Janakkalan Jana yleisurheilun verkkolehti

Janakkalan Jana ry Yleisurheilun verkkolehti 2/2011, www.janakkalanjana.info

Armas Valste -palkinto Jana yleisurheilulle

Terveiset Italiasta ja Norjasta

Menestystä pm-viesteissä

Haaste kaikille!

Sivu 2

• Jana liikuttaa -verkkolehti 2/2011 • Janakkalan Jana ry Yleisurheilu • www.janakkalanjana.info •

K esä ja kilpailut ovat täällä meillä taas! Hienoa, että saamme järjestettyä omille urheilijoillemme sekä vieraileville tähdille mahdollisuuksia testata taitojaan ja kuntoaan.

Kesän aikana käydään kahdeksat Kulman kisat, joista jo kolme on takana päin. Menestyksekkäästi on jo hoidettu Hippokisat ja tätä aikaisemmin koululaiskilpailut. Tällä viikolla kokoonnutaan Liinalammelle Vattenfallien merkeissä, ensi viikolla ovat taas vuorossa Nuorten Eliittikisat. Ja heinäkuussa perinteinen viikonlopun mittainen rutistus eli Janakkala Games, elokuussa Janan mestaruuskisat ja heinäkuun viimeisenä lauantaina aikuisten KiipFIT Kiipulassa.

Pienimille urheilijoille kilpailut ovat parhaimmillaan leikkiä. Ei sillä niin väliä, vaikka 30 metrin juoksussa tulisi vähän kiemurreltua radalta toiselle tai turbokeihäässä hihityttäisi niin, että keihään lentorata tyssäisi siihen heittäjän eteen. Pääasia on, että ahkerasta osallistumisesta palkitaan ja että kilpaileminen hauskaa!

Kulman kisat on juuri sellainen mukava ja rento harjoitustilanne, jossa kokeillaan kilpailemista. Näissä kilpailuissa on tärkeää päästä näyttämään ja kokeilemaan taitojaan, harjoitella verryttelemistä, odottamista ja toimintaa kentällä. Ja tavata kavereita! Jotta Kulman kisat voisivat toteutua, tarvitaan vanhempien apua kentällä. Jokaiselle varmasti löytyy mieleinen paikka ja tehtävä. Perinteisesti Kulman kisojen toimitsijat ovat löytyneet kisapaikalta, toivottavasti myös tänä vuonna. Rohkeasti vain ilmoittautumaan hommiin. :)

Muita kilpailuita järjestetäänkin sitten jo vähän varainkeruumielessä. Ihan pelkästään rahankiilto silmissä näitäkään kilpailuita ei järjestetä, vaan tavoitteena on aina myös luoda osallistujille miellyttävä ja mieliinjäävä tapahtuma. Tästä esimerkkinä Janakkala Games, jonka palkintojenjako fanfaareineen ja näyttävine kukkineen on aina urheilijoille iso juttu. Kilpailuun saadaan suuren urheilujuhlan

tuntua musiikilla ja asiantuntevalla kuulutuksella. Myös saniteettitilat pyritään pitämään siisteinä ja asianmukaisessa kunnossa, jottei kisatunnelma lässähtäisi nolosti esimerkiksi vessapaperin loppumiseen.

Oikean kisatunnelman luomiseen tarvitaan myös reippaita ja hymyileviä toimitsijoita, meitä kaikkia. Tehtäviä löytyy kentältä monenlaisille tuomareille (=toimitsija) ja kentän ulkopuolelta esimerkiksi tulospalvelusta tai kioskista. Kioski on muuten yksi näitä kisatunnelman luojia; kisamakkara on aina hittituote ja helteellä maistuvat juotavat ja jäätelö. Ja aina tarvitaan kahvia, sämpylöitä ja pullaa... Ja hymyileviä kioskitätejä!

Janakkalan Jana yleisurheilu tunnetaan laadukkaasta valmennuksestaan, monipuolisesta lasten- ja nuorten yleisurheilutarjonnastaan sekä esimerkiksi huolella järjestetyistä kilpailuistaan.

Minä haastan kaikki teidät vanhemmat, isovanhemmat, siskot ja veljet, naapurin tädit ja sedät, kummit ja kummin kaimat mukaan tekemään yhdessä kesän parhaimpia urheilutapahtumia! Ota meihin yhteyttä, soita tai meilaa! Pistä viesti vaikka tuohon alla olevaan sähköpostiini, niin löydämme sinulle mukavan tehtävän kesän kisoista.

Nähdään kentällä!

Terkuin, Pirjo

Ps. Minullakin on muuten 2-tason tuomarikortti... Eli halukkaat mukaan ensi kevään koulutuksiin! Ja katso nettisivuilta kilpailukalenteri sekä toimitsijasivut!

Haaste juuri Sinulle!

Pirjo Rättyä, tiedottaja, Janakkala Jana ry Yleisurheilu

puh. 0400 202 218, [email protected]

Toimittajalta

Sivu 3


[email protected]

Puh. (06) 889 056,0500 160 644Korventie 19,68380 YLI-ULLAVA

www.miteam.com Kysy lisää!Kysy lisää!

La-Su 14.-15.05.2011 Nivala SM-maastotKe 22.06.2011 Janakkala Nuorten EliittiTo 30.06.2011 Jämsä Jämsän karnevaalitTo 30.06.2011 Kaustinen MoukarikarnevaalitLa 02.07.2011 Jämsä Jämsän karnevaalitLa-Su 09.-10.07.2011 Tuusula SM-viestitLa-Su 16.-17.07.2011 Janakkala Janakkala GamesPe-Su 12.-14.08.2011 Jyväskylä SM-16/17vLa-Su 20.-21.08.2011 Valkeakoski SM-19v

Tavataan kesällä!

Nyt mahdollisuusTILATA seuran

KILPAILUASUT OMILLA VÄREILÄ

kauttamme Adidas mit.team järjestelmästä

Nyt mahdollisuusTILATA seuran

KILPAILUASUT OMILLA VÄREILÄ

kauttamme Adidas mit.team järjestelmästä

K olmen piirin (Helsy, Nåid, Uudy) yhteiset piirinmestaruusviestit juostiin tämän vuo-den SM-viestien kilpailukentällä Tuusulas-

sa. Mukana olivat sarjat 17-vuotiaista yleiseen. Ja-nakkalan Janan joukkueet toivat kotiin yhden pii-rinmestaruuden ja kaksi pm-hopeaa.

