7/26/2019 ryggishandbk_72
1/92
HANDBK UM RYGGI OG VINNUVERND
7/26/2019 ryggishandbk_72
2/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
3/92
3
Efnisyfirlit1. Stefna Landsnets vinnuumhverfismlum (HU) ...................................... 42. ryggi ............................................................................................................. 8
2.1 Almennar ryggisreglur ..................................................................... 112.2 httumat starfa - HU skoanir...................................................... 132.3 Eitur og httuleg efni......................................................................... 142.4 ryggis- og heilbrigismerki vinnustum ..................................... 152.5 Akstur................................................................................................. 162.6 Fjarskipti............................................................................................ 162.7 Vetrarferir......................................................................................... 172.8 Lyftarar og lyftibnaur..................................................................... 18
2.9 Vinnustaur........................................................................................192.10 Verktakar............................................................................................ 202.11 Vinna ungmenna ................................................................................ 212.12 Garvinna...........................................................................................222.13 Hvai og heyrnarvernd..................................................................... 232.14 Frgun................................................................................................ 242.15 Eldhs ................................................................................................24
3. Rafmagnsryggi ........................................................................................... 263.1 Almennt.............................................................................................. 283.2 Loftlnur og vinna h..................................................................... 293.3 Jarstrengir......................................................................................... 303.4 Ljsleiarar ........................................................................................ 313.5 Aveitustvar og tengivirki..............................................................323.6 Dreifistvar ......................................................................................33
4. Heilsa.............................................................................................................354.1 Lkamleg heilsa .................................................................................. 35
4.2 Andleg og flagsleg heilsa.................................................................. 364.3 Samskipti............................................................................................ 374.4 Hreyfing og matari.........................................................................39
5. Vinnuumhverfi............................................................................................. 405.1. Umgengni...........................................................................................405.2. Stokerfi lkamans .............................................................................415.3. A bera sig rtt a .............................................................................. 425.4. Skrifborsvinna..................................................................................43
6. Vibrg vi slysum.....................................................................................446.1 Rafmagnsslys ..................................................................................... 446.2 Vibragsferli ....................................................................................476.3 Rafmagnsslys fyrstu vibrg............................................................ 486.4 Skyndihjlp ........................................................................................50
7. Skrning slysa og happa ............................................................................618. Vibrg ney ............................................................................................ 63
8.1 Rmingartlun / Flttaleiir.............................................................638.2 Eldsvoi og eldvarnir.........................................................................638.3 Vibrg vi vverkum...................................................................... 668.4 Jarskjlftar........................................................................................678.5 Eldgos ................................................................................................68
9. Neyarstjrnun Landsnets.......................................................................... 6910. msar upplsingar.......................................................................................73
10.1 Persnuhlfar og ryggisbnaur........................................................ 7310.2 Tilvsanir gaskjl LN og tengla ................................................... 74
7/26/2019 ryggishandbk_72
4/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
5/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
6/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
7/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
8/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
9/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
10/92
EKKING ER BESTA FORVRNIN10
ryggisreglur lta m.a. a
Greiningu og rstfunum gegn httumsem geta komi upp fyrir hvert verkefni.
Notkun persnuhlfa og ryggisbnaar.
Umgengni og framkomu vinnusta.
Vinnuferlum. Neyarvibrgum.
Frsla
Starfsmenn skulu kynna sr stasetningu og notkun ryggis-bnaar svo og gildandi ryggisreglur.
Reglulega eru haldnir frslufundir fyrir alla starfsmenn umryggisml.
7/26/2019 ryggishandbk_72
11/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
12/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
13/92
UPPHAFI SKAL ENDINN SKOA13
2.2 HTTUMAT STARFA - HU SKOANIR
Landsnet framkvmir HU skoanir reglulega samkvmtttektartlun. Vi essar skoanir er teki tillit til ryggis ogheilsu starfsmanna og httutta vinnuumhverfi. HUskoanir uppfylla annig krfur um httumat starfa.
HU skounum er tla a:
Finna httur vinnuumhverfinu sem hugsanlega geta
leitt til happa ea slysa. Sannreyna a vinnuumhverfi uppfylli skilyri laga og
reglugera.
Athuga hvort umgengni vinnusvum s fullngjandi.
Niurstur ttektar eru skrar ar til gert eyubla ogrbtur gerar ef urfa ykir. Vi rbtavinnu er gakerfiLN fylgt.
Hafu samband vi ryggisfulltra ea ryggisstjra ef hefur athugasemdir og/ea bendingar.
Mikilvgt er a vi sum mevitu um helstu atrii sem
orsaka slys. Tali er a rekja megi flest vinnuslys til eirratta sem fram koma myndinni hr a nean. ess vegnaurfum vi a vera vakandi og bregast strax vi ef viverum eirra vr.
