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『肥満外来の名医がすすめる肉食ダイエット』

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はじめに

この度は、本レポートをダウンロードしてくださり、

誠にありがとうございます。

このレポートは、兵庫県加古川市にある崇高クリニック

の荒木裕院長監修のもと、株式会社イコールヒューマ

ンが発行しております。

このレポートに関するお問い合わせは、株式会社イコー

ルヒューマンまでお願いします。

このレポートでは、間違いだらけのダイエット法に言及す

るとともに、正しいダイエット法をお伝えし、リバウンドする

ことなく健康的にダイエットできる方法をお伝えする為に

作られました。



このレポートをお読み頂ければ、

・間違いだらけの現代のダイエット法について

・太るメカニズムと痩せるメカニズムについて

・根本的にダイエットで成功する方法について

などがお分かり頂けます。

今までのダイエットの常識を覆す内容となっていますの

で、驚くことも多々あるかと思いますが、このレポートを

参考にして、今後のあなたのダイエット成功のお役に立

てて頂ければ幸いです。



著作権侵害にご注意ください！

本書の著作権は荒木裕にあります。

・本書のすべての内容は、日本の著作権法、及び国際条約によって保護されています。

・荒木裕が事前に書面をもって許可した場合を除き、本書の一部、または全部を、あらゆ

るデータ蓄積手段（印刷物、電子ファイル、ビデオ、テープレコーダー等）により複製、流

用、転載、転売することを固く禁じます。

・著作権の侵害につきましては、著作権法第１１９条などの罰則がありますのでご注意く

ださい。

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１．著作者人格権、著作権、出版権、実演家人格権又は著作隣接権を侵害した者（第３０条