Kilpailu toimi samalla kenraaliharjoituksena SM-viesteille ja ensimmäisen päivän haparoinnin jäl-keen järjestelyt toimivat Keski-Uudenmaan yleis-urheilulta varsin kelvollisesti.

Janalaisittain kaksipäiväiset viestit olivat kaksi-jakoiset. Miesten ja naisten 17-sarjan viesteihin startattiin varsin nuorilla joukkueilla, mutta saa-liiksi tuli N17-sarjan 4x100m aitojen pm-hopea sekä M17-sarjan 4x100m sileän hopea.

Ennakkoon kovaksi povatulla Janan M19-sarjan viestijoukkueella oli tuuri jäänyt Turenkiin. Vies-teistä käteen jäi pikaviestin vaihtorikko sekä ai-taviestin varaslähtö. Seuraava yritys saada sama joukkue maaliin onkin sitten samalla kentällä SM-viesteissä.

Viestien positiivisin janalaisjoukkue löytyi miesten 4x1500 metriltä. Miesten joukkue viestikarkeloissa on harvinaista herkkua. Joukkue juoksi tasaisesti saaden hyvän aloituksen, kun Janan kokenut Arto Hakala kellotti osuutensa 4,33 ja toi joukkueen ko-konaiskilpailussa kolmantena vaihtoon. Joukkueen kuopus Janne Niemi osoitti hyvän harjoituskauden tuovan tulosta ja juoksi oman osuutensa täsmäl-leen samaan aikaan 4,33 ja piti Janan kolmante-na. Kolmannella osuudella Janalla oli juoksuklubin väriä, kun Ismo Ylenius osoitti, että kuntoilupoh-jalta alkanut harjoittelu alkaa tuottaa kilpaurheilu-tuloksia. Yleniuksen oma osuus meni kolmantena kelpo debyyttiaikaan 4,53. Ankkurina juossut Antti Peltotalo joutui osuutensa loppupuolella antautu-maan HKV:n ankkurille, mutta Janan joukkue ylit-ti maaliviivan kokonaiskilpailun neljäntenä ja Uu-denmaan piirin ykkösenä.

Kolme pm-viestimitalia

Sivu 4


Arja Keltomäki, puheenjohtaja, Janakkalan Jana ry Yleisurheilu,

puh. 050 524 5310, [email protected]

Y läkoulun seiskaluokkalaisten ensimmäinen englannin kurssi sisältää joka tunti jostakin käsiini

tulleen mantran ääneen lukemiseen. Esilukijana toimii kukin oppilas vuorollaan ja ryhmä toistaa eläytyen tekstin. Miksikö? Vakuuttaakseni heille, että jokainen oppii jotakin, oppiminen on kivaa eikä virheitä tarvitse pelätä.

Alun pitäen mantra on sana, lause tai hokema, jota toistamalla henkilö valaa itseensä uskoa omiin kykyihinsä ja jolla katsotaan olevan myönteinen vaikutus toistajalleen. Käsitteenä mantra liittyy hindulaisuuteen, buddhalaisuuteen, kristinuskoon, jne., mutta hieman maallisempikin mantra voi mielestäni tuottaa tulosta. Jo mantraa toistettaessa tulee sanojille ja kuulijoille mukava olo, varsinkin kun hymyä mainittaessa on syytä vetää suu leveään hymyyn.

Niinpä sovelsin käytössäni olevaa mantraa tähän meidän yleisurheilumaailmaamme, jossa on paljon innokkaita tekijöitä, jotka eivät kehtaa tulla esimerkiksi kertomaan, että haluaisivat tulla kentälle kisoihin töihin. Tai niitä, jotka heille jotain tehtävää

ehdotettaessa toteavat ensimmäiseksi, että ”enhän minä osaa”. Ei meilläkään kukaan ole seppä syntyessään, vaan näitä hommia oppii tekemällä ja pitkän ajan kuluessa. Sitä paitsi, monet tehtävistä eivät vaadi erikoistaitoja: kaikki me osaamme lukea mitasta lukemia, toimia kioskitätinä, lanata ja siivota paikkoja ilman tuomarikoulutustakin!

Ehdotan täten, että kopiot oheisen mantran, tulostat sen ja laitan jääkaapin oveen. Joka kerta, ennen kuin avaat oven tai olet lähdössä kentälle hommiin, luet mantran ääneen (tärkeää!), silloin näet, sanot ja kuulet sen sisällön, jolloin tulee kolminkertainen vaikutus. Ja sitten vain luottavaisesti hommiin!

Tervetuloa seikkailemaan!

t. Arja

MantraTykkään todella yleisurheilusta• Se on kivaa.• Opin yleisurheiluelämästä päivä päivältä yhä enemmän.• Juttelen mielelläni ihmisten kanssa.• Virheet osoittavat, että minä yritän.• Virheistä oppii.• Hymy on tärkeä osa toiminnassamme.• Minä osaan tehdä yu-hommia.• Minä olen yleisurheilun taitaja.• Yleisurheilun parissa toimiminen on suuri seikkailu!•

Puheenjohtajalta

Sivu 5


n Jos pelaat Veikkauksen pe-lejä säännöllisesti tai sa-

tunnaisesti, mikset tekisi sitä Jana Yleisurheilun nettisivujen kautta? (os. www.janakkalanja-na.info) Homma hoituu helposti kotikoneen ääreltä: jättipottien jahtaaminen on siten helpom-paa, kun ei tarvitse erikseen läh-teä lottokuponkia syysmyrskyis-sä hankkimaan.

Netissä pelatessasi etuna on myös se, että saat voitot suoraan tilillesi ja voit seurata oman pe-laamisesi määrää. Ohjeet löy-tyvät YU:n sivuilta Veikkauksen logoa klikkaamalla. Pelaamisel-le netissä on säädetty ikäraja 18 vuotta.