REYTAREIIBJNALTIKRULEYSIREMBINGUR
GLEYMSKAREYNSLULEYSILETIHLNIVANBNAUR
eykur lkur slysum
7/26/2019 ryggishandbk_72
14/92
HFUM RYGGI VALLT FYRIRRMI14
2.3 EITUR OG HTTULEG EFNI
Veldu skaleg efni ef kostur er.
Kynntu r ryggisleibeiningar og httumerkingar umbum ur en notar efnin.
Notau vallt vieigandi persnuhlfar og ryggisbna vimehndlun og hreinsun efnum.
Notau ekki eiturefni merkt me hauskpu nema hafatilskili leyfi.
Geymdu efni vallt lokuum og upprunalegum umbum.
Fylgdu leibeiningum vi blndun efna.
Kynntu r stasetningu og notkun kli- ogaugnskolunarbnai.
Gttu a loftrstingu vi mehndlun efna.
Hva er til ra vi efnahpp? Fylgdu vibrgum ryggisleibeiningum.
Berist efni augu ea h skaltu skola me miklu vatni. Hringdu 112.
Taktu upplsingar um efni me til lknis ef hgt er.
7/26/2019 ryggishandbk_72
15/92
maMARGT FER RUVSI EN TLA ER15
2.4 RYGGIS- OG HEILBRIGISMERKI VINNUSTUM
vinnusta skulu vera til staar ryggis- og heilbrigismerki.Kynntu r ingu eirra og faru eftir eim.
Bomerki mla fyrir um vibrg t.d. um notkunhlfarbnaar.
Skylt a berahlfarhanska
Skylt a beraaugnhlfar
Skylt a beraryggishjlm
Bannmerkibanna atferli sem valdi getur httu.
Reykingarbannaar
Allur agangurbannaur
Farsmanotkunbnnu
Vivrunarmerkivara vi httu.
Htta Heitt yfirbor Krani vi vinnu
Neyarmerkileibeina um stasetningu neyartganga, leia neyarbnai og stasetningu bjrgunartkja.
Slkkvitki Neyartgangur Skyndihjlp
Reglur um notkun ryggis- og heilbrigismerkja vinnustumer a finna www.vinnueftirlit.is.
7/26/2019 ryggishandbk_72
16/92
LABB RABB ER EKKI BARA RABB LABBHELDUR MIKILVGT RYGGISTKI
16
2.5 AKSTUR
Aktu aldrei nema a hafa til ess tilskilin rttindi.
Athugau stand kutkis og a a henti astum.
G regla er a bakka bifreiinni sti.
Sndu agslu egar bakkar og fu leisgn ef rf er .
Festu farm tryggilega og notau
merkingar. Lttu kutki aldrei ganga a
rfu.
Notau vieigandi vivrunarljs.
Gakktu rifalega um bifreiar.
Deildu yngd farms jafnt kerruog ofhladdu ekki.
Banna er a flytja flk kerrumea blpllum.
2.6 FJARSKIPTIFjarskipti eru mikilvg fyrir starfsemi fyrirtkisins og ryggistarfsmanna.
Kynntu r hvaa fjarskiptatki eru numvinnusta og fu leibeiningar um notkuneirra.
Hafu eftirfarandi atrii huga vi notkun fjarskiptatkjum:
Kallmerki skulu vera stutt og greinileg.
Talau skrt og hnitmia og forastu lngsamtl.
Endurtaktu mttekin fyrirmli mikilvgum agerum. Vi Rof og vinnu eru ofangreind atrii afar mikilvg.
7/26/2019 ryggishandbk_72
17/92
VERTU VALLT SAMBANDI VI AILA BYGG17
2.7 VETRARFERIR
Greindu og geru rstafanir gagnvart eim httum sem uppgeta komi vi hvert verkefni (httugreining/httumat).
Fyrir vetrarferir skaltu kynna r veursp og fr. Tilkynntuum feratlun.
Gttu ess a kutki su vel og rtt tbin til ferarinnar.
Hafu meferis vieigandi ryggis- og hlfarbna.
Kynntu r fjarskiptamguleika ferasvinu.
Forastu ferir httusvi og gttu varar.
Gttu fyllstu varar vi akstur tkja halla, giljum og viarar erfiar astur.
Notau hjlm vi akstur vlslea og hjla.
Varastu a vera ein/n fer vi erfiar astur.
7/26/2019 ryggishandbk_72
18/92
LTTU KRINGUM IG !EKKI GLEYMA A LTA UPP
18
2.8 LYFTARAR OG LYFTIBNAUR
Notau aldrei lyftara, krana ea lyftitki nema hafa tilskilinrttindi og/ea kunnttu.
