224 — 도전과경쟁활동

10네트형경쟁

탁구

도전과경쟁

▶학습목표

1. 탁구 경기의 역사와 과학적 원리를 이해시킨다.

2. 탁구의 경기 방법과 경기 전술을 이해시키고, 네트형 스포츠 수행에 적용하도록 한다.

3. 탁구 경기에 참여하면서 예절을 배우고 실천하도록 한다.

4. 탁구 동작을 분석하고 과거와 현대의 탁구 경기를 감상할 수 있도록 한다.

▶지도방법및유의점

1. 탁구에서 적용되는 과학적 원리를 이해하고, 탁구 기능 수준을 높여 나가도록 지도한다.

2. 다양한 상황에 맞는 탁구 동작의 차이를 이해하고, 예절바른 태도로 경기에 임할 수 있도록 지도한다.

3. 탁구 경기 분석을 통해 선수들의 경기 전술을 파악할 수 있고, 탁구 묘미를 이해하고 감상 능력을 갖출 수

있도록 한다.

▶지도계획

도전과

경쟁활동

중영역 선택활동 학습내용

탁구

대영역

1. 경기방법및운영(1) 경기규칙　　(2) 심판법

2. 경기하기(1) 공격과수비전술　　(2) 경기전술

3. 경기분석과감상(1) 경기의분석　　(2) 감상

제임스깁에의해고안1898년

탁구라바의발명1902년

우리나라에소개1924년

국제탁구연맹창설1926년

조선탁구협회발족1945년

국제탁구연맹에가입1950년

제24회서울올림픽경기대회남자단식금메달획득1988년

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10. 탁구 — 225

●도전과경쟁활동

1. 경기 방법 및 운영 교과서183쪽

(1) 경기규칙

경기촉진룰

•경기 촉진 제도는 10분 동안 시합을 해도 게임이 끝나지 않을 때 시행하는 것이다. 단, 양 선수가 적어도 9

점을 획득한 경우나 10분이 경과하기 전에 양 선수의 요청이 있을 경우는 예외이다.

•제한 시간이 되었는데 경기 상태에 있으면 심판은 경기를 중단시키고, 중단된 랠리에서 서비스한 선수가

다시 서비스하도록 하여 경기를 재개시킨다.

•제한 시간이 다 되었을 때 공이 경기 상태에 있지 않다면, 직전 랠리에서 리시브한 선수가 서브하도록 하여

경기를 재개시킨다.

•각 선수는 게임이 끝날 때까지 교대로 서브하되, 1점을 따면 다음 선수에게 넘긴다.

•서브는 13개의 리턴 안에 득점을 해야 하며, 리시브 선수는 13개의 리턴에 성공하면 리시버는 1점을 얻는다.

복식게임의서비스규칙

•서비스와 리시브는 코트 오른쪽에서만 이루어지며 대각선 코스에만 서비스가 가능하다.

•서비스와 리시브 후 랠리 되는 공은 어느 곳으로 쳐도 상관없다.

•복식 게임은 선수마다 공을 한 번씩 번갈아가며 쳐야 한다. 연속으로 두 번 치면 실점이 된다.

무효(렛)가되는경우

•서비스한 공이 네트 위를 건드리고 코트 안쪽으로 떨어지는 경우

•리시브 측 선수가 준비가 되지 않은 상태에서 서비스가 이루어진 경우

•올바른 서비스나 올바른 리턴을 하지 못했거나 규정을 준수하지 못한 것이 선수가 통제할 수 없는 상황에

의해 발생하였을 경우

•서빙, 리시빙, 엔드의 순서에 있어 잘못을 교정시키고자 할 때

•랠리의 결과에 영향을 줄 정도로 경기 조건이 방해받았을 때

득점

•복식 경기에서 상대편 선수가 치는 순서를 지키지 못하면 우리 편 득점이 된다.

•모든 경기에서 서비스나 기타 친 공이 탁구대 에지나 모서리에 맞으면 유효하나, 탁구대 옆면을 맞히면 맞

힌 선수가 실점이 된다.

