Jacqueline Pichn

SALTABILIDAD

Test de Bosco

Squat jump Counter movement

jump (CMJ)

Squat Jump con

carga

Abalakov Drop jump Saltos durante 15

segundos

Consiste en

Realizacin salto

vertical mximo

Sujeto parte de la

posicin de pie

Flexin mxima de

las piernas

Tomar impulso por

medio de una

semiflexin de

piernas

Salto vertical

consecuente con una

rpida flexo-extensin

de corta amplitud

Se realiza poca

amortiguacin

entre cada salto

Fuerza explosiva

sin reutilizacin

de fuerza elstica

Fuerza explosiva

con reutilizacin de

energa elstica

Es posible saber el

tiempo de vuelo Durante la accin

de flexin el tronco

debe permanecer lo

ms recto posible

Fuerza explosiva de

las EEII con

aprovechamiento del

reflejo miottico

Conocer la capacidad

de producir potencia

utilizando el sistema

ATP-PC.

Evala Evala

Evala Permite

Permiten

Establecer parmetros de trabajo especficos

para cada persona