EUROFIT
6
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa niedziela 3 lipca 2022 EUROFIT EUROFIT Europejski Test Sprawności Europejski Test Sprawności Fizycznej Fizycznej
description
EUROFIT. Europejski Test Sprawności Fizycznej. EUROFIT (lista prób). postawa równoważna stukanie w krążki skłon tułowia w siadzie skok w dal z miejsca zaciśnięcie ręki siady z leżenia zwis na drążku bieg 10 x 5 m bieg wytrzymałościowy. 2. Stukanie w krążki. Sprzęt i pomoce - PowerPoint PPT Presentation
Transcript of EUROFIT
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa czwartek 20 kwietnia 2023
EUROFITEUROFITEUROFITEUROFITEuropejski Test Sprawności FizycznejEuropejski Test Sprawności Fizycznej
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa czwartek 20 kwietnia 2023
EUROFIT EUROFIT (lista prób)(lista prób)EUROFIT EUROFIT (lista prób)(lista prób)
1.1. postawa równoważnapostawa równoważna
2.2. stukanie w krążkistukanie w krążki
3.3. skłon tułowia w siadzieskłon tułowia w siadzie
4.4. skok w dal z miejscaskok w dal z miejsca
5.5. zaciśnięcie rękizaciśnięcie ręki
6.6. siady z leżeniasiady z leżenia
7.7. zwis na drążkuzwis na drążku
8.8. bieg 10 x 5 mbieg 10 x 5 m
9.9. bieg wytrzymałościowybieg wytrzymałościowy
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa czwartek 20 kwietnia 2023
2. Stukanie 2. Stukanie w krążki w krążki
Sprzęt i pomoceSprzęt i pomoce Poziomy blat umieszczony na wysokości pasa Poziomy blat umieszczony na wysokości pasa
ćwiczącego. Dwa krążki o średnicy 20 cm ćwiczącego. Dwa krążki o średnicy 20 cm przymocowane do blatu tak, by ich środki były przymocowane do blatu tak, by ich środki były oddalone o 80 cm. Pośrodku prostokąt o wy-oddalone o 80 cm. Pośrodku prostokąt o wy-miarach 10 x 20 cm. miarach 10 x 20 cm.
StoperStoper
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa czwartek 20 kwietnia 2023
Sposób wykonywaniaSposób wykonywaniaPróba polega na jak najszybszym przestawianiu Próba polega na jak najszybszym przestawianiu
ręki sprawniejszej z jednego krążka na drugi, ręki sprawniejszej z jednego krążka na drugi, ponad ręką unieruchomioną na prostokątnej ponad ręką unieruchomioną na prostokątnej płytce pośrodku… płytce pośrodku…
2. Stukanie 2. Stukanie w krążki w krążki
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa czwartek 20 kwietnia 2023
Sposób wykonywaniaSposób wykonywaniaNa sygnał startu ćwiczący dokonuje Na sygnał startu ćwiczący dokonuje 25 dotknięć 25 dotknięć
każdego krążkakażdego krążka (w sumie 50 ruchów) naj- (w sumie 50 ruchów) naj-szybciej jak potrafi. Nauczyciel głośno liczy szybciej jak potrafi. Nauczyciel głośno liczy dotknięcia krążka, od którego uczeń rozpoczął dotknięcia krążka, od którego uczeń rozpoczął próbę. próbę.
2. Stukanie 2. Stukanie w krążki w krążki jeden!dwa!
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa czwartek 20 kwietnia 2023
WynikWynikMierzy się czas potrzebny do wykonania próby. Mierzy się czas potrzebny do wykonania próby.
Jeżeli badany nie dotknie krążka, doliczany Jeżeli badany nie dotknie krążka, doliczany jest dodatkowy cykl do wymaganych 25. jest dodatkowy cykl do wymaganych 25. Próbę należy wykonać Próbę należy wykonać dwa razydwa razy. . Notuje się lepszy wynik.Notuje się lepszy wynik.
..
2. Stukanie 2. Stukanie w krążki w krążki
Powrót do listy prób
