MENÚ MES DE DESEMBRE I DE GENER 2020 Menúsencer1-3anys

Promovemelconsumdefruiteshortalisses. ElsmenúshanestatrevisatsperMònicaDicentaBoludaDiplomadaenNutricióiDietètica.Núm.Col·legideDietistes-Nutricionistes:CAT000612

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres

Del2al6deDesembreDel20al24deGener

Macarronsalanapolitana(sofregitdetomàquetiformatge

ratllat) Cremadepastanagaiceba Llentiesdel’àvia Sopadebrouambpistons Arròsambverduresde

temporada

Raparrebossatambenciam,blatdemoroipanses

Hamburguesadevedellaambenciamiolives

Truitadeformatgeambenciamipoma

Lluçalfornambcebaipastanagacuita Pollastrealfornambxips

Iogurtecològic Fruitadeltemps Fruitadeltemps Fruitadeltemps Fruitadeltemps Kcal:494

Prot(g):28Lip(g):25HC(g):38

Kcal:455Prot(g):32

Lip(g):23HC(g):28

Kcal:430Prot(g):25

Lip(g):18HC(g):41

Kcal:424Prot(g):25

Lip(g):16HC(g):42

Kcal:489Prot(g):29

Lip(g):20HC(g):49

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Del9al13deDesembreDel27al31deGener

Entotselsàpatsesserveixpaecològic

Espiralsambcremad’espinacs

Cremadecarbassó Sopadebroud’estrelletes Arròsambtomàquet Cigronsambespinacs Lluçenfarinatambenciamiblat

demoro Mandonguillesala

jardinera Pollastrealaplanxaamb

patatesfregides Truitafrancesaamb

amanidad’enciamiolives Salmóalfornambenciam,pastanagaimagrana

Fruitadeltemps Fruitadeltemps Fruitadeltemps Fruitadeltemps Iogurtecològic Kcal:452Prot(g):24

Lip(g):20HC(g):44

Kcal:472Prot(g):23

Lip(g):24HC(g):40

Kcal:472Prot(g):26

Lip(g):24HC(g):36

Kcal:475Prot(g):16

Lip(g):19HC(g):59

Kcal:489Prot(g):30

Lip(g):24HC(g):38

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres

Del16al20deDesembreUtilitzemOlid’olivaVergeperamanir

Tallarinesalacarbonara Patataimongetatendra Cremadepastanagaicarbassa Llentiesguisades Escudellabarrejada

Filetdebacallàfornambsalsadepebrot,tomàqueticeba Fricandódevedella Arròscassolaambcostella

isalsitxes Raparrebossatamb

amanidad’enciamiolives Canelonsambbeixamel

gratinats

Fruitadeltemps Fruitadeltemps Fruitadeltemps Fruitadeltemps NeulesiTorrons Kcal:461

Prot(g):21Lip(g):22HC(g):42

Kcal:459Prot(g):26

Lip(g):22HC(g):37

Kcal:483Prot(g):17

Lip(g):27HC(g):43

Kcal:463Prot(g):27

Lip(g):19HC(g):44

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres

Bròquilambpatataipastanaga Espaguetisalabolonyesa Arròsambsofregitde

tomàquet

DIADEREIS VACANCES Hamburguesadevedellaambenciamipoma Lluçalfornambcebaipastanaga Truitadepatatesamb

enciamiolives Del8al10deGener

Iogurtecològic Fruitadeltemps Fruitadeltemps

Kcal:484

Prot(g):33Lip(g):20HC(g):42

Kcal:467Prot(g):16

Lip(g):18HC(g):60

Kcal:478Prot(g):12

Lip(g):26HC(g):48

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres

Coliflorambpatatabullida Sopadebrouamblletres Macarronsalanapolitana(ambsofregitdetomàquetiformatgeratllat) Cigronsbullits Arròsambsofregitde

tomàquet

Salmóalfornambverdures Pollastrealaplanxaambcarbassóal

fornLluçenfarinatambenciamiblatde

moroTruitad’espinacsambamanida

d’enciamiolivesHamburguesavegetalamb

enciamipastanaga Fruitadeltemps Fruitadeltemps Fruitadeltemps Fruitadeltemps Fruitadeltemps Kcal:432

Prot(g):21Lip(g):19HC(g):42

Kcal:469Prot(g):29

Lip(g):25HC(g):30

Kcal:482Prot(g):27

Lip(g):24HC(g):40

Kcal:467Prot(g):16

Lip(g):18HC(g):60

Kcal:484Prot(g):33

Lip(g):20HC(g):42

Del13al17deGener

l’1denoviembre

MENÚ MES DE DESEMBRE I DE GENER 2020 Menúsencer1-3anys

Promovemelconsumdefruiteshortalisses. ElsmenúshanestatrevisatsperMònicaDicentaBoludaDiplomadaenNutricióiDietètica.Núm.Col·legideDietistes-Nutricionistes:CAT000612

¿Quèfempersopar?.

DINAR SOPAR

Pasta/arròs + Carn�

Verdura + Peix

Pasta/arròs

+ Peix� Verdura + Ou

Pasta/arròs + Ou�

Verdura

+ Carn

Verdura +

Carn�

Pasta/arròs/patata

+ Ou

Verdura + Peix�

LLegums

+ Verdura

Llegums + Verdura

�Pasta/arròs/patata

+

Peix

Llegums + Peix�

Verdura

+ Ou

Fruita �

Iogurt

Iogurt

�

Fruita

Alimentacióenelsprimersanysdevida...

• Elprocésd’aprenentatgedelshàbitsalimentarisésespecialmentimportantdurantelsprimersanysdevida,jaqueamésdefacilitarunbonestatnutricionaliuncreixementòptim,potajudaraconsolidarl’adquisiciód’unshàbitssaludablesperl’edatadulta.

• L’alimentacióadequadaapartirdel’anyd’edatifinsels3anusesbasaràenunapropostaalimentàriavariada,suficient,equilibradaiindividualitzada,d’acordamblaconstituciódel’infant,lesindicacionspediàtriques,pertald’assegurar-neuncreixementidesenvolupamentòptims.

Recomanacions per a l’alimentació en la primera

infància (0 a 3 anys).

salutpublica.gencat.cat

MENÚ MES DE DESEMBRE I DE GENER 2020 Menúsencer1-3anys

Promovemelconsumdefruiteshortalisses. ElsmenúshanestatrevisatsperMònicaDicentaBoludaDiplomadaenNutricióiDietètica.Núm.Col·legideDietistes-Nutricionistes:CAT000612

BERENARSETMANALDilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres

Iogurtnaturalambcereals

Fruitaambgaletes

Entrepàdevienaambpernildolç

Fruitaambgaletes

Entrepàdevienaambformatge