(2) 심판법

심판이경기를중단시킬수있는경우

•서브, 리시브 등 순서가 잘못되어 있어 교정하려는 경우

•경기 촉진 룰을 적용하고자 하는 경우

•선수에게 경고나 처벌을 주고자 하는 경우

•랠리의 결과에 영향을 줄 정도로 경기 상황에 영향을 끼쳤을 경우

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226 — 도전과경쟁활동

2. 경기하기 교과서184~186쪽

(1) 공격과수비전술

좋은서비스

- 자신이 보내려는 코스에 정확하게 넣는 경우

- 네트 위로 공이 뜨지 않고 낮게 들어가는 경우

- 공의 회전이 많이 걸리는 경우

- 서비스의 길고 짧은 변화가 다양한 경우

- 서비스 후 상대방을 속일 수 있는 동작으로 이어

지는 경우

펜홀더와셰이크핸드라켓잡기

라켓잡는방법

- 가볍게 잡지만 흔들리지 않도록 한다.

- 공을 칠 때 힘이 잘 전달되도록 한다.

- 손가락이 자유자재로 움직일 수 있도록 한다.

TEACHING Tip

공이최고정점에서내려오는순간을포착하여아래에서위쪽대각

선방향으로끌어올리며밀어친다.

포핸드스매시의유의사항

- 스매시를 할 때 공이 어떤 구질인지 먼저 파악한

다. 커트성으로 뜬 공은 끌어 올리며 스매시하는

것이 좋다.

- 왼발이 앞으로 전진하는 동시에 모든 체중을 실

어서 친다.

- 낮은 공을 스매시할 때에는 더 낮은 자세로 친다.

드라이브와루프드라이브의차이

드라이브는 공의 회전이 전진적인 모든 스트로

크를 말한다. 포핸드와 백핸드가 있어, 타구에 있

어서 라켓을 후방에서 전상 방으로 휘둘러 볼에 톱

스핀을 가한다. 루프 드라이브는 공의 스피드를 죽

이고, 라켓으로 문지르는 듯한 기분으로 전진 회전

을 걸어서 상대방 코트에 넣어 강하게 뻗어나도록

치는 타법을 말한다.

루프 드라이브는 강한 전진 회전과 함께 공의 궤

적이 더 높고 크다. 루프 드라이브를 거는 방법은

스윙의 방향은 직각에 가깝도록 앞쪽 위로 돌린다.

라켓의 각도는 스윙의 방향과 일치시킨다. 스윙은

스매시할 때와 같이 힘을 주어서 친다. 그러면서도

몸의 중심이 흔들리지 않아야 한다.

T

펜홀더그립 셰이크핸드그립

- 짧은공을처리할때용

이하다.

- 연속적인포핸드스트로

크에 의한 공격이 강하

다.

- 라켓의 양면을 사용하

므로체력소모가적다.

- 커트기술에유리하다.

- 백핸드가 포핸드에 비

해상대적으로강하다.

장점

- 백핸드의 범위가 좁고

타구자세가불리하다.

- 좌우수비범위가좁다.

- 몸중앙부와네트앞짧

은공처리가불리하다.

- 상대적으로 포핸드가

약하다.

단점

서비스 자세와 라켓의 스윙 방향에 따라 공의 회전 방향

이달라진다.

서비스

드라이브와스매시

펜홀더그립 셰이크핸드그립

(206~243)경쟁 2010.12.17 12:46 PM 페이지226 mac01 T

10. 탁구 — 227

●도전과경쟁활동

TEACHING Tip

시선을상대방의라켓을보도록하고몸에힘을뺀자세로준비하도록

한다. 또한, 상대방이서브를하는순간코스를예측하고움직이는연

습을할수있도록한다.

리시브의자세

- 항상 자세를 낮추고 상대방의 라켓에 시선을 떼

지 않는다.

- 빠른 서비스에 대비하여 무릎을 살짝 구부리고

뒤꿈치를 들어 준비한다.

- 무리한 2구 선제공격은 삼가고 깊은 커트, 쇼트를

이용한다.

리시브의위치

- 위치는 개인마다 약간씩 차이가 있지만, 오른손

잡이 선수의 경우 코트 중앙 왼쪽에 위차하며, 코

트에서 약 0.7~1m 정도 내에서 준비한다.