第１項（第１０２条第１項において準用する場合を含む。）に定める私的使用の目的をもっ

て自ら著作物若しくは実演等の複製を行った者、第１１３条第３項の規定により著作者人格

権、著作権、実演家人格権若しくは著作隣接権（同条第４項の規定により著作隣接権とみな

される権利を含む。第１２０条の２第３号において同じ。）を侵害する行為とみなされる行

為を行った者、または第１１３条第５項の規定により著作権若しくは著作隣接権を侵害する

行為とみなされる行為を行った者を除く。）

２．営利を目的として、第３０条第１項第１号に規定する自動複製機器を著作権、出版権ま

たは著作隣接権の侵害となる著作物または実演等の複製に使用させた者。



～目次～

１．ごあいさつ

２．【荒木式】食事法とは？

３．あなたの体重がなかなか減らない本当の理由

４．そもそも、なぜ太るのか？

５．間違いだらけのダイエット法…

６．ダイエットに成功する食事法の最終形とは？

７．最後に



１．ごあいさつ

はじめまして。

崇高クリニック院長の荒木裕です。

この度は、私が考案したダイエット法にご興味を持って

頂きありがとうございます。

今、世の中には無数のダイエット法が存在しますが、現

役の医師として医学的な観点からお話をした際に、道

理にかなったダイエット法は皆無に等しいと言わざるを

得ないのが現状です。



これはとても残念なことなのですが、ほとんどすべての

ダイエット法において医学的に効果を立証できないば

かりか、長期的には明らかに健康を害してしまうような

ダイエット法ばかりが見受けられます。

私は、アメリカのハーバード大学時代から、長年、栄養

学について研究を重ねてきました。

その結果、人類の長い歴史を振り返り、人間の体の根

本的なところから、医学的にこのダイエット法を考案しま

した。

正直、このダイエット法の詳細を知ると驚かれることと思

います。

なぜなら、世間一般で言われていることとは全く異なる

からです。

私からすれば、巷で話題になっているダイエット法ほど

非常識なものはないのですが、恐らく、今からこのダイ

エット法の詳細を知ることになるあなたにとっては、私が



考案したこのダイエット法は非常識に思えることでしょ

う。

でも、真実はたった１つだということに気付いてください。

どうかあなたに、その真実が伝わり、

そして、理想の体型と健康を手にして頂ければ、医師と

してこれほど嬉しいことはありません。



それでは、早速、始めていきますが、このレポートをお

読み頂く前に、１つだけ注意して欲しいことがあります。

それは、出来る限り心をオープンにして、頭を空っぽに

して、素直な気持ちでお読み頂きたいということです。

というのも、変な不安や猜疑心があると、これからあな

たにお伝えしていく重要なお話が、うまく伝わらなくなっ

てしまう可能性があるからです。

まずは、ゆっくり鼻から息を吸って深呼吸をして、心を

落ち着かせてから、新鮮な気持ちで続きをお読みくださ

い。

それでは、早速、はじめましょう！



２．【荒木式】食事法とは？

ダイエットをしたいと思う方のほとんどが、以下の２つの

どちらか、あるいは両方に当てはまるのではないでしょう

か？

１．異性からも同性からも憧れられるような体型にな

りたい

２．健康を維持するために体重を落としたい

恐らく上記がダイエットの一番大きな理由になると思い

ます。

もちろん、１には、痩せてオシャレを楽しみたいとか、自

分に自信を持ちたいとか、デブと言われたくないとか、

そのような他人からの見た目に関すること全般が含ま

れます。



一方、２には、具体的に医者から肥満を注意されてい

るとか、生活習慣に関する様々な数値に異常があると

か、実際に病気になってしまってとか、そのような健康

に関するすべてのことが含まれます。

痩せたい理由は様々だと思いますが、大きく分けると上

記の２つに分類されるのではないでしょうか。

２つの理由のうち、今回は、より健康面に特化してお話

を進めていきたいと思います。

今は未だ比較的に若くて、代謝も良く、特に健康面で

具体的に悪い所が出ていない方もいらっしゃると思いま

す。

しかし、将来的には必ず心配されることになりますので、

是非、この機会にご自身の健康状態について見直して

頂くと良いと思います。



その結果として痩せることができれば、人から羨ましが

られる体型を維持することもできますし、自分自身に自

信を持てるようにもなれます。

まずは、一番大切な自分の体の健康状態について振り

返って頂くきっかけにして頂ければ幸いです。

それでは、早速、本題に入りましょう。

インターネットのフリー百科辞典であるウィキペディアで

調べると、

“肥満（ひまん、英: obesity）とは一般的に、正常な状

態に比べて体重が多い状況、あるいは体脂肪が過剰

に蓄積した状況を言う。”

