3
Innehållsförteckning
Spelidé, strategi och metod
....................................................................................................................................
6
Vår sportmodell
......................................................................................................................................................
6
Nivå 2 Lära för att träna 9–12 år
...........................................................................................................................
34
Nivå 3 Träna för att lära 12–16 år
.........................................................................................................................
41
Nivå 4 Träna för att prestera 16-19+ år
................................................................................................................
50
Bilaga 1 SvFF Tränarutbildning
..............................................................................................................................
59
Bilaga 2 Cupdeltagande i IFK Östersunds ungdomsverksamhet
...........................................................................
60
Bilaga 3 Träningstider - grundschema
...................................................................................................................
62
Bilaga 4 Fotbollsterminologi
.................................................................................................................................
63
Källor och inspiration
............................................................................................................................................
68
4
Syftet med dokumentet Syftet med utbildningsplanen är att ge
medlemmar och andra intresserade en tydlig bild av hur IFK
Östersunds verksamhet bedrivs från knatte till veteran. Dokumentet
inleds med generella riktlinjer för hela föreningen och är sedan
uppdelad utifrån årskullarnas specifika riktlinjer och principer.
Dokumentet är levande och uppdateras kontinuerligt men minst en
gång inför varje ny säsong.
I grunden bygger dokumentet på Svenska fotbollförbundets
spelarutbildningsplan samt Fotbollens spela, lek och lär, där
fördjupning kan fås för intresserade. I framtiden vill IFK
Östersund framför allt utveckla den del av dokumentet som handlar
om spelarutbildning. Det innebär att klubben tydligare ska kunna
stötta våra ledare i vad vi ska träna på, när det ska ske och hur
vi ska göra det.
Vision IFK Östersund ska vara en framgångsrik fotbollsförening för
alla ambitionsnivåer och åldrar. Tillsammans ska vi ha roligt och
ges möjlighet att utvecklas både sportsligt och socialt.
Mål • Bedriva en bred verksamhet där alla har en plats • Ge varje
individ möjlighet att bli en bättre idrottsutövare på sina egna
villkor • Arbeta för att stärka individens självkänsla • Låta fler
ta del av den glädje som finns kring ett lag • Ge så många som
möjligt chansen till en rolig och meningsfull fritidssysselsättning
• Bedriva en verksamhet där gemenskap, glädje och kamratskap
prioriteras över såväl
geografiska, kulturella och sociala gränser. • Ta vara på
föräldrars engagemang och kunskaper
Organisation Klubbens styrelse väljs på årsmöte av medlemmarna.
Fotbollsverksamheten styrs sedan via sektionerna (dam, herr,
ungdom). I sektionerna är styrelse och operativ organisation
representerade. Kontaktuppgifter finns på föreningens hemsida
ifkostersund.se.
IFK Modellen 2.0 – att vara IFK:are IFK modellen 2.0 är vår
värdegrund och våra riktlinjer för hur en IFK Östersund medlem
representerar sin klubb, sitt lag och sig själv. Punkterna här
under är en del av IFKs värdegrund. IFK modellen är i ständig
utveckling och finns tillgänglig på www.ifkostersund.se/ På en
separat sida kallad Värderingar finns den värdegrund som alla i vår
klubb har att följa och ta till sig. Kortfattat kan hur en IFK:are
ska vara sammanfattas som följer.
• En IFK:are visar alltid kamratskap gentemot idrottskompisar,
oavsett kön, hudfärg, religion, kultur och sexualitet.
• En IFK:are tar därför aktivt avstånd mot våld, mobbning, rasism,
droger och dopning. • En IFK:are ger alltid 100 % på träningar och
matcher. Han/hon stöttar och hejar på sina
kompisar både i det egna laget och i andra IFK-lag. • En IFK:are
uppträder på ett juste sätt gentemot motståndarnas spelare, ledare,
föräldrar och
åskådare. • En IFK:are följer alltid reglerna och respekterar
domare och andra funktionärer.
Nedbrutet på de olika roller som medlemmarna i föreningen
har.
utveckling. • Jag visar alltid gott kamratskap gentemot
idrottskompisar oavsett kön, hudfärg, religion,
kultur och sexualitet. • Jag använder ett vårdat språk och undviker
svordomar och könsord samt tar aktivt avstånd
mot våld, mobbning, rasism, droger och dopning. • Jag stöttar och
hejar på kompisar både i det egna laget och i andra IFK-lag och jag
uppträder
på ett schysst sätt gentemot andra lags spelare, ledare, föräldrar
och samt åskådare. • Jag lyssnar på och följer instruktioner som
mina ledare ger. • Jag visar respekt för min matchtröja. och klär
mig i IFK Östersunds kläder enligt lagets regler. • Jag tar mig an
träning, match och andra aktiviteter med energi och fokus och
meddela ledare
om jag inte kan vara med och kommer i alltid i tid till samling •
Jag spelar ett rent spel och följa sportens regler • Jag tackar
alltid motspelare, domare och ev. andra funktionärer efter spelad
match • Jag utmanar normer och fördomar och hjälper alltid de
personer som behöver hjälp
Ledare • Jag fortbildar och utveckla sig själv som ledare • Jag är
ett föredöme inför alla spelare och visar hänsyn och respekt mot
domare och
motståndare och verkar för och uppmuntrar rent spel • Jag
instruerar alla spelare på ett positivt sätt under träning och
match använder frågeteknik
för att involvera spelarna i sin egen utveckling. • Jag låter
spelarna ta egna beslut i matcher utan att detaljstyra • Jag är
tydlig i mitt förhållningssätt till spelare och föräldrar. • Jag
fokusera som ungdomsledare mer på utveckling än resultat, toppning
får generellt sett
inte förekomma i föreningens ungdomsverksamhet. Undantag är de
representationslag som föreningens ledande organ dvs.
representationslagsledare utsedda av Ungdomssektionen eller
styrelsen tar ut.
• Jag engagerar föräldrar redan från början • Jag följer IFK
Östersunds verksamhetsidé och de mål och riktlinjer som finns • Jag
är en god representant och ambassadör för föreningen och utmanar
normer och
fördomar Föräldrar och vårdnadshavare
• Jag hjälper, inspirerar och motiverar mitt barn att idrotta och
att ta ansvar för sina egna handlingar och utveckling.
• Jag uppmuntrar, stöttar och tröstar i alla lägen men jag
detaljstyr eller coachar inte. • Jag frågar inte efter resultat
utan stöttar genom att fråga om upplevelsen i träning och match •
Jag är informerad om och stödjer IFK Östersunds verksamhetsidé och
de mål och riktlinjer
som finns. • Jag förstår gränsen mellan föräldraskap och ledarskap
och låter tränarna, oavsett om det är
andra föräldrar eller externa tränare, sköta verksamheten. • Jag
respektera spelare, ledare och domare • Jag tar initiativ till
mötesformer inom truppen där föräldrar och ledare under ordnade
former
får ge varandra feedback. • Jag tar del av information som
föreningen publicerar • Jag medverkar i föreningens olika
arrangemang, t.ex. via rullande schema. • Jag utmanar normer och
fördomar.
6
Spelidé, strategi och metod IFK Östersund vill ha och ska utveckla
spelare som är trygga med boll och kan hantera bollen i alla
situationer. Speluppfattning och förmågan att skapa sig tid och yta
att hantera bollen ger spelarna möjlighet att själva fatta rätt
beslut på planen, både i träning, match och egenträning. Som ledare
ställer vi hellre frågor i form av ”Vad tänkte du när du slog den
passningen?” istället för att detaljstyra varje beslut.
Ramarna till vår spelidé kommer från moment som vi lägger till
varje år, i enlighet med Svenska fotbollförbundets
Spelarutbildningsplan (SvFF) och dess progression. Ju äldre
spelarna blir desto mer innehåll kommer till i form av spelsystem,
moment m.m. Spelidén är passningsorienterad men vi vill skapa en
fotbollsmiljö där det är spelarna tillsammans på planen avgör om
passningen ska vara kort eller lång, bakåt eller framåt. Spelidén
handlar om att sätta sina lagkamrater i gynnsamma positioner genom
att spela bollen på rätt fot, kommunicera på korrekt sätt och ge
alla möjligheten att lyfta blicken från bollen. För att nå våra mål
med spelidén har vi strategier och metoder i IFK Östersund.
• Att uppdatera och implementera denna utbildningsplan för att
tydliggöra för alla medlemmar vilka rättigheter och skyldigheter
som finns i IFK Östersund.
• Att arbeta målmedvetet med tränare, andra ledare och
klubbansvariga som tar ansvar för årskullar att aktivt arbeta med
träningsinnehåll utifrån spelidé, utbildning av befintliga ledare
och rekrytering av extern kompetens.
• Att arbeta aktivt mot kommun för att skapa möjlighet till
tränings och matchfaciliteter som lockar barn och ungdomar att
spela fotboll.
• Att arbeta aktivt med värdegrundsfrågor efter som det är en metod
som i långsiktigt utvecklar spelare och ledare samt föräldrar att
ta ansvar för sin egen utveckling.
• Att utmana gällande normer och fördomar för att alltid vara
steget före i den individuella och kollektiva utvecklingen
Vår sportmodell IFK Östersund vill utbilda så många spelare som
möjligt samtidigt som vi också förbereder spelare med hög ambition
för en verksamhet på hög nivå. Det är grundprincipen när vi
organiserar våra trupper och lag. Den breda fotbollsutbildning som
vi eftersträvar står inte i motsats till kvalitativ
fotbollsutbildning som vi tror på i IFK Östersund. I IFK Östersund
tror vi att vi kan utbilda, uppmärksamma och uppmuntra den
potentiella talangen hos alla individer så långt upp i åldrarna som
möjligt. Hela vår Sportmodell ska illustrera det.