Aktu aldrei hraar en gnguhraa.
Taktu aldrei farega lyftarann.
Lyftu aldrei mnnum melyftara nema meviurkenndum bnai.
Kynntu r ryggisleibeiningar um mefer rafgeyma oghleslutkja fyrir lyftara.
Kynntu r ryggisleibeiningar vegna sruslysa.
Tryggu stugleika lyftitkis.
Gakktu aldrei undir hangandi byrar.
Skildu ekki hangandi byrar eftir krana.
Gttu srstaklega a lyfti- og togbnai fyrir notkun.
Skoau stand stroffum/kejum fyrir notkun.
Sannreyndu a allur bnaur s gerur fyrir yngd semlyfta .
Einungis er heimilt a lyfta mnnum me tkjum ogbnai sem til ess er tlaur. undantekningartilvikum,vi minnihttar verk, m nota tki sem ekki eruhnnu til essa, a v tilskildu a fullngjandiryggisrstafanir su gerar.
7/26/2019 ryggishandbk_72
19/92
KOMUM HEIL HEIM A VINNUDEGI LOKNUM19
2.9 VINNUSTAUR
Greindu og geru rstafanir gagnvart eim httum semupp geta komi vi hvert verkefni(httugreining/httumat).
Notau vieigandi persnuhlfar og ryggisbna.
Kynntu r stasetningu ryggis- og neyarbnaar verksta og tryggu a flttaleiir su n hindrana.
Starfau aeins vi bna, vlar og tki ef hefurkunnttu til.
Kynntu r ryggisleibeiningar ur en vinna hefst.
Hafu gott vinnuljs.
Haltu vinnuumhverfinu hreinu og snyrtilegu.
Tryggu ga vinnuastu og rugga loftrstingu.
7/26/2019 ryggishandbk_72
20/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
21/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
22/92
TU GAR STURFYRIR NOTKUN RYGGISSKM
22
2.12 GARVINNA
Einungis eir sem hafa fengi jlfun mefer slttuvla ogslttuorfa og upplsingar um httur vi notkun eirra skuluvinna me r.
Greindu og geru rstafanir gagnvart eim httum sem uppgeta komi vi hvert verkefni (httugreining/ httumat).
Notau vieigandi persnuhlfar og ryggisbna.
Eru ryggishlfar og ryggisbnaur vlum lagi og snumsta ?
Notau ekki bilu tki ea hld.
Hreinsau aldrei fr frkastsopi me hndum ea ftum ef vler gangi.
Slkktu slttuvlinni ur en fer yfir hindranir.
Gakktu t tryggilega fr vlum og varasmum efnum.
Hreinsau verkfri og stafestu a au su lagi ur en skilur vi au.
Fiktau aldrei tkjum, spuru ef ert ekki viss.
7/26/2019 ryggishandbk_72
23/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
24/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
25/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
26/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
27/92
TILKYNNTU STRAX UM ASTUR SEMGNA GETA RYGGI
27
Upplsingar um skipulag rafmagnsryggismla Landsnetser a finna STE 60 Skipulagrafmagnsryggisstjrnkerfis (RSK) Landsnets.
RSK lkani
VKl-108 Fullgilding bnaar
VKL-52 Truflanagreiningkerfisstjrnar
VKL-23 og VKL-24Vihald
7
Skipulagningskoana
7
Skoanir7
Eftirfylgni
7Skoun /ttekt
verki
10
Truflanir
9
Lagfringar
6
Vihaldsverk
6
Skipulagningvihalds
10
Skrr um virki
3. Almenn kvi 4. byrg stjrnenda 5. Fyrirmli 8. Httu og neyarstand 11. Kunnttumenn
12. Skjalastring13. Skrr og skrslur14. Innri ttektir
15. Agengi a virkjum
7Framkvmda-verkN og breytt virki
7ttektir
Virki teki notkun
VKL-153 Skoanir virkja LandsnetsVKL-22 rbtur
7/26/2019 ryggishandbk_72
28/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
29/92
BETRA ER A VERA DAUR EN DAUUR29
3.2 LOFTLNUR OG VINNA H
Faru ekki upp mastur/staur n undangenginnar jlfunar ogeinungis undir eftirliti reynds starfsmanns.
Greindu og geru rstafanir gagnvart eim httum sem uppgeta komi vi hvert verkefni (httugreining/httumat).
Notau vieigandi persnuhlfar og ryggisbna.
Kynntu r stasetningu ryggis- og neyarbnaar verksta.
Tryggu spennuleysi og snilega jartengingu.
Yfirfaru ryggisbna fyrir notkun.
Taktu skemmdan og slitinn ryggisbna strax r notkun.
