Jana yleisurheilun verkkolehti

Janakkalan Jana ry Yleisurheilun verkkolehti 3/2011, www.janakkalanjana.info

Anni Taposella hieno kausi

Janan Heikki Nieminen viestin SE-joukkueessa Kulman kisojen

mitalistit 2011KUVA: Anssi MäKinen, www.AnselMUs.net

Sivu 2

• Jana liikuttaa -verkkolehti 3/2011 • Janakkalan Jana ry Yleisurheilu • www.janakkalanjana.info •

KiipFIT 2011 -asukilpailu

K iipFIT-tapahtu-man asukilpai-lun voittajat on julkistettu. Asu-

kilpailun ehdottomat yk-köset olivat turenkilai-sen ASR-Tilipalvelu Oy:n peikkojoukkue (Han-na Holstila, Anne Ilmari-nen, Krista Kakko, Min-na Rönkkö, Mira Vekka ja Aija Uschanoff) sekä kah-den henkilön KirPaCat-joukkue, jonka muodosti-vat Kirsi Ek ja Paula Rissa-nen Kiipulasäätiöstä.

KiipFIT-tapahtuman jär-jestelytoimikunta oli va-linnassaan yksimielinen ja palkitsi molemmat edellämainitut joukkueet kunniakirjoilla.

– Molemmat joukkueet olivat nähneet valtavas-ti vaivaa, ja toivat tosiaan väriä ja iloa Kiipulan ja Konttilan maastoon, jär-jestelytoimikunnan pu-heenjohtaja Arja Kelto-mäki luonnehtii.

ASR-Tilipalvelun naiset ja Kirsi Ek osallistuivat Hä-meen Sanomat -kunto-kympille. Paula Rissanen

ilmoitti itsenä kilpasar-jaan, kuulemma vähän vahingossa.

– Meillä on Kiipulassa KiipFIT-ryhmä, joka on harjoitellut viime syksys-tä saakka tähän tapahtu-maan. Paidat tehtiin ihan tätä kilpailua varten, Ris-sanen ja Ek nauravat. Kir-PaCat-duon KiipFIT-päi-vän työjärjestys oli ennal-ta määritelty: ensin työ ja sitten huvi.

KiipFIT-tapahtuma järjes-tetään jälleen ensi vuon-na. Tapahtumapäivämää-rä julkistetaan vielä tänä syksynä. Kuvia viime ke-sän kuumasta tapahtu-masta löytyy nettisivujen (www.kiipfit.fi) kautta tai tapahtuman facebook-sivuilta. KiipFIT juostiin tänä vuonna 30. heinä-kuuta Kiipulassa. Tapah-tuman järjestäjinä toi-mivat Janakkalana Jana yleisurheilu, Kiipula ja Ja-nakkalan kunta. •

KiipFIT-tapahtuman asukilpailun voittajat

CirPaCat-duo Kirsi Ek (vas.) ja Paula Rissanen jaksoivat kisan jälkeen

vielä hymyillä.

Yllä: Turenkilaisen ASR-Tilipalvelu Oy:n peik-kotytöt kirmasivat KiipFIT-tapahtuman kunto-kympillä.

Pirjo r’ättyä

nin

A KilPin

en

Sivu 3


J ana yleisurhei-lun Anni Tapo-nen osoitti kisa-kuntonsa ja nap-

pasi Uudenkaupungin 22-vuotiaiden SM-kil-pailuista naisten kei-häänheiton prons-sia. Mitali tuli tuloksel-la 48,50. Kauden par-haansa ja ennätyksenä (50,39) Taponen heitti tämän kesän Kalevan kisois-sa Turussa.

- Heti aamusta huomasin, ettei ollut paras mahdol-linen jalkapäivä. Aluksi lähdin vähän hätäilemään, mutta sitten tajusin mistä kiikastaa. Utriaisen Esa sa-noi, että käsi tippuu hirveästi, joten rentoutin vauh-tia, Anni Taponen kertoo.

Taponen oli suoritukseensa ihan tyytyväinen, mutta vähän jäi vielä hampaankoloon.

- Odotan kyllä, että oma ennätys menisi eteenpäin. Ja pitäisi sitä seuran ennätystäkin päivittää. Tässä on näitä pronsseja tullut ja pitäisi kyllä päästä mitalia-kin kirkastamaan. Olen tosin tyytyväinen, että sain kilpailun kulkemaan vaikean alun jälkeen. Kisa meni kyllä aikalailla rutiinilla, mutta ihan ei ollut 110 pro-senttia pelissä, Taponen miettii.

Taposen kilpailukausi ei vielä ole ohi, sillä 29. päivä-nä Helsingissä on maaottelukatsastus, jonka jälkeen päätetään Suomi–Ruotsi-ottelun heittäjät.

– Tämä kesä on ollut hyvä alku uudelle nousulle. Nyt on hyvä pohja, joten kun jatketaan samalla tavalla, saadaan ensi vuonna myös parempia tuloksia, Anni Taponen summaa.

Anni Taposen tekniikkavalmentajana tällä kaudella on toiminut Jukka Vuorio ja fysiikkavalmentajana Jari Kataja. •

Taposen Annille SM-pronssia

Pirjo r’ättyä

Sivu 4


Puheenjohtajalta

K esän herkut ovat varmaan kaikilla vielä tuoreessa muistissa: innostuneet

urheilukoululaiset ilahduttivat ohjaajiaan, valmentajat olivat tyytyväisiä tuloksiin, urheilijat tekivät omia ennätyksiään, kisajärjestelyistä saatiin hyvää palautetta ja toimitsijat / muut toimijat ahkeroivat mutisematta eri tapahtumissa. Lämmin kiitos kaikille hyvään tulokseen vaikuttaneille!

Samanaikaisesti suunnitellaan jo tiiviisti tulevaa: mistä saadaan tal-kooväkeä jatkossakin, mitentaloutta vahvistetaan ja miten par-haiten kehittäisimme toimintaam-me ja omaa osaamistamme niin, että toiminta kehittyy suotuisasti.

Ilman tekijöitä ei ole toimintaa. Kaksi päätoimista työntekijää var-mistaa sen, että pystymme tarjo-amaan ammattimaista, monipuo-lista ja suunnitelmallista toimintaa eri-ikäisille lapsille, nuorisolle ja aikuisille. Mutta palkollisten työ-panoksen lisäksi tarvitaan valtava määrä talkootyötämm. seuraaviin tehtäviin:

Johtoryhmä tarvitsee lisää jäse-niä kahden pitkäaikaisen jäsenen

ilmoitettua lopettavansa joryssä, jossa jo ennestäänkin oli 1-2 teki-jän vaje. Talouspäällikkö, sihteeri, asuvastaava, KiipFIT- ilmoittautu-misten hoitaja…tarjolla on vaikka mitä – mukavan seuran lisäksi J

LajinjohtajatIlman tuomareita (ent. toimitsi-ja) emme voi järjestää kilpailuja. Ilman kilpailuja omilla urheilijoil-lamme ei ole mahdollisuuksia kil-pailla omalla tutulla kentällä. Il-man kilpailuja taloudestamme jää puuttumaan tuiki tarpeellisia tulo-ja toiminnan pyörittämiseen. Jo-kaisessa urheilulajissa tulee olla säännöt tunteva kurssin käynyt la-jinjohtaja, joka vastaa lajin läpivie-misestä ja ryhmänsä toiminnasta. Lajinjohtajia olisi hyvä olla useita, jotta sairastumiset tai sukujuhlat eivät romahduttaisi kisaorganisaa-tiota tai aiheuttaisi liiallisia han-kaluuksia toimitsijarekrytoinnissa. Piiri tarjoaa tuomareille koulutus-ta, tarvitsemme uusia tuomareita!

OhjaajatPäätoimiset työntekijät eivät pysty itse vetämään kaikkia harjoituksia ja ohjauksia, sillä toimistotyölle-kin pitää jäädä aikaa, jotta homma toimii ja toimintaa kehitetään. Val-mennusryhmät toimivat hienosti

pätevien, innostuneiden valmen-tajien johdolla, mutta nuorempi-en ryhmiin olisi tarpeen saada ai-kuisia vetäjiä, jotka pystyisivät si-toutumaan tehtävään pidemmäksi aikaa. Meillä on ihania urheilijoi-ta ohjaajina, mutta opiskelukuvi-ot muuttavat tilannetta koko ajan, kun omalla paikkakunnalla ei ole opiskelumahdollisuuksia.

KilpailunjohtajatJokaisella kilpailulla pitää olla oma kilpailunjohtajansa, joka vastaa sii-tä, että tapahtumat etenevätaikataulun mukaan ja että etukä-teisvalmistelut on hoidettu. Seu-ran kilpailupäällikkö auttaa toimit-sijoiden hankinnassa ja muutenkin apua ja neuvoja saa. Minkä kilpai-lun kilpailunjohtajaksi sinä haluat?

KioskivastaavaKioskin toiminta on merkittävä kil-pailuissa. Se palvelee tietenkin kil-pailuihin tulevia, mutta sen kautta huolehditaan myös toimitsijoiden jaksamisesta. Monta tuntia toimit-sijana ilman suuhun pantavaa ei houkuttele ketään tulemaan toista kertaa. Mutta kioskiluukulla kuu-lumisten vaihtaminen kahvikup-posen äärellä on mukavaa ja huu-mori kukkii! Kioski on myös mer-kittävä tulonhankintakeino seural-

Puolukoita pakkaseen ja pähkinöitä purtavaksi

Sivu 5


Arja Keltomäki, puheenjohtaja, Janakkalan Jana ry Yleisurheilu,

puh. 050 524 5310, [email protected]

Puolukoita pakkaseen ja pähkinöitä purtavaksile. Kioskivastaava järjestää mm. työvuorot, työntekijät, tarjottavan sekä huolehtii kioskivaunun siiste-ydestä. PS. Asiakkaat ovat yleensä hyväntuulisia!

Markkinointipäällikkötarvitaan seuran taloutta vahvista-maan - provisiopalkalla! Lue lisää nettisivuiltamme tai mol.fi-sivuilta.

