Revista Keshilla Mjekesore Nr 10
Click here to load reader
-
Upload
adm-keshilla-mjeksore -
Category
Documents
-
view
335 -
download
21
description
Transcript of Revista Keshilla Mjekesore Nr 10
2014
Mars
REVISTA
KËSHILLA
MJEKËSORE 10
Më pranë shëndetit tuaj!!!...
www.keshillamjekesore.info
2 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
STAFI DHE PËRMBAJTJA.
Kristina BRAJNIKU (REDAKTORE)
1.Cfar është epilepsia. 3-4
2.Kontrolli farmakologjik i epilepsisë. 5-7
Zeqiraj DUKAGJIN (KRYEREDAKTOR)
1.Vaksina antituberkulare. 8-9
Hatixhe KASHARI (ANETARE)
1.Llojet e glaukomës. 10-11
2.Glaukoma, vrasësi i heshtur i shikimit. 12-14
Edita BILALI (ANETARE)
1.Përdorimi i pikave në sy. 15-16
2.Përdorimi i pikave në hundë. 17-18
Ylber KALLJA (BASHKEREDAKTOR)
1.Disa këshilla të arta për ruajtjen e funksionit të veshkave. 19-21
Ela ZHABJAKU (ANETARE)
1.Truri i njeriut. 22-25
2.Sëmundjet e trurit. 26-29
Luida GJINAJ (ANETARE)
1.Si u vendos dita botërore e ujit. 30-32
www.keshillamjekesore.info
3 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
CFARË
ËSHTË
EPILEPSIA Kristina BRAJNIKU
UMT. Fakulteti Shkencave
Mjekësore Teknike, “Master
Shkencash”
pilepsia karakterizohet nga një grup crregullimesh kronike në funksionin
neurologjik, të shkaktuara nga anomali në veprimtarinë elektrike të trurit. Cdo
episod i crregullimit të funksionit neurologjik quhet krizë (atak).
Krizat mund të jenë konvulsive, kur ato
shoqërohen me shfaqje lëvizëse (motore), ose
mund të shfaqen me ndryshime të tjera në
funksionin neurologjik, psh: ndjesore, njohëse
(konjitive), emotive.
Epilepsia mund të fitohet si rezultat i një dëmtimi
neurologjik ose i një dëmtimi strukturor të trurit
dhe mund të ndodhë gjithashtu, si pjesë e shumë
sëmundjeve mjekësore sistemike.
Epilepsia mund të ndodhë në një formë idiopatike
në një individ pa anamnezë të një dëmtimi
neurologjik dhe pa ndonjë crregullim të dukshëm
të funksionit neurologjik.
E
www.keshillamjekesore.info
4 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
KLAIFIKIMI I KRIZAVE EPILEPTIKE:
1. Krizat e pjesshme ose
vatrore:
a. Krizat e pjesshme të thjeshta (me
shenja motore, ndjesore, vegjetative
ose psikike).
b. Krizat e pjesshme të ndërlikuara
(komplekse), (krizat psikomotore ose të
lobit temporal).
c. Krizat e pjesshme të përgjithsuara në
mënyrë dytësore.
2. Krizat e përgjithsuara në
mënyrë parësore:
a. Toniko-klinike.
b. Tonike.
c. Hutim ose sëmundja e vogël.
d. Hutim atipik.
e. Mioklonikë.
f. Atonikë.
g. Spazma foshnjore (infantile).
3. Gjendja epileptike (status
epileptik):
a. Gjendje toniko-klonike.
b. Gjendje hutimi.
c. Epilepsia e pjesshme e vazhduar.
4. Tablo klinike të përsëritura:
a. Sporadike.
b. Ciklike.
c. Reflektore.
Kriza të vecuara jo të përsëritura mund të ndodhin në individë krejtësisht të shëndoshë për
një varg arsyesh: në këto rrethana nuk thuhet se ky individ ka epilepsi.
Shfaqjet neurologjike të krizave epileptike janë të ndryshme dhe shkojnë nga një humbje e
shkurtër e vëmëndjes dhe deri në një humbje të zgjatur të vetëdijes, të shoqëruara me një
veprimtari lëvizëse (motore) jo normale. Klasifikimi i saktë i llojit të krizave që kalon individi
është i rëndësishëm për përcaktimin e një diagnoze të përshtatshme, për vlerësimin e
prognozës dhe për zgjedhjen e mjekimit.
www.keshillamjekesore.info
5 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
KONTROLLI
FARMAKOLOGJIK I
EPILEPSISË
Kristina BRAJNIKU
UMT. Fakulteti Shkencave
Mjekësore Teknike, “Master
Shkencash”
ënyra themelore për mjekimin e epilpsisë është ajo farmakologjike. Qëllimi
është që të mbrohet i sëmuri nga krizat, pa dëmtuar funksionin njohës
normal (ose tek fëmija zhvillimin e funksionit intelektual normal) dhe pa
prodhuar shfaqje anësore sistemore të dëmshme. Të sëmurit duhet t’i jepet doza më e
ulët e mundshme e një bari antikonvulsiv të vetëm.
Njohja e saktë e llojit të krizës që ka i sëmuri, spektri i
veprimit të barnave antikonvulsive efikase për disa
parime themelore farmakokinetike mund të cojnë në
kontrollin e plotë të rreth 65-70% të të sëmurëve me
epilepsi.
M
Shumë të sëmurë paraqesin rezistencë ndaj mjekimeve
ose shfaqin efekte anësore të panevojshme, për arsye
se mjekimet e zgjedhura nuk janë të përshtatshme për
llojin e epilepsisë ose nuk jepen në doza optimale.
www.keshillamjekesore.info
6 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
Saktësimi i niveleve plazmatike të
barnave antikonvulsive bën të mundur
që të përmirësohet dozimi për të
sëmurët në mënyrë individuale dhe të
monitorizohet dhënia e medikamentit
përkatës.
Kështu të sëmurët mund të mbahen me
një mendikament dhe pas një periudhe
ekuilibrimi të mjaftueshëm (zakonisht
disa javë), sasia e medikamentit në
plazëm mund të përcaktohet dhe të
krahasohet me dozat standarde të
caktuara për cdo medikament.
Rregullimi i dozës sipas niveleve të barit
në gjak, mund të kompensojë
ndyrshueshmërinë e përthithjes ose të
metabolizmit të barnave për cdo të
sëmurë të vecantë në mënyrë
individuale.