Kynntu r reglur um vinnu eldingaveri (reglur fyrirtkis ogorsendingu 1/84).
Gttu varar nlg vi saar og slitnar lnur.
Hafu fjarskiptatki vallt meferis.
Tryggu a lyftibnaur s stugur ur en lyftir krfu oga allur bnaur s viurkenndur af Vinnueftirlitinu.
Vi stofn- og tengibrautir ar sem umfer er mikil skal tryggjaryggi me vieigandi ljsabnai. www.vegagerdin.is
Vertu aldrei einn og gttu srstakar varar vi vinnu h.
Ef finnur firing ftunum ea neri hluta lkamans egar nlgast slyssta ar sem rafmagnsslys hefur ori erlklegt a ekki s bi a rjfa rafmagn til lnu. Stansau ogsnu samstundis tilbaka.
7/26/2019 ryggishandbk_72
30/92
AGT SKAL HF NRVERU STRENGJA30
3.3 JARSTRENGIR
Jarstrengir geta veri httulegir, v er mikilvgt a hafam.a. eftirfarandi huga:
Greindu og geru rstafanir gagnvart eim httum sem uppgeta komi vi hvert verkefni (httugreining/httumat).
Notau vieigandi persnuhlfar og ryggisbna.
Gttu trustu varar vi vinnu nlgt jarstrengjum. Sndu srstaka agt vi tengdan strengenda, hann
getur veri spennuhafa.
Notau strengbyssu egar strengur er tekinn sundur.
Sndu agslu vi spennusetningu strengs.
Sannreyndu a rttur strengur hafi veri spennusettur.
Vktu ekki af vettvangi ef komi er a skdduumjarstreng.
Sndu srstaka agt vi mefer gastkja og hafuslkkvitki vi hendina.
Merktu vinnusvi til samrmis vi reglurum merkingarvinnusva. www.vegagerdin.is
Aflau upplsinga um legu lagna og hafu samr vihlutaeigandi ur en grafi er.
Tryggu rtta fasar vi tengingar og samsetningustrengja, vxlun getur valdi tjni ea slysi.
Kynntu r litamerkingarstrengja. www.samorka.is
7/26/2019 ryggishandbk_72
31/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
32/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
33/92
G REGLA ER A HUGSA UPPHTT33
3.6 DREIFISTVAR
Vinnu og vi dreifistvar skal eingngu stjrna afkunnttuflki.
Greindu og geru rstafanirgagnvart eim httum sem uppgeta komi vi hvert verkefni(httugreining/httumat).
Fylgdu agengisreglumryggisstjrnkerfis.
Gttu ess a vikomandi fariekki um dreifistvar n eftirlits ogfylgdar kunnttumanns.
Notau vieigandi persnuhlfarog ryggisbna.
Kynntu r stasetningu ryggis-og neyarbnaar verksta oga flttaleiir su n hindrana.
Vertu aldrei einn vi vigerir og
framkvmdir dreifistvum.Undantekning er einfaldareftirlitsferir og httulaus verkefni.
Fylgdu meginrstfununum fimm! (sj bls. 28).
Tryggu a rttur bnaur hafi veri gerur spennulaus.
Sndu rka agslu ur en bnaur er spennusettur.
Sannreyndu a rttur bnaur hafi veri spennusettur.
Fylgdu reglum um lsingu bnaar ur en vinna hefst.
Gttu srstakrar varar vi vinnu ar sem htta er falli.
Gttu fyllstu varar vi umgengni um rafgeyma.
Faru aldrei fr opnum rafmagnsskpum.
Lstu hurum og hlium egar yfirgefur stina.
7/26/2019 ryggishandbk_72
34/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
35/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
36/92
JKVNI ER VALSKOSTUR36
4.2 ANDLEG OG FLAGSLEG HEILSA
Landsnet hefur sami vi Forvarnir ehf um heilsuvernd ogstreituvarnir. Samningurinn felur sr frslu og rgjf formi frslufunda og vitala fyrir starfsmenn Landsnets.
Upplsingar um rgjafa og jnustu m f hj Forvrnum sma 590-9290 ea heimasu Forvarna www.forvarnir.net.
EineltiTelji starfsmaur sig vera fyrir einelti ea hvers konar reiti vinnustanum getur hann leita til ryggistrnaarmanns eaannars fulltra ryggisnefnd og bori upp mli fullumtrnai. Unni er san a lausn mlsins samvinnu vivikomandi starfsmann, utanakomandi rgjafa og ara ailaef me arf. Gagnlegar upplsingar um einelti og vibrg viv er a finna www.vinnueftirlit.is.
Upplsingar um fulltra ryggisnefnd er a finna gaskjaliSKI-103 byrgarmenn HU mla.