Summa summarum: mitä useam-malle henkilölle voimme jakaa tehtäviä, sitä paremminvarmistamme jaksamisemme ja seuran toiminnan jatkossakin. Jo-ten varaudu siihen, että sinäkinpääset johonkin vastuutehtävään – tai voithan ilmoittautua jo en-nakkoon, jotta saat varmastihaluamasi tehtävän!

Syysharavointia odotellen puolu-kat jo (torilta) hankkineena

t. Arja

PS. Jana Yu tuli hakemuksesta va-lituksi SUL:n Kärkiseurakoulutuk-seen, joka tavoitteena on saattaa seuran suunnitelmat käytäntöön ja arvioida niitä, valita ja toteut-taa seuran kehittämiskohteet, ja-kaa seurojen hyviä käytäntöjä toi-silleen, kehittää seuratoimijoiden

omaa osaamista. Koulutus alkaa marraskuussa j jatkuu toukokuulle 2013. Meiltä koulutukseenosallistuvat tiedottaja Pirjo Rät-tyä ja pj. Kolmas paikka olisi vielä tarjolla – vaikkapa jollekin uudelle johtoryhmäläiselle.

Olemme kovassa joukossa, sil-lä muut koulutukseen valitut seu-rat ovat Espoon Tapiot, Jyväskylän Kenttäurheilijat, Karhulan Katajai-set, Keski-Uudenmaan Yleisurhei-lu, Lempäälän Kisa, Oulun Pyrintö ja Viipurin Urheilijat.

Sivu 6


Valmennuspäälliköltä

Kausi 2010–11 alkaa olla vihdoin loppu-suoralla. Onneksi, sillä kausi on ollut pit-kä ja raskas. Ihan samanlainen ilotulitus

kaudesta ei tullut kuin viime kesä oli, mutta ei kausi huonostikaan mennyt. Moni urheilija päi-vitti ennätystilastot uusiksi ja mitaleitakin tart-tui taskuun muutama. Maaottelutuntumaa ko-keilemaan saatiin uusi janalainen, kun Heikki Nieminen selvitti itsensä nuorten Suomi–Ruot-si-ottelun viestinelikkoon.

Jos katsotaan urheilijoita, jotka Niemisen li-säksi olivat selkeitä onnistujia, niin Anni Tapo-nen teki hyvän kisaputken kesällä. Peräti 13 kil-pailua kisakeskiarvolla 47,66. keskiarvo on 2,5 metriä parempi kuin edellisenä vuonna. Lisäksi piikkinä oma ennätys Kalevan kisoissa ja finaa-lissa loistava neljäs sija kruunasivat varmasti Annin kesän.

Harmiakin kesään mahtui, sillä liian moni kär-si pienistä kolhuista ja revähdyksistä. Varmasti ensi kauden selkein tavoite on pysyä terveenä, sillä se on paras tae kehittymiselle.

Hienoa on myös katsella nuorempaa janalais-sakkia, sillä Varkauden SM-karkeloista oli 14–15-sarjalaisilla roppakaupalla kotiin tuomi-sia. Meillä tuntuu tulevan vuosi vuoden perään uusia menestyjiä vanhojen rinnalle. Se on sitä hyvää seuratyötä parhaimmillaan. Ja valmen-nuspäällikkönä voin todeta, että joukkueiden valinnat taisivat mennä nappiin, koska yhtään kirjettä oikeusturvalautakunnalta ei ole posti-laatikkoon tullut!

No nyt kun sohaistiin tuota aihetta, on kai pak-ko siitä muutama rivi jatkaa. Viimeistään men-

neet MM-karkelot näyttivät sen, että nykyinen systeemi ei toimi enää. Huippu-urheilun val-mennusjärjestelmä on ajalta, jolloin Aikamie-het-orkesterin Iltatuulen viesti nousi savikiek-kolistan kärkeen.

Nykyinen leiritys on tiensä päässä. Onko liit-to aivan varma, että yli 20-vuotias urheilija saa sen annin, jolla hän pääsee maailman huipul-le ajamalla Kuortaneelle viitenä viikonloppuna testattavaksi ja verryttelemään. Tuskin vain.

Moni tuntuu kentällä toivovan uudenlaista mal-lia. Miltä kuulostaisi seuraava urheilijan polku: 13–15-vuotias piirileiritykseen 16–17-vuotias (+ 1–2 vuotta) alueleiritykseen 18–20-vuotias (+ 1–2 vuotta) nuorten maajoukkueeseen.

Sen jälkeen, jos urheilija on eurooppalaisen huipun tuntumassa, hänelle ja hänen valmen-tajalleen tehdään henkilökohtainen budjet-ti, jonka käytöstä urheilija–valmentajapari ja SUL:n huippu-urheilijapäällikkö tekevät suunni-telman. Joku käyttää rahan ulkomaan leirityk-seen, toinen kentien viettää pitkiä aikoja paik-kakunnalla, jossa hänen lajinsa lajivalmentaja asuu. Tai ehkä ostetaan henkilökohtainen val-mentaja virkavapaalle työstään, jotta tärkein harjoituskausi saadaan hyvin tehtyä. Mutta ny-kyinen malli, jossa kaikki lattapäistetään Kuor-taneen korpeen viettämään viikonloppujaan tuskin menestystä tuo.

Entä sitten ne urheilijat, jotka eivät pääse tä-hän huippu-urheiluputkeen. Näistä urheilijois-ta pitävät seurat huolta. Nämä urheilijat ovat niitä, jotka lihottavat seurojen Kalevan malja- ja luokittelupottia. Juuri nämä urheilijat ovat

Tilinpäätöstä ja mietteitä…

Sivu 7


Jari Kataja, valmennuspäällikkö,

[email protected] puh. 041 513 67991

Tilinpäätöstä ja mietteitä…seurojen pääasiallinen tuettavien joukko. Siis seurojen ei liiton, joka nyt tuntuu jakelevan muutaman sadan euron maaottelubonuksia sinne tänne toivoen, että tämä riittää.

Eli se malli, jossa seurapalveluyksikkö on läh-tenyt voimallisesti tukemaan seurojen päätoi-misten palkkaamista, tuntuu toimivan. Meil-lä on taas monia lupaavia 17–19-vuotiaita ur-heilijoita, mutta nykyisellä järjestelmällä he-kin saadaan taatusti taantumaan entisiksi lu-pauksiksi.Eli rohkeita muutoksia tarvitaan!

Janakkalalainen yleisurheilu viettää nyt muu-taman viikon rauhallisen jakson ladaten ak-kujaan. Mutta lokakuun alussa alkaa kausi 2011–12 ja silloin Konttilan metsätiet ja muut harjoittelupaikat täyttyvät motivoituneista ur-heilijoista, joista odotamme paljon ilonaihetta ensikesän kisoissa!

Hyvää ja liikunnalista syksyä!

PÄÄSISÄLTÖLAPSI- JA NUORISOURHEILU SUOMESSA• Lasten ja nuorten urheilu yhteiskunnassa• Lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen organisointi Suomessa• Lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen nykyhaasteita

URHEILIJAKSI KASVAMINEN• Syntymän jälkeinen fyysinen kasvu, kehitys ja kypsyminen • Lapsen ja nuoren psyykkinen kehitys• Lahjakkuus urheilussa• Pitkäjänteisyys ja tavoitteellisuus lasten ja nuorten valmennuksessa• Nuoren urheilijan terveydenhuolto

OMINAISUUKSIEN HARJOITTAMINEN• Voiman harjoittaminen lapsuudessa ja nuoruudessa• Nopeuden harjoittaminen lapsuudessa ja nuoruudessa• Lasten ja nuorten taitoharjoittelu• Lasten ja nuorten liikkuvuusharjoittelu• Lasten ja nuorten kestävyysharjoittelu• Nopeuskestävyyden harjoittaminen lapsuudessa ja nuoruudessa

LASTEN JA NUORTEN VALMENTAMINEN KÄYTÄNNÖSSÄ• Valmennuksen pedagogiikka ja didaktiikka lapsille ja nuorille• Valmennuksen psykologia ja didaktiikka käytännössä• Lasten ja nuorten joukkueiden valmentaminen

LAJIKOHTAISET SOVELLUKSET• Ampumaurheilu • Lentopallo • Taitoluistelu • Jalkapallo • Maastohiihto • Telinevoimistelu • Judo • Paini • Uinti • Jääkiekko • Ratsastus • Yleisurheilu • Koripallo • Suunnistus

Harri Hakkarainen, Jari Lämsä,Antti Nikander, Jarmo Riski, Sami KalajaAntti Nikander, Jarmo Riski, Sami Kalaja

ja Timo Jaakola

VK-Kustannus OyPaasikivenkatu 2 a15110 LAHTI

TilauspalveluPuh. (03) 468 9100Fax (03) 468 9123

[email protected]

LASTEN JA NUORTEN URHEILUVALMENNUKSEN PERUSTEET

480 sivuinen uutuusteos, joka tarjoaa lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen ja liikuntakasvatuksen viimeisimmän tiedon harjoittelun psyko-fyysisistä perusteista ja siitä kuinka pitkäjänteinen valmennus käytännössä tuleekuinka pitkäjänteinen valmennus käytännössä tuleetoteuttaa.

Kirjassa käsitellään kaikki oleelliset valmennuksenosa-alueet. Erityisesti paneudutaan siihen, mitäominaisuuksia eri ikävaiheissa tulisi harjoittaa ja kehittää. Lasten ja nuorten yksilöllisen kehitystason huomioiminenja pitkäjänteinen harjoittelu ovat kirjan punainen viiva. Kirjan loppuosassa 14 lajiliiton asiantuntijat tuovat esille oman lajinsa erityispiirteet sekä tulevaisuuden haasteet.

Kirja on tarkoitettu kaikille kouluikäisten lasten ja nuorten ohjaajille, valmentajille ja vanhemmille. Se sopii hyvin myös kaikille valmentajakoulutuksen parissa toimivilleja liikunta-alan opiskelijoille.

Kirja on kattava kuvaus lasten ja nuorten urheilu-valmennuksen tärkeistä asioista. Asioita esitellään jakäsitellään huolellisesti ja kokonaisvaltaisesti. Kirjansisältö tasapainoilee taitavasti teoreettisen perustiedon ja käytännön valmennusvinkkien välillä. Kirja sopii kaikille,jotka haluavat pureutua lasten urheiluvalmennukseenpintaa syvemmälle.

