umbiroterapija Recepture i savjeti za koritenje umbira protiv gripe i prehlade

umbiroterapija Recepture i savjeti za koritenje umbira protiv gripe i prehladeKada u ruci imamo umbir, moda ni ne slutimo kako je ovaj prirodni darak, meu najmonijim biljnim pomagaima za ouvanje naeg zdravlja. Brojni su naini njegova koritenja, izniman raspon bolesti i oboljenje koje ublaava i lijei te e vam biti od ogromne koristi uvijek ga imati pri ruci i koristiti ga svakodnevno.

umbiroterapija, kao naziv koritenja ovoga korijena i njegovih ljekovitih svojstava u svrhe lijeenja, oporavka oslanja se na njegovu monu ljekovitost te koristi umbir samostalno, ali i u kombinaciji s odreenim biljkama, zainima i uljima, a sve kako bi nam on, doziran znanjem i iskustvom terapeuta te upotrebljen na pravilan nain, dao najvie od sebe. Kako ovoga tjedna govorimo o gripi, izabrala sam pet jednostavnih receptura i naina za kunu primjenu umbira.

Recepture su vrlo jednostavne, snane i djelotvorne pa stoga umbir u ruke i krenimo

1. aj od svjeeg umbira

Domai aj od umbira jedan je od najboljih lijekova za prehladu, gripu, pojavu grlobolje i ublaavanje probavnih smetnji. aj ima vrlo smirujui uinak, pomae cirkulaciju te je vrlo koristan kao redoviti zimski napitak. Postoji mnogo naina za njegovu izradu a mi danas odabiremo najjednostavniji.

Sastojci:

- 2 alice vode- 1 liica svjeeg umbirovog soka

Postupak:

umbir nasitno naribajte na ribe, iscijedite prstima sok u alicu i prelijte ga prokuhanom, vruom vodom. Ukoliko vam je takav aj prejak, dolijte malo vie vode ili ga malo zasladite medom.

2. aj od umbira i korijandra

Dodatkom snage korijandra, dobivamo okusno zanimljivu, a po zdravlje odlinu i dobitnu kombinaciju u borbi protiv gripe. O ovom aju sam ve pisala ali vrijedi ga ponoviti jer njegovo djelovanje to i zasluuje.

Zajedno umijeani korijandar i umbir, osim to daju napitak posebne arome i ugode, u ayurvedskoj bogatoj tradiciji izrade ajeva, slove kao jedna od boljih kombinacija za suzbijanje prehlade. aj se moe piti preventivno u vrijeme hladnih dana ali je preporuen kao napitak u vrijeme pojave prvih simptoma prehlada, nahlada, gripe

Osim to djeluje na grlo i smanjuje upale, vrlo je koristan jer djeluje i na smanjenje bolova u miiima koji su popratna pojava tj. jedan od simptoma gripe.

Iako je uinak korijandera hlaenje organizma, u kombinaciji sa monom snagom umbira, on prua uravnoteenu toplinu. Na taj nain, kombiniranjem dvaju zaina suprotnih djelovanja, dobivamo monu kombinaciju koja je povoljna za sve tri doshe.

Sastojci: (za 2 alice aja):

- alice sjemena korijandra- 3 narezana koluta (tri ploke) umbira- 3 alice vode

Postupak:

Sjemenke korijandra operite a umbiru ogulite koru te ga nasijecite na krike ili ak sitnije dijelove kako bi mu uinak bio jai. Prelijete sadraj vodom i kuhajte dok voda ne ispari na koliinu dostatnu za 2 alice aja. aj procijedite i posluite. Pijte ga vrueg, polako, u malim gutljajima.

3. Pasta za glavobolju

Jedan od simptoma prehlade i gripe je neugodna pojava glavobolje. Prije posezanja za kakvim lijekom, pokuajte koristiti snano djelovanje umbira.

Za izradu paste vam je potreban suhi umbir. Pomijeajte ga s koliinom tople vode koja vam je dostatna da s njome od praha napravite gustu smjesu. Pastu nanesite na podruje ela i sljepoonice. Lezite na krevet kako biste se opustili, polako, umjereno diite na nos i priekajte da glavobolja popusti.

4. Ulje protiv bolova u miiima

Ah da. Kada imamo gripu, tada nas sve boli. Kosti, miii, svaki dio tijela. Ali, ne zapone to odmah. Prvo uvijek osjetimo bol u jednom dijelu tijela. Osim to ete posegnuti za ajem, krenite i s ublaavanjem boli prirodnim putem pa stoga aplicirajte ulja, blagim utrljavanjem i masiranjem bolnoga podruja.

Sastojci:

- Sezamovo / bademovo ulje- Svjei sok od umbira

Postupak:

Pomijeajte u jednakom omjeru temeljno ulje i iscijeen umbirov sok. Dobro promijeajte i masirajte bolno podruje.

5. Eliksir za snaenje imuniteta

Ovo je jedna od najpoznatijih tradicionalnih ayurvedskih receptura. Jednostavan za izradu i s mogunou pohrane, ovaj eliksir moe neko vrijeme napravljen stajati u posudi i biti vam uvijek pri ruci. Potrebno je utroiti tek 5 do 10 minuta za njegovu izradu, a koristi su brojne. Koliinu radite prema elji odnosno prema tome koliko elite eliksira napraviti. Moete napraviti jednu liicu, a moete cijelu litru napravljenog eliksira staviti u staklenku i zatim, prema potrebu, koristiti kroz sljedeih mjesec-dva dana.

Sastojci (ovisno o koliini koju ste odluili raditi):

- Jedan ili nekoliko cijelih limuna- Livadni med- umbirov sok

Postupak

Med je osnova ovog eliksira stoga, njega u ovom sastavu stavljate u najveoj koliini. Medu zatim dodajete limunov sok te iscijeen sok od umbira sve dok ne dobijete srednje gustu smjesu, poput sirupa. Ukoliko radite eliksir za pohranu u staklenku, tada recepturi moete dodati i na kolutove ili komadie narezane krike limuna (kod kupovnih plodova iz trgovine, molim vas, skinite limunu koru dok kod domaih, neprskanih plodova, savjetujem koristiti cijeli plod, dakle i koru). Napravite eliksir srednje gustoe i uivajte u mirisima, okusima i ljekovitosti. Uzimati tijekom cijeloga dana, na liicu. Slian smo pripravak ve radili, ali bez limuna a o njemu, njegovim svojstvima i postupku izrade, itjate ovdje.

Upotreba umbira i kontraindikacije

- Ukoliko patite od eluanih tegoba, garavice i drugih simptoma poveane pitte, konzultirajte ayurvedskog terapeuta jer umbir djeluje zagrijavajue na organizam.- Ukoliko uzimate analgetike poput aspirina, i buprofena- Ukoliko uzimate lijekova za razrjeivanje krvi- U trudnoi

Lijeimo se prirodomBudimo joj zahvalni