Shumë medikamente antikonvulsive
lidhen nga proteinat e gjakut, ndërsa
bari i palidhur ose i lirë është në
ekuilibër me hapësirat jashtëqelizore
brenda trurit.
Ky nivel është ai që lidhet më mirë me
kontrollin e krizës. Megjithatë,
medikamenti matet si total në plazëm
nëpërmjet analizash standarde. Në
shumicën e rasteve kjo është e
mjaftueshme për të përcaktuar nëse
antikonvulsivi është dhënë në dozën e
duhur.
Ndonjëherë niveli i antikovulsivëve
plazmatike është i lartë, ndërsa i sëmuri
vazhdon të ketë kriza pa ndonjë shfaqje
anësore farmakologjike të
antikonvulsivit.
Në këto raste ka mundësi që lidhja me
proteinën e serumit të jetë më e lartë
nga sa pritej dhe që i sëmuri të mos
ketë marrë dozën e duhur të
medikamentit përkatës, në krahasim me
sasinë e lirë që disponohet.
Shtimi i dozës mund të cojë në
kontrollin e krizave pa shkaktuar ndonjë
efekt anësor të patrajtueshëm
(pavarsisht se niveli plazmatik i barit
është mbi dozën mjekuese).
Po ashtu individët me crregullime të
funksionit të mëlcisë ose të veshkave
mund të kenë nivele të ulëta të
proteinave plazmatike ose të toksinave
qarkulluese, të cilat ulin aftësinë lidhëse
të medikamentit përkatës.
Në këtë rast efekti toksik mund të
shfaqet me nivele të ulëta në mënyrë jo
të zakonshme, për arsye të një niveli
relativisht më të lartë të barit të lirë.
www.keshillamjekesore.info
7 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
Me të vërtetë shumë të
sëmurëve të tillë mund t’u hiqen
një ose disa nga medikamentet
e shumta që marrin pa pësuar
ndonjë pakësim të rezultateve
të tyre në kontrollin e krizave.
Video-monitorimi dhe rregjistrimi elektroencefalografik tepër i gjatë dhe intensiv kanë treguar se nëse tregohemi të kujdesshëm në zgjedhjen e barit dhe përcaktimin e sasisë së duhur mund të rrisim në mënyrë të ndjeshme kontrollin e krizave tek të sëmurit, kriza të cilat më parë mund të kenë qënë të patrajtueshme me medikamente antikonvulsivë të zakonshëm.
www.keshillamjekesore.info
8 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
VAKSINA
ANTI-
TUBERKULARE
(BCG)
Zeqiraj DUKAGJIN
UMP. Mjekësi e Përgjithshme
aksina BCG është vaksinë bakteriale e dobësuar e vetmja e këti lloj që përdoret në
Kosovë. Vaksina njihet si BCG në bazë të asaj që përmban dhe atyre që e kanë
zbuluar: B-Bacillus, C-
Calmette, G-Guerin, e
cila parandalon apo
dhe lunfton
Tuberkulozin.
V
KUR DHE KUSH DUHET TE VAKSINOHET:
Kryesisht aplikohet tek fëmijët gjegjësisht foshnjet e në
ditën e 3-7 të lindjes jo më gjatë se 1 vit. Vaksina mund të
aplikohet edhe në rast të indikacionit pra kur një rast nuk
mund të trajtohet me terapi, apo kur rrezikohet që të
përhapet dhe tek të tjerët. Grupe të tjera që duhet të
vaksinohen janë punëtoret shëndetësor dhe ata të cilët
punojnë në laboratoret përgjegjëse. Te ne në Kosovë
vaksinimi zakonisht bëhet në një dozë. Rivaksinimi duhet
bërë në moshën 7 vjecare, rivaksinimi i dytë në moshën 13
vjecare, në raste të veqanta dhe në moshën 19 vjecare.
www.keshillamjekesore.info
9 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
RREZIQET E BCG-ës
Mund të shkaktoj alergji lokale në vendin e
aplikimit, pra efektet e saj anësore janë:
Nyje limfatike të fryera.
Skuqje në vendin e injektimit.
Ethe.
Dhimbje gjat urinimit.
Dhimbje abdominale, vjellje.
Efekti më i rëndë anësor është vdekja
apo sëmundje serioze.
KUNDËRINDIKACIONET
Ata të cilët nuk guxojnë të marrin
këtë vaksinë janë:
Përsonat me imunitet të
dobësuar.
Përsonat me HIV-AIDS.
Ata të cilët kanë
transplantuar organe.
Shtatzënat.
www.keshillamjekesore.info
10 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
LLOJET
E
GLAUKOMËS
Hatixhe KASHARI
UMT. Mjekësi e Përgjithshme
laukoma është një sëmundje që dëmton nervin optik dhe përkeqësohet me kohën. Shpesh është e lidhur me tesionin e lartë intraoKular. Studimet kanë treguar se mund të ketë predispozita për të qenë e trashëgueshme dhe fshaqet
vonë në moshë. Tensioni i lartë intraokular dëmton nervin optik që trasmeton imazhet në tru. Nëse ndikimi i tensionit të lartë të syrit mbi nervin optik vazhdon për një kohë të gjatë glaukoma shkakton humbje të pakrikthyeshme të shikimit. Nëse lihet pa trajtuar,
kjo gjë do të ndodh Brenda pak vitesh.
LLOJET E GLAUKOMËS.
Dy llojet apo tippet kryesore të glaukomës janë
glaukoma primare ose kronike me kënd të hapur(POAG) dhe glaukoma akute me kënd të mbyllur.
(1) Glaukoma primare me kënd të hapur. Kjo lloj glaukome gradualisht redukton fushën
tuaj të të parit duke filluar nga periferia pa manifestuar simptoma të tjera. Nëse tensioni i syrit mbetet i lartë dëmtimi që vjen si pasojë e
POAG rritet deri sa shfaqet një gjendje që quhet tuneli i të parit dmth sheh vetëm çfarë ndodhet drejt për ballë.
G
www.keshillamjekesore.info
11 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
(2) Glaukoma me kënd të mbyllur. Simptomat shfaqen menjëherë si dhimbja e
syrit, e kokës, pupila të dilatuara, humbje shikimi, skuqje e syve, të përzjera dhe të
vjella.