Illustrationerna på nästa sida av hur organisationen av trupper ser
ut är en överblick, givetvis kan den från säsong till säsong
justeras och variera beroende på vilka förutsättningar klubben har
i olika årskullar och hur serierna ser ut. Det är klubbens mål att
vara konsekventa i trupporganisationen för att ge medlemmarna en
tydlig bild av hur klubben bedriver sin verksamhet från de yngsta
till de äldsta.
7
Följande strävansmål i fotbollsverksamheten styr vår sportmodell
och de val vi gör i organisationen av trupper, nivåindelningar och
seriespel:
• Delta i Kompisligan samt Storsjöcupen och andra arrangemang vi är
medarrangörer till med ungdomslag i alla åldersgrupper.
• Delta med utvecklingslag i U19 div 1/alt. senior div 4 och i
Ligacupen U19 . • Delta med utvecklingslag i U17 div 1 pojk och i
Ligacupen U17. • Delta med utvecklingslag i U16 nationell serie och
i Ligacupen U16 om det erbjuds. • Delta med utvecklingslag i F17
med målet att hamna på den övre halvan av tabellen. • Delta i minst
två seniorserier på damsidan. I minst en av dessa spelas mixat med
seniorer,
och juniorer/ungdomsspelare.
Nedanstående delmål finns för att skapa kvalificerade förberedande
utbildningsmiljöer för seniorverksamhet. Det betyder att föreningen
vid 16 års ålder gör följande val:
• En nivåindelad trupp på pojksidan med cirka 16 - 18 spelare. • En
nivåindelad F17 trupp på flicksidan
Dessa val är en balans mellan vår främsta princip att utbilda,
uppmärksamma och uppmuntra all potentiell talang i årskullarna och
att förbereda spelare för kvalificeras seniorverksamhet. Den breda
och kvalitativa utbildning som IFK Östersund erbjuder spetsas här
för att förbereda inför ovanstående delmål samt framtida spel i
kvalificerade miljöer hos oss eller andra klubbar.
8
Barn- och ungdomslag – P- och F-lag IFK Östersund har och vill
fortsatt ha lag på samtliga nivåer inom ungdomsfotbollen i
distriktet och dessutom i nationella utvecklingsserier så långt
möjligt är vilket framgår ovan. Vårt nuvarande arbetssätt med våra
ungdomslag som basen i föreningen och en ambitiös
utvecklingsverksamhet (U- lag, se ovan) ger goda förutsättningar
att vara en fotbollsförening för både bredd och spets. Vår
målsättning är att fler ungdomar ska få en bra fotbollsutbildning
men vi vill även utbilda spelare för att på längre sikt kunna
trygga återväxten i föreningens seniorlag. Därför kommer vi
kontinuerligt fortsätta vårt arbete med fortbildning av våra
ledare, både internt och externt. En utbildningsplan kommer vara
klar under andra halvåret 2017. Med hjälp av detta dokument och den
är vi övertygade om att vi kommer höja kvalitén på det praktiska
genomförandet av träningar samt det ledarskap som utövas för att
främja ambitionen att få fram kreativa spelare, individer, med hög
grad av inre motivation och ansvarstagande.
Barn- och ungdomslagen och deras verksamhet är och förblir stommen
i föreningen. Här finns majoriteten (ca 90 % av verksamheten) av
alla våra spelare. Dessa lag leds av engagerade och kunniga
föräldrar. Ledare erbjuds kostnadsfritt både intern utbildning och
grundläggande kurser i Svenska Fotbollförbundets regi. Vid första
lagindelning efter Kamratkicken, d.v.s. inför det år då barnen
fyller 8 år är ”närhetsprincipen” och ”kompisprincipen” helt
vägledande för de nya lagen.
Utöver träning med sitt lag erbjuder IFK Östersund både ambitions-
och tematräning och egna camper. Tema/ambitionsträning och camper
ger spelaren en möjlighet att utvecklas under ledning av utbildade
och erfarna instruktörer. Målsättningen är att varje spelare ska
utveckla sina individuella färdigheter.
Kostnader i barn- och ungdomslagen
Alla medlemmar betalar en årlig medlems- och träningsavgift.
Träningsavgiften varierar med ålder och verksamhet. Avgifterna
möjliggör för föreningen att tillhandahålla utrustning till alla
lag i form av matchtröjor av hög kvalitet, ledaroveraller, bollar,
bollsäckar, konor, träningsvästar m.m. Dessutom erbjuds lagens
ledare fortlöpande att kostnadsfritt utbilda sig inom barn- och
ungdomsfotbollens alla områden efter godkännande av ansvarig.
Utbildning både i egen regi, men också genom Svenska
Fotbollförbundet.
Egna spelare i U- och seniorverksamheten Vår ambition är att ha
många egenfostrade spelare i föreningen så länge som möjligt och vi
har höga ambitioner för dem. Någon extern rekrytering utöver
naturlig rekrytering görs inte före 16 års ålder. Alla våra spelare
kan dock inte räkna med att delta i våra seniorverksamheter på de
nivåer vi vill vara i. Vi kommer arbeta utifrån en strävan att
trupperna ska se ut som presenteras nedan. Vår definition av och
vad vi menar med en egenfostrad spelare är minst ett år för
klubbens ungdomslag i åldern 10 - 16 år eller tre år för klubbens
ungdomslag i åldern 10 - 19 år.
Strävandsmål för antalet egen fostrade spelare är följande i
respektive U- och seniorlag:
• U16 - 80-100% egenfostrade spelare • U17 – 75 % egenfostrade
spelare • U19 – 60 % egenfostrade spelare • Herrlag division 4 – 60
% egenfostrade spelare • Herrlag division 2 – 40 % egenfostrade
spelare och 120 starttillfällen
9
• Damlag division 3 – 75 % egenfostrade spelare • F17/div 2 – 75 %
egenfostrade spelare • Damlag division 1 – 40 % egenfostrade
spelare och 120 starttillfällen
Definition egenfostrade: minst ett år för klubbens ungdomslag i
åldern 10 - 16 år eller tre år för klubbens ungdomslag i åldern 10
- 19 år.
Sportmodell – träningsmängd IFK Östersunds principer för
träningsmängd är följande:
• Kvalitet före kvantitet – mängden är viktig först när vi kan
fylla den med innehåll av kvalitet. • Progression – ju äldre
spelarna blir desto mer tillåts man träna organiserat.
Verktyg för detta finns framtagna av oss i form av årsplaneringar
och av SvFF och Spelarlyftet1.
• Spontanfotboll står för en stor del av spelarnas individuella
utveckling och passion för fotboll. Den organiserade fotbollen ska
inte begränsa den spontana och båda delarna ska värdesättas.
• Att utöva andra idrotter ska möjliggöras långt upp i åldrarna,
även vid 14 - 16 års ålder då fotbollen är den prioriterade
idrotten.
• De faktiska fotbollsytorna i kommunen utgör en viktig aspekt för
vad vi kan erbjuda årskullar och kan förändras från år till år samt
kan se olika ut i delar av kommunen och av IFK - land.
Sportmodell – match Matcher ska ses som en förlängning av vår
träningsverksamhet och ge spelarna möjligheten att prova de moment
vi tränat på. Att alltid göra sitt bästa och försöka vinna matchen
är en grund i fotboll och är därför inget vi varken behöver
förstärka eller förminska för barn och ungdomar.
Det måste finnas balans mellan träning och match för att
utvecklingen av färdigheter ska kunna uppnås optimalt. Hur mycket
träning respektive match man bör ha varierar med åren.
Som norm gäller på 5-manna ett träningspass – en match, på 7 och
9-manna bör fördelningen vara två träningspass – en match och på
11-manna gäller tre träningspass – en match. Detta ska tas i
beaktande när seriespel, cuper och träningsmatcher planeras.
I IFK Östersund arbetar vi idag med Spel - och startgaranti. Något
vi tycker är en självklarhet för att utveckla spelare inom barn-
och ungdomsidrotten.
1 Spelarlyftet är en långsiktig utbildning med målet att vara
fullärd och färdigutvecklad som fotbollsspelare som senior. I
Spelarlyftet som utvecklas av distriktsförbunden i Göteborg,
Södermanland, Bohuslän och Västergötland finns övningar och
träningsprogram tillgängliga allt kopplat till
spelarutbildningsplanen.
10
Spelgaranti innebär att alla spelare som är kallade till match även
spelar i matchen. Det finns nationella undersökningar som visar att
så många som ca 33 % inom ungdomsfotbollen blivit kallade till
match utan att få spela. Det innebär att de får sämre möjlighet att
testa sina färdigheter i matchsituation och missar därigenom en del
av sin fotbollsutbildning. Det riskerar även att leda till
försämrat självförtroende och att spelare slutar med fotbollen i
tidiga åldrar.
Startgaranti innebär att alla spelare regelbundet under året ska få
spela från start. Det är upp till ca 35 % av alla spelare som
aldrig får starta matcher visar samma undersökningar som hänvisas
ovan. Matchen är en del av spelarutbildningen och en möjlighet att
få träna sina färdigheter i skarpt läge. Vi ska skapa bästa
förutsättningar att utveckla så många fotbollsspelare som möjligt
så länge som möjligt. Det innebär att vi även måste se till att
alla spelare känner sig utvalda, sedda och kompetenta och att alla
får chans att spela från start.
