Dieta Cetogenica

Q opinas de la dieta cetogénica.. es verdad que adelgaza..Estoy en el 2º dia de la dieta y la verdad q no siento tanta hambre, pero qisierasaber cuales podrian ser las consecuencias y si es posible si la conocenpueden darme algunas recomendaciones..

Según las personas puede aumentar peligrosamente elcolesterol y sobrecargar el hígado y los riñones.Adelgaza mucho y muy deprisa pero no tolera ningunainfracción de la dieta y, por ejemplo, comerte una naranjapuede hacerte engordar dos Kilos.

Puede ser peligrosa si la haces sin un estrictoseguimiento médico.

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¿Amigos yahoo ustedes q saben de la dieta atkins o cetogenica.

He escuchado y leído de esas dietas que son muy similares, me gustaría queme contaran sus experiencias con estas dietas y si son realmente buenas, yaque quiero bajar unos cuantos kilos......espero me puedan ayudar o si tienenalguna otra dieta que les haya resultado.Gracias a todos por su ayuda

El método nutricional de Atkins, conocido coloquialmentecomo Dieta Atkins, se atribuye al cardiólogoestadounidense Robert C. Atkins. Este médico publicó aprincipios de los años 70 un libro titulado La revolucióndietética del Dr. Atkins[1] en el que preconizaba lapérdida de peso a través de una dieta caracterizada porel consumo de alimentos de bajo contenido de glúcidos.Su propuesta fue inmediatamente cuestionada por lacomunidad científica.[2] ,[3] Posteriormente, y con el finde soslayar algunas situaciones deficitarias de la dieta(como el aporte insuficiente de fibra dietética), reeditó ellibro en 1992 bajo el título de La nueva revolucióndietética del Dr. Atkins.[4] No obstante, hay que señalarque esta dieta no es originaria suya, sino que ya seusaba en 1863 bajo el nombre de Dieta de Banting(William Banting publicó en esta fecha un panfleto en elque relataba su propia pérdida de peso siguiendo unadieta en la que predominaban los productos cárnicos[5]).Esta dieta es una más de las que se denominan dietascetogénicas, es decir, dietas que entre otros cambiosmetabólicos promueven la liberación de cuerposcetónicos. La presencia prolongada de cuerposcetónicos en la sangre ocasiona cetoacidosis, la cualsupone una situación patológica para el organismohumano.A pesar de los aparentes beneficios de la dietaAtkins en particular, y de las dietas cetogénicas engeneral, aún persiste la susceptibilidad en la comunidadcientífica[11] ,.[12] Algunas de las razones para ello esque los estudios realizados sobre sus posibles beneficios(y eventuales perjucios) son de corta duración[13] o que,a largo plazo, no son más eficaces que las dietasconvencionales para reducir el peso[14] ,[15]

Finalmente, no existe un consenso cientifico claro delhecho que las dietas bajas en glúcidos sean máseficaces para tratar la obesidad o ciertas enfermedadesasociadas a la resistencia insulínica. Para esto últimoparecen más útiles las dietas de bajo índice glucémicobasadas en bajo contenidos de azúcares simples y ricasen fibra dietética[16

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¿En qué consiste la dieta cetogénica.vi ese nombre en una pregunta yahoo y me quede pensativa, quisiera que emaclararan el término, gracias :D doy estrellas

Es una dieta con alto contenido en grasas, equilibradaen proteínas y baja en carbohidratos, cuya función esfacilitar la formación de cuerpos cetónicos y de estamanera ayudar al tratamiento de la epilepsia(anticonvulsivo) aunque se usa en otras patologías, éstaes la más frecuente.

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¿Dieta cetogenica. ayer empece por la segunda etapa pero Meexedi, que hago.

ESTA ES LA DIETA A BASE DE PROTEINAS .... comer carnes de todo tipo,queso,yogurt descremado ,manies, huevo etc. (Los primero 10 dias) y EN LOSsegundos (10 dias) se le agrega una fruta por dia. y un par de cosas mas. YOLA PRIMERA ETAPA LOGRE BAJAR 2 kilos. PERO AYER COMI: un yogurt, dospechugas de pollo,...