리시브실수를줄이는방법

- 상대방의 서비스 유형을 파악하고 리듬을 맞춘다.

- 서비스 공의 회전을 정확히 파악한다.

- 방향을 예상하되, 미리 움직이지 않는다.

- 라켓을 너무 꽉 쥐지 말고 공이 라켓에 맞는 순간

을 느끼면서 부드럽게 넘긴다.

커트의요령

- 공을 주시하며 라켓을 들고 준비한다.

- 라켓을 백핸드로 하여 가볍게 가슴 쪽으로 당겨

준다.

- 오른손잡이의 경우 공을 맞히는 순간 오른발을

앞으로 구부리며 힘을 실어 준다.

- 자신이 보내고자 하는 방향을 공을 가볍게 밀어

준다. 이때 공을 깎듯이 치는 경우가 있는데 잘못

맞을 경우가 많으므로 이에 주의해야 한다.

풋워크의요령

- 양발을 동시에 동일한 속도로 움직인다.

- 공에서 먼 곳에 있는 발을 먼저 움직인다.

- 발의 앞 축으로 바닥을 찬다.

- 이동할 때는 상·하 움직임을 작게 하고 앞으로

숙인 자세를 유지한다.

탁구의연습법

- 크로스 스트로크: 상대방과 포핸드 스트로크로

좌우 대각선 방향으로 치는 연습을 한다.

- 커트와 드라이브 연습: 한 사람은 커트를 넣고 반

대편 사람은 드라이브로 넘기며 역할을 교대한다.

- 맞 쇼트: 백핸드 코스에서 상대방과 마주 보고 연

습한다. 이때, 공을 자신의 가슴 중앙에서 칠 수

있도록 풋워크를 옮길 수 있어야 한다.

- 풋워크를 이용한 포핸드 스트로크 연습: 한 사람

이 쇼트로 양쪽에 한 번씩 번갈아가며 공을 쳐 주

면, 풋워크를 이용해 포핸드로 자리를 바꾸어 가

며 연습한다.

T

포핸드방향으로

짧게날아오는방향일경우

포핸드방향으로

길게날아오는타구일경우

백핸드방향으로길게

날아오는타구일경우

백핸드방향으로짧게

날아오는타구일경우

탁구라켓을눕혀

공을밀어주듯이

보낸다.

리시브 커트

(206~243)경쟁 2010.12.17 12:48 PM 페이지227 mac01 T

228 — 도전과경쟁활동

(2) 경기전술

TEACHING Tip

단식경기는서비스의범위가넓으므로다양한코스로서비스하는연

습을많이실시하고, 상대방의중심이동에따라반대편코스로공격

하는연습을실시하도록한다.

단식경기의전술원칙

- 공의 코스를 바꾸거나 다양한 타법을 구사하여

상대방의 리시브를 불안정하게 만든 뒤 공격의

기회를 노린다.

- 상대가 리시브하기 어려워하는 코스로 타구하면

득점으로 연결할 가능성이 높으며, 좌우로 불규

칙하게 타구한다.

- 쇼트 서비스에 상대가 다시 쇼트를 구사하면 백

핸드 스매시로 상대방의 대각선 방향을 노린다.

- 회전이 된 공은 직선으로 리시브하기 어려우므

로, 대각선 방향으로 리시브하고 드라이브나 커

트를 사용하면 효과적이다.

- 상대방의 리시브 위치에 따라 서비스를 넣는다.

예를 들어, 상대방이 탁구대에서 약간 먼 지점에

서 있으면 짧고 낮은 서비스를 넣고 상대방이 탁

구대에 근접해 있으면 긴 서비스를 넣는다.

- 낮은 공을 무리하게 스매시하기 보다는 상대방이

리시브하기 어려운 지점으로 공을 넘겨주며 상대

방의 실수를 유발하거나 공이 높게 떠오르면 과

감한 공격을 시도한다.

TEACHING Tip

복식경기는개인의기능뿐만아니라두사람의호흡이잘맞아야한

다. 따라서두사람이서로신뢰하고협조적인분위기로이끌어나가야

한다는점을강조한다.