För att kunna genomföra en start - och spelgaranti vill vi
rekommendera följande: I 5-mannafotbollen bör vi låta det vara
fritt med antal avbytare, men rekommendera att begränsa antal
avbytare så att alla garanteras att spela minst en halvlek. För att
hjälpa ledarna att underlätta spelarbyten för de äldre spelarna
rekommenderas att antal avbytare för 7 - mannaspel bör vara 3
avbytare och för 11 - mannaspel max 5 avbytare.
Principer vid match:
• Enkla rutiner och genomgångar – välj få och tydliga saker att
fokusera på innan match, i halvtid och efter. Positiv feedback är
ett krav.
• Positiv förstärkning. Fokusera feedback under match kring de
delar ni valt ut och gärna tränat på innan.
• Mycket speltid med få avbytare. • Fokus på att göra sitt bästa
och att ta ansvar för sin egen och lagets insats. • Fair play vid
alla tillfällen.
Mer detaljerade riktlinjer för matchspel finns i utbildningsplanen
längre fram i dokumentet.
Sportmodell – nivåanpassning och nivåindelning I IFK Östersund
använder vi två begrepp som är väsentliga att beskriva och förankra
- nivåanpassning och nivåindelning. Begreppen är vårt sätt att inom
klubben skapa den bästa och roligaste formen av fotbollsutbildning
vi kan samtidigt som vi får med oss så många spelare som möjligt
långt uppåt i åldrarna.
Nivåanpassning Nivåanpassning är vårt sätt att inom våra trupper ge
alla spelare möjlighet att träna - och spela utifrån sin
nivå.
Nivåanpassning sker i form av att spelare får träna på moment
utifrån hur långt man kommit i sin utveckling, inte helt olikt
skolan. Spelarna tillhör fortfarande samma trupp och får uppleva
fotbollen tillsammans med sina kompisar men har ändå möjligheten
att genomföra träningar och matcher med spelare på samma nivå,
vilket kan betyda allt från tekniskt, spelförståelse, koncentration
och dagsform.
11
Nivåanpassningen ska inte vara statisk i form av uppdelade grupper
som isoleras utan ska kunna förändras från träning till träning och
match till match. Verktygen för en fungerande nivåanpassning ska
externa, föräldra- och ungdomstränare få genom internutbildningar
och stöd av klubben. Nivåanpassning utbildar vi med från
P/F10.
Nivåindelning Nivåindelning i IFK Östersund är när vi selekterar
spelare till specifika trupper eller träningsgrupper. Detta sker
inom klubben inför P16 samt F16. Nivåindelningen innebär en mer
statisk form av uppdelning där spelare med högst ambitions - och
färdighetsnivå söker och erbjuds en plats i trupp 1- verksamhet
eller fortsatt spel i sin geografiska trupp. Nivåindelningen följs
alltid upp med träningsrotation och klubben bibehåller därmed en
röd tråd i verksamheten.
Nivåindelning i olika trupper kan i sin tur följas av
nivåanpassning inom truppen. Både lag 1- verksamhet och geografiska
trupper har fortfarande behov av att i den dagliga träningen och
matchspel nivåanpassa.
Utvärdering och uppföljning IFK Östersund utvärderar och utvecklar
ständigt nivåanpassning och nivåindelning för att bäst möta
verksamheten. Detta sker genom ansvariga tränare och ansvariga inom
ungdomssektion. Utifrån de riktlinjer som presenteras i detta
dokument och andra är det ansvariga externa, föräldra- och
eventuellt andra ungdomstränare som har mandat att på bästa sätt
utföra nivåanpassning i träning och match.
Har man som spelare/förälder frågor eller synpunkter på hur
nivåanpassning och/eller nivåindelning sker är det till klubbens
kansli man vänder sig. Det är inte meningen att ansvarig lagtränare
inför, under eller efter träning och match ska behöva förklara
varje nivåanpassning eller beslut, det skapar en omöjlig
utbildningssituation. I de fall där klubben via tränare eller
konstruktiv feedback från föräldrar märker att nivåanpassningen
inte fungerar sätts extra resurser in för att hjälpa till i truppen
och tydligare förklara hur detta ska ske.
Exempel på nivåanpassad träning och match IFK Östersund arbetar
aktivt med denna nivåanpassning från 10 år och uppåt. För
5-mannalagen baseras nivåanpassning ofta på dagsform som till
exempel koncentrationsförmåga.
Syfte
• Få så många spelare som möjligt att spela fotboll så länge som
möjligt. • Ha ett individuellt fokus i träningen genom att träna
med kompisar på ungefär samma nivå
och därigenom skapa förutsättningar för varje spelare att utvecklas
på sin nivå. • Vid matchtillfället skapa förutsättning för så jämna
matcher som möjligt där spelaren kan
utvecklas både individuellt och som en del i lagspelet, dvs. att
lyckas i rätt miljö.
Vad
• En metod som syftar till att möta det enskilda barnets behov av
utbildning i träningssituationen.
• Utgår från föresatsen att lyckas med saker i träningssituationen
leder till en positiv utveckling, självförtroende och glädje i sitt
fotbollsutövande.
Organisation
• En gemensam träningsgrupp (alla i tränings- utbildningsgruppen
tränar samma tid och plats)
12
indelning utifrån syfte med träningsmomentet). • I huvudsak bedrivs
träningen med samma upplägg och syfte, men där mindre variationer
kan
förekomma beroende på spelarens utveckling. • Kräver ett brett
tränarengagemang, fungerar inte med den ensamma ledaren, bollsäcken
och
30 spelare.
Konkret exempel på en nivåanpassad träning 1. Uppvärmning/teknikdel
med eller utan boll (gemensamt för alla, jobbar i resp. grupp
med
samma övningsmoment). 2. Momentövning
Anfallsspel/anfallsvapen (nivåanpassat) Utmana 1 mot 1 offensivt
med avslut, (en grupp jobbar med passiv försvarare, en grupp jobbar
med aktiv försvarare).
3. Passningsspel smålag/grunder anfallsspel (nivåanpassat).
Genomförs med i huvudsak samma upplägg och syfte men med mindre
variationer beroende på färdighet. Exempel på nivåanpassade
variationer enligt nedan: 4 mot 4 kontra 4 mot 4+2 (olika numerär)
Spel med styrning i tillslag (ökad svårighet) Spel på mindre/större
yta (ökad/minskad svårighet)
4. Snabbhet/koordination/rörlighet/nedjogg (gemensamt)
Utvecklingslag Pojkar och Flickor Nivåindelning till P16 IFK
Östersund vill till P16 ha en komplettering av våra trupper med en
trupp 1 verksamhet. Detta gör vi för att möta behovet från de
spelare som har höga ambitioner med sin fotboll och har stora
färdigheter. Processer med uttagningar är alltid omdiskuterad,
klubbens ambition är att med tydlighet visa hur detta går till och
varför. Målet är att alla spelare ska känna sig värdefulla och
vilja fortsätta med sin fotboll.
Trupperna Trupperna vi har vid 16 års ålder kompletteras vid behov
eventuellt med en trupp 1 verksamhet på mellan 16-18 spelare som
skapas av spelare från våra existerande trupper. Principen är att
övriga trupper lever kvar.
Klubbens strävan är att alla trupper vid 16-års ålder ska ha
likvärdiga resurser vad gäller externa tränare och
föräldraorganisation. Klubbens administration arbetar mot alla
trupper.
Organisation P16 och framåt Notera att ett utvecklingslag, trupp 1
lag, drivs enligt samma principer som ungdomslag, dvs. som P- lag,
men med en högre ambition (antal träningar, matcher, cuper m.m.).
Trupp 1- verksamheten och de övriga trupperna tillhör i grunden
samma verksamhet med samma utbildningsplan och samma övergripande
sportsligt ansvariga. Träningsrotation mellan trupperna och mellan
åldersgrupper är ett absolut krav för en trovärdig och öppen
verksamhet där möjlighet till att byta trupp utifrån utveckling och
ambition ska finnas. Trupp 1 är alltid uttagen för en säsong i
taget och ska vara kontrakterade. I kontraktet regleras bl.a.
klubbens och spelarens skyldigheter gentemot varandra.
13
Exempel på kriterier för trupp 1 • Möjlighet till hög närvaro året
om. Detta innebär fotboll som prioriterad idrott året om.
Kriteriet innebär att spelaren får delta i annan idrott men att
fotbollen ska gå först. Trupp 1 kan t.ex. träna 3-4 ggr per vecka
samt spela match. Till detta tillkommer träningsläger och
eventuella cuper.
• Semester ska anpassas efter verksamhetsplanering, dock högst fyra
veckor på sommaren samt sammanhängande ledighet i december.
• Möjlighet att klara av skolan i kombination med hög träningsdos.
Fotboll är bara en del av helheten och skolarbetet måste skötas och
klaras av.
Det är verksamhetens sportsligt ansvariga samt ungdomssektion som
avgör om spelaren tar en plats i trupp 1-verksamheten. Denna
uppgift är en komplex uppgift som klubben tar fullt ansvar
för.
Seriespel Det är sportsligt ansvarigas uppgift att samordna
anmälningar till seriespel för att möta truppernas nivå och
säkerställa spel- och startgarantin. Sportsligt ansvariga och
ungdomssektionen äger rätt att besluta om slutgiltig fördelning av
serietillhörigheter mellan alla våra olika trupper.
Träningsrotation och förändringar mellan trupper Träningsrotation
mellan trupp 1- verksamhet och övriga trupper i föreningen ska ske
under säsong för de spelare som visar ambition i sin träningsmiljö.