Hola... lo estás haciendo mal. En 10 dias deberias haberbajado mucho más peso. Se supone que los primeros 10o 15 dias son de inducción para entrar en cetosis y nodebes consumir más de 20 gramos de carbohidratos aldía... el yogurt y el maní no están permitidos porque los20 gr de carbohidratos deben venir de las verduras... enla segunda etapa vas subiendo los gramos decarbohidratos de a poco sin pasarte para que no salgasde cetosis. cuando te pasas de carbohidratos tienes queempezar otra vez con la inducción por lo menos 4 diasque es lo que se demora el cuerpo en entrar en cetosis yluego subirle un poco a los carbohidratos, normalmenteen 45 gr diarios ya se sale de cetosis.

busca información sobre la dieta atkins, hay muchisimaen internet. el dr atkins fue el creador de la dietacetogenica, tiene un libro que se llama revoluciondietetica del doctor atkins y lo puedes descargar gratisen internet. ahí te explican todo con detalles y hasta tedan recetas de lo que puedes comer en cada etapa de ladieta.

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¿La dieta cetogenica es muy estricta.

Por qué?

Información de la Red.

Es una dieta restrictiva, que te permitirá en poco tiempoquemar calorías a expensas de los cuerpos grasos de tuorganismo. Ten muy presente que lo ideal es tener elconsentimiento médico antes de realizar ésta o cualquierotra dieta.

La dieta cetogénica no debe realizarse por más de unmes, de lo contrario puede comenzar a afectar tu salud,con alguna de estas complicaciones:

Hipercolesterolemia Problemas renales Hepáticos Trigliceridemia, etc.

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¿Que sucede con mi dieta CETOGENICA.

Holaaaa, estamos haciendo la famosa dieta cetogenica con mi mama, ella tiene57 y yo 17, hace 7 días ya, yo he bajado 700gr y ella NADA al contrario, subiocreo que 400gr, no sé que sucede estamos respentando todo!! Para mi elproblema está en que nuestra dieta permite 6 tostadas de gluten diarias, y heleido por...

Yo creo que puede ser un tema de metabolismo, el pesoque bajen depende mucho de como funciona elorganismo de cada una. Algo que tienen que tener en cuenta es que la dieta esestricta, la mayoría se equivoca con el tema de losazúcares, tene en cuenta que una fruta, un refresco,hasta un caramelo que te comas interrumpe el procesode cetosis y es como si empezaras la dieta de cero. Lasharinas tampoco están permitidas en el primer tramo dela dieta! No se desanimen, ánimoos!!

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¿ejercicio y dieta para quemar grasa.

Hola a todos, estoy haciendo hace 6 días la dieta cetogénica, también ayer salía trotar y espero seguir haciéndolo, pero me gustaría saber con que otroejercicio podría lograr quemar grasa, y si alguien ha hecho esta dieta seriagenial que me hablen de su experiencia. Saludos

Dieta cetogénica - - - > mediante el uso de grasa comoenergía se van a formar cuerpos cetónicos ( energía tmbde algunos de nuestros organos ) , pero al aumentarestos cuerpos cetónicos tmb aumenta la acidez dlasangre y d ai q no se taaga raro q t empieze a doler lacabeza o sentirte cansada ( yaque el cuerpo t pediradescanso para q lo poco de carbohidratos ,q tengas ya qestas dietas son baja en carbohidratos lo usen tusprincipales organos como el corazon y cerebro , entrootros... ) ahora con salir a trotar sin haber comido antes q esperono lo estes haciendo , lo uniko q degradas es masamuscular y/o proteinas de todo el organismo incluso lasdel sistema inmune,,,,, CLARO! tmb grasa pero ese noes el mecanismo para bajar grasa ya q bajas de PESOclaro esta PERO NO TODO DE MASA GRASA q es la qincomoda....

ahora estas dietas no las recomiendo ya que , la ingestade carbohidratos es pobre y si es pobre la cantidadsuficiente de proteinas q provengan de la dieta no van aser aprovechadas y si no se aprovechan , ladegradaacion de acidos grasos va a ser ineficiente ypobre , entonces q hacer seguir una dieta equilibrada , yhacer ejercicio fisico 3 veces ala sem Y CAMINAR q ai esdonde se degradan mas grasa , ya que como t lo repitoel metabolismo de la grasa es lento pues caminando lologras.... EL SUDAR MUCHO Y TERMINAR AGOTADODESPUES DE UNA ACTIVIDAD FISICA NO SIGNIFICA ,HABER QUEMADO CALORIAS POR PARTE DE LASGRASAS ...

