ระดบ ความดนโลหต Systolic Diastolic ขอเสนอแนะ

กลมปกต นอยกวา130 นอยกวา85 ควรตรวจทกๆป

ความเสยงสง 130-139 85-89 ควรตรวจทกๆป

สงเลกนอย 140-159 90-99 ตรวจใหมภายใน2เดอน

สงปานกลาง 160-179 100-109 ตรวจใหมภายใน1เดอน

สงรนแรง 180-209 110-119 ตรวจใหมภายใน1เดอน

สงรนแรงมาก มากกวา210 มากกวา120ควรรกษาทนท

ปจจบนภาวะความดนโลหตสง มแนวโนวสงขนเรอยๆ และพบวาจะควบคไปกบเรองของโรคหวใจ โดยมกพบความดนโลหตสงมากอน และโรคหวใจตามมา โดยเฉพาะโรคทเกยวกบโรคหวใจขาดเลอด เนองจากการตบตนของเสนเลอดไปเลยงหวใจ ความดนโลหตหมายถงแรงดนของกระแสเลอดทเกดขนเมอหวใจบบตวในขณะทรางกายมชวตอย ซงเกดจากการสบฉดเลอดทมอยในหวใจโดยจะมแรงดนเปน2แบบคอ เมอหวใจบบตวจะไดแรงดนเปนคาสงซงเรยกวา Systolic และเมอกลามเนอหวใจคลายตวจะไดแรงดนลดลงถงจดๆหนงซงเปนคาตำาหรอเรยกวา Diastolic สรปวาความดนโลหตจะม 2 คาเสมอในรปSystolic/Diastolicมหนวยวดเปนมลลเมตรปรอท(mmHg) ความดนโลหตของคนปกตจะมการเปลยนแปลงไดตามอายพฤตกรรมตางๆและโรคบางชนดเชนเมอเสนเลอดทหวใจมการแขงตวหรอการอดตนเนองจากไขมนยอมสงผลใหมความดนโลหตเพมสงขนเปนตน ความดนโลหต มแนวโนมสงขนตามอาย เชนอาย30-40 ปความดนโลหตจะอยประมาณ 120/80 มลลเมตรปรอท และในผสงอายตงแต 50-60 ป สามารถสงไดถง 140/90 มลลเมตรปรอท ตามปกตถาอายนอยกวา 50 ป ความดนโลหตไมควรเกน140/90 มลลเมตรปรอทถาความดนตวลางเกน 95 ไมวาจะอยในชวงอายชวงใด ควรตองเพมความระมดระวง เพราะทานอาจมความเสยงตอการเปนโรคความดนโลหตสง ดงนน

ควรตรวจสขภาพและพบแพทยอยางสมำาเสมอ

โดยปกตความดนโลหต จะเปลยนแปลงไดตามเพศ อาย นำาหนก

และกจวตรพฤตกรรมทปฏบตเปนประจำา ดงนนการเปลยนแปลงของ

ความดนโลหตในรางกายจงสามารถแยกไดเปน2ประการคอ

1. การเปลยนแปลงชนดททราบสาเหต รางกายมภาวะผดปกต

ของรางกายเนองมาจากเปนโรคเชนโรคไตโรคหวใจหรอมความผดปกต

ของฮอรโมนบางชนดในรางกายตลอดจนการใชยาบางชนดอาจทำาให

มการเปลยนแปลงเกยวกบความดนโลหตในเลอดได

2. ชนดทไมทราบสาเหต ซงการเปลยนแปลงแบบทไมทราบสาเหตนจะพบวาสวนใหญ80%จะเกยวของกบเรองของพนธกรรมซงมหลกฐาน

