The Newlife 新生活第八期 #8

ISSN 2253-4296

千万大奖一人独得 iPhone5正式发布

Music Vedio Award红毯新装大赏塑胶诗人karim Rashid

HTC One X VS Samsung Galaxy S3小鸟天堂 Kapiti Island Nature Reserve

千万婚礼倒计时

2012年9月14日星期五

第八期

TH

E NEW

LIFE

新.生活

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�� 本期封面图片由Vivienne�Yapp拍摄。

双周刊

• Mexican Food Festival

16 September

CQ Hotels Wellington: 223 Cuba Street 7pm 13/9 ~ 19/9

• The Air Force Proms 2012

16 September

A week-long festival celebrating the best of Mexican food, music and culture in conjunction with the CQ Hotel and the Mexican Embassy.

Michael Fowler Centre: 111 Wakefield Street 2:00pm

Wellington Events Calender

• Baby Farm Animal Weekend

Make it a family day out and enjoy some country hospitality with farm activities all weekend.

The Short Straw Café: 5 Johnsons Road, Whitemans Valley, Upper Hutt 9am-4pm 22/7 ~ 23/9

• Wellington Home & Garden Show

21 September

Adults $8.00, Seniors Special Friday Only $5.00, Under 16 years old free.

Westpac Stadium: Waterloo Quay, ThorndonFriday & Saturday 10am-6pm Sunday 10am-5pm 21/9 ~ 23/9

• The Great Karori Toy Sale

22 September

Old St Johns Church: Cnr Karori Road and Campbell Street, Karori 10am-12pm

The Royal New Zealand Air Force Band will present a range of music while celebrating the RNZAF, HM The Queen and our unique New Zealand heritage.

• 2012 ITM Cup Wellington v Waikato

15 September

Westpac Stadium, Wellington 4:35pm

The Vodafone Wellington Lions 2012 ITM Cup season is underway with the Lions performing at their best.

援引3News消息，于上周一威灵顿的一名女学生因感染病毒而死亡，而该病毒的疫苗已经推出，但该疫苗不是免费接种。

地区公共卫生部：“经过测试已经确认了导致EvansBay中学的AmandaCrook-Barker死亡的病毒是C组脑膜炎球菌。”地区公共卫生部的医生AnnetteNesdale表示：“这已是本年第四宗因感染C组脑膜炎球菌而导致死亡的病例。”医生AnnetteNesdale还表示：“有些父母想让他们的孩子接种疫苗，但是国家的免疫规划中没有为此类疫苗调度资金。”接种C组脑膜炎球菌疫苗大概需花费$50-$150新币左右(外加咨询和管理费)，父母可带自己的孩子到本地的医疗中心接种疫苗。

12岁的AmandaCrook-Barker于上周一早上因感到身体不适并出现呕吐症状而请假，且在出现皮疹后2小时死于C组脑膜炎球菌。

第五个在奥克兰的脑膜炎球菌病例已被确诊，上一年新西兰境内就有13个病例被确诊了。（新.生活编译）

接種C組腦膜炎球菌疫苗需花費$50-$150

缓引Stuff消息，新西兰现时的义务教育的入学年龄为6岁，但是大多数的学校都接受5岁的儿童提前入学。一旦提前入学的提议被通过，儿童的入学年龄则有可能降至4岁。这也意味着儿童将提早从私立教育机构转入公立小学。

议员LouisaWall说：“有太多儿童无法为入学做好准备，以前的早期儿童教育收费标准较高，导致只有那些能负担得起费用的家庭的儿童才能接受早期儿童教育。早期儿童教育不同于小学及中学，早期儿童教育大多数都是由私人，社区中心或家长指导中心组成的。”

现时学龄前儿童每周可以接受20小时的免费教育，但是收入比较低的家长会因为找不到合适的教育中心，交通问题，文化差异和一些所谓的”隐藏”费用等问题而没有让自己的孩子接受早期教育。一南奥克兰的早期儿童教育工作小组在调查此问题时发现在当地只有27%的适龄儿童能接受早期儿童教育。全国的比率为94.7%，而毛利人与太平洋岛屿家庭中的儿童所占的比例最低。

议员LouisaWall说：“迅速上升的出生率会让这个问题在一些早期儿童意识不强的地区中变得更糟糕。所以允许4岁儿童提早入学是为了能立刻满足他们的需求。”（新.生活编译）

兒童小学入學年齡或降至4歲

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2012年9月26日�3:00�pm

新�.�生活惠灵顿华人生活指南

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缓引Stuff消息,万众期待的BigWednesday终于在周三晚上开出了2700万的大奖，大奖落于一位居住于Tauranga的彩民身上。这张头奖彩票是在Tauranga的AJ'sLotto&Tobacconist卖出的。新西兰彩票公司的首席执行长WaynePickup表示：“BigWednesday的大奖如果是被一个独得的话，这将会是新西兰彩票有史以来的第三大大奖。”本次BigWednesday的大奖价值2700万，其中包括2559万现金，一辆兰博基尼Gallardo跑车，一辆奥迪Q7，一艘游艇，一张5万块的白金信用卡和价值5万的旅游套餐等。

BigWednesday开出头奖已经是6个月之前的事了，今年的三月由一个奥克兰的家庭赢得了1140万的大奖。WaynePickup表示：“随着大奖奖金的上升，BigWednesday的销售额也同时上升。这能给社区团体带来更多的好处。新西兰彩票收入的利润将会捐赠到彩票教育资助委员会，该委员会去年已为不少的社区团体派发了超过1.8亿新币。（新.生活编译）

千萬大獎一人獨得

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援引3News消息，海外游客可携带入关的香烟数量或效仿澳洲降至50支。

副卫生部长TarianaTuria有意将免税香烟限额从200支降至50支。就近期澳大利亚推出了相关条例的改革后，Turia女士提议在新西兰实行类似的法规。

工党的卫生事务发言人MaryanStreet是Turia的支持者。MaryanStreet女士表示：“我不是一个烟民，但我的朋友和家人曾向我提出为他们从海外捎带烟草和香烟的要求。”

“我不认为这是一件好事，如果我们站在健康的角度考虑而让人们戒烟，那么就应采取一切机制来做到这一点。“

Turia女士表示，因为不需要立法，这一提案的实行不会用时很久。他们没有理由不考虑这个问题，并作出相关法规的调节。一些国际消费税条约或许会被列入Turia女士的计划，但她表示，其中的一些已经过时了。（新.生活编译）

海外游客的廉价

香烟可能化為泡影

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美国时间9月12日上午10时（新西兰时间9月13日凌晨5时），苹果在美国旧金山芳草地艺术中心正式发布iPhone5/新iPodTouch/iPodNano。整体来看，现场发布的iPhone5与之前的曝光图还是比较类似的。

和之前的iPhone升级一样，iPhone5将取代4s成为主要的机型，而价格则与之前的4s相同。在两年合约价格中，6GB、32GB、64GB版本的iPhone5价格为199美元、299美元与399美元。与此同时，iPhone4s和4的价格相对下调。其中iPhone4s两年合约版为99美元，iPhone4在两年合约中免费提供。目前iPhone5共有黑白两个版本，但是具体的裸机售价尚未公布。

苹果还宣布，新机将于9月14日提供预订，并在9月21日在美国、香港等9个地区发货。这9个地区为美国、加拿大、英国、法国、德国、澳大利亚、日本、香港、新加坡。从9月28日起，苹果将在更多的100个国家或地区发售。目前尚不知新西兰为第几批发售国家。（新.生活编译）

双核4寸屏! iPhone5正式发布

援引NZTA消息，政府的道路安全战略“安全之旅”，已确定将摩托车道路行驶安全定为优先改善领域。此前于2010年发布了包含一系列举措与规则变更的战略行动计划，目的为提高摩托车驾驶员的安全。其中多数的规则变更的都把目标设定为摩托车驾驶初学者。这些变更将按阶段推出，概述如下。

已经实施的变更将可获取6级（摩托车）初级驾驶证的最低年龄从15岁提升至16岁。对获取摩托车驾驶证的考试做出了一些更改。自2012年10月1日起摩托车初学者课程（LAMS）为持有初级驾驶证或限制性驾驶证的驾驶员讲解关于摩托车功率与重

量限制的相关知识。最低时间要求摩托车驾驶初学者在获得限制性驾驶证时，同样需要达到规定的练习

时间要求。自2012年11月1日起完善摩托车基础驾驶技术测试关于驾驶技术测试（BHST）的更改能巩固摩托车驾驶员的驾驶技

术，从而提升其道路安全。自2012年底至2013年基于驾驶能力的培训评估课程为摩托车初学者介绍基于驾驶能力培训评估的相关知识。

（新.生活编译）

摩托車行駛安全將成優先改善領域

安诚国际集团Ancheng International Group开启新生活之旅

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中国境内业务联系方式广东省深圳市代表处首席代表：莫老师手机：13602644830 QQ/ email: 562632978办公电话：0755-82663221 82245316 15712161121办公地址：广东深圳福田区东园路台湾花园东座26F

