Branka Sega Korošec

v

ZMASAZOSTOPAL

DO ZDRAVJA

Učimo se reJleksoterapije

Posebna izdaja revije AURA1994

«s» ili * j( ~ \ii » ili ~ iii • \\t il! !Ii !lo Iii lili li III • II

Branka Sega Korošec

Z MASAŽO STOPAL DO ZDRAVJA

Učimo se re.fleksoterapije

© AURA, d.o.o. LJUBLJANA

Kakršno koli nepooblaščeno razmnoževanje besedila te knjige v celoti, ali v delih,ni dovoljeno in pomeni kršitev avtorske pravice

CIP - Kataložni zapis o publikacijiNarodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana

615.821.2

KOROŠEC, BrankaZ masažo stopal do zdravja: učimo se refleksoterapije / Branka Sega Korošec;(Ilustracije Ciril Horjak). - Ljubljana: Aura, 1994. - (Posebna izdaja revijeAura, ISSN 1318-0959)

ISBN 961-6087-03-7

1. Sega, Branka Korošec - glej Korošec, Branka - II. Sega-Korošec, Branka glejKorošec, Branka44539392

Z refleksoterapijo se ukvarjam že več kot desetletje. Potemko sem uspešno dokončala srednjo šolo za zdravstvenetehnike, sem diplomirala še na Višji šoli za socialnedelavce. Nekaj let sem bila zaposlena kot socialna delavkav Ljubljani.Metode refleksološkega zdravljenja sem spoznala ponaključju in že kot socialna delavka. Ugotovila sem, datako lahko dodatno pomagam bolnikom, ki sem jihobiskovala po službeni dolžnosti. Kmalu sem spoznala,da je pravzaprav to moj pravi poklic, in sem se temu delupovsem predala. Pri tem mi je veliko pomagalo znanje izmedicine in navsezadnje izkušnje iz socialnega dela.Knjiga o refleksologiji je tako nastala na podlagi mojihdolgoletnih izkušenj in nenehnega spopolnjevanja tegaznanja. Napisana je kot učbenik, ki bo koristen tako zazačetnike kot za tiste, ki bodo iz nje znali izluščiti še kajveč kot samo načine fizične masaže refleksnih con napodplatih.

Branka Sega Korošec

•

NOGEKolikšno pozornost namenjamo negi obraza, telesu inrokam? Koliko denarja porabimo za kozmetične salone in -zlasti v zadnjih letih za razne fitness studie. Eni hočemoimeti lep obraz, drugi vitko telo, tretji pa žele postati bodybuilderji.In kaj storimo za naše noge? Za noge, ki nam dajejo občutektrdnosti? Nič! Za stopala pa še sploh ne.Celo medicinski leksikoni ob vseh boleznih, ki jih opišejodo zadnjih podrobnosti, komajda najdejo kakšno ljubeznivobesedo za stopala. Zdi se, kot da bi se tega dela našega telesavsi skupaj - z medicino vred- sramovali.In v resnici so noge nevšečen del našega telesa.Še več.Če se moramo na obisku sezuti, se nam takoj porodi misel:"Kaj pa, če mi bodo noge smrdele?" Marsikdaj sevedaupravičeno. In kako naj ne bi smrdele? Noge smo poskrili vnačičkane nogavice iz nepredušnih umetnih vlaken, v čevljein čeveljce, ki so idealno leglo za razvoj "smradežnih"bakterij. Daje to res, ponazarja podatek, da ima vsak tretjiEvropejec pod prelepimi čevlji - glivično obolenje. Marsikdose začne še pred začetkom refleksološkega terapevtskegaposega zaradi takih strahov potiti ali pa se počuti neprijetno.Se pa najdejo tudi ljudje, ki hočejo potem, ko zvedo, da sibodo morali sezuti čevlje in sleči nogavice, začetni pogovorkar ustaviti in na hitro oditi. Iz svoje prakse vem, da bi se obprvem stiku marsikateri pacient raje slekel do golega, kot dabi pokazal noge. Marsikomu je nerodno tudi zaradi tega,ker si je pozabil porezati nohte ali pa ima glivično obolenje.Pri vseh takih primerih velja načelo, da je treba pri začetemdelu vztrajati. Pacienta je treba bodisi z blago besedo bodisiz blagim pristopom sprostiti.Ko se po nekaj masažah navadijo na to, da morajo ta intimnidel telesa razgaliti, se mnogi začnejo tudi v vsakdanjemživljenju vesti bolj sproščeno, kot da bi se že zaradi tegaznebili marsikatere duševne zavore.Ob tem naj poudarim še drugo, bolj kruto dejstvo. Našaobuvala so modni oblikovalci spremenili v pravcatesrednjeveške mučilne naprave. Kar opazujte na ulici hojomimoidočih. Hitro boste opazili, da se morajo ljudje opiratina palice, in presenečeni spoznali, koliko vaših znancev ima

