TREND april`12

6 Апрель 2012

В предВкушении расцВета

Доброго времени вам, уважаемые наши читатели! Мы так долго ждали тепла, и вот оно начинает нас радовать.

«Новая» погода открывает нам новые перспективы и новые планы на жизнь – смену имиджа, образа жизни, интересные встречи, рас-цвет всех жизненных сил и воплощение самых заветных желаний!

Между старым и новым всегда есть небольшой зазор, ней-тральная полоса. Это – время, отведенное нам на то, чтобы настро-иться на новый лад….

«Мы сильно наслаждаемся, лишь предвкушая» – говорил фран-цузский литератор и философ Клод Адриан Гельвеций. Наш соот-ечественник, писатель Константиин Георгиевич Паустовский, так же заметил: – «Ожидание счастливых дней бывает иногда гораздо луч-ше этих самых дней». А знаменитый физиолог Алексей Алексеевич Ухтомский утверждал: – «Мозг следует рассматривать как орган предупредительного восприятия, предвкушения и проектирования среды». Но ведь каждый день, каждая минутка и секунда, если за-думаться, – это чудо, которое уже не повторится никогда!

Искренне желаем, чтобы все мечты и планы наших дорогих чи-тателей и партнеров стали прекрасной реальностью. Улыбнитесь широко, поприветствуйте этот чудесный мир! И пусть, в предвкуше-нии щедрого тепла и новых чудес, жизнь каждого из вас нежно рас-красит Весна!...

Ваш «TREND»

СОДЕРЖАНИЕ

среда ОБитаниЯ

14

22

28

30

32

ПОСОЛЬСТВО МОДЫ

40

41

42

8 Апрель 2012

Записки дизайнера: создаем весенний интерьер

Все грани керамики

Настоящие итальянскиекухни в Анапе

Дом, в который хочется возвращаться

Лучшие отели мира: Hotel Plaza Athenee

Тенденции весна-лето 2012

Mimosa

Розовый total look

ГарМОниЯ красОтЫ

44 46

кОнструктОр ЗдОрОВЬЯ

50

52

54

58

60

10 Апрель 2012

сОдерЖание

Nude: макияж без макияжаСемь правил ухоженнойженщины

Нужно ли проводить очищение организма от шлаков?Шесть способов улучшитьобмен веществПростые способы снижения давленияПлавание:лучший вид спортаМузыка вместо таблетки

ФОрМуЛа сЧастЬЯ

64 68

70

74 76 78

80

Эстетика Вкуса

84 86 88


сОдерЖание

Любовь – весенняя странаВ помощь заботливым мамамРазвитие интуиции,проницательность и утонченностьПодсказки судьбыЧтобы стать успешным в речи...Топ-5 привычек и принциповбогатых и успешных людей Как нам помогают домашние животные

О пользе супаВесенний супЛегенда о кофе

58 Февраль 2012

ЗАПИСКИ ДИЗАйНЕРА: СОЗДАЕМ ВЕСЕННИй ИНТЕРьЕР

День стремительно прибавляется, улицы залиты солнечным светом, а в воздухе уже вовсю пахнет весной. Не правда ли, это очень улучшает настро-ение? Но встречаться с весной только за пределами своего дома – значит обделять себя положительными эмо-циями. Создать весеннее настроение можно и нужно в интерьере. Для этого потребуется не так уж много средств и времени, но, в результате, ваше жи-лище приобретет долгожданную све-жесть и визуальную легкость.



Если вы твердо решили встретить весну во всеоружии, первое, что вам пред-стоит сделать, так это разгрузить дом

от накопившихся за зиму вещей. Прежде всего, до следующих холодов нужно убрать пушистые зимние покрывала, теплые пле-ды, меховые чехлы с кресел. В идеале стоит временно расстаться и с собирающими пыль ворсистыми коврами – их можно за-менить более весенним по духу покры-тием, например, плетеным ковром или изящными циновками ярких цветов. Диван можно украсить несколькими тоже очень яркими подушками, а вместо пледа посте-лить тонкое зеленое или желтое покрывало с травяным или цветочным рисунком.

Одну из главных ролей в изменении ин-терьера традиционно играют шторы. Прочь плотные гардины и тяжелые зимние портье-ры! Как минимум их нужно раздвинуть, по-зволив солнечному свету беспрепятственно проникать во все помещения вашей квар-тиры. В идеале зимние шторы нужно снять и отправить в химчистку, само окно обяза-тельно вымыть и затем украсить его занаве-сками из матовой неплотной ткани одного из основных весенних цветов – желтого, са-латового, светло-голубого. Конечно, стоит заранее проанализировать, на какую сто-рону света выходят окна вашей квартиры и как новый цвет будет «звучать».

Так, оттенки оранжевого и насыщенно-го желтого цвета дарят ощущение весен-него солнца и тепла, что особенно ценно, если окна выходят на северную сторону. Соответственно, холодные тона – нежно-салатовый, бледно-желтый, светло-голубой – приветствуются на южной стороне. Кста-ти, не забывайте, что одни и те же шторы совершенно по-разному гармонируют со стенами разного цвета. Яркие шторы прекрасно дополняют светлые поверхно-сти, делая окно центральным элементом и украшением комнаты. Ну а на темном фоне такие занавески не только «потеряют» свой цвет, но и визуально уменьшатся в раз-мере, так что если ваш интерьер выполнен в вишневых, синих или насыщенно-зеленых тонах, занавески лучше приобрести свет-ло-кремовые или даже белые.

Вот мы и подошли к вопросу об общем цветовом решении весеннего интерьера. Трудно спорить с тем, что наступающее время года традиционно ассоциируется с


жизнерадостным солнцем, голубым не-бом и, только что появившейся на газонах сочной зеленой травой. Но, если уж мы за-дались целью визуально облегчить и расши-рить пространство, не стоит перегружать квартиру слишком насыщенными цвета-ми. Лучше обратить свои взоры к их более спокойным оттенкам.

Конечно, мало кто из нас решится на тотальную смену цвета стен ради сезон-ных перемен. Впрочем, и такие смельчаки

встречаются, и им я бы посоветовала сде-лать выбор в пользу краски, а не привычных обоев. Лучше всего нанести на стены не-сколько слоев родственных оттенков, отли-чающихся на полтона или тон: это придаст цвету глубину и насыщенность, а также по-может получить стены, которые не станут надоедливыми по прошествии весны. И, если палитра спальни должна содержать совсем близкие друг другу тона (контрасты режут взгляд и мешают полноценному от-



дыху), скажем, песочные, желто-бежевые, липово-зеленые, то в кухне вполне можно поэкспериментировать.

Чем не весеннее сочетание – желтое с голубым? Такой контраст напоминает о слепящем солнце на фоне чистого неба. И если кремово-желтыми сделать стены и напольное покрытие (ламинат или плитка), то сочной голубизны я советую добавить или в фасады мебели (к примеру, еще можно выкрасить в синий вытяжку над плитой), или в многочисленные аксессуары – посуду, вазы, полотенца, подушки на сиденьях сту-льев.

Вообще, в любом весеннем интерье-ре имеет смысл сделать яркими и эмоцио-нальными отдельные предметы – «акценты» декора, будь то вазы, картины, подсвечники. Для «оживления» стен очень подойдут со-ответствующие времени года рисунки и фотографии. Пейзажи и произведения ма-кросъемки могут быть созданы вами, ваши-ми знакомыми или каким-либо известным фотографом: сегодня в России появляется все больше фотогалерей, специализирую-щихся на продаже интерьерных снимков.

Не помешают весной и новые источники света: например, новое бра с абажуром зеленого цвета, или изящным каркасом, украшенным цветами. Светильники также могут быть как синего или фиолетового цветов, так и розовыми или даже ярко-крас-ными, и тогда они будут ассоциироваться с распустившимися весенними цветами.

Кстати, о цветах. Почему бы на пороге весны не превратить свой дом в оранже-рею? Нет, я не призываю вас записываться в профессиональные садовники, но укра-сить комнату несколькими цветами или га-зонной травой, высаженной в эффектное керамическое кашпо, может себе позво-лить даже очень далекий от ботаники чело-век. Это штрих, без которого весенний инте-рьер не заиграет!

Логическим завершением создания весенней картины мира станут, конечно же, ароматы. И если зимой нами особенно любимы терпкие запахи корицы, гвоздики и мускуса, то с первыми лучами солнца в доме наиболее уместны будут ароматизи-рованные свечки, освежающие наборы из засушенных трав и цветочные благовония. Я. Тайс



Но чаще всего керамическая плитка по-прежнему используется при оформле-нии кухонь, ванных комнат и санузлов. Такая многолетняя популярность объясняется как непревзойденными эксплуатационными характеристиками, так и выдающимися эстетическими качествами материала. Ке-рамическая плитка и керамогранит проч-ны, долговечны, износоустойчивы, эколо-гичны, гигиеничны и антистатичны. К тому же они совершенно невосприимчивы к воздействию воды, химических веществ и ультрафиолетового излучения, благодаря чему в процессе эксплуатации прекрасно

ВСЕ ГРАНИ КЕРАМИКИКерамическая плитка находит широчайшее применение в современном интерьере.

Она успела проникнуть буквально в каждый уголок дома и прочно там обосноваться. Сегодня никого уже не удивишь керамогранитным полом в гостиной, кухонной полкой или столешни-цей из керамики, плиточной облицовкой лестничных ступеней или придомовой территорией, вымощенной плиткой. Этим долговечным натуральным материалом отделывают стеллажи, внутренние стены встроенных шкафов и гардеробов и даже – изголовья кроватей.

сохраняют первоначальный внешний вид. Ценители оригинальных отделочных реше-ний любят плитку за многообразие цветов, рисунков, фактур и форматов, позволяю-щее придать любому помещению непо-вторимый стильный облик.

СКВОЗь ТыСЯЧЕЛЕТИЯМозаику впервые начали применять

во второй половине четвертого тысячелетия до нашей эры для украшения дворцовых и храмовых интерьеров в Месопотамии. Этот вид декоративно-прикладного ис-кусства получил дальнейшее развитие во времена античности и достиг расцвета в



эпоху Византийской империи. С принятием на Руси христианства мозаика пришла и в нашу страну.

В качестве материалов для производ-ства мозаики используются традиционные смальта и природный камень, а также – керамика, керамогранит, стеклянные смеси и даже металл. Самый дорогой и изысканный вариант отделки интерьеров –декоративные панно из смальты, которые знаменитые итальянские, испанские или французские фабрики могут выполнить по индивидуальному эскизу заказчика. На них можно перенести любое изображение – от признанного шедевра классической жи-вописи до фотографии любимой супруги. Камень и керамогранит, благодаря своей прочности, отлично подойдут для создания напольных изображений, а металл придаст современному интерьеру загадочный фу-туристический антураж.

Ценное преимущество облицовоч-ной мозаики состоит в том, что ее можно укладывать не только на ровные плоскости. Миниатюрными кирпичиками, квадрати-ками или кружочками можно выложить, например, изогнутые поверхности стен, столешницы вокруг раковин, чаши бассей-нов, декоративные ниши, перегородки и фальш-стены причудливой конфигурации.

Словно в подтверждение тезиса о гиб-кости и «покладистости» мозаики знаме-

нитый итальянский бренд Bisazza и выда-ющийся дизайнер Алессандро Мендини представили в миланском музее Триен-нале ди Милано лимитированную серию величественных скульптур, облицованных золотой мозаикой. В коллекцию Mobili per Uomo («Мебель для мужчин») вошли 9 про-изведений мозаичного искусства из 24-ка-ратного золота.

ОСОбЕННОСТИ УКЛАДКИПрежде всего, необходимо тщатель-

но подготовить основание для плитки. Оно должно быть идеально ровным (недопу-стимы высотные перепады более 1,5 мм) и полностью очищенным от пыли, старого плиточного клея или краски. Перед началом монтажа нужно провести разметку. Если плитка клеится на стену, то вертикальные ряды можно наметить при помощи отвеса, которым затем нужно проверять точность каждого уложенного ряда. Ровно разметить пол помогут две перпендикулярные мело-вые линии, пересекающиеся точно в цен-тре помещения. Желательно, чтобы плитку пришлось как можно меньше обрезать. Но если целое число плиток с учетом межпли-точных швов по длине стены не укладывает-ся, надо, как минимум, позаботиться о том, чтобы напольная плитка не была обрезана у каждой стены – это не будет смотреться.

Компания Sicis, другой известный итальян-ский производитель мозаики, привлекла к





А. Иванова Консультант: И. Горбунова

сотрудничеству легендарного кутюрье Кри-стиана Лакруа. Посетители последнего Ме-бельного салона в том же Милане смогли полюбоваться результатом этого сотворче-ства – серией мебели с мозаичной отдел-кой, выпущенной под брендом Sicis Next Art, и потрясающим воображение роскошным панно в византийском стиле.ПРИРОДНОЕ бОГАТСТВО

Ярким трендом керамической моды специалисты называют использование в производстве плитки и мозаики золота, пла-тины и других драгоценных материалов. Ко-нечно, стоит такая отделка дорого, но, чтобы произвести впечатление на гостей, вовсе необязательно облицовывать золотом целую стену: достаточно лишь небольших декора-тивных вкраплений или мозаичного панно.

Еще одна заметная тенденция в дизай-не керамической плитки, как настенной, так и напольной – имитация природных мате-риалов: дерева и натурального камня. Они гармонично сочетаются в пределах одного интерьера. Многие фабрики сегодня пред-лагают для отделки полов керамогранит, повторяющий фактуру ценных пород де-ревьев. Такое покрытие будет выглядеть не хуже, чем паркет из дорогой древесины, но оно не столь прихотливо в эксплуатации и точно превзойдет дерево в надежности, из-носостойкости и долговечности.ИГРы С ПРОСТРАНСТВОМТрадиционная квадратная плитка небольшо-го размера постепенно становится пере-житком прошлого. Сегодня производители предлагают крупноформатную керамику и

керамогранит размерами 80 х 80 см, 90 х 90 см, 60 х 120 см и т. д., благодаря которым стена или пол приобретают вид единого не-делимого полотна. Изделия прямоугольной формы помогают визуально изменить про-порции помещения: горизонтальная уклад-ка продолговатых плиток зрительно расши-рит пространство, а вертикальная – слегка «приподнимет» потолок ванной комнаты или кухни.