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近期移民局对学生签证审查严格，已有同学回新西兰时被海关截查。高三毕业

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两年大专大学第一年三年本科

大学第二年

开放工签大学毕业

转学分

*该流程图仅作为针对中国高中应毕业生的留学方案参考，详情请致电安诚国际留学顾问。

雅思5.5或大学内部考试

雅思5.5或6分(根据专业要求)或学校内部考试

安诚建议：准备订购年底回国机票的同学务必先检查自己的签证过期时间，有疑问请联系本地持牌移民顾问，确保假期后继续持有有效签证，顺利返回新西兰。

歌手钱婆身着一件黑色透视裙，妖魅诱人。

搖滾女歌手Pink或「红粉佳人」这件黑色紧身连衣裙倒让她丰满了不少。

新晋歌手瑞塔·欧拉穿了定制的Puccini连身裤， Bling Bling的套装却还没有达到让人眼前一亮的效果。

饶舌歌手尼基·米娜身着一件黑色蕾丝连体裤，红色线条勾勒出骨骼的形状，十分雷人。

<少狼>演员科尔顿·海恩斯身穿Dolce & Gabbana深灰色格纹西服套装，搭配深湖蓝色衬衫和黑色铆钉鞋。

英国当红偶像团体One Direction，成员包括Zayn Malik, Liam Payne, Harry Styles, Niall Horan和Louis Tomlinson。他们无疑是当晚的最大赢家，将最佳新人、最佳流行MV、最值得分享MV三项大奖收入囊中。

Colton Haynes Ne-yo One Direction

流行R&B创作歌手、唱片制作人、演员尼歐，身穿黑色皮革肩带长袖，搭配军裤和运动式靴子。

TaylorSwift

明星红毯：From Wow to What the...?

2012 MTV音乐录影带大奖(MTV Video Music Awards)颁奖典礼在洛杉矶斯台普斯球馆热闹举行。当红歌手明星纷纷亮相。每年的MTV音乐录影带大奖红毯Show都是让人出乎意料的时候。除了“妖魔鬼怪”造型，女神造型也成为了红毯上必不可少的亮点。我们一起来看看明星们的红毯造型吧！

哈利波特女主角艾玛·沃特森选择了Peter Pilotto图案连身短裙，有趣又充满活力，掀起了最炫民族风。

创作歌手泰勒·史薇芙特改以往甜美造型，穿了J. Mendel白色西服和Tom Ford高跟鞋，帅气又性感。

电影阿凡达女演员佐伊·索尔达娜身着的是一件粉色 Salvatore Ferragamo 礼服，大秀美腿。

剪了短发的演员/歌手麦莉·赛勒斯身穿Emilio Pucci黑色透视礼服，大秀性感后背及乳沟。

流行R&B小天后蕾哈娜也剪了个新的短发，身着白色席地礼服，搭配大红色嘴唇，宛如圣洁的女神。

R&B天后歌手艾丽西亚·凯斯身着Alexandre Vauthier单肩礼服，露出性感迷人的香肩。

怀孕的光头型女艾波·罗丝、穿着非常大胆，这次红毯上她选择了一件黑色透视长裙。

ZoeSaldana

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AmberRose

RitaOra

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好莱坞偶像明星Zach Efron（扎克·埃夫隆）是因为出演迪斯尼电影High School Musical 《歌舞青春》而被大家所熟知，成为美国窜升

速度最快的偶像新星。也成为少女心目中的白马王子。现在就来学习一下这位“花样美男”的时尚搭配。

明星示范

图示：Zac Efron出席电影<Rock of Ages>的首映礼。

裤子：JAYJAYS Skinny Chino, $52；墨镜：D&G Moulded Aviator, $252；上衣：ASOS Sailing Boat Print Shirt , $54；鞋子：GRAM 380G Lace Up, $249

无论是名媛Olivia Palermo（奥利维亚·巴勒莫），还是流行R&B天后Beyonce Knowles （碧昂丝·诺里斯），众多好莱坞明星纷纷选择了“印花”作为他们的穿衣圣经。时而繁复，时而简洁，印花裤填满了你的世界！如果你也追赶时尚潮流，入手一条印花长裤势在必行！

印花裤

从左起: 1) Glassons: Animal Print Super Skinny Jeans, $50； 2) Forever New: Simmy Printed High Waist Shorts, $64 ； 3) Forever New: Pheobe Printed Soft Pant , $90 ； 4) Portmans: Calypso Printed Denim, $102；5) Cotton On: Maison Skinny Leg Jean, $64； 6) Dotti: Floral Printed Pant, $76

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如果你是都市上班族这些日常工作和生活中的瘦身小技巧一定会对你有帮助！

每天在办公室坐着总不行，每2个小时至少一次离开自己的座位，花个3-5分钟起来走动一下。你可以给同事充当“办公室邮差”，打打水，或者拎着文件带给别的部门同事桌上。打水或者上厕所时候选一条最长的路，为的就是多走几步。如果是开车族，你可以将车子停得远一点，再走到目的地。不过，别忘了提前几分钟出门，以免因为上班快迟到而给自己一个偷懒的理由。上下班的时候试着以走楼梯代替坐电梯，当然在不迟到的情况下。如果上班是坐公交，可以先走一站再上车，或是提前一站下车，再走回家。

有时间放几首自己喜欢的快节奏音乐，还可以随着音乐的节奏尽兴地用力扭一扭，放松心情，緩解压力，又能消耗积攒热量。如果有健身器材的话可以放在电视前，当你看电视新闻或任何连续剧的时候，做几组练习，不用多只要10多分钟就可以。

如果你有养狗，为了自己及宠物的健康，利用晚餐前后的空余时间，带它去溜一下吧，顺便把自己也溜达一下。当然如果有时间的话用10到15分钟，在家附近的小公园或学校的操场里进行慢跑运动，或者快走几百米也可以，这样的效果更好。尽量采取外出逛街及逛展览等等作为自己的休闲方式，避免长时间看连续剧或坐在家里不停的吃零食这些习惯。

减肥运动的注意事项

运动的强度不要过大，尽量保持长时间低强度的有氧运动，这样才能达到减少脂肪有不长肌肉的效果。

运动时不要大量喝水，多分几次补充水份，切忌一次补充水分太多，否则会使你的胃部膨胀，影响减肥效果和肠胃排毒功能。

运动后不要立即休息，要继续做一些运动量小的动作，等呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

辦公室的春季減肥小技巧

新.單詞: 緩解 Ease

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美丽需知

【决定你的美丑的8个习惯】

1.不要用手撑脸，因为这样容易生成皱纹。2.不要经常皱鼻子，鼻子是脸部最早出现皱纹的部位。3.单侧咀嚼，左右不对称的大小脸就此诞生。4.禁止表情夸张，不然额头上的五线谱悄悄出现；5.敷面膜不要超过15分钟；6.不迷信DIY面膜，长期使用会造成皮肤损伤。

【蔬菜减肥】

1.黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪;2.萝卜：避免脂肪在皮下堆积;3.韭菜：促进肠蠕动;4.冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪;5.茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用;6.荷兰豆：可以加快身体的新陈代谢;7.芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。

【健康在于运动】

1.最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2.最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3.最

好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4.最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5.最好健美运动：

体操，加强平衡协调；6.最好抗高血压运动：散步。

【5方法调节女性内分泌】

妇科专家提示：多吃豆制品，平衡体内雌激素；不熬夜，睡前泡热水澡或喝杯热牛奶；泡热水澡，每次泡3分钟，

休息5分钟再入浴，重复3次；按摩，从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液流动；有氧运动，每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130

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护肤品的量是不能乱用的，用多了欲速不达，不但浪费白花花的银子，最重要的是肌肤也可能受到了伤害，用少了又达不到产品的功效。所以，在使用护肤品的时候，注意用量是很重要的。马上来看看那些护肤品是要豪放大方地用的，哪些又是该小气点用的。

爽肤水——在用量上市最应该大方的护肤品，因为它能帮助再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。如果每次只倒很少的一点化妆水，那么拍到最后，就会只有干干的化妆棉在皮肤上摩擦，容易造成皮肤受损，久而久之，皮肤也会因此变得粗糙。总之，爽肤水就要大方地用，要坚持宁多勿少的准则！

