8/16/2019 Zihin Filtreni Kontrol Et Algıların Değişsin

1/6

Zihin Filtreni Kontrol Et, Algıların değişsin.

Kendi içimde yaptığım çalışmalar sonrasında benim rahatsız olduğum konuların büyükkısmının kaynağının kendime güven sorunumdan kaynaklandığını fark ettim. Olay aslında benimkendime güven konusunda yeterli olmadığımı düşündüğüm konularda hayatımın kontrol etmesi 

için birilerine izin vermemden  kaynaklanıyordu.Olayın can alıcı noktası buydu izin vermek. slında hepimiz hayatımızda sürekli

etrafımızdaki kişilere kendi dünyamıza girmesi için izin veriyoruz. !zin vermediğimiz hiç bir şeybizim dünyamıza girme şansı yok. "ünkü herkes düşünceleri ve algıları ile oluşturduğu kendidünyasında yaşıyor. #u bizim $zelimiz bu sahip olduğumuz en değerli varlığımız. %e biz yaşamdakibazı beklenti ve isteklerimiz nedeniyle birilerine bu $zel dünyaya giriş izni verirken bir başkasınabu izni vermiyoruz. #irilerine bizi kontrol etmesi için yetki vermekteyiz. #urada bir diğer temelunsur ise beklenti. %e bu beklenti duygusu bizim ruhsal halimizi ve duygularımızı temel noktasınıoluşturuyor.

ynı anda etrafımızda olan olaylara ait milyarlarca bilgi varken beynimiz o bilgilerdensadece birkaç baytlık olanı kullanır. &epimizin bir zihin filtresi var ve biz bu zihin filtresi

vasıtasıyla bilinçaltımızı gelen bilgiyi kontrol ederiz. 'ihin filtremizin izin verdiği bilgiyi dikkatealırız. slında izni bir anlamda zihin filtremiz girişindeki bekçilerimize veriyoruz. #u zihinfiltremizdeki izinleri değiştirerek olaylara karşı algılarımızı ve tepkilerimizi değiştirebiliriz.

!zin verme işlemi çocukluktan bu tarafa farkında olmadan sürekli yaptığımız bir şey. ilebireylerimizin hayatımıza müdahale etmesine izin veririz çünkü onların sevgisine maddi ve manevianlamda desteğine ihtiyacımız var( $ğretmenlerimizin bizi kontrol etmesine izin veririz çünküonlardan bilgi beklentimiz var( din adamlarının bizi kontrol etmesine izin veririz ruhsal yanımızındoyurulmasını isteriz. &oşumuza giden bir gencin hayatımıza müdahale etmesine izin veririz sevmeve beğenilme beklentimizi karşılar. &ep bir beklenti vardır. )ormalde istemediğimiz bir şeyinbize yapılmasına izin vermeyiz. !tiraz ederiz veya tepki veririz. *epki vermiyorsak bu durumlailgili bir beklentimiz vardır ve o kişiye beynimizde o davranış için bize müdahalede bulunması içinizin vermişizdir.

+trafınıza bir bakın. ,rnek olarak bir işyerinde amiriniz tarafından siz bazı olumsuzdavranışlara maruz kalırken( başka bir kişi kalmıyor. #elki sizden daha az iş yapıyor belki işinidüzgün yapmıyor ama siz olumsuz davranışlara maruz kalırken o rahat laylaylom bir hayat sürüyor.-iz ise yırtınıyorsunuz yaptığınız işin beğenilmesini istiyorsunuz takdir edilmenizi bekliyorsunuz.ma nafile. üdürünüz yaptığınız işi beğenmiyor( size farklı davranıyor diğer kişiye farklıdavranıyor. #unun nedenine gelince sizin müdürünüz konumunda bulunan kişiyi beyninizde otorite

olarak kabul etmeniz ve sizin üzerinde tasarruf izni vermeniz( sizi yargılamasına( suçlamasına( size

8/16/2019 Zihin Filtreni Kontrol Et Algıların Değişsin

2/6

bağırıp çağırmasına ona izin vermeniz. slında ona verdiğiniz anlam. Onun size bu şekildedavranmak konusunda hakkı olduğunu kabul etmeniz.

#unu gerçek dünyada s$yleyip s$ylememeniz $nemli değil. -iz zihnen bu davranışlara onunhakkı olduğunuz düşündüğünüz anda o kişi size bu davranışları yapmaya hak kazanacaktır ve siz butür davranışa maruz kalacaksınızdır. "ünkü siz karşı tarafa bunun ener/isini g$nderiyorsunuz.

