健康與護理科教學簡報

授課教師：林淑惠

私立民生家商

第 一 章

教學大綱• 健康的口腔與牙齒• 口腔與牙齒的保健方法• 口腔常見疾病

你的牙齒健康嗎？健康的牙齦：邊緣完整、分明、堅實、粉紅色

1 、多攝食天然、未加工、 富含纖維質之食物2 、避免甜食、黏質與精緻食 品牙菌斑中的細菌或碳水化

合物 → 酸→ 侵蝕牙齒→ 蛀牙

早晨起床後、晚上就寢前須徹底清潔牙齒三餐飯後與吃完甜食後也要立即潔牙目的：去除牙菌斑

黃白色粘性物質

牙菌斑測試劑

食物殘屑細菌 唾液

測試結果：紅色處為牙菌斑

牙菌斑易堆積在：1. 牙齦和牙齒交接處2. 牙縫中牙齒鄰接面3. 臼齒的咬合面 易造成蛀牙、牙齦

炎、牙周病

潔牙效果有限醫師指示下短期使用

以含氟牙膏、漱口水清潔口腔

刷毛 45° 對準牙齒和牙齦交接處同時涵蓋牙齒和部分牙齦

貝式刷牙法

步驟一

輕壓橫向小幅震動每兩顆兩顆來回刷 15次

步驟二

由右後方頰側刷到左後方頰側由左邊咬合面、左邊舌側回到右方舌側、右方咬合面

步驟三

刷完上排後再以同樣方法刷下排步驟四

刷牙至少三分鐘 有效去除牙菌斑可配合牙菌斑顯示劑

牙醫指示下使用 以棉棒沾適量塗佈齒面再以清水漱後吐出

小刷頭：好運轉、後排牙 軟刷毛

三個月更換

正確使用牙刷、牙線可去除 80% 以上牙菌斑有效預防牙齦炎

清潔齒縫扁平、不含臘

1. 截取長約 45 公分，兩端分別繞在中指上，中間保留 15 公分長

2. 以拇指和食指將牙線輕壓入牙縫3. 牙線緊貼牙面，牙隙內由 下至上拉動牙線4. 由正中大門牙開始，循序 向後牙移動

每半年檢查牙齒一次 洗牙 ( 潔牙術 )

徹底清除牙結石

以下情形速就醫：口腔、嘴唇出現白斑傷口持續 2~3週不能癒合齒列咬合不正反覆性牙痛、對冷熱敏感

牙齒的地基流失

90%

刷牙時牙齒流血牙齦紅腫、化膿口臭、牙齒動搖須及時尋求專業醫師檢查、治療

健康牙周評估 ~ 你有以下症狀嗎？

• 刷牙時會流血？• 牙齦紅腫或觸痛？• 牙齦萎縮（牙齒變長）？• 觸壓牙齦時，牙齒與牙齦間有膿流出？

• 牙齒鬆動或逐漸分開？• 持續性口臭？

（行政院衛生署國民健康局，２００３）

荖花紅灰、白灰

結論

了解正確的口腔保健知識、落實潔牙行為，便能維持良好的口腔健康狀況。

參考資料• 林柏每等編（ 民 96 年）。健康與護理三。

幼獅文化事業股份有限公司。• 郭鐘隆編（民 99 年）。健康與護理全。幼

獅文化事業股份有限公司。