建議食用份量: 傳統大月餅:建議長者以1/4個月餅為食用份量 迷你月餅:建議長者以半個迷你月餅為食用份量 溫馨小提示: 有高膽固醇長者要注意月餅內的脂肪攝取量，特別是飽和脂肪(對身體有害脂肪)，應以愈低愈好。 以傳統月餅和冰皮月餅作比較，冰皮月餅含較少脂肪相對上較健康，但亦不宜食超過建議食用份量。 有血糖過高或糖尿病長者要注意，由於要控制碳水化合物攝取量，所以需要更嚴格控制月餅食用份量。在此祝各位中秋節快樂! 資料來源: 東周網

中心地址：觀塘樂華邨輝華樓地下109至120室 及 立華樓地下101-102，105-108室

電話：(輝華)2796 1129 (立華)2755 5073 傳真：(輝華)2796 1113 (立華)2755 6002

電郵：lauchan.nec@poleungkuk.org.hk

歡迎區內長者及公眾人士蒞臨參觀

十月例會

日期：10月4日

時間：上午9:30

地點：樂華邨社區禮堂

中心開放時間

星期一至五：上午8:45至下午5:00

星期六： 上午9:00至下午4:00

星期日及公眾假期休息

保良局劉陳小寶耆暉中心

2016年9月份通訊 (16/17 第六期) 印製數量：900份

二月例會

日期：2月3日(二)

時間：上午9:30

地點：樂華邨社區禮堂

中心職員：楊幗玲、吳佩芝、陳艷艷、梁敏薇、黃佩雯、黃朗琦、黃敏芝、馮楚媛、 錢建茵、余俊豪、 吳麗琴、楊佩琪、張靜雯、李展萍、蔡素文、張鳳媚、 楊美嬌、湯煥娥、呂美珍

中心

開放

時間

星期一至五：上午8:45至下午5:00

星期六： 上午9:00至下午4:00

星期日及公眾假期休息

1

月餅成份大比併

成份 傳統月餅 冰皮月餅 欖仁月餅或五仁月餅 卡路里 較高 中等 較高 脂肪量 較高 中等 較高 鹽分 較高 中等 中等 糖分 較高 中等 較低 纖維 中等 中等 較高

中秋佳節當前巿面上有各式各樣的月餅任君選擇，現將部份熱門的月餅成份逐一比併，資料如下：

預先報名活動

1.慈山寺淨心遊 005106

內 容：上午遊覽位於大埔桐梓的慈山寺及船灣淡水湖，中午於九龍 灣豐膳享用自助餐，餐後遊覽空中花園-啟德遊輪碼頭。 日 期：9月20日(二) 集合時間：上午9:00 開車時間：上午9:15(逾時不候) 集合地點：立華樓中心 費 用：會員$185 非會員長者$200 名 額：48名(輝華24/立華24) 抽籤日期：9月7日(星期三) 落籤時間：上午8:45-9:30(截止) 抽籤時間：上午9:30 備 註：活動與樂天旅遊合辦，並由旅行社提供十萬元平安保險， 85歲以上保額減半 溫馨提示：1) 請穿著莊重的服裝(如有袖上衣、長褲) 2) 參加者請於活動當日攜帶中心帽及會員証。 負責職員：蔡姑娘

抽籤日期：9月7日(三) 落籤時間：上午8:45-9:30 抽籤時間：上午9:30 抽籤地點：輝華樓中心及立華樓中心同時進行抽籤， 名額各半。 溫馨提示：請帶備會員証

抽籤活動

2

2.永旺環保參觀日 005171

內容：到聖雅各福群會賽馬會升級再造中心參觀及製作特色環保手作。 日期：9月13日(二) 時間：上午9:00-11:30

集合地點：輝華樓中心

名額：36名(輝華18/立華18) 對象︰中心會員

費用：免費

溫馨提示：請準時出席，逾時不候

負責職員：敏姑娘

一.春日古蹟遊 ⎕003673

日期：4月22日(五) 集合時間：上午9:15(逾時不侯) 集合地點：立華樓中心 內容：上午往九龍城參觀“侯王新村”， 午膳於長沙灣君好酒家享用豐富美味餐， 下午前往元朗大夫第欣賞古建築及美味棧頭抽店。 費用：會員$110 非會員(親友) $120 名額：48名(輝華及立華名額各一半) 備註：活動與錦豐旅遊合辦，並由旅行社為參加者提供10萬元團體旅遊平安保險 (1至85歲、86-100歲保險減半)，(不包括任何醫療保險)。 負責職員：大吳姑娘 溫馨提示：帶中心帽及會員證