爽肤水正确用量：压嘴包装的产品至少要按压三下，每次至少要保证一张化妆棉的2/3都是

面膜——还处于护肤菜鸟级的MM最经常犯的一个错误，就在于面膜敷用的用量。很多人为了节省面膜，在皮肤上只是涂上薄薄的一层，连皮肤本身的颜色都盖不住。其实，这样敷面膜，根本无法发挥面膜的效用，浪费了钱还没有效果，还不如不敷了。

非片状面膜的正确用量：厚度很重要，至少要保证能够完全覆盖全脸的皮肤。而清洁型的面膜，因为它要清洁毛孔里的污垢，去除角质，所以对其厚度的要求就会更高一点。

卸妆油——的功效来自于乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。另外，卸妆时要进行摩擦，用量太少的话会造成肌肤被拉扯，长期如此就会导致皱纹的出现。所以，在使用卸妆油的时候绝对不能抠门，要大方地用。至少在摩擦的时候是感觉手指在肌肤上是很平滑地移动的，而没有拉扯干涩感。

卸妆油的正确用量：淡妆用量是一个樱桃的大小，大概直径2cm的圆，如果是浓妆可增加一倍的用量。

防晒产品——涂抹防晒产品最忌讳的就是偷工减料，有人抱怨每天都在用防晒，但还是会晒黑。归咎于防晒霜的品质不好，恐怕有点让产品吃哑巴亏了。要做到真正让紫外线无孔可入的全方位防晒，防晒霜就要大胆挥霍地用！有人可能会反驳说防晒用的少不是因为节省，而是防晒霜太油腻。如果想要保持防晒效果，大可以选择清爽型的防晒乳液。

防晒霜的正确用量：至少要有一元硬币大小，一瓶30ml的防晒，在夏天应该一个多月用完。

清洁——是护肤过程中重要的第一步，但产品的清洁力并不取决于产品用量的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致其他肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，稍加点水就能揉出丰富的泡沫，已经足够清洁油脂和灰尘了。

洁面乳的正确用量：膏状类的约为小拇指第一指节的一半那么多，乳液状的则像一元钱硬币的2/3那么多。

精华液——有人觉得多用点精华液，皮肤一定会变好，但要注意的是精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，可能反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。不管你是不是很有钱，或者肌肤状况很差，建议都不要把精华当水用。精华液不是拿来“挥霍”的，即时全脸涂抹了厚厚的精华也不会效果。想要维护好皮肤的状态，出了使用适量的适合自己的精华液外，坚持也是很重要的。

精华液的正确用量：要根据说明书指定的用量来使用。一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。

護膚品用量知多少？

新.主意

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國際級設計大師KarimRashid出生于开罗，身为埃及和英国混血儿的他成长于加拿大，而如

今在位于美国的纽约市发展着设计事业。Karim以民主设计感闻名，他曾为许多国际知名品牌设计出耳目一新的产品，从UMBRA到PRADA，从ISSEYMIYAKE到METHOD，他以不同的作风改变了产品设计的美学和消费者文化的本质。这位用色大胆强烈的潮流设计师向来喜欢运用色彩来跳脱世俗的价值观牵绊；他强调热爱自由，他想让自已拥有更多的自由，打破「设计」的框框，能在设计上更无拘束地将自已的想法表达出来，就像他只穿白色的衣服，讨厌黑色，因为黑色给他制服的形象，有莫名的约束感。Karim个人特色强烈，除了在公开场合几乎只穿白色搭抢眼的粉红色上衣，他双臂上的16个剌青更代表着个人的设计精神与创作灵感来源；分别代表着自由、限制、轻盈、全球化、感觉、爱、灵魂…，各来自不同的城市：东京、三藩市、纽约、多伦多、伦敦、莫斯科等等。仔细观察他的作品，会发现这些风格多变的造型中，其实都含有共同的符码元素。特别的是，他从这16个剌青衍生出55个象形图案，巧妙融合在产品设计中。

Karim曾出版过两本丛刊名为“IWANTTOCHANGETHEWORLD”(RIZZOLI,2001)与“EVOLUTION”(UNIVERSE,2004)，在“Iwanttochangetheworld”中揭示了他的雄心大志，即是“Karimcandoanything”。KR的设计领域之广，横跨家具、生活用品、空间、灯饰、时尚精品、包装、艺术设计等全方位超设计创作，也被视为开未来空间趋势的潮流极品。除此之外，更担任大学教授、讲座、甚至是客串DJ。除了超凡的设计创意，最令人佩服的是KarimRashid设计团队缜密的行销效率及将设计美学与商业紧密结合的功力；在打造美学经济的版图上，KarimRashid绝对是个中翘楚！

絕無僅有的設計哲學Karim采取与传统模式相反的逻辑来经营他的设计事业。一般有名的设计师常藉由创

造昂贵的家具或设计高级餐厅来宣传他们的名字。Karim则用一个＄4.99的塑胶垃圾桶-Garbo(嘉宝)来打开他的知名度。Garbo(嘉宝)自1999年量产上市以来,已有超过三百万人买下它。Karim的设计哲学起源于拒绝用日常不变的信念与环境作为设计的原动力，他给予他的室内或产品设计源源不断的创新附加价值。

渥太华系列 (The Ottawa Collection)Karim为BoConcept设计餐厅系列作品－渥太华系列（TheOttawaCollection），从餐桌

椅、餐柜、杯盘、地毯乃至灯具，一应俱全。这系列的灵感源自于Karim第一次来到生产BoConcept的丹麦小镇Herning时，感到小镇的静好风光与温柔特质，与他念设计的城市渥太华非常相似，散发着轻松、愜意又自在的气质。便以枫叶、图腾等自然元素融入创作，纪念在加拿大的那段求学时光。

被誉为塑胶诗人并素有设计金童的称号，擅长以勾勒未来世界的设计风格及全方位的创作功力，无人能出其右。目前居纽约十大设计师首位，历来荣获最佳产品及设计师大赏无数。

塑膠詩人KARIM RASHID

新.單詞: 愜意 Pleasant

咖啡冲泡袋Coffeebrewer是Grower’s Cup带来的一款包装与一次性咖啡壶的组合设计。设计时，设计师创新的将一次性咖啡过滤器与滤压壶的概念完美的融入了包装中。它内含26g顶级的咖啡粉，使用时将热水倒入包装后再把袋口封起来，整个包装就相当于一个烹煮咖啡用的滤压壶，静待五到八分钟，香醇美味的咖啡就可新鲜出炉了。

Coffeebrewer的独特设计能在烹煮过程中保留焙烤咖啡里的天然油脂，使煮出来的咖啡香气更浓、口味更佳，再加上携带如此方便，有了它，你就可以甩掉咖啡机，在旅途中也能轻松方便的煮出好咖啡。

Coffeebrewer

TSUCHINOCO日本设计师Masahiro

Minami的瓦楞纸板玩具，看起来很普通。但是它们可回收，又环保。孩子们玩这种玩具，又不容易碰伤，可以给他们一个既有趣又安全的童年。

BlindryBlindry是百叶窗blind和洗衣

laudry的合体字，意思指收纳时就是窗户的百叶窗，但是只要一拉下来就变身成晒衣架啦！悬空的Blindry不仅不占空间，而且晒起衣服来刚好可以在晒干的位置。早上出门拉下来，晚上回家就能够直接收晾干的衣物。接着再把Blindry收回去变成保持隐私的百叶窗，一物两用，省了空间也增加功能！

设计师：KimBobin和KoKyungeun。

这款由位于北欧芬兰的Magisso公司所推出的产品，是一款可以两边倒的茶杯——Teacup。设计师充分的利用了这款茶杯能够两边倒的特性，在一边设计了可以放茶叶的小隔间，所以想泡茶的时候，只要放入茶叶，然后把杯子倒向小隔间这边，让它放到低处让热水可以浸泡到；而想要喝茶的时候，就把杯子倒向另一边，这样一来就能在不会喝到茶叶的状况下，轻松地用这个墙头草两边倒茶杯泡茶了！

Teacup

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这款叫做“Kminky”（捷克语是“树干”的意思）的首饰盒，是捷克设计工作室vyrobenoLeshem的作品，在今年6月1日～3日举行的第九届柏林DMY国际设计节上展出。Kminky是对日益减少的森林树木进行探讨和反思的设计构想，集首饰盒和小化妆镜子于一身，倾斜的角度，方便实用。

