الجهاز وقايةالعصبي

بعض -1التي العوامل

على تؤثرالعصبي الجهاز

التدخين

العصبي الجهاز بعضاضطراباتعواقبها و أسبابها

إلىضعففي واإلرهاق التعب يؤديالخاليا من إتالفعدد والى التركيز

العصبية بعض إلىظهور التغذية سوء يؤدي كما

كالبالجرا العصبي الجهاز تصيب األمراضالتيpellagre فيتامين نقصفي عن ppالناتجة

المخدرات

سلبا العصبي الجهاز على المخدرات تؤثرالتركيز إلىضعففي تؤدي حيت

و الفكرية المردودية وانخفاضفيعدم والى اإلدمان والى عصبي انهيار

المسافات ... تقدير

استنت اج

القوية واألضواء المرتفعة األصواتإضعاف إلى القوية اإلنارة تؤدي

اإلبصار حاسة

إلى والمتكرر المرتفع الضجيج يؤديللمستقبالت التدرجي اإلتالف

والى ) ( األهداب باألذن الحسيةمما للصوت المستقبلة الخاليا تعطيل

السياالت انخفاضتردد عنه ينتجالباحة على الواردة العصبية

وبالتاليظهور ، . الصمم السمعية

استنت اج

للحفاظعلى أساسيا الكافيشرطا النوم يعتبرللجهاز . ضرورية راحة النوم يمثل إذ العصبي التوازن

للنوم . تخصيصها يجب التي المدة وتختلف العصبيمنشخصألخر والجنسوكذلك السن حسب

استنت اج

العصبي؟ جهازنا كيفنقي

بكثرة - المنبهات استهالك عدموالبن) كالشاي ...

من - الجسم تمكينوالهدوء الراحة

التدخين - عن االمتناعوالمنشطات في - والمخدرات رياضية بتمارين القيام

الطلق والقلق - الهواء الضجيج مصادر تجنبالقوية ... واإلضاءة لمدة - النوم

أسباب - كافية تفاديالفكري اإلرهاق

انجــــــاز االستــــاذ

الحسنــاوي الوهـاب عبـد

Ahmedtaoudanouste.kif.fr