Xoa bp bn chn c li cho sc kho

BS. Nguyen Kim Lan (bi do bn Qu V gii thiu)

Tc ng c cu : "Ngi gi i chn gi trc", gi i chn tt chnh l mu cht phng bnh ko di tui th. Tht vy cc chuyn gia nghin cu phng php t cha bnh cho rng trn i bn chn c rt nhiu u mi thn kinh lin quan n cc tng ph. Cho nn dng tay ch xt, xoa bp rt c li cho sc kho.

Xoa bp hai bn chn khng nhng thc y mu cc b lu thng, ci thin vic trao i cht din dng, lm cho c, xng, khp mm mi, do dai, m cn lm thng kinh hot lc, tng cng sc khng v chng cc bnh tt ca ton thn.

Khi day hoc bm cc huyt vi bn chn cn c tc dng cha c bnh, phng bnh, ko di tui xu v tng thm tui th...

i bn chn c nhim v rt quan trng v nng n, n chng v chu ng sc nn ca ton b c th. Khi ta i, ng, vn ng, lao ng... khng th thiu c i chn. Ngoi ra, i bn chn cn c mi lin quan mt thit ti lc ph ng tng, nh hng ti sc khe ca con ngi. Th d : -Mu ngn chn t c lin quan n bng quang ( xt ngn chn t c th cha c chng b i, i sn, i but ) -Mu ngn chn th hai c lin quan n d dy ( xt ngn 2 c th cha c chng chng bng, y hi, chua.) -Ngn th t c lin quan n gan( xt ngn ny c th cha c to bn, lng vai au mi) -Ngn chn ci c lin quan ;n gan, t, -Lng bn chn c lin quan n thn. -Gan bn chn c lin h ti lng au, mi, tai, nghnh ngng. Sau y l k thut xoa bp bn chn gip bn c tham kho, p dng: Xoa bp gan bn chn

T th ngi, chn tri t ln trn u gi phi, tay tri gi bn chn, tay phi p st vo gan bn chn xo v xt theo chiu dc bn chn 20 ln, lm t nh n mnh, t chm n nhanh. Bn chn s nng dn l

l tt. Sau dng hai ngn tay ci v tr bp nh cc ngn chn, bp dn xung n gt khong 5 ph Dng ngn tay tr day n vo huyt dng tuyn (gia gan bn chn). Sau u ngn tay ci vun gc vi gan bn chn, n vo thy tc l c, day nh nhng huyt theo chiu kim ng h. Huyt ny c tc dng h huyt p, b thn, cha au lng mi gi.

Day dim huyt dng tuyn

i bn chn, trnh t lm nh trn. Xoa bp mu bn chn

T th ngi, chn tri co li, gp u gi, bn chn p bng trn gh. Dng lng bn tay phi p ln m bn chn, tay tri xoa dc ln khp c chn 20-30 ln. Sau dng ngn tay ci v tr (hai tay) bp nh cc ngn day vo k ngn chn 5 pht, n dc ln mu chn theo tng ngn, sau v nh ln mu chn.

Tip dng ngn ci n ln huyt gii kh (gia np ln c chn), huyt thi xung (gia k ngn 1, dch ln 2 t ngn tay), huyt tc lm khp (gia k ngn 4, 5 dch ln 2 t). Mi ln n khong 1 ph cho mi huyt.

Thay i hai chn, xoa bp khong 20 pht mi ln trong ngy. Ngy lm hai ln. Ngoi ra kt hp i b Nn i chn t v gim vo nhng hn si nh, c tc dng nh n vo huyt vng gan bn chn. Ngm chn Trc khi xoa bp bn chn, c th kt hp ngm chn.

Cch lm: Dng cc loi l ngi cu, l lt, l xng xng v gng, l tre, l hng nhu, mui, un si ngm chn cha cc bnh khp, bnh t thp v lnh chn. Khi ni nc xng ang nng th t chn cc mt nc xng hi. Khi nc gim nhit th t dn bn chn thp xung. Khi nc nng gi th ch bn chn st vo mt nc, sau ngm c bn chn. C th vut nc ln cng chn, bp chn. Khi n ht nng th thi.

Sng xoa mt, ti xoa chn(bi do cc bn HungNguyen, Phuong Ngo v KimAnhTruong ng gp)

y l phng php c th p dng cho tt c mi ngi gi gn sc khe. Nh chng ta bit b mt, vnh tai, bn tay, bn chn, lng, ngc l nhng c quan phn nh ton b tnh trng c th, do nu mi sng v ti, cc bn chu kh xoa mt, mi, chn tay nh hng dn di y th chc chn s phng nga hoc gim c bnh tt. Quan trng l cn thc hin mt cch nghim tc, u n mi ngy.