Kminky

+脾气虚衰型：可用参苓白术散加减。

茯苓15g，白扁豆、山药各12g，人参、薏苡仁、白术和陈皮各10g，莲子肉、甘草各8g，桔梗6g，砂仁3g。用法同①。

+肾阳虚衰型：可用右归丸加减。熟地24g，山药、菟丝子、鹿角胶

（烊化）、制附子、枸杞子、杜仲炭各12g，山萸肉、当归各9g，肉桂6g。用法同①。

+肾精不足型：可用河车大造丸加减。

紫河车20g，熟地、杜仲、天门冬、麦门冬各12g，龟版、黄柏各9g，牛膝6g。用法同①。

+气血不足型：可用十全大补汤或归脾汤加减。

熟地24g，白芍15g，当归、川芎、白术各12g，人参、茯苓、炙甘草、黄芪、肉桂各9g。用法同①。

+气滞血瘀型：可用身痛逐瘀汤加减。

秦艽18g，川芎15g、桃仁、羌活、牛膝各12g，没药、香附、当归各9g，红花、地龙各6g。用法同①。

+风邪偏盛型：可用防风汤或如意通圣散加减。

防风18g，当归、秦艽各12g，肉桂、葛根、茯苓各9g，麻黄、生姜、甘草各6g，大枣3枚。用法同①。

2.对症治疗即“治标”：对于老年性OP与骨骼衰老有关，所以主要采取对症治疗，降低OP导致的疼痛和不适感。对于其它原因导致的OP，也可以在病因治疗的同时，有针对性治疗疼痛、肿胀、畸形等。

九、预防OP给病人生活带来了极大不便和痛

苦，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防。

（一）一级预防应从儿童、青少年做起，注意合理膳

食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含钙300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大是预防生命后期OP的最佳措施。加强OP基础的研究，对有遗传基因的高危人群重点随访，早期防治。

（二）二级预防人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失

量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙或用骨肽口服制剂、骨肽片进行预防治疗，以安全、有效地预防OP。日本则多主张用活性维生素D（罗钙全）及钙预防OP，注意积极治疗与OP有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲状旁腺亢进、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

（三）三级预防对退行性OP病人应积极进行抑制骨吸

收，促进骨形成，以及骨肽口服制剂（骨肽片）的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防颠等措施。对中老年性骨折病人应积极手术，实行坚固的内固定，早期活动、体疗、心理疗、营养、补钙、止痛、促进骨生长，遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

退行性OP是骨骼发育、成长、衰老的基本规律，但受着激素调控（主要有甲状旁腺素破骨：雌激素、降钙素成骨；维生素D3双向调节）、营养状态、物理因素（日照、体重）、免疫状况（全身体质、疾病）、遗传基因、生活方式（吸烟、饮

骨质疏松症

或称骨质疏松�,�

是一种中老年人易患的系统性骨病

Osteoporosis, op

张中声主任医师为你详解常见老年疾病

�老年人年龄划分尚无统一标准。世界卫生组织（WHO）和发达国家将≥65岁定位老年，而发展中国家，特别是包括中国

在内的亚太地区则为≥60岁定为老年。中国民间常以“年过半百”为进入老年，并习惯以六十花甲、七十古稀、八十为耋、九十为耄代表老年不同的时期，中华医学会老年医学学会于1982年建议：中国以≥60岁为老年人；老年分期按45-59岁老年前期（中老年人），60-89岁为老年期（老年人），≥90岁为长寿期（长寿老人）。

老年病是衰老基因的表达增加和/或长寿基因的表达降低引起的。

笔者以老年内外科疾病进行诊治和预防的综述，中间插述老年人感兴趣的三个问题。

(续上期）

酒、咖啡、饮食习惯、运动、精神情绪）、经济文化水平、医疗保障等八个方面的影响，若能及早加强自我保健意识，提高自我保健水平，积极进行科学干预，退行性OP是可以延缓和预防的，这将对提高中老年人的身心健康及生活质量有重要而现实的社会和经济效益。

生活中要做到以下几点，也是能起到很好的预防作用。

+补钙：钙是骨骼的重要成分，主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量钙质，可补充钙质。摄入的钙量略多于需要量并无害。每天1-2片钙片，能补充每日所需钙质，而因含有维生素D，可使钙吸收得更完全。

+补充维生素D：维生素D在防治OP上必不可少，没有维生素D，然提便不能吸收和利用钙，正常人每日约需400国际单位的维生素D（相当于100ml牛奶、一粒多维丸或每周30-60分钟的日光浴），过量的维生素D对人体有害。维生素D进入肝脏后，经过一系列羟化酶促反应，是维生素D活性代谢产物之一，不仅能促进肠道钙离子吸收，增加远曲肾小管对尿钙的重吸收，而且活化破骨细胞是骨吸收和活化成骨细胞促进骨形成。

+补雌激素：绝经后，雌激素水平下降，造成骨质丢失，是骨骼开始变脆，雌激素替代疗法能防治OP，降低骨折发生率；减少绝经期的症状，如潮红（又称升火，是植物神经功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。更年期女性潮红，出汗和头晕倍成为植物神经功能障碍的典型三联症）、阴道分泌物减少、脾气暴躁、失眠和多汗等；降低血胆固醇水平，从而减少心脏病的发生。雌激素替代方法可口服、注射或皮下埋植法。雌激素替代法可引起乳房触痛和体液潴留。一些妇女可再次来月经，但不会怀孕。有人提醒雌激素可致癌，如在治疗中同时使用孕激素，可以减少癌的危险性。对已经有典型OP者，选用降钙素、二磷酸盐、氟化钠等能迅速减轻疼痛，缓解病情，但要在医生的指导下使用。对已发生骨折的病人，加强外科治疗，防止并发症。

（完）

生活中缺少歌唱——唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学的专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。

滥用抗生素——滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。埃里克·帕尔默领导的纽约“斯隆·凯特林癌症研究所”的研究人员试验后发现，这是一种广泛使用抗生素导致的并发症，将使患者的身体健康受到更大伤害。

社交圈子小——研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18～55岁的成人中，至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。专家建议，经常与朋友联络，忙时给朋友发条短信是防感冒的新方法。

缺少睡眠——缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5～8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。

压抑情绪——美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提

升免疫力。专家建议，别把问题藏心底。

不爱喝水——充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。

以车代步——研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。

被动吸烟——被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。据统计，每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。

缺少幽默感——洛玛连达大学医学院研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。

夫妻冷淡——肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素，它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用。

十个坏习惯

破坏免疫系统

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如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况

(一)颜色

�+�嘴唇为红色或是深红色或是紫红色

提示：如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热；伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。

常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等嘴唇为红色或是深红色或是紫红色的防治方法1.立即减少以下物质的摄入：辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们

只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。

2.尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。

3.产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g，生地30g，麦冬30g，肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。

+�嘴唇为淡白色

长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。

常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。嘴唇为淡白色的防治方法1.加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品:鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

2.带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。

3.不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。+�嘴唇为青黑(紫)色

如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。

常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。嘴唇为青黑(紫)色的防治方法1.如果你很少运动，那么每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色2.强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外的其他作用，也有柔和的活血化瘀和改善心情的作用。

3.如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。

+嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色

如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮

肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

常见不适：食衣下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色的防治方法1.尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，

因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。2.饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运

输迟缓而产生湿气。3.肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重

要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。

从中医调理上来讲，当你发现嘴唇艳得异常，饮食上就应注意多以清淡为主。在炎热的夏季，推荐多喝一些用荷叶或带心莲子熬成的米粥，可清热解暑。如果唇色较淡，及时补充营养，如服用枸杞子、首乌、山药等补血益气的药物就变得很必要。如果是贫血情况严重，可在医生指导下服用铁剂来治疗。如唇色暗紫，可加强运动，减轻工作压力，晚上用热水泡脚，促进血液循环，并保证充足的睡眠。

(二)嘴唇干裂嘴唇的湿润程度也是身体情况的外在反映。干裂是津液已伤，唇失

滋润；唇口糜烂，唇边生疮多是核黄素缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。

如嘴唇出现裂隙或裂沟，应食用富含维生素的新鲜蔬菜，但不要过多吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，会让嘴唇更加干燥。可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3—4次饮用。或可经常按摩嘴唇，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，就可以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，进而变得滋润。

(三)上唇或是下唇起疱

提示：需要注意，你身体里的湿气太大，并且已经开始变成湿毒。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。

唇或是下唇起疱防治方法1.减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱或，至少也不要再象

以前那样吃的很多了。2.注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。

(四)唇内溃疡

提示：有的人是上火才会起溃疡，大约还有一半的人，则不完全是因为上火起的了。关键在于区别溃疡面的颜色，如果是红色明显的，多半为上火;如果是以白色为主，人体还是偏虚为主。

