SHE Talk SeriesEpisode 8: Kesalahan Olahraga Saat

Pandemi CoronaPT WIJAYA KARYA (Persero) Tbk.

30 Maret 2020

UPDATE KASUS CORONA DI INDONESIA

Prinsip Umum Latihan Fisik / Olahraga

Hindari Intensitas Tinggi

Periode Open Window

Latian Fisik Intensitas Sedang dapat meningkatkan Fungsi Imun

Latihan Aerobik

Latihan Kekuatan Otot

Latihan Penguatan Menggunakan Beban Tubuh

Latihan Penguatan Menggunakan Beban Tubuh (2)

HEALTH CHECK Minum Vitamin untuk menjamin

terpenuhinya asupan gizi setiap hariBerapa suhu tubuh saya hari ini?

Kabar Gembira Hari Ini

Stay Calm

Stay Alert

&Stay Safe