•

gosjo hojo, kako zvijajo prednje strani stopal navznoter alipa navzven. Ženske, ki nosijo čevlje z visokimi petami,stopicajo s trajno upognjenimi koleni. Ob takem opazovanjubi tudi odkrili, da so ljudje predebeli in da z odvečnimikilogrami trpinčijo svoje noge. Če bi se zgodil manjši čudežin bi si pred nami vsi sezuli čevlje in slekli nogavice, bi seob pogledu na njihove noge gotovo zgrozili. Pokazalo bi setisoče kurjih očes, otiščancev, nepravilno raščenih kosti,skrivenčenih in omrtvičenih prstov, oroženelih delov kože,žuljev, ravnih stopal, vnetij, parazitov, glivic ...Uboge naše noge!Vse življenje nas nosijo, dajejo nam občutek trdnosti invarnosti - mi pa ravnamo z njimi tako kruto.

SKRIVNOST NAŠIH STOPALStopalo je sestavljeno iz 26 kosti, ki so med seboj dobropovezane z vezmi in močnimi mišicami. Imajo pa še drugenaloge, ki niso opisane v nobenem leksikonu.Na podplatu se združujejo energijske poti celotnega telesa,to pa pomeni, da v malem ponazarjajo ves človekovorganizem. Zanimivo je, da je prav tu, na podplatih, našakoža najdebelejša, in vendar izredno občutljiva.Zaradi te občutljivosti je človek postopno odkril tudiskrivnostno povezavoposameznih delov podplatov z natankodoločenimi organi.Takonajdemo na njih točke, ki ustrezajo glavi, rokam, telesu,

8.

C+?~I~4- - --d.~.~;2=:Vzporejanje podplatov s telesom

Z

1

•

nogam in vsem drugim organom in telesnim delom tervojevrstno odsevajo naše bolezni. Povedano drugače: vsak

telesni organ ima na spodnjem, in deloma tudi na gornjemhrbtnem delu stopal- na nartu torej- svojo odzivno točko.

ekateri celo trdijo, da je vsak trenutek našega življenjazaznamovan na podplatu. Z masažo spodnjega dela stopalin narta, tako imenovano REFLEKSOTERAPIJO, sevzpostavljajo funkcije bolnega telesa, zato, da bi se povrni lev normalnejše stanje.Z nasveti in začetniškimi prijemi, ki jih navajam v tej knjigi,želim poudariti, da je marsikdaj mogoče ozdraviti bolezenpovsem neškodljivo, na način, ki bi ga lahko povzeli vnapotek:"Uporabite raje prste namesto zdravila!"