7/26/2019 ryggishandbk_72
37/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
38/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
39/92
FARU T A GANGA ME HUNDINN INNTT EIGIR ENGAN HUND
39
4.4 HREYFING OG MATARI
Hreyfing og gott matari bta lan og aukathald leik og starfi.
Hreyfu ig daglega minnst 30-60 mntur.
Hreyfing og hfileg reynsla erunausynleg fyrir alla.
Hafu huga:
Veldu hreyfingu sem r finnstskemmtileg.
Notau stigann, gefu lyftunni fr.
Hjlau ea gakktu milli staa.
Leggu blnum aeins lengra burtu.
Borau:
Grnmeti og vexti daglega.
Fisk tvisvar viku ea oftar.
Grft brau og annan kornmat.
Fitu- og sykurminni mjlkurvrur.
Salt hfi.
Lsi ea annan D-vtamngjafa.
Sykur, kkur, stindi, s, fengi oggosdrykki hfi.
Drekktu miki vatn, oft dag.
Taktu t eigi matari og sju hvar stendur. finnurmsar upplsingar og sjlfsprfum matari heimasu
Lheilsustvar. www.lydheilsustod.is
7/26/2019 ryggishandbk_72
40/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
41/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
42/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
43/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
44/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
45/92
BETRA ER STU EN RAFSTU45
Raflost Jafnvel vgt raflost getur valdi alvarlegum innvortis
meislum a ytri bruni geti veri smvgilegur.
ll spenna hrri en 50V getur veri httuleg visnertingu!
Vi raflost fer straumurinn inn lkamann snertingarstanum og berst san eftir honum lei semmtstaan er minnst, um taugar og ar, beinmerg,sinar og vva.
verki af vldum snertingar vi rafstraum fer eftir:
Hvort um er a ra jafnstraum ea ristraum.
Hver spennan er.
Str snertiflatar.
Tmalengd snertingar.
Vibrg vi raflosti
Hringdu 112. Kannau ndun og blrs.
Kannau hls- ea /og hryggverka vi fall.
Fyrirbyggu lost me v a sj til ess a ftur su 2030 cm h og hitatap me v a nota yfirbreislu.
Kldu brennda svi me kldu vatni minnst 20mntur og hkkau hitastig vatnsins smm samanupp 15 20C.
Bu um sri me hreinum umbum.
Leitau vallt til lknis ef verur fyrir rafmagnsslysi.
Einkenni geta komi fram sar.
7/26/2019 ryggishandbk_72
46/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
47/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
48/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
49/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
50/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
51/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
52/92
ENDURLFGUN
2
Hjartahno og blstursafer
Hringdu strax 112 ef vikomandi misBeittu strax endurlfgun me hjartahn
Skyndihjlp: Opnau ndunarveginn me v a sveigja hfui aftur. Horfu og hlustau eftir merkjum um elilega ndun. Hnoau mijan brjstkassa me beinum handleggjum. Klemmdu fyrir nef og blstu munn. Blstu annig a sjir brjstkassann rtt lyftast. Haltu fram a hnoa og blsa vxl ar til
srhf asto berst.
7/26/2019 ryggishandbk_72
53/92
Hnotaktur 100x mntu
3
sir mevitund og snir engin vibrg.i og blstri ef ndun er elileg.
hnoa 30x blsa 2x
Ef treystir r ekki til a beitablstursafer skaltu eingngu beitahjartahnoi, a gerir lka gagn.
7/26/2019 ryggishandbk_72
54/92
ASKOTAHLUTUR NDUNARVEGI
Askotahlutur ndunarvegi ungbrn
Skyndihjlp: 112
Alvarleg einkenni:
7/26/2019 ryggishandbk_72
55/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
56/92
SLYS
Brunasr
Skyndihjlp:
112
Bling
Skyndihjlp:
112
7/26/2019 ryggishandbk_72
57/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
58/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
59/92
Brjstverkur
Sykurski of lgur blsykur
Einkenni:Breyting hegun, skjlfti,
flvi, sviti, hungurtilfinning, krampar.Skyndihjlp: Gefu vikomandi sykur (djs, gos, sykurmola) ef hann getur kyngt. Hringdu 112 ef vikomandi getur ekki kyngt ea vaknar ekki.
9
Einkenni: Verkur fyrir brjsti vinstra
megin, oft me leini t handleggog/ea hls. Sviti og glei.
Skyndihjlp: Hringdu 112. Reyndu a tryggja kyrr og r. Hagrddu vikomandi gilega stu. Astoau hann vi a taka lyf
hafi lknir vsa eim.
Ef vikomandi httir a anda elilega skaltuhefja endurlfgun me hjartahnoi og blstri.