Även träningsrotation mellan åldersgrupperna är aktuellt. Det är
ansvariga tränares eller motsvarandes uppgift att en fungerande
träningsrotation påbörjas, kommuniceras och utvärderas.
Rotationsträning är aktuellt för de spelare som har presterat bra
på sin nivå, även om man kanske inte har de färdigheter som det
behövs för den högre nivån. Anledningen till detta är, förutom att
ge spelare en extra utmaning, att det finns ett pedagogiskt värde i
att visa att det inte finns några ”stängda dörrar” eller att
indelningarna är helt statiska i verksamheten.
En mer permanent flytt mellan trupper, både från och till trupp 1-
verksamheten sker huvudsakligen efter höst- respektive vårsäsongen.
Sportsligt ansvarig och lagets huvudtränare ansvarar för att
kommunicera sådan flytt med spelare och föräldrar. Det är klubbens
ambition att kunna möta varje spelare på ett sätt som får spelaren
att fortsätta med fotbollen oavsett om fotbollsutvecklingen går upp
eller ner.
14
Varför en spelarutbildningsplan? Ungdomsfotboll är ett komplext
begrepp där syftet till varför man spelar fotboll varierar bland
utövarna och med ålder. Man kan, lite förenklat, dela in
ungdomsfotboll i tre delar;
• Utbildning • Social fostran • Tävling Med utbildning avser IFK
Östersund ut- och inlärande av olika moment. I skolan har man en
studieplan som talar om vad man ska jobba med och lära sig i de
olika klasserna. Man följer upp mot mål och går sedan vidare till
nästa nivå/klass. I fotbollens värld kallas motsvarande studieplan
för en Spelarutbildningsplan. I spelarutbildningsplanen får man råd
och tips om
• VAD man ska lära sig, • VARFÖR man ska lära sig det, • HUR man
lär sig det, och • NÄR det bäst och mest lämpligt sker. I en
spelarutbildningsplan för barn och ungdomar är innehållet anpassat
efter deras fysiska, psykiska, kognitiva, sociala etc.
utvecklingsnivå. Att lära sig saker i rätt ordning och rätt ålder
är viktiga aspekter när vi pratar om barn och ungdomars förmåga och
möjligheter att tillgodogöra sig utbildningen.
Med social fostran tänker vi på kompisskapet, förmågan att fungera
tillsammans i grupp, relationer och hierarkier, följa regler, dela
glädje och sorg etc.
Med tävling avser vi tillfällen att mäta och jämföra sig med
varandra och inte minst sig själv. Just detta att tävla är något
som ofta kittlar individen och ökar motivationen. En drivkraft som
många har naturligt inom sig. Detta faktum ska vi ta fasta på och
utnyttja i vår utbildning.
Tävla kan man göra både på träning och i match. Matchen är ofta det
bästa träningstillfället. Man tränar så att säga i skarpt läge och
tävlingsmomentet finns automatiskt med i matchen.
Ett vanligt fel i dagens ungdomsfotboll är att det kortsiktiga
resultatet i tävlingen (matchen) får allt för stort värde. Det blir
helt enkelt alltför viktigt att vinna nästa match, så viktigt att
vi ger avkall på de utbildningsmässiga och fostrande delarna. Vi
optimerar för nuet istället för framtiden. Skilj alltså på att
tävla och på resultatfokus. Fokusera på prestation istället och då
gärna i relation till aktuellt utbildningsmoment.
Balansen mellan de ovanstående delarna (utbildning, social fostran
och tävling) är viktig. I en sådan balans får utbildning och social
fostran stor plats men även tävlingen finns med, dock inte som
kortsiktig resultatbekräftelse utan som en långsiktig
motivationshöjare. Efter hand och ju äldre spelarna blir förändras
tonvikten mellan de olika delarna. I seniorfotboll är t.ex.
tävlingsmomentet det dominerande.
Vi ser ungdomsfotboll som en långsiktig utbildning med målet att
vara fullärd och färdigutvecklad som senior. Det är efter säkert
massor av timmar och 10-15 år som vi är färdigutvecklade och
färdigutbildade och det är först då som slutsatser om hur bra vi
blivit kan och ska göras.
För att få lite perspektiv på spelares utveckling och långsiktiga
utbildning kan man utgå från att man börjar spela fotboll när man
är 6 år. Då har man 14 år som barn- och ungdomsspelare framför
sig
15
(upp till 19 år). Därefter tar det ytterligare 3-4 år innan
spelaren når sitt fysiska max och sedan ytterligare 3-4 år innan
spelarna är på sin prestationsmässiga topp. Med andra ord kan man
säga att det tar drygt 20 år från att man börjar spela fotboll till
att man når sin maximala prestationsnivå som fotbollsspelare. Det
kan vara bra att veta under resans gång.
LTAD – Long Term Athlete Development Begreppet Long Term Athlete
Development (LTAD) syftar till behovet av att skapa tydliga vägar
och värderingar för unga människor att utvecklas inom idrotten.
Modellen är generell för alla idrotter och passar mycket bra in i
de tankar IFK Östersund har om barn och ungdomars utveckling. Flera
idrotter i Sverige jobbar idag enligt LTAD och även i SvFF
spelarutbildningsplan finns tankar från den implementerad.
Ett antal idrottsforskare har påvisat att det finns kritiska
perioder under en ung persons uppväxt i vilken effekterna av
träning kan maximeras. Detta har lett till att unga människor bör
träna på vissa typer av träning under perioder av snabb tillväxt
och att en annan typ av träning bör tillämpas under normal
tillväxtperiod. Detta faktum har använts av Professor Istvan Balyi
till att forma LTAD utifrån följande sju nivåer eller steg:
1. Active Start (0-6 år) – Aktiv Start 2. Fundamentals (6-9 år) –
Fotbollsglädje 3. Learning to Train (9-12 år) – Lära att träna 4.
Training to Train (12-16 år) – Träna för att träna 5. Training to
Compete (16-23 år) – Träna för att prestera 6. Training to Win (19+
år) – Träna för att vinna 7. Active for Life (alla åldrar) – Aktiv
hela livet
LTAD konceptet är baserad på fysisk, emotionell och kognitiv
utveckling hos barn och ungdomar. Den säkerställer utveckling av
allsidiga färdigheter hos barn och ungdomar, vilket ligger till
grund för att uppnå maximal prestationsförmåga och en god hälsa.
Den integrerar elit-, tävlings-, bredd-, barn- och motionsidrott
samt förespråkar även en hälsosam livsstil med ett livslångt
idrottande.
Modellen belyser också det faktum att det inte är den kronologiska
åldern som styr utan individens utvecklings/mognadsålder (den
biologiska åldern) som är avgörande i vilket steg man befinner sig.
Därför ska man ta de olika åldersangivelserna i
spelarutbildningsplanen med en nypa salt. Börjar du t.ex. spela
fotboll när du är 10 år så kan du inte hoppa rätt in på 10
års-nivån utan måste börja från början. Det finns ju också stora
skillnader på biologisk ålder i åldersgrupperna som måste
hanteras.
Relative Age Effect - RAE Att barn och ungdomar utvecklas i olika
takt är väl känt. Skillnaderna i utvecklingsnivå kan vara stora
framförallt i och runt puberteten. De som är tidigt utvecklade har
då, inte minst fysiskt, en kortsiktig fördel framför de som är sent
utvecklade.
Forskning visar att spelare födda tidigt på året är
överrepresenterade i all ungdomsidrott och framförallt i miljöer
där selektering eller uttagningar görs. Fotbollens elitläger och
ungdomslandslag är tydliga exempel på det. Samma forskning visar
också att i vuxen ålder så är förhållandena (nästan)
utjämnade.
Hur ska man som ungdomsledare förhålla sig till RAE och finns det
överhuvudtaget något enkelt sätt att identifiera talanger? Svaret
är entydigt nej. Det går inte att avgöra vem som blir bäst
framöver. Alltså gör vi som ungdomsledare bäst i att ge alla
chansen, såväl tidigt som sent utvecklad, såväl den som för
tillfället är bäst som den som inte har det så lätt just nu.
16
Anledningen att vi tar upp ämnet i spelarutbildningsplanen är för
att medvetandegöra ett vetenskapligt bevisat förhållande och att
det för en ungdomstränare kan vara bra att känna till och ha med
sig i sitt ledarskap.
SvFFs Spelarutbildningsplan och Spelarlyftet Svenska
Fotbollförbundets spelarutbildningsplan ligger till grund för IFK
Östersunds spelarutbildningsplan.
Spelarutbildningsplanen är skriven på en ganska hög nivå och får
ses som ett policydokument med riktlinjer hur träning och
utbildning kan bedrivas för barn och ungdomar. Den saknar dock de
konkreta och praktiska delarna som tränaren behöver för att
genomföra sin träning. Därför har föreningen tagit hjälp av också
andra källor för de bitarna i vår spelarutbildningsplan.
Spelarlyftet är ett konkret och praktiskt material som Göteborgs
Fotbollsförbund m.fl. distriktsförbund tagit fram som ytterligare
stöd för ungdomstränare och från Spelarlyftet lånar vi praktiskt
material för alla nivåer i spelarutbildningsplanen.