中秋二選一抽籤活動

君好酒家餐單

雞茸粟米羹

燒味拼盆

鮮茄蛋肉片

魚香茄子

麻婆豆腐

荷塘小炒

金銀蛋時蔬

瑤柱貴妃雞半隻

絲苗靚白飯

一.花好月圓賞中秋 005074

內容：與會員一同唱歌、遊戲等，開心歡度中秋節。 日期：9月9日(星期五) 時間：下午2:15 - 3:30 地點：輝華樓中心 名額：46名(輝華23名/立華23名) 對象：會員 費用：$10 報名：9月7日(三)上午9:30抽籤

負責職員：李姑娘

抽籤日期：9月7日(三) 落籤時間：上午8:45-9:30 抽籤時間：上午9:30 抽籤地點：輝華樓中心及立華樓中心同時進行抽籤， 名額各半。 溫馨提示：請帶備會員証

抽籤活動

二.護老者節日慶祝活動─中秋慶歡騰 005192

內容：與護老者玩遊戲、製作小手工及品嚐節日美食，慶祝中秋佳節。

日期：9月15日(四)

時間：下午2:30-3:30

地點：輝華樓中心

名額：30名

對象：護老者

費用：$10

報名：9月7日(三)上午9:30抽籤

負責職員：陳姑娘

3

預先報名活動

4

4.友您共鳴 內容：會員自行使用音響設備一展歌喉 時間：下午2:00-4:30 地點：輝華樓中心 費用：每節$30(共2.5小時) 對象：曾參與卡拉ok器材使用訓練班之會員

報名：9月7日(三)下午2:15起 備註：1) 參加者請自備卡拉ok影碟及無需帶私家咪 2) 參加者可於活動前10分鐘到場作準備 3) 首日報名每位會員只限報一節 4) ＊此時段同時進行飯堂售票，敬請留意。 負責職員：蔡姑娘

日期 編號

＊9月12日(一) 004586

9月14日(三) 005119

9月21日(三) 005120

9月23日(五) 005121

2.滋補美食 005107

當日美食：老黃瓜瑤柱螺片瘦肉湯

日 期：9月20日(二)

時 間：下午3:00-3:30

地 點：輝華樓中心

名 額：30名

費 用：$5

報名日期：9月7日下午2:15起

截止日期：9月19日下午5:00止

負責職員：蔡姑娘

3.健康檢查 004951

日期：9月28日(三)

時間：上午9:15-11:30

地點：輝華樓中心

名額：血糖45名 其他40名

費用：驗血糖($10)、驗小便($1)

量血壓及磅重(免費)

報名日期：9月7日(三)下午2:15起

負責職員：李姑娘

1.「世界認知障礙症日」2016─玩具同樂日 005133

內容：介紹認知障礙症，透過遊戲，讓參加者認識及接觸不同的認知活動，

及早預防，從而延緩退化。

日期：9月21日(三)

時間：下午2:30-3:30

地點：輝華樓中心

名額：30名

費用：全免

報名：9月7日(三)下午2:15起

負責職員：陳姑娘

預先報名活動

5

6.「玩具圖書閣」義工分享會(3) 005134

內容：總結義工服務經驗，分享推行時的得著及遇到的困難，促進服務的推行。

日期：9月29日(四)

時間：下午2:00-4:00

地點：輝華樓中心

名額：20名

費用：全免

報名：9月7日(三)下午2:15起

備註：只限「玩具圖書閣」義工參加。

負責職員：陳姑娘，琪琪姑娘

5.「玩具圖書閣」2016年10-12月 005194

內容：由義工教授長者進行運動及認知訓練，透過定期的活動，建立恆常的習慣，

從而減慢認知功能衰退。

地點：輝華樓中心

名額：20名

費用：全免

報名：9月7日(三)下午2:15起

負責職員：陳姑娘

運動訓練 認知訓練(習作及智力遊戲)

日期 10月3、11(星期二)、17、24及31日 11月7、14、21及28日 12月5、12、19及29日(星期四) (逢星期一)

10月5、12、19及26日 11月2、9、16、23及30日 12月7、14、21及28日 (逢星期三)