SALUDOS

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¿Me ayudan con la DIETA CETOGENICA, alguien q sepahacerla.. tendo algunas dudas.. Gracias. URGENTE..

Hola soy viviana tengo 19 años soy de Santiago de Chile... mido 1.57 cms ypeso 59 kilos, bueno yo el año 2009 hice la dieta cetogenica, y logre bajar enun mes y 20 dias 4 kilos y medio. Pero en ese entonces cuando empecé ladieta pesaba 55 kilos asi que se supone que uno baja la grasa que no le sirvey si uno...

Hola! la dieta cetogenica es rica en proteína y grasa;para bajar de peso es una dieta desequilibrada, estábasada en la dieta del Dr Atkins, por ello esrecomendable hacerla por tiempo limitado. Consta de 3 etapas:

•Primer etapa del 1ero a 10 día (En esta etapa se puedebajar hasta 15 kilos)

◦Está prohibido consumir: ■Harinas ■Fideos ■Cualquier producto que en su elaboración posea harina■Leche ■Frutas ■Azúcar ■Salsas ■Alcohol ◦Puedes comer: ■Carnes ■Huevo ■Jamón ■Fiambres ■Quesos

■Yogur descremado ■Crema de leche ■Mayonesa ■Ketchup ■Mostaza ■Verduras de hojas verdes ■Tomate (1/2 por día) ■Aceitunas ■Maní ■Bebidas dietéticas ■Agua ■Café o té

•Segunda etapa del día 11 al día 20. A los alimentos permitidos en la primera etapa se le debeagregar: ◦½ litro de leche descremada ◦Verduras crudas o cocidas ◦Frutas: 2 naranjas o 2 duraznos o 1 manzana o 6ciruelas o 1 taza de frutillas •Tercer etapa del día 21 al 30. Si se ha cumplido correctamente las dos etapasanteriores se puede agregar: ◦Fideos dietéticos o integrales ◦1 postre dietético por día A la mitad de esta etapa, debes tener un día libre paraque puedas comer lo que te apetezca, sólo debes sercuidadoso en las cantidades. Esto te ayudará a evitar lameseta que normalmente se produce en cualquier dieta.

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Cetogenica DietaAYSS NADA MEJOR KE KITES LO DULCE, EL PAN Y LO GRASOSO

BEBE COCA COLA LIGERA

Yo tengo este modelo de alimentación. Comes de todo y no te quedas con hambre.

Espero te sirva.

DESAYUNOS (TOMAR UNO O DOS VASOS DE AGUA ANTES DEL DESAYUNO). EN EL DESAYUNO HAY QUE TOMAR UN MULTIVITAMÍNICO. DEPREFERENCIA CENTRUM.

DESAYUNO 1 • 1 PLATO (SOPERO) DE FRUTA PICADA (PAPAYA, MELÓN, PLÁTANO, MANZANA, MANGO, SANDIA, PIÑA, FRESAS, Y TODO TIPODE FRUTAS DE TU ELECCIÓN) • YOGURT, PUEDE SER DE SABORES, LIGHT O NATURAL. UN VASO. (150 GRAMOS APROXIMADAMENTE). • TÉ O CAFÉ NEGRO. • MEDIO VASO DE ALL-BRAN.

alguien sabe algo de la dieta cetogenica....hola nesesito me den informes de la dieta cetogenica, cuanto pierdes y si la anhecho como les ha ido graxias

Hola!!