Miksi olemme mukana? Kisai-lu, kilvoittelu, leikkimieli ja haa-veilu ovat osa urheilua ja liikun-taa sekä osa ihmisen perusluon-netta. Veikkauspelitkin ovat tapa kilvoitella ja antavat meille mah-dollisuuden haaveiluun. Veikka-uspelaaminen on parhaimmil-laan hauskaa ajanvietettä ja tuo lisää jännitystä urheilun seuraa-miseen. Pienillä panoksilla saa rahapeleistä irti suuremman ilon.

Summa summarum: Kun pelaat veikkauspelisi seuramme sivu-jen kautta, niin tuet seuramme toimintaa ja samalla voit seurata mitä ajankohtaista seurassamme tapahtuu.

Arja Keltomäki

Lottoatko?

Sivu 6


Jari Kataja, valmennuspäällikkö,

[email protected] puh. 041 513 67991

T arina alkaa vuodesta 2004, jolloin pie-ni porkkanapöksyinen Popeda-paita-nen poikanen mietti lähtöä pois syn-

nyinkaupungistaan. Hän mietti pitkään, kuin-ka ruoho olisi vihreänpää etelän mailla vie-rahilla.

Viimein hän teki päätöksen ja käveli kaupungin rajalle. Rajalla vastaan tuli Pate Mustajärvi ja kysyi: ”Oletko nyt varma että haluat pois täältä kotikaupungistasi?”. ”Olen, vaikka se kirpaiseekin. Olen varma että minun on parempi tehdä urheilua etelässä!”, vastasi pieni porkkanapöksyinen Popeda-paitanen poika. Hetken kuljettuaan, rajalla poikaa vastaan tuli Timo Jutila, joka kysyi ”Ooksää ny torella varma siit, että nääs haluut pois täält?”. ”Olen, vaikka se kirpaiseekin. Olen varma, että minun on parempi tehdä urheilua etelässä!”, vastasi jälleen pieni porkkanapöksyinen Popeda-paitanen poika ja jatkoi matkaansa. Sitten kun vastaan tulivat Mikko Alatalo ja Veltto Virtanen, oli poika aivan varma että hän halusi pois kotikaupungistaan.

Niin pieni porkkanapöksyinen Popeda paitanen poika nousi nysseen eli bussiin ja osti lipun etelään koko rahasummalla, jonka hän oli säästänyt valmentamalla kotikaupunkinsa seurassa. Lipulla pääsi tummaan etelään eli Hämeenlinnaan. Nopeasti pieni porkkanapöksyinen Popeda-paitanen poika tajusi, että tämä ei ole hänen paikkansa, täällä hän ei voisi toteuttaa urheilua. Joka kadunkulmassa vaani sikakatsomon jäseniä tai Popeda-paidan kaulusta kutitti koko ajan joko Irwinin tai Aikakoneen haamut.

Näin pieni porkkanapöksyinen Popeda-paitanen poika jatkoi matkaansa kävellen kohti etelää. Hetken vaellettuaan hän tuli Turenkiin ja katseli ympärilleen. Paikka näytti vihreältä ja urheilulliselta. Paikan, jossa monet asukkaat kannustivat porkkanapöksyjä jääkiekossa ja missä nuoret opetetaan autoakin ajamaan Popedan tahtiin, olisi pakko olla hyvä paikka toteuttaa valmennusta.

Pian pieni porkkanapöksyinen Popeda-paitanen poika sai avukseen neljä tiernapoikaa Vähikkälästä ja Raisiosta ja yhdessä he lähtivät levittämään urheilun ilosanomaa koko kunnan alueelle. Pian heitä seurasi 365 pientä urheilijaa ja yhdessä he tekivät kunnasta yleisurheilun mekan.

Kymmenen vuoden päästä pieni porkkanapöksyinen Popeda-paitanen poika koki sitten toiveensa toteutuneen, kun sen vuoden keväällä porkkanapöksyt voittivat Hämeenlinnassa paikallisen jääkiekkoseuran ja ottivat Suomen mestaruuden. Sekä saman vuoden syksyllä Turengin torilla juhlittiin kymmentä paikallisen yleisurheiluseuran Suomen mestaria juhlassa, jossa lavalle nousivat yhdessä urheilijoiden kanssa kaikki Popeda-orkesterin jäsenet... ja kaikki selvin päin!

Satu JanakkalastaValmennuspäälliköltä

Sivu 7


Satu JanakkalastaLehdon Liikenne Oy

• Räätälöidyt ryhmämatkat• Tilausmatkat Suomeen,Eurooppaan ja Venäjälle.

• Matkapaketit

15, 29, 40, 50, 58, 77 -paikkaisia turistibusseja

www.lehdonliikenne.fiPuh. (03) 630 080, Fax. (03) 687 8678

Vesijohtoliike Järviset OyKoljalantie 1, 14200 Turenki

puh. 03-6882 065, fax. 03-6878 931

S einäjoella käydyissä moniotteluiden Suo-mi-Ruotsi-Viro-maaottelussa nähtiin jän-nittävä kokonaiskilpailu. Valitettavasti Ja-

nan Jutta Heinonen ei tänä vuonna vielä päässyt kärkikahinoihin mukaan. Jutan suorituksissa oli vielä harjoituskankeutta, joten tulokset eivät ol-leet ihan viimevuotisen aloituskilpailun tasoa.

Jutta Heinonen otteli viikonloppuna tuloksen 5060 ja sijoittui kahdeksanneksi. Suomi voit-ti naisten ottelun, Ruotsi sijoittui kakkoseksi ja Viro pronssille.

Seinäjoella oteltiin aurinkoisessa, mutta etenkin lauantaina kovin tuulisessa säässä. Sunnuntaiksi tuuli vähän tyyntyi.

Vaikka viikonloppu olikin janalaisittain vähän tahmea, saatiin kisakatsomossa iloita uudesta Janan ennätyksestä. Jutta korjasi ennätystilastoa ja juoksi 7-ottelun viimeisen lajin eli 800 met-riä aikaan 2.19,42. Janan edellinen ennätys täl-lä matkalla oli Ritva Lönnin ja juostu syyskuussa 1972 Keuruulla.

Uusi Janan ennätys Seinäjoelta

Harjoi-tuskan-keudesta maaotte-lussa hie-man kär-sinyt Jutta Heinonen (22) pää-si vauhtiin 7-ottelun viimeises-sä lajissa. 800 met-rillä syntyi uusi Janan ennätys 2.19,42.