PRVI STIK S PACIENTOM ...Ljudje pridejo prvič k meni na masažo največkrat z mešanimiobčutki. Vajeni klasičnih medicinskih prijemov niti ne vedodobro, za kakšno vrsto terapije gre in kakšen bo njen učinek.In še na nekaj je treba opozoriti. Nekatere prav preseneti, dase jih nekdo dotika, da se lahko z njim pogovorijo o svojihrevah in težavah in da jih zna pozorno poslušati.So ljudje, ki se jih že leta ni nihče dotaknil drugače kot le pristisku rok. Tudi med medicinskimi pregledi so zdravnikovdotik največkrat občutili le kot odtujeno roko - in srce. Stikmed dvema človekoma preprečuje mrzla gumijasta rokavica,ki si jo medicinsko osebje natakne, kot bi se baloneposrednega dotika. Preprečuje pa ga tudi medicinskaelektronika, skozi katero mora bolnik potovati kot kos lesana tekočem traku. Pri refleksoterapiji pacienta prevzamepovsem novo občutje, to pa lahko ustvarita le topla besedain mehka človeška roka.Ni mi do tega, da bi kritizirala odnose v klasični medicini,takšni namreč so, kakršne smo si ustvarili sami - takomedicinsko osebje kot pacienti. Najbrž smo kar oboji žrtvenekega odtujenega sistema, s katerim nihče več ni zadovoljen.Pa se ne znamo izkopati iz njega. Verjetno je tudirefleksoterapija eden izmed ovinkov iz ustaljenih odnosov.Pri njej ni več potreben odnos zdravilec - pacient. Ustvarjen