とあります。



もしあなたの体重が正常な状態に比べて多い場合は

注意が必要です。

さらにウィキペディアには、健康への影響として、

・大腸癌

・高脂血症

・高コレステロール血症

・高中性脂肪血症

・高血圧

・動脈硬化

・糖尿病

・アルツハイマー型認知症

・前立腺癌

・卵巣がん

・乳癌

・子宮癌



など、男性・女性に関わらず様々な病気のリスクが指

摘されています。

ダイエットをしたいと思っている方の多くが、これらの病

気をすごく心配していると思います。

また、今は、それほど心配していなかったとしても、将来

的に心配になることは誰でも容易に想像できるでしょう

し、現実問題としてそうなる可能性が非常に高いのが

事実です。

でも、ご安心ください。

例え、やや太っていたり、肥満であったりしたとしても、

健康的な方法でダイエットをして、理想的な体型を維

持しながら、恐ろしい『病気』の不安のない健康な生活

を送ることは可能です。



今回、あなたにお伝えしていく内容は、今、お悩みの自

分の体型に関する問題や健康に関する問題を解決す

るための食事法についてです。

既に、崇高クリニックを訪れてくれた多くの患者さんで

効果が実証されている食事法ですので、大いに期待し

てお読み頂ければ幸いです。

私たちが運営する崇高クリニックでは、今までに、数多

くの生活習慣病患者さんを良くしてきました。

ダイエットしたい方、肥満の方、高血圧の方、糖尿病の

方、その他、様々な生活習慣病に関する問題を抱えた

患者さんの多くが、崇高クリニックを訪れる以前は、次

のような悩みや問題を訴えていました…

「カロリー制限をした食事をしてもなかなか思うように体



重が減らない…」

「このままでは、いつか重大な病気を併発してしまうの

ではないかと不安で仕方がない…」

「薬に頼りたくないし、できればやめたい…」

きっとあなたも、ダイエットや病気に関して、同じような

悩みや不安をお持ちではないでしょうか？

このような悩みや問題を抱えて崇高クリニックを訪れる

患者さんですが、クリニックでの治療を終えたころには、

例外なくほぼ全員が劇的に問題を解決して、元気に戻

っていかれます。

なぜ、今までにどんな方法を試しても痩せなかった方

が、崇高クリニックへ来ると痩せて健康になれるのでし

ょうか？



そして、その後も理想な体型と健康を維持できるのでし

ょうか？

もちろん、それには理由があります。

その理由とは、崇高クリニックを訪れたすべての患者さ

んが、『【荒木式】食事法』を学び、継続して実践してい

るからなのです。

崇高クリニックの患者さんは、『【荒木式】食事法』を実

践しているからこそ、理想の体型を維持し、健康に生活

できているのです。

崇高クリニックで指導されるがまま【荒木式】食事法を

実践し、そして、それだけでダイエットに成功し、『病気』

の不安や恐怖から完全に解放されているのです。



崇高クリニックで指導していることと言えば、【荒木式】

食事法、たったこれだけなのです。

もちろん、崇高クリニックでは、薬やサプリメント等も使用

しません。

【荒木式】食事法だけで、例外なくほぼ全ての患者さん

が、ダイエットに成功しているのです。

ただ、いきなりこんな話を聞かされても、

「本当に、そんな奇跡のような食事法なんてあるの？」

「私は、今までに、いろいろな食事法を試したけど、どれ

もほとんど効果がなかったわ。」

「食事じゃなくて運動が大切なんじゃないの？」



などなどと、疑心暗鬼になるのも無理はないと思うので

す。

なぜなら、このレポートを読んでくれているあなたは、き

っと本気でダイエットに成功したいと思っている方であり、

既に、今までにありとあらゆるダイエット法を調べたり試

したりしていると思うからです。

私たちのサイトだけではなく、いろいろなサイトを見たり、

どこかに良いダイエット法はないかと探したり、真剣にダ

イエットと向き合っている方だと思うからです。

だから、いきなり私が、

「こんなにも効果のある食事法がありますよ！」

「この食事法なら簡単に痩せますよ！」



と言っても、例えそれが嘘偽りのない事実であったとし

ても、疑心暗鬼になるのは、当然だと思うのです。

でも、大丈夫です。

今は、信じられなくても構いません。

これから、私がお話しすることをお聞き頂き、そして、少

しずつでも納得して頂ければ、それでOKです。

後ほど、納得して頂けた方だけに、【荒木式】食事法を

実践して頂ければ、それで良いと思います。

【荒木式】食事法を正しく実践すれば、ダイエットに成功

できるということは、既に数千人以上の患者さんで実証

済みです。

実践すれば、ほぼ間違いなく痩せることが出来る食事



法です。

今は信じられないかもしれません。

でも、これは嘘でもなんでもなく“本当”のことです。

それを、これからできる限り分りやすく、あなたに証明し

ていきますので、じっくり続きをお楽しみください。



３．あなたの体重がなかなか減らない本当の理由

恐らくあなたは、今、毎日、体重を気にしながら生活を

していると思います。

そして、少なくとも1週間～１カ月に数回は体重を測定

していると思います。

ダイエットの為にやっていることと言えば、一般的によく

言われているカロリーを制限する食事法や栄養士に言

われるバランスの良い食事法だと思います。

また、ジムへ行って運動をしたり、運動DVDを見て体を

動かしたりしているかもしれません。

さらには、ダイエット食などを購入して食べていたり、漢

方やサプリメントを摂取していたりするかもしれません

ね。



他にも、エステやサロンに行ってみたり、民間療法や断

食など様々なダイエット法を実践したりしているかもしれ

ません。

しかし、ありとあらゆることを実践された結果、あなたは

思うように痩せて、理想の体型と健康を手にすることが

できたでしょうか？

もしかすると少しくらいは体重が減って、一時的には理

想に近い体型になれたかもしれませんし、健康に関す

る不安も解消できたかもしれません。

でも、半年、１年というもう少し長いスパンでみると、すぐ

にリバウンドしてしまって元通りの太った体型に戻ってし

まったり、さらに太ってしまったりしているのではないでし

ょうか？



本当にあなたは根本的にダイエットに成功したと言える

でしょうか？

この機会に、少し冷静に振り返って頂きたいのですが、

恐らく、このレポートを読んでくれている多くの方の答え

は、「いいえ」ではないでしょうか…

だからこそ、今あなたは、こうして私のレポートを購読し

ながら、根本的にダイエットに成功して、痩せられる方

法を探しているのだと思います。

そんなあなたのお気持ちは、今までにたくさんの方々を

診てきた私だからこそ、本当によく理解できます。

たくさんの方が、エステへ通っても、ジムへ通っても、あ

らゆるダイエット法を試してもなかなか体重が減らない、

理想の体型を維持できない、肥満を解消できないとい

う理由で崇高クリニックを訪れます。



ありとあらゆる方法を試したのに、たくさんの時間とお金

を使ったのに、結局ダイエットに成功できない…

そんな方々のお話を聴いていると本当に心が痛みま

す。

このままでは、

・一生痩せられず、デブと言われ続けて、自分に自信

を持てないのではないかと切実に悩んでいる方、

・生活習慣に関する数値がどんどん悪くなっていって、

重大な病気にならないかと心配されている方、または、

既に病気で悩んでいる方、

など、本当に多くの方がダイエットで深刻な悩みや問題

を抱えています。



また、

・食事制限を守りたいけど、なかなか続かないことも、

・辛いけど続けよう思っている運動のことも、

葛藤やフラストレーションとなって、あなたの心の中にあ

ることも、私はすべて理解しています。

他にも、自分自身が痩せたいだけではなく、家族や恋

人や友人など大切な人を健康面から救いたいと思って

いる方のお気持ちも理解しています。

私は、そのような方々が、痩せて理想の体型を手にし

て、健康に暮らしていける方法を知っています。

今から、その方法を出来る限りお伝えしていきますので、

どうかご安心頂ければと思います。



では、そんなあなたに、初めに、

「あなたの体重がなかなか減らない本当の理由」

についてお話します。

この理由を聞くと、大体の方が非常に驚きます。

でも、今から私がお話しすることは、今まで、誰も言わな

かった“真実”です。

なぜ、誰も言わなかったのか、あるいは言えなかったの

かという理由についても、後ほど詳しくお伝えします。

ですので、ともかく、まずは、今から私がお話しすること

をできる限り心をオープンにして、注意深くお聞きくださ

い。



「なぜ、あなたの体重はなかなか減らないのか？」

「なぜ、体脂肪率はどんどん増えていくのか？」

「なぜ、病気を改善させられないのか？」

実は、その理由は…

驚くかもしれないですが、一言でいってしまうと、

“今までのダイエット法がすべて間違っていたから”