Sivu 8


V iiden kuukauden vaihto-opiskelujakso Nor-jan Stavangerissa on nyt takanapäin. Vaihto-opiskelusta jäi kokonaisuutena erittäin hyvä

mieli. Sain paljon uusia ystäviä, tutustuin uusiin kult-tuureihin, sain nauttia Norjan kauniista luonnosta ja ennen kaikkea opin tarkastelemaan Suomea uudes-ta näkökulmasta.

Norjassa ollessani kiinnitin erityistä huomiota maan liikuntakulttuuriin. Jos paikallisilta kysyy, kuinka pit-kä matka on esimerkiksi kauppakeskukseen, he vas-taavat tyyliin ”20 minuutin kävelymatka”. Norjalai-sille on itsestään selvää, että muutaman kilometrin matkat kuljetaan joko kävellen tai pyörällä – bussi ja

Tilbake i Finlandauto ovat pitempiä matkoja varten. Norjalaiset viet-tävät muutenkin paljon aikaa ulkona. Sää ei ole este, kun pukeutuu sen mukaisesti. Kuten norjalaiset sa-novat: ”Det fins ikke dårlig vaer, når man har gode klaer.” Stavangerissa lapset opetetaan pienestä pitä-en olemaan ulkona. Kuulin eräältä vaihto-opiskelija-kaveriltani, että esimerkiksi päiväkodissa nukkuma-tilaa ei lämmitetä ollenkaan vaan 0-2-vuotiaat lap-set nukkuvat makuupusseissa.

Norjalaisten pyöräily- ja ajokäyttäytymisessä on sel-laisia piirteitä, joita toivoisi näkevän myös Suomessa. Stavangerissa kaikki pyöräilijät (harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) käyttävät pyöräilykypärää ja hei-

Hanna matkalla Dalsnutenin huipulle.

Preikestolen on yksi Norjan kuuluisimpia nähtävyyksiä

Terveiset Norjasta!

Sivu 9


Bailatino loppunut 10.4., Tervan Zumba jatkuu 17.4. saakka Step-muokkaus ja Senioripyöräily jatkuvat 26.4. saakkaFleksibar ja Fehimen Spinning jatkuvat 27.4. saakkaKuntosalicircuit ja Kuntojumppa jatkuvat 31.5. saakka Turengin Zumba 16.6. asti, paitsi helatorstaina 2.6.Spinning, Zumba (alkaa ti 14.6. klo 17.30–18.30) ja Bodypump jatkuvat läpi kesän kesäaikataulun mukaisesti.

Kevään jumppakalenteri

Kevätkausi 2011

www.janakkalanjana.fi/kuntoliikunta

Fysikaaliset hoidot•Hieronta•

Akupunktio•RIIHIMÄKI JA TERVAKOSKIJari Torkkel puh. 050 322 77 88

HIERONTA•URHEILUHIERONTA•

Hierontapalvelu Ari Halonen

Ajanvarauksetpuh.0400694653Keskuskuja1as.7,14200Turenki,Janakkala

jastinliivejä. Norjalaisten mielestä onkin kummallis-ta, jos pyöräilijä ajaa paljain päin. Helmikuun lasket-teluretkellä kuulin eräältä portugalilaiselta miehel-tä, että hän ei ollut käyttänyt kotimaassaan kypärää, mutta Norjaan tultuaan hän alkoi käyttää sitä, kun paikalliset asukkaat olivat ihmetelleet paljain päin ajamista. Mies oli tosin tulkinnut norjalaisten viestin niin, että kypärää on tarkoitus käyttää myös murto-maahiihdossa. Toinen ihmetystä herättänyt asia oli, että lähes kaikki autoilijat antoivat suojatien kohdal-la tietä jalankulkijalle. Minun oli vaikea tottua tähän tapaan, sillä Suomessa olin oppinut aivan päinvas-taiseen käytökseen. Tässä asiassa me suomalaiset voisimmekin ottaa mallia norjalaisista.

Hanna matkalla Dalsnutenin huipulle.

Sivu 10


Viikonloppuisin norjalaiset teke-vät mielellään pitempiä vaellus-retkiä luontoon. Stavangerissa on paljon hyviä vaellusreittejä, jotka tulivat myös itselle tutuiksi. Ke-vään aikana kiipesin useamman lähistöllä olevan vuoren huipulle. Ehdottomasti hienoin kokemus oli kiipeäminen Preikestolen -ni-miselle kalliojyrkänteelle, joka on yksi Norjan suosituimmista näh-tävyyksistä. Jyrkänteen huippu on neliön muotoinen ja se on 604 metrin korkeudella merenpinnas-ta. Vaellusreitti huipulle on pituu-deltaan 3.8 km yhteen suuntaan ja se on paikoin hieman vaikea-kulkuista. Vaelluskengät olivatkin Norjassa kovassa käytössä.

Mitä juoksuharrastukseen taas tulee, kevään aikana pääsin jäl-leen säännöllisen juoksulenkkei-lyn makuun mystisen jalkavam-man parannuttua. Olen lisännyt juoksulenkkien määrää asteit-tain ja pisimmät lenkit ovat olleet toistaiseksi 25 kilometrin mittai-sia. Syksylle olen suunnitellut ma-ratonin juoksemista, mikäli jalat pysyvät kunnossa ja pysyn muu-tenkin terveenä.

Vaihto-opiskelujakson aikana ker-tyi paljon hienoja kokemuksia. Esimerkiksi huhtikuussa kävin ää-nestämässä eduskuntavaaliehdo-kasta Suomen kunniakonsulaatis-sa. Siellä tutustuin erääseen suo-malaiseen, jolta sain kuulla Sta-

vangerissa toimivasta Suomi-seu-rasta. Vapun vietinkin sitten kau-pungissa pidempään asuneiden suomalaisten kanssa vappulou-naan merkeissä. Suurin osa Sta-vangerin suomalaisista on asu-nut Norjassa 10–20 vuotta, mut-ta tutustuin myös sellaiseen rou-vashenkilöön, joka oli muuttanut Norjaan 50-luvulla.