Чтобы помочь домовладельцам добить-ся визуальной целостности и завершенно-сти интерьера, производители предлагают, в рамках одной коллекции керамическую плитку для стен и пола, выдержанную в еди-ном стиле. Так, совсем недавно немецкая марка Villeroy & Boch вынесла на суд пу-блики новую серию настенной и напольной плитки и керамогранита ручной работы. На создание коллекции под названием Rich History («богатая история») компанию вдохно-вили традиции искусства разных эпох.

Серия включает фоновую настенную плитку белого и дымчато-серого цветов. Она представлена в двух форматах – клас-сическом (30 х 60 см) и уменьшенном (25 х 50 см), рассчитанном на небольшие по-мещения. Декоры оттенков золота и сере-бряной бронзы богато украшены узорами с эффектом 3D. Изящные аксессуары, такие как уголки, плинтусы, бордюры имеют цвет белого золота. Для напольных материалов – керамогранита и глянцевой плитки с блестя-щей поверхностью – выбраны антрацитовый и цвет горького шоколада.

бутик мебели «Вэнгард» готов предложить своим клиентам продукцию любой итальян-ской фабрики, ориентированную на са-мые разные запросы и любые возможности

покупателей. Известный итальянский производитель «RECORD

CUCINE», чья мебель представлена в салоне, яв-ляется одним из европейских лидеров в отрасли производства мебели для кухонь. Вся продукция этой фабрики строго соответствует стандартам качества Европейского Союза. Фабрика пред-лагает своим покупателям линии современных и классических кухонь.

Фабрика «Record Cucine» расширила воз-можности в выборе цветовой палитры своих из-делий и теперь можно заказать кухню практиче-ски любого цвета. Новой темой в кухнях "Record Cucine" также является крашеное стекло на фа-садах кухни. В этом случае можно подобрать стеклянный стол со столешницей в цвет фасада кухни. Приятно удивляют и цены на продукцию Record cucine – их уровень сопоставим с ценами некоторых российских производителей. Средний ценник на кухни – от 250 тысяч рублей: со столеш-ницей и, возможно, – даже с вытяжкой.

Почему так популярна во всем мире ита-льянская мебель? Дело в том, что в нашей стране государством сертифицируется производство, а в Италии – именно продукция: материал, лак, кра-ска и, даже, – ручки и петли.

При установке поставляются и комплектую-щие итальянского производства (петли, довод-чики и пр.), которые входят в стоимость приоб-ретенной продукции. В стоимость кухни входит и стоимость сборки, доставки, установка и покупа-тель не несет больше никаких дополнительных за-трат. К тому же – предоставляются скидки на кух-ни премиум-класса, и на последующие покупки.

Все кухни исполняются на заказ. В бутике «Вэнгард» представлены каталоги многих ме-бельных предприятий Италии. Опытные сотруд-ники оказывают своим клиентам квалифици-рованную помощь в выборе материала, стиля, комплектации и дизайна будущей кухни. Расче-ты и чертежи (в том числе – и предварительные) предоставляются покупателю бесплатно. Срок исполнения заказа на продукцию фабрики «RECORG CUCINE» – 60 рабочих дней. Салон ра-ботает по предоплате.

Стоит заметить, что продукцию фабрики «RECORD CUCINE» на территории Краснодарско-го края можно приобрести только у нас – в бутике «Вэнгард». будем рады вместе с вами созидать жизнь к лучшему!

бутик итальянской мебели «Вэнгард» распо-ложен по адресу: анапа, ул. анапское шоссе, 1г. тел./факс: 8(8498) 481-20-50, 8(918) 23-19-606 e-mail: [email protected]Н. Свиридина, директор бутика «Вэнгард»

настОЯщие итаЛЬЯнские кухни В анапеАнапа стремительно развивается, в том числе – благодаря появлению на рынке новых качественных

технологий и товаров. Настоящие итальянские кухни представляет сегодня жителям и гостям города бутик итальянской мебели «Вэнгард».


дОМ, В кОтОрЫй хОЧетсЯ ВОЗВращатЬсЯ

Задумываясь о выборе стиля собственного интерьера, каждый согласится, что главное – это создание такого дома, в который хочется возвращаться снова и снова. для этого необходимо обеспечить в интерьере единство стиля и моды, а также – достичь гармоничной организации пространства.

Создавая стильный интерьер не обязатель-но строго придерживаться рамок того или иного стиля. Можно создать свой, «новый

стиль», сочетая предлагаемые решения с соб-ственными идеями, предпочтениями, но, при этом, – обязательно учитывая функциональные задачи интерьера.

На практике, в интерьере невозможно и не-целесообразно досконально восстанавливать, к примеру, исторический стиль. Разумнее об-ратиться к стилизации, то есть – творческой сво-бодной интерпретации основных элементов и художественных приемов стиля. Довольно часто дизайнеры прибегают, также, к комбинирова-нию в одном интерьере различных стилей, соз-давая, так называемый, эклектический интерьер.

На художественное решение современ-ного интерьера большое влияние оказывает и мода. Стиль, базируясь на объективных, длитель-но существующих закономерностях, определяет рациональный характер интерьера. Мода, бу-дучи явлением вкуса, быстро и кратковременно распространяющимся на массовую культуру, диктует интерьеру чисто внешние черты. В отрыве друг от друга мода и стиль могут отрицательно влиять на образ создаваемого интерьера. Необ-ходимо их гармоничное сочетание.

натЯЖнЫе пОтОЛки FRaNSTuDio как ЧастЬ стиЛЬнОГО интерЬера

В основе любого интерьера лежит оформ-ление базовых плоскостей – пола, стен, потолка. Одним из популярных вариантов оформления потолочного пространства являются натяжные по-

стиЛЬ и МОда В интерЬере


Офис компании: анапа, ул. шевченко, 838 (86133) 2 07 44; 8 (918) 419 46 09;8 (989) 766 36 [email protected]; www.franstyle.ru

толки. Развиваясь, технология натяжных потолков становится не только более доступной, но и все больше расширяет свое предложение цвето-вой гаммы и вариантов фактур. При этом, все варианты сохраняют преимущества этого вида отделки – удобство в обслуживании, долговеч-ность, неизменность внешнего вида на протяже-нии всего срока службы материала. благодаря разнообразию предложения, натяжной потолок позволяет создать одновременно практичное и модное решение, и по-праву может стать эле-ментом интерьера любого стиля!

На настоящий момент предложение фак-тур натяжных потолков очень разнообразное – классические матовые и сатиновые фактуры, зрительно расширяющие пространство глянце-вые полотна, фактуры, имитирующие поверх-ность мрамора, замши, полупрозрачные и др.

Компания «парижский стиль» является официальным партнером FranStudio – крупней-шей фирмы-производителя натяжных полотков, и готова предложить широкий спектр полотен FranStudio: потолки различных цветов и фактур, возможности интерьерной фотопечати высокого качества на полотнах натяжных потолков, а также – осуществить монтаж и последующее гаран-тийное обслуживание.

Если вы привыкли к «традиционному» испол-нению потолка, воспроизвести такой эффект с помощью натяжного потолка вы тоже можете, используя белое матовое полотно. Но, если вы

хотите подобрать оттенок потолка в тон интерье-ру или украсить интерьер ярким, контрастным потолком, необходимо более детально подойти к выбору цвета.

Специалисты компании «парижский стиль» готовы предоставить своим клиентам необходи-мые консультации в выборе подходящего к инте-рьеру потолка, а, при необходимости, партнеры компании смогут разработать индивидуальный дизайн-проект.

В статье представлены фотографии работ, вы-полненных специалистами компании «париж-ский стиль», и рендеры реализованных дизайн-проектов, разработанных партнерами компании, специалистами проектной студии «дизайн 7» (www.design7.ru)


ЛуЧшие ОтеЛи Мира: HoTEl Plaza aTHENEE

Париж – самый популярный город мира. Каждый год его посещет больше туристов, чем Рим, Лондон, Нью-йорк или Афины. И это – не временная мода, так было всегда. Важные концептуаль-ные коды понятия «стиль жизни» форми-руют великую легенду этого города: «Па-риж – столица любви и моды», «самый романтичный город в мире», «увидеть Париж и умереть»...



Феномен Парижа давно тревожит умы миллионов. Многие города мира могут похвастаться пре-красной архитектурой, уникаль-

ными экспонатами музеев и гастрономи-ческими шедеврами, но такой атмосферы изящества, легкости и красоты жизни нет больше нигде.

"Парижский шик" – особая музыка это-го города, его ритм и веер ассоциаций, по-являющихся при знакомстве с достоприме-чательностями, о которых давно знаешь из книг, кино, песен. Эти устойчивые образы, откуда-то знакомые, получают при встрече с ними в реальности невероятный душев-ный отклик. Например, знаменитые улич-ные кафе, где кресла, как в театре, развер-нуты не друг к другу, а в сторону улицы – и это не лишено смысла, поскольку наблю-дать повседневную красоту Парижа безум-но интересно. Полнота жизни парижан – в умении элегантно одеваться и совершать неспешные трапезы – не на бегу, понятия

"фастфуд" здесь в принципе не существу-ет! Потрясающие гедонисты, французы не просто обожают трапезы, но также любят бесконечные разговоры о еде. Именно по-этому погружение в гастрономический рай французской кухни совершенно неизбеж-но.

Особая аура элегантности делает Па-риж городом влюбленных, мечтателей и поэтов, творческой интеллигенции и отчаян-ных модников. Шикарный и демократичный одновременно, город культивирует класси-ческую элегантность во всем – в манере одеваться, держаться, презентовать себя и познавать окружающий мир. От формаль-но-участливого "Bonjour, madame!" случай-ного прохожего до безупречных манер местных коллег и знакомых – в Париже каж-дый его житель внесет свою лепту в ваше ощущение атмосферы города. Hotel Plaza Athenee

Программное знакомство с Парижем рекомендовано во всех путеводителях – обя-



зательные Лувр и Монмартр, Елисейские Поля и собор Парижской богоматери. "Му-лен Руж" и мишленовские рестораны, опять же. банального Парижа не бывает и быть не может – все эти места надо видеть, чтобы потом формировать свои маршруты. Что касается отелей, то и здесь французская столица на особом счету – в большинстве своем они помогают дарить ощущение причастности к атмосфере парижского шика. Например, Hôtel Plaza Athénée – на-стоящий шедевр французской элегантно-сти. Здесь останавливались Рудольф Ва-лентино, Грейс Келли, Гэри Купер, Джекки Кеннеди и семья Генри Форда. Сегодня Plaza Athénée и сам стал настоящей до-стопримечательностью города, поскольку здесь идеально все: вид из окна – Эйфе-лева башня, ресторан – от мишленовского повара Алена Дюкасса (Alan Ducasse au Plaza Athenee), спа – от Dior.

Отель принадлежит легендарной сети Dorchester Collection, которая в гостиничном бизнесе значит то же самое, что "Ролекс" в мире часов, а именно – непревзойденное качество и статус канонического бренда. Стиль легендарной парижской гостиницы – благородство роскоши. Здесь принимают гостей так, что красоту Парижа вы ощути-те в наивысшей концентрации. Hôtel Plaza Athénée находится в самом центре горо-

да, в том месте, которое называют "золо-тым треугольником" Парижа; его образуют Елисейские Поля, авеню Георга V и авеню Монтень. Это один из самых роскошных и престижных кварталов, где находятся бути-ки самых известных fashion-брендов и юве-лиров, лучшие ночные клубы и рестораны. В нескольких минутах ходьбы – Елисейские Поля и Триумфальная арка. Именно ме-сторасположение обеспечивает фанта-стический вид на Эйфелеву башню из окон гостиничных номеров.

В 2000 году в отеле произошла полная реконструкция, в результате которой тра-диционный классический стиль был допол-нен самыми современными технологиями. Таким образом, сегодня все шесть этажей Hôtel Plaza Athénée – изысканная классика в двух стилевых решениях: изящного и лег-кого ар-деко и роскошной классики вре-мен Людовика XIV с антикварной мебелью, лепниной и золотом. Ничто не портит инте-рьер роскошных номеров – даже плазмы представляют собой телевизоры в зеркалах (Mirror-Media).

В отеле есть все, чтобы прочувствовать знаменитую парижскую атмосферу: лоб-би поделено на несколько зон: лаунж-клуб в стиле модерн, модный бар, выходящий в роскошный холл, где проходят завтраки,



ланчи, ужины и чаепития постояльцев и го-стей отеля, а также – увитый плющом клас-сический внутренний дворик, где можно пить кофе на свежем воздухе. И, конечно, ресторан Le Relais на первом этаже отеля, куда ходит на фирменные ланчи весь свет-ский Париж.

Дизайн отеля – как в костюмных дра-мах: красные и золотые оттенки, повсюду мрамор, сверкающие люстры и облицо-ванные позолоченными панелями стены. Но не беспокойтесь – здесь вас не запугают богатством, ведь именно в Париже уме-ют превращать роскошь в настоящее на-слаждение, а не использовать только лишь как знак престижа. Космический уровень сервиса Hôtel Plaza Athénée – его визитная карточка. Вежливое профессиональное обслуживание отличает любой пятизвездоч-ный отель, однако класс гостиницы чувству-ется именно в нюансах работы вниматель-ного персонала. Мастерству так общаться с гостями мало где учат – прием покажется теплым и душевным, несмотря на претен-циозность, которая, впрочем, абсолютно оправдана в атмосфере классической ро-скоши.

Как известно, отели высшей категории радуют мелочами. Hôtel Plaza Athénée бук-вально окутывает вас вниманием – подар-

ками, комплиментами и приятными дета-лями, которые превращают пребывание в отеле в отдельный пункт обязательной па-рижской программы. Здесь вам предло-жат шампанское в качестве welcome drink, гипоаллергенное постельное белье, осо-бый выбор подушек (с пшеничной шелухой, антистрессовые, омолаживающие, с ло-шадиным волосом, ортопедические и син-тетические), этажи и номера для курящих и некурящих (что большая редкость в Европе) и полное сопровождение во всех вопросах, касающихся ваших планов относительно ту-ристического маршрута по городу. Атмос-ферой участия и благополучия заряжаются буквально все – даже гости из Восточной Ев-ропы становятся безупречно вежливы в сте-нах культового парижского отеля.