なのです。

宜しいですか？

実は、これが最も正確な答えなのです。

これこそが、あなたがいくら努力をしても、ダイエットで成



功できない最大の理由です。

今までのダイエット法がすべて間違っていたからこそ、

あなたは何をしても痩せることができず、仮に一時的に

痩せたとしてもすぐにリバウンドしてしまっていたのです。

それは、あなたが少しだけ過去を思い出してみれば、

一目瞭然のはずです。

それが、何物にも代えがたい“証拠”なのです。

仮に、“今までのダイエット法は正しかった”としたら、どう

でしょう？

もうとっくにあなたは、思うように痩せ、理想の体型を手

に入れ、健康に関しても悩むことはなくなっているでしょ

う。



そもそも、このレポートも読んでいないはずです。

でも、残念ながらそうではないですね。

あなたは、日々、体重を気にしながら、場合によっては

病気の不安を抱えながら、ストレスを抱えて生活してい

ると思います。

なぜ、そんなつまらない生活を送らなければいけないの

でしょうか？

それは、すべて“今までのダイエット法が間違っていた

から”に他ならないのです。

あなたがダイエットに成功できないのは、決してあなた

のせいなんかではありません。

間違ったダイエット法をさせられているから、あなたはい



つまでたっても痩せませんし、いつまでたっても根本的

にダイエットに成功しないのです。

悪いのはあなたではありません。

こう言うと、もしかすると、このレポートをお読み頂けてい

るようなすごく真面目で誠実な方は、

「いいえ、私がしっかり食事制限を守らなかったから痩

せないのです。」

「私が主治医に言われたことをちゃんと守っていないか

らいけないのです。」

「私は意志が弱いから続けられないのです。」

などと自分を責めるかもしれません。



でも、それは大きな間違いです。

そのように真面目で誠実な方に限って、他の方よりもず

っと忠実にダイエット法を実践しています。

もちろん人間ですので、１００％完璧に言われたことを

すべて実践することは難しいと思います。

いろいろなお付き合いもあるでしょうし、家族と暮らして

いたら、自分だけが食事制限をすることは至難の業で

す。

時には、食べ過ぎてしまったりすることもあるでしょう。

それでも、恐らくあなたは、できる範囲内で、できる限り

の努力をされていると思うのです。

でも、実際には、なかなか思うように体重が減らず、ダ



イエットに成功していないのではないでしょうか…

これは、あなたが悪いのではなくて、悪いのは、“現代の

間違ったダイエット法”なのです。

まずは、そこをよくご理解頂きたいと思います。

どのように現代のダイエット法が間違っているのか、そし

て、間違っていると言える納得のいく理由については、

後ほど詳しくお話していきます。

それを聞いて頂ければ、すべてを理解して頂けると思

いますので、今はまだ半信半疑でも構いません。

ただ、“良いとされているダイエット法”を鵜呑みにして、

簡単に正しいと信じてしまうのではなく、少し疑ってみて

欲しいのです。



少しだけ、疑う視点を持ってください。

あなたの体重の推移こそが、

「今までのダイエット法が間違っていたという疑惑…」

のすべてを物語っているということだけは忘れないでくだ

さい。

それらが何よりの“証拠”ですから。

それでは今回のテーマは、この辺にして、次に、

『そもそも、なぜ太るのか？』

という疑問に答えていきます。

太ってしまう本当の原因が分かれば、根本的にダイエ



ットに成功することが可能になります。



４．そもそも、なぜ太るのか？

多分、今まで、このすごく大切なこのテーマに関する本

当のことは、ほとんど語られていなかったのではないか

と思います。

病院へ行っても、どこへ行っても、誰に聞いても、太る

本当の理由を教えてくれた人は、いなかったのではな

いでしょうか…

では、そもそも、なぜ太るのか？

ということに関してこれから順番にお話していきますが、

まず、最初に太っている状態についてお話します。

「太っている」状態とは、正常範囲を超えて体に脂肪が

蓄積されている状態のことです。



つまり、余分な脂肪が体に蓄積されると、肥満になった

り、太っていると言われたりする訳です。

では、脂肪はどのようにして増えるのでしょうか？

まず最初に、これは一般的に誤解されていることです

が、いくらカロリー制限をしても痩せないということをご理

解ください。

そもそもカロリーとは、食べ物や運動の熱量などを表現

する「エネルギーの単位」のことです。

1cal（カロリー）は1gの水の温度を1℃上昇させるのに

必要な熱量を意味します。

食べ物の中でカロリーを持つのは、「炭水化物」「たんぱ

く質」「脂肪」の３つだけですが、食べ物によって体内に

入る摂取カロリーも異なってきます。



繰り返しますが、カロリーとは熱量を表す「エネルギー単

位」に過ぎないのです。

もちろん、人間の体は電気反応と化学反応で動きます