時間 上午10:00-11:00 上午10:00-12:00

7.生活共同睇之「薇」「艷」動人 005135

內容：分享生活趣事及製作特色食品。

日期：9月26日(一)

時間：上午10:00-11:00

地點：輝華樓中心

名額：30名

費用：全免

報名：9月7日(三)下午2:15起

負責職員：陳姑娘、梁姑娘

即場參加活動

6

一.樂相聚 題目：長者常見眼疾及護眼之道(一)

內容：講解長者常見眼睛的毛病及眼睛出現毛病時的徵兆及護眼之道。

日期：9月19日(一)

時間：上午10:00-11:00

地點：輝華樓中心

對象：半年以上沒有參加中心活動的會員優先

費用：全免

名額：50人

報名：活動即場參加，額滿即止

合辦機構：衛生署長者健康外展隊

溫馨提示：如會員成功邀請一個半年以上沒有參加過中心活動的會員參加此活動，

可獲精美禮物一份。

負責職員：蔡姑娘

8.太極拳運動體驗篇(2) 005131

內容：由物理治療師教授長者認識太極拳的特點及功效，學習簡化24式。

日期：9月13日(二)

時間：上午10:00-11:00

地點：輝華樓中心

名額：10名

費用：全免

報名：9月7日(三)下午2:15起

備註：只限未曾參加過「太極拳運動體驗篇」的

會員參加。

合辦機構：衛生署

負責職員：陳姑娘

預先報名活動

7

即場參加活動

三.生活百科講座 題目：壓力舒緩及危機處理

內容：由講者講解壓力舒緩及危機

處理的方法。

日期：9月24日(六)

時間：上午10:00-11:00

地點：明愛樂華宿舍

名額：30名

費用：全免

報名：活動即場參加，額滿即止

合辦機構：明愛樂華宿舍

負責職員：陳姑娘

四.9月社區飯堂會議 內容:歡迎社區飯堂服務使用者，分享

對飯堂服務的感覺受和意見。

日期:9月30日(五)

時間:上午11:30-12:15

地點:輝華樓中心

名額:50名

對象:社區飯堂服務使用者

報名：活動即場參加，額滿即止

負責職員:佩雯姑娘

二.護士諮詢站 內容：由中心護士為長者量度血壓及血氧

檢查，提供簡單的健康諮詢服務。

名額：30人

地點：輝華樓中心

費用：全免

備註：如有需要，參加者可帶備個人藥物，

向護士作藥物諮詢。

負責職員：錢姑娘、佩雯姑娘

日期 時間

1 9月6日(二)

下午2:00-4:30

2 9月13日(二)

3 9月20日(二)

4 9月27日(二)

五.綠綠無窮計劃-收集站 內容：收集已清洗之生果網、月餅盒及布碎。 日期：9月8日(四)

時間：上午9:30-11:30

地點：立華樓中心

名額：不限

對象︰中心會員

費用：免費

溫馨提示：請預先清洗回收物品

負責職員：敏姑娘

第8、9頁

列印Ａ ３時間表

見另一ＰＤＦ。

第8、9頁

列印Ａ ３時間表

見另一ＰＤＦ。

10

青蛙與蝸牛 有一隻蝸牛總是對一隻青蛙很有成見。有一天，忍耐許久的青蛙問蝸牛說：「蝸

牛先生，我是不是有什麼地方得罪了你，所以你這麼討厭我。」蝸牛說：「你們有四條腿可以跳來跳去，我卻必須背著我沉重的殼，貼在地上爬行，所以心裡很不是滋味。」青蛙說：「家家都有本難念的經。你只是看見我們的快樂，沒有看見我們的痛苦而已。」這時，有一隻巨大的老鷹突然來襲，蝸牛迅速地躲進殼裡，青蛙卻被一口吃掉了。 看了上文你有什麼感想呢？ 享受你的當下生活，不必與人比較。不計較別人帶給我們的痛苦，去想想自己所擁有的，將會帶給我們更多的感恩及幸福。 所以我們要包容身邊的人和事，讓自己生活在快樂中，這樣你才能有一個幸福快樂的人生!