Hôtel Plaza Athénée идеален для роман-тических поездок в Париж и знакомства с го-родом мечты, поскольку создаст то самое нужное настроение упоения и погружения в знаменитую атмосферу. Он удивляет и тех, кого удивить трудно – даже привыкшие к избыточной роскоши арабских отелей и видавшие все прелести мировых резортов с километровыми пляжами здесь начинают чувствовать истинную красоту жизни.Н.Сырых



ТЕНДЕНЦИИ ВЕСНА-ЛЕТО

2012ПАЛИТРА

Как и прошлой весной, цветовая мода се-зона весна лето 2012 поражает разнообра-

зием оттенков и цветовых сочетаний.

ПАСТЕЛьНАЯ ВЕСНА: МОДА НА ЛЕГКОСТь

Весной так хочется сбросить с себя тяже-лые дубленки и шубки и облачиться в нечто

невесомое и соблазнительное. Вот почему весенние коллекции пестрят пастельными нарядами из легчайшего шифона, шелка и кружева пастельных оттенков. Помимо одно-тонной пастели в коллекциях присутствует немало нарядов с принтами неброских па-стельных оттенков. Особенно порадовали нежные ромашки в коллекции Marc Jacobs, и блочные бежевые фрагменты на показе Bottega Venetta. Стоит отметить, что блузы и платья с продольными вставками по бокам визуально подтягивают фигуру и делают та-лию тоньше.

НЕОНОВАЯ МОДА

Нельзя сказать, что представленные образ-цы являют собою исключительно неоновые

расцветки, и, если вы не желаете облачаться в ядовито-зеленый или сверкающе-оранже-вый оттенок, можно подобрать просто соч-ный, незамутненный принтами, насыщенный цвет.

ОФИСНАЯ МОДА

Немало дизайнеров в 2012 году намекают, что белый цвет в офисной одежде не толь-

ко уместен, но и красив. брючные костюмы, жакеты и блузы, лаконичные платья – все это можно надевать вместо привычного черного.

МОДНыЕ ПРИНТы

Традиционные весенние принты в цветочек и на этот раз порадовали буйством рас-

цветок. Среди самых популярных цветоч-

ков можно назвать розы, ирисы, ромашки и крупные маки.

ТЕНДЕНЦИИ В ПРЕДМЕТАХ ГАРДЕРОбА

На пике модных тенденций брюки с лампа-сами. Традиционный спортивный стиль пе-

рекочевал в повседневную и даже офисную одежду. В этом нас смогли убедить коллек-ции Louis Vuitton, Sachin, Doo Ri и, особенно, Yigal Azrouel. Жакет с шортами. Классиче-ский брючный костюм с легкостью можно сменить на более облегченную версию де-лового наряда – костюм, состоящий из стро-гого жакета и шорт.

Крой в одежде не претерпел каких-либо кардинальных преображений, но все же не-которые перемены есть. Ассиметричный низ платья с запахом и юбки с ассиметричной линией низа оказались довольно популяр-ным фасоном в коллекциях разных брендов. Забавные курточки, жакетики и мини-пальто с рукавами, линия которых заканчивается с линией низа изделия. Такой крой помогает подчеркнуть красивые руки и придает обра-зу едва уловимую ретро-нотку.

ДЕКОР

Кант на одежде. Особенно часто мож-но было встретить в круизных коллекциях

блузки и платья с черным кантом. Также кон-трастный цветной кант был замечен на пла-тьях Sportmax и юбках Rocsanda Ilincic. Пайет-ки-чешуя. Крупные пайетки, напоминающие чешую обитателя морских глубин – осенний тренд, перекочевавший в весеннюю моду.

СТИЛь МОРСКОй КРУИЗ

Тельняшки и жакеты с сине-белыми поло-сками, брошки в форме якоря и прочие

элементы декора представлены в коллекци-ях Yves Saint Laurent, Gucci, United Bamboo и многих других...


пОсОЛЬстВО МОдЫ

MIMOSAPa

ul &

Joe

Лак для ногтейBeyu

Mat

thew

Willi

amso

n

.nor

mal

uisa

2

Loui

s Vui

tton

Туфли Casadei

Сумка Le soLim

Mul

berry

Сер

ьги

Acc

esso

rize


РОЗОВый TOTAL LOOK

Bad

gley

Misc

hka

Помада Chanel

ТуфлиD&G

Сумка Ore10

Очки Missoni

Salv

ator

e Fe

rraga

mo


пОсОЛЬстВО МОдЫ

Bad

gley

Misc

hka

Сер

ьги

Acc

esso

rize

ТуфлиD&G

Stre

ness

e G

abrie

le S

trehl

e

Roks

and

a Ilin

cicС

умка

Coc

cine

lle

браслетPhilippe Audibert

Туф

лиD

anie

lle A

ncar

ani

Румяна Dior 2012 Апрель 43

NUDE:В грядущем модном сезоне трендом бу-

дет классический сдержанный образ: приглушенные тона, ровная кожа, сба-

лансированный тон. Такой макияж еще на-зывают «умытое лицо». Главная его особен-ность: ровная, гладкая, идеальная кожа без каких-либо недостатков. К сожалению, да-леко не каждую женщину природа надели-ла прекрасной кожей, а, значит, – придется добиваться этого эффекта нанесением не-скольких слоев косметических средств. Что-бы кожа была ровной, перед нанесением тона используйте праймер.

Праймер – эта база, которая использу-ется перед нанесением тона. Праймер вы-равнивает цвет лица, делает макияж устой-чивым, скрывает неровности, заполняет поры и морщинки и придает коже здоровый вид. Тональное средство, нанесенное поверх праймера, будет смотреться более акку-ратно, дольше держаться. Подготовив кожу к нанесению основы и создав ровную базу, вы забудете о том, что такое «расплывшийся» макияж. Тон желательно не наносить на лоб, а только на центр лица и затем хорошо ра-стушевать. Рекомендуется выбирать тон на пудровой основе с легкой шелковистой тек-стурой, который выравнивает кожу, убирает блеск кожи, маскирует недостатки и не соз-дает эффект маски.

Еще один тренд весны 2012 – очерчен-ные щеки. Чтобы придать лицу свежий есте-ственный вид, используйте персиковые и ро-зовые румяна, которыми можно подчеркнуть высокие скулы. Румянами можно создать эффект легкого загара: кремовые румяна нанесите на щеки круговыми движениями и хорошо растушуйте. Для того, чтобы сделать лицо более очерченным, используйте жид-кий или сухой бронзер, который использует-ся для придания лицу выраженных очертаний и легкого сияния.

D&G

Michael Kors



МакиЯЖ БеЗ МакиЯЖа

Обычно, готовя моделей к выходу на по-диум, визажисты используют уйму космети-ческих средств. Особенно – вот в чем па-радокс – если нужно создать впечатление отсутствия макияжа и природной свежести. На показах весенне-летнего сезона-2012 (Stella McCartney, Chloe, Givenchy) мейк-ап-мастера поступились принципами. Ис-тинный минимализм продемонстрирова-ла визажист Диана Кендал (Diane Kendal), работавшая на шоу Proenza Schouler. Она использовала только четыре средства: кон-силер, пудру, румяна и бальзам для губ. Versace

Proenza Schouler


СЕМь ПРАВИЛ УХОЖЕННОй ЖЕНщИНы

Выглядеть красиво – это доволь-но простое искусство. Зная семь правил ухоженной женщины, мож-но быть привлекательной в любом статусе, возрасте и при любых внешних данных.



По мнению психологов, мы передаем ин-формацию всему внешнему миру о себе нашей внешностью, с помощью скрытых паролей и посланий.

Каждая женщина однажды может быть не-отразимой, а в другой раз вызывать только чувство жалости. При этом неважно насколько хороша ее внешность.

Выглядеть ухоженной и следить за собой – обязанность каждой из нас, а не роскошь или прихоть. Наша ухоженная внешность служит ува-жением ко всем, кто на нас смотрит и с нами общается.

Нельзя быть ухоженной женщиной впопыхах.

Какой вы выберете стиль одежды, окраску волос или цвет туши для ресниц – личное дело. Однако некоторые правила нужно выполнять беспрекословно. Как это ни удивительно, но на уход за собой не обязательно тратить много де-нег, достаточно делать это регулярно.

Редко когда получается в экстренном по-рядке придать себе ухоженной и цветущий вид, если вы не занимаетесь своей внешностью в принципе. Но за заботу о себе нам всегда отпла-тят доброй монетой тело, волосы и лицо. И даже в такой ситуации, когда неожиданно нужно пойти на торжество или вечеринку и выглядеть там на все сто, наша внешность не подведет.

Привычки ухоженной женщины.

Привычки ухоженной женщины никогда не поздно приобрести. Давайте начнем трудиться над собой, опираясь на советы, набравшись терпения и забыв об усталости и нехватке време-ни.

Важный совет: исходя из своих особенно-стей и ритма жизни, выработайте себе график обязательных посещений салонов красоты.

1 ПРИВыЧКА УХОЖЕННОй ЖЕНщИНы – ЧИСТОТА.

Культ чистоты – это основа основ ухоженной женщины! В книгах по косметологии прошлого века описаны рекомендации по обязательному частому мытью себя любимого – не реже одного раза в две недели!!! Забавно, правда? Впрочем, что удивляться, если в средневековье купание считалось вредным…

• Каким бы супердейственным и супердорогим не было косметическое средство, нанесите его на немытые волосы или грязную кожу и эффект будет нулевой. И даже самый хороший дезодо-рант не скроет застарелого запаха пота.

• Современная мода возвращается к очищению лица с помощью воды. Обязательным должен быть душ ежедневно и пилинг тела и лица раз в неделю. Такие процедуры повысят эффектив-ность воздействия кремов любых типов и назна-чений.

• Очень важно правильно подобрать отшелуши-вающие средства, пенки и гели в зависимости от типа вашей кожи. Для ежедневного применения они должны обладать деликатным действием. Вы обязаны подойти серьезно даже к вопросу под-бора мыла для рук, ведь процесс мытья должен приносить вам удовольствие.


2 ПРИВыЧКА УХОЖЕННОй ЖЕНщИНы – ЧЕТКОСТь ЛИНИй.

Четкость линий всего, что вы делаете себе самостоятельно, – форма и длина ногтей, линия бровей, стрижка – должны быть безупречными всегда.

Ведь ногти разной длины и отросшие под надбровными дугами волоски не придадут вам ухоженный вид. При себе в косметичке и дома на туалетном столике постоянно должны нахо-диться пинцет для бровей и пилочка для ногтей. А вот со стрижкой – куда сложнее.

А если вы решили отрастить волосы – обяза-тельно предупредите об этом своего мастера. Для поддержания хорошей формы стрижки кор-ректируйте ее не реже одного раза в 3 месяца. А еще лучше – если есть возможность – раз в 28 дней. Когда делаете укладку самостоятельно, хо-рошо зафиксируйте прическу с помощью геля и лаком закрепите результат.

Выбирайте те средства, которые позволяют

сохранить подвижность и естественность ваших волос даже при сверхсильной фиксации.Внимание: цвет может придать стрижке динами-ку, добавить вашей внешности выразительности и даже изменить имидж. Однако волосы, отрас-тая, выдают ваш родной цвет у корней. И при ме-лировании, и, при одноцветном окрашивании такие волосы выглядят слишком неаккуратно.

Важно раз в месяц подкрашивать их кор-ни. А при желании вернуть свой природный цвет нужно подобрать краску под цвет корней и по-красить ею все волосы. Не забывайте, что любая краска (даже щадящая) портит ваши волосы, поэтому нужно помогать им специальными уха-живающими шампунями, кондиционерами и масками.4 ПРИВыЧКА УХОЖЕННОй ЖЕНщИНы – «НЕТ» НЕНАВИСТ-НыМ ВОЛОСКАМ.

без единого волоса – это ваш девиз! Что вы-брать – бритву, эпилятор, воск, крем для депиля-ции, электроэпиляцию или лазер – дело вкуса. Но! Ваша кожа должна быть гладкой независимо от времени года и не иметь ни единого лишнего волоска!5 ПРИВыЧКА УХОЖЕННОй ЖЕНщИНы – МАТОВАЯ КОЖА.

Когда блеск лишний? Когда он есть на за-саленных участках в Т-зоне. Ухоженная женщина – это женщина с матовой кожей лица. Однако помните и об обратной стороне подсушиваю-щих процедур: они могут спровоцировать пре-ждевременное появление морщин и истончение кожи.

Если вы ощущаете постоянную гиперфунк-цию сальных желез, то лучше обратиться за сове-том к дерматологу или косметологу. Если данная проблема временна, то для ее решения хорошо применять матирующие увлажняющие крема или маски.6 ПРИВыЧКА УХОЖЕННОй ЖЕНщИНы – ИДЕАЛьНыЕ НОГТИ.

До кончиков ногтей вы должны быть прекрас-ны! Процедуры маникюра и педикюра сравни-мы с чисткой зубов – такие же обязательные и регулярные.

Неважно, какой цвет лака вы выберете для покрытия ногтей, важно, чтобы кутикула была ухо-женной, а форма ногтей проработанной. Если вы применяете цветной лак, не забудьте поло-жить его в сумочку, чтобы при появлении малей-ших дефектов можно было их моментально ис-править.7 ПРИВыЧКА УХОЖЕННОй ЖЕНщИНы – «НЕТ» РАЗНОО-бРАЗИю АРОМАТОВ.

Ухоженная женщина не должна пахнуть как ароматная фабрика. Уже давно многие косме-тические компании выпускают парфюмерные линии с сочетающимися запахами дезодоран-та, геля для душа, духов и крема для тела. Если все эти средства будут обладать разными аро-матами, то получившийся коктейль разгонит всех вокруг.

Однако, при невозможности приобретения всей линейки одноименных товаров, либо при страсти к частой смене духов старайтесь выби-рать косметику без ароматических компонентов или с нейтральным запахом.А. Серебрякова




АРИСТО-КРАТ

При этом наш организм способен и сам очищаться. Именно для этих целей у нас есть лимфатическая система, печень, почки, кишечник

и кожа, которые выбрасывают все, что спо-собно нанести ему вред.

Но проблема в том, что природные очистительные ресурсы нашего организ-

НУЖНО ЛИ ПРОВОДИТь ОЧИщЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ?

