UNA FILOSOFA RACIONAL VS. IRRACIONAL PARA LA VIDA

Por Mnica Soledad Maldonado AragnAsociacin Oaxaquea de Psicologa A. C.2009

Estas son algunas de las principales ideas ilgicas o filosficas que cuando se mantienen originalmente y despus se perpetan por parte de los hombres y las mujeres de nuestra civilizacin conducen frecuentemente a la AUTODERROTA NEUROSIS

La idea que tienen la necesidad ineludible de ser amados o aceptados por las personas significativas en lugar de concentrarse en su propio AUTORRESPETO, en ganar aprobacin para PROPSITOS PRCTICOS (como un ascenso laboral), y en AMAR en lugar de ser amados.

La idea de que ciertos actos son equivocados, negativos o ruines, y que las personas que realizan tales actos deben ser condenadas y castigadas en vez de pensar que ciertos ACTOS SON IMPROPIOS O ANTISOCIALES, y que seria mejor que las personas que los realizan fueran disuadidas pero nunca condenadas.

La idea de que es terrible, horroroso y catastrfico que las cosas no sean como deberan ser en vez de pensar que es muy lamentable que las cosas no sean como quisiramos, y que usted debe intentar CAMBIAR O CONTROLAR LAS CIRCUNSTANCIAS de modo que se vuelvan ms satisfactorias, pero si fuera posible modificar su existencia y dejar de repetirse lo horribles que son.

La idea de que las condiciones desagradables no deberan existir y que cuando es el caso, causan directamente la perturbacin humana en vez de PENSAR que la INFELICIDAD HUMANA es CAUSADA O MANTENIDA por la forma de PERCIBIR las cosas en lugar de por las propias cosas.

La idea de que si algo es, o puede ser, peligroso o incierto, usted debera sentirse terriblemente ansioso -en vez de pensar que si algo es, o puede ser peligroso o incierto, puede ENFRENTARSE FRANCAMENTE A ELLO e interpretarlo de una manera no amenazadora, y cuando eso sea posible, pensar en otras cosas y dejar de repetirse que eso no debera existir.

La idea de que las dificultades no deberan existir, y que es ms fcil evitarlas a enfrentarse a las complicaciones de la vida y a las responsabilidades en vez de pensar que a largo plazo lo que denominamos fcil es, a menudo, mucho ms complicado, y que rotundamente es mejor RESOLVER los problemas difciles enfrentndose a ellos.

La idea de que usted necesita algo o alguien ms fuerte o superior en quien confiar en vez de pensar que es muchsimo mejor PONERSE EN PIE y confiar en usted y en su habilidad para enfrentarse con las circunstancias difciles de la vida.

La idea de que usted tendra que ser absolutamente capaz, adecuado, inteligente y conseguir todo lo que se proponga en vez de pensar que sera mejor hacer, en lugar de necesitar siempre desempearse bien, y de que puede aceptarse como una criatura bastante imperfecta que tiene sus limitaciones humanas generales y una falibilidad especfica.

La idea de que como algo afect con dureza a su vida, debera seguir afectndose indifinitivamente en vez de pensar que puede APRENDER de sus experiencias pasadas pero sin apegarse demasiado o sin ser perjudicado por ellas.

La idea de que la felicidad humana llega mediante la inercia y la inactividad en vez de creer que los seres humanos tienden a ser mas felices cuando aspiraban de forma activa y vital a METAS CREATIVAS, o cuando se dedican a personas o proyectos ajenos a ellos.

La idea de que usted no tiene ningn control afectivo sobre sus emociones y que no puede evitar sentir ciertas cosas en vez de pensar que tendra un gran CONTROL sobre aquellas si trabajara para controlarlas.

BIBLIOGRAFAExtrado de:Vivir en una sociedad irracionalAlbert Ellis, Shawn Blau (comps.)Editorial Paids

En caso de citar este documento por favor utiliza la siguiente referencia:Maldonado-Aragn, M. S. (2009) Una filosofa racional vs. Irracional para la vida. Mxico: Asociacin Oaxaquea de Psicologa A.C. En http://www.conductitlan.net/albert_ellis_filosofia_racional.ppt