Këto simptoma mund të zgjasin për pak
orë pastaj zhduken dhe rifshaqen sërish në një raund të dytë.
(3) Glaukoma me tension normal syri. Është një lloj i glaukomës me kënd
të hapur e cila çon në humbje të fushave të të parit nga dëmtimi i nervit optik. Tensioni i syrit ruan vlerat
normale. Dhimbja është e rrallë dhe simptomat shfaqen vonë kur sëmundja ka progresuar. Shkaku është i panjohur
por besohet se lidhet me një mosfurnizim të mirë me gjak të nervit optik.
(4) Glaukoma pigmentare. Kjo
formë e rrallë e glaukomës shkaktohet nga bllokimi i këndit të drenazhit nga pigmenti i irisit. Reagimi inflamator i
këndit dëmton sistemin e drenimit. Vështirë të vihen re simptomat herët,
ndoshta pak dhembje dhe mjegullim i
shikimit pas ndonjë eforti fizik.
(5) Glaukoma sekondare. Një
dëmtim apo lëndim i syrit si psh një infeksion i syrit, inflamacion, tumor ose
zmadhim i lenteve nga katarakti mund të çojnë në shfaqjen e asaj që quhet glaukomë sekondare.
(6) Glaukoma kongenitale ose e lindur. Është formë e trashëgueshme e
glaukomës, shfaqet që në lindje dhe rreth 80% e rasteve diagnostikohen që
para moshës nën 1 vjeç. Këta fëmijë kanë lindur me një defect në sistemin e drenazhit ose me kënde të ngushtë.
Nëse shihni një sy të zmadhuar me njolla të zbardhura ose si të mjegulluar ju lutem konsultoni me mjkekun
specialist! Kjo formë e glaukomës ndodh më tepër tek meshkujt se sa tek femrat.
www.keshillamjekesore.info
12 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
GLAUKOMA
VRASJA E HESHTUR
E SHIKIMIT
Htixhe KASHARI
UMT. Mjekësi e Përgjithshme
laukoma është një term që i referohet një grupi të çrregullimeve okulare me etiologji multifaktoriale, por që lidhen gjithmonë me hipertensionin intraokular shoqëruar me neuropati të nervit optik. Termi hypertension okular përdoret për individët që vazhdimisht kanë një presion intraokular të rritur (IOP) të pa
shoqëruar me dëmtim të nervit optik. Ndërkohë termat glaukomë me tension normal ose të ulet përdoren për ata individë të cilët kanë dëmtim të nervit optik (pra edhe dobësim/humbje shikimi), por që tensinin e syrit e kanë normal ose relativisht të ulët.
Dëmtimi i nervit ndodh si pasojë e humbjes së qelizave ganglionare të retinës. Të gjitha format apo tipet e shfaqjes së glaukomës konsiderohen si një
formë neuropatie e nervit optik.
Një glaukomë e patrajtuar çon në dëmtime të
parikthyeshme të nervit optic dhe humbje të fushave të shikimit deri në verbim. Glaukoma ndahet në dy tipe kryesore: me ‘kënd’ të mbyllur
dhe të hapur (open/closed angle).
Kënd
G
Një presion
intraokular mbi 21mmHg
konsiderohet faktor risku për
shfaqje të glaukomës në një
kohë të dytë. Megjithatë ka
individë që jetojnë për vite me
radhë me hypertension okular
dhe nuk zhvillojnë kurrë
glaukomë sikurse ka raste ku
glaukoma shfaqet në terrenin
e një tensioni normal të syrit
ose relativisht tëulët.
www.keshillamjekesore.info
13 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
Këndi i në këtë rast i referohet hapësirës midis irisit dhe kornesë, përmes së cilës
lëngu kalon për në kanalin trabekular. Glaukoma me kënd të mbyllur mund të shfaqet papritur, me dhimbje dhe
humbja e shikimit progreson shpejt. Ajo me kënd të hapur zhvillohet më gradualisht dhe i prekuri mund të mos e
vë re sëmundjen pa arritur një stad të avancuar.
Kur sinusi venoz i sklerës është i dëmtuar lëngu qelqor i syrit (aqueous
humor) nuk reabsorbohet siç duhet kështu që shtohet sasia e lëngut gjë që rrit presionin brenda syrit. Ky
hipertension do ushtrojë trysni Brenda syrit mbi murin e brendshëm të tij duke shtypur shtresat indore strukturale të
syrit. Lëngu ushtron presion mbi trupin virtios i cili shtyp retinën mbi shtresën koroide dhe kjo e fundit shtyp enët e
gjakut që furnizojnë retinën duke ulur furnizimin me gjak që sjell vdekjen e qelizave. Me reduktimin e furnizimit me
gjak qelizat retinal vdesin dhe nervi optik atrofizohet.
Glaukoma ndryshe është quajtur dhe ‘hajduti i padukshëm/i heshtur i shikimit’
për shkak se humbja e shikimit ndodh gradualisht për një kohë të gjatë dhe simptomat shfaqen kur sëmundja
tashmë ka avancuar mjaft. Humbja e shikimit është e parikthyeshme kështu që trajtimi që bëhet pas zbulimit të
patologjisë synon thjesht parandalimin e
dëmtimeve të mëtejshme. Në mbarë botën glaukoma është shkaku i dytë i
verbërisë pas kataraktit.
SHENJAT DHE SIMPTOMAT
Glaukoma me ‘kënd’ të hapur pa dhimbje, humbje graduale e shikimit,
ndryshime të nervit optik (që vihen re në një ekzaminim të fundusit).
Glaukoma me ‘kënd’ të mbyllur: dhimbje syri e papritur, të parit e hijeve të
errëta rreth burimeve të dritës, sytë e skuqur, hypertension okular më i lartë se 30mmHg , të përziera dhe të vjella,
rënie e menjëhershme e shikimit, bebe e syrit gjithmonë gjysmë e dilatuar. (ndonjëherë bebja e syrit merr edhe
formë ovale).
Rasti i dytë përbën emergjencë
mjekësore dhe ka të bëjë sigurisht me njëbllokim akut të drenazhit të lëngut intraokular.
ETIOLOGJIA DHE FAKTORËT E RISKUT
Si faktor risku kryesor konsiderohet hipertensioni okular, megjithëse jo gjithmonë glaucoma shfaqet në kushtet
e një tensioni të lartë të syrit.
