戒癮十二步驟（原為網路上戒賭十二步驟之投影片修改）

跟著基督徒的腳步

處理我們成癮的問題

十二步驟的歷史十二步驟的歷史

• 1934 美國 Bill Wilson 醉酒留院經歷消除酗酒慾望的屬靈經驗接著將此經驗分享給另一酒鬼 -Dr. Robert Smith 後兩人決定要開始幫助同為酒鬼的人戒酒。

• 1935 年 創辦匿名戒酒會– (Alcoholics Anonymous-A.A. ）

• 1939 年 出版 A.A.Bigbook-12 步驟 成為戒癮的重要參考書籍

無名戒酒會無名戒酒會(Alcoholics Anonymous - AA(Alcoholics Anonymous - AA ））

• 全球最大戒酒協會，兩百多萬名會員

• 改良給不同種類沉溺，膚色、宗教

團體治療方式彼此勉勵打氣

• 十二步驟成功率 ?

為什麼戒癮沒捷徑？為什麼戒癮沒捷徑？NO Short Cut, NO Quick Fix.NO Short Cut, NO Quick Fix.

• 生命先扭曲→沉溺→相互惡化• 停了癮 /節制≠康復 (根源還在 )• 隨時 relapse 或換別種沉溺

• 康復 =節制 (停了癮 /調節 )+ 生命繼續改變

• 詩篇 119:105-• 『你的話是我腳前的燈，是我路上的光。』

• 「一次面對一天」 one day at a time

十十二二

步步驟驟

與神和好1) 承認對「成癮行為」已無能為力，生活已失控2) 相信力量更強的上帝，恢復正常想法及生活3) 決心把所有意志及生命交給神

與自己和好4) 在道德，倫理，真理及財務上作無懼的清點5)向神，自己及別人承認過錯6)充分預備好讓神除去個性缺陷7)謙虛請求神除去缺點

與他人和好8)列出曾傷害過的人，並願意作出補償9)盡可能直接補償，除非會傷害他們或他人10) 繼續反省做清點，錯了便立刻承認

持守平安11)透過禱告默想增進與神關係，了解祂旨意，請求賜力量

12)實踐步驟靈魂醒悟後，將訊息帶給其他成癮者，在每事上練習原則

承認承認對成癮已無能為力

生活已失控

1

承認兩部分：1) 有強迫的成癮習性，這習性操縱生命2)若仍堅持用自己意志生活，繼續失控

箴 28 ： 13 『遮掩自己罪過的必不亨通，承認離棄罪過的必蒙憐恤』

屬靈醫治需放下兩個信念：1) 我們能操縱周圍環境2) 相信自己能醫治自己

相信力量更強的上帝上帝恢復正常想法正常想法及生活

2

很多人對神有扭曲看法需要放開對神舊形象及錯誤信念

沉溺者心智能力削減1) 沒有現實世界，藉癮頭逃避現實2) 有現實世界，但遭扭曲3)不理會現實，執意去做

提後 1： 7- 『因為上帝賜給我們不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心』

決心

把所有意志所有意志及生命交給神

3

從前自我意願帶來痛苦、沉溺性、自我摧毀神的意願帶來希望、醫治和平安最好自我意願是選擇降服於神

第三步是十二步驟的中心主旨中心主旨決定將意願和生命交給神

↓建立有效和平安生命基石

重覆頭三個步驟鞏固醫治基礎越少控制生命，生命越有果效

太 11： 28-30

『耶穌說凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來，我就使你們得安息，我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣你們心裏就必得享安息因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。』