Jos haluatte kuulla lisää vaihto-opiskelusta tai norjalaisesta kult-

Oik. Stavangerin värikkäitä puutaloja

Øvre Holmegate -nimisen kadun varrella.

Vapun tienoilla saatiin nauttia aurinkoisesta ja lämpimästä

kevätpäivästä

tuurista, minulle saa lähettää säh-köpostia tai tulla nykimään hihas-ta. Hyvää kesän jatkoa kaikille!

Snakkes! Ha det bra!Hanna Halinen, 12.6.2011hanna.halinen(at)hotmail.com

Terveiset Norjasta!

Sivu 11


TALOUSHALLINNON AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI• kirjanpitopalvelut• maatalouskirjanpidot• yritysanalyysit ja -ennusteet• budjetit ja rahoituslaskelmat

• verotus • yhtiöiden perustamiset• sukupolvenvaihdokset• yritysjärjestelyt, fuusiot, jakautumiset

• kauppakirjat• palkkahallinto• laskutuspalvelut• perintä• perunkirjat

Janakkalan toimistoHarvialantie 7 A, 14200 Turenkipuh. (03) 626 240, fax (03) 6878 619

Hämeenlinnan toimistoHallituskatu 12 A 1, 13100 Hämeenlinnapuh. (03) 626 240, fax (03) 6262 469

Auktorisoitu Taloushallintoliiton jäsen

www.etela-hameentilikeskus.fi, [email protected]

otsimiot-nalakkanaJ )amesaotua-ajnil( 9 eitnalaivraH

ikneruT 00241 074 1886 )30( .p 71-11 ep-am anniovA

www.turenginautokoulu.com

Sirdalin laskettelurinteitä.

Hanna juoksemassa kampuksen vieressä sijaitsevassa urheilukeskuksessa.

Sivu 12


Kokematon vs. kokenut. Arja Keltomäki ja Nisse Hagman.

A rmas Valste Yleisurhei-luklubi on palkinnut Ja-nakkalan Jana yleisurhei-

lun menestyksekkäästä lasten ja nuorten liikunnan kehittämisestä. Palkinto luovutettiin Armas Valste Yleisurheiluklubin kuulakilpailus-sa Espoon Leppävaarassa tiistai-na. Palkinnon arvo on 400 euroa.

Jana yleisurheilun toiminta nou-si esiin valtakunnallisessa koulu-jen kerhotoiminnan katselmusti-laisuudessa.

– Olemme Valste-klubissa pitkään seuranneet lasten ja nuorten lii-kunnan aktivoimiseksi tehtyjä hankkeita. Janakkalan tapaukses-sa natsasivat ne asiat, joita pidäm-me esimerkillisinä. Kodin merki-tystä ei voi liikaa korostaa, mutta se miten liikuntaharrastusta voi-daan kodin ulkopuolella tukea, sii-nä Janakkalassa tehdään hienoa työtä, yleisurheiluklubin hallituk-sen jäsen Hannu Pelttari kertoo.

Pelttari lisää, että se miten myös Janakkalan kunta on tarttunut asi-aan vakuutti heidät pitkäjäntei-syydellään.

– Liikuntaharrastuksen pitäisi olla elinikäinen ”vamma”. Siitä hyö-tyy ihminen itse ja yhteiskun-ta. Jos pahimmat nörtit joutuvat-kin varastolle töihin, heidät pitää kuntouttaa työkykyiseksi. Ei näin, vaan ihmisten kunnon on oltava

sellainen, että ainakin normaalin arjen töistä selvitään, Pelttari jat-kaa.

Klubilaiset toivovat, että kerty-neistä hyvistä kokemuksista jae-taan tietoa kaikille kiinnostuneil-le, varsinkin opetus- ja kulttuuri-ministeriön sekä opetushallituk-sen päättäjille.

– Tällaisen tunnustuksen saami-nen tuntuu tosi hyvältä, varsinkin kun se tuli kuin salama kirkkaal-ta taivaalta. Palkinto on mielestä-ni myös osoitus siitä, että nuoriso-päällikön palkkaaminen toimintaa kehittämään ja toteuttamaan oli oikea ja että olemme oikealla tiel-

lä, Jana yleisurheilun puheenjoh-taja Arja Keltomäki kiittää.

Armas Valste oli olympiaurheili-ja ja harvinaisen lajiyhdistelmän mies; Suomen ennätys kuulassa ja korkeudessa. Hän toimi SUL:n päävalmentajana, koulutuspääl-likkönä ja toiminnanjohtajana 1935–1970.

Valste oli huolissaan yleisurhei-lumme tilasta ja hän kokosi mie-lestään sopivan porukan ratko-maan ongelmia johdollaan kevääl-lä 1991. Tapaamista ei kuitenkaan ehditty järjestää, mutta Valsteen kuoleman jälkeen valitut urhei-luihmiset perustivat Armas Vals-

Jana yleisurheilulle A. Valste -palkinto

Palkinto

Sivu 13


Tummanpunainen C 0 M 100 Y 50 K 30

Musta M 100

Tekstityyppi: Zurich Black Extended BT 130%

PMS 1955 C

NEKOPAOy

NEKOPAOy

NEKOPAOy

erilaisia kone- ja laitekokonaisuuksia•koneistuskiinnittimiä, työkaluja, •muotteja yms.ensiasennus- ja varaosia tuotanto- •koneisiin

Valmistamme asiakkaidemme tarpeisiin:

Puh. (03) 687 2315, 14200 Turenki

Ilmastointi- ja kylmäalan

lämmönvaihtimet

LEPPÄKUJA 3 ja RASTIKAARI 4PL 21, 14201 TURENKI Puh. (03) 644 000www.ekocoil.fi

Jana yleisurheilulle A. Valste -palkinto

te Yleisurheiluklubin, joka jatkaa Valsteen ja-lanjäljillä vaalien yleis-urheilukulttuuria, ke-hittäen seuratoimintaa ja nuorten valmennus-ta, järjestäen koulutus-tilaisuuksia ja ylläpitäen keskustelua ajankohtai-sista asioista.

Pirjo Rättyä

Lisätietoja: www.armasvalste.org

Armas Valste Yleisurheiluklubin puheenjohtaja Göran Ekegren ojentaa kunniakirjan. Ja halaus.