Pasi MäenpääNuori Suomi ry.Kehitysjohtaja

Suosittelemme Lasten ja nuorten urheilu-valmennuksen perusteet –kirjaa kaikillenuorten urheilijoiden valmentajillekäsikirjaksi matkalla menestykseen!

Suomen Valmentajat ry

Kirjan hintaon 49 €Maksaa voit kätevästi kertamaksulla tai20 € kuukaudessa korottomasti.Hinta sisältää posti- ja pakkauskulut.

Sivu 9


Fysikaaliset hoidot•Hieronta•

Akupunktio•RIIHIMÄKI JA TERVAKOSKIJari Torkkel puh. 050 322 77 88

HIERONTA•URHEILUHIERONTA•

Hierontapalvelu Ari Halonen

Ajanvarauksetpuh.0400694653Keskuskuja1as.7,14200Turenki,Janakkala

J ana Yleisurheilun suosittu maratonkoulu starttaa taas! Mukaan mahtuu 20 ensimmäiseksi ilmoittautunut-ta. Janakkalan Janan maratonkoulu on Kanta-Hämeen

vanhin Suomen Urheiluliiton virallinen maratonkoulu, jon-ka tavoitteena on nostaa kuntoilijoiden kestävyyskuntoa, lisätä tietämystä harjoittelusta ja sen tukitoimista sekä val-mistautua juoksutapahtumiin keväällä ja kesällä 2012.

Maratonkoulu kokoontuu yhteensä 12 kertaa sisältäen lu-entoja ja käytännön harjoituksia. Lisäksi ohjelmaan kuuluu tasotesti kurssin alussa sekä nettipohjainen harjoitusohjel-ma viikoittain.

Maratonkoulun valmentajana toimii Janakkalan Jana yleis-urheilun ammattivalmentaja Jari Kataja (VAT). Maraton-koulu kokoontuu tiistaisin klo 17.30 Turengin liikuntahallil-la (Koulutie 2, 14200 Turenki)

Maratonkoulu on osa Janakkalan Janan KKI-kuntokumppa-nuusohjelmaa. Janan aikuisten toiminnassa maksuvälinei-nä käyvät Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Tyky-kun-tosetelit ja Virikesetelit.

Mikäli ilmoittaudut samaan aikaan kaverisi kanssa ja mak-sat heti, niin molemmat saavat 15 % hinnasta alennusta eli molemmat maksavat koulusta vain 255e. Lisäksi saatte il-maisen osallistumisen KiipFIT-maastopuolimaratonille ke-sän 2012 tapahtumaan (www.kiipfit.fi).

Lisäksi molemmat saavat kuukauden mittaisen starttiohjel-man maratonkouluun, jonka avulla maratonkoulun aloitus on helpompaa. Lisäksi maratonkoululaisella on mahdolli-suus ostaa laadukas juoksuasustepaketti huimaan alen-nushintaan. Kaverialennus voimassa vain 15.10.2011 men-nessä saakka.

Voit myös tilata sähköpostilla osoitteesta [email protected] maratonkoulun lahjakortin ystävälle-si joululahjaksi. Tilaus on tehtävä viimeistään 16.12. men-nessä! Maratonkoulun viimeinen ilmoittautumispäivä on 10.1.2012. Ilmoittautuminen: www.janakkalanjana.info.

Tiedustelut: Jari Kataja puh. 041 513 6799.

Kaverin kanssa maratonkouluun

Sivu 10


Nuorisopäälliköltä!

L ehdet alkavat vaihtaa väriä ja ilmat viiletä, mikä tarkoittaa sitä, että pik-kuhiljaa alamme siirtymään sisäti-

loihin harjoittelemaan. Syksyn ja talven harjoitusohjelmia on suunniteltu ja koh-ta niitä päästään jo toteuttamaan toden teolla. Nyt vielä hetki nautitaan syyssäis-tä ulkosalla.

Liikuntaleikkikoulut ja urheilukoulut py-rähtivätkin jo käyntiin. Tulijoita osaan ryhmistä oli jopa niin paljon, että aivan kaikille emme pystyneet tarjoamaan paikkaa ryhmässä. Oli ilo huomata, että tulijoita oli niin runsaslukuisesti. Mitä nuorempina opetamme lapsiamme liik-kumaan, sitä helpompi on työtä jatkaa eteenpäin. Liikuntaleikkikouluissa lapset oppivat toimimaan ryhmässä sekä op-pivat motorisia taitoja. On tärkeää, että lapsella on jokaisen tunnin jälkeen suu korvissa ja hiki päässä.

Seuraavaksi odotan yhtä paljon innok-kaita lapsia yleisurheilukouluihin, jotka aloittavat toimintansa viikolla 40. Kaiken-ikäisille löytyy sopiva ryhmä, jossa har-joitella. Monet lapset jatkavat harrastus-taan, mutta aina mahtuu mukaan myös uusia innokkaita yleisurheilusta kiinnos-

tuneita lapsia. Yleisurheilukoulut tarjo-avat lapselle liikunnallisia ja urheilullisia haasteita. Ryhmissä yhteishengen mer-kitys on todella tärkeä. Yhdessä harjoi-tellaan ja kavereita tuetaan ja kannuste-taan. Itse haluaisin, että saamme mah-dollisimman monen lapsen innostettua liikunnalliseen elämäntapaan. Itselle lii-kunta on aina ollut lähellä sydäntä ja toi-von tartuttavani tämän kipinän myös mahdollisimman moneen lapseen. Lii-kunnan ilo on tärkein!

Pieni sana myös lasten vanhemmille, ot-takaa rohkeasti yhteyttä. Minua saa ot-taa hihasta kiinni kentän laidalla, saa soittaa ja lähettää sähköpostia. Minusta on hyvä mitä enemmän tulee vuorovai-kutusta myös lasten vanhempien kanssa. Kertokaa, jos lapsella on ollut jokin paik-ka kipeänä, kyselkää miten lapset harjoi-tukset ovat sujuneet, antakaa ruusuja/ri-suja, rohkeasti vain yhteyttä!

Nautinnollisia syyshetkiä,

toivottaa, Noora

Syksyn kuulumisia!

Noora Jakobsson, nuorisopäällikkö (alle 14-vuotiaiden toiminta) puh. 045 273 5828,

[email protected] tavoitettavissa arkisin klo 14.30–16.30

Jari Kataja, valmennuspäällikkö,

[email protected] puh. 041 513 67991

Sivu 11


TALOUSHALLINNON AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI• kirjanpitopalvelut• maatalouskirjanpidot• yritysanalyysit ja -ennusteet• budjetit ja rahoituslaskelmat

• verotus • yhtiöiden perustamiset• sukupolvenvaihdokset• yritysjärjestelyt, fuusiot, jakautumiset

• kauppakirjat• palkkahallinto• laskutuspalvelut• perintä• perunkirjat

Janakkalan toimistoHarvialantie 7 A, 14200 Turenkipuh. (03) 626 240, fax (03) 6878 619

Hämeenlinnan toimistoHallituskatu 12 A 1, 13100 Hämeenlinnapuh. (03) 626 240, fax (03) 6262 469

Auktorisoitu Taloushallintoliiton jäsen

www.etela-hameentilikeskus.fi, [email protected]

otsimiot-nalakkanaJ )amesaotua-ajnil( 9 eitnalaivraH

ikneruT 00241 074 1886 )30( .p 71-11 ep-am anniovA

J a n a k k a -lan Ja-nan yleis-

urheilijoiden Heikki Nie-minen osal-listui nuor-ten Suomi–Ruotsi-maa-otteluun Hel-singissä. Nie-minen juok-si 17-vuotiai-den poikien joukkueessa 4 x 100 metrin viestin.

Viestijoukkue hoiti osuutensa Espoon Leppävaa-rassa mallikkaasti ja Ruotsi jäi viestin kakkoseksiajalla 42,13. Suomen nelikko juoksi ajan 41,54, joka on uusi Suomen ennätys. Edellinen ennätys on vuodelta 2003 myös maaottelusta ja sen juok-sivat Antti Vainionpää, Visa Hongisto, Teemu Vilén ja Timo Salonen.

Tämänvuotiseen Suomen ennätys -joukkueeseen kuuluivat Niemisen lisäksi Ikaalisten Urheilijoiden Otto Ahlfors, Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden Mii-ka Wynne-Ellis ja Mikkelin Kilpa-Veikkojen Viljami Kaasalainen.

Koko 17-vuotiaiden poikien Suomen joukkue hoiti homman kotiin jo ennen Olympiastadionilla juos-tavaa pitkää viestiä. Suomi voitti poikien maaotte-lun lukemin 111–90.

Turenkilainen Heikki Nieminen kuuluu Janakkalan Jana yleisurheilun edustusurheilijoihin ja hänen valmentajanaan toimii Jari Kataja. •

Janan Heikki Nieminen SE-joukkueessa

Heikki Nieminen ja valmenta-ja Jari Kataja maajoukkueteh-tävissä

KUVA: Anssi MäKinen, www.AnselMUs.net

Sivu 12


Talven toimintaa

J anakkalan Jana yleisurheilu sai elokuussa uuden päätoimisen nuorisopäällikön. Liikuntaneu-

vojaksi valmistuneella Noora Jakobs-sonilla on salibandytausta, mutta yleisurheilun aakkoset ovat myös hal-lussa. Nuorisopäällikön vastuualueena on alle 14-vuotiaiden liikuttaminen.

– Olen löytänyt työn, jota olen etsinyt. Pääsen nyt vaikuttamaan lasten liikku-miseen ja kehittämään sitä. Yleisurhei-lu kehittää monipuolisesti lapsen mo-torisia taitoja. Se on myös laji, jolla on pitkät perinteet, Jakobsson kertoo.

Jakobssonin tavoitteena on pitää yllä lasten liikuntamahdollisuuksien tasoa, lisätä tarjontaa sekä kartuttaa omaa ja ohjaajien osaamista. Hän korostaa myös, että lapsilla tulee olla liikkues-saan hauskaa.– Koulutus mahdollistaa laadukkaan ohjauksen. Toivon, että saamme mah-dollisimman monen innostumaan lii-kunnasta ja yleisurheilusta niin, että siitä tulee harrastuksen sijaan elämän-tapa, nuorisopäällikkö toivoo.