Skyndilegur brjstverkur hj einstaklingi eldrien 35 ra getur veri vegna kransastflu.
7/26/2019 ryggishandbk_72
60/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
61/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
62/92
UPPLSINGAR ERU AULIND62
Vibrg og skrning vegna HU slysa
Eftirfarandi verklag gildir um hvernig bregast skuli vi,tilkynna, skr og rannsaka slys til a koma veg fyrirendurtekningu.
Vibrg slyssta
Grundvallarreglurnar eru:
Tryggja ryggi vettvangi (athuga hvort nausynlegts a ska eftir rofi rafmagni).
Kalla hjlp 112.
Veita almenna skyndihjlp.
Ef rafmagnstleysing hefur ori vegna slyss flki er heimilta setja rafmagn a nju nema fullu samri vibjrgunaraila.
Starfsmenn skulu skr ll slys og hpp:
tilkynningagrunn LN.
F asto vi skrningu eftir rfum.
Fylla t Minnisbla ryggismlaog afhendayfirmanni ea ryggisfulltra.
Mttakandi tilkynningar skal setja rbtur af sta til akoma veg fyrir endurtekningu.
byrgarmaur rafmagnsryggismla sendir rlega yfirlityfir ll httutilvik og bendingar til Neytendastofu.
7/26/2019 ryggishandbk_72
63/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
64/92
Tillaga a rbtum
Skrningaraili gagnagrunn /mttakandi skrningar Dags:
Athugasemdir
Athugi !
Mikilvgt er a skr atvik einsnkvmlega og kostur er.
Afhending raforku
Verklag
Bnaurbending
Umhverfisml
Rafmagnsryggi
ryggisml
Afhending raforku
Verklag
Bnaurbending
Umhverfisml
Rafmagnsryggi
ryggisml
Nnari flokkun atviki/bendingu
S ess nokkur kostur er mjg mikilvgt, a flokka
atvik ea bendingu samkvmt skilgreiningum hrtil hgri. Flokkunin lsir v sem atviki eabendingin geta haft hrif .
Hafi lgregla ea Vinnueftirlit veri kllu til ermikilvgt a skr nafn ea nmer vimlanda.
7/26/2019 ryggishandbk_72
65/92
Minnisblaryggismla
Nafn ess sem skrir
Vettvangur
Tmi atburar
Stutt lsing atburar/athugasemda
HU
Tegund og alvarleiki tilkynningar
RSK
bending
Kvrtun ytri aila
Ytri ttekt -skoun
Innri ttekt -skoun
Forvarnarverkefni
Slys flki
Httulegt tilvik (Nstum slys)
Httulegar astur
Httulegt verklag
Heilsa starfsmanna
Vinnuumhverfi starfsmanna
Anna ( lsi texta)
Athugasemdir og tillaga a rbtum bakhli
Ekki alvarlegt Nokku alvarlegt Mjg alvarlegt
Kennitala
Dagsetning atburar
7/26/2019 ryggishandbk_72
66/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
67/92
67
Minnisblaryggismla
Nafn ess sem skrir
Vettvangur
Tmi atburar
Stutt lsing atburar/athugasemda
HU
Tegund og alvarleiki tilkynningar
RSK
bending
Kvrtun ytri aila
Ytri ttekt -skoun
Innri ttekt -skoun
Forvarnarverkefni
Slys flki
Httulegt tilvik (Nstum slys)
Httulegar astur
Httulegt verklag
Heilsa starfsmanna
Vinnuumhverfi starfsmanna
Anna ( lsi texta)
Athugasemdir og tillaga a rbtum bakhli
Ekki alvarlegt Nokku alvarlegt Mjg alvarlegt
Kennitala
Dagsetning atburar
7/26/2019 ryggishandbk_72
68/92
Tillaga a rbtum
Skrningaraili gagnagrunn /mttakandi skrningar Dags:
Athugasemdir
Athugi !
Mikilvgt er a skr atvik einsnkvmlega og kostur er.
Afhending raforku
Verklag
Bnaurbending
Umhverfisml
Rafmagnsryggi
ryggisml
Afhending raforku
Verklag
Bnaurbending
Umhverfisml
Rafmagnsryggi
ryggisml
Nnari flokkun atviki/bendingu
S ess nokkur kostur er mjg mikilvgt, a flokka
atvik ea bendingu samkvmt skilgreiningum hrtil hgri. Flokkunin lsir v sem atviki eabendingin geta haft hrif .
Hafi lgregla ea Vinnueftirlit veri kllu til ermikilvgt a skr nafn ea nmer vimlanda.