Katja Kantanen työntää.

Sivu 14


S äännölliset nukkuma- ja ruoka-ajat ovat urhei-levan lapsen ja nuoren hyvän elämänrytmin ydinasia, tietää Tampereen Urheiluakatemian

urheilukoordinaattori Hannele Hiilloskorpi. Viikon-loppuisin ja lomilla kiusaus normaalirytmistä poik-keamiseen on suuri, kun on esimerkiksi aikaa nuk-kua pidempään.

Kovin radikaali ero arkeen tuntuu kropassa.– On inhimillistä, että viikonloppuna tulee heittoa. Tunnin ero on sellainen, ettei se vielä haittaa. Tärke-ää on, että elimistö on koko ajan samassa rytmissä, tällöin se palautuu hyvin. Sama säännöllisyys koskee ruokailuja, Hiilloskorpi sanoo.

Arkeen tuttu teesi on, että kasvuikäinen lapsi ja nuo-ri tarvitsee 10 tuntia yöunta. Yksilöllinen tarve vaih-telee, mutta alle kahdeksan tunnin yöunta Hiillos-korpi pitää huolestuttavana. Murrosikäisenä houku-tukset notkua tv:n ja netin ääressä kasvavat, mutta niin kasvaa myös tietoisuus riittävän unen merkityk-sestä urheilulle.– Vanhemmilla on iso vastuu, murrosikäisen urheile-van nuoren täytyy itselleenkin olla tiukka. Ykkös-kol-mosluokkalaiset yleistetysti tekevät, kuten vanhem-pansa sanovat. Sen jälkeen lapselle kasvaa ymmär-rys unen merkityksestä.

Riittävä uni on urheilevalle tärkeä palautumisen li-säksi myös siksi, että se mahdollistaa oppimisen. Fyysisesti väsyneenä lajitaidotkaan eivät samalla lailla tartu. Eivät tartu nälkäisenäkään.– Tärkein on ateriarytmi: syödään säännöllisesti ja kunnon ruokaa. Ei napostelua ja ruoan korvaamista karkeilla ja sipseillä.

Säännöllisyys kaiken A ja OUrheilevan on huolehdittava myös harjoitusten ym-pärillä olevasta ruokailusta ja kisaeväistä. Välipalo-jen osalta laatukriteerit ovat tärkeitä: Liian sokeriset välipalat eivät tue urheilussa jaksamista, palautumi-sesta puhumattakaan. Välipalan koko on myös seik-ka, jonka jokainen urheilija opettelee pikkuhiljaa. Lii-an täydellä mahallakaan ei ole mukavaa urheilla.

Minkä nuorena oppii, sen vanhana taitaa

Vanhemmilla on iso vastuu arjen pyörittämisessä, mutta tärkeä ihminen urheilevan lapsen ja nuoren elämässä on myös valmentaja. Hiilloskorpi toivoo valmentajan olevan harjoituksissa silmät tarkkana myös olemuksen havainnoinnin osalta.– Kannattaa kysyä, onko virkeä, milloin on syönyt ja minkälaisen välipalan on syönyt . Valmentajalla on auktoriteettina iso merkitys. On tärkeää, että lapsi ja nuori kuulee samat asiat sekä perheen että valmen-tajan suusta.

Ruokailun osalta urheilevan nuoren kannattaa kiin-nittää erityistä huomiota laadukkaisiin peruselintar-vikkeisiin. Täysjyvävilja, maitotuotteet, liha, kala ja kana sekä vihannekset, hedelmät ja kasvikset kuulu-vat urheilevan nuoren ja koko perheen päivittäiseen ruokailuun. Einesten laatu ei sen sijaan välttämättä riitä takaamaan riittävää suojaravintoaineiden saan-tia.– Nuoren urheilijan ruokailuissa ei vaadita mitään ihmeellisyyksiä, mutta peruskuviot kannattaa ope-tella pienestä pitäen, Hiilloskorpi kannustaa.

Teksti: Heidi Lehikoinen(Nuori Suomen Junnukoutsi-verkkolehti 3.5.2011)

Vieraskynä

Maastopuolimaraton (sarjat: M/N, M/N40, M/N50, M/N60)•Kilpakymppi (sarjat: M/N)•Hämeen Sanomat -kuntokymppi (ei ajanottoa): juoksu, kävely, sauvakävely•

TULE MUKAAN

La 30.7.2011 Janakkalan Kiipulassa

Maastopuolimaraton ja kymppiIlmoittautuminen: 21,1 km / Kunto10 / Kilpa1028.2.2011 mennessä 34 e 30 e 30 e30.6.2011 mennessä 44 e 35 e 35 e24.7.2011 mennessä 53 e 44 e 44 eJälki-ilmoittautuminen 100 e 80 e 80 e

Lisätietoja: www.kiipfit.fi

Osallistumismaksu sisältää osallistumisen tapahtumaan, huollon reitillä, pukuhuone-, suihku-, sauna- uimahallipalvelut, herkullisen ja monipuolisen pasta-aterian juoksun jälkeen ja perheen pienimmille lapsiparkin tapahtuman aikana. Tuhannelle ensimmäiseksi numeronsa noutaneelle Naisten kuntokalenteri 2011–2012 ja runsas tuotekassi. Kaikille osanottajille KiipFIT-osallistumismitali. Kilpasarjojen kolme parasta palkitaan. 1 000 ensimmäiselle maaliin tulijalle pullo uutta Flow-juomaa!

Maksuvälineinä käyvät myös Luottokunnan Virikesetelit ja Smartumin Liikunta- ja kulttuurisetelit.

iloiseen liikuntatapahtumaan!

Tapahtuman järjestävät:

Kesän kuumin kohokohta:

Yhte

istyö

ssä:

Sivu 16


J anakkalan Janan yleisurhei-lijat ovat palanneet perintei-seltä etelän leiriltään. Tällä

kertaa lämpöä haettiin Italian Tir-reniasta, joka sijaitsee noin 25 ki-lometriä Pisasta maan länsiran-nikolle päin. Janan edustusurhei-lijoista mukana leirillä olivat kei-häänheittäjä Anni Taponen, pi-tuushyppääjä ja kolmiloikkaaja Tiia-Mari Sulkio, pituushyppääjät Antti Stenholm ja Joonas Suonpe-rä sekä pikajuoksija Heikki Niemi-nen. Etelän lämmössä treenasi-vat myös Elisabet Vaurasalo, Emi-lia Lehtola, Anni Jauhiainen, Mari Penttilä ja Janne Niemi. Valmen-tajista mukana olivat Jari Kata-ja sekä Taposen heittovalmentaja Jukka Vuorio.