から、私たちの活動には熱（カロリー）が必要です。

但し、だからと言って、熱量の単位であるカロリーとダイ

エットには、全く関係はないのです。

つまり、いくら摂取カロリーを制限したところで、そもそも

痩せることとは全く関係がないことなのです。

まずは、この点を最初にご理解頂ければと思います。

では、カロリーではないのなら、一体何が脂肪を増やし

て太る根本的な原因なのでしょうか？



その答えは、「糖質」です。

体脂肪は、決してカロリーの高い食品を摂取することに

よって増えるものではありません。

体脂肪は、体内の余分な糖質が肝臓の中で脂肪とい

う形に置き換えられて蓄えられるものです。

従って、摂取した食品のカロリーが高かろうが低かろう

が、太ること、つまり体脂肪が増えるということとは一切

関係がないのです。

体脂肪が増える原因は、脂肪の元となる糖質の過剰

摂取なのです。

糖質こそが、太る原因であるということを最初にご理解

頂ければと思います。



それでは、ここからもう少し深く太る原因についてお話し

たいと思います。

話は少し遡りますが、少しだけ人類の歴史についてお

話します。

人類がこの世に誕生して400万年と言われています。

その昔、アフリカのジャングルの木の上に住んでいたと

言われる我々の祖先は、ある時、食べ物を求めて木を

降りジャングルを出て行きました。

その画期的な第一歩から、人類が世界中に広がるまで、

わずか1万年足らずだったと言われていますが、この間

に私たちの祖先は幾度となく飢餓にさらされています。

いや、飢餓にさらされたからこそ、食べ物を探してアフリ

カのジャングルから世界中へ広がって行ったのでしょ



う。

また、その1万年のみならず、人類はつい最近まで飢

餓と闘い続けてきました。

今でも、アフリカのいくつかの国々をはじめ、飢餓に苦し

んでいる人々はたくさんいます。

私たち人類には、どの時代に置いても、飢餓との闘いと

いう宿命が付きまとっていたのです。

そんな人類が歩んできた歴史の中で、私たちの祖先は、

いつ飢餓にさらされても生き残れるように様々な工夫を

してきました。

その１つが、エネルギーとなる「糖質」を脂肪として体内

に蓄えておく能力です。



例えば、「塩」、これも人間が生きてく上で欠かすことの

できない非常に重要な栄養素（ミネラル）ですが、塩は、

体内に余ってくると汗や尿から体外に出して濃度をコン

トロールすることができます。

比較的に手に入りやすかった「塩」は、余分に摂取しす

ぎると体内から排出することが出来たという訳です。

もともと全ての生命は海から生まれていますので、この

自動調整機能は、塩分の高い海水の中で生まれ育っ

た名残とも言えるかもしれません。

一方の「糖質」、これに関しては、人類は体内にその濃

度をコントロールする自動調整機能を持っていません。

つまり、摂取した「糖質」は必要であろうがなかろうが、

すべて脂肪として体に蓄えてようとするのです。



これこそが400万年という長い人類の歴史の中で、私

たちの祖先が飢餓に打ち勝ち生き残るために必要だっ

た術なのです。

いつ飢餓状態になっても生き残ることができるように、

摂取した「糖質」はすべて脂肪という保存しやすい状態

に替えて、体内に蓄積しておいたのです。

その為、人間は一度「糖質」を摂取すると、それをエネ

ルギーとして消費しない限りは外に出すことができませ

ん。

つまり、いつ飢餓状態になっても大丈夫なように、どん

どん脂肪として体内に蓄えていってしまうのです。

もうお分かりだと思いますが、この飢餓に打ち勝つ為に

どうしても必要だった術こそが、比較的に食物を手に入

れやすくなった現代になって肥満と密接に結びついて



いるのです。

特に、イギリスで農業革命が起こり、農産物（炭水化物）

を大量に摂取するようになってから、肥満は世界中に

蔓延したのです。

今回のテーマ、「そもそも、なぜ太るのか？」に対する

答えは明確です。

体脂肪が増えて太る根本的な原因となるもの、それは、

他でもない「糖質の摂取」によるものであるということに

なるのです。

これが、明確な太る原因なのです。



５．間違いだらけのダイエット法…

正直にお話しすると、今回、このテーマに触れるべきか

どうか、かなり真剣に悩みました。

なぜかというと、今からあなたにお話しすることは、一般

的にはタブーとされていることだからです。

私は、これを話すことで、恐らく、多くの人を敵にまわす

ことになります。

また、何らかの圧力を受ける可能性すらあります。

ですが、あなたには例えそのようなリスクを負ってでも、

お伝えしなければならないと思ったので書くことにしまし

た。

今からお話しすることを聞くと、あなたはすごくショックを



受けるかもしれませんし、怒り狂うかもしれません。

でも、今からお話しすることは、嘘偽りのない“真実”で

すので、どうか冷静に受け止めて頂ければと思います。

それでは、早速、順番にお話していきます。

『現代のダイエット法の間違った常識』