Janassa lasten ja nuorten vähäinen liikkuminen on tiedostettu ja sen eteen työskennellään. Jakobsson huo-mauttaa, että ei halua lajitella lapsia, vaan toivoo mahdollisimman monen tutustuvan toimintaan.– Nykyään lapset viettävät vähemmän aikaa ulkona pelaillen ja leikkien, jo-ten liikkuminen jää pitkälti seurojen ja koulujen varaan. Ne taidot jotka en-nen opittiin itsenäisesti, opitaan ohja-tussa toiminnassa, Jakobsson lisää.

Uutuutena heittoryhmä

Syksyn uutuutena Janassa aloittaa yli 12-vuotiaiden heittoryhmä. Ryhmän

Jana uuteen kauteen täysin purjeinpäävalmentajana toimii Jouko Kos-kinen, apunaan hänellä ovat keihäs-valmentaja Jukka Vuorio ja kiekkoval-mentaja Markku Hanninen. Tiimillä riittää ammattitaitoa, sillä SUL:n kou-lutukset on käyty. – Meillä on seurassa monta lahjakasta heittoihin suuntautuvaa nuorta. Jat-kossa he tulevat harjoittelemaan edel-leen monipuolisesti, mutta lajikohtais-ta harjoittelua lisätään, Jouko Koski-nen kertoo. Treeneissä harjoitellaan lajitekniik-kaa ja liikkuvuutta, lisäksi tehdään no-peusharjoituksia eli kokonaisvaltais-ta vartalon ja välineen hallintaa. Ko-vin nuoria ei mukaan vielä oteta, kos-ka ryhmässä aloitetaan myös voima-harjoittelu.

Valmentaja Koskinen ei suotta kainos-tele, vaan kertoo heittoryhmän ta-voitteeksi kilpailullisen menestymisen SM-tasolla.

– Tavoitteenamme on saada menes-tystä lajikohtaisemman voima- ja tek-niikkaharjoittelun myötä. Tästä meillä on jo tältä kaudelta hyviä esimerkkejä. Haluan myös nähdä urheilijoidenkehittyvän ja parantavan omaa taso-aan sekä saada heille halu tehdä töitä myös itsenäisesti, Koskinen summaa.

Ammattitaidosta halutaan maksaa

Janakkalan Jana on siinä mielessä har-vinainen yleisurheiluseura, että sillä on kaksi kokopäiväistä työntekijää. Yli 14-vuotiaiden valmennuksesta vastaa edelleenkin ammattivalmentaja (VAT) Jari Kataja.

– Jatkamme linjalla, jonka mukaan olemme jo kauan Janassa toimineet. Eli monipuolinen, urheilijan iän ja herkkyyskauden huomioonottava har-joittelu on pääosassa, valmennuspääl-likkö Kataja kertoo.

Kataja on tyytyväinen urheilijoiden-sa tilanteeseen ja kertoo, että muualle muuttaneet opiskelijatkin on saatu py-symään urheilun parissa.

– Peruskuntokausi aloitetaan valoisin mielin, sillä janalaisten 16-vuotiaiden sarjaan nousee porukka, joka teki ko-vaa tulosta viime kesän SM-kilpailuis-sa.

Katajan mukaan nuorisourheilun kult-tuuri on pikkuhiljaa muuttumassa,

Sivu 13


Tummanpunainen C 0 M 100 Y 50 K 30

Musta M 100

Tekstityyppi: Zurich Black Extended BT 130%

PMS 1955 C

NEKOPAOy

NEKOPAOy

NEKOPAOy

erilaisia kone- ja laitekokonaisuuksia•koneistuskiinnittimiä, työkaluja, •muotteja yms.ensiasennus- ja varaosia tuotanto- •koneisiin

Valmistamme asiakkaidemme tarpeisiin:

Puh. (03) 687 2315, 14200 Turenki

Ilmastointi- ja kylmäalan

lämmönvaihtimet

LEPPÄKUJA 3 ja RASTIKAARI 4PL 21, 14201 TURENKI Puh. (03) 644 000www.ekocoil.fi

Jana uuteen kauteen täysin purjein

eikä maksullinen toiminta aiheuta enää ihmetystä.– Jos halutaan ammatti-maista ohjausta ja valmen-nusta, siitä ollaan myös val-miita maksamaan. Meillä on myös ihan tavallista, että vanhempien urheilijoiden kanssa tavataan jopa kuusi–seitsemän kertaa viikossa. On selvää, että kehittymi-

sen lähtökohdat ovat silloin optimaaliset, Kataja huo-mauttaa.

Janakkalan Jana yleisurheilun uusi nuoriso-päällikkö Noora Jakobsson ja uuden heitto-

ryhmän päävalmentaja Jouko Koskinen ovat valmiina tulevaan harjoituskauteen.

Janakkalan Jana yleisurheilun yleisurheilukoulujen ja valmennusryhmien toiminta alkaa viikolla 40. Lisätietoja ryhmistä ja ilmoittautuminen nettisivujen (www.janakkalanjana.info) kautta. •

Pirjo rättyä

Sivu 14


Vieraskynä

J anakkalan Jana yleisurheilu ja Parolan Visa jatkavat syksyllä pari vuotta sitten alkanutta yhteistyötään. Yhteistyössä

toteutetaan kaksi 7–12-vuotiaiden yleisur-heilukouluryhmää Parolassa, joista nuorem-pien ryhmä treenaa kerran ja 10–12-vuoti-aiden kaksi kertaa viikossa. Uutta toimin-nassa on se, että ryhmien harjoitukset jat-kuvat Janan mallin mukaisesti myös kesäl-lä. – Yhteistyöstä on meille merkittävää hyö-tyä, sillä omat resurssimme eivät riitä yleis-urheilukoulujen järjestämiseen. Toivot-tavasti pystymme vielä lisäämään ja mo-nipuolistamaan tarjontaa tällä sektorilla,

mutta tällä hetkellä liikuntatiloja ja -vuoro-ja ei tämän enempää ole saatavilla, Parolan Visan toiminnanjohtaja Janne Oksanen ker-too. Oksanen kertoo myös, että yleisurheilukou-lut on otettu loistavasti vastaan ja yhteis-työtä Janan kanssa pyritään vielä laajenta-maan. Yleisurheilukoulut ovat tarkoitettu kaikille liikkumisesta kiinnostuneille nuoril-le hattulalaisille. Treenit sopivat monipuoli-suutensa vuoksi ihan kaikille, jotka haluavat kehittää itseään urheilullisesti. Yleisurheilu-harjoituksista on hyötyä myös palloilulaje-ja harrastaville, sillä harjoitukset ovat mo-nipuolisia ja lisäävät liikkuvuutta sekä not-keutta.

– Yleisurheilu pohjautuu perusliikkumiseen eli hyppäämiseen, heittämiseen ja juokse-miseen. Monet muut lajit ovat sovelluksia näistä. Palloilulajeissa tärkeä nopeustaita-vuus tarvitsee pohjakseen hyvän perusno-peuden ja yleisen koordinaation. Näitä har-joitellaan paljon yleisurheiluissa, Jana yleis-urheilun nuorisopäällikkö Noora Jakobsson kertoo. Hattulan yleisurheilukoulujen ilmoittautu-minen on alkanut ja mukaan voi ilmoittau-tua Jana yleisurheilun nettisivujen (www.janakkalanjana.info) kautta 29. syyskuutamennessä. Nettisivuilta löytyy myös lisätietoa toiminnasta sekä harjoitusohjelmat. Ryhmien toiminta alkaa lokakuussa viikolla 40. •

Janan ja Parolan Visan yhteistyö jatkuu

Pallo hallussa. Janakkalan Jana yleisurheilun ja Parolan Visan yleisurheilukoulut alkavat jälleen lokakuun alussa. Janan nuorisopääl-likkö Noora Jakobssonin mukaan luvassa on monipuolista treeniä.

Pirjo rättyä

Sivu 16


Kisakuulumisia

J anan sisäisessä seuraluokittelukisassa kiri pikajuoksutermein heittäytymällä kalkkiviivalla Heikki Nieminen voittoon. Pari vuotta kisaa hallinnut Jutta Heinonen oli tämän vuoden kisas-

sa kakkonen ennen vahvan kauden tehnyttä Anni Taposta. Yhteen-sä pisteitä keräsi 23 janalaista.

Valtakunnallisessa seuraluokittelussa Jana yleisurheilun sijoitus oli tänä vuonna 27. pisteillä 255,25. •

Sija Pisteet Nimi1. 25,05 Heikki Nieminen2. 18,75 Jutta Heinonen3. 16 Anni Taponen4. 10,55 Antti Stenholm5. 10,05 Joonas Suonperä6. 9,25 Tiia-Mari Sulkio7. 7,55 Elias Räikkönen8. 7,05 Janne Niemi9. 5,25 Pauliina Rumbin10. 5,15 Anni Jauhiainen10. 5,15 Emilia Lehtola12. 5 Kaisa Ranki13. 4,25 Minna Meriläinen14. 4 Lauri Stenroth14. 4 Joona Mäyrä16. 3,5 Emmi Jokinen17. 3 Pirkko-Liisa Lintilä18. 2 Mari Penttilä19. 1,65 Ismo Ylenius19. 1,65 Arto Hakala21. 1,5 Kalle Keltomäki22. 1,3 Elisabet Vaurasalo23. 0,15 Antti Peltotalo

Valtikka vaihtui ”Heselle” valtakunnallisessa seuraluokittelukisassa

18.-19.2 Halli SM-aikuiset Tampere25.-26.2 Halli SM-17-22 Kuortane4.-5.2 Halliottelut Vaasa21.4. SM-maantie Kuopio13.5. SM-maastot Pudasjärvi7.-8.7 SM-viestit Pori27.-28.7 SM-ottelut Turku&Raisio11.-12.8 SM 19 Kauhajoki11.-12.8 SM 22 Mikkeli17.-19.8 SM 16-17 Espoo17.-19.8 SM-14-15 Vaasa23.8-26.8 Kalevan kisat Lahti1.9. Vattenfall-finaali

Vuoden 2012 kilpailuita

Janakkalan Jana yleisurheilulla on takanaan monta mieleenpainuvaa kisaa viime kesältä. Kuvassa kova porukka, jolta tulevaisuudessa on lupa odottaa paljon: (vas.) Laura Mäyrä, Hilma Koskinen, Teemu Sillanpää, Olli Jaakonsaari, Niko Koskinen, Leevi Räikkönen, Sara Papunen ja Julia Sillanpää. Valmentajat Jouko Koskinen (vas.) ja Auvo Pasanen (oik.).