Është parë që kafeina rrit presionin
intraokular tek të prekurit nga glaukoma, kurse tek sytë e
shëndetshëm nuk ka asnjë ndikim.
www.keshillamjekesore.info
14 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
Ka dhe faktorë të tjerë që mund të shkaktojnë glaukomë, e quajtur
glaukomë sekondare meqënëse nuk origjinojnë nga problemet e vetë syrit. Këtu përmendim përdorimin e zgjatur të
steroideve, gjendjet të cilat ulin perfuzionin me gjak të syrit si psh. Retinopatia diabetike e avancuar dhe
glaukoma neovaskulare, traumat e syrit, uveitis. Shkaqe të tjera të glaukomës
përfshijnë dëmtimet me lëndë kimike, infeksionet e rënda të syrit, gjendje inflamatore të syve, dhe rrallë në rastet
e kirugjive të syve për një diagnozë tjetër. Zakonisht i prek të dy sytë njëlloj ose në shkallë të ndryshme.
DIAGNOZA DHE EGZAMINIMET
1.Tonometri: mat presionin e brendshëm të syrit.
2.Oftalmoskopia: bebja e syrit dilatohet perms medikamenteve me pika
në sy sa të jetë e mundur dhe shihet nervi optik (forma-ngjyra).
3.Perimetri: testi i fushave të të parit.
4.Gonioskopia: matja e këndit të syrit, aty ku irisi takon kornenë. 5.Pakimetri: mat trashësinë e kornesë.
TRAJTIMI Kirurgjia është trajtimi primar që u bëhet atyre me glaukomë të lindur. Kanaloplastia. Është një procedurë jo-
invazive që përdor një mikrokateter.
Bëhet një incision i vogël për të arritur
kanalin e Schlemm, futet mikrokateteri i
cili përms injektimit të lëndës visko-
elastike do të rrisë drenazhin e këtij
kanali. Duke hapur kanalin presioni
brenda syrit bie.
Kirurgjia me lazer. Trabekuloplastia
me lazer me argon mund të përdoret në
trajtimin e glaukomës me kënd të hapur
por është një zgjidhje e përkohshme
sepse nuk e ndreq problemin.
www.keshillamjekesore.info
15 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
PËRDORIMI I
PIKAVE NË SY
Edita BILALI
UMT. Master Shkencash
Farmaci.
1-Lajini mirë duart me ujë të
rrjedhshëm e sapun.
2-Mos prekni gjë tjetër me majën e
pikatores.
3-Shikoni lart.
4- Tërhiqeni poshtë kapakun e
poshtëm të syrit në mënyrë që të
formohet një e thelluar si “xhep”.
5-Afrojeni pikatoren sa më afër syrit,
por pa e prekur këtë të fundit.
www.keshillamjekesore.info
16 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
6-Pikoni solucionin në brendi të “xhepit”
të krijuar më parë, ndërkohë që shikoni
lart.
7-Mbajini sytë të mbyllur për afro 2
minuta. Mos i shtrëngoni shumë sytë.
Provoni të mbani kokën poshtë sikur të
ishit duke parë dyshemenë. Përpiquni të
mos i pulitni apo fërkoni sytë ndërkohë.
8-Sasia e tepërt e lëngut mund të
fshihet me pambuk ose shami të pastër.
9-Nëse në atë sy duhet të hedhim edhe
pika të tjera të një bari tjetër atëherë
duhet të presim së paku 5 minuta dhe
pastaj të veprojmë për hedhjen e pikave
të tjera.
10-Hedhja e pikave në sy mund të
shkaktojë një djegie të lehtë që zgjat
vetëm pak minuta por nëse djegia zgjat
më tepër, konsultohu me mjekun ose
farmacistin.
www.keshillamjekesore.info
17 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
PËRDORIMI I
PIKAVE NË HUNDË
Edita BILALI
UMT. Master Shkencash.
Farmaci.
1-Shfryjini hundët lehtësisht.
2-Lajini duart me ujë të rrjedhshëm dhe
sapun.
3-Qëndroni ulur me kokën e përkulur sa
më shumë prapa ose shtrihuni duke e
patur kokën drejt dhe jastëkun ndër
shpatulla.
www.keshillamjekesore.info
18 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
4-Futeni pikatoren 1 cm në vrimën e
hundës.
5-Hidhni numrin e duhur të pikave në
hundën tuaj.
6-Menjëherë ngrihuni në pozicionin
ndenjur dhe përkuleni kokën përpara
duke e ulur deri në nivelin midis
gjunjëve. Lehtësisht lëvizeni kokën
majtas-djathtas.
7-Pas pak sekondash drejtoni trupin.
Pikat do të rrjedhin në drejtim të
faringut.
8-Kur është e nevojshme, procedura e
mësipërme përsëritet edhe për anën
tjetër.
9-Pastroni pikatoren me ujë të zier.
10-Lajini sërish duart për të evituar
kështu medikamentin që mund t’ju ketë
përshkuar gishtërinjtë.
www.keshillamjekesore.info
19 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
DISA RREGULLA TË
ARTA PËR RUAJTJEN
FUNKSIONALE TË
VESHKAVE TUAJA
Ylber KALLJA
UMT. Fakulteti Shkencave
Mjekësore Teknike, “Master
Shkencash.
ëmundjet e veshkave janë njëkohësisht, të dëmshme dhe të shërueshme.
Prevalenca e sëmundjeve të veshkave është në rritje në mënyrë
dramatike dhe kostoja e trajtimit të kësaj epidemie në rritje paraqet një
barrë të madhe mbi sistemet e kujdesit shëndetësor në mbarë botën .
GRUPET E RISKUARA
Mosha mbi 60 vjeç ose më
të vjetër.
Prania e diabetit.
Prania e tensionit të lartë
të gjakut.( infarkt në zemër apo
sulm në zemër e kaluara ) dhe /
ose keni patur një goditje.
Kani një histori familjare
të sëmundjes së veshkave
Jeni mbi peshë ( Body
Mass Index BMI - mbi30. ). Jeni
duahan pires.
S A E DINI SE
Një Në 5 persona të moshës
65 ose më të vjetër kanë
sëmundje kronike të
veshkave .
