WINTER SPECIALクリパル・リストラティブヨガ

YOSHIMI YOSHIDA よしみ環境（化学）サイエンティスト＆NGO水ネットワーク (日本代表）

x Collabo Earth5R (インドNGO）米国公認クリパルヨガ講師、クリパルリストラティブヨガ講師

2003年からカリフォルニア州のBABA HARI DASSのクラシカル・アシュタンガ・ヨガ、そしてインドの宝石 BHAGAVAD GITAの哲学を学び始め、同時にVINYASA, FOREST YOGA, IYENGAR YOGA, ANANDA YOGA, JIVAMUKTI YOGA、

そしてアユールベダや呼吸瞑想を実践体験します。2004年日本へ帰国した時、東京のSUN & MOON LEZA LOWITZ (リザ）のリトリートへ参加したことがキッカケで、KRIPALU YOGA と

METTAを知ることになります。リザは日本におけるリストラティブヨガの第一人者。わたしはリザのクラスは今もとっているほど好き。

2006年、渡米した際、クリパルセンターでYTT200を修了し、ポールグリリーの提案するYIN YOGAやクリパル・リストラティブヨガも一通り触れる。

同時期にヴィパッサナー瞑想を始め、十日間コースを初めてニュージーランドで修了し、それ以来定期的にヴィパッサナー瞑想に励んでいる。

2014年、シニアクリパルヨガ講師のスーダ・ローンディーンがリストラティブヨガの講師トレーニングのため初の来日。

今回のテーマは水。 何故って。。人の体の６０～７０％は水。水に満たされていないと人は、代謝、体温、血液、リンパ、汗、腸の機能に障害が起こります。

そこには私達の目に見えない何か、大切なものがある。それに目 (意識）を向けようということが一つ。そう！水の流れをヨガする。そのためのイメージトレーニングをします。

そのあと、エネルギーの流れ、意識の流れ、リンパの流れ、血液の流れ、体温の流れをリストラティブを通して感じていただきます。

流れを意識することで老廃物(メンタル・物質ともに）排出を促しましょう。

➢ ヘルニアや背骨に怪我のある方、また妊娠中の方はお控えください。

大切なものはきっと美しい

WATER RESTORATIVE

❑私たちの体の60~70％は水でできている

水は鏡(波動)であること自分の思考、観い、言葉が

体内の水質にどんな影響を与えている？

クラスサンプル（60分 only 4人）: bolster 編

水について（お話し＆イメージ 10分）

ワームアップ （5分）

Restorative bolster practice 1

Variation 2

Forward bend

Shavasana (Heart opener)

Session 1 当日の持ち物・準備・ポリシー

スタジオ（開始10分前）オープン

プロップなどはお貸しいたします

暖かい、心地よい服装や靴下などを準備

クラス直前は軽食までOK (食べ過ぎNG）

キャンセルの場合キャンセル料が発生します

（３週間前まで全額返金します、1週間前８０％、それ以降全額償却）