อันตรายจากความดันโลหิตสูง · Systolic/Diastolic...
Transcript of อันตรายจากความดันโลหิตสูง · Systolic/Diastolic...
ระดบ ความดนโลหต Systolic Diastolic ขอเสนอแนะ
กลมปกต นอยกวา130 นอยกวา85 ควรตรวจทกๆป
ความเสยงสง 130-139 85-89 ควรตรวจทกๆป
สงเลกนอย 140-159 90-99 ตรวจใหมภายใน2เดอน
สงปานกลาง 160-179 100-109 ตรวจใหมภายใน1เดอน
สงรนแรง 180-209 110-119 ตรวจใหมภายใน1เดอน
สงรนแรงมาก มากกวา210 มากกวา120ควรรกษาทนท
ปจจบนภาวะความดนโลหตสง มแนวโนวสงขนเรอยๆ และพบวาจะควบคไปกบเรองของโรคหวใจ โดยมกพบความดนโลหตสงมากอน และโรคหวใจตามมา โดยเฉพาะโรคทเกยวกบโรคหวใจขาดเลอด เนองจากการตบตนของเสนเลอดไปเลยงหวใจ ความดนโลหตหมายถงแรงดนของกระแสเลอดทเกดขนเมอหวใจบบตวในขณะทรางกายมชวตอย ซงเกดจากการสบฉดเลอดทมอยในหวใจโดยจะมแรงดนเปน2แบบคอ เมอหวใจบบตวจะไดแรงดนเปนคาสงซงเรยกวา Systolic และเมอกลามเนอหวใจคลายตวจะไดแรงดนลดลงถงจดๆหนงซงเปนคาตำาหรอเรยกวา Diastolic สรปวาความดนโลหตจะม 2 คาเสมอในรปSystolic/Diastolicมหนวยวดเปนมลลเมตรปรอท(mmHg) ความดนโลหตของคนปกตจะมการเปลยนแปลงไดตามอายพฤตกรรมตางๆและโรคบางชนดเชนเมอเสนเลอดทหวใจมการแขงตวหรอการอดตนเนองจากไขมนยอมสงผลใหมความดนโลหตเพมสงขนเปนตน ความดนโลหต มแนวโนมสงขนตามอาย เชนอาย30-40 ปความดนโลหตจะอยประมาณ 120/80 มลลเมตรปรอท และในผสงอายตงแต 50-60 ป สามารถสงไดถง 140/90 มลลเมตรปรอท ตามปกตถาอายนอยกวา 50 ป ความดนโลหตไมควรเกน140/90 มลลเมตรปรอทถาความดนตวลางเกน 95 ไมวาจะอยในชวงอายชวงใด ควรตองเพมความระมดระวง เพราะทานอาจมความเสยงตอการเปนโรคความดนโลหตสง ดงนน
ควรตรวจสขภาพและพบแพทยอยางสมำาเสมอ
โดยปกตความดนโลหต จะเปลยนแปลงไดตามเพศ อาย นำาหนก
และกจวตรพฤตกรรมทปฏบตเปนประจำา ดงนนการเปลยนแปลงของ
ความดนโลหตในรางกายจงสามารถแยกไดเปน2ประการคอ
1. การเปลยนแปลงชนดททราบสาเหต รางกายมภาวะผดปกต
ของรางกายเนองมาจากเปนโรคเชนโรคไตโรคหวใจหรอมความผดปกต
ของฮอรโมนบางชนดในรางกายตลอดจนการใชยาบางชนดอาจทำาให
มการเปลยนแปลงเกยวกบความดนโลหตในเลอดได
2. ชนดทไมทราบสาเหต ซงการเปลยนแปลงแบบทไมทราบสาเหตนจะพบวาสวนใหญ80%จะเกยวของกบเรองของพนธกรรมซงมหลกฐาน
วาผปวยทมความดนโลหตสงมกจะมบดามารดาปวยเปนโรคนมากอน
หรอเรองของการมปจจยเสยงทอาจสงผล เชน พฤตกรรมของตนเองท
ปฏบตอย (ซงสามารถจะปองกนได) ความอวน หรอมนำาหนกตวมากไป
