Circonscription de Menzel JmilEcole primaire rue de Grèce
Classe: 6ème 3Module 6: Santé et bien être
Etre en forme et mieux se porter
Voilà les secrets d’une bonne santé et d’une bonne mine
Prendre une douche deux
fois par semaine
Se laver les mains avec du savon avant et
après avoir mangé
Se brosser les dents
après chaque repas et surtout
avant de dormir
1) L’hygiène corporelle. Un corps sain doit être toujours propre. Il
faut alors:
Se couper les ongles
Se laver le visage chaque matin
Porter des vêtements
propres
Se laver les pieds souvent
Se peigner les
cheveux
2) L’hygiène alimentaire:Nos repas doivent être toujours propres et équilibrés. Il faut alors:
Bien laver les légumes
avant de les préparer
S’éloigner de la
consommation des
sucreries
Bien mâcher les aliments avant de les
avaler
Bien laver les fruits avant de les consommer
Consommer un repas qui se compose de viande, de pates et de
légumes
Diminuer la consommation des matières
grasses
3) La vaccination:
• Il faut se vacciner contre certaines maladies contagieuses telles que la rougeole, la rubéole, le tétanos………
• Les parents ne doivent pas oublier la date de la vaccination de leurs enfants.
4) Bien dormir:
L’individu doit bien dormir pour avoir une bonne mine et pour se reposer physiquement et psychologiquement.
Les enfants doivent surtout dormir tôt.
5) La pratique du sport:
Il faut pratiquer du sport pour avoir un corps fort et en bonne santé.
Faire de la marche
Faire de la natation
Faire de la gymnastique
Faire de la course
Sans hygiène et sans pratique du sport, le corps s’endort c’est-à-dire il sera faible et
aura des maladies.
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