資料來源：人生屋-小故事大道理

各位老友記，大家好！我是嘉皓，8月頭開始來到劉陳小寶耆暉中心實習的男同學。大家記得我嗎?時間過得很快，來到8月尾。我已經完成實習時間，要離開大家，心情都依依不捨。回想起初初來到，對老友記和同事們的事情感到陌生，多得你們的包容接納。還要多謝之前實習同學娃娃和明明，她們的幫助，令我的工作很快上手。而我最開心是每天早上，回到中心，見到大家愉快地進出，然後開早餐給老友記吃。有時讀報紙給老友記聽，都令我獲益良多，十分多謝你們常常給我反應，帶給我信心。最後，祝福大家身體健康，再見!

人事動向 各位老友記，您們好！我是9月份新入職的同事，馮姑娘！我很高興加入保良局劉陳小寶耆暉中心這個大家庭！ 我平時喜歡去旅行，去不同的地方攝下當地美麗的風景。另外，我亦喜歡烹飪，平時會製作不同的小食、甜品等等。希望在未來的日子裏我可以透過不同的形式與各位老友記一同分享不同的事與物，從而與您們多作交流交流，一同渡過多姿多采的日子及生活！ 各位老友記，以後請大家多多指教！

一.義工聊天室 內容：是月義工訓練《製作毛巾熊仔》。

最新義工活動介紹。

日期：9月8日(四)

時間：下午2:30-4:00

集合地點：輝華樓中心

名額：不限

費用：免費

報名：活動即場參與，歡迎義工或會

員參加成為中心義工。

負責職員：梁姑娘

i.《義工運動》之義工服務記錄冊 領取義工服務記錄冊

曾參與由本中心舉辦之義工服務，可親臨每月《義工聊天室》活動或輝華樓中心

直接向職員梁姑娘索取。

負責職員：梁姑娘

二.湯水速遞 內容：老友記愛心探訪，為有需要長者送

上愛心湯水。

日期：9月20日(二)

時間：下午2:30

集合地點：輝華樓中心

活動地點：樂華邨長者家中

名額：10名

費用：免費

報名：於義工聊天室活動內或向梁姑娘報名

負責職員：梁姑娘

義工網絡

11

iii.「生命共行」外展 長者服務義工聚會 日期：9月27日(二)

時間：下午2:15-4:30

地點：輝華樓中心

負責職員：梁姑娘

ii.中心自務小組(小U) 16/17第3次會議 日期：9月24日(六) 時間︰上午9:30-11:00 地點︰輝華樓中心 負責職員：梁姑娘 *請自務小組成員準時出席*

iv. U3A手工藝班 內 容：義務導師教授製作串珠匙扣、利是封燈籠及摺紙遊玩樂。 日 期：2016年9月2、9及23日(逢星期五，共3堂) 時 間：上午10:00至11:30 地 點：輝華樓中心 備 註：(一)活動由中心自務小組(小U)策劃及統籌 (二)第一堂9月2日請自備長形利是封20個 負責職員：梁姑娘

2. 護老新知 題目：認知障礙症(一)認識認知障礙症

內容：由衞生署長者健康外展隊職員講解認知障礙症的成因、徵狀、

治療及處理方法。

日期：9月22日(四)

時間：下午2:30-3:30

地點：輝華樓中心

名額：50名

費用：全免

報名：1.活動即場參加，額滿即止

2.護老者優先

合辦機構：衞生署

負責職員：陳姑娘

護老園地 1.「護老者好幫手」義工服務 ⎕004553

內 容：由中心「護老好拍擋」畢業學員向老友記提供義務的護 老服務，陪同長者前往診所或醫院覆診及陪伴長者外出 購物等。 服務時間：星期一至六，上午9:00-下午5:00 申請資格：60歲以上長者 行政費用：1.每月首十次的服務收費為港幣10元一次 2.第十一次起的服務收費為港幣50元一次 3.四小時內為一次服務 4.參加者同時需支付義工進行服務期間之車費 報 名：即日起向陳姑娘登記 備 註：1.參加者需於兩星期前登記 2.服務登記後需等待中心職員回覆確實 3.不提供推輪椅服務 4.來回必須乘坐的士 負責職員：陳姑娘

