Voleibol
25
Voleibol COLEGIO SAN IGNACIO / JESUITAS / OVIEDO Fuentesila s/n./ Apartado 171/ 33080 OVIEDO/ Teléfono: 985 23 33 00 Fax 985 27 30 61 / E-mail:[email protected].
-
Upload
colegiosanignacio -
Category
Travel
-
view
3.545 -
download
2
description
Transcript of Voleibol
VoleibolCOLEGIO SAN IGNACIO / JESUITAS /
OVIEDO Fuentesila s/n./ Apartado 171/ 33080 OVIEDO/ Teléfono: 985 23 33 00
Fax 985 27 30 61 / E-mail:[email protected].
PASE DE ANTEBRAZOS
PASE DE ANTEBRAZOSFunción en el juego:
Recepción del saque. Defensa en campo. Sustituir al pase de dedos cuando
al jugador le es imposible utilizar este para colocar.
Pasar el balón al campo contrario cuando no es posible el remate.
Descripción técnica: Movimiento antes del contacto
con el balón: colocarse en la posición idónea para realizar el pase.
Contacto con el balón: se realiza con los antebrazos en su mitad inferior.
Movimientos después del contacto con el balón: el cuerpo entero se proyecta hacia arriba y se adelanta en la misma dirección del balón.
PASE DE ANTEBRAZOSCaracterísticas:
Ofrece más seguridad al jugador cuando la velocidad del balón es grande.
Ofrece una mayor ocupación del espacio con menos desplazamiento.
Errores más frecuentes: Golpear con las muñecas. Impulso inadecuado, o bien
por la falta total de acción en las piernas, o bien por una exagerada acción en los brazos.
Posición de los brazos, fundamentalmente que se encuentren separados entre sí, o bien por no estar a la misma altura.
Realizar el golpeo flexionando los brazos y no utilizar la extensión de piernas.
PASE DE DEDOS
PASE DE DEDOSFunción en el juego:
Corresponde al segundo toque y tiene como función la colocación del balón.
Pases que provienen del campo contrario con poca fuerza.
Descripción técnica: Movimientos antes del
contacto con el balón: colocarse en la posición idónea para realizar el pase.
Contacto con el balón: con la primera falange de todos los dedos y procurando la mayor superficie posible del balón.
Movimiento de las manos.
PASE DE DEDOSCaracterísticas:
El “toque contacto”: debe ser único y golpeado con un golpe seco.
La precisión: para poder facilitar al máximo las jugadas de ataque.
Gran variedad de formas diferentes (de espaldas, lateral, tenso, bombardeo…)
Errores más frecuentes: Golpear el balón lejos de la cara, o
bien muy alto con los brazos extendidos, o bien muy cerca de los hombros.
No utilizar la extensión de piernas o hacerlo descoordinadamente.
Colocar las manos y brazos incorrectamente.
No hacer coincidir el desplazamiento previo con la trayectoria del balón.
Manos planas. No realizar la extensión de todo el
cuerpo a la hora del contacto.
PASE DE DEDOSTipos de toques
Pase a delante:Coincide con la
descripción técnica desarrollada anteriormente.
La dirección de salida del balón será siempre hacia la red.
PASE DE DEDOSTipos de toques
Pase de espaldas:Posición del balón por
encima de la cabeza.Impulso con la pierna
retrasada.Arqueo del tronco hacia
atrás.Extensión de brazos hacia
arriba con inclinación hacia atrás.
PASE DE DEDOSTipos de toques
Pase lateral: El brazo más alejado de la
dirección que vamos a dar al balón pasa por encima de la cabeza formando un arco. Este brazo da la dirección al balón.
El otro brazo se encuentra más flexionado y es el que proporciona la altura al pase.
En el momento de contacto con el balón se produce una ligera inclinación lateral del tronco.
Los brazos se extienden hacia arriba y lateralmente siguiendo la inclinación del tronco.
PASE DE DEDOSTipos de toques
Pase en suspensión o apoyo:Se caracteriza porque
el golpeo se realiza a la vez que realizamos un salto golpeando el balón en el punto más alto del mismo.
EL SAQUEFunción en el
juego:Poner el balón
en juego.
EL SAQUEClasificación
SAQUE DE SEGURIDAD Descripción técnica:
Fase preparatoria: el jugador se sitúa en la zona de saque con el pie contrario al brazo ejecutor adelantado y el balón sujeto igualmente con la mano que lo va a golpear, a la altura de la cintura, delante del cuerpo.
Fase de golpeo: el brazo ejecutor se traslada de atrás-adelante en un movimiento de péndulo, en este momento la mano que sujeta el balón debe soltarlo, contactando la mano con el balón en su parte posterior-inferior.
Fase final: el cuerpo se proyecta hacia delante y arriba de forma coordinada en la misma dirección del balón.
Características: Seguridad: es fácil pasar el balón por
encima de la red sin cometer fallos. Efectividad pequeña.
Errores más frecuentes: La mano ejecutora no coincide
correctamente con el balón. Lanzar el balón demasiado alto. Mala orientación del cuerpo hacia el
lugar donde se pretende sacar.
EL SAQUEClasificación
Características: Seguridad: al principio suelen cometerse muchos
errores. Efectividad desde el punto de vista de ataque.