MAri Pynnönen

Sivu 17


J anakkalan Jana yleisurheilun joukkue kävi Orimattilas-sa uusimassa viimevuotisen sijoituksensa Vattenfall-seuracupissa. Janalaiset keräsivät tänä vuonna 239

pistettä, viime vuonna pisteitä kertyi 224,5. Sijoitus oli siis jälleen yhdestoista. Orimattilan Giga-sarjan finaaliin osal-listui kuusitoista joukkuetta 10 000–25 000 tuhannen asuk-kaan kunnista. Kentällä kilpailtiin sarjoissa 11–17-vuotiaat.

Giga-sarjan voitti Lempäälän Kisa (v. 2010 4.) pisteillä 356, hopealle sijoittui viime vuoden ykkönen Raision Kuu-la (319,5 pistettä). Kolmanneksi sijoittui Ilmajoen Kisailijat (311,5 pistettä).

15-vuotiaat janalaiset nappasivat neljä lajivoittoa. Sara Pa-punen hyppäsi korkeudessa henkilökohtaisen ennätyk-sensä 160 sijoittuen ykköseksi. Riku Sillanpää ei ihan yltä-nyt kauden parhaaseensa, mutta voitti kilpailun tuloksella 182. Leevi Räikkönen voitti 100 metriä (-0,7) aikaan 11,8 (käsiaika). Jaakonsaaren Olli työnsi kuulaa tulokseen 12,92 voittaen niin ikään oman sarjansa.

Myös P13-sarjassa Jana sai yhden lajivoiton, kun Valtteri Välläri teki seiväshypyssä ennätyksenä 250.

N17-kuulassa Emilia Lehtola oli neljäs (11,08). Neljäs oli myös T11-sarjan Sanni Kuusinen 1 000 metrillä (3.35,23). Erika Ahvenharju (T11) oli pituuden viides (403). Kentällä nähtiin myös muita hienoja tuloksia ja venymisiä.

Sukkulaviestissä (16 x 60 m) Jana kiri oman eränsä kakko-seksi ajalla 2.20,6, sijoittuen viestin kuudenneksi. Lempää-län Kisa oli yhteisaikojen ykkönen tuloksella 2.15,00.

Janan sukkulaviestijoukkueessa juoksivat Jukka Jaakonsaa-ri, Erika Ahvenharju, Eelis Alinqué, Jenna Pohjonen, Valt-teri Välläri, Kanokwan Nieminen, Iikka Alingué, Julia Saa-rinen, Leevi Räikkönen, Sara Papunen, Riku Sillanpää, Ju-lia Sillanpää, Janne Niemi, Nina Rättyä, Elias Räikkönen ja Emilia Lehtola. •

Jana Vattenfall-seuracupin yhdestoista

O ulussa ja Iissä käytiin viime viikonvaihteessa nuorten SM-ottelut. Jana yleisurhei-

lun Riku Sillanpää otteli P15-sarjassa elämänsä ensimmäisen 5-ottelun ja pärjäsi siinä erittäin hienosti saavut-taen 2 700 pistettä ja sijoittuen koko kilpailun neljänneksi. Eroa pronssiin jäi vain reilut 50 pistettä.

Teemu Sillanpää oli neljästoista 2 019 pisteellä. Joukkuekilpailussa jan-alaisten pisteet (4719) toivat neljän-nen sijan.

Janan T15-sarjan Sara Papunen ot-teli sunnuntaina yhteispisteet 2 114, jotka riittivät yhdeksänteen sijaan. Papunen teki ennätyksensä neljässä lajissa, mutta pituuden tulos syntyi vasta viimeisellä yrityksellä. Hypyn

pituus jäi puolisen metriä edellistors-taina syntyneestä henkilökohtaisesta ennätyksestä (502). Pituushyppytu-loksesta huolimatta Papunen paransi otteluennätystään yli 300 pistettä.

- Hyvä suoritus ryhmältä. Saran pi-tuuden kaksi yliastumista harmit-tavat hiukan, sillä Saran normaalil-la viiden metrin tuloksella oltaisiin muutama sija noustu lopputuloksis-sa. Sillanpään veljekset (Riku ja Tee-mu) ottelivat hyvällä tasolla ja Rikun sekä joukkueen neljäs tila lämmittä-vät. Toki kotiin jääneet Leevi Räik-könen ja Niko Koskinen olisivat saa-neet myös hyvän joukkueen pystyyn, joukkueen valmentaja Auvo Pasanen kertoo. •

Riku Sillanpää SM-otteluiden neljäs

Riku Sillanpää on P15-sarjan otteluiden SM-nelonen.

Pirjo rättyä

Sivu 18


terveiset italiasta!

Uusi Nuoren urheilijan ravitsemus-kirja auttaa ohjaamaanUusi Nuoren urheilijan ravitsemus-kirja auttaa ohjaamaanUusi Nuoren urheilijan ravitsemus-kirja auttaa ohjaamaanlapsia ja nuoria terveisiin elämäntapoihin. Kirjassa yhdistyylapsia ja nuoria terveisiin elämäntapoihin. Kirjassa yhdistyylapsia ja nuoria terveisiin elämäntapoihin. Kirjassa yhdistyyainutlaatuisella tavalla huippuasiantuntemus, viimeinenainutlaatuisella tavalla huippuasiantuntemus, viimeinenainutlaatuisella tavalla huippuasiantuntemus, viimeinenruokatieto, käytännönläheisyys ja miellyttävä ulkoasu.ruokatieto, käytännönläheisyys ja miellyttävä ulkoasu.ruokatieto, käytännönläheisyys ja miellyttävä ulkoasu.

Kirjan sivuilta löytyy suorat vastaukset useisiin kysymyksiin,Kirjan sivuilta löytyy suorat vastaukset useisiin kysymyksiin,Kirjan sivuilta löytyy suorat vastaukset useisiin kysymyksiin,jotka liittyvät nuorten urheilijoiden päivittäiseen arki-jotka liittyvät nuorten urheilijoiden päivittäiseen arki-jotka liittyvät nuorten urheilijoiden päivittäiseen arki-syömiseen ja sen toteuttamiseen.syömiseen ja sen toteuttamiseen.syömiseen ja sen toteuttamiseen.

Kirja on myös paljon enemmän kuin tiedonlähde. TietoaKirja on myös paljon enemmän kuin tiedonlähde. TietoaKirja on myös paljon enemmän kuin tiedonlähde. Tietoatarvitaan, mutta tärkeintä on kuitenkin saattaa se käytännöntarvitaan, mutta tärkeintä on kuitenkin saattaa se käytännöntarvitaan, mutta tärkeintä on kuitenkin saattaa se käytännöntasolle. Kirjan käytännön neuvojen avulla arjen perusruoka-tasolle. Kirjan käytännön neuvojen avulla arjen perusruoka-tasolle. Kirjan käytännön neuvojen avulla arjen perusruoka-valion koostaminen ja sen noudattaminen helpottuvatvalion koostaminen ja sen noudattaminen helpottuvatvalion koostaminen ja sen noudattaminen helpottuvatratkaisevasti. Kirja kertoo konkreettisesti, miten nuori urheilijaratkaisevasti. Kirja kertoo konkreettisesti, miten nuori urheilijaratkaisevasti. Kirja kertoo konkreettisesti, miten nuori urheilijavoi syödä terveellisesti ja tehokkaasti syömisen hauskuuttavoi syödä terveellisesti ja tehokkaasti syömisen hauskuuttavoi syödä terveellisesti ja tehokkaasti syömisen hauskuuttaja ruoan herkullisuutta unohtamatta. Kirjan sivuilta löytyyja ruoan herkullisuutta unohtamatta. Kirjan sivuilta löytyyja ruoan herkullisuutta unohtamatta. Kirjan sivuilta löytyyrunsaasti toimintamalleja, joita voi soveltaa eri tilanteisiinrunsaasti toimintamalleja, joita voi soveltaa eri tilanteisiinrunsaasti toimintamalleja, joita voi soveltaa eri tilanteisiinja eri lajien harrastajiin.ja eri lajien harrastajiin.ja eri lajien harrastajiin.

Kirja on tarkoitettu vanhemmille, ohjaajille, valmentajille jaKirja on tarkoitettu vanhemmille, ohjaajille, valmentajille jaKirja on tarkoitettu vanhemmille, ohjaajille, valmentajille jakaikille lasten parissa toimiville. Kirja on myös hyödyllistäkaikille lasten parissa toimiville. Kirja on myös hyödyllistäkaikille lasten parissa toimiville. Kirja on myös hyödyllistäja mielenkiintoista luettavaa lapsille ja nuorille.ja mielenkiintoista luettavaa lapsille ja nuorille.ja mielenkiintoista luettavaa lapsille ja nuorille.

OLLI ILANDER

– eväät energiseen elämään– eväät energiseen elämään– eväät energiseen elämään

ISBN 978-951-9147-61-1

PÄÄSISÄLTÖ:

• Johdanto• Johdanto• Ruoan merkitys nuorelle urheilijalle• Ruoan merkitys nuorelle urheilijalle• Ruoan merkitys nuorelle urheilijalle• Kasvu, kehitys, ravinto ja liikunta• Kasvu, kehitys, ravinto ja liikunta• Kasvu, kehitys, ravinto ja liikunta• Ruokavalion koostamisen perusasiat• Ruokavalion koostamisen perusasiat• Nuoren urheilijan ruokapaletti• Nuoren urheilijan ruokapaletti• Urheilija ruokakaupassa• Urheilija ruokakaupassa• Ateriarytmi ja hyvä syöminen käytännössä• Ateriarytmi ja hyvä syöminen käytännössä• Syöminen ja juominen kilpailujen yhteydessä• Syöminen ja juominen kilpailujen yhteydessä• Ravitsemuksen erityiskysymykset• Ravitsemuksen erityiskysymykset• Ruoanvalmistus käytännössä • Ruoanvalmistus käytännössä

KIRJASSA ON MM.