今、あなたが肥満治療のため病院へ行くと、多分、次

のように言われると思います。

「カロリーを制限した食事をしてください。」

「バランスの良い食事をしてください。」

これが、現代のダイエット法としては、最も一般的な方

法と認知されており、あなたも異論はないと思います。



しかし、その結果…

根本的にダイエットに成功出来た人はどれくらいいるで

しょうか？

体脂肪率はどのくらい減ったでしょうか？

リバウンドしなかった人はどれくらいいるでしょうか？

理想の体型はずっと維持できている人はどれくらいいる

でしょうか？

病気を克服できた人はどれくらいいるでしょうか？

一時的な改善があって「はい」とお答えになる方も、中

にはいらっしゃるかもしれません。

しかし、恐らく、ほとんどの方は、「いいえ」とお答えにな



るのではないでしょうか？

特に、このレポートを読んでくれているあなたは、今、ダ

イエットのことで何らかの問題を抱えていたり、悩みがあ

ったりするからこそ読んでくれていると思います。

当然、あなたの答えは「いいえ」だと思います。

前述しましたが、太る本当の原因は何だったでしょう

か？

そうですね。

「糖質の摂取」が“体脂肪の増加”につながり、体脂肪

が正常範囲を超えることが原因となり、太ったり肥満に

なったりしているのでしたね。

「糖質の摂取」こそが、肥満の最大の原因となっている



のです。

ところが、現代の一般的なダイエット法では何と言って

いますか？

・カロリーを制限した食事をしなさい…

・バランスの良い食事をしなさい…

体に脂肪を蓄積させ、太る根本的な原因であるはずの

「糖質の摂取」

については、一切触れられていません。

ここで、少しだけ思い出して欲しいことがあります。

数年前までは、テレビCMでも雑誌でもインターネットでも、

ダイエットに対して効果のある食品として「カロリーオフ」

という言葉が頻繁に使われていたと思います。



今でも、「カロリーオフ」を謳い文句にしている食品メー

カーや、ダイエット法はたくさんありますが、近年、それ

が少しずつ変わってきました。

最近、多く言われているのは、「糖質オフ」、「糖質カッ

ト」、「糖質制限」、「低糖質」などという糖質を制限する

キーワードです。

食品から飲み物まで、あらゆるジャンルで低糖質が良

いとされる風潮が顕になっていることにお気付きでしょう

か？

恐らくこの背景には、カロリーを制限しても痩せないとい

うことに気が付いてきた人々がいるからだと思います。

これだけカロリー制限をした食品を世の中に出しても、

肥満人口は減るどころか増え続けています。



カロリー制限をしても痩せないということは、仮に彼らが

医学的な根拠を説明できないとしても、感覚的に顕著

になってきているのです。

それでも尚、正しいダイエット法が伝えられないのは、な

ぜでしょう？

なぜ、現代の日本では（世界中でそうですが）、こんな

に間違いだらけのダイエット法が教えられているのでしょ

うか？

なぜ、太る本当の原因が伝えられることなく、間違った

ダイエット法が続けられているのでしょうか？

私は、その理由は２つあると考えています。

１つ目の理由は、ただ単に、「糖質の摂取が体脂肪を

増やし太る原因になっている」という最も根本的な事実



を知らないという無知によるものです。

そして、２つ目の理由は、その真実が伝わると損する人

たちがいるからです。

１つ目の理由については、これは医学界や各界の大き

な問題であると考えています。

正しいダイエット法が理解され伝えられるべきだと思い

ます。

しかし、それ以上に大きな問題は２つ目の理由です。

もし仮に、「糖質を摂取しなければ痩せて理想の体型と

健康を維持できる」ということが、ダイエットの“常識”に

なったら、どうなるでしょうか？

例外なく、ほとんどの方が痩せるでしょうし、多くの方の



病気も良くなります。

しかし、実は、そうなると困る人たちがたくさんいるので

す。

それが誰かというと…

例えば、

・肥満が原因となって引き起こす様々な病気の為に薬

を作っている製薬会社であったり、

・定期的に通ってお金を払ってくれる患者を失くしてし

まう病院であったり、

・ダイエット食やサプリメントを販売している業者であった

り、



・痩身施術を提供しているエステやサロンであったり、

・または、それらに癒着している政治家などです。

彼らは、あなたが痩せて健康になってしまうと儲からな

くなってしまいます。

彼らは、あなたが痩せると困ってしまうのです。

だからこそ、真実が伝えられないままでいる可能性があ

るのです。

というのも、私自身が、この食事法を提唱した当初から、

さまざまな人から非難を浴びせられ、バッシングされて

きているという過去があるからです。

だからこそ、そのような背景があることは容易に想像で

きるのです。



これが本当だとしたら、あなたは、大きなショックを受け

るでしょうし、怒りすら覚えると思います。

でも、残念ながら、これが現代の日本のダイエット業界