복식경기의선수구성및전술

- 복식 경기의 선수는 쇼트 속공형과 미들 공격형

을 혼합하는 것이 상대적으로 유리하다.

- 기술적인 면에서는 오른손과 왼손의 복식이 좋다.

- 공격을 할 때에는 같은 곳을 2번 공격하여 상대를

한쪽으로 이동시킨 뒤 빈 곳을 공략하도록 한다.

- 공격력이 뛰어난 사람이 득점할 기회를 자주 제

공한다.

- 서비스를 넣을 때 서로 신호를 보내 상대방 리시

브 공에 대비한다.

- 상대 팀을 공격할 때에는 상대 중 기능이 약한 수

비자를 공격한다.

백핸드스트로크를잘하려면?

대부분의 초보자들이 백핸드 스트로크를 어려워

한다. 그 이유는 포핸드 스트로크에 비해 자주 사용

하지 않기 때문에 공을 치는 감각이 상대적으로 떨

어지기 때문이다. 백핸드 스트로크가 잘되지 않으

면 다음과 같은 사항을 점검해 보면 도움이 된다.

- 라켓의 각도가 적당한 각도로 숙여져 있는가?

- 라켓을 스윙할 때 비스듬히 올라가면서 치는가?

- 손목을 적당히 틀면서 스냅을 사용하는가?

- 등과 허리의 움직임이 라켓과 일치되게 움직이고

있는가?

T

T

단식경기

직선공격 중앙공격

복식경기

(206~243)경쟁 2010.12.17 12:48 PM 페이지228 mac01 T

10. 탁구 — 229

●도전과경쟁활동

3. 경기 분석과 감상 교과서187쪽

(1) 경기의분석

경기분석사항

•상대방이 실점하는 코스와 회전 방향을 정확히 파악한다.

•상대방이 서비스 한 후 주로 어떤 자세를 취하고 있으며, 라켓은 어떤 위치에 있는지 파악한다.

•상대방이 자주 공격하는 코스는 어디인지 파악한다.

•상대방이 서비스한 후 자주 사용하는 기술은 무엇인지 파악한다.

•공격자의 어떤 서비스와 코스를 상대방이 부담스러워 하는지 파악한다.

(2) 감상

탁구의그립과이면타법의탄생

1980년대 중반까지 세계 탁구의 흐름은 펜홀더 그립을 주로 사용하는 중국과

셰이크핸드 그립을 사용하는 유럽의 대결로 압축되었다. 그 당시에는 중국이

사용하던 포핸드의 공격형 전술이 스피드가 뒤지는 셰이크핸드 그립을 사용하

던 유럽을 앞섰다. 그러나 점차 셰이크핸드 기술이 발전하면서 유럽 선수들이

힘과 함께 속도까지 겸비하게 되었고, 이러한 유럽세의 도전에 대한 중국 탁구

의 위기의식에서 고안된 것이 바로 이면 타법이다.

이면 타법이란, 펜홀더의 치명적인 약점인 백핸드 기술을 보완하기 위해 라켓 뒷면에도 러버(고무)를 붙여

셰이크핸드 그립처럼 양면으로 기술을 구사하는 방법이다. 이면 타법은 탁구 경기 기술에 새로운 전기를 마

련했다고 볼 수 있다.

과거와 최근의 경기 장면을 보여 주면서 라켓의 종류와 사용 방법에 따라 선수들의 타법과 공격 방향 및

수비 형태는 어떻게 달라졌는지 토론하는 시간을 갖도록 하자.

정리 및 평가

<상급자평가항목>

정리및평가의항목이외에도다음과같은사항을추가점검해보도록하자.

- 서비스를할때다양한방법으로회전을줄수있는가?

- 상대방의공의회전에따라역회전을주며넘길수있는가?

- 상대방의중심이동에따라빈곳으로공을보낼수있는가?

- 백핸드쪽으로뜬공을백핸드스트로크나스매시를이용해공격할수있는가?

- 상대방과커트를하면서10회이상랠리를할수있는가?

- 커트와쇼트의방향을쉽게전환할수있는가?

- 공의위치와타법에따라스텝을적절하게이동할수있는가?

(206~243)경쟁 2010.11.24 9:28 AM 페이지229 mac01 T