• yli 300 sivua• upea nelivärikuvitus• lähes 80 ruokaohjetta• 100 vinkkiä ravitsemukseen• kysymys-vastaus teemasivuja

VK-Kustannus OyPaasikivenkatu 2 a15110 LAHTI

Tilauspalvelu:Puh. (03) 468 9100Fax (03) 468 9123

[email protected]

Uusi Nuoren urheilijan ravitsemus-kirja tulee tarpeeseen. Nuorten urheilijoiden, heidänUusi Nuoren urheilijan ravitsemus-kirja tulee tarpeeseen. Nuorten urheilijoiden, heidänUusi Nuoren urheilijan ravitsemus-kirja tulee tarpeeseen. Nuorten urheilijoiden, heidänvanhempiensa ja valmentajien tueksi saadaan nyt kattava teos tämän ajan tietoa muunvanhempiensa ja valmentajien tueksi saadaan nyt kattava teos tämän ajan tietoa muunvanhempiensa ja valmentajien tueksi saadaan nyt kattava teos tämän ajan tietoa muunharjoittelun tueksi. Oikea ravitsemus tukee nuorta urheilijaa jaksamaan koulussa,harjoittelun tueksi. Oikea ravitsemus tukee nuorta urheilijaa jaksamaan koulussa,harjoittelun tueksi. Oikea ravitsemus tukee nuorta urheilijaa jaksamaan koulussa,saleissa ja kentillä harjoittelun ja arjen keskellä.saleissa ja kentillä harjoittelun ja arjen keskellä.

Suomen Valmentajat ry tekee yhteistyötä VK–Kustannuksen kanssa. SuosittelemmeSuomen Valmentajat ry tekee yhteistyötä VK–Kustannuksen kanssa. Suosittelemmekirjaa kaikille lasten ja nuorten urheilijoiden vanhemmille, ohjaajille ja valmentajillekirjaa kaikille lasten ja nuorten urheilijoiden vanhemmille, ohjaajille ja valmentajillepäivittäisen valmennuksen ja harjoittelun tueksi.päivittäisen valmennuksen ja harjoittelun tueksi.

Suomen Valmentajat ry, Pekka Potinkara, toiminnanjohtajaSuomen Valmentajat ry, Pekka Potinkara, toiminnanjohtaja

Sivu 19


Suomalaisia pumppuja - Suomesta -

Kaikkialle

Kolmeks Oy Taimistotie 214200 TurenkiPuh. 020 7521 31Fax. 020 7521 200www.kolmeks.fi

7–11-v. yleisurheilukoulujen ja 12–19-v. valmennusryhmien yhteinen vanhempainilta tiistaina 27.9. klo 17.30 Turengin kunnantalon valtuustosalissa

Tervetuloa!

Kauden 2011–12 vanhempainillat

Sivu 20


SM-kisaraportti

J anakkalan Janan yleisurheilijat toivat nuor-ten SM-kilpailuista kuusi mitalia: kolme jouk-kuekultaa, joukkuepronssin sekä kaksi henki-

lökohtaista SM-pronssia. Varkauden Kenttä-Veikko-jen isännöimiin 14- ja 15-vuotiaiden SM-kilpailui-hin osallistuu 10 janalaista. Jyväskylässä kilpaili nel-jä 16–17-vuotiasta janalaista.

Varkauden kentällä kisakuntoaan pääsi väläyttä-mään P14-sarjan Olli Jaakonsaari. Jaakonsaari len-nätti moukaria 49,75, parantaen henkilökohtais-ta ennätystään liki viisi metriä. Heittäjä oli pitkään

kiinni pronssissa ja hävisi mitalisijan vain 59 sentil-lä sijoittuen neljänneksi. Kuulassa Jaakonsaari työn-si ensimmäisellä vuorollaan ennätyksenä 13,93, jos-sa järjestäjät antoivat metrin hyvää. Tällä tuloksella hän sijoittui kilpailun viidenneksi. Oikeasti parhaal-laan Jaakonsaari työnsi 13,40, joka on myös miehen uusi ennätys.

P14-sarjan korkeuteen Jana lähti kolmen hyppääjän joukkueella. Leevi Räikkönen sijoittui tuloksella 171 kahdeksanneksi. Riku Sillanpää ei myöskään yltänyt ihan parhaaseensa, mutta ylitti 181 ja sijoittui nel-

Janalla kuuden SM-mitalin viikonloppu

Kuvassa ylhäältä vas. mitalistit Sara Papunen, Riku Sillanpää, Julia Sillanpää, Leevi Räikkönen, Hilma Kos-kinen, Laura Mäyrä ja alhaalla keskellä Niko Koskinen. Alarivissä valmentajat Jouko Koskinen ja Auvo Pa-sanen.

Pirjo rättyä

Sivu 21


Janalla kuuden SM-mitalin viikonloppujänneksi. Teemu Sillanpää toimi joukkueen varamie-henä ja ylitti 150 senttiä (20.).Vaikka yksilösuoritukset eivät menneetkään ihan suunnitelmien mukaan, joukkueen Riku Sillanpää ja Leevi Räikkönen yhteenlasketut tulokset (352) toivat ansaitusti joukkuekultaa 10 sentin marginaalilla kak-kosjoukkueeseen.

Tytöt myös mitalijahdissa

T14-sarjan moukarissa Hilma Koskisen paras tulos 41,79 toi kilpailun kuudennen sijan ja samalla heittä-jän henkilökohtainen ennätys (40,19) koheni myös. Laura Mäyrän paras heitto oli 40,44 (9.). Mäyrän en-nätys moukarissa on 43,91. Koskisen ja Mäyrän yh-teenlaskettu tulos 82,23 toi tyttöjen moukarijoukku-eelle joukkuekultaa.

T15-sarjan tytöt Sara Papunen (154) ja Julia Sillan-pää (130) hyppäsivät korkeuden joukkuekilpailun kolmanneksi yhteistuloksella 284. Papunen oli hen-kilökohtaisessa kilpailussa kuudes ja Sillanpää 16. P15-sarjan seiväshypyssä nähtiin jälleen jännittä-vä kilpailu ja Niko Koskinen ylitti 370 napaten SM-pronssia. Riku Sillanpää ylitti 300 (10.).

– Joukkuekulta varmistui jo melko varhaisessa vai-heessa. Riku hyppäsi hyvin ja paransi omaa ennätys-tään parikymmentä senttiä. Nikolla oli semmoinen keskivertotulos, johon hyvinkin olosuhteet olivat osasyynä, valmentaja Jouko Koskinen kommentoi. Joukkuekulta tuli tuloksella 670 eli 25 sentin margi-naalilla toiseksi tulleeseen joukkueeseen.

P15-sarjan Jerry Pöllänen ja Teemu Sillanpää olivat mukana keihään joukkuekisassa. Pöllänen sai kol-mannella heitollaan tuloksen 46,15 (17.) ja Teemu Sillanpää tuloksen 33,32 (24.) riitti yhteistuloksissa seitsemänteen tilaan.

T15-sarjan Sara Papunen oli kolmiloikassa tuloksel-la 10,18 viidestoista. Myös T14-kiekonheitossa Lau-ra Mäyrällä jäi tulokseksi 24,73 (25.), joka jäi heit-

täjän ennätyksestä kolmisen metriä. Hilma Koskinen sai viimeisen heittonsa mitattua ja teki tulokseksi 23,30 (27.).

Heikki Niemiselle SM-pronssia Jyväskylästä

M17-sarjan Heikki Nieminen oli ainoa janalainen mi-talisti Jyväskylän 16/17-vuotiaiden SM-kilpailuissa. Nieminen selvitti tiensä alkuerien kautta ja lähti 100 metrin finaaliin välierien neljäntenä.

Finaalissa turenkilaisella olikin sitten näytön paikka. Tuuli teki tepposiaan Jyväskylässä, joten ennätyk-siä ei päästy päivittämään. Nieminen kuitenkin juok-si varman juoksun aikaan 11,27 sijoittuen SM-prons-sille.

– Välierissä Heikki juoksi leikitellen ja ehti seuraa-maan mitä toiset radalla tekivät. Leikittelystä huo-limatta juoksu näytti hyvältä ja rennolta. Finaalissa oli armoton vastatuuli, jota ilman juoksu olisi ollut kympin juoksu. Muilla janalaisilla kisat taisivat men-nä jännityksen ja vähän myös yliyrittämisen piikkiin, valmentaja Jari Kataja kertoi.

M17 1000 metrin esteissä Janne Niemi juoksi seit-semänneksi tuloksella 5.01,56 ja jäi ennätyksestään (4.57,46) ja kauden parhaasta tuloksestaan. 3000 metrillä Niemi oli yhdeksäs tuloksella 9.59,89.

16-vuotias Emilia Lehtola kohensi moukarissa edel-listä henkilökohtaista ennätystään (31,94) lukemaan 33,42 (15.). Kuulantyönnössä hän ei yltänyt samoille metriluvuille (12,31) kuin viikkoa aikaisemmin Nur-mijärvellä, vaan jäi ennätyksestään yli metrin. Tulok-sella 11,20 hän sijoittui kymmenenneksi.

N17-sarjan Anni Jauhiainen sai kiekossa tuloksen 30,98 (17.) ja jäi ennätyksestään 1,26 m.