Yo la hice, es el principio de la diet Atkins en la cual sólocomes proteínas y grasas, excluyendo al 100% todos loscarbohidratos por 2 semanas, sin embargo puedescomer cuanta proteína, grasas y quesos quieras. De estamanera obligas al hígado a terminarse su reserva deglucosa y a disponer de la grasa corporal para proveertede energía, sin embargo a falta de carbohidratos la grasase queda incompletamente metabolizada en la sangre,creando toxinas como las cetonas.

Estas dietas no debes hacerlas más de 1 mes por lasobrecarga de proteínas que conlleva porque podríaacarrear un problema grave en el hígado y en losriñones. Es cierto que en las primeras 2 semanas bajasde 2 a 5 kilos y las semanas siguientes vas añadiendopoco a poco los carbohidratos a tu dieta y no de golpeporque si te pasas rompes el proceso de cetosis (que eslo que te dije, cuando el cuerpo comienza a producircetonas para metabolizar la grasa de tu cuerpo) y dejasde bajar de peso.

Si necesitas más info escríbeme y te puedo mandar ellibro electrónico de la dieta atkins para que sepas másde esta dieta. Yo bajé 2 kilos en 6 días.

Saludos!!

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DESAYUNO 2 • 1 VASO DE LECHE DESCREMADA. • UN PLATO DE CEREAL, PUEDE SER CORN FLAKES, BRAN FLAKES, CUADRITOS DE AVENA QUAKER, SPECIAL K, O CUALQUIERCEREAL SIN AZÚCAR, PUEDES ENDULZARLO CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA. • TÉ O CAFÉ NEGRO. • UNA RACIÓN DE FRUTA, PUEDE SER UNA MANZANA, UN PLÁTANO, MELÓN (HASTA UNA MITAD), UN VASO DE FRESAS SOLAS OCUALQUIER FRUTA DE TU ELECCIÓN. (PUEDES ENDULZARLAS CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA).

DESAYUNO 3 • UN VASO DE LECHE DESCREMADA • DOS HUEVOS COMO PREFIERAS (TIBIOS O COCIDOS, CON POCA SAL). NUNCA FRITOS. • UNA RACIÓN DE FRUTA. • TÉ O CAFÉ NEGRO. • MEDIO VASO DE ALL-BRAN

DESAYUNO 4 • AVENA COCIDA EN AGUA (3/4 DE TAZA). • UN VASO DE LECHE DESCREMADA. • TÉ O CAFÉ NEGRO. • UNA RACIÓN DE FRUTA. DE PREFERENCIA MELÓN. • MEDIO VASO DE ALL-BRAN. • 3 CIRUELAS PASAS.

DESAYUNO 5 • MEDIO VASO DE ALL-BRAN • UN VASO DE LECHE DESCREMADA. • UN SOBRE DE AVENA. (QUAKER, GREAT VALUE, GRAN VITA, ETC.) • UNA RACIÓN DE FRUTA. • TÉ O CAFÉ NEGRO. COMIDAS

COMIDA 1 • CALDO DE POLLO (EL POLLO SIN PIEL Y QUITÁNDOLE LA GRASA AL CALDO) CON VERDURAS (ZANAHORIA, EJOTES, COL) SINPAPAS. • DOS TORTILLAS • PUEDES COMER PASTA, ARROZ, PERO SOLO MEDIA RACIÓN. • ENSALADA, PUEDEN SER PEPINOS, NOPALES, EJOTES O LECHUGA. • UNA RACIÓN DE FRUTA. • AGUA SOLA EN ABUNDANCIA.

COMIDA 2 • SOPA DE VERDURAS: ZANAHORIA, CHÍCHARO, EJOTES, COL EN ABUNDANCIA, ACELGAS, ETC., SIN PAPAS. • CARNE ASADA (UNO O DOS BISTECES). TAMBIÉN PUEDE SER POLLO ASADO (NO ROSTIZADO) DOS PIEZAS (PIERNA Y MUSLO,MEDIA PECHUGA, ETC. • DOS TORTILLAS • ENSALADA PUEDE SER DE PEPINOS. NOPALES, EJOTES O LECHUGA. • UNA RACIÓN DE FRUTA. • AGUA EN ABUNDANCIA.