När Spelarlyftet startade 2008 uppstod ett behov att fylla dessa
träningar med ett genomtänkt och utbildande innehåll. Det var då
arbetet med att forma en så kallad spelarutbildningsmatris tog
fart. Successivt har den fyllts med övningar, träningar,
spelsystemsbeskrivningar och även nya kategorier. Totalt är det nu
8 st kategorier; Teknik, Anfallsspel, Försvarsspel, Spelsystem,
Träningslära, Målvakt (teknik och spelmoment), Ledarutbildning och
Inomhus. Det är t.o.m. så att matrisen innehåller en beskrivning av
en hel idrottsmodell – de går under benämningen Spelarlyftets
ledstjärnor eller Den svenska modellen och beskrivs i
Förklarings-dokumentet i matrisen (https://se-
fotboll.s2s.net/download.php?id=49713&type=pcontent&c=1ab1243136ad2f025657fcb76f930f08).
Användningsområde Spelarutbildningsmatrisen
(http://d01.fogis.se/svenskfotboll.se/ImageVault/Images/id_150000/scope_0/ImageVaultHandler.as
px170705140005-uq) är gjord för att både kunna användas av klubbar
och distriktsförbund. Spelarlyftet hoppas att klubbarna skapar sina
egna Spelarutbildningsplaner där detta material kan vara en
grundkomponent och något att utgå från.
För vem Materialet vänder sig till spelare och ledare i föreningar
som är medlemmar i Spelarlyftsnätverket vilket IFK Östersund är. I
dagsläget jobbar Göteborgs Fotbollförbund, Västergötlands
Fotbollförbund, Bohusläns Fotbollsförbund och Södermanlands
Fotbollförbund och föreningar i dessa distrikt utifrån matrisen.
SvFFs pelarutbildningsplan och Spelarlyftets övningar
överensstämmer till stora delar och kompletterar varandra där
Spelarlyftets material är konkretiseringar av förbundets mer
teoretiska spelarutbildningsplan och innehåller övningar och hela
träningsprogram för det praktiska utförandet och arbetet på planen.
Förbundet och Spelarlyftet har tillgång till verktyg som hjälper
dig att skapa egna övningar dessutom. Allt är kostnadsfritt och
samlat hos SvFF samarbetspartner S2S och länkas från de här sidorna
under rubriken Exempelövningar på alla nivåer.
OBS! Notera att varje distrikt har sitt eget tävlingssystem och att
sättet att spela matcher kan skifta. Innehållet i
spelsystem-kolumnen (t.ex. Så spelar vi…-dokumenten) ska därför ses
som en generell beskrivning av hur man kan spela matcher på ett ur
utbildningsperspektivet gynnsamt sätt.
Materialet kan nås antingen via matrisen eller via direkt
inloggning i S2S. Fördelen med matrisen är att den ger en enkel och
översiktlig bild av vad man behöver träna på i resp. ålder. Där kan
du sedan klicka på något moment och blir då omdirigerad direkt in i
S2S. Där måste du logga in. Loggar in gör
du med din IFK-licens (som du får från vårt kansli). Det andra
sättet att logga in är att gå via startsidan i S2S. Adressen dit är
www.s2s.net.
Användningen av S2S och spelarlyftsmatrisen är gratis i Sverige.
SvFF har tecknat ett avtal som ger fri användning av S2S för alla
klubbar. S2S finns även som App för både iPhone och iPad (App
Store) samt Android (Google Play). Sök på S2S – Secrets to Sports,
hämta, installera och öppna. Använd samma användarnamn och lösenord
i Appen som i vanliga fall. Appen har ett begränsat
funktionsutbud.
Frågor och hjälp lämnas av IFK Östersunds kansli.
IFK Östersunds spelarutbildningsplan IFK Östersunds
spelarutbildningsplan sträcker sig från 6-19+ år och berör därmed 4
av områdena eller nivåer i LTAD-modellen som beskrevs ovan.
Nivå 1 (6-9 år) Fotbollsglädje Nivå 2 (9-12 år) Lära för att träna
Nivå 3 (12-16 år) Träna för att lära Nivå 4 (16-19+ år) Träna för
att prestera Spelarutbildningsplanen beskriver hur fotbollsspelare
med bästa tänkbara lärandemiljöer ska utvecklas i vår klubb. Syftet
med planen är att öka kunskapen ytterligare genom att ta till vara
forskning och beprövad erfarenhet. Målet är att
spelarutbildningsplanen ska ge tips på hur långsiktigt idrottande
och bästa möjliga förutsättningar för lärande skapas.
Utgångspunkten för den nya spelarutbildningsplanen är från Svenska
Fotbollförbundets aktuella spelarutbildningsplan, från andra
föreningars spelarutbildningsplaner och från Spelarlyftet samt det
som en arbetsgrupp i IFK Östersund tagit fram gällande prioriterade
områden på hur föreningen ska och vill spela fotboll.
Planen kommer kontinuerligt att utvärderas, utvecklas och
förbättras i en oavslutad process. IFK Östersund är en del av
svensk fotboll och som en fungerande sådan förening en viktig del
när det gäller barn och ungdomars möjligheter till en sund och
utvecklande miljö. I det sammanhanget är en genomtänkt
spelarutbildningsplan ett viktigt verktyg för att ge barn och
ungdomar en så bra utbildning som möjligt. Genom att ha
välutbildade tränare/ledare så borgar det för att IFK Östersund ska
lyckas i sina ambitioner att genomföra verksamheten så bra som
möjligt. En förutsättning för att vi lyckas i våra ambitioner, är
att vi har en ständigt pågående öppen diskussion bland ledare och
tränare, om hur vi ska förhålla oss till IFK Östersunds
spelarutbildningsplan och hur vi ständigt håller den
uppdaterad.
Spelarutbildningsplanen är ett verktyg för att gå från policy till
praktik, där föreningens förhållningssätt tydligt syns i både
tränings- och matchsituationer. Det synsätt som genomsyrar
spelarutbildningsplanen är detsamma som i Fotbollens spela, lek och
lär och bygger på ett barnperspektiv. Det innebär att barnets bästa
alltid sätts i första rummet och att utgångspunkterna är barns
rättigheter och lika värde. I planen tas också stor hänsyn till
barns mognadsnivå för att träning och match ska anpassas till deras
fysiologiska, psykologiska och sociala förutsättningar. Därmed
uppfyller spelarutbildningsplanen också det som Idrotten vill
(Riksidrottsförbundets idéprogram) understryker – att idrott för
barn ska vara lekfull, allsidig och bygga på barnens egna behov och
förutsättningar och att hänsyn till variationer i utvecklingstakt
ska tas. Allt för att ge bästa förutsättningar till långsiktig
prestationsutveckling.
18
IFK Östersunds spelarutbildningsplan ska vara ett verktyg som våra
tränare/instruktörer och ledare på ett optimalt sätt ska kunna
använda för att på ett långsiktigt sätt kunna bygga upp gedigna
färdigheter och kunskaper hos IFK Östersunds barn- och
ungdomsspelare i en positiv och utvecklande miljö.
19
Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna
laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har
bollen spelar laget försvarsspel. Målet med anfallsspelet är att
vinna spelytor i djupled och att göra mål. Omvänt är målet med
försvarsspelet att vinna tillbaka bollen, förhindra motståndarna
från att vinna spelytor i djupled och förhindra dem från att göra
mål. Övergången mellan anfalls- och försvarsspel kallas omställning
och är karaktäristiskt för spelet.
En helhetssyn på fotboll Spelarutbildningsplanen är skapad utifrån
en helhetssyn på fotboll. Spelaren löser en situation i fotboll
genom att samtidigt använda delfärdigheterna psykologi, fysiologi,
teknik och spelförståelse. Det sker en integrering mellan
delfärdigheterna som ligger till grund för förmågan att uppfatta,
värdera, besluta och agera i spelsituationer.
Spelet med dess flöde av anfall, försvar och omställningar är
utgångspunkten för att träna och lära fotboll. Övningar som utgår
från matchen, bidrar till att förutsättningar för lärandet ökar.
Helheten i spelet blir en effektiv inlärningsmetod. Om träningen
liknar spelet, ökar möjligheten att lära sig färdigheter som teknik
och spelförståelse.
20
Barnet, leken och utvecklingen Barnets behov och värld är naturligt
fylld av fysisk aktivitet. Ett barn mår bra och utvecklas av att
exempelvis fingra på saker, upptäcka, krypa, klättra, springa
omkring och hoppa. Barnet undersöker och vill vara mitt uppe i allt
som sker. Genom rörelser utvecklas barnet och får förståelse för
omgivningen genom sin egen förmåga. Här spelar leken och glädjen en
viktig roll för lärandet.
Leken är nödvändig för att barn ska må bra och utvecklas. Största
anledningen till varför barn leker är för att det är roligt. Genom
leken lär sig barn att hantera situationer och att utveckla både
självkänsla och fysiska färdigheter. Leken är barnets värld där de
tränar sin fantasi och sina fysiska funktioner och
begränsningar.
Medveten systematisk lek Lekens betydelse för utveckling av
spelförståelse och av barnet fattade beslut på planen finns det
tydligt stöd för inom forskningen. Leken spelar även en stor roll
för den självbestämmande motivationen, som påverkar barns syn på
träning ur ett positivt perspektiv.
Medveten systematisk lek (MS-L) definieras som fysiska,
psykologiska, taktiska och tekniska aktiviteter som utvecklar
spelaren, som stimulerar den självbestämmande motivationen, som
sker spontant och som ger omedelbar belöning genom exempelvis
glädje. Det kan t ex vara spontanfotboll på raster i skolan.
• I barnfotboll leker vi och låter barn lära sig idrotten fotboll.
• Fotboll för barn ska vara lekfull och allsidig. • För barn är
tävling ett naturligt inslag i fotbollen, liksom leken. • Tävling
är en del av leken och ska ske på barns villkor.