ма без последствий для здоровья способ-ны справиться только с природными загряз-нителями. Поэтому, если вы питаетесь, что называется, со своей грядки, не знающей пестицидов в глухой деревушке в Карелии, то забудьте о всяко-разных очистительных процедурах. Если же главный поставщик блюд на вашем столе – ближайший супер-

Если верить ВОЗ, за последние 25-30 лет темп прироста заболеваемости зло-качественными опухолями превысил годовой темп прироста населения. Почему так происходит? Гуру здорового образа жизни утверждают, что причина – канце-рогены и, как следствие, – повсеместная зашлакованность населения.



маркет, или вы привыкли безнадежно зави-сать в ресторанах фаст-фуда, то вполне возможно, ваш организм нуждается в до-полнительном очищении.

Та к ли это на самом деле – можно понять по своему самочувствию. Признаки загрязнения организма – постоянные голов-ные боли, землистый цвет лица, проблемы с пищеварением, непонятно откуда взяв-шаяся аллергия и прочие неприятности. Ярые сторонники очищения организма от шлаков уверяют, что регулярная «уборка организма» просто необходима всем, у кого уже есть хронические заболевания, и часто болеющим людям. Правда, все популярные «телецелители» и иже с ними скромно умалчивают о том, что фанатики чисток нередко оказываются на больнич-ной койке. Все потому, что они не склонны соблюдать главное условие таких меро-приятий – осторожность и аккуратность.

Как в потоке способов очищения ор-ганизма от шлаков выбрать правильные и безопасные? И с чего начать?

бОЕВОЕ КРЕщЕНИЕ

Начните с необременительной диеты. Откажитесь от полуфабрикатов, фаст-фуда, соленого и жареного. Сведите употребление мяса к минимуму: ведь в «убойной» пище всегда избыток гормонов (перед забоем животное всегда выбра-сывает в организм внушительную порцию адреналина).

В-третьих, откажитесь от алкоголя, ко-феина и никотина. Следите, чтобы 60% ра-циона составляли свежие овощи. В любом количестве можно употреблять кисломо-лочные продукты, но, при этом, – свести к минимуму потребление цельного молока и сливочного масла. И самое главное – много пить! Гуру здорового образа жизни уверяют, что через пять дней такой диеты запускаются восстановительные функции, а, если продержаться на таком питании 10 дней, произойдет полное очищение и об-новление кровотока.


1. Прогуливайтесь или бегайте на свежем воздухеВ теле человека жиры, или липиды, служат своеобразным «топливом», из которого ор-ганизм берет энергию. Кислород, которым обогащается кровь во время прогулки на

ШЕСТь СПОСОбОВ УСКОРИТь ОбМЕН ВЕщЕСТВ

Лишний вес нередко напрямую связан со скоростью обменных процессов в организме. Как ускорить метаболизм и похудеть? Обмен веществ – это маленький дири-

жер нашего большого организма. Здесь следует помнить, что различают три типа обмена веществ – ускоренный, нормальный и замедленный. Люди с первыми ти-пом обмена веществ обычно едят все и без ограничений – и не толстеют. Ко вто-рому типу можно отнести тех, кому удается поддерживать стройность с помощью разумного питания и спорта. Тем же, кто относится к третьему типу (его еще назы-вают «гипометаболическим») везет меньше всего: даже минимум лишних калорий, жиров или просто отклонения от диеты неминуемо приводят к появлению лишних килограммов. При пониженной скорости обмена веществ организм преобразует полученные калории не в энергию, а в жир. Отсюда вывод: хотите похудеть всерьез и надолго – наладьте метаболизм.

свежем воздухе, помогает сжигать не толь-ко лишние калории, но и подкожно-жиро-вую клетчатку. А когда липиды уже преоб-разованы в энергию, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонента-ми организма, делая мышцы крепче и здо-ровее. Однако помните: жир расщепляется



только при умеренной аэробной нагрузке, поэтому, если вы не любитель пробежек, прогуливаться нужно быстрым шагом.

2. Пейте зеленый чайОн выводит из организма вредные токсины, замедляющие обмен веществ, и умень-шает отеки. Содержащийся в чае кофе-ин улучшает работу сердца и помогает быстрее сжигать калории. Однако знайте меру: дневная норма, по мнению боль-шинства врачей – не более 2-3 чашек чая в день, и только свежезаваренного.

3. Употребляйте корицуОсобенно хорошо она сочетается со слад-кими фруктами и ягодами. Есть научные исследования, доказывающие, что кори-ца способна в 20 раз ускорять углеводный метаболизм. Всего половина чайной ложки этой пряности в день помогает организму быстрее усваивать сахар, понижая его со-держание в крови. Уровень глюкозы падает в крови, а, вместе с ней, понижается и ап-петит.

4. Не забывайте завтракатьПолноценный завтрак помогает ускорить

обмен веществ, который замедляется к ночи. У тех же, кто отказывает себе в завтра-ке, в организме продолжает действовать «режим экономии энергии», а, значит, не сжигаются калории.

5. Наладьте свой сонВо время фазы глубокого сна в организ-ме вырабатывается большое количество гормона роста – соматропина, который способствует обновлению клеток мозга и помогает улучшить обмен веществ в орга-низме. Соматропин, в свою очередь, также уменьшает выработку грелина – «гормона голода», тем самым, снижая аппетит.

6. Обеспечьте организм магниемКалифорнийские диетологи выяснили: если принимая 320 мг магния ежедневно, можно значительно улучшить обмен веществ. Этот минерал принимает активное участие в процессах сжигания жира и, значит, помо-гает худеть. Много магния содержится в се-менах подсолнечника, пшеничных отрубях, бобовых, некоторых сортах сыра, шпинате и треске.В. брусничная


В наше время гипертонией стра-дает каждый пятый россиянин. Да и во всем мире это одно из самых распространенных

заболеваний. У меня очень много знакомых, которые

страдают высоким дав-лением. бабушка моя тоже очень мучалась. Я сама столкнулась с этой проблемой на Дальнем Вос-токе. Видимо, была а к к л и м а т и з а ц и я организма. У меня

всего-то было 130 на 90, но до сих пор пом-

ню, как мне было пло-хо, приезжала скорая

помощь. Просто обычное давление у меня всегда 110

на 90, а чаще всего 90 на 60. Так что очень хорошо понимаю

тех людей, которые страдают от вы-сокого давления.

Нормальным считается давле-ние 120/80. Давление 140/90 – счи-тается мягкой гипертонией, 160/100 – умеренной, а если у вас давление 180/110, то это – тяжелая гипертония.Рекомендации для профилактики вы-сокого давления?

• Не злоупотребляйте спирт-ным.• Избегайте ночных посиделок, спите не менее 7 часов в сутки.• Никогда не испытывайте на себе лекарство, которое «помогло соседу».• По-возможности откажитесь от курения.• Ограничьте употребление соли. Лучше используйте травы, специи, качественный соевый соус.• Ешьте больше зелени, фрук-тов, продуктов, богатых калием (ку-рагу, лук), не увлекайтесь белковой пищей. Очень хорош для снижения давления гранат (60-200 граммов гра-натового сока ежедневно), чеснок (натощак в течение 3 месяцев съедать по зубчику чеснока) и темный горький шоколад (в ограниченном количе-стве).• Питайтесь регулярно, особен-но, если к еде приурочен прием ле-карств.• Избавляйтесь от лишних кило-граммов. Вроде, очень простой совет, но очень действенный. Испытала на себе. Знаю результаты у многих. Как только прощаются с лишними кило-граммами, так и давление выравни-вается.• Не нервничайте по пустякам. Не зацикливайтесь на неприятностях.• больше двигайтесь. Особен-но полезны бег и плавание. Имейте в виду, что при ходьбе, особенно – бы-строй АД повышается.• Регулярно измеряйте давле-ние. Здесь многие могут поспорить. Часто, приобретя тонометр и каждод-невно его используя, люди сами себе вредят. Решайте сами, подходит ли вам этот пункт. Просто для многих –очень актуально. В зависимости от ре-зультатов измерение давления, при-нимается лекарство в определенной дозировке.• Выполняйте все предписания врача.• больше радуйтесь жизни, най-дите себе занятие по душе.

ПРОСТыЕ СПОСОбыСНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ



ФИТОТЕРАПИЯ

Полностью излечиться от гипер-тонии, снизить давление в домаш-них условиях только травами удается лишь на начальных стадиях болезни. Во всех остальных случаях фототера-пия уместна лишь в качестве допол-нительного средства лечения. Фитоте-рапевты советуют чередовать каждый месяц любые три сбора, которые представлены ниже. Потом сделать перерыв на 2 недели, затем повторить курс. После улучшения самочувствия принимайте любой настой по месяцу весной и осенью.1. Возьмите 5 ст.л. травы пустыр-ника, по 2 ст.л.л. цветов боярышника и шиповника, по 1 ст.л. листев мяты и березы, травы спорыша, по 1 ч.л. кор-ня аира и валерианы. Залейте литром кипятка 3 ст.л. сбора, настаивайте на ночь, процедите. Пейте по половине стакана за 20 минут до еды 3-4 раза в день.

2. Смешать по 3 ст.л. травы пу-стырника, сушеницы, 2 ст.л.травы ба-гульника1 ст.л. крушины. Залить 2 ст.л. сырья 2 стаканами кипятка. Кипятить 10 минут на маленьком огне, насто-ять, укутав в поленце, 30 минут, про-цедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день после еды.

3. Возьмите 2 ст.л. листьев зем-

ляники, по 1 ст.л. плодов и цветков боярышника, травы зверобоя, пустыр-ника, цветов календулы. Залить стака-ном кипятка 1 ст.л. сбора, настоять 3 часа, процедить. Принимать по трети стакана 3-4 раза в день.

Повышенное давление представ-ляет опасность не только для сердца, но и для других жизненно-важных ор-ганов.

ПИщА ДЛЯ СЕРДЦА

Уделите внимание правильному подбору продуктов и блюд. Может быть – даже потратьте деньги и время на специализированную литературу, посвященную этому вопросу. Если у меня какая-то проблема возникает, я всегда, прежде всего, перечитываю ВСЕ, как можно больше, что может по-мочь без врачей и лекарств в данном случае, в домашних условиях, снизить давление. Ведь получается замкнутый круг. Мы снижаем давление таблет-ками, а печень, почки, желудок приво-дим в негодность.

ОбщИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИю

Основа рациона: все нежир-ное, постное, из молочных продуктов – тоже нежирные продукты. Овощи и салаты – самые простые.


Особенно прекрасны курага, черно-слив, лук. Это продукты, в которых много ка-лия и магния.

Категорически запрещаются: крепкий чай и кофе, какао, алкоголь, сдоба, кон-сервы, соленые, копченые продукты, жир-ные сорта мяса, рыбы, мороженое.

Ограничьте потребление соли до поло-вины чайной ложки в сутки, а также – сливоч-ного масла, сметаны. Пейте больше литра жидкости в сутки. Очень хорош шиповник. Питайтесь 5-6 раз в день.

Как еще можно снизить давление в до-машних условиях?

Несколько слов о массаже. Попроси-те кого-то из близких ежедневно делать вам массаж в такой последовательности:

• Верхняя часть спины – воротниковая зона. Хорошо простые поглаживания и лег-кие растирания. без усердия излишнего.

• Шея – осторожными поглаживания пальцами с легким нажимом.

• Верхняя часть груди. Те же поглажи-вая и растирания.

• Затылок. болевые точки – размина-ние кончиками пальцев.

Противопоказания к массажу:

• Гипертонический криз.

• Тяжелые формы сахарного диабета

• Опухолевые заболевания.

Кроме массажа можно порекомен-довать простые физические упражнения для снижения давления.

Что еще может помочь снизить давление?

• Компресс для ног или ванночка для ног. Пропитать тканевую салфетку яблоч-ным или обычным уксусом и приложить на ступни ног на 5 минут. Можно чуть дольше. Давление падает.

• Можно принять душ, только не слиш-ком горячий, именно на затылочную область. Ни в коем случае не применять ванну!!!



• Понижает давление и ванна для рук. Вода должна быть 37 градусов. Держать руки в ванночке, периодически подливая горячую воду. Примерно довести темпера-туру воды до 42 градусов. Такую процедуру выполнить в течение 10 минут.

О возможных психологических причи-нах повышения артериального давления.

Понаблюдайте, когда у вас чаще всего повышается артериальное давле-ние. Если вы отследите это, то можете обнаружить, что при эмоциональном пе-ренапряжении давление достигает кри-тических отметок. И, самое главное, что скрывая гнев и агрессию, невозможно добиться снижения артериального давле-ния. Подавленные эмоции провоцируют еще больше внутреннее напряжение.

Приведу последний пример из своей практики. Наш студент Театрального инсти-

тута должен был выступать в Филармонии на очень ответственном концерте с орке-стром. Так он разволновался. Померили давление – 180 было верхнее. Никогда в жизни у него такого не было. Очень спортив-ный, всегда следит за собой. Так что эмо-ции наши очень важны.

Что можно сделать? Как минимум, признаться себе в этих эмоциях. Поста-раться сбросить напряжение. Физические легкие упражнения, улыбка, радость, смех – все это только на пользу вам.

Надо уходить от негатива всеми воз-можными способами:

• Активно действовать для изменения ситуации.

• Спокойное смирение.

И то, и другое – не всегда легко, но толь-ко эти варианты помогут вам выздороветь. Желаю всем здоровья и прекрасного на-строения.

И. Зайцева


ПЛАВАНИЕ: ЛУЧШИй ВИД СПОРТА

Чем же так полезно плавание, и с чего начать?Каждый выбирает тот вид физической активности, который ему по душе. Но если говорить о пользе для здоровья, плавание – едва ли не абсолютный фаворит. В чем плюсы этого вида спорта?




Плавание позволяет тренировать практически все группы мышц, не нагружая при этом суставы, связ-ки и сухожилия. Это важно и при

наличии проблем с опорно-двигатель-ным аппаратом, и просто при недоста-точной тренированности, когда вы только начинаете заниматься спортом. Плава-ние позволит создать «мышечный корсет», который в последствии возьмет на себя существенную часть нагрузки при любых других занятиях.