COMIDA 3 • CALDO DE RES CON VERDURAS, QUITÁNDOLE LA GRASA AL CALDO Y A LA CARNE. • MEDIA RACIÓN DE SOPA O ARROZ. • DOS TORTILLAS • JITOMATE PICADO. (PUEDES AGREGARLO AL ARROZ COMO SI FUERA SALSA). • ENSALADA, PUEDE SER DE PEPINOS. NOPALES, EJOTES O LECHUGA. • UNA RACIÓN DE FRUTA. • AGUA EN ABUNDANCIA.

COMIDA 4 • UNA RACIÓN DE CUALQUIER GUISADO PERO QUITÁNDOLE TODA LA GRASA QUE SEA POSIBLE. • MEDIA RACIÓN DE SOPA O ARROZ. • DOS TORTILLAS. • ENSALADA, PUEDE SER DE PEPINOS, NOPALES, EJOTES O LECHUGA. • UNA RACIÓN DE FRUTAS. • AGUA EN ABUNDANCIA.

CENAS CENA 1 • UN PLATO DE FRUTA (PAPAYA, MELÓN, PLÁTANO, MANZANA, MANGO, FRESAS, CUALQUIER FRUTA DE TU ELECCIÓN) • YOGURT LIGHT • UNA REBANADA DE PAN TOSTADO • MEDIO VASO DE ALL-BRAN. • CAFÉ O TÉ ENDULZADO CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA.

CENA 2 • 1 VASO DE LECHE DESCREMADA. • UN PLATO DE CEREAL, PUEDE SER CORN FLAKES, BRAN FLAKES, CUADRITOS DE AVENA QUAKER, SPECIAL K, O CUALQUIERCEREAL SIN AZÚCAR, PUEDES ENDULZARLO CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA. • FRUTA, PUEDE SER UNA MANZANA, UN PLÁTANO, MELÓN (HASTA UNA MITAD), UN VASO DE FRESAS SOLAS O CUALQUIERFRUTA DE TU ELECCIÓN. (PUEDES ENDULZARLAS CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA). • CAFÉ O TÉ ENDULZADO CON MIEL DE ABEJA O CANDEREL CENA 3 • UN VASO DE LECHE DESCREMA • UNA O DOS REBANADAS DE PAN TOSTADO. • FRUTA. • MEDIO VASO DE ALL-BRAN • CAFÉ O TÉ.

CENA 4 • AVENA COCIDA EN AGUA. • UN VASO DE LECHE DESCREMADA. • FRUTA, DE PREFERENCIA MELÓN. • MEDIO VASO DE ALL-BRAN. • 3 CIRUELAS PASAS. • CAFÉ O TÉ

CENA 5 • MEDIO VASO DE ALL-BRAN • UN VASO DE LECHE DESCREMADA. • UN SOBRE DE AVENA. QUAKER, GREAT VALUE, GRAN VITA, ETC. • FRUTA. • CAFÉ O TÉ.

INDICACIONES: LA CENA ES CASI IGUAL QUE EL DESAYUNO, PORQUE LLEVA MENOS ALIMENTOS, SI TERMINAS LA CENA Y AUN SIENTES HAMBRE,PUEDES COMPLETARLA COMO SI FUERA UN DESAYUNO, ELIGIENDO CUALQUIERA DE ELLOS, MENOS EL DESAYUNO 3. • SIEMPRE DEBES HACER LOS TRES ALIMENTOS, NO DEBES SUPRIMIR NINGUNO. • PUEDES COMBINAR LOS DESAYUNOS CON LAS COMIDAS, PERO SIN CAMBIAR SU CONTENIDO. EJEMPLO: DESAYUNO 1 CONCOMIDA 3, DESAYUNO 3 CON COMIDA 4, ETC. • SIEMPRE DEBES INGERIR ENSALADA EN LAS COMIDAS. • LA FRUTA NO DEBE FALTAR EN LOS TRES ALIMENTOS. • PUEDES TOMAR BEBIDAS LIGHT PERO MUY POCO. UNA O DOS VECES A LA SEMANA. TAMBIEN PUEDES CONSUMIR AGUAMINERAL, SOBRE TODO EN LA COMIDA. • PUEDES ENDULZAR CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA. • SALIR A CAMINAR MEDIA HORA ES MUY BUEN EJERCICIO, SOBRE TODO DESPUÉS DE LA COMIDA, QUE ES EL ALIMENTO MASPESADO. CUANDO TE HAYAS ACOSTUMBRADO PUEDES REALIZAR TRES CAMINATAS O UNA SOLA DE HORA Y MEDIA A DOSHORAS. (NO CUENTA LO QUE CAMINES EN CASA). • SI SIENTES HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDES COMER UNA RACION DE ALL-BRAN,