•

~~~. .~.I~~ja~

je odnos prijateljstva in medsebojnega zaupanja. To je patudi eden od pogojev, da se nam stopala "odkrijejo".

PRISLUŠKOVANJE GOVORICI STOPALKo je prvi stik s pacientom mimo, se osredotočim na drugo,a zato toliko zgovornejšo govorico, ki jo navežem spacientovimi podplati, njegovimi nogami in z vsem njegovimbitjem.Ker se pač ukvarjam s stopali in nogami, me ti kar samivabijo, da se z njimi temeljito seznanim. Iz takega prvegaopazovanja lahko dobim koristna sporočila o človeku, ki seje odločil za tako alternativno zdravljenje. Ogledam si, ali jebarva njegove kože zdrava, po njeni prožnosti in mišičninapetosti presojam njegovo zdravstveno stanje, otipam žilniutrip in ugotovim približno telesno temperaturo.Do tu poteka delo na povsem fizični podlagi. Če pa nočemobiti le maserji, moramo storiti še korak naprej.Preden začne terapevt masažo (vsakič, ko omenjam besedoterapevt, mislim na človeka, ki se je odločil, da bo bližnjemulaj šal tegobe bodisi redno bodisi občasno. Ko pa uporabimbesedico pacient - ne mislim zmeraj na bolnika v klasičnempomenu besede, čeprav je veliko tudi takih, temveč mislimvečinoma na človeka, ki išče s takim zdravljenjem olajšanje),se z vsem srcem in vso ljubeznijo poskuša poglobiti včloveka, da bi odkril na refleksnih območjih tako bolezenskaznamenja kot najbolj skrita čustva, ki morda tarejo našegabližnjega. Zato se lotevarno masaže stopal zmeraj z odprtimsrcem, s sprejemanjem človeka takega, kot je, in z vsoljubeznijo, ki jo premoremo. Poudarjam z ljubeznijo -tolikokrat izgovorjeno, izrabljeno, popljuvano, izmaličenobesedo, da komaj še vemo, kaj v resnici pomeni. In vendarlahko zmeraj znova kot pomladna trava zraste sveža in čista,če vsaj malo verjamemo vanjo.Pogosto me sprašujejo: "Kako masiraš z ljubeznijo ljudi, kiso ti že na prvi pogled zoprni?"Če se zavedamo, da je vsakdo v svojem bistvu čudovito bitje,zdravo in lahko tudi srečno (in tako naj bi vsak terapevt ževnaprej videl in s tega stališča obravnaval pacienta), potembomo vedeli, da je zoprnost, ki jo je prinesel s sabo, le delnjegovega zdravstvenega stanja. Na vsa znamenjaneuravnoteženosti pa sem seveda zelo pozorna. In tako

G)

njegovo zoprnost včlenim v terapijo in jo ob masazi lil zodprtim ter prijaznim nastopom oba - pacient in jaz zagotovoublaživa, če ne popolnoma odpraviva.

DOGRAJEVATI SAMEGA SEBE!Refleksoterapija nas prav obvezuje, da se ukvarjamo tudi sseboj, ker le uravnotežen in zdrav terapevt lahko pomagabolnemu človeku. Da pa bi vzdrževali lastno, v današnjemčasu že težko dosegljivo ravnotežje, je skoraj že nuja, da seukvarjamo z neko duhovno disciplino.V sakdo si bo izbral seveda tisto, ki mu je najbližja, jaz pa leponujam neko obliko za tiste, ki bi jim ustrezala.O teh bolj poglobljenih metodah zdravljenja bomspregovorila ob koncu knjige v poglavju Za tiste, ki hočejonekaj več ... , ko boste refelksoterapijo spoznali nekolikopobliže.Naj nadaljujem o prvih stikih.Kar pogosto se že ob prvih stikih, ko teče še beseda, pojavinekaj ustaljenih vprašanj.Ali lahko ... ?Ali naj ... ?Moji odgovori so nedvoumni.

Pojdite na zdravniški pregled

Znanje, ki si ga boste pridobili iz tega učbenika, vsaj zazačetniške terapevte, ni nadomestilo za zdravniško pomoč.Pri resni bolezni se ne morete zanašati zgolj na masažo stopal.Ta je samo učinkovito sredstvo za sprostitev in lajšanjebolečin, neškodljiv način, ki bo morebiti pomagal, da biuživali manj zdravil za telesne nevšečnosti, ki utegnejodoleteti vsakega od nas. Večje uspehe lahko pričakujete le,če si boste z veliko delovne prakse pridobili čim več izkušenj.Čeprav je s terapijo stopal po daljši praksi mogoče dosečiveliko tudi pri težjih obolenjih, se tu in tam znajdem predproblemom, ki presega moje znanje in moči. Takrat pacientuzmeraj svetujem, da obišče zdravnika.