Även om kvantitet och kvalitet i träningen är centrala för
utveckling, är det för alla åldrar glädjen och leken som är det
viktigaste i träningen.
Att hålla på med flera idrotter Budskapet i spelarutbildningsplanen
är att barns rörelseglädje och utveckling av de fysiska
grundförutsättningarna bäst påverkar den långsiktiga
fotbollsutvecklingen. Lek och fysisk aktivitet är grunden för
barnets totala utveckling. Det innebär att spelarutbildningsplanen
förordar allsidighet och variation, vilket innebär att det i unga
år är fördelaktigt att hålla på med olika idrotter och
aktiviteter.
Barn i elitinriktad verksamhet En alltför intensiv verksamhet
innebär ofta höga förväntningar och stor press på barnen.
Föreningen vill konkurrera mot de bästa och barnen hamnar lätt och
snabbt i en elitinriktad verksamhet, där tidig specialisering är
ett faktum. Några barn utvecklas och blir riktigt bra, medan många
kommer att slås ut. Erfarenhet och forskning visar att
sannolikheten för att man får fram skickliga spelare i den här
typen av verksamhet är liten.
Fotbollens inriktning för barn- och ungdomsfotboll, Fotbollens
spela, lek och lär, där barnets bästa sätts i första rummet,
trycker på att inget barn ska behöva uppleva de negativa effekter
som kan uppstå i en verksamhet som är alltför intensiv. Barnens
framtida möjligheter att utvecklas på lång sikt minskar paradoxalt
nog. Det finns bättre vägar att gå, vilket spelarutbildningsplanen
visar.
21
Att hålla på med flera idrotter Spelarutbildningsplanen förordas
allsidighet och variation, vilket innebär att det i unga år är
fördelaktigt att hålla på med olika idrotter och aktiviteter. I IFK
Östersund vill vi att när säsongen börjar ska spelarna vara med på
lagets aktiviteter så långt möjligt. Om det inte är möjligt alltid
beroende på andra idrotter ska vårdnadshavare kontakta lagets
tränare för att hitta en bra lösning för individen. Spelare från
U16 verksamheterna och uppåt satsar på fotboll och ska närvara på
alla lagets aktiviteter om inte annat överenskommits.
Lärandet Nedanstående figur är den röda tråden i
spelarutbildningsplanen. Den beskriver nivåerna som en spelare
passerar i sin utveckling från barn till seniorspelare. I
spelarutbildningsplanen tas nivåerna 2 till och med 4 i
modellen/figuren upp och benämns i planen nivå 1-4.
Åldrarna i nivåerna är genomsnittet av kronologisk ålder samt
biologisk och idrottslig utveckling. Eftersom det förekommer stora
individuella variationer måste det tas hänsyn till dessa i all
spelarutbildning.
Motivation och passion Tränarens mest betydelsefulla uppgift är att
skapa självbestämmande motivation, passion för fotboll och
välmående. Den uppgiften är helt grundläggande för långsiktig
utveckling. För att skapa de bästa förutsättningarna behöver
tränare och spelare tillsammans tillmötesgå tre grundläggande behov
som ökar den självbestämmande motivationen:
• Självständighet, som innebär att spelaren kan påverka sin
situation och öka sin upplevelse av att ha inflytande och egen
drivkraft.
• Egen kompetens, vilket betyder att spelaren vill känna sig duktig
på saker och klara av dem på egen hand.
22
• Tillhörighet i en grupp, det vill säga att identifiera sig med,
känna sig trygg och omhändertagen samt att ha betydelse för
gruppen. I det ingår också att känna glädje och mening i
gruppen.
Passion beskriver något mer än stark självbestämmande motivation.
Det beskriver när individen har integrerat aktiviteten i sin
identitet. I fallet med fotboll har individen blivit
fotbollsspelare och han eller hon identifierar sig med fotboll, ӊr
fotbollsspelare”, och har den grundläggande byggstenen för att orka
träna den mängd timmar med tillräcklig kvalitet för att ha
möjligheten att utvecklas, så bra som möjligt, så länge som
möjligt.
Metoder i träningssituationen Samspelet mellan tränare och spelare
är ofta avgörande för lärandet. Det är viktigt att tränaren låter
spelarna äga sitt eget lärande och att spelarnas olika lärstilar
hamnar i fokus. Målet är att se till varje spelares unika talang
att lära sig idrotten fotboll.
Tränarens förmåga att använda en mix av metoder är avgörande för en
ung spelare när det gäller att förstå och lära sig spelet fotboll.
Varje individ är unik och har olika sätt att ta emot och bearbeta
information. Därför är det viktigt att se både till gruppen och
till individen, målet som vill uppnås samt vilka delar
träningen/övningen ska bestå av. Valet av metod utgår ifrån gruppen
eller individen och kommer att variera i en oavslutad process. I
tabellen nedan beskrivs de vanligaste metoderna som tränaren kan
använda för att nå varje spelares behov.
Guided Discovery Metoden innebär att lärandet sker när spelaren
inte blir informerad eller anvisad hur utförandet ska gå till, men
däremot får stöd och hjälp genom att tränaren sätter ramar genom
tydliga inlärningsmål och genom att ge guidning i önskad
riktning.
Syftet är att lära sig spelet genom matchlika situationer som
skapar möjligheter för spelaren att fatta egna beslut och hitta
kreativa lösningar, antingen på egen hand eller genom så kallad
Guided Discovery. Det kan exempelvis ske genom frågetekniker och
positiv feedback, bra konstruerade övningar som leder till egen
upptäckt, uppgifter med egen reflektion, problemlösningstekniker
och andra material eller metoder som leder till egna initiativ från
spelaren. Kärnan i metoden är att spelaren på egen hand, med hjälp
av klok guidning, ska hitta den lösning som individuellt passar
bäst. Om träningen ger möjlighet att förstå helheten i spelet, ökar
också spelarens självbestämmande motivation.
23
Matchlik träning med Guided Discovery • Utgå från helheten i spelet
och förfina delarna efter hand. • Använd övningar som liknar
matchsituationer. • Träningar ska vara varierade och därmed roliga
och positiva för självbestämmande motivation. • Träningar ska
organiseras på ett sätt som gör att eget beslutsfattande och egen
upptäckt stimuleras.
• Återkopplingen från tränaren ska främst innehålla frågetekniker
och positiv feedback. • Spelare ska ha inflytande på träning och
utveckling utifrån sin mognad och kompetens. • Spelare ska stegvis
bli mer oberoende av tränaren genom att vara involverade i träning,
planering och lärande. • Träningsmiljön ska vara
prestationsinriktad
24
Målbilder i spelarutbildningsplanen Spelarutbildningsplanen består
av fyra nivåer, från 6 till 19+ år, och det finns målbilder för
varje nivå. Den beskriver vad en spelare bör kunna innan övergången
till nästa nivå. Här är en sammanfattning av målbilden vid 19 års
ålder. Det som spelaren lär sig på en nivå finns med, förstärks och
utökas på nästa nivå upp till dess att målbilden är fullt utbyggd
vid 19+ års ålder.
Det är viktigt att betona att de moment spelaren lärt sig på en
nivå sedan finns med, utvecklas och används genom hela
fotbollskarriären. Eftersom nivåerna sträcker sig över flera år bör
tränaren anpassa målbilden efter varje ny säsong. Med andra ord,
att bryta ned nivåns målbild till delmål för varje säsong och på så
sätt successivt sträva efter att nå nivåns målbild. Målbilden
består och beskrivs av Spelfilosofi, Färdigheter lag och
Färdigheter spelare, och styr lärandet för varje nivå.
Målbildens första del, Spelfilosofi, belyser på ett generellt sätt
målen för spelarutbildningsplanen. De andra delarna, Färdigheter
spelare och Färdigheter laget, beskriver Spelfilosofin på ett mer
detaljerat sätt för individen och laget.
Målbilden förmedlar ett så kallat arbetssätt - ett sätt att spela
fotboll på - oberoende av utgångspositioner och spelartyper. Lagets
utgångspositioner och hur olika spelartyper ska komplettera
varandra överlåts i spelarutbildningsplanen till respektive tränare
och lag att besluta om. Det finns många olika sätt att spela
fotboll på och det är upp till varje tränare och förening att
själva bestämma den spelfilosofi som ska prägla spelarutbildningen.
Men för den tränare och förening som vill göra andra prioriteringar
eller anpassningar i en egen spelarutbildningsplan är förhoppningen
att den här målbilden kan vara inspiration eller en bas att utgå
ifrån.
Idén är att målbilden används som riktlinjer, vägledning och mål
att sträva mot. Avsikten är att det ska vara vägledning för och
strävan mot det man vill ska ske ofta under spelet, men inte svaret
på alla tänkbara situationer. Exempelvis förespråkas en
speluppbyggnad med passningsspel och kontroll vilket medför att det
ofta kommer att vara bättre att spela sig framåt i planen med korta
passningar efter marken. Det motsäger inte att en lång passning med
bibehållen kontroll också kan vara ett bra alternativ.
Spelfilosofi IFK Östersunds spelarutbildningsplan syftar till att
våra spelare ska utbildas så att våra representationslags fotboll
kännetecknas av ett fartfyllt anfallsspel, högt passningstempo,
fart i löpningar med och utan boll samt fokus på en
passningsorienterad fotboll. För att lyckas med detta prioriteras
passningsspel med låg risk för att spela sig igenom spelytor vilket
bidrar till att flera spelare kan involveras i anfallsspelet.