Më pak se 10 % e njerëzve
me sëmundje kronike të
veshkave në të vërtetë janë
të vetëdijshëm për këtë !
www.keshillamjekesore.info
20 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
SI TI MBANI VESHKAT TUAJA TË
SHËNDETSHME?
Jini të aftë dhe active.
Rritja e veprimtarisë së përditshme
fizike, ndihmon në zvogëlimin e tensionit
të gjakut dhe zvogëlon rrezikun e
semundjeve kronike të veshkave.
Kontrolloni lëngjet në organizmin tuaj.
Lëngjet rregullojnë temperaturën e
trupit tuaj me anë të djersës, veshkat
largojnë mbeturinat përmes urinës.
Furnizimet e freskëta me lëngje janë të
nevojshme çdo ditë , megjithatë , nuk
ka sasi të vendosur për të pirë çdo ditë
për të shmangur dehidratimin .
Uji është lëngu që rekomandohet për
etjen dhe është zgjedhje e natyrës , pasi
nuk ka kalori, është i gatshëm dhe
gjithashtu mund të përmbajnë fluor që
është i mirë për dhëmbët .
Mbani nën kontroll të rregullt niveli e
sheqerit në gjak , lipideve dhe
parandaloni aneminë.
Rreth gjysma e njerëzve që kanë diabet
zhvillojnë dëmtime në veshka , kështu
që është e rëndësishme për njerëzit me
diabet të ketë analiza të rregullta për të
kontrolluar funksionin e tyre të
veshkave. Dëme të veshkave nga
diabeti mund të reduktohet ose të
parandalohet nëse zbulohet herët .
Monitoroni presionin e gjakut
,reduktojeni atë.
Kur ulet presioni i gjakut, ngadalsohet
funksioni renal. Edhe pse shumë njerëz
SIMPTOMAT E FUNKSIONIT TË
REDUKTUAR TË VESHKAVE
1. Presioni i lartë i gjakut.
2. Ndryshimet në sasinë e urinës dhe
numrin e herëve të urinimit.
3. Ndryshime në pamjen e urines.
4. Dhimbje në zonën e veshkave.
5. Erë e keqe dhe me shije metalike në
gojë.
www.keshillamjekesore.info
21 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
janë të vetëdijshëm për presionin e lartë
të gjakut që mund të çojë në një goditje
apo sulm në zemër , pak e dinë se ajo
është edhe shkaku më i zakonshëm i
dëmtimit të veshkave. Presion i lartë i
gjakut veçanërisht mund të shkaktojë
dëmtime në veshka , kur ai është i
lidhur me faktorë të tjerë , si diabeti ,
kolesteroli i lartë dhe sëmundje
kardiovaskulare .
Hani shëndetshëm dhe kontrolloni
peshën tuaj.
Kjo mund të ndihmojë në parandalimin
e diabetit , sëmundje të zemrës dhe
kushteve të tjera që lidhen me
sëmundjet kronike të veshkave (CKD) .
Kufizoni sasinë e ushqimit të përpunuar
dhe reduktoni përdorimin
e kripës në ushqim.
Mos pini duhan.
Pirja e duhanit
ngadalëson rrjedhën e
gjakut në veshka.
Duhanit kufizon aftësinë
e veshkave për të
funksionuar si duhet .
Pirja e duhanit gjithashtu
rrit rrezikun e kancerit të
veshkave me rreth 50% !
Nëse pini duhan - gjëja
më e mirë për të bërë
për shëndetin tuaj ,
është që të lini atë !
Eleminoni përdorimin rregullt të
drogave.
Droga të zakonshme droga të tilla si jo –
steroidët, anti - inflamator si ibuprofen
janë të njohur për të shkaktuar dëmtime
në veshka dhe sëmundje nëse ato
merren rregullisht . Medikamente të tilla
ndoshta nuk përbëjnë rrezik të
ndjeshëm në qoftë se veshkat tuaja janë
relativisht të shëndetshme dhe kur ato
përdoren rrallë. Nëse keni të bëni me
dhimbje kronike të tilla si artrit ose
dhimbje prapa ,këshillohuni me mjekun
tuaj për të gjetur një mënyrë për të
kontrolluar dhimbjen, pa vënë veshkat
tuaja-në-rrezik.
www.keshillamjekesore.info
22 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
TRURI I
NJERIUT
Ela ZHABJAKU
UMT. Farmaci.
ruri është organi më kompleks në trupin e njeriut. Prej tij merr origjinën çdo
mendim, veprim, kujtim, ndjesi apo eksperiencë në jetën tonë. Kjo masë indi, në
dukje xhelatinoze, peshon rreth 1,4 kg, duke përbërë rreth 2% të peshës trupore
dhe përmban një qind bilion qeliza nervore, të quajtura neurone. Kompleksiteti i
ndërlidhjes mes qelizave nervore është i
paperceptueshëm. Secili neuron mund të krijojë
kontakte me mijëra qeliza të tjera, përmes
strukturave të quajtura sinapse. Truri ynë
formon një milion lidhje të reja në çdo sekond të
jetës sonë. Modeli dhe fortësia e lidhjeve
ndryshon në mënyrë të vazhdueshme.
ANATOMIA
Pjesën më të madhe të trurit e përbën
Cerebrumi (truri i madh). Poshtë tij shtrihet
Trunku Cerebral (trunku i trurit) dhe në pjesen e
pasme pozicionohet Cerebelumi (truri i vogël).
Shtresa më e jashtme e trurit quhet korja e
trurit (cortex cerebri).
Korja e trurit, që mbështjell në siperfaqe të gjithë trurin, konsiderohet “vendi’ i
mendimit kompleks.
Cerebrumi konsiderohet si struktura më
e evoluar, që merret me aktivitetet
konjitive(njohëse) më komplekse. Ai
ndahet në dy hemisfera, hemisfera e
T
www.keshillamjekesore.info
23 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
djathtë dhe hemisfera e majtë, të cilat
lidhen mga një strukturë e quajtur trupi
kalloz (corpus callosum). Më tej
hemisferat ndahen në lobe:
lobi oksipital, në pjesën e pasme
të trurit -- ushtron kontroll mbi
shikimin
lobi parietal, mbi atë pksipital --
kontrollon lëvizjet, pozicionimin,
orietimin hapësinor dhe
përllogaritjet.
lobet temporale, shtrihen pas
veshëve e tëmthave -- kanë të
bëjnë më të dëgjuarit, të folurit,
të kuptuarit e disa aspekte të
kujtesës.