7/26/2019 ryggishandbk_72
69/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
70/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
71/92
71
Minnisblaryggismla
Nafn ess sem skrir
Vettvangur
Tmi atburar
Stutt lsing atburar/athugasemda
HU
Tegund og alvarleiki tilkynningar
RSK
bending
Kvrtun ytri ailaYtri ttekt -skoun
Innri ttekt -skoun
Forvarnarverkefni
Slys flki
Httulegt tilvik (Nstum slys)
Httulegar astur
Httulegt verklagHeilsa starfsmanna
Vinnuumhverfi starfsmanna
Anna ( lsi texta)
Athugasemdir og tillaga a rbtum bakhli
Ekki alvarlegt Nokku alvarlegt Mjg alvarlegt
Kennitala
Dagsetning atburar
7/26/2019 ryggishandbk_72
72/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
73/92
73
Minnisblaryggismla
Nafn ess sem skrir
Vettvangur
Tmi atburar
Stutt lsing atburar/athugasemda
HU
Tegund og alvarleiki tilkynningar
RSK
bending
Kvrtun ytri aila
Ytri ttekt -skoun
Innri ttekt -skoun
Forvarnarverkefni
Slys flki
Httulegt tilvik (Nstum slys)
Httulegar astur
Httulegt verklag
Heilsa starfsmanna
Vinnuumhverfi starfsmanna
Anna ( lsi texta)
Athugasemdir og tillaga a rbtum bakhli
Ekki alvarlegt Nokku alvarlegt Mjg alvarlegt
Kennitala
Dagsetning atburar
7/26/2019 ryggishandbk_72
74/92
Tillaga a rbtum
Skrningaraili gagnagrunn /mttakandi skrningar Dags:
Athugasemdir
Athugi !
Mikilvgt er a skr atvik einsnkvmlega og kostur er.
Afhending raforku
Verklag
Bnaurbending
Umhverfisml
Rafmagnsryggi
ryggisml
Afhending raforku
Verklag
Bnaurbending
Umhverfisml
Rafmagnsryggi
ryggisml
Nnari flokkun atviki/bendingu
S ess nokkur kostur er mjg mikilvgt, a flokka
atvik ea bendingu samkvmt skilgreiningum hrtil hgri. Flokkunin lsir v sem atviki eabendingin geta haft hrif .
Hafi lgregla ea Vinnueftirlit veri kllu til ermikilvgt a skr nafn ea nmer vimlanda.
7/26/2019 ryggishandbk_72
75/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
76/92
Tillaga a rbtum
Skrningaraili gagnagrunn /mttakandi skrningar Dags:
Athugasemdir
Athugi !
Mikilvgt er a skr atvik einsnkvmlega og kostur er.
Afhending raforku
Verklag
Bnaurbending
Umhverfisml
Rafmagnsryggi
ryggisml
Afhending raforku
Verklag
Bnaurbending
Umhverfisml
Rafmagnsryggi
ryggisml
Nnari flokkun atviki/bendingu
S ess nokkur kostur er mjg mikilvgt, a flokka
atvik ea bendingu samkvmt skilgreiningum hrtil hgri. Flokkunin lsir v sem atviki eabendingin geta haft hrif .
Hafi lgregla ea Vinnueftirlit veri kllu til ermikilvgt a skr nafn ea nmer vimlanda.
7/26/2019 ryggishandbk_72
77/92
77
Minnisblaryggismla
Nafn ess sem skrir
Vettvangur
Tmi atburar
Stutt lsing atburar/athugasemda
HU
Tegund og alvarleiki tilkynningar
RSK
bending
Kvrtun ytri ailaYtri ttekt -skoun
Innri ttekt -skoun
Forvarnarverkefni
Slys flki
Httulegt tilvik (Nstum slys)
Httulegar astur
Httulegt verklagHeilsa starfsmanna
Vinnuumhverfi starfsmanna
Anna ( lsi texta)
Athugasemdir og tillaga a rbtum bakhli
Ekki alvarlegt Nokku alvarlegt Mjg alvarlegt
Kennitala
Dagsetning atburar
7/26/2019 ryggishandbk_72
78/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
79/92
YFIRGEFU BYGGINGUNA VI BRUNABO63
8. VIBRG NEY
8.1 RMINGARTLUN / FLTTALEIIR
vldum stum byggingum Landsnets eru yfirlitsmyndir yfirflttaleiir og merkingar eirra.
Srtu vafa um flttaleiir/rmingu vinnustaar kynntur yfirlitsmyndir ea hafu samband viyfirmann/ryggisfulltra:
Tryggu a flttaleiir su greiar.
Taktu tt fingum.
Kynntu r stasetningu mtingarstaar.
8.2 ELDSVOI OG ELDVARNIR
Kynntu r:
Rttu vibrgin vi eldsvoa. Stasetningu slkkvitkja og
brunaslanga.
Mefer slkkvitkja og brunaslanga.