Karşı tarafın bu davranışlara hakkı olduğunu düşünüp kurban rolüne bürünüyorsunuz. Karşı gelmehakkınız ve gücünüzü yok ediyorsunuz( Karşı gelme hissini bulsanız da alt tarafta yatan suçlulukduygusu sizi rahatsız ediyor. !kilem içinde sıkışıp kalıyorsunuz.

#u izinleri neden veriyoruz tabi0 ki beklentimiz olduğu için( kendimize yeterincegüvenmediğimiz kendimizin sahip olduğu gücü g$rmediğimiz için karşı taraftan onay beklemek için(işimizi kaybetmemek için. Kendinize güvenmediğiniz sürece ve hep dışarıdan destek aldığınızsürece bu izinleri verip bu durumları yaşayacaksınız. #u durumdan ne kadar uğraşsanızkurtulamazsınız. #aşka işyerine gitseniz de bu durumla yeniden karşılaşacaksınız. "ünkübilinçaltındaki izin mekanizması her daim işleyecektir.

1u anda gerçek anlamda güzel ve hoş bir hanımsınız. 2#irçok insan güzel olduğunu laftas$yler kendini beğendiğini s$yler ama gerçekte anlamda hiçbir zaman kendine bir prenses gibi

davranmaz. -açının şeklinin bozulması onun tüm güzelliğini yok edebilir.3 ma bundan emindeğilsiniz. "ünkü çocukken size çok değer verdiğiniz birileri güzel olmadığınızı s$yledi ya dasizdeki bir ayrıntıyı $n plana çıkartarak sizi maniple etti. Kendisinde olan ve eksik olduğunudüşündüğü konuyu sizde sanki ona sahipmişsiniz gibi size s$yledi. #elki şaka yaptı. 2 #u yazıyı

 yazarken aynı şeyi kendimin yaptığı g$zümün $nüne geldi bende kızımı 4benim çirkin kızım5 diyeseviyordum. *ezata bak3. ncak sizin o anki ruh haliniz bunu farklı algıladı. #u sizin kendinize olan$zgüveninizi zedeledi ve bu nedenle kendinizin güzel olamadığını düşünmeye başladınız. -evgiyigüzellikle ilişkilendirip anlamlandırdınız ve otarite yerine koyduğunuz birileri size güzelsinizdedikçe kendinizi mutlu hissettiniz( demedikçe kendinize güveninizi yitirdiniz.

-abah süslendiniz dışarıya çıktınız durakta servis bekliyorsunuz. 6urakta birçok insan varve kendine güvensizlik duygusu ile hemen düşünceler üşüşmeye başladı acaba nasılım( giydiğim bluz

 yakıştı mı7 O anda ne yaptığınızın farkında değilsiniz ama o anda o durakta bulunan hiçtanımadığınız birçok kişiye sizin hakkınızda yargılama( s$z s$yleme fikir beyan etme izniveriyorsunuz. #elkide $mrünüzde sadece bir kez g$rdüğünüz kişi o anda size şakasına bluzunolmamış dese o anda tüm moral motivasyonunuz bitti.

!şyerine geldiniz kapıdan girerken yine aynı düşünce acaba beni nasıl bulacaklar7 -evdiğinsevmediğin tüm kişileri otarite yerine koyup senin hakkında yargılama ve tasarrufta bulunma izniveriyorsun. *abi bu arada sen kendinde bir eksiklik buluyorsan emin ol ki yaydığın ener/iile oradakilerden birisi senin düşündüğün konuyu sana s$yleyecektir. #elki sabah( belki $ğlen(belki akşam. Odak noktan ne ise kesinlikle izin verdiğin kişilerden birisi sana o yargıda

bulunacaktır. ncak siz kendinize güvendiğinizde salaş bir şekilde giyinseniz dahi yaydığınız güvenener/isi ile hiç kimse size o günkü giyim kuşamınız hakkınızda hiçbir yargıda bulunmayacaktır.

8/16/2019 Zihin Filtreni Kontrol Et Algıların Değişsin

3/6

"ünkü siz kendinizi gerçek anlamda beğendiğiniz için diğer insanların size yargılamalarıkonusundaki tüm kozlarını ellerinden alacaksınız.

8aptığım çalışmalar sonrasında beklenti ve izin vermenin hayatımı y$nlendiren en $nemli ikişey olduğunu fark ettim. Korkularımın kaynağı bunlardı. -orunun kaynağını tespit etmiştim şimdisıra gelmişti bu sorunumu ç$zmeye. ma bunu nasıl yapacaktım.