Плавание улучшает работу сердеч-но-сосудистой системы. При любой фи-зической нагрузке увеличивается объем циркулирующей крови, это обеспечива-ет тренировку сердца (в покое до 40-45% крови «выключено» из кровотока и нахо-дится в так называемых «депо» в печени, селезенке и других органах). При плава-нии тело расположено горизонтально, и сердцу не приходится «поднимать» вверх венозную кровь, преодолевая силу тяже-сти, а давление воды дополнительно об-легчает отток венозной крови. Все это по-зволяет тренировать сердце, не вызывая перегрузки.

Плавание стимулирует развитие ды-хательной системы. При плавании че-ловек дышит ритмично (по-другому не получится), так что объем поступающего кислорода возрастает за счет глубины вдоха, а не увеличения частоты дыхания. Это тренирует легкие: они увеличиваются в объеме, в стенках альвеол появляется больше капилляров, так что организм ус-ваивает больший процент кислорода из того же объема воздуха.

ЧтО пОтреБуетсЯ дЛЯ ЗанЯтий?Шапочка для бассейна, купальник, очки, полотенце и резиновые тапочки, гель для душа и крем (хлорированная вода су-шит кожу). Уточните, есть ли в бассейне сушилка для волос. Если нет – берите с собой фен. В холодное время года вам пригодятся дополнительные теплые вещи, чтобы не простыть, выходя на улицу после душа.

Про купальник скажем несколько слов отдельно. Пляжные купальники для бассейна не годятся: хлорка разрушает

нити лайкры, которые обеспечивают эла-стичность, так что обычный купальник бы-стро вытянется и потеряет форму. А заод-но – полиняет: для устойчивости к хлорке нужны специальные красители. В бас-сейн принято ходить в закрытом купальни-ке, раздельные допускаются только спор-тивных моделей с широким топом.

как ВЫБратЬ Бассейн?Немалое значение имеет, конечно,

удобное расположение, но это не глав-ное.

Первым делом – чистота! Чем мень-ше в бассейне пахнет хлоркой – тем луч-ше. Хлорируют воду во всех бассейнах без исключения, таково требование Са-нэпиднадзора, но дело в том, что сама по себе хлорированная вода не имеет запаха, пахнут соединения хлора с орга-ническими загрязнениями – хлорамины. Чем меньше запах – тем совершеннее система очистки.

Наличие тренера. Даже если вы уме-ете плавать, лучше хотя бы время от вре-мени заниматься с тренером. Сам себя со стороны не увидишь, так что трудно вовремя заметить излишнее напряжение или несимметричную работу мышц. А это снижает пользу и эффективность за-нятий.

ВСЕМ ЛИ МОЖНО ПЛАВАТь?Как все виды спорта, плавание имеет

свой набор противопоказаний. Прежде всего, это любые инфекционные забо-левания или хронические – в стадии обо-стрения. Еще одна причина отказаться на время от занятий – нарушение кожных покровов (открытые раны или кожные за-болевания). В случае кардиологических проблем стоит предварительно прокон-сультироваться с лечащим врачом, что-бы он помог подобрать режим нагрузки. Также может потребоваться поискать бассейн с более теплой водой: не 22-24 С, как обычно, а 26-28 С.

Помимо хорошей физической фор-мы, вы откроете для себя массу новых возможностей: дайвинг, кайтинг, сер-финг – для всего этого необходимо уме-ние хорошо плавать.

Вы когда-нибудь задумывались о влиянии музыки на наше здоровье? Еще Аристотель утверждал, что с помощью музыки можно определен-

ным образом влиять на формирование человеческого характера. Авицен-на называл музыку «нелекарственным» способом лечения, наряду с диетой, запахами и смехом. британский драматург Уильям Конгрив был убежден, что «музыка обладает магической силой и может усмирить дикаря, смягчить камень и согнуть кряжистый дуб»…

МУЗыКА ВМЕСТО ТАбЛЕТКИ

Первобытные люди верили, что звук магическим образом соединяет силы неба и земли. Слушая первые мелодии первых музыкальных ин-

струментов – шаманских барабанов, тре-щоток и костяных флейт, человек осознал: музыка может многое, в том числе и лечить.

Древние китайцы считали, что она из-бавляет порой от тех недугов, которые не-подвластны врачам. Сегодня в Китае вы-пускают музыкальные альбомы с весьма неожиданными для европейца названиями: «Пищеварение», «бессонница», «Мигрень». Есть также «Печень», «Легкие», «Сердце» и даже «Концерт для почки с оркестром». Ки-тайцы «принимают» эти музыкальные про-изведения, как таблетки или лекарственные травы, чтобы поправить здоровье. Подобные сборники музыки издаются также в Японии и США.

В Индии национальные напевы испол-няются как профилактическое средство во

многих больницах. А в Мадрасе открылся даже специальный центр по подготовке врачей-музыкотерапевтов. Ими уже найде-ны музыкальные пьесы для лечения гиперто-нической болезни и некоторых психических заболеваний, перед которыми традицион-ная медицина зачастую бессильна.

Современные ученые так объясняют влияние музыки на здоровье: музыкальные звуки создают энергетические поля, кото-рые заставляют вибрировать каждую клетку нашего организма. Мы поглощаем «му-зыкальную энергию», и она изменяет ритм нашего дыхания, кровяное давление, часто-ту сердечных сокращений. Одна музыка помогает одолеть трудности, превозмочь боль, обрести душевную стойкость, при-бавляет силы. Другая – способна ввергнуть в коматозное состояние, заставить панико-вать или вызвать тошноту.

ЕСТь СЧАСТьЕ – ПЛЯШИ, НЕТ СЧАСТьЯ – ПОй.



Американские ученые, проведя много-численные исследования и эксперименты, пришли к убеждению: правильно подо-бранные мелодии действительно обладают сильным терапевтическим эффектом. Так, например, романтическая музыка Шубер-та, Шумана, Чайковского, Шопена, Листа помогает снять стресс, сконцентрировать-ся. Эту музыку лучше всего использовать для того, чтобы активизировать симпатию, страстность и любовь.

Если говорить о джазе, блюзе, то они поднимают настроение, избавляют от де-прессии, разряжают накал чувств.

Медленная музыка в стиле барокко (бах, Гендель, Вивальди, Корелли) дает ощу-щение устойчивости, порядка, безопас-ности и создает духовную среду, которая идеально подходит для учебы или творче-ства. Классическая музыка (Гайдн, Моцарт) отличается ясностью, элегантностью и про-зрачностью. Она способна повышать кон-центрацию, память и пространственное восприятие.

Рок-музыка в небольших дозах может пробудить чувства, стимулировать активные движения, ослабить боль и напряжение. Хотя, даже при небольшой передозировке, эта музыка способна вызвать диссонанс, стресс и боль в организме. Кстати, самый высокий процент самоубийств среди музы-кантов – как раз у рок-музыкантов.

Религиозная и обрядовая музыка, гре-горианские песнопения могут успокоить и привести в состояние умиротворения.

Однако самый большой оздоровитель-ный эффект на пациентов оказывают ме-лодии Моцарта. Этот загадочный феномен так и называется – «эффект Моцарта».

В начале 90-х годов в Калифорнийском университете был проведен эксперимент, который установил, что музыка Моцарта положительно влияет на человеческий ин-теллект. После десятиминутного прослу-шивания фортепианной музыки Моцарта тесты показали повышение так называемо-го «коэффициента интеллекта» у студентов – участников эксперимента на 8-9 единиц. Интересным фактом является то, что му-зыка Моцарта повышала умственные спо-собности у всех участников эксперимента – как у тех, кто любит Моцарта, так и у тех, кому его музыка не нравится!

«Когда я слышу музыку, я не чувствую страха, меня невозможно вывести из себя, я не вижу врагов. Я чувствую связь с прошлым и будущим». Это писал Генри Торо в своем дневнике в 1857 году.

берегите себя и своих близких. На-слаждайтесь настоящим искусством!



ЛюбОВь – ВЕСЕННЯЯ СТРАНА…

Весна – пора сладостных снов и томлений, романтических переживаний – пора любви. Весной так и хочется придать всему новизны, кардинально изме-нить свой имидж и «расцвести» в любви! Когда же, если не весной, соединиться двум любящим сердцам? К тому же, это будет очень символично: весной про-буждается природа, все живое вступает в новую пору своего существования, начало новой жизни. Так и влюбленные, желающие скрепить свой союз, вступа-ют в новый этап своей жизни, рождается семья…



Традиционность или неор-динарность?

Весенняя свадьба – это нечто замеча-тельное, романтичное и будоража-щее! Поэтому многие молодожены

будут стремиться воплотить в реальность свои самые безумные идеи! Но, все же, не-которые решат не организовывать шумного веселья, а сбежать со своим любимым на край света и, в тайне от всех, обвенчаться. Весенний воздух будет склонять воображе-ние молодоженов в пользу множества не-ожиданных и неординарных поступков. Вы можете полностью поддаться свадебному искушению, но можете и ограничить себя традиционным торжественным бракосо-четанием. Если вы все же решитесь на не-стандартное проведение свадьбы, то вос-пользуйтесь услугами специализированных агентств по организации свадебных меро-приятий, которые помогут вам правильно продумать оригинальный сценарий.

Образ невесты

Подберите себе особое, весеннее свадебное платье. Откажитесь от тя-желых материалов в пользу легких и

летящих тканей: нежная, только-только рас-цветающая природа требует соответствую-щего дресс-кода. Прекрасно на весеннем свадебном платье смотрятся отделка из кружев, рюши, воланы и декор, выполнен-ный из переливающейся органзы. Отлич-но подойдут платья из легких материалов и с коротким рукавом. Сейчас особенно модны короткие свадебные платья. Совре-менные свадебные модельеры предлагают платье с двойной юбкой, при этом длинная –может отстегиваться. Вы также можете вы-брать особый, весенний цвет платья – на-пример, светло-зеленый или бежевый. Если Вы все же склоняетесь к белому платью, то эффектно будут смотреться весенние цве-ты на Вашем свадебном платье и в приче-ске.

Сезонные особенности

В это время года погода особенно не-предсказуема, поэтому не забудьте взять для прогулки и фотосессии зон-

тик, сменную обувь и запасные колготки.

Основательно выбирайте место, где бу-дет проходить свадебное торжество. Если позволяют погодные условия, можно устро-ить свадьбу на свежем воздухе. Но пом-ните, что может усилиться ветер или пойти дождь, поэтому побеспокойтесь о навесе, который будет защищать вас и гостей от капризов погоды. Выбирая помещение для проведения свадебного банкета, отдавайте предпочтение залам с большими окнами, в которые проникает максимум солнечного света. Так вы создадите атмосферу откры-того пространства, и все будут радоваться яркому весеннему солнышку. Идеальным вариантом для весенней свадьбы станет ресторан, имеющий открытую террасу.

Весенние цветы – особая часть весенней свадьбы

Весенняя свадьба предоставляет моло-доженам огромные возможности для составления уникального свадебного

букета. Можно использовать не только пе-стрые экзотические цветы, которые будут


подчеркивать символ 2012 года, но и цветы, традиционные для нашей местности. По мнению флористов, в этом году в состав каждого свадебного букета обязательно должны входить горячие цвета. Но, если вы решите составить нежный свадебный букет из тюльпанов, подснежников или нарцис-сов, то он также будет свежо смотреться в руках невесты. Тюльпаны, крокусы, незабуд-ки, ирисы отлично подойдут и для создания бутоньерки, прически.

Весенний декор

Каждая деталь свадьбы должна быть особенно деликатной: выбирайте неж-ные лавандовые, фисташковые, дын-

ные оттенки. Подчеркнуть весеннее настро-ение можно цветовой гаммой, состоящей из различных оттенков зеленого и нежно-ро-зового. Можно украсить в этих тонах бан-кетный зал, праздничный стол, приглашения гостям, подушечку для колец и т.д. Зеленый цвет очень хорошо сочетается также с бе-лым, розовым, оранжевым и желтым. Цве-ты для оформления могут быть живыми или искусственными, главное, чтобы они были весенними.

Весеннее меню

В качестве горячего блюда желательно подать запеченную говядину или бара-нину. На закуски – блюда из молодых



овощей, например, – редиса, спаржи, зе-леного лука, салата, молодой моркови и картофеля. На десерт – легкие пирожные с заварным кремом или фруктовый торт. Самый подходящий напиток для весеннего свадебного меню – шампанское. Если хо-тите быть оригинальными, то можно исполь-зовать разнообразные коктейли на основе шампанского.

Достоинства свадьбы весной

Свадьба весной – это всегда свежесть чувств, буря эмоций и новый уровень отношений. Солнце светит ярче, цве-

тут сады, радуют новыми зелеными наря-дами аллеи парков, птицы поют громче, а глаза влюбленных – сияют все сильнее. Именно поэтому весенняя свадьба будет идеально вписываться в стремление к на-чалу новой жизни. К тому же – свадебная мода позволит вам раньше других блес-нуть оригинальными нарядами. А какие будут чудесные фотографии, ведь весной – у всех отменное настроение!

Но, самое главное, в какое бы вре-мя года вы не сыграли свою волшебную свадьбу, пусть ваша любовь будет вечной, а отношения – всегда искренними и неж-ными!


– Ольга, у вас – очень интересный проект! как родилась идея создания сайта?– Действительно: все начинается с идеи… Я долго мечтала о сайте для мам и детей, но думала, что всё это так и останется мечтой, так как не имела ни малейшего представ-ления о том, как делаются сайты. Но, види-мо, сила желания привела меня к случай-ной встрече с моей нынешней коллегой Марией (maurikka). Оказалось, что ее муж Евгений создает сайты, и тогда мы поняли, что нашли друг друга. Уже через две не-дели наш проект был готов! «АнапаМама» приступила к работе 25 января 2011 года.

Изначальной целью было создание удобной интернет-площадки для общения женщин, где они могли бы найти инфор-мацию обо всем, что может пригодиться: каталог услуг и предложений семейной и детской направленности с отзывами ре-альных людей; актуальная информация о городских мероприятиях, которые могли бы быть интересны женщинам и их се-мьям. И, конечно же, наш сайт должен был стань местом для знакомств, общения и обмена информацией.

На сегодняшний день «АнапаМама» является информационным ресурсом, на котором можно отвлечься от ежедневных проблем и рутины, пообщаться с едино-мышленницами, отдохнуть душой и заря-диться позитивом.