12

SQS 標準 6：服務意見

服務單位定期計劃、檢討及評估本身的表現、並制定有效的機制，讓服務使用者、

職員及其他關注的人士就服務單位的表現提出意見。

• 為達致以上標準，中心備有製訂有關資料，政策及程序，單位會確切地執行。 • 如各位對上述安排有任何意見或疑問，歡迎隨時與本中心聯絡。

奶粉抽籤

溫馨提示

3.中電「全城過電」2016 申請期將延期至2016年9月30日，申請者可於限期內提交相關證明文件到中心辦理申請手續，如有查詢歡迎與琪琪姑娘聯絡。

三花奶粉售賣 005090

抽籤日期：9月6日(二) 落籤時間：上午8:45-9:30截籤 抽籤地點：樂華社區禮堂 購買日期：9月29日(四) 時 間：上午9:45–11:00 地 點：輝華樓中心-耆樂軒 名 額：180名 溫馨提示：(1)請帶備會員證 (2)會員須親身抽籤

三花柏齡高鈣健心奶粉

800克 特價 $75

請按時購買：藍色紙 #1-90 時間：上午9:45 紫色紙 #91-180 時間：上午10:15 備註： (1) 會員請自備環保袋 (2) 每位會員上限購買4罐 (3) 若抽籤時段剩餘的名額，可往中心登記 〈只供未登記的會員〉，額滿即止 (4) 9月23日下午5:00截止登記，其後不設後備 負責職員：大吳姑娘

溫馨提示: 下期奶粉購買日期預告 抽籤日期：10月4日(二)例會時段 抽籤時間：上午8:45-9:30 截籤 加營素奶粉購買日期：10月25日(二)

(會員單號碼)

13

1.秘密天使小食會 日期:9月21日(三) 時間:下午2:30-3:30 地點:輝華樓中心 備註:1)如未能出席，務必提早告知職員。 2)參加者請帶一張舊相片/物件，以分享開心的事情 負責職員:佩雯姑娘

2.中心代表會 日期：9月6日(二) 時間：下午2:30 地點：輝華樓中心 負責職員：楊主任

每期月訊增設體適能信箱，解答各位老位記運動時遇到的問題，歡迎老友記於每

月15號前把以下問題紙交到輝華/立華接待處，體適能教練於未來月訊分批作答，如

有疑問，歡迎聯絡余先生。

問題： .

會員姓名： 聯絡電話： . 14

興趣/學習班

體適能信箱

書法班(三) 水墨畫班(三)

編號 005091 005092

內容 以《曹全碑》為教材，學習棣書基本筆法及字體結構，由淺入深。

教授基本水墨畫技巧。

日期 9月13、27、10月11、18、25、11月1、8及15日(逢星期二)

時間 下午1:15–2:15 下午2:30–4:00

費用 $80 / 8堂(首次參加者，如需代購買畫具，需另繳 $30材料費)

$100 / 8堂(首次參加者，如需代購買畫具，需另繳 $50材料費)

地點 輝華樓中心

名額 15名

報名 9月7日下午2:15

負責職員 大吳姑娘

問：長者運動時須注意的事項：

答：運動前應徵詢醫生或專業人士的意見； 注意安全，緊記須移除運動範圍內的障礙物； 穿著合適的運動衣服及運動鞋； 必須循序漸進，由簡單的運動開始； 運動前後必須做足熱身及緩和運動； 保持呼吸暢順，留意身體變化，如感到頭暈、呼吸困難、胸口有壓力等，應立即 停止運動；以及 根據「自覺竭力程度評分表」(下期詳述)，運動強度一般應控制在5至7分之間， 並須按個人體能相應調節。

資料來源：康文署

銀齡第四期實習課程

15

現正招募第五期銀齡導師 如有興趣成為銀齡導師，請與大吳姑聯絡

第四期課程實習相片花絮 導師 : 趙君賢、陳桂友，陳麗芳、湯月明、郭雪梅

** 排名不分先後 **

日期 戲名

9月7日(三) 夫榮妻未貴

9月8日(四) 復活玫瑰

9月10日(六) 玉龍太子出家

9月14日(三) 龍鳳茶樓

9月15日(四) 摩登大妗

9月17日(六) 相思湖畔

9月21日(三) 山盟海誓

9月22日(四) 賢妻良母

9月24日(六) 血掌奪親兒

9月28日(三) 望娘灘

9月29日(四) 血淚種情花

保良局社區回收站 內容：回收可循環再造廢物及兌換禮物。 日期：逢星期四設回收攤位 時間：上午9:30-12:30 地點：立華樓中心 回收物品：塑膠(清潔)、玻璃樽(清潔)、 小型家電 備註：任何人士可於中心開放時間在立華樓中