の現実なのです。

今は、とにかく冷静に受け止めて頂ければと思います。

但し、これは決して日本に限ったことではありません。

肥満が大流行しているアメリカにおいても同じ現実があ

ります。

ただ、アメリカの富裕層や知識階層の人たちは、既にこ

の事実を知っています。

そして、彼らだけが、根本的にダイエットに成功する方



法を取り入れているのです。

それが、どんなダイエット法かというと、正に“糖質を摂

取しない”食事法なのです。

根本的な考え方は、【荒木式】食事法と同じです。

しかし、残念ながら、アメリカでも、まだまだこの食事法

は一般的には知られていません。

同じように、製薬会社や病院関係者、様々な業者、政

治家などからの圧力が加わっているからでしょう。

これが現実なのです。

でも、あなたは心配する必要はありません。

なぜなら、あなたは、これから私がお伝えしていく【荒木



式】食事法を実践すれば、健康的に痩せて理想の体

型を維持できるからです。

今、あなたにお伝えしたことは、今後、根本的にダイエ

ットで成功していく上で、どうしても知っておかなければ

ならないことです。

この辺りの事実を知らないと、いつまでも現代の間違っ

たダイエット法にだまされ続けて、一生、理想の体型を

手にできないどころか、健康的に暮らしていくことすらで

きなくなってしまいます。

だから、この事実はこれとして、冷静に受け止めておい

て頂ければと思います。



６．ダイエットに成功する食事法の最終形とは？

それでは、最後に、

「では一体、どうすれば理想の体型を手にして健康的

に暮らしていけるのか」

というテーマについてお話します。

これが、最も大切なテーマであることは言うまでもありま

せんが、その前に、今日、このレポートでお伝えしたこと

を、もう一度、分り易いように箇条書きにしてまとめてみ

ます。

●あなたがダイエットに成功しない理由は、あなたに責

任がある訳ではなく、間違いだらけのダイエット法を

教えられているからである。

一時的にダイエットに成功しても、すぐにリバウンドして



しまったり、結局また元の体型に戻ってしまったりする

事実がそのすべてを物語っている。

●体重が増える原因は、「糖質の摂取」にある。

「摂取エネルギー」が「消費エネルギー」を超えてしま

った時に太り、逆に、「消費エネルギー」が「摂取エネ

ルギー」を超えた時に痩せる。

●間違ったダイエット法が蔓延しているひとつの理由は、

正しいダイエット法が伝えられてしまうと、損する人が

たくさんいるからだと考えられる。

ここまでで、以上のような内容をお話してきました。

ここまでのお話で、

・なぜ、今までのダイエット法がいかに間違いだらけなの

か？



・なぜ、今までのダイエット法では決して痩せないの

か？

ということをご理解頂けたと思います。

そして、今、あなたが一番知りたいと思っているのが、

では具体的に一体、どんなダイエット法をすれば、根本

的にダイエットで成功することができるのか？

ということだと思います。

そこで、最後にあなたにその方法をお伝えしたいと思い

ます。

根本的にダイエットで成功する方法ですが、それは、今

までに繰り返しお伝えしてきた通り、



「糖質」を摂取しない食事をすること

これに付きます。

これによって、ダイエットで成功することができます。

今までと同じように｢糖質｣を摂取している限り、あなたは

決して痩せることはありません。

痩せないどころか、いずれ最も恐ろしい脳卒中や心筋

梗塞、癌などという『肥満』が原因となって引き起こして

しまう重大な病気の危険に晒される心配すらあります。

ですので、理想の体型を手にして健康的に暮らしたい

方には、上記を守った食事をすることおすすめします。

上記を守った食事法、つまりそれが「【荒木式】食事法」

になります。



【荒木式】食事法こそが、根本的にダイエットで成功す

る最も効果のある食事法です。

他のどんなダイエット法やサプリメントや食品よりも効果

があります。

崇高クリニックでは、既に、数えきれないほど多くの患

者さんを【荒木式】食事法で改善させてきました。

今までに、あらゆる方法を試しても、決して痩せなかっ

た方が、【荒木式】食事法を実践したことによって、劇

的に痩せて理想の体型を手にしています。

病気の為に薬を使用していた患者さんが、薬を一切必

要としなくなったケースもたくさんあります。

ですので、もし、このレポートをお読み頂き、少しでも【荒



木式】食事法に興味を持って頂けるのでしたら、今後、

私たちが発行するメールマガジンをお読み頂ければと

思います。

メールマガジンでは、もう少し具体的に、【荒木式】食事

法について

・実際に食べて良いもの悪いもの

・実践の際に注意すべきこと

などをお話していきます。

メールマガジンは、今回、ご登録のメールアドレスへ配

信しますので、楽しみにして頂ければと思います。

また、このレポートをお読み頂き、“糖質を摂取しない”

