FACULTAT DE CIÈNCIES DE LA SALUT I EL BENESTAR
COMPARACIÓ ENTRE DOS MÈTODES D’ESTIRAMENTS;
ESTÀTIC I DINÀMIC,
REALITZATS EN L’ESCALFAMENT DE CURSES
I ENTRENAMENTS DE 60, 100 I 110 METRES TANQUES
ANNA BLANCAFORT SALA
TUTORS
Ricard Castro Prat
Juan Pedro González Torcal
Barcelona, 3 de juliol de 2013
109/07/2013
EXPERIÈNCIA PERSONAL
• Atleta tanquista
(60 i 100mt)
• Participació en
209/07/2013RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
campionats de
Catalunya i
d’Espanya
• Incidència lesional
MARC TEÒRIC
Models d’estiraments-rendiment
(Cox, 2011; Hoffmann et al, 2011)NÍNXOL DE RECERCA
309/07/2013
Models d’estirament-lesions?
(Abu-Osman et al, 2011)
Tanquistes? ADM?
Carència d’estudis científics que relacionin salut esportiva i tanques, sobretot l’efectivitat dels
estiraments
RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
JUSTIFICACIÓHIPÒTESIS
• Estiraments dinàmics nombre de lesionsPremisa 1
• Estiraments estàtics ADMPremisa 2
OBJECTIUS
409/07/2013
Generals
• Comparar
• Menys incidència lesions
• Augment ADM
Específics
• Menys lesions igual H i D
• Diferències tipus lesió
• Diferències moment lesió
• Més ADM igual H i D
RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
MATERIAL I MÈTODES
• Estudi pilot amb mostra de 30 atletes
o Univers inicial � Comarca del Barcelonès
o Àrea d’influència � 9 clubs
Resultats satisfactoris
509/07/2013
Tamany mostra (n) representatiu
• Plantejament a un univers major = Catalunya
Resultats satisfactoris
RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
Resultats previstos
20
25
30
Lesió
2%
ADMAugment estàtics
Augment dinàmics
Sense augment significatiu
609/07/2013
0
5
10
15
20
M. Estàtics M. Dinàmics
Lesió
95%
3%
2%
RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
MATERIAL I MÈTODES
SELECCIÓ DE LA MOSTRA
Reunió informativa
DirectivaEntrenadors Consentiment
709/07/2013
informativa als 9 clubs
EntrenadorsAtletes
(doc. informatiu)
Consentiment informat
Incentivar taxa d’adherència � necessitat de participació � guanys
RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
MATERIAL I MÈTODES
24-29 anys (séniors)
Club, entrenador i federats
Principal prova tanques
curtes
Mínim 1 any de competició i entrenament
CRITERIS D’INCLUSIÓ
809/07/2013
CRITERIS D’EXCLUSIÓ
Lesió inici temporada
Tanques curtes però prova secundària
� Condició física, tècnica, pes i alçada � aleatoris
RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
METODOLOGIA
ProspectiuAssaig clínic aleatori
Quantitatiu amb disseny experimental
Seqüència longitudinal
ANÀLISI PROCESSAT DE LES DADES
909/07/2013RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
Objectiu: correlacionar les següents variables
• Variable independent: mètode d’estiraments
• Variables dependents: incidència de lesions i resultats dels tests d’ADM
PRESSUPOSTESTIMAT
1009/07/2013
INTERVENCIÓ
• 2 grups d’intervenció (aleatorització controlada):
Estiraments estàtics en l’escalfament
Estiraments dinàmics en l’escalfament
NO hi ha grup control
• interferència de l’investigador � doble cec
1109/07/2013
l’escalfament l’escalfament control
RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
VALORACIONSADM
INICIFINAL
TEMPORADA HIVERN
FINAL TEMPORADA
ESTIUSit & reach modificatSalt de tanca
INCIDÈNCIA DE LESIONS ENQUESTA
1209/07/2013
Salt de tanca
FINAL TEMPORADA HIVERN
FINAL TEMPORADA
ESTIUTaula de registre de lesions
FINAL TEMPORADA D’ESTIU
Pròpia percepció realització i compliment
del pla
RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
ANÀLISI DELS REGISTRES• Base de dades SPSS
Mitjana / moda / mediana
Número de lesions
Gènere
Tram de temporada
Tipus de lesió
• Comparació índex estadístics � anàlisi descriptiu
(cribratge de lesions � % vàlid)
• Taules i gràfics necessaris per explicar els resultats
1309/07/2013RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
Valoració ADM Gènere
LIMITACIONS
Origen extern Calendari competicions FCA
Competicions fora de Catalunya
Moltes lesions de llarga durada
Accidents fora de l’AE
Atletes que deixin l’atletisme o la competició
1409/07/2013RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
Origen intern
Atletes que deixin l’atletisme o la competició
Alteració resultats tests d’ADM
Alteració resultats tests d’ADM per factors personals
Atletes mateix club o entrenador amb plans d’estiraments diferents
Atletes no constants ni rigorosos
Dubtes no comentats
CRONOGRAMAEl projecte tindrà una durada prevista de 19 mesos + la presentació oral a l’INEFC de Barcelona
1509/07/2013RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
UTILITAT PRÀCTICA
• Millorar el grau d’evidència científica dels estiraments en tanquistes
• Reducció de lesions � Ampliació vida competitiva Reducció costos Optimització programa d’entrenament
1609/07/2013
• Motivació per fer més estudis a altres disciplines atlètiques o altres esports
• Augmentar la visibilitat de l’atletisme i d’aquesta disciplina atlètica
RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
GRÀCIES
1709/07/2013RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL
ANNA BLANCAFORT SALA
Top Related