唇内溃疡的防治办法1.一定要吃含有VC含量高的水果，山楂、橙子、猕猴桃、西红柿

等，切记不要拿西药的vc片来代替水果，这种天然的vc还是要远远的比提取物制成的药片好的。

2.用棉花多蘸些云南白药，直接按压到溃疡面上，停留30分钟，每天重复4、5次，很快就会感觉到效果的。

当然，查唇仅是中医“望诊”中的一部分，对于疾病的诊断，还要结合全身的其他表现，所以一旦身体出现不适，必要时一定去医院诊治。

嘴唇就是健康的晴雨表

肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：一类色泽鲜红或暗红，如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉;另一类如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，肉色嫩白，称为浅色肉或白肉;还有一类水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，几乎无色，称为无色肉。三类肉食哪一类更有利于人体保健呢?营养学家更看好后两类。奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪和胆固醇含量明显低于红肉。

尤其值得称道的是接近无色的肉食，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为鸡蛋的一半，从而最大限度地避免人体胆固醇的增高。如果要排出一个座次表来，则无疑是：无色、浅色、红色。

特别鸣谢：万隆堂以上资料由万隆堂独家提供。

抑郁症是一个很常见的疾病，但是你真的了解它吗？一调查结果显示：有73.65%的人并不了解患上抑郁症的真实症状。

很多人想当然地认为，抑郁症是一种心理疾病，那么它只会出现心理上的不正常，比如不高兴、生活没意思等，身体应该是“正常”的。事实上，这样的想法不仅有失偏颇，而且还会影响我们对抑郁症的判断，严重时导致漏诊、误诊，带来严重后果。

从专业的角度来说，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为抑郁症的3大临床症状。患者起初可能在短时间内表现为无精打采，对一切事物都不感兴趣。但值得注意的是，另外一人出现各种身体的不适，比如，头晕、失眠和食欲减退等，却不会认为自己患上了抑郁症。在“第64届美国神经病学年度学术大会”上，美国布里格汉大学神经病学专家托拜厄斯·库尔就曾发表研究成果表明，头痛是患抑郁症的一项隐新的危险因素。

生活中，宅男宅女、白领、老年人等已经成为抑郁症的几类高发人群。喜欢长时间独自呆在家里的宅男宅女，由于缺乏与他人的交流与沟通，容易产生抑郁情感障碍。建议这类人多安排一定的时间与外界接触。面对工作的压力，许多白领会患上抑郁症。白领们在工作中不要把目标定得过高，应该心态平和地去看待每一件事情。老年人对生活的适应能力减弱，任何刺激都容易引起抑郁。老年人要调整生活方式，加强思想修养，培养开朗性格，提高心理承受能力，使心身永葆年轻健康。

头痛也可能是抑郁

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配方:花胶150克、淮山30克、杞子15克、老鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。

烹制：把花胶放置在有姜的开水中浸发6小时，再置有姜、葱各少许的沸水中稍滚片刻，洗净，切块；淮山杞子稍浸泡；老鸡洗净，去脏杂、尾部，切块；猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为4~5人用。

功效：�可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口的恢复也有帮助,还有养颜美肤抗皱和抗衰老的功效。

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花胶概述

哪種肉更益健康

花胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等，食疗滋阴、固肾培精,

令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效。一般而言，外科手

术后4至5日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。此外怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多食用几次，这样产后便会舒服些。

营养分析

花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。鱼鳔中所含有的大量生物大分子胶原蛋白质是人体补充与合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。机体通过与含有胶原蛋白的物质结合去影响某些特定组织的生理机能，从而促进集体生长发育，增强抗病能力，起到延缓衰老和抵御癌症的功效。

药用价值

现代中药学认为，鱼鳔味甘性平，养血止血，补肾益精。花胶对于体质虚弱、真阴亏损精神过劳房劳过度的人士作为进补最为合适。花胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后（产后食品）风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

食疗功效

花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算极品；一般品质多数用来熬汤，品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

选购注意事项与存放方法

1、一般来说，拣花胶时可以放在灯光下照一照，若花胶呈半透明的，质量较好。此外，最好选择较厚身的，表面没有瘀血，无花心，闻之无臭味。花胶公厚身肥大，形如马鞍，面有V字纹。另外，花胶又像普洱茶一样，愈旧愈矜贵，而花胶的颜色愈深，则代表它愈旧。

2、选购注意事项：选购时要选一些较重身，厚而干爽，切忌花心，所谓花心，即在晒干过程中，阳光或焙热过热，形成鱼肚表面干，而中间未干，日子一久，鱼肚中心变成腐肉，一浸水后便会发出臭味。刚买回来的花胶，最好是先晒一晒才吃，味道便会更浓。因为花胶储存愈耐愈靓，经常曝晒更可吸取日月精华，提练出香味。

保存方法：花胶可放入雪柜长期保存，亦可存放在干爽通风地方。

Parrot’s Head Punch

惠灵顿美食导航

欢迎读者投稿推荐更多惠灵顿美食，一经采纳即可获得精美礼品一份。（请投稿至：[email protected])

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Parrot'sHeadPunch(鹦鹉头宾治)色彩鲜艳，造型惟肖，口感清香可口。

材料:伏特加1.5份、西番莲利口酒1份、西瓜汁2份、曼越橘汁1份、红柚汁1.5份、红柚片适量

制法:在盛有冰块的飓风杯中，倒入各种配料，摇匀，用红柚片装饰，插入长吸管饮用。

冰淇淋是个诱人的小东西，馋的时候，哪怕是冬天缩着脖子靠着暖气都要一点点吃下去。而夏天当然是最受欢迎的季节，当那股沁人心脾的冰凉顺着喉咙滑下去，吃到心满意足才过瘾。

KaffeeEis专注于精品咖啡和美味的冰淇淋，代表着现代新西兰和欧洲风味的融合。店内总共有27种口味的冰淇淋可供选择，可以满足客人的不同需求。喜爱冰淇淋却又注重健康的朋友可以选择Sorbetto脱脂系列；不喜欢吃得太甜的朋友可以选择MilkBasedGelato中的几种Yoghurt口味；如果你对与众不同的口味感兴趣的话Cinnamon,Gingernut,Chai,Panacotta,Pistachio会是不错的选择；Malaga(RumRasin)/PinaColada/GrandMarnier(OrangeLiquer)含有芬芳的酒香，同样值得一尝。

位于CourtenayPlace中心的店铺是一个与三五好友小聚的好地方，也是女生聚会的另一选择。在这可以边吃着自己喜欢的冰淇淋，边与自己的知心朋友谈心。

Waterfront是个周末家庭出游与休闲放松的好去处，累了找间冰品屋歇脚是个好主意。位于FrankKitt`sLagoon的店内与店外都设有座椅，您可以在品味咖啡与冰淇淋的同时享受惠灵顿景色宜人的海港。

点评：KaffeeEis在新西兰各大城市均有连锁店，店内装潢别致，同时有各式甜点可以选择，细心的店员还为顾客准备了免费试吃，你绝对可以寻得最对味的选择。

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新.饮食

DIET


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你喜欢喝红酒吗？近年来热衷于品尝红酒的人士越来越多、但并不是每个热衷于红酒的人都知道红酒的正确喝法。下面我们就来一起发掘一下红酒里面的诸多学问吧！

如何试酒？

先看酒的成色。为了正确观察，把杯子放在白色背景的前方，微微向外倾斜酒杯。注意看是否有木屑或杂质，同时观察酒的颜色。咖啡色，坏了；紫红色，酒的年纪很轻；暗红，外围带褐黄色，好酒。

再就是闻酒的味道。将杯口整个罩住鼻孔深呼吸。高级的红酒闻起来味道很厚，让人感觉它很浓很复杂，由于鼻子的灵敏度远远超过舌头，因此有时候一杯酒慢慢品了一个小时，还是感觉香味越来越浓，浓到后来让人有点舍不得喝。闻完了，觉得味道很厚，接著试饮，浅浅一口，含在口中，用舌尖将酒液推向口腔的四周尽可能让所有味觉细胞都感受一下。

如何倒酒？

高级红酒的酒瓶都有人搜集，因为有的酒标简直就是一幅艺术品。为了避免酒液流花酒标，正确倒酒方法是让酒标的正面朝上此外。年代老的酒(超过8-10年)，瓶底一定有木屑，即使三五年，有的也有木屑。因此倒酒时要小心，除了不可晃动酒瓶，倒到最后，还要留一点在瓶的肩部。把酒瓶整个倒翻过来试图倒尽最后一滴酒，是不正确的。

如何醒酒？

红酒开瓶以后，看酒的类型、品质，以及成熟程度，先静放15分钟至1个小时，让它与空气呼吸进行化学作用。假如没有耐性，可以直接倒进酒杯(依国际标准，不要超过杯子容量的三分之一)，甚至晃动酒杯，加速酒与空气接触的机率。晃动酒杯的方法有两种，一是拿起酒杯向内摇晃，这种方法杯子悬空，要晃动得均匀，得有点技术；另一种方法，是用食指中指夹住杯脚，整个手掌平贴杯底，将杯底压在桌面如同磨墨般地旋转，要小力一点，不要让酒洒出杯口。

