saltabilidad
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Jacqueline Pichún SALTABILIDAD Test de Bosco Squat jump Counter movement jump (CMJ) Squat Jump con carga Abalakov Drop jump Saltos durante 15 segundos Consiste en Realización salto vertical máximo Sujeto parte de la posición de pie Flexión máxima de las piernas Tomar impulso por medio de una semiflexión de Salto vertical consecuente con una rápida flexo-extensión de corta amplitud Se realiza poca amortiguación entre cada salto Fuerza explosiva sin reutilización de fuerza elástica Fuerza explosiva con reutilización de energía elástica Es posible saber el tiempo de vuelo Durante la acción de flexión el tronco debe permanecer lo más recto posible Fuerza explosiva de las EEII con aprovechamiento del reflejo miotático Conocer la capacidad de producir potencia utilizando el sistema ATP-PC. Evalúa Evalúa Evalúa Permite Permiten Establecer parámetros de trabajo específicos para cada persona
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Jacqueline Pichn
SALTABILIDAD
Test de Bosco
Squat jump Counter movement
jump (CMJ)
Squat Jump con
carga
Abalakov Drop jump Saltos durante 15
segundos
Consiste en
Realizacin salto
vertical mximo
Sujeto parte de la
posicin de pie
Flexin mxima de
las piernas
Tomar impulso por
medio de una
semiflexin de
piernas
Salto vertical
consecuente con una
rpida flexo-extensin
de corta amplitud
Se realiza poca
amortiguacin
entre cada salto
Fuerza explosiva
sin reutilizacin
de fuerza elstica
Fuerza explosiva
con reutilizacin de
energa elstica
Es posible saber el
tiempo de vuelo Durante la accin
de flexin el tronco
debe permanecer lo
ms recto posible
Fuerza explosiva de
las EEII con
aprovechamiento del
reflejo miottico
Conocer la capacidad
de producir potencia
utilizando el sistema
ATP-PC.
Evala Evala
Evala Permite
Permiten
Establecer parmetros de trabajo especficos
para cada persona