– насколько совпали ваши представления об аудитории, на которую ориентирован сайт, и фактическим составом посетите-лей?– Наши ожидания – оправдались: сайт ак-тивно посещают не только жительницы Анапы, но и гости города, приезжающие на отдых с детьми. В последнее время к нам присоединяется и всё больше мужчин, которым мы также очень рады!

– какие рубрики сайта пользуются наи-большим спросом?– Самым посещаемым местом сайта, его сердцем является форум. Здесь идут дис-куссии на различные темы, самые попу-лярные из которых – развитие и воспитание детей, кулинария, красота и здоровье, шо-пинг, доска объявлений. большим спросом пользуется рубрика совместных покупок с интернет-сайтов.

Популярны также различные конкурсы

В пОМОщЬ ЗаБОтЛиВЫМ МаМаМ

Современная жизнь полна воз-можностей для самореализа-ции и творчества – стоит только

очень захотеть приносить реальную пользу людям. Одним из примеров та-кого конструктивного подхода к жизни является создание сайта «АнапаМама.ру» двумя очаровательными, увлечен-ными женщинами – Марией Шацких и Ольгой Минтян, которая сегодня дает интервью нашему журналу.



Ольга Минтян

для детей и женщин, выездные детские те-матические фотосессии и тематические месяцы. Вот, например, февраль был ме-сяцем фотографии, во время которого мы смотрели работы фотографов Анапы, и провели призовой конкурс «Женский пор-трет».

Конечно, постоянным спросом поль-зуется каталог услуг. Многие услуги горо-да уже имеют комментарии со стороны жителей Анапы. У нас, также, есть специ-альное предложение для магазинов и услуг Анапы – собственный корпоративный раз-дел, представляющий, по сути, полноцен-ные сайты организаций. Владельцы сами наполняют его новостями, информацией об акциях и событиях. Такие разделы поль-зуются большой популярностью, ведь там размещены не только контактные данные, но и своевременная, достоверная инфор-мация. Кроме того, любой посетитель сай-та может задать вопрос непосредственно владельцу магазина или услуги и получить на него ответ.

– сколько посетителей у вашего сайта?– На данный момент сайт посещают более 800 человек в день – это около 20000 посе-тителей в месяц. Каждый человек просма-тривает, в среднем, не менее 7 страниц. Зарегистрированных пользователей сайта сейчас более 1500 человек, которые оста-вили более 13000 сообщений. Ежедневно портал посещает большое количество го-стей из других регионов России, а также –ближнего и дальнего зарубежья.

– насколько оправдались ваши ожидания от проекта?– Я считаю, что, на данный момент, основ-ная цель – создание женского сообщества Анапы – осуществилась. Сейчас ежеднев-но на сайте регистрируется пять анап-чанок. Они с удовольствием вливаются в дружную семью «АнапыМамы», делятся своими проблемами, оставляют коммен-тарии по интересующим темам, получают ответы на вопросы и находят новых друзей. Также мы оказываем помощь талантливым людям Анапы. Для рукодельниц города создан специальный раздел «Ярмарка ру-кодельниц Анапы», где открыть свой раздел с возможностями интернет-магазина мо-жет любая рукодельница города. Также мы сотрудничаем с фотографами города,

художниками, поддерживаем творческие объединения и арт-студии.

Сообщество наших посетителей на-столько сплотилось, что осенью состоялись первые тематические выездные детские фотосессии, организованные силами по-сетительниц сайта; прошло празднование первой совместной новогодней елки. Уве-рена, что подобные мероприятия будут ре-гулярно проходить и в дальнейшем.

– Любое полезное дело всегда имеет тен-денцию к развитию… Можете поделиться своими интересными новостям и плана-ми?– С удовольствием! В феврале у каждого зарегистрированного пользователя сайта появилась возможность вести свой блог, а в скором времени появятся сообщества по интересам. Также в феврале появи-лась рубрика «Успешные женщины Ана-пы», в которой мы планируем ежемесяч-но публиковать интервью с интересными, талантливыми и успешными женщинами нашего города. Традиционно будем про-водить различные конкурсы для женщин и детей.

– Ольга, что хотели бы пожелать посети-телям сайта?– В первую очередь – хотим поблагодарить наших пользователей за поддержку про-екта, за ценные отзывы и неравнодушные комментарии; за важные инициативы и ак-тивное участие в добрых делах; за то, что помогли воплотиться нашей мечте – соз-данию деятельного женского сообщества Анапы.Мы приглашаем всех жителей Анапы по-сетить наш сайт «www.anapamama.ru». Для каждого здесь найдется что-то полезное. Приглашаем к сотрудничеству владельцев магазинов и всех, кто предоставляет ус-луги. Вы найдете у нас аудиторию потре-бителей, предпочитающих качественные товары, и следящих за новыми предложе-ниями на рынке. Давайте вместе наполнять ресурс интересными событиями и про-ектами, делать нашу жизнь более яркой и интересной!

– спасибо вам, Ольга, за интересную ин-формацию! Желаем большой удачи ваше-му благородному проекту в формирова-нии столь значимого сообщества! Л. Изотова


Представьте себе: вы сидите в оди-ночестве, на тихом берегу, и смо-трите на реку. Что вы увидите? большинство людей ничего инте-

ресного не увидят. На что тут смотреть? Река – она и есть река. Ум обозначил реку рекой и поскакал дальше, в поисках новых впечатлений. Дольше десяти секунд смо-треть на реку скучно, потому что «ничего не происходит». Уму нужны впечатления: по-ярче, поинтересней. Скука – это основной «блок» для развития интуиции.

А теперь представим себе на берегу той же реки какого-нибудь среднестати-стического бодхисатву, который созерца-ет эту реку своей бодхичиттой. Что увидит, склонный к созерцанию человек, глядя на реку? Он увидит ту же самую реку! Но он не станет тут же навешивать на нее ярлык «река». Он не станет останавливаться на этом ярлыке, а затем перескакивать на другие «объекты» в поисках новых впечат-лений. Созерцатель продолжает смотреть и видеть. Он видит не просто реку. Он видит свежее, всегда разное «переплетение» бесчисленных потоков в движении плесков речных волн и пузырьков воды. Он видит бесчисленные миры, которые рождаются и тут же растворяются в этом спонтанном движении. Он слышит «музыку» журчания, в

РАЗВИТИЕ ИНТУИЦИИ, ПРОНИЦАТЕЛьНОСТь И УТОНЧЕННОСТь

О том, как развить интуицию, попробую пояснить на простых и логически понятных при-мерах. На мирском уровне, интуицию вполне адекватно можно свести к чуткости, прони-цательности, эмпатии и физиогномике. Мы просто начинаем воспринимать жизнь созер-цательно, проникая глубже в сущность всех явлений. В широком смысле развитие интуиции происходит интуитивно, то есть не умом, а при непосредственном восприятии происходяще-го явления в настоящий момент времени.

которой ни один «аккорд» не повторяется. И чем дольше созерцатель видит реку, тем глубже он проникает в ее мир, вплоть до полного слияния и растворения внимания в этом мире.

Развитие интуиции – это взгляд в «глуби-ну» происходящего здесь и сейчас. Обыва-телю скучно, когда «ничего не происходит». Скука притупляет восприятие, заставляет устремляться к более грубым и «пестрым» впечатлениям. Там, где для обывателя «ни-чего не происходит», созерцательный взгляд обнаруживает целый мир! Не даром “intuitio” в переводе с латинского означает созерцание. Развитие интуиции происхо-дит за счет утончения восприятия. Созер-цание реки – вполне подходящая практика для развития интуиции. Для созерцания мо-жет подойти любой объект, всматриваясь в который, Вы постигаете его суть.

Люди разучились созерцательности. Мы ждем, когда нас удивят чем-нибудь интересным, или смешным, чтобы вни-мание пробудилось автоматически. Со-знание современного человека стало ле-нивым, загрубело и «зажралось». Разум обывателя затуманен яркими картинками с «экранов». На блюдечке нам преподно-сят самые насыщенные рафинированные образы, лежащие на грубой поверхности.



опустошает. На другом полюсе – приро-да, здоровый образ жизни, чистая, легкая, свежая и полезная пища, утонченное твор-чество, книги, глубокие отношения с узким кругом близких людей, приятие, понима-ние. Это – лучшие условия для естествен-ного развития интуиции.

Все грубые проявления во всех сфе-рах затуманивают разум и притупляют восприятие, что, разумеется, препятствует развитию интуиции. Проще говоря, разви-тие интуиции блокируется, когда мы «по-требляем» грубые проявления реальности. Интуиция развивается, когда мы пробуем воспринимать гармонию все более тонких сфер, при взаимодействии с которыми наше восприятие утончается. Развитие ин-туиции происходит наиболее интенсивно, когда мы намеренно практикуем осознан-ность, концентрацию и созерцание. Утон-ченное созерцательное сознание воспри-нимает привычные образы с «экранов», как слишком яркие, грубые и насыщенные и выбирает утонченность. Только пробужден-ное внимание и созерцательность дают впечатления наивысшего «качества». Чем

Нам только и остается лениво прогла-тывать весь этот информационный хаос. большинству людей нравится с перчиком, поострее, погромче, поярче, «погламур-ней», чтобы выжать из себя остатки созна-тельности. Современный человек разучил-ся наслаждаться естественным вкусом жизни здесь и сейчас.

Схожий процесс происходит во вре-мя прослушивания музыки. Наверное, Вы уже догадываетесь, почему молодежь не умеет слушать классику? Классиче-ская музыка большинству людей кажется «бесцветной», слишком скучной. «Грубая» современная музыка («попса», «металл», «электронщина» и др.) дает хоть какие-то (хоть и грубые) впечатления. То же самое в еде. Пикантные соусы, приправы, ис-кусственные подсластители, красители, концентраты, ароматизаторы: все это за-менило нам вкус «живой» пищи. Также и в отдыхе. На одном полюсе: клубы, вече-ринки, светомузыка, шум, алкоголь, табак, множество поверхностных связей с людь-ми, гамма насыщенных впечатлений. Все это высасывает из нас сознательность и



больше созерцательности, тем больше че-ловек получает впечатлений в любых усло-виях, не ощущая скуки.

Когда вы чувствуете скуку, попробуй-те вглядеться в это переживание. Не при-нимайте его за чистую монету. Что это за переживание? Где оно локализуется? Где начинается? Есть ли у него форма? Про-никновение в переживание дает осозна-ние его утонченных аспектов, которые не были доступны поверхностному сознанию. Созерцательное сознание разоблачает скуку, «расчленяет» ее на более тонкие импульсы, созерцание которых может стать увлекательной игрой. Это – ценный опыт самопознания.

Развитие интуиции – не халява. Если у вас серьезные намерения, для заметного результата могут понадобиться годы прак-тики. Восприятие развивается настолько постепенно, что чаще всего перемены во-обще незаметны. Однако если вы вспом-ните, какими вы были полгода – год назад, перемены будут очевидны. Это как с ро-стом ребенка. Родитель не видит, как рас-тет его дитя, потому что видит его каждый

день. А редкие гости удивляются, как бы-стро растут чужие дети.

Жизнь непрерывно течет и меняется. Интуитивное восприятие отличается утон-ченностью. Созерцательное сознание ви-дит не выдуманное, и не «запредельное». Созерцательное сознание видит то, что есть. Просто видит более ясно и четко, т.к. не гонится за поверхностными впечатлени-ями. Философ Гераклит сказал, что «нель-зя войти в одну реку дважды». Мистик Ошо утверждал, что «нельзя войти в одну и ту же реку и одного раза». Река меняется непре-рывно. Она не остается одной и той же ни на мгновение. Ярлык «река» – уловка огру-бевшего разума, который бежит от скуки в поисках новых впечатлений. Осознанность и созерцательность приводят к естествен-ному развитию интуиции, т.к. позволяют нам видеть самые утонченные проявления происходящего. Это – простая вниматель-ность, когда мы, подобно новорожденно-му, открыто воспринимаем реальность здесь и сейчас.И. Саторин


Как распознать их среди того огромно-го количества информации, которое окружает нас? Для этого нужно всего

лишь научиться внимательно смотреть по сторонам и правильно анализировать все увиденное. И тогда просто невозможно упу-стить подсказки судьбы.

Вам потребуется– научиться относиться внимательно ко все-му, что вас окружает;– научиться запоминать и анализировать соб-ственные сны;– понять, как правильно распознавать цифры.

ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ1. Постарайтесь относиться более внима-тельно ко всему, что происходит в вашей жизни. Не упускайте из виду даже те мело-чи, которые, на первый взгляд, совершен-но не заслуживают внимания. Ведь долго-жданная подсказка судьбы может крыться даже в случайно услышанном разговоре, в мимолетной встрече, на страницах кни-ги...2. Научитесь анализировать свои сновиде-ния. Причем здесь нужно обращать вни-мание не только на самые яркие их мо-менты, но также на характер сновидений.

Наверное, каждому знакомы случаи, когда вдруг оказываешься в тупике, не зная, что же предпринять дальше, как найти выход из положения. Однако нужно учи-тывать, что даже в самой сложной ситуации человек никогда не остается одиноким – в его распоряжении есть знаки и подсказки судьбы, способные помочь преодо-леть неопределенность, принять правильное решение в каждом, даже наиболее щекотливом, вопросе...

Но как читать знаки судьбы?

ПОДСКАЗКИ СУДьбы



Так что, если вам слишком часто снятся кошмары, опасности и погони, скорее всего, в реальной жизни вы испытываете неуверенность и страх, а значит – стиль ее пора менять. Отметим, что анализировать сны можно с помощью специальных сон-ников, широко распространенных в наши дни. Однако, прибегая к их помощи, не за-бывайте, что значение каждого сновидения всегда индивидуально для конкретного че-ловека.

3. Интересно, но даже в «поведении» ва-ших бытовых приборов можно прочесть подсказки судьбы. Так, стоит насторожить-ся, если они слишком часто ломаются в вашем доме, – это означает, что вам по-стоянно приходится растрачивать слиш-ком много сил и энергии. Помните, что даже перегоревший электрический утюг может стать сигналом вашей неспособ-ности справиться со своими чувствами. А перебои с электричеством, например, говорят о том, что вам следует остановить-ся и подумать, не слишком ли много дел и обязанностей вы на себя взвалили.