Lobi frontal, i pozicionuar përpara
-- konsiderohet më i zhvilluari;
përgjigjet për mendimet më
komplekse, marrjen e vendimeve,
planifikimin, konceptimin,
vetëkontrolli, mendimin llogjik e
abstrakt. Gjithashtu kontrollon
emocione komplekse si
keqardhja, morali e ndjeshmëria.
Trunku i trurit përbëhet nga :
Medula oblongata.
Pons varoli.
Mezencefaloni.
Trunku i trurit kontrollon ato funksione
të organizmit të cilat ne i realizojmë në
mënyrë të pavullnetshme si,
frymëmarrja, rrahjet e zemrës, presioni i
gjakut, gjumi e vetëdija. Ndër
funksionet kryesore të trunkut të trurit
është edhe transmetimi i informacionit
ndërmjet trurit e trupit dhe stimulimi i
disa nga nervat e kokës e të fytyrës.
Ndërmjet cerebrumit e trunkut të trurit
shtrihet sistemi limbik, i cili është
përgjegjës për emocionet e dëshirat.
Emocionet janë të lidhura me struktura
të quajtura Amygdala, Nukleus Kaudat
dhe Nukleus Lentiformis. Kjo e fundit
përbëhet nga Putameni e Globus
Palidus. Struktura të tjera të
rëndesishme të sistemit limbik janë
edhe:
Hypokampusi – i cili është
esencial për kujtesën.
Talamusi – një stacion i
transmetimit të ndjeshmërisë;
transmeton sinjalet ndijore e
motore tek korja e trurit dhe
përfshihet në rregullimin e
vetëdijes, të gjumit e të
vigjilencës.
Hipotalamusi i cili lidh sistemin nervor
qendror me sistemin endokrin (aty ku
prodhohen hormonet); rregullon
funksionet e organizmit nepërmjet
hormoneve të çliruara nga gjëndra e
hipofizës; luan roj në metabolizëm e në
ruajtjen e homeostazës në organizëm.
Cerebelumi shtrihet nën cerebrum dhe
ka rëndësi në kontrollin motor. Ai luan
rol në koordinimin e balancimin e
funksioneve të organizmit. Madje mund
të ketë edhe disa funksione konjitive
(njohëse).
www.keshillamjekesore.info
24 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
Të gjitha strukturat e trurit përbëhen
nga substanca e bardhë dhe substanca
gri. Substanca e bardhë përmban
aksonet e dentrite (zgjatime që dalin
nga trupi i qelizave nervore për tu lidhur
me neuronet e tjera), kurse substanca
gri përbëhet nga trupat e neuroneve.
Truri ka në ndërtimin e tij edhe qeliza të
tjera si qelizat gliale, të cilat njihen për
rolin e tyre në amplifikimin e sinjalive
nervore dhe në llogaritjet mendore.
FUNKSIONIMI
Struktura e trurit merr formë pjesërisht
prej gjeneve, por kryesisht nga përvojat
jetësore. Truri ka një fluks të zhvillimit
në vitet e para të jetës, gjatë pubertetit
dhe në periudhën e pjekurisë. Këto
flukse zhvillimi ndërthuren me periudhat
e konsolidimit, kur shkurtohen lidhjet e
tepërta.
Plakja e trurit ndikohet nga gjenet por
edhe nga stili i jetesës. Ushtrimi i trurit
dhe dieta e shëndetshme janë të
rëndësishme si për trurin edhe për
pjesën tjetër të trupit.
Neuronet komunikojnë ndërmjet tyre
përmes lëshimit e kapjes së
neurotransmetueseve kimikë si:
Glutamati, Dopamina, Acetilkolina,
Adrenalina, Noradrenalina, Serotonina e
Endorfinat. Disa neurotransmetues
veprojnë në sinapse, duke transmetuar
mesazhe specifike nga zonat e lëshimit
tek vendet e kapjes së sinjaleve, të
quajtur receptorë. Të tjerë shpërndajnë
ndikimin e tyre më gjerë, si valë radioje,
duke i bërë zonat e trurit më shumë apo
më pak të ndjeshme.
Neurotransmetuesit janë aq të
rëndësishëm, sa që mungesa e tyre
predispozo për sëmundje të caktuara.
Defiçiti i dopaminës në ganglionet
bazale, që kontrollojnë lëvizjet, çon në
shfaqjen e sëmundjes së Parkinsonit.
Mungesa e serotoninës, e
rëndësishme në rajonet që kontrollojnë
emocionet, lidhet ndjeshëm me
depresionin dhe çrregullimet e humorit.
Pakësimi i acetilkolinës në koren
e trurit bëhet shkak për sëmundjen
Alzheimer.
ORGANIZIMI
Truri është i ndarë në dy hemisfera, të
cilat janë shumë të ngjashme, por jo
identike. Thuhet shpesh që gjysma e
djathtë është më krijuese, ndërsa e
majta përgjigjet për llogjikën e veprimet
aritmike. Megjithëse realiteti është i
ndërlikuar dhe nuk bëhet fjalë për një
ndarjë preçize, hemisferat kanë
specializimet e veta në funksionet që
kontrollojnë. Hemisfera e majtë ushtron
kontroll mbi muskujt e anës së djathtë
të trupit, ndërsa hemisfera e djathtë
kontrollon anën e majtë të trupit. Njëra
hemisferë mund të jetë lehtësisht
dominuese mbi tjetrën, siç ndodh në
rastin e dorë-djathtëve apo
mëndjerashëve (dorë-majtëve).
www.keshillamjekesore.info
25 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
Disa diferenca të rëndësishme midis dy
hemisferave:
Pjesa e majtë e trurit ka zona
përgjegjëse për të folurin (zona Broka e
zona Vernika).
Gjysma e majtë përgjigjet për
veprimet matematikore dhe
argumentimin e fakteve.
Pjesa e djathtë e trurit luan rol në
funksionin e të shikuarit dhe të
dëgjuarit.
Gjysma e djathtë ushtron kontroll
mbi orientimin hapësinor, aftësitë
artistike, edhe pse në këto funksione
mund të përfshihen shpesh të dyja
hemisferat.
www.keshillamjekesore.info
26 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
SËMUNDJET E
TRURIT
Ela ZHABJAKU
UMT. Farmaci.
