Post on 17-Aug-2015
觀點的轉換
• 你是 E還是ヨ？
• 「我思，故我在」 vs.「你在，故我在」
我們可以從觀察中
• 找到什麼？
• 發現什麼？
• 得到什麼？
• 休息一下
用同理心做點事
同理心可以拿來做什麼
• 有了愛之後，世界會變得怎樣？
• 不同行業，怎麼使用同理心？
• 你讀的科系，怎麼用同理心？
• 不同的年紀，怎麼用同理心？
你有注意到，允許抽煙的班機愈來愈少了嗎？
很多人以為 Line是一個訊息溝通的工具，
其實對我們而言，
Line要溝通的是情感。
其他同理心的應用
• 文學、創作、藝術、音樂、團隊合作、選舉、廣告、教學大綱（選課）、老師、電視購物、人因工程、建築師、設計師 ...
• 365行當中幾乎每一行裡，同理心都能派上用場
• 舉凡與人有關的領域，同理心都能被應用
同理心的阻礙誰擋在那？
理所當然• 我不知道你的名字，可是我知道你是：外勞。
• 我不知道你的名字，可是我知道你是：外國人。
• 我不知道你的名字，可是我知道你是：住宿生。
• 我不知道你的名字，可是我知道你是：老師。
I don’t care who you really are.
• 願意把對方視為獨立個體
• 找回人性
• 說那個人的故事
• 願意暫時放下你心中既有的印象，才能有機會讓新的發現進入腦袋瓜
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物理距離
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• 防衛機轉
• 記下題號，以及你的答案A or B
• 選出「你最同意的描述」。
• 誠實作答即可，答案只要自己紀錄就好。
• 1.
• （Ａ）統治世界的想法嚇壞我了
• （Ｂ）如果我統治世界，它會成為一個更好的地方
• 2.
• （Ａ）我偏好融入人全中
• （Ｂ）我喜歡成為注目焦點
• 3.
• （Ａ）我可以隨心所欲過我的生活
• （Ｂ）人無法隨時都照自己的意思生活
• 4.
• （Ａ）我不特別喜歡展現自己的身體
• （Ｂ）我喜歡展現我的身體
• 5.
• （Ａ）除非得到我該得的，否則我永遠不滿足
• （Ｂ）我知足常樂
• 6.
• （Ａ）我並不比多數人優秀或糟糕
• （Ｂ）我認為我是個特別的人
• 7.
• （Ａ）我覺得操控別人很容易
• （Ｂ）發覺自己在操控別人時，我不喜歡
• 8.
• （Ａ）我盡量不當個愛現的人
• （Ｂ）如果有機會，我通常會炫耀自己
• 9.
• （Ａ）我跟其他人挺像的。
• （Ｂ）我是個獨特的人。
• 10.
• （Ａ）我喜歡擁有命令別人的權威。
• （Ｂ）我不介意服從命令。
Scoring & interpretation
• 3, 5, 7, 10 ：選 (A)者算一分
• 1, 2, 4, 6, 8, 9：選 (B)者算一分
• 0 3 4 5 6 7 8 10
Narcissistic Personality Inventory, NPI (Raskin & Terry, 1980)
自戀
Narcissus
開胃菜
Journal Computers in Human Behavior, 2014
與自戀特質高的行為• 經常在推特 , FB, Instgram等平台上發文者
• 經常在臉書上更新訊息
• 常在臉書上 po文
• 常在照片上標記好友
• 臉書朋友眾多的人
網路的力量
• 過度強化自我意見的場域
• 易在短時間內從社群中散布訊息
• 易強化自我感覺
自我感覺不錯
• 具有自戀人格特質的人不一定是壞事
• 每個人多少都有自戀傾向，自戀沒什麼不好，反而會帶來信心，更有動力
• 自戀的人，通常也是條件不錯的人，才會有自戀的本錢
自我感覺良好的加強版
• 如果這種自我感覺良好到影響「人際關係」，就可能是一種病態人格
• 網路上的「讚」太過廉價，真正的讚必須在現實世界獲得
等等 ...