Med terapijo prenehajte uživati zdravila ...?!

Pogosto je slišati, da alternativni terapevti od pacientovzahtevajo, naj med njihovo terapijo prenehajo uživati zdravila,

•

c- :- _""";>-_ -!o ;f. 'f.6 .-~, 'j,j :fJ to ,. •.

ki jih predpisuje zdravnik. Ob svojem načinu zdravljenjaimajo morda včasih prav.Pri refleksoterapiji take "prepovedi" niso potrebne. Prob-lem, ki se pojavlja ob dvojnem zdravljenju - medicinskemin alternativnem hkrati, je v tem, da ob izboljšanju zdravjane vemo, kaj je bolniku zaleglo; refleksoterapija ali klasičnozdravilo. Navsezadnje je to vseeno. Pomembnoje le to, dabolnik ozdravi ali da se mu stanje vsaj izboljša. Ce se začnestanje opazno zboljševati ali slabšati, včasih bolnikusvetujem, naj - če želi ali pa se tako dogovori s svojimzdravnikom- zmanjšuje ali povečuje odmerke zdravil. Je paodločitev o tem, ali bo užival zdravila ali pa jih bo nehaljemati, zmeraj v pacientovih rokah.Pacient torej začenja alternativno kuro.Prvo, kar mora storiti, je, da si umije in osveži noge.

Kar sami pogruntajte kaj mi je ...Nekateri obiskovalci menijo, da bi moral biti terapevtjasnoviden. Takole rečejo: "Nič ne povem, kar samipogruntajte,' kaj mi je." Ob tem si mislim, kako bi tak bolnikpri zdravniku zletel čez prag, če bi se drznil z njim takopogovarjati.Večinoma je z otipavanjem refleksnih točk zares mogočeugotoviti bolezen, vendar so taki pacienti zgolj izzivalci, kijim ni toliko do tega, da bi ozdraveli, temveč zgolj preskušajoterapevtovo "čudežnost".S takimi po navadi kaj hitro opravim!Naj bo dovolj o tem. Pacient potrebuje in pričakuje predvsemkonkretno pomoč. Najprej naj si omehča kožo na stopalih inspodnjem delu nog.

MASAŽNAKADTopla kopelPacientom ob prihodu, potem ko se temeljito pogovorim onjihovih težavah, ponudim posebno kad, v kateri se segrevavoda, dno pa vibrira. Vklopljen motor, ki zavibrira dno, delujena pacienta prijetno in ga zelo sprošča. Topla voda pospešiprekrvitev in dotok kisika v žile, to pa pripomore, da se človekbolje počuti. V topli vodi se zrahlja predvsem napetost tkiva.K temu še posebno pripomore anatomsko dno, ki vibrira in

G

poskrbi za dodatno masažo in dodobra sprosti utrujene noge.Tresenje dna že samo opravi vsaj del temeljne masaže, zlastiče so v vodi zdravilne zeli. Taka masaža traja približno 15minut.Ob tem naj navedem nekaj podatkov o vrstah kopeli.

MrzlakopelKdaj pa kdaj, kadar je potrebno, uporabim mrzlo kopel. Taučinkuje na kožo tako, da se kapilare najprej stisnejo, natopa razširijo; to pospeši krvni obtok in presnovo. Hladnakadna kopel kožo osuši, zato jo moramo namastiti, šeposebno, če takoj zatem ne opravimo ročne masaže, kjerzmeraj uporabimo to ali ono, a ne preveč mastno kremo.Voda pri mrzli kopeli naj ima od 15 do 20 stopinj Celzija.

Mini zdraviliščeMasažno kad lahko spremenimo tudi v mini zdravilišče. Prinamakanju nog pred začetkom masaže uporabljamo včasihrazne zeliščne pripravke. Ti pa niso uporabni samo za malonožno kad, temveč jihje mogoče uporabiti tudi v veliki kadiza druge bolezni.

Lipovo listjeNekaj pesti lipovih listov prelijemo s kropominjih zlijemov kad. Taka kopel nas pomiri in okrepi. Podobne učinkedosežemo, če si enako pripravimo rožmarinovo ali žajbljevokopel.

, /-, /A.

/ ,/ ,

<,/

//

/'//'" ,-, -,

•

~_ ·u. ~~~~.i