SNG XOA MT

C 8 ng tc, mi ng tc xoa t na pht n mt pht (30-60 ln). Sng sm va ng dy, trc khi xung ging, xoa hai tay vo nhau cho nng ri lm 8 ng tc sau y:

Xoa hai mt: p hai cm tay ln hai mt (tay chm xung quanh mt, g xng, khng mnh vo mt) xoa vng quanh mt cho 30 ln. Cng dng: Lm cho mt tinh v sng, khai thng kh huyt, mt mi, nhc t hai tay.

Xoa mi: t 2 ngn tay tr mit vo 2 cnh bn mi ln ti cnh mt 30 ln. Sau chp 2 ngn tay ci v tr vut t trn sng mi xung 30 ln. Cng dng: Lm cung phi, cung hng, l ma, sng lng, mng, hng khe ln. c bit ng tc mit ngc t 2 cnh mi ln mt cn cha c bnh sa t cung ph n, c tc dng cng dng i vi nam gii.

Xoa m: Dng 2 tay xoa ton b m mi bn 30 ln. Cng dng: lm cho ton b xng sn, cnh lng, thn kinh sn, hai l phi, gan, mt, d dy c thng thong.

Xoa tai: Dng 2 ngn tay ci sau 2 tai, cc ngn cn li pha trc tai ri xoa vnh tai v ton b tai mi bn 30 ln. Cng dng: Tr tai, tai ic... Ngoi ra cn tr c nhiu bnh ngoi vi v ni tng ca c th.

Xoa trn: p bn tay xoa ton b trn, mi tay xoa 30 ln. Cng dng: cha cc bnh thuc lc ph ng tng.

Xoa ming, cm: Dng c bn tay xoa ton b ming, cm, mi tay xoa 30 ln. Cng dng: cha cc bnh lc ph ng tng.

Co trn u: Ly 10 u ngn tay ca 2 bn tay co t trc u ra sau, xong t nh tai ko ra sau gy 30-60 ln. Cng dng: gip mu lu thng ln no, cha au mi ton thn, tt cho h thn kinh no b, c bit i vi chn tay ngi b lit.

Xoa sau gy: Dng c bn tay xoa sau gy, mi tay xoa 30 ln. Cng dng: tng sc chu ng ca ton b c th.

Tm li: Xoa mt bui sng c 4 tc dng: gip kh huyt lu thng ton b c th; da d mn mng, p ; lm tiu nm, mn trn da mt; gip mt tinh, tai thnh, tnh to, d chu.

Ch : Sau khi thc hin xong, khong 5 pht nn ra mt bng khn bng nhng nc m, ri dng khn ch xt k mt, c, gy, nu ngui c th nhng tip nc m. y l ng tc b sung cho cch xoa mt bng tay ni trn t hiu qu tt hn.

TI XOA CHN

Ngc li vi xoa mt, cc bn nn xoa chn vo bui ti trc khi i ng. Thc hin 6 ng tc sau y:

ng tc 1: Ngi trn sn, bn chn tri t ln u gi chn phi. Bn tay tri ln mu bn chn, bn tay phi t di lng bn chn. Sau vut nh bn chn theo hng mi tn trong nh. i chn v lp li ng tc ny.

ng tc 2: t c chn tri ln u gi phi. Dng ngn tay ci n nh v xoa u ln phn mt trong ca gt chn theo hng mi tn nh trong nh.

ng tc 3: Ngn tay ci t pha di lng bn chn, sau n v vut nh theo ng rnh gia nhng ngn chn.

ng tc 4: Dng ngn ci ca bn tay tri n v mit nh theo ng mi tn nh trong nh cho n ngn ci ca bn chn.

ng tc 5: t bn chn tri ln u gi v ko mi chn hi chi xung t. Dng ngn tay ci xoa lng bn chn thnh hnh nhng vng trn nh theo hng mi tn trong nh.

ng tc 6: Nm ly nhng ngn chn, bp v vut nh nh trong nh. Sau lp li ng tc 1.

Kt lun

Trong sut qu trnh thc hin cc ng tc ng qun thoa mt t du massage. Trong khi thc hin cc ng tc sng xoa mt, ti xoa chn ni trn, hy c gng tm nhng ch au thn, kh chu nht trn mt, chn v day n ch nhiu hn (tr trng hp l mn bc hay sng ty). Day t nh ti mnh n khi no ht au mi thi (nu cn c th lm mi ngy vi ln). y l nhng b quyt rt n gin nhng hu hiu v cc im au thn trn da l nhng sinh huyt bo hiu bnh sp hay ang xy ra. Day n cc im trn s gip c th t iu chnh lm lnh bnh mt cch t nhin.