如何品酒？

昂贵的、好的红酒是艺术品，不要喝而是品。每次品之前，先晃动酒杯，再用鼻子深吸一下，然后浅尝一口，让酒液在口腔保留一段时间，之后才咽下去。注意，喝酒前请先将嘴巴擦干净，否则杯上将留有唇印。喝葡萄酒请勿干杯一口喝完。此外，喝红酒不应加冰块或柠檬，这会破坏红酒原来的味道。摇着酒盅一杯一杯地比酒量不是红酒的喝法。

淺談紅酒

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健康美味 DIY

【上海菜饭】

材料:青菜(上海青),白米,咸肉,火腿,盐,熟猪油,鸡精。

1.米洗净，入电饭煲放适量水，浸泡半小时后再煮;

2.把咸肉和火腿切成丁;

3.咸肉丁和火腿丁放入浸泡好的米中煮熟;

4.青菜洗净切碎;

5.起个小油锅，煸炒青菜，煸透就可以了;

6.电饭煲里的水即将干时，炒好的青菜铺在饭面焖十分钟。加适量熟猪油和少量味鸡拌匀，即可。

【简易麻辣烫】

材料:土豆,冬瓜,白萝卜,红薯粉,白菜,豆皮,香菇,油菜,干辣椒,花椒,生抽,盐,芝麻酱,辣椒油

1.锅中烧一锅水，加两个干辣椒，几粒花椒，两勺生抽一勺盐煮开;

2.先下入不易熟的根茎类蔬菜，如土豆萝卜等等还有红薯粉煮8分钟左右（为了节省烫的时间，最好都切成薄片）;

3.再下入易熟的叶子菜还有豆皮煮两分钟;

4.捞出烫好的菜放入碗中，芝麻酱加锅里烫菜的水搅拌调成糊，再加适量盐拌匀浇在菜上，喜欢吃辣的可以再加点辣椒油。

【酸辣粉】材料:红薯粉一份,辣椒油15ml,

醋15ml,生抽15ml,香油5ml,糖,盐,花椒粉少许,酥黄豆15g,香芹碎适量,碎芽菜适量。

1.锅中烧开水，下入红薯粉丝煮5分钟左右;

2.利用煮粉丝的时间，取一只大碗，调入辣椒油、香油、花椒粉、陈醋、生抽、盐、糖待用;

3.将煮好的粉丝连同锅中的水倒入调好调料的碗中;

4.撒上酥黄豆、炒过的碎芽菜、香芹碎拌匀即可食用。

【桂花茶骨】

材料:排骨,葱丝,生抽,料酒,白胡椒粉,糖,桂花乌龙茶一杯,干桂花适量。

1.将切成条状的排骨用生抽,料酒和白胡椒粉腌制30分钟;

2.用一杯开水泡桂花乌龙茶;

3.将腌制好的排骨拉油(在油锅里煎或者炸一下),防止排骨骨肉分离,使成品更美观;

4.另起锅,锅内注入泡出味道的茶水,加糖和一点点老抽调味调色,将排骨摆好;

5.大火烧开后保持中小火至排骨酥软;

6.起锅摆盘,浇上剩余的浓汁.撒上桂花。

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冰皮月餅香蕉班戟

原料：面粉70g,生粉10g,砂糖40g,鸡蛋2只,牛奶250g,黄油溶液15g,香蕉1根,奶油适量。

PANCAKE：

1.将面粉、生粉混合后过筛，加入150g牛奶，搅拌成无颗粒的面糊;

2.鸡蛋加入砂糖混合至砂糖融化，加入剩下的100g牛奶，混合成牛奶鸡蛋液;

3.把面糊加入牛奶鸡蛋液中，加入黄油溶液混合均匀后过，用筛网过筛后待用;

4.平底锅烧热后转小火，用厨房纸在锅内均匀的抹上薄薄一层油，倒入面糊，转动锅，把面糊煎成薄厚均匀的薄饼，放冷待用。

做法：

1.取适量奶油打到全发，香蕉去皮取肉切成小块;

2.在薄饼上放入一层奶油，在奶油上铺上一层香蕉。把饼包裹成长方形或正方形即可。

味道純正

價格適宜

服務周到

燒肉飯／燒鴨飯／油雞飯 $10.50雙拼飯$12.50

Johnsonville72JohnsonvilleRoadJohnsonville(B.Y.O)電話：04－4788666營業時間：從十一點半至晚上(燒臘只在本店提供）

七天營業

Tawa2OxfordStreetTawa(FullyLicensed）電話：04－2328166午餐時間：從十一點半至兩點晚餐時間：從五點至晚上

明爐燒臘

烧鸭特价

(即日起至9月27日)

$28.8/只

原料：糯米粉45g，粘米粉35g,澄面20g,牛奶185g,糖粉50g,色拉油20ml,豆沙馅适量,糕粉(炒熟的糯米粉)适量。

做法： 1.在盆里倒入牛奶、糖粉、色拉油搅拌均匀；

2.倒入糯米粉、粘米粉、澄面。充分搅拌均匀，成为稀面糊；

3.搅拌好的稀面糊静置30分钟，然后入蒸锅，大火蒸15-20分钟即可蒸熟；

4.蒸熟的面糊，用筷子使劲的搅拌至顺滑。然后等待其冷却；

5.冷却后，把冰皮分成40g一个，豆沙馅分成30g一个。在手上拍点糕粉防粘，然后将冰皮放在手心压扁放上一块豆沙；

6.用冰皮把豆沙包起来，并慢慢往上推，直到把豆沙全部包裹住收口；

7.在模具里撒点糕粉，让糕粉均匀粘在模具壁上，然后把多余的糕粉倒出来。这样可以方便脱模。然后把包好的冰皮面团放进模具；

8.用手掌压实，把月饼模用力磕一下，再倒出来，冰皮月饼就做好了；

10.做好的月饼放进冰箱，冷藏一晚，就可以吃了。

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外观GalaxyS3和HTCOneX的外观的正面有着明显的风格区别，GalaxyS3显

得更加沉稳厚重，HTCOneX对比起来就显得更加时尚轻盈。GalaxyS3在外观上的定位具有很强的针对性，那就是城市中的成功人士和白领用户。同时，三星的使用群较为广泛，为了保证稳定的销售市场，三星没有采用风险较大的独到机型设计，圆润的边角过渡，简介的Home按键，这些都是一款追求平衡的手机所做出的让步和妥协，此次的GalaxyS3相较于之前的改变还是看出了一些I9300身上不再是一沉不变的风格，三星在稳定的基础上做出了足够的努力。而HTCOneX的正面则是彻底的改变，不同于Sensation系列也不同于渴望系列，HTCOneX就是HTCOneX，独特的三键位重新定义，立体圆角过渡都是HTC在外观上带来的改变。

HTCOneX更加时尚轻薄，通过工业设计增添了很多功能性的细节，虽然不算是简约之作，但也算表达了HTC设计者对于人性化的概念传达。三星GalaxyS3I9300则在外观上没有足够的亮点，算是一款追求平衡与稳定之作，简约高贵。

性能我们必须回到本次对比评测的最吸引人也是最核心的环节，性能对比。一

个英俊的外表下更需要一颗强大的心，既然都是旗舰机，既然都是四核CPU手机，那么性能之争变成了最好的看点。首先，我们就来了解一下两颗“超级心脏”，分别是HTCOneX的四核CPU：NvidiaTegra3，以及三星GalaxyS3I9300的四核CPU：Exynos4412。

HTCOneX的CPU和GPU的四核版本的表现反而得没有高通双核更加稳定高效，三星GalaxyS3的猎户座貌似还是没有解决兼容性的问题。

拍照效果与屏幕HTCOneX的像素密度高达316PPI，但是三星GalaxyS3就要稍逊一筹

了。经过显微镜下两款屏幕的对比，HTCOneX的SLCD2屏幕明显要成像清晰于三星GalaxyS3。所以不得不说屏幕方面，HTCOneX的SLCD2屏幕战胜了一直号称世界第一屏的SuperAMOLED屏幕。

用户体验在用户体验上就不得不称赞一下此次的三星带来的各项创新，三星

GalaxyS3I9300的系统创新，GS3除了以上三项主要的创新以外，还配备了SVoice功能，虽然类似iPhone4S的Siri功能，但是也算是增加了部分的用户体验，体现了三星更加注重人性化发展的决心。当然HTC一直坚持着用户体验为首的优点在OneX中也有体现，除了最新的Sense4.0和全新的Beats音效，OneX也是乐趣颇多。