Stasetningu brunaboa.
Hlj brunavivrunarkerfis.
Flttaleiir.
7/26/2019 ryggishandbk_72
80/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
81/92
ELDUR BRENNIR OG REYKUR DREPUR !65
Kemst ekki t
Lokau ig inni herbergi fjarri eldinum, helst me glugga.
Lttu vita af r:
o Hringdu 112.
o t um glugga.
o Me banki ea hrpum.
Haltu r inni og bddu bjrgunar.
Eftir a komi er t
Faru mtingarsta ea ruggt svi, ekkivitgnguleiir.
Lttu vita af r og milau gagnlegum upplsingum.
Veittu upplsingar um flk sem gti veri hsinu.
Faru ekki inn aftur fyrr en slkkvili heimilar inngngu.
ELDSNEYTI
S REFNIO2
HITI
7/26/2019 ryggishandbk_72
82/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
83/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
84/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
85/92
EGAR NEYIN ER STRST ER HJLPIN NST69
9. NEYARSTJRNUN LANDSNETSNeyarstjrn fer me stu stjrn v og strir neyar-agerum.
Vettvangsstjrar stra agerum vettvangi neyaratbura ogeru neyarstjrn til astoar.
Vi neyarstjrnun er unni eftir vibragstlunumneyarstjrnunar.
Starfsmenn eru hvattir til a kynna sr handbkneyarstjrnar.
7/26/2019 ryggishandbk_72
86/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
87/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
88/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
89/92
ALDREI ER G VSA OF OFT KVEIN73
10. MSAR UPPLSINGAR10.1 PERSNUHLFAR OG RYGGISBNAUR
Dmi um heiti persnuhlfum og ryggisbnai
Persnuhlfar
ryggishjlmur Heyrnarhlfar
Eyrnatappar
ryggisgleraugu- Gegn ryki og
gnum
- Gegn geislum
Andlitshlfar
ndunargrmur- Me ryksum
- Me loftbirgum Hanskar
- Efnaheldir
- Hitaolnir
- Stunguheldir
- Til varnar titringi
Persnuhlfar frh.
Hlfarermar ryggisskr/stgvl
Hnhlfar
Ristahlfar
Legghlfar
Mannbroddar
Hlfarvesti
Hitavesti
Hlfarfatnaur
Endurskinsfatnaur
/snileikafatnaur(EN 471)
Brunaolinn/eld-tefjandi fatnaur(EN 531)
Hvrn
Rafsuuhlfar
Logsuugleraugu
Ryk- og kolasur
ryggisbnaur
ryggisbelti Lflnur
Fallbelti
Fallblakkir
st
ryggisgrindur
Flttagrmur
Gasmlar
Bjrgunarvesti
Bjrgunarhringur
Hspennustng/spennukanni
Snjflala
Strengbyssa
ryggisnet
Augnskolunarbnaur
Hjartastutki
Reykkfunartki
7/26/2019 ryggishandbk_72
90/92
SVO LENGI LRIR SEM LIFIR74
10.2 TILVSANIR GASKJL LN OG TENGLA
eftirfarandi skjlum m lesa nnar um ryggisreglurLandsnets.
Kafli 2 ryggi
SKI-103 byrgarailar HU mla
VKL-148 Heilsugsla starfsmanna
GAT-94 Bnaur vegna vlsleaferaReglur um notkun ryggis- og heilbrigismerkja:
www.vinnueftirlit.isVinnuverndarstarf regluger nr. 92/2006:http://www.vinnueftirlit.is
Kafli 3 Rafmagnsryggi
STE 60 Skipulag rafmagnsryggisstjrnkerfis (RSK)
VKL-1 Rof og vinna vi rekstrareiningarVKL-22 rbturVKL 23 Vihaldstlun flutningskerfinu
VKL 24 Vihald bnaar flutningskerfinuVKL-52 Truflanagreining kerfisstjrnunar
VKL-108 Fullgilding bnaarVKL-153 Skoanir virkja Landsnets
VIN-18 ryggisrstafanir vegna vinnu vilgspennubna
VIN-20 ryggisrstafanir vegna vinnu vi hspennuvirki
REG-51 Vibnaur vegna vinnu eldingaveri
REG-48 Notkun vinnujartengingaLEI-144 Rttindi manna vi rof og vinnu vi rekstrareiningarRafmagnsryggisstjrnun: http://www.neytendastofa.is
Orsending 1/84: www.neytendastofa.isMeginrstafanirnar fimm: www.neytendastofa.is
Reglur um merkingu vinnusva: www.vegagerdin.isLitamerkingar strengja: www.samorka.is
7/26/2019 ryggishandbk_72
91/92
7/26/2019 ryggishandbk_72
92/92