مهارات تنمية الذاكرة

األرمانيخديجة

الذاكرة والتعلم -1 تخزين على القدرة هي الذاكرة

على والقدرة المعلومات .الحاجة وقت استدعائها

االحتفاظ عملّية هو التعّلم اهم وهو المكتسبة، بالمعلومات

في انه بمعنى للعقل نشاط .تجاربنا مع ليتالءم دائم تطور

احداهما تكمل العمليتين االخرى

فان العقل يجمع كل المعطيات من شكل ولون ورائحة االدراكعند

من الخاليافتشترك في هذه العملية مجموعة متفرقة من ...وصوت

السترجاعهانفس الخاليا تتواصلوعند تذّكرها مناطق مختلفة في المخ

عوامل تؤثر على عمل الذاكرة 4

القيمة العاطفية والحالة المزاجّية

الحافزّية -االهتمام اليقظة -االنتباه

التركيز

اإلطار المكاني

هو حالة طبيعية وضرورية للتخلص النسيان

من كم المعلومات الهائلة وغير المفيدة

أنواع الذاكرة -2 وهي لحظة ادراك المؤثر الحسي ال تتجاوز الثانية وهي : الذاكرة الحسّية

.أوتوماتيكية

وهي ذاكرة قصيرة المدى تتعلّق بتوجيه عمدي لالنتباه لعناصر :الذاكرة الوقتّية

.ألقل من دقيقة 2 -+/عناصر 7الذاكرة الحسّية وهي قادرة على حفظ

وهي ذاكرة قصيرة المدى تحافظ بشكل فّعال على عّدة اجزاء : الذاكرة العاملة

.بهامن المعلومات لكي يجري استعمالها ومزيد التصّرف

تحتوي على ذاكرة الوقائع الحديثة حيث الذكريات : الذاكرة طويلة المدى

.مازالت هّشة وذاكرة الوقائع القديمة حيث الذكريات المثّبتة والمدّعمة

ثالث عمليات اساسية للذاكرة طويلة المدى

للمعلومات التي ستحفظ رموزوهي اعطاء معني و: التشفير

المعلومة بالذاكرة لتثبيت واساسّيةنشطة هوعملية :التخزين

وهي عملية استحضار المعلومة عن طريق الرموز :االسترجاعالتعّرفالنشيط و االستحضار ألّيتينتنقسم الى بهاالخاصة

المدىالذاكرة طويلة انواع -3

ذاكرة غير واضحة

ذاكرة االجراءات والمهارات

االرتباطات الشرطية

ذاكرة واضحة

ذاكرة المفاهيم والمعاني

ذاكرة االحداث وتاريخ الحياة

المفاهيم والمعاني األحداث

المهارات االرتباطات الشرطية

1نشاط تدريبي دق ثم اخفاءها وطلب من 2عنصر لمّدة 20 بهاعرض لوحة

الحضور تدوين العناصر عن طريق استحضارها من الذاكرة

.لمدة ال تتجاوز دقيقة

عرض النتائج

غير كافيعناصر نتيجة 10أقل من

عنصر نتيجة متوسطة مرضي 15الى 10من

جّيد عنصر18الى 16من

عنصر جّيد جدا 20الى 19من

يحتفظ المتدربون بنتائجهم للمقارنة فيما بعد

كيف تنمي مهارة الحفظ والتذكر -4

التركيز

تعلم بالطريقة المناسبة لك

استعمل كل حواّسك

جد عالقة بين المعلومات

وبّوبها المعلومات رتب

تفسير وتحليل المسائل الصعبة

التكرار

خّليك ايجابي ومتحّمس

تقنيات لحفظ جيد الصورة البصرية

الكلمات

االسم التاجي/ اختصارات صنع

القافية/ السجع

والغرابة الطرافة/ النكات

االماكن

تجميع المعلومات

مّرن عقلك

2نشاط تدريبي

دق ثم اخفاءها وطلب من 2عنصر لمّدة 20 بهالوحة عرض

الحضور تدوين العناصر عن طريق استحضارها من الذاكرة

دقيقة ولكن هذه المرة باالعتماد على مهارات لمدة ال تتجاوز

.وتقنيات الحفظ

يقارن الحضور نتائجهم الحالية بنتائج التمرين السابق

نمط حياة سليم لتنمية الذاكرة

التمارين الرياضية

النوم

تجنب الضغط والتوتر

تغذية سليمة

تجّنب التدخين والكحول

تفكر بهذه النعمة وقيّدها بالشكر