ëmundjet e trurit i përkasin kategorive të ndryshme: infeksione, trauma, goditje, tumore, kriza etj. Shkaqet për to janë të ndryshme si:
Stresi oksidativ, Inflamacioni i trurit, Mosha e avancuar,
Ndotja/ faktorët mjedisorë, Gjenetika, Dieta ushqimore e varfër,
Traumat e kokës.
Më poshtë paraqiten të listuara kategoritë më
të mëdha dhe sëmundjet përfaqësuese më të zakonshme.
INFEKSIONE
Meningiti inflamacion i cipave mbështjellëse të
trurit e të palcës kurrizore, që lidhet zakonisht
me një infeksion.
Encefaliti--inflamacion-,i,-indit,-të-,trurit
zakonisht falë një infeksioni. Meningiti
dhe encefaliti shpesh shfaqen
njekohësish, nën termin meningo-
encefalit.
S
www.keshillamjekesore.info
27 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
Abscesi në tru (qelbëzimi) –
karakterizohet nga një vatër infeksioni,
zakonisht e shkaktuar nga bakteriet.
Nevojiten antibiotikë dhe drenazhimi
kirurgjikal për kullimin e abscesit
(qelbit).
KRIZA
Epilepsia – çrregullim i sistemit përçues
të impulseve në tru. Lindja e impulseve
jonormale shoqërohet me ndryshime në
lëvizje, sjellje, ndjesi e vetëdije.
TRAUMA
Tronditja – dëmtim i trurit, që shkakton
një çrregullim të përkohshëm në
funksionimin e tij. Nganjëherë
shoqërohet me humbje ndjenjash e
konfuzion.
Dëmtimi traumatik i trurit -- dëmtim i
përhershëm, pasojë e një lëndimi serioz
në kokë, që mund të shoqërohet me
probleme mendore, çrregullime të
personalitetit dhe ndryshime të humorit.
Hemorragjia cerebrale -- gjakrrjedhje
në brendësi të trurit, që mund të
ndodhë pas një dëmtimi traumatik ose
nga presioni shumë i lartë i gjakut.
TUMOR, MASA, PRESION I RRITUR
Tumori i trurit -- një masë indore
jonormale që rritet brenda në tru.
Pavarësisht nëse është malinje
(kanceroze) apo beninje (jokanceroze),
tumori në tru shoqërohet me shumë
probleme për shkak të presionit që
ushtron ndaj trurit normal.
Glioblastoma -- një tumor kanceroz,
agresiv i trurit. Përparon shpejt dhe
paraqitet i vështirë për kurim.
Hydrocefalusi -- një rritje jonormale e
lëngut cerebrospinal brenda hapësirës
së kafkës. Zakonisht ndodh kur lëngu
cerebrospinal nuk ka mundësi të
qarkullojë normalisht.
Hydrocefalusi në presion normal -- një
formë e hydrocefalusit , e cila
karakterizohet nga persioni normal,
pavarësisht sasisë së shtuar të lëngut
cerebrospinal. Kjo formë shoqërohet me
probleme në ecje, demencë dhe
mosmbajtje të urinës.
Pseudotumori i trurit -- rritje e presionit
brenda kafkës pa një arsye të dukshme.
GJENDJE VASKULARE
Goditja cerebrale -- ndërprerje e
papritur e fluksit të gjakut dhe të
oksigjenit në një zonë të trurit, e cila
pastaj vdes. Pjesa e trupit e kontrolluar
nga zona e dëmtuar e trurit shpejt fillon
të mos funksionojë si duhet.
Goditja iskemike -- në një arterie të
zonës së trurit ndodh papritmas mpiksja
e gjakut, duke bllokuar rrjedhjen e tij
dhe furnizimin e trurit.
www.keshillamjekesore.info
28 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
Goditja hemorragjike -- gjakrrjedhje në
tru, që ushtron presion mbi indin normal
të trurit, duke dëmtuar rrjedhjen
normale të gjakut, çka sjell goditjen.
Aksidentet cerebro-vaskulare -- një
tjetër emërtim për goditjet
Ataku iskemik i përkohshëm -- një
ndërprerje e përkohshme e furnizimit
me gjak të një zone të trurit. Simptomat
janë të ngjashme me goditjen, por
rekuperimi është i plotë, pa e dëmtuar
në mënyrë përfundimtare indin.
Aneurisma e trurit -- në një arterie të
trurit zhvillohet një zonë e dobët që
fryhet (zmadhohet) si tullumbace.
Ruptura (çarja) e aneurismës shkakton
goditje, falë gjakrrjedhjes.
Hematoma subdurale -- gjakrrjedhje në
sipërfaqe të trurit. Një hematomë
subdurale mund të ushtrojë presion mbi
trurin, duke shkaktuar probleme
neurologjike.
Hematoma epidurale -- gjakrrjedhje
midis kafkës dhe cipës së jashtme, të
ashpër të trurit. Gjakrrjedhja lind nga
çarja e një arterie, zakonisht pas një
dëmtimi të kokës. Simptomat e lehta
fillestare progresojnë shpejt drejt
humbjes së vetëdijes e vdekjes.
Hemorragjia intracerebrale --
gjakrrjedhje në brendesi të trurit.
Edema cerebrale -- enjtje, zmadhim,
fryerje e indit të trurit, që mund të vijë
për shkaqe të ndryshme, përfshirë
dëmtimin e kokës apo disbalancën
elektrolitike.
GJENDJE AUTOIMUNE
Vaskuliti -- inflamacion i vazave të
gjakut në tru që shoqërohet me
konfuzion, kriza, dhimbje koke e humbje
të vetëdijes.
Skleroza multiple -- është një rast në të
cilin vetë sistemi imun i organizmit
atakon dhe dëmton nervat e trupit. Si
smptoma më tipike përmendim spazmat
muskulare, lodhjenn e dobësinë e
përgjithshme.
GJENDJE NEURODEGJENERATIVE
Sëmundja Parkinson -- karakterizohet
nga degjenerimi i ngadaltë i nervave në
një zonë qendrore të trurit, çka sjellë
probleme me lëvizjen dhe koordinimin e
veprimeve. Shenja më dalluese është
dridhja e duarve.
Sëmundja Huntingon -- çrregullim
nervor i trashëguar, që prek trurin.