在道德，倫理，真理及財務上

作無懼的清點清點

4

癮頭核心由創傷引起

未化解怨氣↑

創傷 +恐懼 + 不安全感↑

罪惡感 +羞恥↑

未能滿足的需要 +渴望

否認 看不見自己污點低自尊忽視生命中的美麗與價值

清點存貨，非審判自己重估強處與弱點，由過去枷鎖解脫

向神神，自己自己及別人別人承認過錯

5

上癮者生命像封閉房子 打開生命，講自己故事，走出隔離孤單

1) 向神承認 接受歷史真面貌，知道神愛我們，接納他人

2) 向自己承認 增加自尊

3) 向別人承認 軟弱背後的捆綁勢力被破除

A.A. 成功之鑰是向別人分享自己故事

放下包袱及達更深層屬靈生命的原則

約一： 8『你若認自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免你的罪，洗淨你一切的不義』。

雅五： 16『你們要彼此認罪，互相代求，使你們得醫治，義人祈禱所發的力量，是大有功效的』

禱告尋找一個可信任、明白、鼓勵、不譴責我們、不因揭露事物受震驚或被得罪的人分享。

充分預備好充分預備好讓神除去個性缺陷

6

• 這步像〝笨豬跳〞有充足信心但不跳，直至克服恐懼，這才叫預備好

• 釋放不只是放開一個缺點，而是放開整個生活方式

• 不是一個行動的步驟，是個預備的狀況

• 準備工作是個屬靈工作

•不不是被要求“自己”除掉自己缺點，是被要求完全預備“放手和讓神工作”“放手和讓神工作”

謙虛謙虛請求神除去缺點

7

每步驟重覆同一主題：我們不能夠，但神能夠謙卑是第七步中心思想 驕傲地用意志力謙卑求神除去缺點 醫治是需要神，不是意志力

求神除去缺點時 神可藉祈禱、默想和其他人來改正缺點

當謙卑求神去除缺點時 需要信心，不要理會情緒

當缺點被除去後 小心驕傲，感恩 焦點需停留在自己身上

列出曾傷害過的人

並願意作出補償補償

8

施洗約翰說『你們要結出與悔改相稱的果子來』

第一至第七步集中於自己

第八和第九步改善與自己和別人關係

重溫第四步清單，確定誰在列舉內

第八步開始為自己行為負責，不考慮別人得罪自己

列出要做修補的人，別忘了自己過分自責、內疚和羞恥

• 列出名字時，會想到別人傷害過我們，這可能是自衛機制

• 寬恕那些傷害過我們的人，因而我們也能夠被寬恕

• 名單中的人可能不願意跟我們和好，無論如何必須補償，補償主要為自己利益

盡可能直接補償直接補償除非會傷害他們或他人

9

第九步像災禍後重建工作用修補把自己從過往罪行贖回出來勇敢是完成這步的重要要求

直接修補﹕單獨見面，打電話，寫信間接修補﹕不寄出的信、祈禱，顯慈愛對自己修補﹕寫信給自己，在鏡子前閱讀這信

完全揭露可能傷害他們或其他人，小心衡量後果

繼續繼續反省做清點錯了便立刻承認

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康復像花園，曾被雜草佔領過，必須繼續清點

第十步是第四至第九步的總結

像第四步清點，不同是持續和經常性

預留時間做清點因可能相信已痊愈，已擁有所有答案不需要繼續療程

必須抵擋放棄引誘

透過禱告默想禱告默想增進與神關係

了解祂旨意了解祂旨意請求賜力量

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A.A.- 想戒酒的人要天天不斷禱告

最有效的祈禱是誠實和恆常向神抱怨、哀痛、感謝、分享、讚美都適當不適當的是“希望名單”的祈禱

用祈禱和默想得知神 -每天的藍圖誠心祈求指引，發覺• 信任自己意願會被重整• 經歷到膽量去按照神旨意行動

實踐步驟靈魂醒悟靈魂醒悟後

將訊息帶給其他成癮者將訊息帶給其他成癮者在每事上練習原則

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屬靈甦醒 -衷心信靠神，價值觀明顯改變

旅程開始像暴君控制自己王國

旅程尾站寶座上有新國王自己反叛自己

透過分享，傳遞經歷、力量、盼望。

林後 1： 3-4 『… ..賜各樣安慰的上帝，我們在一切患難中，祂就安慰我們，叫我們能用上帝所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。』

可五： 19 『耶穌對格拉森那個人說，你回家去，到你的親屬那裏，將主為你所做的是何等大的事，是怎樣憐憫你，都告訴他們。』

啟 12： 10-11 『上帝的救恩、能力、國度並基督的權柄，現在都來到了，因為那在我們上帝面前晝夜控告我們弟兄的，已經被摔下去了，弟兄勝過牠是因羔羊的血和自己所見證的道。』

第一至第三步-與神和好• 認識自己情況的嚴重性 (無能為力 )• 建立處理問題的根基(不斷需要神)

第四至第九步-與自己和好• 如將車帶到車庫做徹底檢查和修理• 恢復引擎回到正常行走狀況

第十和十一步-與他人和好• 藉經常維修減少滑倒，認出問題即時改正• 繼續從神尋找引導，活出更健康生命

第十二步-持守平安• 在康復裡對神的委身