4. более того, к знакам судьбы специали-стами относятся также разнообразные недомогания и болезни. Помните, что про-блемы с печенью, например, являются прямым следствием вашей гневливости, а вот заболевания ног – постоянные спутни-ки людей, сомневающихся и не умеющих быстро принимать решения. А если вы ча-сто чувствуете боли и дискомфорт в обла-сти плеч или в шее, значит, вам приходится постоянно «тащить на себе» окружающих, которые этим беззастенчиво пользуются.

5. Если же у вас не получается самосто-ятельно выделить подсказку судьбы из обилия окружающей информации, кон-кретизируйте свой вопрос. Тщательно про-думайте его и красиво сформулируйте, а затем задайте вслух. Обязательно уточни-те, когда именно вы хотите получить под-сказку.

6. Не забывайте, что все цифры, с которы-ми вы сталкиваетесь на протяжении дня, несут в себе яркую смысловую нагрузку. Так, к примеру, единица символизирует собой личность. Цифра «два» напрямую связана с вашей эмоциональной сферой. «Три» означает, что вам следует проявить

активность в делах. «Четыре» – внимание, постарайтесь не упустить важную инфор-мацию. «Пять» – вы сами строите свою судьбу. «Шесть» – обратите внимание на любовную сферу своей деятельности. «Семь» – будьте готовы, вас ждет счастли-вая случайность. «Восемь» – удача, при-чем удача будет сопутствовать вам очень долго, практически бесконечно (ведь вось-мерка – это еще и перевернутый символ бесконечности). «Девять» – будьте внима-тельны к своим снам, они дадут ответы на все вопросы.

7. Не забывайте и о значении печатного слова. Помните, что каждая фраза, каж-дое слово, прочитанное вами в книге или в журнале, выхваченное взглядом из текста афиши или рекламного объявления, по-явившееся на экране телевизора, – может быть подсказкой судьбы. И особенно вни-мательными следует быть к словам, кото-рые часто повторяются на протяжении од-ного промежутка времени, или же, увидев однажды, вы уже не можете о них забыть.


Для успешного становления речи и полно-ценного развития мышления необходимо, чтобы кора головного мозга созрела и об-

разовала к пяти годам жизни, так называемый, «Учебный очаг» или нейропсихологические свя-зи ощущения и воспроизведения всех пяти его функций: кинетики, моторики, оптики, акустики и логоритмики. Причём, этот «Учебный очаг» дол-жен управляться пирамидальным телом мозга (ПТМ), которое неслучайно называют «Святая святых», ибо это – центр управления психофизи-ческим здоровьем человека. ПТМ, образно гово-ря, «двигает» Учебный очаг по системе «Анализ – Обобщение – Синтез – Обратный синтез».

К сожалению, современная российская педагогика нарушила систему преемственно-сти и созидания. большой профессиональный опыт позволяет мне сделать вывод, что медицина должна быть образовательной, а педагогика – оз-

Екатерина борисова,директор логоцентра «Успешная личность».

доровительной. И только благодаря этому едине-нию приходит успех.

Для полноценного развития личности необ-ходимо комплексная работа трех видов педаго-гов, основанная на системе преемственности. Образно говоря, мы – логодефектологи, – это «печники», формирующие познавательную дея-тельность до состояния Успешной личности. За-тем эстафету принимают педагоги-«повара», которые в школах и ВУЗах «варят варево знаний». На сколько баллов сформирован «Учебный очаг» – на столько баллов и воспринимаются знания. Дети – не животные, а маленькие люди. И любая дрессировка – чревата. В проблемных случаях требуются сначала коррекционное, или обучающее развитие, а далее или параллельно – творческое развитие с помощью педагогогов-«кулинаров»: музыкантов, художников, танцоров, тренеров и воспитателей-логопедов, развиваю-щих речь (которых не следует путать с логоде-фектологами-печниками»).

Среди базовых направлений работы Центра «Успешная личность» – профилактика и исправ-ление нарушений устной и письменной речи; консультирование по проблемам речевого раз-вития; обследование и анализ речевого наруше-ния, постановка логопедического заключения; помощь плохо говорящим детям; коррекция нарушенного звукопроизношения; помощь ли-цам, имеющим заикание различной этиологии; совершенствование лексико-грамматического строя и связной речи; помощь при проблемах с письмом и чтением у школьников.

Вместе с тем, системная авторская про-грамма логодефектологии, детской психологии и нутрициологии, по которой работает наш Центр, способствует не только восстановлению речи, но и полной психо-коррекции физического здоровья ребёнка до состояния Успешной личности. К нам приезжают из разных городов России. больше всего – из Москвы и Санкт-Петербурга, а также – Германии, Канады, Америки, Израиля.

В рамках программы оздоровительной пе-дагогики «Успешная личность» логодефектологи ежедневно проводят индивидуальные занятия на ул. Ленина, 131; по субботам здесь же, с 14 до 16 часов, бесплатно проводится практикум для ро-дителей «Как воспитать Успешную личность». Мы будем рады, если к нам придут молодожены: на-чинать воспитывать детей здоровыми и успешны-ми желательно уже с внутриутробного возраста…

Мы будем особенно рады, если к нам за-глянут единомышленники, педагоги, желающие создать в своих городах и селах подобные цен-тры, направленные на благородную цель – сде-лать ребенка успешным в учебе и в жизни, все-лить в него уверенность в свои силы!

Ждем ваших звонков по телефону 8-918-636-81-91.

ЧтОБЫ статЬ успешнЫМ В реЧи…

Известно, что речь не является врожденной способностью человека: она формируется под воздействием окружающей среды, вместе с развитием ребёнка, ведь люди мыслят и говорят на множестве различных языков и диалектов...




Генри Форд любил говорить, что если вдруг он разорится, то горевать не будет, а просто вернет свое состояние обратно всего за пять лет.

ТОП-5 ПРИВыЧЕК И ПРИНЦИПОВ бОГАТыХ И УСПЕШНыХ ЛюДЕй

Действительно, большинство людей, которые не унаследовали, а зарабо-тали свой капитал, являются настоя-щим бизнес-активом. Самое ценное

для них – собственные мысли и идеи, а от-нюдь не фабрики, газеты и пароходы. Глав-ное – отношение к жизни, деньгам, привычки и стремление. Попробуйте перенять хотя бы несколько привычек богатых людей, и тогда вы обязательно научитесь привлекать деньги.

ПРИВыЧКА ПЕРВАЯ – НЕ бОйСЯ быТь ПЕРВыМ

Олег Тиньков, российский миллиардер, известный своими ресторанными, продукто-выми и даже кредитными проектами, сделал первые деньги в конце восьмидесятых. И тай-ны тут нет никакой, тогда мелкой торговлей



промышляло полстраны. Но что помогло ему продолжить привлекать деньги, когда многие бизнесмены разорились? Ответ прост – Тинь-ков всегда старался быть «пионером» в бизне-се. Он был первым, кто осуществил в нашей стране продажу хорошо налаженного при-быльного дела. В то время, когда основная масса думала, что продать бизнес практи-чески означает подписаться под лозунгом «я – неудачник!», Тиньков провел сделку, доходы от которой помогли не только американское бизнес-образование получить, но и наладить прибыльное пищевое производство. Так что поменьше ориентируйтесь на общественное мнение, если чувствуете, что вы на правиль-ном пути.

ПРИВыЧКА ВТОРАЯ – ИНВЕСТИРУй

В популярных глянцевых журналах слово «инвестиция» употребляется применительно к покупкам дорогой одежды или украшений. На самом деле можете рассматривать это как способ привлекать деньги, только если ваша цель – выйти замуж за миллионера. Во всех остальных случаях инвестиция – это вложе-ние денег, времени или творческой энергии, которое принесет доход в будущем. Автор многочисленных тренингов для бизнесменов Константин бакшт пишет, что инвестировать можно не только деньги, но и время. Так что если ваши доходы позволяют откладывать на инвестиции всего 10 % от общей суммы, нака-пливайте капитал, а сами вкладывайте свое время в обучение, отработку деловых навы-ков, связей. Избегайте малооплачиваемой работы, если она не может дать вам ценный опыт. Не посещайте бесполезные тренинги и семинары. Наконец, побольше читайте литературы о привлечении и зарабатыва-нии денег, и поменьше романов о красивой жизни. Так вы будете вкладывать в собствен-ное богатство в перспективе.

ПРИВыЧКА ТРЕТьЯ – ОТДыХАй С РАЗМАХОМ, ЭКОНОМь КАЖДый ДЕНь

Русские купцы знали толк и в привлече-нии денег, и в удержании капиталов, но и по-гулять они любили. Знаменитый купец Коро-вин говорил «По копейке экономить надобно, а тратить – тысячами». Не стоит швыряться деньгами направо и налево, обедая в ресто-ранах каждый день и покупая только элитные продукты домой. Коровин, например, вошел в историю вовсе не пирами с ананасами и спаржей, не вагонами фруктов, которые

он заказывал нарочным из самой Африки, а привычкой покупать вчерашние булочки взамен свежих. В то время вчерашняя вы-печка продавалась с пятидесятипроцентной скидкой. Как ему удавалось экономить? По-пробуйте сами – обедайте принесенной из дома едой, а сэкономленные деньги откла-дывайте. Наверняка, в конце месяца вы нако-пите на кофточку от молодого, но актуально-го дизайнера. Так что старайтесь поменьше тратить на повседневность, но отдыхайте как следует.

ПРИВыЧКА ЧЕТВЕРТАЯ – НЕ ОбщАйСЯ С НЕ-УДАЧНИКАМИ И «ПОЖИРАТЕЛЯМИ ВРЕМЕНИ»

Наверняка у вас найдется парочка таких подруг и знакомых. У них вечные проблемы: то на работе, то с фигурой, то с мужем/же-ной, то с детьми. Они обожают просиживать долгие часы на телефоне, обзванивая всех знакомых и делясь горестями. При этом их не больно-то волнуют ваши собственные нужды и чаяния. Так что, прослушав речь подруги-неудачницы, вы только зарядитесь негативом и убедитесь в том, что жизнь – довольно нуд-ная и несправедливая штука. Специалист по позитивной психологии Александр Свияш утверждает, стоит отказаться от общения с «пожирателями времени» и настроиться на восприятие положительных сторон жизни, и тогда все у вас будет получаться.

ПРИВыЧКА ПЯТАЯ – ВЕРь В ЧУДЕСА И ТВОРИ ИХ СОбСТВЕННыМИ РУКАМИ

Всего пять лет назад Ольга Дворецкая и не подозревала о том, что будет автором и владелицей посещаемых женских сайтов. Свой путь в интернет-бизнесе Ольга начинала с копирайтинга, а сегодня ее доходы позволя-ют жить на бали. При этом наша героиня не программист по образованию и не заканчи-вала мудреных ВУЗов. Помогает Ольге то, что она верит в чудеса и не боится начать новый проект, когда, кажется, старый приносит до-статочно денег для жизни. А еще, сайты Ольги Дворецкой сделаны для людей, а не для того, чтобы разместить на них рекламу, а их хо-зяйка уверена, что залог успешного проекта именно в том, чтобы быть нужным людям.

Так что выбирайте любую систему при-влечения денег в свою жизнь, или придумы-вайте собственную, работайте на пользу лю-дям и верьте в себя. Пробуйте и помните, что вы сами – ваш главный актив, и денежки обя-зательно осядут на ваших счетах.Е. Селиванова


КАК НАМ ПОМОГАюТ ДОМАШНИЕ ЖИВОТНыЕ

У многих из нас дома живут какие-либо животные. Никто, наверное, и не задумывался, зачем они нам. Нравится, и все. Но вот в последнее время все чаще появляются сообщения о том, что животные отрабатывают заботу о них сторицей, поддерживают наше здоровье и лечат нас при необходимости. Даже термин возник – анимотерапия, или анималотерапия, что означает ле-чение при помощи животных.



Г де-то в качестве докторов выступают дельфины, но чаще всего врачуют те, кто рядом, обычные и привычные домашние

животные: кошки, собаки, лошади.

Считается, что кошки – прирожденные доктора. Ласковое «мурчание» великолепно успокаивает нервы, как следствие – снижает давление и нормализует пульс. Теплое ко-шачье тельце, облаченное мягкой пушистой шубкой, – превосходная грелка, которой так удобно и приятно прогреть суставы, пора-женные артритом и ревматизмом. Ну, раз-ве не достойное вознаграждение хозяину за блюдце молочка и кусочек рыбки?

Но не надо думать, что любой кот готов дать клятву Гиппократа. Даже из одного по-мета несколько котят будут обладать необъ-яснимой тягой к больным местам человека, а некоторые нет. Последних бесполезно укладывать рядом с собой, они ни за что не согласятся делать то, чего не умеют. Что по-делаешь, природа неравномерно распре-деляет свои дары даже среди животных.

С собаками несколько «проще». Если кошка может ходить в туалет дома, то песи-ка необходимо выгуливать, наматывая полез-ные сердцу километры неспешным шагом. Так уж мы устроены, что любим полениться, если дело касается лично нас. А тут собачка со своими потребностями. Приходится ше-велиться и в дождь, и в снег. Иногда непри-ятно. Но всегда полезно.

Это еще не все. Общение с собакой детей с поражением центральной нервной системы буквально на глазах «поднимает» их. Привыкшие к заботе со стороны окружа-ющих дети сами получают возможность за-ботиться о ком-то, почувствовать себя лиде-ром.

Умнейшие домашние животные – ло-шади. Правда, возможности для общения с ними есть далеко не у всех. Не будешь же, в самом деле, содержать в городской квар-тире, пусть и прекрасное, но очень крупное животное, весом в полтонны. Но энтузиасты-лошадники и здесь находят выход, и с удо-вольствием тратят время на дорогу до конно-спортивного комплекса.

Кроме общения лошадь дарит человеку возможность движения. Всадник испытывает колебательные движения во все стороны в го-ризонтальных и вертикальных направлениях. Тренируются суставы, мышцы и вестибуляр-

ный аппарат, улучшается координация дви-жений.

Аквариумные рыбки почти не общают-ся со своими хозяевами, их нельзя потрогать и приласкать. Но наблюдение за плавны-ми движениями аквариумных обитателей и неспешным течением подводной жизни помогает снимать стрессы и нервное на-пряжение. Кроме того, комнатный водоем увлажняет воздух и делает его более полез-ным для человека.