วาผปวยทมความดนโลหตสงมกจะมบดามารดาปวยเปนโรคนมากอน

หรอเรองของการมปจจยเสยงทอาจสงผล เชน พฤตกรรมของตนเองท

ปฏบตอย (ซงสามารถจะปองกนได) ความอวน หรอมนำาหนกตวมากไป

กลมทชอบทานอาหารรสเคมหรอมพฤตกรรมไมเหมาะสม เชน สบบหร

ดมสรารวมทงการมภาวะจตใจเครยดบอยๆ

เมอเปนความดนโลหตสง และไมไดรกการรกษาเปนเวลานาน จะ

ทำาใหหลอดเลอดแดงตบ และแขงตวสงผลใหการไหลเวยนของเลอดไป

ยงอวยวะตางๆไมเพยงพอถารนแรงอาจชกหมดสตทำาใหเกดอนตราย

หรอการเสอมสมรรถภาพของอวยวะตางๆเชน

• ความดนโลหตควรมคาเทาไร

• อนตรายจากความดนโลหตสง

สมอง

เกดอากรบวมของเนอสมอง และ

เสนเลอดในสมองอาจตบหรอแตกซง

มผลทำาใหเกดเปนอมพาตหรอตายได

หวใจ

จะมการทำางานมากกวาปกต

ทำาใหหวใจขยายพองโตมอาการหอบเหนอย

บางครงนอนราบไมไดสดทายหวใจจะบวม

และเตนออนลงสดทายมกเกดหวใจวายไดในทสด

ไต

โดยปกตไตจะทำาหนาท

ในการขบถายของเสยออกจาก

รางกายแตถาเลอดไปเลยงไต

ไมพอจะทำาใหไตมการอกเสบ

และเสอมลงทำาใหสารตางๆในรางกายเขมขนขน

รางกายขบออกไมได เกดการคงของสารพษในไต และในกระแสเลอด

ทำาใหเกดอาการไตวายได

คนทปวยเปนโรคความดนโลหตสงอาจจะไมแสดงอาการเดนชด

โดยทวไปมกพบอาการปวดศรษะ มนบรเวณทายทอย ตาพรา

นอนไมหลบ เหนอยงาย และเวลาออกกำาลงกายจะแนนหนาอก

พบภาวะซดออนเพลยเหนอยงายและอาจมมอหรอเทาชาถามอาการ

และสงสยควรจะไปพบแพทยเพอวนจฉยวาใชโรคความดนโลหตสงหรอไม

เพราะมโรคอนๆทอาจจะแสดงอาการดงกลาวขางตนได

• การปฏบตตนเมอมภาวะความดนโลหตสง 1ควรควบคมนำาหนกตวอยาใหอวนและออกกำาลงกายเปนประจำา

เชนการเดนหรอวงเหยาะๆ

2ลดอาหารเคมและหลกเลยงการทานอาหารใสผงชรส

3หลกเลยงอาหารทมไขมนสงเชนมนหมไขแดงกะท

เครองในสตวเปนตน

4รบประทานผกและผลไมใหมากขน

5พบแพทยเพอตรวจวดความดนโลหตเปนประจำา

6รบประทานยาตามแพทยสงและปฏบตตนอยางเครงครด

ตามคำาแนะนำาของแพทยหมนสงเกตอาการตนเองเมอมอาการ

ผดปกตควรรบพบแพทย

โรคความดนโลหตสงเกดขนจากหลายปจจย แตสามารถปองกน

ไดจากการลดปจจยเสยงดงน

1ควบคมนำาหนกตวไมใหอวน โดยรบประทานผกผลไม และลด

อาหารมนหลกเลยงอาหารจำาพวกแปง

2 ไมรบประทานอาหารทมรสเคมจด

3ลดความเครยดและทำาจตใจใหแจมใสอยเสมอ

4งดการสบบหรและไมอยในทมควนบหรตลอดจนงดเรอง

การดมสรา

5 หลกเลยงอาหารกระปองสำาเรจรป

6ออกกำาลงกายสมำาเสมอพกผอนนอนหลบใหเพยงพอผทมอาย

เกน40ปหรอมประวตบคคลในครอบครวเปนโรคนควรไดรบการตรวจ

วดความดนโลหตอยางนอยปละครง

งานบรการเทคนคการแพทยชมชน

ศนยความเปนเลศการบรการสขภาพและมาตรฐานวชาชพ

ใหบรการตรวจสขภาพเคลอนทครบวงจรโทร.0-2411-2347,0-2419-7167,0-2419-7166ตอ151

• อาการโรคความด นโลห ตสง • การปองกนโรคความดนโลหตสง