تقرير الدورة التدريبية

مستفيدات برنامج محو األمية حول

" الثقة بالنفس " و

" فن التواصل الشخصي " يناير31 – 30 – 29 – 28أيام //

2015

في بزايو 2015فبراير 2حرر

بزايو : المرأة وإدماج تأهيل بمركز األنشطة قاعة المكانمن : غاية 14:00الساعة مساء 17:00إلى

بالنفس : " " الثقة تقنيات األول الموضوعالشخصي : " " التواصل فن الثاني الموضوع

بمصر : والتدريب للتنمية الدولية األكاديمية مع بشراكةIATD

بزايو : المرأة وإدماج تأهيل مركز إدارة مع وبتعاونبالناظور : . الوطني التعاون مندوبية مع بتنسيق

المدربون : = : معتمد دولي مدرب دبلوم اإلدريسي محمد األستاذ = : معتمد دولي مدرب دبلوم الدهر ياسين األستاذ = : معتمد دولي مدرب دبلوم عبدالالوي عبدالله األستاذ

مقدمة :

واعتباره بنفسه المرء اعتماد حسن هي بالنفس الثقةفيه هو الذي الظرف حسب وقدراته المكان،) لذاته

) الزمان( إفراط (دون عناد أو كبر أو ودون عجب( تفريط محمود) غير خضوع أو ذلة مهم. من أمر وهي

الحاجة عن يستغني إنسان يكاد وال كان مهما شخص لكل . هي الثقة األمور من أمر في بالنفس الثقة من مقدار إلى

أي وقراراته، وأهدافه وإمكاناته بقدراته اإلنسان إيمان. بذاته اإليمان

بايرون جرودون يقولإليها، والركون النفس في االعتقاد هي بالنفس الثقة إن

. بها واإليمانبالنفس الثقة عن معلومة

من نوع هي وإنما والغطرسة، الغرور تعني ال الثقةوالحصول النجاح تحقيق إمكانية إلى المدروس االطمئنان

المبتغى على

األول : 28اليوم2015يناير

األستاذ :- معاإلدريسي محمد

محور-تعريف : " العرض

بالنفس الثقةومشاكلها "

الدقيق -1 والتعريف الشاملة الصورة اإلدريسي محمد األستاذ قدمالدور تلعب التي الخاطئة التصورات ،معلال بالنفس الثقة حول

العالقات في وتدهور ، شكوك خلق من الفرد حياة في الكبيرفي تحديدها تم والتي ، التطور وعدم وخوف خجل من االجتماعية

، الخاطئة التصورات باب من نقط ستوعلى -2 عدة بتقنيات الذات اختبار أسلوب على المدرب اعتمد ثم

الكتشاف ) ( دقائق خمس لمدة فيل الدكتور تقنيات رأسهاالدورة . من المستفيدات خصوصيات

الحوار -3 قياس طرق عن ، بالنفس الثقة عدم أسباب عرضه في عالج ثم الداخلي والحوار المزدوج والحوار

بناء ، الجماعيوفكرة الفكرةكما ، اآلخر

لغة على اعتمد التدافق الحوارينحو العفوي ، المنظم واختتم

بتقنيات االختبارات

في ، الذاتية معرفة

الفرد شخصيةتلقاء من

ولغة ، نفسهكما ، المرآة

عرضه اختتم ، الذاتي للعالج والخضوع ، الذاتي التغيير مفهوم في أسئلة عدة بطرح

الدائمة . المعرفة ونمط االسترخاء أسلوب ضبط و ، الروتين نمط وتغيير

الثاني : 2015يناير 29اليومالدهر : - ياسين األستاذ معبالنفس : - الثقة عدم على التغلب تقنيات العرض محور

1– : الخجل تدخل أول

عدة في نفسية لردود مسبب أول أنه أياه معتبرا ، عرضه في لألستاذمن ؟ الخوف هو وكيف ؟ الخوف ولماذا ؟ الخوف هو ما بسؤاله ، مواقف

االستاذ أكد للموضوع الثالث الفلسفية األسئلة ضمن أطروحته خاللقسمين : إلى ينقسم الخوف الموت ( ." – 1بكون المرض طبيعي خوف

الحروب– – - ...." الفأر( ." – – –2اإلحتراق الصرصور الماء مرضي خوف . "..... كافيان وهما ، الرهاب أو الفوبيا بحاالت تعريف قدم كما الظالم

. إجتماعيا المطلوبة الحاالت وزعزعة ، بالنفس الثقة بتقليلاألستاذ- 2 أعطاها ، بالنفس الثقة عدمية مشاكل جل على التغلب كيفية

جماعية تحركات عن عبارة وكانت ، الفصل داخل تمارين شكل علىعوامل أو دوافع أو حوافز بكونها فسرها مما ، الخجل على والتغلب

تقوية في تساهم ، بالنفس الثقة

األستاذ تعمق مماالشرح في

إلى للوصولاألسباب تعريف

بزعزعة تؤدي التيالناس . بين الثقة

عالج– 3 كمابتقنيات األستاذآليات بسيطةعلى التغلب

وإليع ، والخشل الخوف على التغلب خالل من الشخصية المشاكلصناعة إلى ووصوال ، بالنفس الثقة خالل من الشخصية بناء يتم

والمشرقة . المفتوحة األبواب نحو قدما والرقي ، النجاح محطات

: الثالث 30اليوم2015يناير

مع-: األستاذ

عبداللهعبدالالوي

محور-" : العرض

في التحكمالعقل مخيلة

" أو المترددة نظام"

الخريطةالذهنية "

اللعبة -1 طريق عن المشتركة الخريطة بصناعة األستاذ تقدمعبارة هي ، المترددة الذات مصارعة حلبة سماها كما ، الجماعية

، المتخاذل ترحم ال التي المنافسة على ترتكز جماعية لعبة عنالذهنية الخريطة أطروحة بشرح األستاذ تقدم خاللها ومن

إلى لتنقسم و ، التطوير سبل عن البحث في العلمية ومناهجها. - بالنفس – – الثقة التفكير الذات طرق ثالث

يرتكز -2 أن الشخص على ، الثقة نحو التغيير منظومة بناء أجل منالثالث : األساسيات المدرب سماه ما على

اإلسترخاء – أوقات أوالكتابة – القراءة أوقات بواإلبتكار- . اإلبداع اوقات ج

3 – المدرب قام كماإحدى بمعالجة

في المستفيداتمن عالجية جلسة

من اإلسترخاء نظممباشرة الدم رهاب

ثم ، القاعة داخلالثقة بكون استرسل

عبارة هي عن بالنفس

ومن الخارج نحو الداخل من قوية بفعالية ذاتية طاقة خلقاآلخر .. إلى الذات