Errores más frecuentes: Defectuoso lanzamiento del balón. Golpear con el brazo doblado. No acompañar el golpeo con todo el movimiento
del cuerpo. Golpear el balón con la muñeca, mano o puño
cerrado.
SAQUE DE TENIS Descripción técnica:
Fase preparatoria: el jugador se sitúa en la zona de saque, con el pie contrario al brazo ejecutor adelantado. Se lanza el balón verticalmente delante de la cara. El brazo ejecutor se dobla por el codo, estando este más alto que el hombro y la mano a la altura de la nuca.
Fase de golpeo: el brazo ejecutor se extiende en la dirección del balón, contactando con el mismo en la máxima altura de la extensión del cuerpo y brazo delante de la cara. El contacto es con la mano abierta en la parte posterior del balón.
Fase final: el cuerpo se proyecta hacia delante y arriba de forma coordinada en la misma dirección del balón.
EL SAQUEClasificación
Características generales: Hombros perpendiculares a la red. El brazo se sostiene con el brazo retrasado
que está ligeramente flexionado.
Errores fundamentales: Mal lanzamiento. No realizar la extensión de piernas
desaprovechando la fuerza de la extensión. No continuar el movimiento.
SAQUE DE GANCHOEjecución:
Se realiza una flexión de piernas y una torsión del tronco hacia el lado del brazo ejecutor que está extendido.
Lanzamiento vertical del balón. Extensión de piernas y movimiento
del brazo de abajo a arriba en forma de arco.
Golpear el balón en su parte posterior, encima de la cabeza y algo adelantado.
Se continúa el movimiento girando sobre el pie más cercano al campo, para finalizar frente a la red.
EL REMATE
EL REMATEFases
Carrera Salto Consta de tres pasos, el segundo
más largo que el primero. En el último pase se apoyan los dos
pies en el suelo, a la misma distancia con una flexión importante de piernas.
En el último paso se llevan ambos brazos atrás extendidos.
Consta de dos fases: Impulso o batida:
Violenta extensión de piernas. Los brazos extendidos atrás realizan
un movimiento hacia alante y arriba para ayudar en el salto.
Suspensión: Salto vertical con arqueo del tronco
hacia atrás. Se arma el brazo de golpeo
llevándolo detrás de la cabeza semiflexionado para extenderlo en el momento del golpeo.
EL REMATEFases
Golpeo CaídaSe deshace el arqueo del
tronco flexionándolo hacia adelante.
Se extiende el brazo ejecutor.Se golpea el balón en su parte
superior delante de la cabeza y a su máxima altura.
La mano abierta y flexión de muñeca en el golpeo.
El brazo continúa el movimiento tras el golpeo.
Equilibrada y elástica, flexionando las piernas para amortiguar.
EL REMATEDefectos más comunes:
Falta de coordinación carrera-batida.
No adaptar el movimiento al vuelo del balón, saltando demasiado temprano o bien demasiado tarde.
Golpear el balón con el brazo semiflexionado y sin flexión de muñeca.
Caída desequilibrada.
EL BLOQUEO
EL BLOQUEO Ejecución:
La posición inicial será alta, pies paralelos a la red con los brazos flexionados a la altura del pecho mirando a la red.
En el momento en que veamos que el contrario va a rematar realizaremos una flexión de piernas que nos permita un fuerte y coordinado impulso ejecutando un salto vertical y hacia arriba.
Extensión de los brazos por delante del cuerpo.
Las manos y dedos estarán abiertos. En el momento del contacto las muñecas deberán estar firmes de forma que el balón vaya al campo contrario después del golpeo.
La mano exterior deberá estar siempre mirando hacia el interior del campo.
La caída debe ser equilibrada sobre ambos pies.
Defectos más comunes: Manos demasiado abiertas o juntas. Dedos unidos. Saltar hacia delante tocando la red. Manos exteriores rectas o mirando
hacia fuera.
TÁCTICAS MÁS ELEMENTALESSistema de recepción “W”:
La recepción será ejecutada por 5 jugadores dejando uno libre con el fin de ejecutar la colocación.
La disposición de los jugadores será formando una “W”.
Los jugadores 2 y 4 se encargarán de las zonas delanteras y los pasillos laterales.
Los jugadores 1 y 5 se encargarán de todo el fondo de la pista, fundamentalmente ambos lados.
El jugador en zona 6 se ocupará de cubrir la zona central y adelantada del campo cubriendo el espacio que deja el jugador 3 que se encargará de la colocación.
TÁCTICAS MÁS ELEMENTALESSistema de recepción en
“semicírculo”:En este sistema, el
colocador se sitúa en una primera línea muy cerca de la red.
Los cinco jugadores restantes se sitúan en la zona de defensa describiendo un semicírculo.
El colocador nunca recibe y sólo debe estar pendiente de la recepción de cualquiera de los cinco jugadores restantes.
TÁCTICAS MÁS ELEMENTALESSistema de ataque:
El más elemental y básico será con un colocador en zona 3 y dos rematadores en zona 2 y 4.
El objetivo será que la recepción sea óptima y el jugador en zona 3 pueda colocar para que uno de los atacantes pueda ejecutar el remate.