Demencia dhe vështirësitë në kontrollin
e lëvizjeve janë simptomat kryesore.
Sëmundja Pick (Demencia fronto-
temporale) -- shkatërrim, ndër vite, i
zonave të gjera nervore në pjesën
ballore dhe anësore të trurit, falë
grumbullimit të një proteine jonormale.
Ndër simptoma përmendim çrregullimet
e personalitetit, sjelljet e
www.keshillamjekesore.info
29 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
papërshtatshme, humbjen e kujtesës
dhe e aftësisë intelektuale.
Skleroza amiotrofike laterale -- ka të
bëjë me shkatërrimin e qëndrueshëm, të
përhershëm, të nervave që kontrollojnë
muskujt. Sëmundja përparon shpejt
drejt paralizës e pamundësisë së
frymëmarrjes pa asistencë mekanike.
Funksionet konjitive nuk preken.
Demencia -- gjendje në të cilën qelizat
nervore degradojnë (degjenerojnë);
karakterizohet me rënie (dobësim,
përkeqësim) të funksioneve konjitive
(njohëse), që lidhet me vdekjen apo
keqfunksionimin e neuroneve.
Sëmundja Alzheimer -- degjenerim, për
arsye të paqarta, i neuroneve në zona të
caktuara të trurit, duke shkaktuar
humbje progresive të memories dhe të
funksioneve mendore. Grumbullimi i
masave jonormale në zonat e trurit, të
quajtura lëmsha e pllaka, mendohet të
kontribuojë për këtë sëmundje. Kjo
sëmundje është forma më e zakonshme
e,demencës.
www.keshillamjekesore.info
30 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
SI U VENDOS
DITA BOTËRORE
E UJIT
Luida GJINAJ
UMT. Fakulteti Shkencave
Mjekësore Teknike, “Master
Shkencas.
ë 22 dhjetor 1992, Asambleja e Përgjithshme e Kombeve të Bashkuara vendosi
që 22 marsin e çdo viti ta deklarojë si Ditën Botërore të Ujit, konform Axhendës
21 të konferëncës së Kombeve të Bashkuara për Mjedisin dhe Zhvillimin. Në
këtë ditë ftohen shtete të ndryshme për të kontribuar në nivel lokal (kombëtar) me
qëllim konkretizimin e aktiviteteve në lidhje me informimin publik, inicimin e tryezave të
rrumbullakëta, organizimin e seminareve dhe
ekspozimeve në lidhje me ruajtjen dhe zhvillimin
e burimeve ujore si edhe diskutimin e fazave të
rekomandimeve që shtrohen në Axhendën 21
në nivel lokal. Në mbështetje të kësaj iniciative
u hartua rezoluta e adoptuar nga Asambleja e
Përgjithshme e Kombeve të Bashkuara, e cila
me anë të një vendimi shpalli datën 22 mars
2005 si dita që deklaron dhe fillimin e Dekadës
Ndërkombëtare 2005 – 2015 për veprim, me
temë “Uji për Jetën”. Shqipëria e njeh
deklaratën e Kombeve të Bashkuara, i mbështet
qëllimet e Kombeve të Bashkuara dhe objektivin e tyre të përgjithshëm “Ujë për të
Gjithë”.
N
www.keshillamjekesore.info
31 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
Shumë besime fetare në botë e konsiderojnë ujin të shenjtë, të lidhur me rilindjen, pastërtinë dhe kthjellësinë. Dhe me të drejtë. E gjithë jeta siç e dimë bazohet tek uji. Ai
mbulon tre të katërtën e planetit tonë, por nga kjo sasi, vetëm një e katërta e një përqindëshit është pa kripë, dhe e mundur për t’u përdorur në çdo kohë.
UJI DHE ORGANIZMI I NJERIUT.
Sasia e ujit në trupin e njeriut varion nga 55% deri
në 78% ujë në varësi të madhësisë së trupit. Si
rregull pranohet se 2/3 e trupit përbëhet nga uji, i
cili komponenti kryesor i trupit të njeriut. A e dini
se indet dhe organet e tuaja janë bërë kryesisht
nga uji?
Muskuli përbëhet nga 75% ujë;
Truri përbëhet nga 90 % ujë; 2
Kocka përbëhet nga 22 % ujë;
Gjaku përbëhet nga 83% ujë.
FUNKSIONET E UJIT.
Transporton lëndët ushqyese
dhe oksigjenin në qeliza.
Ndihmon në proçesin e
metabolizmit.
Mbron organizimin tonë
jetësor.
Ndihmon organet tona për të
absorbuar ushqyes të mire.
Rregullon temperaturën e
trupit.
Heq helmet.
Mbron dhe lagështon
artikulacionet tona.
EFEKTET ANËSORE DHE SIMPTOMAT E
DEHIDRIMIT
Lodhje;
Migrenë;
Kapsllëk;
Dhimbje të muskujve;
Tension jo të rregullt të
gjakut;
Probleme në veshka;
Tharje të lëkurës;
Në rast se trupi arrin të
dehidratohet në masën 20%,
atëherë mund të ndodhë risku
i vdekjes.
Shumë njerëz e kanë atë me bollëk, por nuk është kështu për miliona të tjerë. 40 përqind e popullatës së botës nuk ka impjante për pastrimin e ujit. Joakim Harlin i Programit të Zhvillimit në Kombet e Bashkuara: "Kriza ka filluar. Sot kemi rreth 2 milion fëmijë çdo
vit që vdesin si pasojë e krizës së ujit. Ky është një numër i
madh që do të thotë rreth 5 mijë vdekje në ditë".
www.keshillamjekesore.info
32 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10
Sa ujë duhet të pijmë në
ditë për të shmangur
dehidratimin?
Rekomandohet që gratë
mesatarisht duhet të konsumojnë
2.2 litra ujë në ditë,
ndërsa meshkujt 3 litra ujë në
ditë.
Gratë shtatzëna duhet të
konsumojnë 2.5 litra ujë në ditë
dhe ato që kanë fëmijë
në gji: 2.5 – 3 litra ujë.
Gjithsesi sasia ditore e konsumit të ujit
ndryshon në varësi të disa faktorëve që
janë: aktiviteti fizik, kushtet shëndetësore,
temperature e mjedisit, mosha etj.
www.keshillamjekesore.info
33 REVISTA “KESHILLA MJEKESORE” 10