這就是心理學家的專長：
把人類行為變得細緻複雜，
再告訴你「目前沒有一致的結論」。
Narcissistic• 1980年代至今，自戀人格特質增加的速度跟肥胖一樣快。
define
• 自戀是什麼？海報已經出現了哪些概念？
• 自信？自負？自滿？自以為是？自我感覺良好？
• 自爽？自憐？自尊心？自我欣賞？自我中心？
• 傲慢、虛榮、浮誇？大頭症？吹牛？
簡單來說• 1.過度正面且誇張的看法
• 社經地位、外貌、能力、才智、創造力
• 事實是：與其他人差不多
• 優越感＝獨特、優秀、特別
• 2.缺乏：溫暖、關心、愛戀 (vs.高自尊 )
Narcissistic Personality Inventory
• 權威感
• 表現慾
• 剝削慾
• 應得權益感
• 自負
• 優越
• 虛榮
NPI (Raskin & Terry, 1980)
自戀型人格障礙
• from DSM-5
• 自成年早期開始，一種廣泛的模式，誇大（幻想或行為）、需要讚賞、缺乏同理心，符合五點以上
自戀型人格障礙• 對自我重要性的自大感（如誇大才能與成就，在沒專注於有相稱情況下期待被認為優越）
• 專注於無止盡的成功、權利、顯赫、美貌或理想愛情等幻想中。
• 相信自己的「特殊」及獨特，僅能被其他特殊獲居高位者/機構所瞭解，或與之相關連。
• 需要過度的讚美。
自戀型人格障礙• 認為自己有特權（如不合理的期待自己有特殊待遇或別人會自動順從他的期待）。
• 人際上顯得剝奪（如佔別人便宜以達到自己的目的）。
• 缺乏同理心：不願億變是或認同別人的情感與需求。
• 時常嫉妒別人，或且認為別人忌妒自己。
• 顯現自大、傲慢的行為或態度。
特質光譜
• none mild pattern disorder
已經對自己與他人造成負面影響的行為與態度
形塑自戀的環境• 男孩吃晚餐時提到，自己露營時，用一把點二二口徑的手槍射中 62碼外的兔子。
• 「對，真的，我的兒子簡直是未來的神槍手。」
• 把影片弄成慢動作（ iOS8可以做到），配上音樂，放上 Youtube。
• 孩子爆紅一陣子。
時代在改變• 「你認為一個人的自尊有可能過高嗎？」
• today: 不會。 (by某現代母親 )
• before: 當然會，傲慢、自我中心、自私、任性的人多的是。 (by某現在祖母 )
時代真的在改變• 用餐時間到了 ...不同時代父母對於要和小孩一起吃什麼，有不同的問法：
• today：「你要吃什麼，小公主？」
• before：「你以為你是誰？」
self-regulation
• 如果你其實沒那麼厲害，可是要裝得很厲害，該怎麼做到？
• 將人際視為一種工具
• 人際上的操弄（manipulation）或欺騙
找找看海報上有沒有 ...
• 吹噓成就，同時貶低別人
• 有意無意強調能突顯自己地位的物品做出引人注目的舉動
找找看海報上有沒有 ...
• 不斷將對話轉回自己身上
• 尋找自己的「跟班」
• 不放過任何能得到注目與名聲的機會
self-regulation
• 調節成功＝強烈的自尊與驕傲感（爽啦）
• 調節失敗＝勃然大怒、怨天尤人、生氣（不爽！）
圍繞在自戀者身邊是樂事一件，他們既美好又逗人開心。
他們是一群人當中的靈魂人物，真的能讓你感覺很棒。但要是你妨礙到他們，可就得自求多福了。
競爭力不是鼓勵自戀嗎
對自己感覺良好，是競爭力的先決條件嗎？
自我行銷有其重要性，但不應該是你唯一的工具
自尊與表現• 數學測驗
39% 6%
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在自認為第一名這件事上高居第一
自尊與表現
實驗組
控制組
鼓勵小語
• 過去的研究顯示當學生回來接受測驗時，往往會失去自信：他們會說「我沒辦法」或「我很沒用」或「我比不上學校的其他人」這種話。
• 不過其他研究顯示，高自尊的學生不但獲得比較好的成績，而且依然充滿自信 ......
• 重點在於：抬頭挺胸，提高自尊！
自尊與表現
成績都差不多 成績從 57變成 38分
我對於自己身為基礎心理學的學生感覺很好？我大體上對自己感覺良好？
50% 70%
既然自戀這麼不好
• 那為什麼他們會繼續自戀？
• 短期 vs.長期好處
• 自戀的後果，通常是身邊的人來承受
• 飛機上的椅子
關於下週
• 腦力激盪
• 你曾聽過怎樣的課、演講、講座、報告，讓你很享受的？
• 內容為何？形式為何？報告者做了什麼，讓你很能投入其中？
電影週• 一個人準備 10分鐘的策展報告
• 需包含 3~5分鐘的電影小試映
• 為什麼這部片有自戀或同理心的元素在？
• 請把這個禮拜學到的東西融入你的報告裡
• 如何準備一個讓聽眾很享受你帶來的 10 分鐘？