ということに、少しでもご納得して頂けたのであれば、ぜ

ひ、少しずつでも実践して頂ければと思います。



一言で、“糖質を摂取しない”と言っても、注意して頂か

なければならないことがたくさんありますので、それにつ

いては、今後のメールマガジンでもう少し詳しくお伝えし

ていく予定です。

少しずつでもできることから実践していけば、必ず痩せ

ますので、是非、出来ることから始めてみてください。

「糖質の摂取」→「体脂肪の増加」→「肥満」です。

「糖質ゼロ」→「体脂肪が現象」→「理想の体型と健康」

です。

【荒木式】食事法を実践すれば、肥満から引き起こささ

れる、高血圧や糖尿病や脳卒中や心筋梗塞や癌など

の恐ろしい病気の不安のない生活を送ることも可能で

す。



痩せて理想的な体型を将来通して維持していけるだけ

ではなく、一生涯に渡って健康な体を維持することが

可能です。

【荒木式】食事法こそ、根本的にダイエットで成功できる

食事法です。

今日から毎日の生活の中で、このレポートの内容をほ

んの少しだけでも意識して実践してみてください。

それだけで、あなたの体重は徐々に減っていくはずで

す。

あなたがダイエットに成功して、自分に自信を持って充

実した毎日を健康的に送られることを心より願っていま

す。



７．最後に

荒木先生のお話は、いかがでしたでしょうか？

私は、初めて荒木先生にお会いして【荒木式】食事法

についてお聞きした時に、本当に大きな感銘を受けて、

それ以来、ずっと荒木信者です。

私は、母親が糖尿病で祖母が慢性的な高血圧というこ

ともあり、もっと早くこの食事法に出会っていればと、今

でも後悔しています。

その後、私が、【荒木式】食事法を伝えたたくさんの方

は、例外なくダイエットに成功し、リバウンドすることなく

理想的な体型を維持し続けています。

もちろん、気になっていた生活習慣に関わる数値も改

善され、健康になれたことも感謝して頂いています。



また、私自身もこの食事法を実践して、以前より体調が

良くなり、本当に素晴らしい食事法であることは身をもっ

て確信しています。

私自身もこの食事法を始める以前は、やや太り気味で

隠れ肥満でした。

ところが、この食事法をスタートして１ヶ月程で10Kg前

後痩せて、昔の理想的な体型を取り戻することができ

ました。

さらに、この食事法を始めてから必要な栄養素をしっか

り摂取できているために、免疫力が高まり、一切風邪を

ひかなくなりました。

毎年、冬になると喉の痛みから始まり、高熱を出してい

たのですが、嘘のように風邪をひかなくなったことは、も



う一つの驚きです。

ところで、今回、私たちが、このようなレポートを作成し

たのには、２つの理由があります。

その１つ目の理由は、純粋に、このダイエットに効果の

ある【荒木式】食事法を1人でも多くの方にお伝えしたい

という切実な想いからです。

そして、もう１つの理由は、この素晴らしい食事法を実

践して、確実にダイエットしてもらうために、あなたに【荒

木式】食事法の詳細を知って頂きたいからです。

崇高クリニックを訪れて頂ければ、荒木先生の指導の

もと、【荒木式】食事法のすべてを学ぶことができます。

崇高クリニックでは、通常２～３週間の入院をして、退

院後も自宅で【荒木式】食事法を実践できるように細か



く指導されます。

ダイエットだけではなく、あらゆる生活習慣病が改善さ

れますので、非常にお勧めです。

しかし、実際には、兵庫県加古川市にあるクリニックへ

２週間以上入院するというのは簡単なことではないと思

います。

また、ダイエットが目的となると保険が適応されないケ

ースがほとんどですので、入院費もかなり高額になって

しまうと思います。

誰もが、入院したくてもすぐには入院できないということ

は、私たちも当然よく分っていることです。

そこで、私たちは、先程お伝えしたとおり、今回、ご登録

頂いたメールアドレスに、もう少し詳しく【荒木式】食事



法についてお伝えするためのメールマガジンを発行して

いこうと思っています。

崇高クリニックでの食事法の指導の様子をお伝えしな

がら、あなたに自宅で【荒木式】食事法を実践できるよ

うに、出来る限りのことをお伝えしていきたいと思ってい

ます。

このメールマガジンで、私たちにできることはすべてさせ

て頂くつもりです。

ですので、ぜひ、今後のメールマガジンにご期待頂けれ

ばと思います。

恐らく、今あなたは、このレポートをお読み頂いて、【荒

木式】食事法を実践すれば、ダイエットに成功できると

いう可能性を感じていると思います。



今は、その可能性だけを信じて、今後のメールマガジン

をお読み頂ければと思います。

必ず、あなたのお役に立てるメールマガジンを発行して

いきますので、楽しみにしていてください。

また、今回のレポートをダウンロードして頂く際にお話し

た＜3つの無料動画＞についても、今後のメールマガジ

ンの中でお届けしていきますので、ぜひ、こちらも楽しみ

にして頂ければと思います。

＜３つの無料動画プレゼント＞

●無料動画１ (3:35)

ダイエットと3つの必須栄養素

～ダイエット中でも絶対に欠かせない栄養

素とは？～



●無料動画２ (10:13)

肥満は万病のもと！

～なぜ炭水化物を食べると太るのか？～

●無料動画３ (12:50)

ダイエットと健康を同時にかなえる“奇跡の

食事法”とは？～体のしくみを知る～

※上記の無料動画プレゼントは、今後、ご登録のメー

ルアドレスへ順番にお届けします。

それでは、長い文章で、目がお疲れかもしれませんが、

お許しください。

次回のメールマガジンで、またお会いできることを楽し

みにしています。



最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございまし

た。

株式会社イコールヒューマン

代表取締役木村哲也



最後に、このレポートに関するご意見・ご感想・ご質問

など、何でも構いませんので、以下のメールアドレスま

で送って頂けるとすごく嬉しいです。

頂いたメールは、崇高クリニックの荒木先生にもお見せ

したいと思います。

あなたのご感想やご意見を基に、今後さらに役に立つ

レポートやメールマガジンを発行していきたいと思いま

す。

＜送付先窓口＞

[email protected]

あなたからのメールを励みに、今後もますます精進して

いきますので、どうぞよろしくお願いします。



【荒木式】断糖肉食ダイエット

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『肥満外来の名医がすすめる

肉食ダイエット』

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株式会社イコールヒューマン

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