Posušeno poljsko cvetjeDvoje ali troje prgišč poljskega cvetja kuhamo približno polure, nato precej eno tekočino zlijemo v masažno kad. Izcedekdraži kožo. Uporaben je pri revmatičnih obolenjih spodnjegadela telesa, pri bolečinah v nogah in sklepih.

Smrekove iglicePremastno kožo razmastimo, če stresemo v masažno kadnekaj žličk izvlečkov smrekovih iglic v obliki soli ali olja.

Mineralno zdraviliščeMineralno zdravilišče dobimo, če stresemo v kad nekaj pestikuhinjske soli. Taka kopel je priporočljiva za ljudi, ki imajookvarjeno kožno roženo plast.

ŠotaKot poseben dodatek dodajamo v masažno kad barjanskošota. Poseben poudarjam zato, ker jo je zaradi izčrpanostinahajališč in varstva narave že izredno težko dobiti. Šota jepreplet rastlinja, tudi zdravilnega, ki je nastajalo tisočletja inse sesedala v jezera. Pri tem je rastlinje, bogato z ogljikom,ohranilo nekatere svoje zdravilne lastnosti. Malce rjavkastašotnica vsebuje prstenine, kisline, rudnine in druge snovi.Šotna kopel draži kožo in pospešuje krvni obtok nog, lajšarevmatična obolenja mišic, živcev in sklepov ter bolečinepo poškodbah.

GlinaPri tistih, ki se jim stopala pretirano potijo, ki imajo vnetje,otiščance, 1išaje, artrozo ali artritis, uporabljam ali vsajsvetujem mrzle glinaste obkladke. Pacienti si jih lahko naredekar sami doma, saj je mogoče dobiti kakovostno glino že vvečini trgovinic, ki prodajajo naravne izdelke.

Magnetno poljeDolga leta sem pri svoji praksi pogrešala za umivanje nogpacientov mehko vodo - torej deževni co ali roso, ki delujena kožo še posebno zdravilno. To pomeni, da bi morala začetizbirati deževnico ali rosne kaplje. Seveda je bilo to povsemnemogoče in tako sem morala uporabljati vodo iz mestnegavodovoda. Pred časom pa se je na trgu pojavil magnetnipripomoček, ki ga lahko s pridom uporabljam.

et

Pri metodah refleksoterapije, ki jih uporabljam, se načelomaogibam vsakršnemu dodatku ali posegu s tehničniminapravami. Delam pač na podlagi naravne medicine. Edino"tehnično" sredstvo, ki sem ga sprejela, je magnetno polje,za katero so znanstveniki na Institutu Jožef Stefan ugotovililastnosti, ki jih je mogoče uporabiti tudi pri mojem delu.Gre za posebno kroglo EKOMAG 2, ki jo vložim v masažnokad že med točenjem vode v kadico. Z raziskavami so namrečugotovili, da magnetno polje zmanjšuje površinsko napetostvode in vpliva na kristalizacijo apnenca. Magnetna energijaspremeni njegovo strukturo in "predela" vodo v mehko. Topomeni, da deluje na človekovo kožo podobno kot mehkadeževnica ali kot rosa. Med delovanjem magnetnega poljapostane voda "živa" in "aktivna", koža pa za masažovoljnejša.Električna kad z dnom, ki se trese, je navsezadnje le tehnična,a dobrodošla naprava.Veliko ljudi nima denarja, da bi redno obiskovali terapevta,ali pa nimajo prevoznega sredstva, ali stanujejo predaleč, alipa so preveč bolni, da bi se sami oglasili pri refleksoterapevtu.Takim svetujem, naj si kupijo masažno kad, ki bo vsaj delomapripomogla, da se bodo bolje počutili.

HIGIENA NOG IN STOPALNoge si je treba negovati, četudi ne obiskujeterefleksoterapevta. Najmanj, kar lahko zanje storite, je, dajih vsak večer umijete. Tisti, ki pri svojem poklicu velikostojijo, ali prenašajo težja bremena in imajo povrhu tega šeploske noge, naj si jih zvečer pred spanjem namakajo vzeliščni, solni ali kakšni drugi zdravilni kopeli. Prav- tako nesmemo pozabiti na redno nego nohtov.Niti bosonoga hoja po zemlji niti vodna kad pa ne moretanadomestiti refleksologove roke.

MAZILAPri izbiri mazil, ki jih uporabljamo za boljše masiranje popodplatih, velja pravilo, da je dobro vsako mazilo, kiomogoča gladko drsenje rok po bolnikovi koži. Roke sinatremo z mehko, najbolje zeliščno kremo. Če namje meddelom zmanjka, jo dodamo. Dlani naj po koži zmeraj drsijo.Po nekaj masažah bo postala koža mehka in voljna, in zato