[Avslut skapas främst genom instick och inlägg/inspel]. IFK
Östersund prioriterar snabba kontringar vid omställning från
försvarsspel till anfallsspel och att försöka vinna bollen högt upp
i planen och på så sätt ha bra utgångspositioner för att ställa om
till anfallsspel. Hög press prioriteras utifrån ett
positionsförsvar med korta avstånd mellan lagdelarna. Vid
omställning till försvarsspel prioriteras direkt
återerövring.
25
28
Planering För den tränare som inte är van vid att planera kan
uppgiften kännas övermäktig, men det är utan tvekan en metod som
underlättar och utvecklar verksamheten på lång sikt. För att få en
positiv effekt behöver tränaren regelbundet planera och utvärdera.
I dialog med ungdomssektionen skapar IFK Östersunds tränare en års-
och månadsplan som gemensamt följs upp. Årsplanen bör definiera
årets aktiviteter så som cuper med mera.
Utvärdering är det bästa instrumentet för att justera och förbättra
planeringen. Ibland utvecklas spelarna och laget fortare än
beräknat och ibland går det långsammare. Det är en del av fotbollen
och inlärningen. Genom att fundera igenom och planera noggrant blir
det enklare att bli medveten om var laget och spelarna befinner sig
i sin utveckling och vad nästa steg ska bli. Ett tips är att hela
tiden vara flexibel och våga justera. Under säsongen kommer det att
hända saker och spelarna utvecklas inte enligt ett fastlagt schema.
Det kommer att ske saker som gör att man kan hålla fast vid
säsongens mål, men att man behöver justera nästa veckas träningar.
Flexibilitet är därför också en framgångsfaktor.
Utifrån föreningens/lagets mål krävs en planering som gör vägen
till målet tydligt. Att planera verksamheten, från helhet ner till
delar, innebär en kvalitetssäkring. Att veta vad, varför och hur
det ska gå till innebär trygghet för både tränare, spelare och
föräldrar.
Alla steg i planeringen utgår från modellen Spelets skeenden.
Målbilden bryts ned i en veckoplanering. Veckoplaneringen bestämmer
vilka delar av spelet man ska utveckla under träningarna. Träningen
byggs upp med övningar som utgår från spelet. Organisationen runt
träningen är ofta avgörande för hur väl målbilden uppfylls. I
figuren ovan ges några förslag på organisatoriska detaljer som
underlättar genomförandet av träningen
29
NIVÅ 1 FOTBOLLSGLÄDJE 6-9 ÅR
Nivå 1 Fotbollsglädje 6-9 år Fysisk utveckling Inleds med en liten
växtspurt, därefter en lugn period Ingen fysisk skillnad mellan
flickor och pojkar Stort rörelsebehov och stora muskelgrupper är
mer utvecklade än små Grovmotorisk rörelse och utveckling är i
centrum, t ex springa, hoppa, fånga, sparka Finmotorik är ännu inte
fullt utvecklad (t ex öga-hand och öga-fot-koordination) Effekten
av specifik uthållighetsträning är mycket liten och den vanliga
fotbollsträningen ger tillräcklig effekt
Psykosocial utveckling Stor fantasi Egocentrisk Mindre utvecklad
uppmärksamhet Vill vara i centrum Svårt att lyssna på längre
instruktioner Liten förståelse för lagaktiviteter Kan oftast bara
fokusera på en sak Självuppfattningen börjar utvecklas Förmågan att
analysera är begränsad Rutiner är trygghet Dåligt utvecklad förmåga
att förstå tid och rum Behöver positiv feedback Deltar i fotboll
för att det är roligt
Tränarstil för nivån • Positiv feedback och uppmuntran • Ge utrymme
för barnens fantasi • Ge tydliga anvisningar • Använd frågeteknik •
Uppmärksamhet till alla
Träningen karaktäriseras av • Korta samlingar • Spelträning •
Variation • Enkla övningar • Små ytor • Antal tränare/barn = 1/10 •
Få spelare per lag/grupp • Hög aktivitet och många bollkontakter •
Korta arbetsperioder
30
31
32
33
Övningsmatris Version 161210
För att logga in i S2S och för att få tillgång till alla
Spelarlyftets,
S2S och SvFF övningar behöver du ett användarnamn och ett lösenord.
Det kan du få från kansliet.
Teknik Anfallsspel Försvarsspel Spelsystem Spelformer
Nivå 1 Fotbollsglädje -
Lek/Enkelhet/Individen 6-8 år
Workshop – Klipp
Tränare meddelar träningstider och tider för träningsuppehåll under
vintern och har sommaruppehåll under minst hela juli.
Kallelse till match sker senast kvällen två dagar före match via
kallelsefunktionen på respektive lags hemsida. Kallelsen skickas
till vårdnadshavare och till spelaren. En kallelse ska
besvaras.
Glöm inte
Återkoppla alltid vad, varför och hur. Exempel Vad: Anfallsspel –
uppbyggnad – driva, riktningsförändra, vända, perception,
koordination. Varför: Lära in målbilden. Hur: Se målbilden och
övningsmatris ovan. Exempel på frågor (avhängigt övningen): Vad kan
du göra om det står en spelare framför dig? Vilka delar av foten
kan du använda för att driva och vända?
NIVÅ 2 LÄRA FÖR ATT TRÄNA 9–12 år
Nivå 2 Lära för att träna 9–12 år Fysisk utveckling Lugn
tillväxtperiod Fysisk skillnad mellan pojkar och flickor är
fortfarande minimal Förändringar av kroppsformen sker. Kroppens
proportioner förändras (t ex kroppens tyngdpunkt) Rörligheten
minskar något på grund av kroppens tillväxt Gyllene ålder för
koordinationsinlärning, den så kallade motoriska guldåldern. Bör
prioriteras på denna nivå Förbättrad finmotorik Effekten av
specifik uthållighetsträning är liten. Den vanliga
fotbollsträningen ger tillräcklig effekt
Psykosocial utveckling Kort uppfattningsförmåga Begränsad möjlighet
att prestera två eller fler uppgifter samtidigt Förståelse för tid
och rum utvecklas men är begränsad av oförmågan till att göra flera
saker samtidigt Begränsad erfarenhet av personlig utvärdering,
ansträngning är synonymt med prestation Börjar bli intresserad av
att arbeta i små grupper (speciellt två och två) Börjar förstå
sociala roller Självkännedom och kroppsuppfattning är fortfarande
svag Stort behov av att bli accepterad och sedd. Godkännande från
vuxna som föräldrar, lärare och tränare Imiterar idrottsidoler
Stort behov av beröm och positiv feedback Deltar fortfarande i
idrott för att det är roligt
Tränarstil för nivån • Positiv feedback och uppmuntran • Tydliga
men få anvisningar • Använd frågeteknik • Uppmärksamhet till alla •
Låt spelarna ge feedback till varandra
Träningen karaktäriseras av • Korta samlingar • Spelträning •
Variation • Enkla övningar • Positioner under spelträningen • Små
ytor • Antal tränare/barn = 1/10 • Få spelare per lag/grupp • Hög
aktivitet och många bollkontakter • Korta arbetsperioder • Fokus på
prestation och att göra sitt bästa
35
NIVÅ 2 LÄRA FÖR ATT TRÄNA 9–12 år
Ett övergripande mål för IFK Östersund med barnen är att generellt
utbilda alla spelare till så bra fotbollsspelare som möjligt
samtidigt som de har roligt med kompisar. Det gör vi genom att ha
en bred verksamhet som skapar och behåller intresset hos dem att
utvecklas som spelare. Utgångspunkten är alltid att stimulera till
ett livslångt intresse och finna en passion att satsa på någon roll
inom fotboll och gärna i vår förening.
36
NIVÅ 2 LÄRA FÖR ATT TRÄNA 9–12 år
Målbild – Färdigheter spelare Speluppfattning och perception Lyft
blicken och se spelet. Spelbarhet Sök upp öppna ytor och öppna en
passningslinje för bollhållaren för att skapa spelbarhet. Rättvänd
Sträva alltid efter att bli rättvänd. Mottagning Var medveten om
vad som ska göras med bollen innan mottagning. Gör en kontrollerad
mottagning med första tillslaget bort från press till öppen yta.
Passningar på marken och noggrannhet Passa bollen efter marken så
ofta som möjligt. Driv framåt Driv bollen framåt om det finns yta.
Beslutsam 1 mot 1 Var beslutsam i 1 mot 1-situationer. Spela enkelt
i anfallsspelet, driv bollen, dribbla förbi försvararen. I
försvarsspelet – kom snabbt på försvarssida och försök ta tillbaka
bollen genom bra press eller genom att bryta framför motståndaren.
Avsluta Var beslutsam, använd båda fötterna och skjut med
precision. Skydda målet Skydda målet om motståndaren kommer till
avslut Ta bollen Ta bollen innan motståndaren kommer till avslut.
Igångsättning Lugn igångsättning med utkast.
37
Färdigheter nivå 2
39
40
Exempelövningar Spelarlyftet Nivå 2 – Lära för att träna
Övningsmatris Version 161210
För att logga in i S2S och för att få tillgång till alla
Spelarlyftets, S2S och SvFF övningar behöver du ett användarnamn
och ett lösenord. Det kan
du få från kansliet.
Teknik/ Få medspelare nära
Finta/dribbla - diverse finter Finta/dribbla - täcka/utmana Nick -
grund
Grundföruts - spelavstånd
Mottagning - Medtagning Vändning Passning - Inkast
2 m 1 väggspel 2 m 1 överlämn. Passningsspel - Fria ytor
Försvarssida
Tränare meddelar träningstider och tider för träningsuppehåll under
vintern och har sommaruppehåll under minst hela juli. Kallelse till
match sker senast kvällen två dagar före match via
kallelsefunktionen på respektive lags hemsida. Kallelsen går till
spelaren och till vårdnadshavare. Är spelaren kallad förväntas
svar.