Ryhmä harjoitteli Italiassa kak-si viikkoa. Jana yleisurheilun val-mennuspäällikkö Jari Katajan mu-kaan nuorisotasolla urheiltaessa etelän leirit eivät ole välttämättö-miä, mutta huippu-urheilussa lei-rit ovat arkipäivää ja menestymi-sen edellytys.

– Etelään vetävät lämmin ilmasto ja hyvät mahdollisuudet liikkumi-seen. Lisäksi koulu- ja muut stres-sit jäävät kotiin, joten voi keskit-tyä vain ja ainoastaan harjoitte-luun, Jari Kataja selventää.

Katajan mukaan kokonaisliikunta-määrä monella leirin aikana nou-si, vaikkei treenien lukumäärä välttämättä kasvanutkaan. Tällä

kertaa kentälle oli sen verran mat-kaa, että siirtymiset kentälle ja ta-kaisin tehtiin pääasiassa autoilla. Kentällä treenattiin aamupäivisin ja illansuussa.

– Koska tehot ovat kovemmat ete-län lämmössä, tiukkojen treenien lisäksi mukana oli myös paljon pa-lauttaviakin harjoituksia, Kataja li-sää.

Kestävyysjuoksijat tekivät lenkke-

jään harjoitusohjelman mukaises-ti ja olivat myös harjoituksen si-sällöstä riippuen mukana kentän treenissä. Yksi urheilija teki kor-vaavaa harjoittelua muun muassa vesijuoksemalla meressä.

Esimerkiksi kestävyysjuoksija Jan-ne Niemellä leirin testit kertoi-vat positiivisia tuloksia. Juoksijalle kertyi myös leirin aikana noin 220 juoksukilometriä.– Pystyin treenaamaan koko leirin

Janan yleisurheilijat kisakuntoon Italiassa Terveiset Italiasta!

Reipasta menoa Italian nurmilla.

Sivu 17


ohjelman mukaisesti. Parasta lei-rissä oli se, että ainakin maisemat vaihtuivat lenkeillä, Janne Niemi hymyilee.

Seurayhteistyötä leirityksessä

Tällä kaudella Jana on tehnyt seu-rayhteistyötä leirien järjestämi-sessä Veikkolan Veikkojen kans-sa. Ensimmäinen yhteinen leiri pi-dettiin joulukuussa Kuortaneel-la. Veikkolasta oli etelässä muka-

Janan yleisurheilijat kisakuntoon Italiassa

Mervi Tulonen ja Elisabet Vaurasalo notkeina.

Tiedottajan koneella oli

illalla vilskettä.

Ilopillerit janalaisittain... Hymy ei hyytynyt!

Sivu 18


na neljä urheilijaa sekä valmenta-ja Alexander Holthoer.

– Yhteistoiminnasta on paljon hyötyä. Urheilijat näkevät toisten-sa suorituksia ja etua on myös sii-tä, että hyväksi voidaan käyttää useamman valmentajan näkemyk-siä. Tietysti mukana on myös sosi-aalinen puoli, urheilijat viihtyivät erittäin hyvin yhdessä, Jari Kataja kertoo.

Lomailuympäristössä treenaami-nen ei tuottanut urheilijoille vai-keuksia. Tosin hankaluuksiltakaan ei vältytty; esimerkiksi Tirrenian kentän pinta olikin liian kova ko-vavauhtiseen heittämiseen, mutta onneksi sopiva heittokenttä löytyi Livornosta. Pieniä puutteita löytyi esimerkiksi majoituksesta ja jos-kus ravintoloiden italiankieliset ruokalistat tuottivat yllätyksiä lau-taselle.

– Harjoituksiin keskittyminen toi-mi yllättävän hyvin. Kaikki urheili-jamme käyttäytyvät ammattimai-sesti, vaikka osa heistä olikin ensi-kertalaisia, Kataja lisää.

Joka aamu urheilijat ja valmenta-jat kokoontuivat joukkuepalave-riin, jossa kerrottiin päivän harjoi-tukset ja aikataulutus.

– Ennen lähtöä sovimme säännöt, joita piti noudattaa. Esimerkik-si nukkumaanmenoajat, nesteen juominen sekä lihashuolto kuului-vat näihin ennalta sovittuihin asi-oihin, Kataja tarkentaa. Vaikka leirin päätarkoitus oli tree-

Terveiset Italiasta!

naaminen, lepoaikaakin jäi. Va-paa-aikana pelattiin lentopal-loa, lepäiltiin, otettiin vähän au-rinkoa, tehtiin läksyjä ja pelattiin korttia. Ensimmäisenä lepopäivä-nä leiriläiset kävivät tutustumassa Pisaan ja toisen lepopäivän aikana tehtiin junamatka Firenzeen sekä automatka vuoristoon ja lähikau-punkeihin.

Leirin jälkeen on nyt palattu ar-keen ja normaaliin treeniin parin lepopäivän jälkeen.

– Lämpimiä säitä tietysti toivoo, mutta harjoitukset ovat jatkuneet normaalisti. Kisakautta on aloitel-tu valoisin mielin ja hyvin tulok-sin, Jari Kataja lisää.

Pirjo Rättyä

Taposen Anni: voimaa, voimaa, voimaa... Ja monta yritystä cappuccinon toivossa...

Sivu 19


Suomalaisia pumppuja - Suomesta -

Kaikkialle

Kolmeks Oy Taimistotie 214200 TurenkiPuh. 020 7521 31Fax. 020 7521 200www.kolmeks.fi

J ana yleisurheilun Pauliina Rumbin avasi kisakautensa loikassa Belgian Oordegemis-

sä pidetyissä kilpailuissa.