tudi občutljivejša za bolj pretanjene oblike različnih pritiskov.Masirajmo zmeraj le po goli koži. Edino tak neposreden stikje učinkovit.Marsikateri refleksoterapevt zagovarja masiranje podplatovbrez uporabe mazil oziroma krem. Meni namreč, da mazilozavira pravi stik s kožo in otežuje diagnosticiranje. Menim,da to ne drži.Velikougodnejši in prijaznejši je stik s podplatiob uporabi kreme, saj tedaj roke lepo drsijo, človek pa neobčuti neprijetnega zatikanja. Pri uporabi krem je treba paziti,da je ni preveč, saj sicer prsti zdrsnejo z noge.

ROKA NAJBOLJŠI INSTRUMENTČe začnemo na tem področju temeljito delati, svetujem, danamenimo posebno pozornost svojim rokam. Skušajmo senanje osredotočiti in jih usposabljajmo kot eneganajobčutljivejših instrumentov našega telesa, takega, ki bozaznaval še tako majhne spremembe na tujem podplatu.Rokam namenimo vsaj tolikšno pozornost, kakršno jimnamenja pianist, ki ve, da z zanemarjenimi rokami ne bomogel igrati tako, kot od njega pričakujejo.

V KAKŠNI LEGI MASIRAMOPACIENTA?Najboljše je, da oseba leže, sprosti mišice in se nam "preda".Zato naj bo oblečen v lahko oblačilo, najprimernejše sotrenirke. V praksi se uporablja kar nekaj položajev.

Na stoluTako za terapevta kot za pacienta je naudobnejše, če sedipacient na stolu z naslanjalom, noge pa ima rahlo pri-vzdignjene na dodatnem stolu. Terapevt naj sede na posebenpatentni stol, na katerem lahko opira kolena na blazino.Pacientova stopala naj bodo tako v višini terapevtovih rok,da ta lahko opravlja delo z zravnano hrbtenico. To je zelopomembno, ker si tako varuje hrbtenico, pa tudi zaradipretoka kozmične energije.

Na tlehMogoče je masirati tudi na tleh. Pacient leži na hrbtu, terapevtpa kleči pred njegovimi podplati. Po nekaj letih dela v takempoložaju postane lahko sklepni bolnik terapevt sam .

••

Noga, ki jo bomo začeli masirati, naj bo nekaj desetcentimetrov privzdignjena, vsekakor pa naj bo stopalonameščeno više od zadnjice, tudi zato, da nas med delomne bi bolel hrbet.Večini ljudi ustreza, če si polože pod glavo mehko blazinico.Nekatere začne med masažo zebsti. Koristno je, če imamopri roki volneno odejo, nekaterim pa zadošča, če si medmasažo ene noge obujejo drugo v toplo nogavico.Prostor, v katerem delamo, naj bo miren in ne prevečosvetljen. Boljše razpoloženje ustvarimo z nežno meditativnoglasbo, in če je pacientu všeč, lahko prižgemo tudi dišavnoolje.

Na posteljiBolnika, ki je privezan na posteljo, seveda ne spravljamo vnobenega od opisanih položajev, temveč se namestimo tako,da mu lahko pomagamo tudi v legi, v kakršni je.

TEHNIKA MASAŽE

Krožne potezeTa tehnika se največkrat uporablja.Krožimo večinoma s pa1cem po nogah tako, kot bi trli znjim sladkor. Krožni pritiski so najprej blagi, nato sestopnjujejo do praga bolečine in še malo čez. Pritisk torejzmeraj prilagajamo pacientu. Če je zelo boleč, nekolikopopustimo in rahlo krožimo po istem območju (coni), natopa pritisk stopnjujemo .

•

==--_ Y,"';:;;;A •••

S takimi krožni mi potezami ponavadi taremo kristalčkeoksalne kisline, ki so se nabrali na masiranem območju inprav ti ustvarjajo občutek bolečine. Boleče območje ponavadi taremo minuto ali dve, kolikor je pač potrebno, vendarne več kot dve minuti v enem postopku.

