Prečo je dôležité, čo jeme ?

PaedDr. Renáta Kátlovská

Potrava• človek ju potrebuje pre vývin, rast, činnosť

jednotlivých orgánov,• dodáva telu potrebné živiny,• v každom veku potrebuje naše telo iné látky.

Základné živiny• bielkoviny – mlieko, mäso, strukoviny,• cukry – chlieb, zemiaky, sladkosti,• tuky – masť, maslo, oleje,• vitamíny a minerálne látky – ovocie, zelenina.

Potravinová pyramída

Zásady správnej výživy

• strava má byť pestrá,• prijímať potravu 3 – 5 krát denne,• obmedziť príjem tukov, cukrov a soli,• prijímať dostatok vitamínov a minerálov,• neprejedať sa.

Trávenie

• je rozloženie potravy v tele na jednoduchšie látky,

• zabezpečujú ho tráviace ústroje.

Tráviaca sústava• je skupina orgánov ktorá potravu prijíma,

spracováva, vylučuje,• tvorí ju: - ústna dutina - hltan, pažerák - žalúdok - tenké črevo - hrubé črevo - konečník

Ústna dutina• tu začína trávenie,• potravu rozžujeme zubami,• premiešame jazykom so slinami.

Hltan a pažerák• svalovina hltana a pažeráka posúva potravu do

žalúdka.

Žalúdok• spracuje jedlo na kašu,• premieša ho s tráviacimi šťavami,• posúva jedlo do tenkého čreva.

Tenké črevo• pôsobením štiav ( pečeň, podžalúdková žľaza)

sa z potravy vstrebávajú živiny do krvi,• krv rozvádza živiny do celého tela.

Hrubé črevo• odsáva vodu zo zvyškov potravy,• posúva nestráviteľné zvyšky.

Konečník• zhromažďuje zvyšky potravy,• vylučuje ich z tela von.

Prečo je dôležité, čo jeme?

Človek pre svoj vývin, rast a činnosť orgánov potrebuje potravu. Rozklad potravy na jednoduchšie látky v tele nazývame trávenie. Zabezpečujú ho tráviace ústroje, ktoré tvoria tráviacu sústavu. Tvorí ju: ústna dutina – rozžuje potravu, premieša ju so slinami, hltan a pažerák – posúva potravu, žalúdok- spracuje a premieša jedlo so šťavami, tenké črevo – vstrebáva živiny do krvi, hrubé črevo – odsáva vodu z potravy, konečník – vylučuje zvyšky potravy z tela.

Ďakujem za pozornosť.