Glöm inte
Återkoppla alltid vad, varför och hur. Exempel Vad: Anfallsspel –
uppbyggnad – driva, riktningsförändra, vända, perception,
koordination. Varför: Lära in målbilden. Hur: Se målbilden och
övningsmatrisen ovan. Exempel på frågor (avhängigt övningen):
Vilken del av foten använder du när du driver bollen? När har du
bollen nära foten, längre från foten?
NIVÅ 3 TRÄNA FÖR ATT LÄRA 12–16 år
Nivå 3 Träna för att lära 12–16 år Fysisk utveckling Fysisk
skillnad mellan pojkar och flickor börjar ske i samband med
tillväxtspurten Tillväxtspurten sker tidigare för flickor, mellan
10 och 14 års ålder, medan pojkarnas tillväxtspurt kommer något
senare, i 12–16 års ålder Under denna period kommer det centrala
nervsystemet bli nästan fullt utvecklat – vilket innebär att
samtliga fysiska kvaliteter är fullt träningsbara: snabbhet,
styrka, rörlighet, balans och koordination Förbättrar och fulländar
fortfarande sin koordination och sina tekniska färdigheter I
samband med tillväxtspurten är det gynnsamt med
uthållighetsträning
Psykosocial utveckling Uppfattningsförmågan förbättras Förmågan att
utföra flera saker samtidigt förbättras Kan processa mer
information på samma gång Abstrakt tänkande utvecklas fullt ut
Förstår förhållandet mellan tid och rum Spänningar med vuxna
uppstår Sociala interaktioner mellan flickor och pojkar börjar bli
viktigt Deltar fortfarande i idrott för att det är roligt, men kan
ta det mer seriöst i val av idrott – specialisera sig
Tränarstil för nivån • Positiv feedback och uppmuntran • Använd
frågeteknik • Uppmärksamhet till alla • Låt spelare ge feedback
till varandra • Uppmuntra och utmana spelarnas eget beslutsfattande
Verksamhet Tränare meddelar träningstider och träningsperioder.
Årskullarna 13-15 år är lediga tre veckor i november samt har
sommaruppehåll under juli beroende på cuper
Träningen karaktäriseras av • Små och stora ytor • Korta samlingar
• Spelträning • Variation • Enkla övningar med fokus på kvaliteten
• Positioner under spelträningen • Antal tränare/spelare = 1/10 •
Få och flera spelare per lag/grupp • Hög aktivitet, intensitet och
många bollkontakter • Fokus på prestation och att göra sitt
bästa
42
43
44
45
Färdigheter position
Färdigheter nivå 3
Träning
48
Match
Spelfilosofi Positionsförsvar med press, täckning, understöd och
markering som prioriteringsordning. Direkt återerövring är av hög
betydelse. Prioritera att utbilda i lågriskpassningsspel
(kortpassningsspel) men vid 15 år gör spelare medvetna om
konsekvenser/ fördelar av högriskpassningsspel(långa
passningar).
Ge spelare så lång sammanhängande speltid som möjligt. Undvik korta
intervallbyte utan tränaren styr bytena.
• Rutiner och genomgångar • Jämna matcher • Mycket speltid, få
avbytare • Alla uttagna spelar • ”Spelar som vi tränar” •
Positionerna börjar renodlas • Låt spelarna lösa matchsituationerna
• Fokus på prestation och att göra sitt bästa • Fair play
49
Övningsmatris Version 161210
För att logga in i S2S och för att få tillgång till alla
Spelarlyftets, S2S och SvFF övningar behöver du ett användarnamn
och ett lösenord. Det kan du få från
kansliet.
Nivå 3 Träna för att lära
Anfallsspel/
Grundf – Spelbredd Passningsspel – Spelvändning Speluppbyggnad –
Spelvändning i backlinjen
Individuell Press – Rättvänd Individuell Press – Felvänd
9 -manna: 4-1-3 Så spelar vi Allmänt Anfallsspel Försvarsspel
Workshop - Klipp
Bryta/Tackla/Motlägg Nick – Upphopp
2 mot 1 – Överlappning Anfallsvapen – Instick Passningsspel –
Trianglar Speluppbyggnad – Korta uppspel
Grundf – Press & Täckning Markeringsförsvar –
Kombinationsmarkering 11-manna: 4-3-3
Så spelar vi Allmänt Anfallsspel Försvarsspel Workshop -
Klipp
Skapa yta – U - och V - löpning Anfallsvapen – Inlägg Passningsspel
– Värdera Fasta Situationer – Kort hörna, Inkast
Farliga ytor Fördröja
Tränare meddelar träningstider och träningsperioder.
Årskullarna 13-15 år är lediga tre veckor i november samt har
sommaruppehåll under juli beroende på cuper.
Kallelse till match sker senast kvällen två dagar före match via
kallelsefunktionen på respektive lags hemsida. Är spelaren kallad
förväntas svar.
Glöm inte
Återkoppla alltid vad, varför och hur. Exempel Vad: Anfallsspel –
uppbyggnad – driva, riktningsförändra, vända, perception,
koordination. Varför: Lära in målbilden. Hur: Se målbilden och
övningsmatrisen ovan. Exempel på frågor (avhängigt övningen):
Vilken del av foten använder du när du driver bollen? När har du
bollen nära foten, längre från foten?
Nivå 4 16-19+ år TRÄNA FÖR ATT PRESTERA
Nivå 4 Träna för att prestera 16-19+ år Fysisk utveckling
Fullständig biologisk mognad Tydligare fysisk skillnad mellan
flickor och pojkar Flickor får mer vuxna former vid 16 till 17 års
ålder (främst på grund av ökad fett- och muskelmassa) och pojkar
vid18 till 21 års ålder (främst i form av muskelmassa) Muskelmassan
ökar och effekten av styrketräning förbättras Koordination kan
fortfarande förbättras men effekten är inte lika stor som vid
tidigare åldrar Stor effekt av aerob uthållighetsträning Effekten
av anaerob träning (styrketräning och mjölksyraträning) ökar
eftersom muskelmassan ökar
Psykosocial utveckling Spelaren vill vara delaktig i beslut
Analytiskt och kritiskt tänkande fullt utvecklat i slutet av nivån
Förmåga att utvärdera och rätta till Förmåga att visualisera
muntliga instruktioner Grupptryck kan förekomma och skapa
konflikter Självförverkligande och att uttrycka sig är viktigt
Kompisar viktiga och högt prioriterade Idrottandet blir mer på
allvar, höga mål och krav på prestation Individen värderar
oberoende högt Full förståelse och accepterar behovet av regler,
normer med mera
Tränarstil för nivån • Positiv feedback och uppmuntran • Använd
frågeteknik • Uppmärksamhet till alla • Låt spelare ge feedback
till varandra • Uppmuntra och utmana spelarnas eget beslutsfattande
• Låt spelare analysera och utvärdera Verksamhet Tränare meddelar
träningstider och träningsperioder. U16-19 är lediga under december
samt har om inget annat anges sommaruppehåll under V27-28.
Trupptillhörighet Spelarna 16 - 19+ tillhör
junior/eller utvecklingstrupp.
Träningen karaktäriseras av • Korta samlingar • Spelträning •
Variation • Enkla övningar med fokus på kvaliteten •
Positionsanpassad träning • Taktisk träning förekommer • Små och
stora ytor • Få och flera spelare per lag/grupp • Hög aktivitet,
intensitet och många bollkontakter • Korta och långa arbetsperioder
• Fokus på prestation och att göra sitt bästa
51
52
53
Skydda målet
Skydda målet om motståndaren kommer till avslut genom att
samarbeta.
Ta bollen Ta bollen innan motståndaren kommer till avslut genom ett
bra positionsspel.
Coacha medspelare i försvarsspel Coacha medspelare för att
förhindra att motståndare kommer till avslut.
Igångsättning Lugn eller snabb igångsättning med utkast eller
utspark med precision.
Coacha medspelare i anfallsspel Coacha medspelare om
passningsalternativ.
Agera understödsspelare Agera understödsspelare och spelvända
54
55
Färdigheter nivå 4
Träning
Veckoplanering • Tränaren prioriterar och väljer ut delar av
veckoplaneringen till träning.
• Målvaktsträningen bygger på att specialisera de färdigheter som
behövs för att agera
målvakt. De spelares valt att vara målvakt agerar målvakt vid varje
träningstillfälle och match. Träna så integrerat som möjligt.
Tonvikt läggs på målvaktens positionsspel och kommunikation samt
samarbete med utespelarna.
Ifrån U16 väljer spelare att göra en medveten satsning på fotboll i
IFK Östersund och förväntas därmed närvara på laget alla
aktiviteter. Tränare godkänner ledigheter.
Träningsmodellen som rekommenderas på nivå 1 och 2 kan med fördel
även användas på nivå 2 och 3.
57
Tränare meddelar träningstider och träningsperioder. U16-19 är
lediga under december samt har om inget annat anges sommaruppehåll
under V27-28.
Spelfilosofi Positionsförsvar med press, täckning, understöd och
markering som prioriteringsordning. Direkt återerövring är av hög
betydelse men utbilda i indirekt återerövring. Prioritera att
utbilda i lågriskpassningsspel (kortpassningsspel) med gör spelare
medvetna om konsekvenser/ fördelar av högriskpassningsspel(långa
passningar).
Prestationen ifrån vecka till vecka styr laguttagning