性价比一款手机的成败可以通过以下几种指标去评价：1、关注度；2、技

术水平；3、受欢迎度；4、销量。当然，前三项都是为了最后一项的成功，只有其带来足够的销量才能带来更多的盈利，归根结底一款手机的成败取决于它是否能够赢得市场。三星GalaxyS3和HTCOneX哪个好？我们从性价比来进行最后的评价。

HTC�One�X最新报价NZD：795

三星Galaxy�S3（I9300）最新报价NZD：929

光从价格上可以发现，两款机型代表着两个厂商2012年的顶尖产品，如果我们回归到手机的最原始的功能，HTCOneX无疑更容易让人接受，因为HTC一直保持了良好的降价潜力，但是三星则是会保持价格的坚挺。两款手机的性能实际相差不大，HTCOneX甚至在不少方面已经超过了三星GalaxyS3，所以在性价比上我们选择HTCOneX更加优秀。

HTC One X VS Samsung Galaxy S3

HTC�One�X和三星Galaxy�S3哪个好？这个话题可能会一直被讨论到2012年末，在iPhone的下一代产品还未面世之前，三星I9300和HTC�One�X哪个好的争论会一直持续下去，两者的对比也意味着新一代旗舰机的巅峰对抗，接

下来我们就通过多方面的比较来为你解答，三星Galaxy�S3和HTC�One�X孰强孰弱。

一般人眼中滑鼠只是用来控制电脑的小物；但对于爱打机的狂热份子来说滑鼠却是十分重要的「武器」！不断为车迷打造DREAMCAR的BMW，今次便为专业机迷设计了这款DREAMMOUSE：LEVEL10M。外形上LEVEL10M与普通滑鼠已经有很大分别：采用中空透气设计，即使长时间握着也不会被汗水弄湿；而且可以自行调教高度和斜度，符合手掌大小；LEVEL10M身上更设有不同的功能键及支援五种游戏设定，完全满足专业机迷的打机习惯。售价：US$99

SONY终在IFA2012发布新一代平版电脑：XPERIATABLETS！XPERIATABLETS的规格配备了TEGRA3四核心处理器、9.4吋1280X800像素TOUCHSCREEＮ、1GB记忆体、800万像素主镜头、SD插卡糟及预载ANDROID4.0系统等；外形方面沿用上代的向后折叠设计，同时加入防浅水功能，方便用家在不同环境使用；功能上支援IR技术及多种影音装置，更可从SONY自家平台下载音乐、影片和游戏，令XPERIATABLETS成为娱乐中枢。发售日期及售价待定，将会推出16GB、32GB和64GB版本。

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英“獨角獸”魚長相奇特可根據水質變色

日前，在有着“德国硅谷”之称的德累斯顿，世界上最长的巴士诞生了。这款巴士命名为AutoTramExtraGrand，其长度为101英尺（30.78米）。

全球最长公交车AutoTramExtraGrand核定载客256人，这款巴士拥有4个转向轴使其可以更加敏捷，此外这款车上装备了大量的车载雷达传感系统和驾驶辅助系统，通过遍布车身的雷达探头，驾驶员可以更加直观的获得车外信息。

这款全球最长公交车AutoTramExtraGrand的售价为1000万美元（约合人民币6349.2万元），据国外媒体报道，这款公交车已经接到了一些城市的订单。

世界最长的公交车

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据英国每日邮报报道，英国多塞特郡韦茅斯市海洋生物中心有一种长相奇特的“独角兽”鱼，头部中央有一个角状突起，，长着一个非常大的鼻子，整个脑袋乍看起来酷似一张生气的人脸。它无疑是世界上最奇特外形的鱼类之一，除此之外，它还具有另一个惊人特征——随着水质的变化而改变体色。

斑点独角兽鱼在拉丁语中又被称短喙鼻鱼，近期这种鱼已到达英国多塞特郡韦茅斯港的海洋生命中心，这个“鼻子”实际上是角状结构，不同动物个体的角状结构出现在不同位置。另一只被命名为“猎人”的独角兽鱼，它的头部角状结构与军用飞机非常相似。斑点独角兽鱼在头部顶部有一个突起，就像是英国皇家空军侦察飞机前端的加油管。这种7英寸体长的热带鱼拥有一种惊人能力是随水质变化而改变体色。

海洋生命中心展览馆管理员马修-富勒说：“‘猎人’看上去非常像飞机，它具有不同寻常的类似结构特征。没有人知道为什么它们的头部长着长长的角状结构。它不是一种武器，或者游泳辅助工具，我猜测这是求偶时用于吸引异性。”

并不是所有斑点独角兽鱼都长着角状结构，同时，雄性和雌性个体之间也形态各异。目前，“猎人”斑点独角兽鱼已饲养几个月时间。当它们出生时需要用显微镜才能看到，但是目前它们已达到7英寸，角状结构已达到2英寸。

海洋生命中心的管理人员使用它们的独特特征用于检测水族箱水质质量，当改变体色出现暗色条纹时表明它们处于生气状态或者水质环境发生变化，暗示着水族箱的水需要更换。

泰坦尼克真相雪藏近百年舵手轉錯方向釀悲劇

据英国《卫报》报道，“泰坦尼克号”二副查尔斯·莱特勒的孙女路易丝·帕顿日前在其新书中披露了一个被刻意隐瞒了近百年的惊世内幕，“泰坦尼克号”当时完全有足够时间避开冰山！

之所以发生船沉人亡的悲剧，纯粹是因为“泰坦尼克号”舵手罗伯特·希契斯在慌乱之中听错命令转错了方向舵！雪上加霜的是，冰山撞船后，“泰坦尼克号”的老板、白星航运公司主席布鲁斯·伊斯梅又说服船长继续驾船航行了10分钟，从而导致海水通过损坏的船壳更快地涌进船舱中，大大加速了邮轮的下沉速度。如果“泰坦尼克号”撞上冰山后立即停下来，完全可以有足够时间等到救援船只的到来！

二副孙女惊爆“真相”

“泰坦尼克号”邮轮于1912年4月15日在大西洋上撞上冰山而沉没，导致1523人丧生，只有711人幸运获救。

后人大多将“沉船责任”归咎于冰山，或者轮船航速太快，甚至船上使用的“劣质”铆钉质量不过关，导致“泰坦尼克号”船身钢板外壳和冰山相撞后立即发生开裂，并在两小时后沉入海底。

然而日前，“泰坦尼克号”二副查尔斯·莱特勒的孙女路易丝·帕顿却在其新书《像黄金一样美好》中披露了一个被她祖父和她的家人刻意隐瞒了近百年的惊世内幕：“泰坦尼克号”当时完全有足够时间避开迎面而来的冰山，之所以发生船沉人亡的悲剧，纯粹是因为“泰坦尼克号”舵手罗伯特·希契斯在慌乱之中听错命令转错了方向舵！

“秘密”守口如瓶百年

据悉，莱特勒是“泰坦尼克号”上的二副，也是从那场沉船灾难中幸存下来的身份最高的机组船员。后来他参加了二战，并在敦克尔克大撤退时成了一名英军战斗英雄。新书作者帕顿称，她祖父莱特勒从“泰坦尼克号”沉船灾难中获救后，就沉船原因先后接受了英国和美国官方调查小组的两次审问调查，但莱特勒却刻意隐瞒了“泰坦尼克号”舵手希契斯听错命令转错舵的沉船真相，因为他担心真相曝光会令他的老板白星航运公司破产，从而使他在该公司的同事们全部失业！

据帕顿称，莱特勒只向自己的妻子西尔维娅一人透露了“泰坦尼克号”撞上冰山沉没的真正原因。当莱特勒去世后，他的家人担心说出真相会有损莱特勒二战英雄的名声，所以在过去几十年中一直都对此守口如瓶。帕顿称，她祖父之所以这样做，是为了遵守他的“行为准则”，他认为自己有义务保护他的老板———白星航运公司以及该公司的所有雇员。

撞冰山只因转错舵

帕顿在新书中披露，舵手希契斯之所以会发生“转错方向舵”的低级错误，是因为1912年的航海业正处于一个巨大的变革时期，当时航海业正从帆船时代转到蒸汽船时代，这一巨大的改变导致产生了两种完全不同的掌舵系统和掌舵指令。

以前的帆船使用的是古老的“舵柄指令”，而先进的蒸汽船使用的却是更为现代的“方向舵指令”，“泰坦尼克号”上的一些船员都熟悉“舵柄指令”，而另一些船员则更熟悉先进的“方向舵指令”，可最关键的是，这两种掌舵系统的指令含义有时是完全相反的！

譬如一个“右满舵”（hardastarboard）命令，在帆船的“舵柄指令”中意味着将船头往右转，可在当时蒸汽船的“方向舵指令”中，这个命令的含义却是控制船只向左转。