Веселая трескотня попугайчиков и трели канареек временами могут и надоесть. Но для обездвиженных больных и для страдаю-щих депрессией наблюдение за ними очень полезно. Птицы помогают расслабиться и могут вылечить даже сильную мигрень.

Соседство с кроликами, хомяками и другими грызунами помогает преодолеть неуверенность, облегчает состояние при больных суставах.

Люди называют животных «братьями на-шими меньшими». Скромности в таких заяв-лениях немного. Но, несмотря на наше высо-комерие, домашние животные любят нас и всегда готовы прийти на помощь.



супОВаЯ диета

Суп нашему организму жизненно не-обходим. Он дает энергию, активи-зирует обмен веществ и кровообра-

щение, восстанавливает баланс жидкости, от которого зависит уровень артериального давления. В супе много витаминов и полез-ных минералов. Это – отличная профилак-тика гастрита.

Есть суп можно как на обед, так и на ужин, особенно тем, кто мечтает похудеть. Европейские диетологи пришли к выводу, что большинство обладательниц стройной фигуры – поклонницы первых блюд. Дело в том, что на их переваривание наш орга-низм затрачивает намного больше кило-калорий, чем содержится в самом блюде. Кстати, в тарелке постного супа примерно 40 ккал, а в сваренном на мясном бульо-не всего 75-100 ккал. Вегетарианские супы поддерживают полезную микрофлору в ки-шечнике, нормализуют его моторику. Осо-

бенно полезны супы с крупами (перловка, пшено), которые богаты пищевыми волок-нами. Пектины выводят из кишечника ток-сины, соли тяжелых металлов, а клетчатка препятствует всасыванию в кровь вредного холестерина.

секретЫ куЛинарОВДля создания приятного вкуса можно

добавлять в любые мясные, куриные и овощ-ные супы кусочек имбиря или сельдерея и класть много лука. А вот с морковью, на-оборот, нужно быть поосторожнее – слиш-ком большое количество этого корнеплода сделает суп сладким. Рыбные супы и бульо-ны из морепродуктов солят вначале, так, чтобы рыбу отварить в уже подсоленном ки-пятке, а мясные, овощные супы солят только после полной готовности овощей. Важно не просто есть суп регулярно, а выбирать его, ориентируясь на время года. Летние супы должны отличаться легкостью, а зимние, на-оборот, быть особенно наваристыми.

О ПОЛьЗЕ СУПАНа западе супы не в моде. Фаст-фуд правит миром. А все потому, что у многих

«цивилизованных» людей нет времени на нормальный обед. В Скандинавских стра-нах обеспокоенные кулинары срочно объединяются в общественные организации для пропаганды супа. И нам не помешает создать подобную.



Весенний супинГредиентЫ:100 г стручковой фасоли,200 г брюссельской капусты,2 черешка сельдерея,1 небольшая морковь,1/2 часть зеленого болгарского перца,несколько перьев зелёного лука,зелень петрушки и укропа, соль,1 ст. ложка оливкового масла.

приГОтОВЛение:В кастрюлю налить 1,5 литра холодной воды, довести до кипения. Морковь порезать полу-кольцами и положить в кастрюлю с водой, варить 10 мин. Все остальные овощи порезать, добавить к моркови и варить ещё 15 минут, посолить. Зелень мелко порубить, положить в суп, добавить оливковое масло, выключить огонь и дать настояться. Можете добавить любимые специи. Этот суп особо актуален в пост и для тех, кто на диете.



Вы когда-нибудь задумывались о том, отку-да появился кофе? Легенда повествует об эфиопском пастухе Калдиме, который

заметил, что всякий раз, поедая темно-крас-ные плоды кофейных кустов, козы становились более активными и подвижными. Пастух ис-пытал бодрящее действие плодов на себе. От пастуха узнали об этом монахи-миссионеры и, путем проб и ошибок, составили рецепт отвара из листьев, чудодейственная сила ко-торого возвращала человеку бодрость и силу, изгоняла хандру и помогала не засыпать во время длительных молитв. О том, что большей энергетической силой обладают не листья, а ягоды, люди узнали гораздо позже. Ягоды рас-тирались, смешивались с животным жиром и получались бодрящие жевательные шарики.

Из Эфиопии путь кофе лежал по Красно-му морю в Аравию, где он быстро стал попу-лярным. Особенно в йемене, в городе Моха, где купцы впервые стали культивировать ко-фейные плантации. И целых два века йемен

снабжал весь Восток отличным кофе, носив-шим старое имя города Моха – мокко. Год 1425 – год превращения кофе в тот напиток, который мы знаем.

С момента открытия кофейной силы козами и до XIV века способ приготовления претерпел множество изменений. Сначала, как мы уже выяснили, монахи готовили отвар из листьев. Затем эфиопские племена стали готовить вино из забродивших кофейных ягод. Этот напиток носил гордое название qahwah (дословно – настой, мешающий заснуть). У ту-рок то же самое называлось qahve, а еще че-рез 200 лет он получил свое европейское имя: caffe, cafe, coffee.

Все это время кофейные ягоды настаи-вали, кипятили, в них добавляли сахар и пили, чтобы дать телу силы и увеселить дух. И лишь к XIV веку монахи извлекли из ягод зерна и стали обжаривать их на медленном огне, размалы-вать и заваривать получившийся порошок. На-питок, полученный таким образом, может, и

ЛЕГЕНДА О КОФЕ



горьковат, зато чарующе ароматен и волшеб-но бодрит.

Годы 1604-1645. Вездесущие венециан-ские купцы привезли кофе в Европу. Аромат-ный напиток привлек внимание знати. В новом увлечении государственные мужи почувство-вали неясную угрозу и настоятельно рекомен-довали Папе Клименту VIII объявить любимый напиток Оттоманской Империи нечистым. Од-нако одного глотка отличного крепкого кофе оказалось достаточно – Папа счел его благо-деянием Господним и благословил христиан на потребление этого напитка. И, в 1645 году, в Италии открылся первый кофейный дом. Так кофе пришел в Европу, чтобы навсегда завла-деть сердцами европейцев. Скоро его уже пили в общественных кофейнях, открытых в Лондоне. Кофе занял должное место в жизни континента и стал неотъемлемой частью раци-она многих людей.

кОФейнОе прОиЗВОдстВОПроизводство кофе – очень трудоемкий

процесс. Кофе выращивают на мелких и крупных плантациях. Собирают, в основном, вручную, хотя в некоторых крупных хозяйствах уже появились уборочные машины. Кофейное дерево достигает от 6 до 15 метров в высоту, в зависимости от сорта. На кофейных план-тациях кусты систематически обрезаются до 2-3 метров в высоту для облегчения процесса сбора. Самыми благоприятными условиями для его произрастания являются теплый климат с достаточным количеством солнечных дней и обильными сезонными дождями. Наиболее успешно кофе выращивается на плодород-ных вулканических почвах, где более высокие деревья создают тень, препятствующую пере-греву растений. Кофейное дерево дает уро-жай только через 6 лет после посадки. Хотя иногда созревание происходит года на два раньше. Важную роль в этом процессе игра-ют климатические условия, присущие именно этому региону.

Кофейные плоды – это ягоды со сладкой мякотью и с заключенными в них зернами. В каждой ягоде, как правило, два зерна. Именно зерна и становятся в дальнейшем кофе. Ягоды имеют яркую окраску: зеленые – незрелые яго-ды, желтые – при созревании, и ярко-красные –это уже готовые к сбору урожая плоды. Зрелые красные ягоды кофе еще называют "вишнями".

Сбор урожая осуществляется либо за один раз – для низкосортного кофе, либо мно-гократно в течение 8-10 дней – для высокосорт-ной Арабики. Весь кофе готовится из семян двух видов кофейных деревьев: кофе аравий-ский, или Арабика, и кофе конголезский, или

Робуста. Причем Робуста используется только в смеси с Арабикой: сам по себе кофе Робу-ста не вкусен и менее ароматен, но придает крепость настою кофе и стоит дешевле. На-считываю т около 40 видов кофейных деревьев, из которых наиболее распространенным яв-ляется кофейное дерево аравийское (Coffea arabica), широко культивируемое во многих тропических странах (бразилии, Индии, йе-мене, Вьетнаме, Эфиопии и др.). Существует еще один вид кофе – Либерика. Данный вид не получил широкого распространения ввиду очень маленькой урожайности и посредствен-ного качества.

предпОЧтениЯХотя Россия всегда считалась страной

культуры чая, в последние годы россияне все чаще стали отдавать предпочтение крепкому ароматному напитку. В России в год на душу населения приходится 160 чашек кофе. 61 % потребителей кофе в нашей стране пред-почитает черный кофе с сахаром, 24 % пьют кофе с сахаром и молоком, 11 % любят про-сто черный кофе, 3 % - с молоком, но без са-хара и 1 % - добавляют в кофе коньяк, лимон.


адреса распространения журнала “TREND” в анапе

ФирМеннЫе стОйки:бутик «apriori», ул. Горького, 4/5, ЦУМ

бутик «Steilmann», ул. Терская, 84, ТЦ «На Терской»бутик «еврообувь», ул. Краснозеленых,15, ул. Горького, 4/5, ЦУМ

ЦУМ отдел «еврообувь»бутик «lerros», ул. Горького, 2а

бутик «Notthesame», ул. Горького, 2абутик «Garcia», ул. Горького, 2а

бутик «Madonna», ул. Гребенская, 15аТорговый центр «Sorelly», ул. Горького, 42

бутик «париж-Милан», ул. Горького, 2Отель «Богема», ул. Гребенская, 11банк «крайинвест», ул. Ленина, 26

Магазин «Мастер Лес», ул. Омелькова/Су-Псехское шоссе 44/2Магазин «Отопление», ул. Чехова, 77

Натяжные потолки «Эколайн», ст. Анапская, ул. Тбилисская, 34ООО «редам», ул. Чехова, 52, оф 1

Магазин-салон «шторы-ткани», ул. Ленина, 30е Магазин «кухни Белоруссии», ул. Гребенская, 52/ Тургенева

Мебельная фабрика «Мебель Люкс», ул. Омелькова, 42Салон штор «душечка», ул. Объездная, бЦ «Золотая миля»

Салон мебели «ксюша», ст. Анапская, ул. Мира, 2аСтудия дизайна «Эмфа», ул. Крымская, 112Магазин «Белая техника», ул. Толстого, 120

Компания «парижский стиль», ул. Шевченко, 83Фабрика мебели «Эско», ст. Анапская, пер. Керченский, 4, ул. Астраханская, 6а, ул. Лермрнтова, 120

Центр систем безопасности «Пожзащита-А», ул. Промышленная, 6/8

распрОстранЯетсЯ:ООО кОнцерн «енисей», АнАпА, ул. АсТрАхАнскАя, 75а

бутик «ViPart», ул. Горького, 42, ТЦ «Sorelli»бутик «Cosmo», ул. Горького/ Гребенская, ТЦ «Солнечный»

бутик «Женский стиль», ТЦ «Пассаж»Кафе «рафинад», ул. Ленина, 12

Салон обуви «Милана», ул. Горького, 42, ТЦ «Sorelli»Салон «стиль Оптика», ул. Терская, 155, ТЦ «Квартал»Парфюм-салон «аристократ», ул. Краснозеленых, 7

бар «Greedy», пр-т Революции, 15Ресторан «прага», ул. Горького, 2г

Ресторан «la Veranda», ул. Набережная/ЛенинаРесторан «Chalet», ул. Краснодарская, 4а

Салон красоты «Mona lisa», ул. Крымская, 272Салон красоты «Визаж», ул. Лазурная, 33

Салон красоты «Эм студио», ул. Красноармейская, 15Торговый центр «солнечный», ул. Горького/ Гребенская

Торговый центр «три кита», ул. Крымская, 161Торговый центр «пассаж», ул. Красноармейская, 13

Студия йоги «йога-центр», ул. Гребенская, 78/пер. Строителей, 28Салон «цветы», ул. Ленина, 179б/ Омелькова

ювелирный салон «риц», ул. Крымская, 161, ТЦ «Три кита»ювелирный салон «алмаз-холдинг», ул. Горького, 18а

ООО «Ломбард – Экспресс», ст. Анапская, ул. Школьная, 62аВелнес-центр «тонус», ул. Крымская, 272

бутик белья «джулия», Торговый центр «Солнечный» ул. Горького/ Гребенская, 3 эт.бутик «дефиле», ТЦ «Солнечный», 2 эт.ТЦ «Пассаж»

бутик «Франт», ул. Горького, 42, ТЦ «Sorelli»центр Бубновского, Пионерский пр-т, 68, панс. «Полярные зори»

Ветеринарная клиника «Фауна», ул. Промышленная, 11«Мегамойка», ул. Омелькова

«евромойка», ул. ОбъзднаяРедакция газет: «Ваша удача», «твой успех», «удачная теЛепрограмма»,

ул. Красноармейская, 13а, центр. рынок, ТЦ «Радуга», 3 эт., оф. 302.


Информационно-рекламныйжурнал «Премьер-Престиж»

№ 8, март 2012 г.Учредитель и издатель ИП Россихина А.В.

Подписано в печать: 17.03.2012 г.Зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций по Краснодарскому краю и Республике Адыгея (Адыгея) 08.09.2010 г.

Регистрационный номер ПИ № ТУ 23 – 00441 Адрес редакции: 353454, Анапа, ул. Астраханская, д. 4

Телефон: 8(918) [email protected]

Арт-директор: Алёна РоссихинаГлавный редактор: Лина Изотова

Дизайн и верстка: Алёна РоссихинаФото: Андрей Попов, www.flickr.com

Рекламная служба: Яков Меркин

Издатель не несет ответственности за достоверность информации. Авторы публикаций выражают исключительно свою точку зрения, которая может не совпадать

с мнением редакции. Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации. Все цены, указанные в рекламных объявлениях,

действительны на момент подписания журнала в печать.Журнал подготовлен с использованием материалов, размещенных на сайтах:

Sredalifer.ru (Наша среда обитания), amic.ru.Электронная версия журнала на Anapa.info, Pressa.pro

Журнал отпечатан в типографии «LUCKU PACK», Ростов-на Дону,

Тираж 5000 экз.Распространяется бесплатно.

TREND april`12

Documents

Transcript of TREND april`12