PritiskanjeNajpreprostejši in največkrat uporabljen je navaden pritisks prstnimi blazinicarni. Podplat drgnemo blago odločno, takoda osebe še ne boli, vendar toliko močno, da pritisk občuti.Zamislimo si, kot da bi hoteli malce bolj odločno s prstom"zradirati" umazanijo na kosu papirja. Pritisk prstnih blazinicnaj ne bo močnejši, kot ob vtiranju mazila v kožo.Pomemben je tudi ritem dela; tega moramo prilagoditi, vsajv začetku, svojim sposobnostim in šele pozneje, če seizurimo, tudi potrebam bližnjega.

ŠčipanjeVčasih zaleže, če določen del kože ščipamo. Pri trdempodplatu gre to malo teže, vendar moramo uporabiti nekolikoveč energije.

Drugi načiniKrožno pregibanje členkov stopal in posameznih prstov .

••

ategovanje prstov - podobno kot si jih nategujemo na roki,dokler nam členki ne "počijo".

Potiskanje prstov rok med nožne prste.Upogibanje prstov noge navzgor in navzdol ter levo in desno.Tleskanje z dlanmi po podplatih in rahlo udarjanje s pestmiter praskanje z blazinicami prstov - to zvečuje obrambnesposobnosti organizma in koristi tudi tistim, ki jimprimanjkuje življenjske energije.

Kmalu bomo ugotovili, kakšne vrste pritiskje naprimernejši,kako močan mora biti in kako dolga naj bo masaža, da boučinkovita.

OSNOVNA MASAŽAPacientu pojasnimo, za kaj gre.Po opravljenem uvodnem delu je priporočljivo, da terapevtopravi pred masažo kratko meditacijo; ta ga bo povezala skozmično energijo, več o njej pozneje.Moram pa povedati, da se mnogi ljudje počutijo čudno inneprijetno, ko nenadoma ugledajo pred seboj mižečegaterapevta, poglobljenega vase. Zato je modro, da pacientustvari malce razložimo. Če pa domnevamo, da tega ne bidobro sprejel, raje meditacijo opustimo in se potrudimo, dabomo med delom nenehno zbrani.

~- -~....KO PACIENT ODLOŽI TEGOBE V NAŠEROKE ...Osnovno masažo začnemo po navadi tako, da položimonajprej dlani rahlo na narta obeh nog in ostanemo v tempoložaju tiho in mirno nekaj trenutkov ali kolikor čutimo,da je potrebno. Tako namreč navežemo stik z bolnikom.Trudimo se, da se čim manj pogovarjamo, in če se, najpogovor ostane v okvirih zdravstvenega in psihičnega stanjapacienta in njegovih težav.Pogosto se pravna tej stopnji in seveda tudi pozneje človeknajlaže odpre in nam pove, kaj vse ga teži. To je zanjodrešilno. Tehbremen seveda ne bomo prevzeli nase, temvečjih bomo z masažo odstranili.V nosečnosti masiramo zelo.previdno in z občutkom in to letakrat, ko je nujno rešiti kako zdravstveno težavo nosečnice- da le ta ne bi začela jemati zdravil, zlasti takih s stranskimiučinki. Masiramo toliko časa, dokler težave ne popustijo.Končno je pred nami stopalo! Pravo delo se začne pravzapravšele potem, ko navežemo stik s pacientom.

SHEMA KOT VODNIK PO ORGANIHDa boste omenjene točke lažje razpoznali, vam bo pomagalashema na koncu knjige. Na njej sem, kolikor je bilo mogoče,nazorno narisala nekatera pomembnejša mesta, ki ustrezajoposameznim delom telesa ali organom. Zlahka jihrazpoznamo in ob bolezni z drgnjenjem spodbujamo.Ta podplatna nanizanka zgovorno prikazuje, kako zelo sečlovekovo telo "ujema" s podplati. Če nimamo pri roki shemestopal z vsemi vrisanimi organi, je hkrati ta mali podplatnistrip tudi hiter kažipot, kje približno moramo masiratipodplate, da "zadenemo" pravi organ. Vse v zvezi sčlovekovo glavo je blizu prstov, sledijo pljuča in srce, nižeso notranji organi in črevesje in spolni organi. Refleksnaslika človekovega telesa torej.Priložena shema, znanje, pridobljeno na tečaju ter navodilas precej prakse bodo kažipot, kako pripomoremo k boljšemupočutju. Na shemi so zarisana le orientacij ska mesta, kijihje treba od osebe do osebe izkušenjsko natančneje določati.Pa tudi sicer so določene točke pri različnih ljudeh"raztegljive" in jih bomo morali najti sami. Če ugotovimo,

et)