yo estoy haciendo la cetogenica, te la recomiento no es tan dolorosa ya que solo no puedes comer harina y azucar , llevo como 9 dias yme e desinchado mucho, es mi primera dieta y encuentro q me a andado de lujo

saludos

Las dietas cetogénicas no son para mantenerlas en el tiempo porq sobrecargas a tus riñones. En general se usan cuando un pacienteestaba bajando de peso y se estanco en el descenso por distintos motivos Seria bueno que comentes porque te indicaron una dietacetogénica y si la pensas mantener a lo largo del tiempo. Si queres bajar de peso lo ideal seria que consultaras con una nutricionista y que hagas un cambio general de tus hábitos de

alimentación. Mucha suerte

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Esa dieta es mala y peligrosa. . +

lo mejor es acudir con un nutriologo o dietista para que despues de algunos estudios les indique que dieta pueden seguir para bajar de peso de manera individual es decir a tu mama le indicara una diferen te a la tuya por que ella tiene mucho mas edad y su metabolismo es mas lento y el tuyo es mas rapìdo por esa razon tu bajaste 700gms y ella subio 400 gms deberan hacer dietas diferentes para lograr sus objetivos.

Juaaaaaaaaas, te pesqué en una falta de ortografía !!! Tres días de penitencia. Así que l. a. dama en cuestión no lo atiende en elmomento ??? En l. a. vida hay que aprender a esperar. Ésas son mujeres, ca.ra.jo !!!!

? nuse de qe hablas suerte! nena aunke lo mejor para bajr de peso es el ejercicio!

suerte!

Que es cetogenica ??

hola!

es una dieta a base de proteinas y lipidos sin hidratos de carbono, no es recomendable por que ademas de que no tendras energia pararealizar actividades , a la larga trae problemas renales, mejor una dieta variada con 5 comidas al dia y ejercicio, saludos!

es una niñaDieta ya tiene 9 añostu vecina Dieta de decirle que los perros no son juguetes o indestructibles debe hablarle y hacerleentender no creo que necesite un psicólogo solo que debe entender las cosas como son y ya no hacerle eso a los perros para que sepatratar mejor a las Dieta es una travesura,pero no todas las travesuras son inofensivas Cetogenica quizás quiera jugar con su hermanamayor y lo hace porque sabe que así le hará caso Que la lleve al Cetogenica, que no la dejen hacerles eso a los Cetogenica, malditaniña Niñaperros dejala jugar y que se divierta dejala jugar y disfrutar los perrillos al fin y al cabo viven poco que disfrute la niña ¿Comose come y se bebe. en el caso de conocer a alguien y tener relaciones?. SUERTE(: Bueno pues mi papa que tiene el cabello supersensible (y no usa cualquier shampoo) usa un aceite de papa asi lo pides Dieta de papa lo puedes comprar en farmacias ¿como parar lacola y fortalecer los músculos de las Cetogenica. 823.961.0901 Ya no vas a crecer, desde que empezaste a reglar dejaste de hacerlo LaCetogenica es genética si Dieta padres no son altos tu Cetogenica Puedes crecer otros 3 cm hasta los 18 62 y tngo 18 ya me quedeaqui :( ¿Dudas. somos humanos, y aunque muchos digan "Es que dios Dieta a un Hombre y a una Dieta para atraerse" es verdad!!. :)yonunca ando aburrido pero de todos Cetogenica tengo salida con unos amigos pero mas al rato No somos fanáticas, somos Lovatics (: Tuamiga canta hermoso, ya le dí "Me Gusta" está súper la cover!!.