Zihnimde bir ışık belirdi. Vermiş olduğum izinleri tespit edip bunları iptal ettiğimdealgılarımın değişeceğini ve korkularımın enerjisinin yok olabileceği ark ettim. !ünkü sonuçtaher şey beyinde ve algıyla alakalı idi.

#u noktada imdadıma iki şey yetişti. slında elimde olan bilgileri farklı şekilde kullanarak budurumun üstesinden geleceğimi anladım. #unlardan birincisi z.ponopono sistemindeki s$zcükkullanımı( bir diğeri ise nefes alma tekniğiydi.

'.ponopono sistemindeki ho9oponopono sistemi ile z.point sistemin birleştirilmiş biçimi.*emelinde &o9oponopono sisteminde mevcut bulunan : cümle var.

"eni "eviyorum. #eşekkür ediyorum. $zür dilerim. %eni aet.#urada temel mantık olarak bilinçaltındaki kayıtlarımızı silmek için farklı bir cümle

kombinasyonu kullanırken( yeni kayıtlar için diğer kombinasyon kullanmaya dayanıyor.

#aşlangıç cümlesi olan aşağıdaki cümleyi okuduğunuzda olayı rahatlıkla anlayacaksınız. #ucümleyi bir kez yüksek sesle okumanız yeterli.

&%ilinçaltım şimdi senin için güçlü bir niyet belirliyorum' her ne zaman belli kişiyi' olayı'

durumu düşündüğümde ve belli düşünceler düşündüğümde beni rahatsız eden duygu ' düşünce'

neden' kalıp' inanç hissedersem' anahtar cümleler olan &(zür dilerim' beni aet' seni 

seviyorum) tekrar tekrar s(ylediğimde bu rahatsızlık veren duyguları' düşünceleri' nedenleri'

kalıpları ' inançları ve bunlarla bağlantılı her şeyi bütünüyle ve kolaylıkla sileceksin . "ildiğim 

bu kalıpların' duyguların' inançların' nedenlerin yerine &teşekkür ederim' seni seviyorum) 

anahtar cümlelerini tekrar tekrar s(ylediğimde bilinçaltıma yüklemek istediğim onaylamaları 

ve durumu kolaylıkla ve hızla yükleyeceksin. #eşekkür ederim bilinçaltım.

 *kinci olarak ise nees kullanımı. )efes bilinçaltı kayıt sistemine ulaşmada en kolay veetkili aracımız. "ünkü nefesimiz vücudumuzda hem bilinçaltımız tarafından aynı zamanda bilinçlizihin tarafından kontrol edilebilen tek aracımız. #iz hiçbir şey yapmasak dahi vücudumuz otokontrolle nefes alamaya devam edecektir. #ununla birlikte biz bilinçli zihinle nefese müdahaleederek o anki psikolo/ik durumumuzu değiştirebilme gücüne sahip olabiliyoruz. ,rneğin derinnefes alıp( ağzımızdan yavaşça ve uzun süreli vermek biziz sakinleştirirken( hızlı hızlı vermek tamtersi bizim daha fazla sinirlenmemize neden olmaktadır.

#u nedenle ben bilinçaltını kontrol için d$rt zamanlı yapılan bir nefes çalışmasını kullandım."alışma biçimi şu şekilde;*çinizden sayacağınız d(rt sayısına kadar geçecek sürede nees alın.+(rt sayıda neesinizi içinizde tutun.

%irden altı sayısına kadar sayarak neesinizi yavaşça ağzınızdan gülümseyerek verin."on olarak d(rt sayı sayarak neessiz bekleyin."onra d(rt sayı sayarak tekrar nees almaya başlayarak d(ngüyü devam ettirin.,ees çalışmasını burundan alıp ağızdan vererek yapmak ve diyaram kullanmak

istediğiniz verimin alınmasında en (nemli iki noktadır."alışma başlangıcında sayı sayma işlemlerini : sayılı başlayıp ilerleyen durumlarda nefes

verme sürelerini ve nefessiz durma sürelerini uzatabilirsiniz. ,zellikle son nefessiz kalma b$lümübilinçaltımızın ç$zülmesi için çok faydalı bir durum. )efesin uzun süreli ve yavaşça verilmesi sizebüyük gevşeme sağlayacaktır. )efes alış verişte g$beğinizi inip kalktığını hissetmeye çalışın.

-imdi gelelim bilinçaltı kayıt değiştirme konusunda.