กลมทชอบทานอาหารรสเคมหรอมพฤตกรรมไมเหมาะสม เชน สบบหร
ดมสรารวมทงการมภาวะจตใจเครยดบอยๆ
เมอเปนความดนโลหตสง และไมไดรกการรกษาเปนเวลานาน จะ
ทำาใหหลอดเลอดแดงตบ และแขงตวสงผลใหการไหลเวยนของเลอดไป
ยงอวยวะตางๆไมเพยงพอถารนแรงอาจชกหมดสตทำาใหเกดอนตราย
หรอการเสอมสมรรถภาพของอวยวะตางๆเชน
• ความดนโลหตควรมคาเทาไร
• อนตรายจากความดนโลหตสง
สมอง
เกดอากรบวมของเนอสมอง และ
เสนเลอดในสมองอาจตบหรอแตกซง
มผลทำาใหเกดเปนอมพาตหรอตายได
หวใจ
จะมการทำางานมากกวาปกต
ทำาใหหวใจขยายพองโตมอาการหอบเหนอย
บางครงนอนราบไมไดสดทายหวใจจะบวม
และเตนออนลงสดทายมกเกดหวใจวายไดในทสด
ไต
โดยปกตไตจะทำาหนาท
ในการขบถายของเสยออกจาก
รางกายแตถาเลอดไปเลยงไต
ไมพอจะทำาใหไตมการอกเสบ
และเสอมลงทำาใหสารตางๆในรางกายเขมขนขน
รางกายขบออกไมได เกดการคงของสารพษในไต และในกระแสเลอด
ทำาใหเกดอาการไตวายได
คนทปวยเปนโรคความดนโลหตสงอาจจะไมแสดงอาการเดนชด
โดยทวไปมกพบอาการปวดศรษะ มนบรเวณทายทอย ตาพรา
นอนไมหลบ เหนอยงาย และเวลาออกกำาลงกายจะแนนหนาอก
พบภาวะซดออนเพลยเหนอยงายและอาจมมอหรอเทาชาถามอาการ
และสงสยควรจะไปพบแพทยเพอวนจฉยวาใชโรคความดนโลหตสงหรอไม
เพราะมโรคอนๆทอาจจะแสดงอาการดงกลาวขางตนได
• การปฏบตตนเมอมภาวะความดนโลหตสง 1ควรควบคมนำาหนกตวอยาใหอวนและออกกำาลงกายเปนประจำา
เชนการเดนหรอวงเหยาะๆ
2ลดอาหารเคมและหลกเลยงการทานอาหารใสผงชรส
3หลกเลยงอาหารทมไขมนสงเชนมนหมไขแดงกะท
เครองในสตวเปนตน
4รบประทานผกและผลไมใหมากขน
5พบแพทยเพอตรวจวดความดนโลหตเปนประจำา
6รบประทานยาตามแพทยสงและปฏบตตนอยางเครงครด
ตามคำาแนะนำาของแพทยหมนสงเกตอาการตนเองเมอมอาการ
ผดปกตควรรบพบแพทย
โรคความดนโลหตสงเกดขนจากหลายปจจย แตสามารถปองกน
ไดจากการลดปจจยเสยงดงน
1ควบคมนำาหนกตวไมใหอวน โดยรบประทานผกผลไม และลด
อาหารมนหลกเลยงอาหารจำาพวกแปง
2 ไมรบประทานอาหารทมรสเคมจด
3ลดความเครยดและทำาจตใจใหแจมใสอยเสมอ
4งดการสบบหรและไมอยในทมควนบหรตลอดจนงดเรอง
การดมสรา
5 หลกเลยงอาหารกระปองสำาเรจรป
6ออกกำาลงกายสมำาเสมอพกผอนนอนหลบใหเพยงพอผทมอาย
เกน40ปหรอมประวตบคคลในครอบครวเปนโรคนควรไดรบการตรวจ
วดความดนโลหตอยางนอยปละครง
งานบรการเทคนคการแพทยชมชน
ศนยความเปนเลศการบรการสขภาพและมาตรฐานวชาชพ
ใหบรการตรวจสขภาพเคลอนทครบวงจรโทร.0-2411-2347,0-2419-7167,0-2419-7166ตอ151
• อาการโรคความด นโลห ตสง • การปองกนโรคความดนโลหตสง