脳科学に基づく海外生活への適応術と問題克服力

「海外赴任と職場のレジリエンス」久賀谷　亮

JBAセミナー

欠勤

遅刻・早退

泣き言を言う

能率の低下

ミス・事故

辞めたいと言い出す

け

ち

な

飲

み

屋

こころとからだの質問票

全くない：０　　数日：１　　半分以上：２　　ほとんど毎日：３

担当者 産業医

従業員

EAP（従業員支援プログラム）

心療内科医セラピスト

スクリーニング教育セミナー

回復支援

レジリエンス

　　　　　　　　現実的 コミットメント　　　楽観的　　　　　　　　　　　　　自信　 よいセルフイメージ　　　　

コーピング Meaning　コミュニケケーション・スキル　適応力

感情コントロール　外交的　エゴ・コントロール　 HPA-Axis 　

高学歴　　　　　　　高いソーシャルクラス　　　 Enriched environment

Neuropeptide Y 　 DHEA 　セルフケア　 Moral Compass 　

過去のストレス耐性　助けを求めれる　　

信頼　 Cognitive reappraisal Active Coping　　　　　　　　　　トラウマにポジティブな意味を見出す

ソーシャルサポート

Positivity

Drevets et al. Nature 386:824-7, 1997

Sharot T et al. Nature 450:102-5, 2007Sharot T et al. Nature 450:102-5, 2007

Sharot T et al. Nature 450:102-5, 2007

人生の目的スピリチュアリティ

• Akira Kugaya MD, PhD(424) 247-9642

www.KugayaMedical.org