Pirjo Rättyä

Sivu 22


T51. Hilma Heinänen 245 14 (kulta)2. Minttu Takko 234 13 (kulta)3. Ida Aarnio 223 13 (kulta)4. Sanni Hosio 153 11 (kulta)5. Ella Tiukka 137 8 (hopea)6. Eevi Aarnio 136 12 (kulta)7. Emilia Lamminaho 135 8 (hopea)8. Laura Allén 131 9 (kulta)9. Vivia Rinta-Paavola 114 6 (pronssi)10. Tytti Rantanen 111 6 (pronssi)11. Hanna Sarviharju 98 8 (hopea)12. Eeva Sarviharju 70 8 (hopea)13. Veera Kiviranta 59 7 (hopea)14. Sofia Rinta-Paavola 50 415. Vilma Vainio 48 6 (pronssi)16. Alma Allén 45 317. Hertta Aalto 38 218. Johanna Ylöstalo 36 219. Alina Saarinen 28 320. Oona Penttinen 26 221. Alisa Ylöstalo 23 221. Iiris Walden 23 223. Milla Mäkelä 16 124. Elsi Lamminaho 13 2 P51. Roope Kiviranta 201 12 (kulta)2. Miika Lipsanen 192 12 (kulta)3. Santtu Takko 181 11 (kulta)4. Topias Välläri 160 9 (kulta)5. Leevi-Eelis Lindberg 158 8 (hopea)6. Niklas Walden 143 8 (hopea)

7. Valtteri Vainio 103 6 (pronssi)8. Vilho Virtanen 82 5 (pronssi)9. Pasi Hämäläinen 69 410. Niklas Pitkänen 68 5 (pronssi)11. Väinö Virtanen 66 5 (pronssi)12. Kristian Almiste 63 413. Emil Björklöf 40 214. Niklas Björklöf 35 215. Niilo Tiukka 24 216. Joona Mantila 20 1 T71. Sohvi Kinnunen 214 14 (kulta)2. Helmi Lipsanen 193 12 (kulta)3. Lotta Jalonen 190 10 (kulta)4. Aurora Allén 177 9 (kulta)4. Oona Iivonen 177 10 (kulta)6. Jonna Iivonen 136 10 (kulta)7. Julia Pitkänen 77 5 (pronssi)8. Anniina Ahvenharju 76 49. Janni Järvinen 68 410. Salla Lausamo 36 211. Hilma Virtanen 35 212. Ira Katainen 34 213. Milla Lahti 32 213. Laura Tammisto 32 215. Senja Koskinen 31 216. Jenna Tuominen 27 217. Siiri Jalassuo 26 218. Katariina Ylöstalo 15 1 P71. Vilho Heinänen 271 14 (kulta)

2. Niklas Kinnunen 216 13 (kulta)3. Miska Lipsanen 186 12 (kulta)4. Aleksi Hosio 151 11 (kulta)5. Esa Lehtonen 150 8 (hopea)6. Jami Kopra 148 9 (kulta)6. Juhana Taponen 148 10 (kulta)8. Akusti Saarinen 101 6 (pronssi)9. Tuomo Olkkonen 80 6 (pronssi)10. Sakari Heikkinen 61 411. Aapo Eloranta 36 212. Jere Lehtonen 35 213. Vili Myllymäki 33 214. Eero Manninen 27 215. Onni Juurakko 20 216. Roni Nokelainen 18 117. Miika Mantila (LahdA) 0 2 T91. Evi Kinnunen 213 12 (kulta)2. Laura Anttila 185 10 (kulta)3. Saana Kuusinen 181 10 (kulta)4. Lilli Suolaakso 152 8 (hopea)5. Elli Koukkari 137 7 (hopea)6. Aino Vähäuski 100 6 (pronssi)7. Ilona Mononen 38 28. Enni Lauttanen 30 29. Reeta Virtanen 17 1 P91. Sulo Aalto 259 14 (kulta)2. Juuso Kuparinen 226 13 (kulta)3. Perttu Nummenpää 182 11 (kulta)4. Henrik Nummenpää 178 11 (kulta)

Kilpailija / pisteet / lajit / mitali

Kulman Kisojen kokonaispisteet ja lajiosallistumisetKulman kisat 2011

Sivu 23


Sarjojen kolmelle par-haalle palkinnot.La-jiosallistumisista mita-lit seuraavasti:pronssi 5-6 lajia, hopea 7-8 lajia, kulta 9 lajia tai enemmän.

5. Joni Kopra 159 11 (kulta)6. Mikko Tamminen 154 12 (kulta)7. Ville-Matias Jylhä 152 9 (kulta)8. Niko Kinnunen 113 6 (pronssi)9. Olli Mäyränpää 69 5 (pronssi)10. Osmo Reima 58 411. Julius Rinta-Paavola 52 312. Karri Svetloff 50 313. Jesse Tuominen 45 314. Kalle Ylöstalo 38 215. Tuukka Järvenoja 36 216. Oskari Juurakko 36 217. Miro Pajukangas 33 318. Jani Pohjonen 25 219. Markus Nurminen 17 120. Matias Ambasciano 0 1 (K-UYU) T111. Sanni Kuparinen 263 14 (kulta)2. Sanni Kuusinen 210 12 (kulta)3. Emilia Tamminen 199 12 (kulta)4. Viivi Kinnunen 194 12 (kulta)5. Anna Kopra 120 7 (hopea)6. Erika Ahvenharju 80 47. Jenna Pohjonen 40 38. Emma Juurakko 39 29. Riina Mantila 37 210. Inca Katainen 35 211. Joanna Lauttanen 32 212. Heta Virtanen 18 1 P111. Jasse Nordman 186 10 (kulta)

2. Arttu Raatikainen 130 7 (hopea)3. Iikka Auvinen 93 5 (pronssi)4. Aapo Reima 77 45. Jere Niemi 75 46. Eelis Alinque 58 36. Joona Rinta-Paavola 58 38. Tuomas Välläri 56 39. Matti Mäyränpää 54 310. Julle Laivola 18 1 T131. Anu Puisti 236 12 (kulta)2. Julia Saarinen 133 7 (hopea)3. Nelli Kostekivi 132 7 (hopea)4. Juulia Nummenpää 51 35. Sini Heinonen 18 16. Selma Koskinen 17 1 P131. Valtteri Välläri 139 8 (hopea)2. Iikka Alinque 96 43. Joakim Rinta-Paavola 56 33. Jussi Mäyränpää 56 35. Vesa Koppinen 36 26. Arttu Hapulahti 33 27. Manu Niemi 31 28. Leevi Lauttanen 29 29. Santeri Kuusinen 20 19. Tuomas Välläri 20 111. Elmo Aalto 19 2 T151. Julia Sillanpää 97 5 (pronssi)

2. Sara Papunen 40 23. Laura Mäyrä 20 13. Johanna Niemi 20 15. Hilma Koskinen 19 2 P151. Riku Sillanpää 97 5 (pronssi)2. Andrei Harenko 92 6 (pronssi)3. Teemu Sillanpää 75 44. Leevi Räikkönen 40 25. Olli Jaakonsaari 34 26. Niko Koskinen 20 17. Anttoni Tukia 19 18. Mikael Nurminen 18 19. Thorbjörn Tholo (NOR) 0 1 up Naiset1. Pirjo Viitanen 80 42. Anni Jauhiainen 20 1 Miehet1. Heikki Takko 134 7 (hopea)2. Elias Räikkönen 60 33. Toni Vähäuski 55 34. Tero Kiviranta 40 25. Ari Aartola 37 26. Toni Forsström 20 16. Petri Vuorio 20 18. Mika Kangasmäki 19 19. Sami Hosio 17 110. Eirik Dolve (NOR) 0 1 up11. Kristian Bruvik (NOR) 0 1 up

Kulman Kisojen kokonaispisteet ja lajiosallistumiset

www.janakkalanjana.infoIlm. to 29.9. mennessä nettisivujen lomakkeella:

Yleisurheilukoulut

Turenki, urheilukoulu 5–6-v. (s. 2005–2006) To klo 18.15-19.00, kysy päivän tilanne, pari mahtuu vielä mukaan, puh. 045 273 5828, noora.jakobsson(at)janakkalanjana.info.

Kauden 2011–2012 toiminta alkaa viikolla 40. Tervakoski, 7–9-vuotiaat (s. 2003–2005)Harjoitukset 1 tai 2 x /vko, Tervakosken ala-asteMa klo 18.00–19.00, ke klo 17.30–19.00

Turenki 7–8-v. (s. 2004-2005)Harjoitukset 1 (to) tai 2 x /vko Ti klo 18.00-19.00 Turengin yhteiskoulun alasaliTo klo 18.30-19.30 Harvialan koulu

Turenki 9–11-vuotiaat (s. 2003–2001)Harjoitukset 3 x /vko (ma, ke, la) tai 2 x /vko (ma, ke) Ma klo 17.00–18.30 Liikuntahalli, juoksusuoraKe klo 17.00–18.30 Turengin yhteiskouluLa klo 11.00–13.00 Liikuntahalli, yhteistreenit

Pirjo rättyä

Sivu 24


M 19-sarjan Heikki Niemi-nen, Antti Stenholm, Joo-nas Suonperä ja Elias Räik-

könen olivat vauhdissa Tuusulan SM-viesteissä. Ensimmäisessä erässä 4 x 100 metrin aitajuoksuun startan-nut kvartetti voitti eränsä ylivoimai-sesti kauden kärkiajalla 57,23. Toisen erän voittoon kirinyt Liedon Parman joukkue kiilasi janalaisten ohi aikaan 56,33, SM-hopea maistui silti makeal-ta, sillä se on Janan historian paras si-joitus SM-viesteissä.

-Joukkue esitti parasta aitomistaan ja kasvoi myös joukkueena suorituksen aikana. Tuskin kukaan olisi yksilökil-pailussa pystynyt ihan samaan. Tämä on siinäkin mielessä arvokas mita-li, että juoksijoista kukaan ei varsi-naisesti ole aituri, vaan menestys on seurausta monipuolisesta harjoitte-lusta, Kataja miettii.

Tuusulan SM-viestit jäävät mieleen myös janalaisten naisten mukavista tuloksista, sillä Janan ennätystilastoa päästiin päivittämään molempien ki-sapäivien jälkeen.

Sunnuntaina paranneltiin naisten 4 x 400 metrin seuraennätystä, jon-ka juoksivat Porvoossa 21.6.1973 Salme Holstila, Merja Kauranen,

Aija Uschanoff ja Ritva Lönni aikaan 4.25,4. Tuusulassa Jutta Heinonen, Minna Meriläinen, Kaisa Ranki ja Tiia-Mari Sulkio pinkoivat matkan aikaan 4.10,83.