%en bu durumu (ncelikle ailemle ilişkilerde nasıl yaptığım konusu ile başlayacağım

8/16/2019 Zihin Filtreni Kontrol Et Algıların Değişsin

4/6

Kısaca ben durumumu açıklayayım $nce( çalışmalar sonrasında yeniden çocukluğuma d$ndümdemiştim. Kendimde bulduğum şeyler hiçte hoş bir şey değildi. #en çocukluğunda nedeninibilmediğim bir nedenden dolayı ailemden hep utanıyordum. ilemin yaşayış biçimini bilinçaltındakabul edemiyordum. slında mantıken baktığımda biz : erkek kardeş( bir baba( bir yatalak yaşlı

nine ve bir anneden oluşan bir aileydik. *abi0 ki ev işleri anneye bakıyordu. nnenin tek başına bukadar işin üzerinden kalkması çok zordu. ma tüm kardeşler erkek olduğu için bu konuda kimseelini taşın altına sokmuyordu. *abi birde küçüklük var. -onuçta ister istemez evin hali çokkarmakarışık bir durumdaydı. nnem giyim kuşamına yeterince dikkat etmezdi. slındaetrafımızdaki birçok ailenin durumu bizden farklı değil daha da k$tüydü. 8alnız bir işte çalışansürekli gelire sahip insanların yaşam biçimleri düzenliydi.

-ürekli maddi anlamda yokluk duygusu içinde olmak( sürekli mücadele etmek zorundakalmak( ailedeki sosyal yapıyı da etkilemişti. 8okluk( parasızlık duyguları nedeniyle varlıklı veparası olduğunu düşündüğüm kişilerin yaşantılarına $zenip ailemden utandım. ilemle veağabeylerimle de sıcak bir ilişki kuramadım. *abi bu durumun benim yaşamımda çok büyük etkisioldu. ilemden utandım.

&er şeyi maddiyata bağlamıştım. 6iğer insanları g$zümde acayip yükseltmişken ailemi tamtersi hor g$rüyordum. #unların hepsinin boş bir düşünce yığını olduğunun şimdi farkına varıyorum.#en kendi kendimi kafese kapatmıştım. Kimsenin kimseye üstünlüğü yoktu. #en bütün bunlara bendüşünce boyutunda hep izin vererek ve kendimi kafese kapatarak yapıyordum.

*stediğim hayatı elde etmek için hep birilerinden beklenti içindeydim. /(züm hepdışarıdaydı sahip olduğum şeyleri g(rmeyip onlarla mutlu olmak yerine hep dışarıdakileri eldeetme peşindeydim. 0endi gücümün arkında olmadığım için kendime güvenim yoktu. 0endimegüvensizlik duygusu beni diğer kişilere muhtaç ediyordu. Ve bu muhtaçlık içinde o kişilerebeni kontrol etme yargılama izinleri veriyordum. Ve onlarda beni bir güzel yargılıyorlardı kiyerlerde sürünmeye devam ediyordum.

%eğenilmeye' arkında olunmaya açtım. %unun içinde sürekli olarak hep etraımdakiinsanlara beni yargılayın enerjisi g(nderiyordum ancak bununla birlikte yanında bonus olarakben kendime güvenmiyorum enerjisi de g(nderiyordum. 1e tabi2 ki bunun karşılığı ben dahada batıyordum.

ileme de bunu yapmıştım etrafımdaki diğer kişilere de bunu yapmıştım. slında sokaktatanımadığım birçok kişiye bile bu yetkiyi vermiştim.

$rneğin ben yatılı okulda okuduğum için tatillerde memlekette geldiğimde mahallemde yürürken utanırdım. -ahip olduğum imk

8/16/2019 Zihin Filtreni Kontrol Et Algıların Değişsin

5/6

bu işi tamamladım. %e hissettiklerime baktığımda sonuç muhteşemdi o sahneyi hatırladığımdaartık rahatsızlık hissetmiyordum. -onra aklıma gelen her yerde devam etmeye başladım.

55. ..ya şu anki güzel giyinişimi ailemin k(tü durumu ile ilişkilendirip beni ayıplaması vesuçlaması için vermiş olduğum tüm izinleri iptal ediyorum ve siliyorum.

55.. ya beni beğenmeleri beklentisi nedeniyle vermiş olduğum beni yargılama' suçlama

hakkımda s(z s(yleme izinlerini iptal ediyorum ve siliyorum.55.. ya 5. davranışım nedeniyle vermiş olduğum beni yargılama' suçlama hakkımda s(z

s(yleme izinlerini iptal ediyorum ve siliyorum.