Avauskisassa syntyi heti Janan en-nätyslukemat 12,00. Hypyn tasoa lisäsi metrin vastatuuli sekä se, että Pauliina hyppäsi vasta kym-menen askeleen vauhdilla, mikä on vain puolet normaali vauhdis-

ta.- Taitaa olla ihan hyvä kesä edes-sä, iloitsi Rumbin kisansa jälkeen.

Pauliinan tulos oikeuttaa myös Ka-levan kisojen kilpailulupaan muu-taman vuoden tauon jälkeen. Täs-sä vaiheessa Janan viidellä urhei-lijalla on nyt kilpailuoikeus Turun Kalevan kisoihin.

Pauliinalle ennätyshyppy

TURENKI

Harvialantie 3, Turenki ark. 7-21, la 7-18, su 12-18

Leirin pomot, ikiliikkujat ja loistavat valmentajat: Jari Kataja, Alexander Holthoer ja Jukka Vuorio.

Heini Niemisen terasilla tarjoiltiin päivä-kahveella aitoa Juhla-Mokkaa.

Sivu 20


Olet työskennellyt nuorisopäällikkönä jo jonkin aikaa, miltä tuntuu?– Ihan kivaa on ollut. Selvinnyt sekin, että nuori-sopäälikön tehtäviin kuuluu paljon muutakin kuin urheilukoulujen vetäminen.

Mikä oli aluksi helpointi, vaikeinta? Oliko yllätyk-siä, entä haasteita?– Alun jälkeen kaikki on sujunut ihan hyvin. Aluksi oli vähän vaikeaa, kun ei tiennyt mistä löytää mi-täkin tietokoneelta, mutta nyt alkaa jo tiedostojen paikat olla selvillä.

Mitä odotat tulevalta kesältä?– Tulevalta kesältä odotan lämpimiä kelejä, hyviä tuloksia ja hauskoja hetkiä kentällä.

Miten arvelet urheilun ja työn yhteensovittami-sen onnistuvan? Ovatko toisiaan tukevia?– Tähän asti omien harjoitusten ja töiden yhteen-sovittaminen on onnistunut hyvin ja vapaa-aikaa-kin on löytynyt. Varmasti työn ja harjoittelun yh-teensovittaminen on näin paljon helpompaa kuin olisi jossain muussa työpaikassa.

Mitä annettavaa sinulla on Jana yleisurheilulle entä pienille urheilijoille?– Toivottavasti onnistun innostamaan lapsia mu-kavan harrastuksen pariin ja samalla oppimaan uusia taitoja.

MItä haluat sanoa tai haluatko lähettää terveisiä verkkolehden lukijoille?– Haluan toivottaa kaikille oikein hauskaa ja ren-touttavaa kesää! Tavataan kentällä!

Kauppakuja 2, Turenki. Puh. (03) 688 2278

Kehystämme taulusi Kehystämme taulusi

NYT ON AUTOSIHOIDON AIKA

Huoltoasema VälkkysetKoulutie 1, 14200 Turenki, puh (03) 688 2092

Avoinna: ark. 6.30-21, la 8-21, su 9-21

Tarjoukset voimassa helmikuun loppuun!

140,-

100,-

150,-

Kiillotus (myllytys)

59,-79,-35,-45,-17,-

Vahaus KovavahausSisäpuhdistusPenkkien pesuMoottorin pesu

Kovavahaus + sisäpuhdistusKovavahaus +

sisäpuhdistus+ penkkien pesu+ moottorin pesu

Tiia-Mari Sulkio työskentelee kesän ajan vs. nuorisopäällik-könä. Tiian tavoitat puh. 045 273 5828, [email protected].

Piinapenkissä nuorisopäällikkö

Kesätöissä

Pääyhteistyökumppanit:

Yhteistyökumppanit:

Yhteisölliset kumppanit:

-yleisurheilukoulut

Maastopuolimaraton (sarjat: M/N, M/N40, M/N50, M/N60)•Kilpakymppi (sarjat: M/N)•Hämeen Sanomat -kuntokymppi: juoksu, kävely, sauvakävely•

Lisätietoja: www.kiipfit.fi

la 30.7. Janakkalan Kiipulassa

Tapahtuman järjestävät Janakkalan Jana yleisurheilu, Kiipulasäätiö ja Janakkalan kunta.

Osallistumismaksu sisältää osallistumisen tapahtumaan, huollon reitillä, pukuhuone-, suihku-, sauna- uimahallipalvelut, herkullisen ja monipuolisen

pasta-aterian juoksun jälkeen ja perheen pienimmille lapsiparkin tapahtuman aikana. Tuhannelle ensimmäiseksi numeronsa noutaneelle Naisten kuntokalenteri 2011–2012 ja runsas tuotekassi. Kaikille osanottajille KiipFIT-osallistumismitali.

Kilpasarjojen kolme parasta palkitaan. 1 000 ensimmäiselle maaliin tulijalle pullo uutta Flow-juomaa!

Ilmoittautuminen: 21,1 km / Kunto10 / Kilpa1030.6.2011 mennessä 44 e 35 e 35 e24.7.2011 mennessä 53 e 44 e 44 e30.6. mennessä ilmoittautuneille S-Etu-, Lady Vip- tai Juoksijakortilla 5 euron alennus.

JanakkalaGAMES

Janakkala Games on hyväntuulinen 9–15-vuotiaiden yleisurheilutapahtuma Liinalammen urheilukentällä Janakkalan Turengissa. Mukana lajiohjelmassa myös

kaikkien sarjojen kävelyt (9-vuotiaista yleiseen sarjaan). Katso kaikki lajit

nettisivuiltamme. Osanottajien lajimäärää ei ole rajoitettu, joten voit

valita kaikki mieleisesi lajit! Tervetuloa!Ps. Uikkarit mukaan!

Ilmoittautuminen 11.7. mennessä: www.kilpailukalenteri.fi.

Osallistumismaksu 7 e/laji, jälki-ilmoittautuminen 12 e/laji.

Tapahtuman järjestää Janakkalan Jana ry Yleisurheilu.

16.–17.7. TURENKIwww.janakkalanjana.info

Janakkalan Jana yleisurheilun verkkolehti

Documents

Transcript of Janakkalan Jana yleisurheilun verkkolehti