-Kaikkien juoksu oli hyvä ja rohkea. Jokainen teki sellaisen suorituksen, kuin ennalta odottikin. Jutta ja Min-na hoitivat asian niin tyylikkäästi kuin pystyivät. Oli myös hienoa, että saim-me jalkapalloilija-Kaisan mukaan täy-dentämään joukkuettamme. Tiia-Ma-rin suoritus oli ammattimainen, vaik-ka hän ei välttämättä ihan innoissaan ollutkaan pestistään, Kataja myhäi-lee.

Jutta Heinosen kierrosaika oli 60,5, Minna Meriläisen 62, Kaisa Rankin 63 ja Tiia-Mari Sulkion 65 sekuntia. •

SM-viestiraportti

Janalle aitaviestin SM-hopeaa ja uusi seuraennätys

Yläkuva: Elias Räikkönen, Heikki Nieminen, Joonas Suonperä ja Antti Stenholm juoksivat M19-sarjan aitaviestin SM-hopeaa. Alakuvassa Janan uusi naisten

ennätysjoukkue: Jutta Heinonen, Minna Meriläinen, Kaisa Ranki ja

Tiia-Mari Sulkio.

Sivu 25


Janalle aitaviestin SM-hopeaa ja uusi seuraennätys

www.janakkalanjana.infoIlmoittautuminen to 29.9. mennessä nettisivujen kautta:

Valmennusryhmät

Hinta sisältää mm. valmennuksen, t-paidan, vakuutukset, ilmoittau-tumismaksut pm-kilpailuihin, ryhmäkohtaisen ohjelmoinnin, fyysiset testit kolme kertaa vuodessa ja Janan jäsenmaksun 5 e/vuosi. Yli 13-vuotiailla lisäksi SM-osallistumismaksut ja nettipohjaisen harjoi-tuspäiväkirjan. Sisarusalennus 8 e/kk. Ryhmät aloittavat viikolla 40.

12–13-vuotiaat (s. 1999–2000)Turenki: treenit 4 x vko (ti, ke, pe ja la) 60 e/kk (11 kk/vuosi)

14–15-vuotiaat (s. 1997-1998)Turenki: treenit 5 x vko (ma, ti, to, pe ja la) 75 e/kk (11 kk/vuosi)

16–19-vuotiaat (s. 1993–1996)Turenki: treenit 5-6 x vko (ma, ke, to, pe ja la)80 e/kk (11 kk/vuosi)

Heittoryhmä (s. 2000–)Treenit valmennusryhmäläisille 4 x vko (ti, ke, to ja la)

KUVAt: jAri KAtAjA

Sivu 26


K asva Urheilijaksi -palvelu-kokonaisuus kannustaa, motivoi ja ohjaa urheilus-

ta innostunutta lasta ja nuorta ur-heilijan polulle. Tavoitteena on, että Suomessa on jatkossa enem-män 15-vuotiaita urheilijoita, jot-ka ovat urheiluun ja lajiinsa ”ra-kastuneita”, aktiivisia ja vahvatah-toisia, elämäntavoiltaan urheilul-lisia ja omaavat riittävän ja moni-puolisen harjoituspohjan lajikoh-taisen valmennuksen tehostami-selle.

Kasva Urheilijaksi -palvelu on tar-koitettu ensisijaisesti kilpaurhei-lusta innostuneille 11-15 -vuoti-aille. Palvelun ensimmäinen tuote on testistö, minkä avulla lapsi ja nuori voi testata urheilullista ta-soaan. Testipalautteen tavoittee-na on innostaa, ohjata harjoitte-lua sekä (laajemmin ottaen) koko-naisvaltaista urheilijaksi kasvua. Palvelukokonaisuuteen rakentuu useita osatestejä. 1.6.2011 alka-en palvelun käyttäjällä on ollut mahdollisuus hyödyntää elämän-rytmitestiä ja ominaisuustestiä. Elämänrytmitestissä täytetään 7 vrk:n ajan omaa ajankäyttökalen-teria. Kalenteriin kirjataan kou-lunkäynti, harjoittelu ja liikunta,

ateriat sekä yöuni. Kalenteritieto-jen perusteella lasketaan ns. elä-mänrytmipisteet. Palautteessa lapsi ja nuori saa tietoa millä ta-solla hänen urheilullinen elämän-rytminsä on. Hän saa myös vink-kejä, mitkä osa-alueet hänellä ovat hyvässä kunnossa ja missä on parannettavaa suhteessa suo-situksiin. Testipalautteen avulla lapsi ja nuori saa myös asiantun-tevaa tietoa ja vinkkejä eri osa-alueiden kehittämiseen.

Ominaisuustesteistä potkua omaan kehittymiseen Ominaisuustestissä arvioidaan fyysistä monipuolisuutta. Testis-sä mitataan nopeutta, nopeusvoi-maa, liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Ominaisuustestin li-säosa, ominaisuustesti -pro, sisäl-tää 5 lisätestiä, joilla arvioidaan lihastasapainoa. Testit toteute-taan seuran tai koulun harjoituk-sissa tai esim. leirien yhteydessä, minkä jälkeen testitulokset syöte-tään palautejärjestelmään.Palautteen peruspohjana on hen-kilökohtainen ominaisuusprofiili, josta hahmottuvat henkilökohtai-set vahvuudet ja kehityshaasteet. Asiantunteva palaute kertoo eni-ten kehittämistä kaipaavat osa-

alueet ja antaa vinkkejä eri omi-naisuuksien kehittämiseen. Si-vustolla lapsi ja nuori voi vertailla monipuolisuuttaan muihin nuo-riin urheilijoihin ja saada tietoa omasta kehittymisestään.

Palaute auttaa myös vanhempia ja valmentajia Palvelun tärkeänä kohderyhmänä ovat, paitsi urheilijat itse, myös urheilevan lapsen ja nuoren van-hemmat ja valmentajat. Tavoit-teena on, että järjestelmän avul-la vanhempien kiinnostus ja ym-märrys oman lapsensa urheilua kohtaan lisääntyy. Testien ja pa-lautejärjestelmän avulla valmen-taja saa tietoa urheilijan vahvuuk-sista ja kehityshaasteista sekä ke-hittymisestä. Testipalautteet toi-mivat hyvinä keskustelunavaaji-na urheilijoiden, valmentajien ja vanhempien välillä. Palautejär-jestelmässä vanhemmilla ja val-mentajilla on mahdollisuus seura-ta testituloksia ja palautteita sekä kannustaa ja kommentoida urhei-lijan ”suorituksia”.Kasvaurheilijaksi.fi toimii myös ra-porttien tuottajana. Järjestelmäs-tä saatavilla yhteenvetoraporteil-la voidaan palvella esim. lajiliit-toja ja sinettiseuroja. Raportoin-

Apua arkeen: www.kasvaurheilijaksi.fi

Vieraskynä

Sivu 27


Apua arkeen: www.kasvaurheilijaksi.fi

ti tarjoaa vertailutietoa oman la-jin tai seuran tilanteesta, sekä tie-toa lasten ja nuorten urheilun ke-hittämiseksi.

Palvelu on yksittäiselle käyttäjäl-le ilmainen. Testiohjeet ja testin toteuttamisessa tarvittavat ääni-nauhat ym. ovat saatavilla netti-sivuilta ja Ominaisuustestin DVD on tilattavissa Nuoresta Suomes-ta. Apua arkeen päälajista riippu-matta, olkaa hyvä!

Jarkko FinniJohtaja, urheiluyksikkö

Nuori Suomi ry (Lähde: Junnukoutsi, 13.9.2011)

Sivu 28


Pääyhteistyökumppanit:

Yhteistyökumppanit:

Yhteisölliset kumppanit:

-yleisurheilukoulut

Kylillä kerrotaan, että valmennus-päällikkö on sitten nähty SC Ur-bansin treeneissä jo kahdesti. Ky-seessä ei ole kuitenkaan valmen-tajan lajinvaihto, vaan tiettävästi 8-vuotiaan Aku-pojan vienti säbä-treeneihin.

n n n

Poliisin työ on tunnetusti raskasta. Tämän tostesi myös sairaslomal-taan poliisin töihin palannut kei-häsvalmentajamme Jukka Vuorio, koska jäi kesälomalle miltein sa-mantien.

n n n

Uusi nuorisopäällikkömme on osoittanut edeltäjäänsä parempaa kartanlukutaitoa. Iltapäiväkerho-tuntien syrjäkyläkoulut ovat löyty-neet ilman eksymisiä, eikä Terva-koskellekaan ajaessa ole tarvinnut käydä Riihimäen Ekokemillä kään-tymässä.

n n n

14–15-ryhmän valmentajamme Auvo Pasanen käytti valmennus-hommien ohella kesälomaansa ra-kennuspuuhiin. Kyläkaupalla hu-huttiin tontille nousevan kesämö-kin Auvolle ja Päiville. Lähempi tarkastelu osoitti rakennuskohteen olevan uusi puuvaja. Tiettävästi ra-kennuksessa on jo kattokin paikal-laan.

n n n

Uudy:n piirihallituksen kokous pi-dettiin vaihteeksi maakunnassa ja Kuumolatalolla. Kiva saada vieraita tänne meille ”maalle”!

n n n

Sunnuntai-iltana Kuumolasta nou-si sankka savupilvi. Kyse ei kuiten-kaan ollut tiedottajan ylikuumen-neesta tietokoneesta, vaan leipo-muksista, jotka olivat taas unoh-tuneet uuniin. Väärän palohäly-

tyksen syynä oli sitten kuitenkin unohtuminen tietokoneelle ja va-kaassa harkinnassa on munakellon hankkiminen tai tietokoneen näy-tön asentaminen uuninluukkuun.

n n n

Maaottelureissukin tuli tehtyä ja siellä esiintyi edukseen mm. Bataja Racing Team Turenki. Mr. Batajasta tiedetään sen verran, että hän on varman tiedon mukaan paikkakun-nalla vaikuttava urheilumies, jonka kuolemattomia totuuksia julkais-taan suljetussa facebook-ryhmäs-sä tuoreeltaan. JES!

Sirpaleita

Jana yleisurheilun verkkolehti

Documents

Transcript of Jana yleisurheilun verkkolehti