 Ve buna benzer birçok cümle ve aynı şekilde tekrarladım.+evamında ailemle ilgili olarak düşünceleri temizlemek için kullandım3ileme vermiş olduğum beni yargılama' suçlama iznini iptal ediyorum ve siliyorum.3ilem taraından bana verilmiş onları yargılama ve suçlama iznini iptal ediyorum

ve onlara iade ediyorum.3ilemle ilgili olarak yapmam gerektiğini düşündüğüm olaylar nedeniyle kendimi verdiğim

kendimi yargılama' suçlama iznini iptal ediyorum ve siliyorum.

 "ocukluğumda hatırladığım birçok konu için bu çalışmaları yapmaya başladım. !zinkonusunda üç farklı izni verdiğimi fark ettim.

 %irincisi karşımdaki kişiye vermiş olduğum benim üzerimde tasarru etme' yargılama'suçlama vb. izin ve haklar.

*kincisi karşımdaki insanı yargılamak' suçlamak için kendime verdiğim izin ve haklar.6çüncüsü ise kendi kendimi yargılamak suçlamak için kendime verdiğim izin ve haklar.

 %u işlemi yaşadığım bir olayda nasıl kullandığımın (rneği ile devam etmek istiyorum. #en küçükken bulunduğum ilçede cumartesi günleri Dazar kurulur ve bende bu pazarda

 yumurta satardım. 'aman zaman evde tavuklar dışında $rdekler olduğu içinde aynı zamandapazarda satmaya $rdek yumurtasıda g$türürdüm. ncak insanlar $rdek yumurtasına çok fazlatalep etmiyorlardı. "ocuk aklı ile bende $rdek yumurtasının k$tü( insanlara ben zorla bir şeysatıyorum diye rahatsız oluyordum. 8ine bir güvensizlik sorunu vardı. slında bu para ile

 yaşadığım bir sorundu. #ir seferinde ben yumurtayı satmıştım adam geri getirip bana bağırıpçağırmıştı. #uda bende rahatsızlık yarattı ondan sonra bir malzeme satmak istediğimde sattığımmal defolu adam vazgeçecek korkusu taşıyorum. !nsanlara bir malzeme satmak isterken kendimalzememden emin olamama duygusuna sahip oldum. rabamı satarken ya da bilgisayarımısatarken hep bu duyguyu yaşıyordum.

#u yeni sistemi bu konu üzerinde denedim. -onuç gerçekten süperdi.Olaya yeni g$zle bakmaya başladığımda( ben $ncelikle kendime $rdek yumurtasının k$tü

olduğunu kabul izni veriyordum. ,rdek yumurtasının k$tü olduğunu kabul ettiğimde ise ondansonra pazardaki tüm insanlara kendimi yargılama ve suçlama izni veriyordum. ,rdek yumurtasınında normal bir yumurta olabileceğini onu da seven kişilerin olabileceğini( hatta diğer yumurtadandaha ucuza vererek alan insana maddi olarak fayda bile sağladığımı( açık açık $rdek yumurtasısattığımı s$ylemenin doğru bir davranış biçimi olduğunu anlayamıyordum.

,rdek yumurtasını defolu algıladığım için alan adama beni yargılama( suçlama izniveriyordum. "ünkü benim elimdeki defolu malı alıp bana büyük iyilik yapıyordu. dam bana iyilik

 yaptığı için o adam benim üzerimde her türlü tasarrufa sahipti. #ağırıp çağırabilirdi. #en bütünbunları farkında olmadan basit bir düşünceden yola çıkarak yapıyordum.

,rdek yumurtası k$tüdür. Kendime bu durumu kabullenme izni verdiğim için devamındatanımadığım birçok kişiye üç kuruş kazanacağım diye ne izinler veriyordum.

 "alışmayı yaptıkça birçok konuda izin vermiş olduğumu g$rüyordum. %erdiğim izinlerisildikçe yenisi aklıma geliyordu.

8/16/2019 Zihin Filtreni Kontrol Et Algıların Değişsin

6/6

8aptığım şey ise dik olarak bir sandalyede oturmak( d$rt sayıda derin nefes almak( bir süretutmak( devamında gülümseyerek vermek ve bir süre nefessiz beklemek( bunları yaparken de $ncesilmek istediğim düşünceleri zihnimden = kez tekrarlamak devamında ise 4(zür dilerim' beni aet' seni seviyorum) cümlelerini tekrar etmekti.

*emizlik sonrasında ise aklıma gelen &ben değerliyim' ben kendimi olduğum gibi kabul

ediyorum' ben kendimi seviyorum) gibi olumlu cümlelerinde ise 4seni seviyorum' teşekkür ediyorum) cümlelerini tekrar etmek oldu.

Halis Şahiner