Xt bn chn c li cho sc kho

(bi do bn Sinh o gii thiu)

Tc ng c cu : Ngi gi i chn gi trc,. Gi i chn tt chnh l mu cht phng bnh ko di tui th. Cc chuyn gia nghin cu phng php t cha bnh cho rng : Trn i bn chn c rt nhiu u mi thn kinh lin quan n cc tng ph. Cho nn dng tay ch xt, xoa bp rt c li cho sc kho. Th d : Mu ngn chn t c lin quan n bng quang, xt ngn chn t c th cha c chng b i i st, i but ... Mu ngn chn th hai c lin quan n d dy, xt ngn 2 c th cha c chng chng bng, y hi, chua. Ngn chn ci c lin quan n gan, t, lng bn chn c lin quan n thn. Xt gan bn chn c th cha c lng au, mi, tai, nghnh ngng. Ngn th t c lin quan n gan, xt ngn ny c th cha c to bn, lng vai au mi ... Thng xuyn xt gan bn chn khng nhng lm tng lu lng mu, tng tnh n hi thnh mch mu, m cn kch thch no b tr c chng nhc u, hoa mt, mt ng, mng m ... Ngi gi thng xuyn xt chn cn phng

c chng t b, chn tay gi lnh. Phng php xt chn c th : Trc tin ngm chn vo nc nng 15 pht, lau sch.. Ngi trn ging hoc gh, chn n gc ln u gi chn kia, mt tay xoa gan bn chn, mt tay xoa mu bn chn, xt i, xt li khong 200 ln l va. i chn cng lm nh trn. Xt cho n khi nng, ngi cm thy khoan khoi, d chu l c. Mi ngy lm 2 ln vo bui sng v ti.

Cha bnh bng cch thoa mt

Khong 3000 nm v trc, Thi Khang Hy nh Thanh Trung quc xa, c ngi quan st con mo , lc n dng i chn trc, thoa mt n k cng mi bui sng lc n va ng dy.. Nh vy h sng ngh ra li cha bng cch thoa mt gi l din chn iu khin liu php Hn 20 nm tc y, lng y Bi Quc Chu ca Vit Nam dy cng nghin cu phng php tr bnh ny v khm ph ra nhiu cch tr liu mi

Di y l tm li tr bnh bng cch thoa mt

THOA HAI MT Dng hai cum bn tay (tc l phn cui bn tay ni vi xng cnh tay) mit mnh vo hai mt t trong ra ngoi, t u phn lng my cho ti ui n, v lm nh th 30 ln. Mi bui sng sau khi thoa hai mt ri nn ra mt bng nc m nng. Khng c thoa mt vo bui ti v lm nhu th s kh ng

ng tc ny lm cho mt sng ln, i tay cng ct, ngc n rng v b phn sinh dc c cng trng

THOA MI Dng u hai ngn tay tr vut t chn hai cnh mi i ngc tr ln theo sn mi n tn u phn lng my. Lm nh vy 30 ln Sau dng u ngn tay tr vi u ngn tay ci chum li vi nhau vut xui theo sng mi t u chn lng my xung ti u mi, cng 30 ln ng tc ny cha tr nhiu chng bnh lin quan n mi ,lng, tim phi. Mt khc b phn sinh dc c iu ng tng sc, trnh chng bt lc v sa t cung

THOA HAI G M Dng lng bn tay thoa mnh hai g m theo kiu vng trn, 30 ln ng tc ny cha c nhiu th bnh lin quan ti phi ,gan ,mt, bao t v l lch. c bit l dit tr cc th mn v vt nm ca ln da

THOA TAI Dng ngn tay ci p phi sau loa tai, ngn tr bm st mang tai ri y ln ko xung cho c bn tay trm ln ht loa tai, 30 ln ng tc ny lm cho hai tai nng bng, cha c nhiu bnh ngoi vi cng nh ni tng ca c th

THOA TRN Dng lng bn tay chm li thoa mnh ngang qua trn. Nh dng tay tri trc , tay phi sau ng tc ny cha tr nhiu th bnh lin quan ti h thn kinh v ni tng . Chng hn nh thoa mnh vng gia m tc trn gii quyt c bnh b tiu. Thoa vng chnh gia trn gip tng cng tr nh

THOA MING V CM Dng lng bn tay thoa mnh ngang qua ming v cm. Dng tay tri trc, tay phi sau, mi tay 30 ln ng tc ny gip trnh khi nhng bnh thuc v bnh sinh dc, thn, rut gi,rut non , bng i

CO U Dng mi ngn tay co li nh ci co, co khp u, t m tc trn, ngc ln ti nh u v xung ti gy, lm nh th 30 ln ng tc ny gip mu huyt lu chuyn ln no tt hn trnh c nhiu chng bnh lin quan n sng lng, chn, thn kinh ta. Co u nh vy cn gip khi chng hi u, hay hi ri tc mc tr li

THOA GY V C Dng tay tri vt cho qua cn c bn phi vut mnh 30 ln. n lt tay phi cng lm nh th ng tc ny khng nhng lm cho cn c khe mnh m cn gip cha tr nhiu chng bnh lin quan n kh qun v thc qun