心回收物品，但只限於回收攤位開放時間內回收的物品才能兌換禮物

負責職員：李姑娘

恆常活動 笑笑星期一 日期：逢星期一 時間：上午9:45-10:45 地點：輝華樓中心 聚首軒

日期 戲名

9月12日 潛龍活現 1

9月19日 千王之王2000

9月26日 開心勿語

10月3日 最佳女婿

電視經典名片 播放劇集：倚天屠龍記(上) 日期：逢星期二、五 時間：上午10：00 地點：輝華樓中心 聚首軒

免費量血壓、血氧檢查 內容：義工為長者提供免費量血壓、血氧檢查 日期： 9月6、13、20、27日(二) 時間：上午10:00-11:00、下午3:00-4:00 地點：立華樓中心 費用：全免 名額：25名 負責職員：蔡姑娘、李姑娘

粵語長片 時間：逢星期三、四、六 上午9:30 地點：輝華樓中心 聚首軒

卡拉ok時間 歡迎各位會員即場參加，以歌會友。

時代曲卡拉ok 粵曲卡拉ok

日期：逢星期三

時間：下午2:15-3:45

地點：立華樓中心

*9月7日暫停一天

日期：逢星期四

時間：下午2:00-4:00

地點：輝華樓中心常樂坊

*9月22日暫停一天

<費用全免，歡迎會員蒞臨欣賞>

16

樂華南邨管理諮詢委員會贊助

「低碳有營在樂華」

環保參觀 A車

005272

B車

005273

C車

005274

活動日期 10月12日(三) 10月19日(三) 10月26日(三)

活動時間 上午9:30-4:00

集合時間 上午9:15

集合地點 輝華樓中心

名額 57人 57人 57人

活動行程：參觀東涌綠機田，學習低碳烹飪，享用盤菜宴。下午前往 環保機構參觀。 對象：只限居於樂華南邨之居民

備註：1. 須同時參與菇菌栽培工作坊及環保參觀 2. 請帶備地址證明文件(如租約、水電媒單) 報名日期：9月30日(五)上午10:00起 (輝華樓、展華樓、喜華樓居民) 9月30日(五)下午2:15起 (敏華樓、安華樓、奐華樓居民) 負責職員：琪琪姑娘

菇菌栽培工作坊 班別 A班

005267

B班 005268

C班 005269

D班 005270

E班 005271

日期 10月6日 (四)

10月13日 (四)

10月20日 (四)

10月27日 (四)

11月3日 (四)

時間 上午10:30-11:30

活動地點 輝華樓中心

名額 每班30人，合共150人

荒「糖」鏡 活動目的是喚起大眾對糖尿病的關注和認識，將於8月至11月期間進行，活動包括有關糖尿病的講座(8月/10月)及血糖測試，以下為有關活動的詳細:

凡參與1次糖尿病講座及進行2次血糖測試以上之參加者， 均有機會獲得精美禮物乙份(名額為100名)， 如得獎者多於預期，將以抽籤形式決定得獎人士， 名單將12月6日張貼在中心內

血糖測試 內容：由中心護士為長者量度血糖，教授有關糖尿病的知識，喚起各人對個人健 康的關注。 時間：上午9:00-10:00 地點：輝華樓中心 名額：每次25名 報名：9月7日(三)下午2:15起 費用:全免 負責職員:錢姑娘、佩雯姑娘 備註:1)如未能出席，請提早告知中心職員

2)血糖測試前，必須當日空腹或禁食最少2小時以上 3)如服用糖尿藥，請待血糖測試後才服用

社區飯堂服務

「太古集團慈善信託基金」贊助

膳食類別 用膳時間

早餐 (湯粉/粥/麵包/麥片)

(輝華)星期一至五 上午8:45-9:15 星期六 上午9:00-9:30

(立華)星期一至五 上午9:00-9:30

午餐 (主菜、時菜、湯水 及 白飯)

(輝華)星期一至六 下午12:15-1:15

(立華)星期一至五 下午12:45-1:30 星期六 下午12:15-1:15

晚餐 (主菜、時菜、水果 及 白飯)

(輝華)星期一至六 下午5:15-6:00

(立華)星期一至五 下午5:00-5:45 星期六 下午5:15-6:00

日期 9月9日(五) 9月23日(五)

編號 005148 005149

** 可選擇其中一日 **