当“泰坦尼克号”大副威廉·默多克发现远在两英里外的冰山时，他立即向“泰坦尼克号”舵手罗伯特·希契斯发出了“右满舵”的命令，如果希契斯按照指令正确操作，“泰坦尼克号”完全有足够时间避开迎面而来的冰山！然而，希契斯在慌乱之中，竟理解错了默多克的“指令”转错了方向舵！当“泰坦尼克号”再次向左拐弯时，已经来不及避开冰山，冰山狠狠撞上了“泰坦尼克号”的右侧船舷，在船身上撕出了一个巨大的裂口。

“瞎指挥”加速沉没

帕顿称，当“泰坦尼克号”撞上冰山时，她祖父莱特勒并不在值班，不过当“泰坦尼克号”开始下沉时，包括她祖父在内的4名高级船员在大副船舱内举行了最后一次紧急会议，莱特勒正是在那时得知了舵手希契斯转错方向舵的致命错误，莱特勒同时还获知了另一个更加“雪上加霜”导致“泰坦尼克号”加速下沉的低级错误！

据悉，当“泰坦尼克号”撞上冰山后，“泰坦尼克号”的老板、白星航运公司主席布鲁斯·伊斯梅竟说服船长史密斯继续驾船航行，于是“泰坦尼克号”又在大西洋上继续慢慢航行了10分钟！

这一错误行为导致海水通过损坏的船壳更快地涌进船舱中，从而大大加速了邮轮的下沉速度！如果“泰坦尼克号”撞上冰山后立即停船，根据一开始的下沉速度，“泰坦尼克号”完全可以赢得好几个小时的时间，并等到救援船只的到来！

帕顿说：“伊斯梅坚持要求‘泰坦尼克号’继续航行，毫无疑问是因为担心他会失去自己的投资，损坏公司的声誉。最近的救援船只还在4小时的距离外，如果‘泰坦尼克号’当时立即停船不动，‘泰坦尼克号’可能就会在海面上静静漂浮，并一直等到救援船的到来。”

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营业时间: 周一至周日 5:30pm till late

红海滩位于辽河三角洲的盘锦市大洼县赵圈河乡境100平方公里的苇田湿地内。盘锦红海滩是大自然孕育的一道奇观。海的涤荡与滩的积沉，是盘锦红海滩得以存在的前提；碱的渗透与盐的浸润，是红海滩得以红似朝霞的条件。

红海滩的确切出现时间无法考证，有学者称有了地球有了海的时候，就已经有了红海滩。

织就盘锦红海滩的是一棵棵纤弱的碱蓬草--即一种适宜在盐碱土质--也是惟一一种可以在盐碱土质上存活的草。正常年份3月上中旬至6月上旬都可出苗，出土子叶鲜红，7～8月为花期，9～10月为结实期，11月初种子完全成熟。深秋成熟时植株火红，热烈如火，鲜艳欲滴。

盐碱菜，学名叫作刺碱蓬。刺碱蓬每年四五月份长出地面，开始为绿色，慢慢变红，到了九月份便形成浓烈的红，铺满整个海滩。据了解，这种壮观的红海滩景象只能在我国盘锦沿海滩涂地区出现，在我国其他沿海地区尚未发现，虽然我国的其他地区也有这种刺碱蓬草生长，但却不能像这里的刺碱蓬草由红变紫，形成这种奇景。

红海滩景区内分三个景点：红海滩码头、苇海观鹤景和月牙湾湿地公园。

红海滩码头

红海滩码头坐落在辽河三角洲的入海口处，是全国乃至全球唯一一处在泥滩上建起的木结构、木桩基础、承台式仿古建筑群及纯木制旅游景点。

红海滩

苇海观鹤景区内设有湿地博物馆、鸟语林、苇海探险、跑马场、越野卡丁车场、水上浮桥等游览项目。园内现有国家一级保护鸟类4种，二级保护鸟类15种。因为盘锦双台子区是丹顶鹤繁殖的最南限，所以这里还是人工繁殖丹顶鹤的基地。鸟语林内鸟类以鹤为主，与鸳鸯、野鸭、大雁、天鹅等20余种近300只鸟类和睦相处。

月牙湾湿地公园

月牙湾湿地公园是一处美丽的潮间地带，静静立于茫茫苇海之间，被柔软的水流切割成优美的弧线，形状酷似月牙，故名”月牙湾”。这里主要有苇海迷宫、水上娱乐、观看根雕展等旅游项目。

紅海灘九曲橋

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如何获取入岛许可：

+环保部(DepartmentofConservation)的网上预订系统；

+环保部(DepartmentofConservation)的惠灵顿旅客中心；

+或Paraparaumu，Otaki，Levin和Porirua的旅游信息中心(i-SITEs)

申请许可时须提供的资料:

+预计入岛时间，如有后备时间亦须提供+目的地(Rangatira或northend)+每位入岛游客的姓名，年龄，性别，国籍(所有资料均用于安全和统计用途)

许可申请费用:

+成人：$11.00+儿童/学生(5-17岁)：$5.004岁以下儿童免费

注意：预订入岛许可的同时须付申请费，许可有效期为一年。

当你从环保部获取许可后你可从环保部指定的公司预订你的往返船票。KapitiToursLtd(请联系PaniaSolomon)免费电话：0800527484网址：www.kapititours.co.nz电子邮箱：[email protected](请联系Ross或FionaLeger)免费电话：0800433779网址：www.kapitimarinecharter.co.nz电子邮箱：[email protected]注意：私人船只不能登陆KapitiIsland

NatureReserve。

更多详细信息请浏览：www.doc.govt.nz，搜索KapitiIslandNatureReserve

KapitiIslandNatureReserve——新西兰最重要的鸟类保护区之一，它每天为有限数量的游客带来令人兴奋的体验。

KapitiIslandNatureReserve是一个自然保护区，不仅濒危物种可以在此繁衍生息，也允许部分游客每天到这里参观，感受一种独特的体验。

KapitiIslandNatureReserve自然保护区长10公里，宽2公里，每天来这里参观的游客数量受到严格的控制，游客只能搭乘特许航线前往小岛，并须持有环保部（DepartmentofConservation）签发的入岛许可。

如果你是夏季来这里旅游，那么需要提前一到两个月申请入岛许可。从ParaparaumuBeach出发，ParaparaumuBeach距离惠灵顿（Wellington）只有50公里，你可以从惠灵顿开车或乘坐巴士、火车前往ParaparaumuBeach。

在内陆与KapitiIslandNatureReserve之间有一个海洋保护区，在开往KapitiIsland的途中，游轮将快速驶过保护区，留给游客15分钟时间欣赏。这个岛屿对早期欧洲毛利人(pre-EuropeanMaori)和后来到达这里的捕鲸者和牧民都非常重要。当你离它越近时，才发现世界会变得越来越小，就像身后不断远离的峭壁一样。上岸后，才了解到保护这史前土地的代价是非常巨大的：岛屿守护者们清除了岛上的所有肉食动物，并还原了岛上巨大的原始雨林，他们坚决不让自己的成果付诸东流。因此所有游客的行李都要经过检查，防止有人偷渡上岸。岛内抽烟有人监督，并且只能在海边抽烟。游客可以要求导游着重讲解岛上自然历史，或者文化历史，完全由你选择。

KapitiIslandNatureReserve是新西兰最重要的鸟类保护区之一，从20世纪80年代以来，人们就将缝合蜜鸟、垂耳鸦、南秧鸟、棕鸭和鞍背鸟转移到岛内。在这之前，从19世纪90年代到20世纪10年代间，在岛内所放生的物种中就包括了奇异鸟和秧鸡。小小的奇异鸟如今在KapitiIslandNatureReserve上随处可见。同时，这个岛屿也是许多本土和海洋非濒危鸟类的家园。因为它们在岛上长大，从未碰到过天敌，所以它们对人非常信任，这是你在别处体验不到的感觉。经过导游的一番讲解，你会对小岛有进一步的了解，接下来将有机会独自探索小岛。

小鸟天堂 Kapiti Island Nature Reserve

这是一个薄雾未散的清晨，四周一片寂静。在一片菜地中，某张萝卜叶上，有一枚毫不起眼的虫卵。不久，里面的新生命颇见而出。这是一只心情愉悦的苍蝇，但是它的快乐和新鲜感并未持续太久，因为头顶上的计数器分明显示它只有一分钟的生命。一分钟？如此之短，该如何度过？正当它惊慌失措之时，一张死去前辈曾用过的清单飘到它的手上，上面清楚列出了一分钟之内它应该做到的事情。比如：填饱肚子、唱歌跳舞、挑战极限、躲避天敌追杀、恋爱生子、救死扶伤、结交朋友、观赏繁星、乃至成名种种。在接下来的一分钟里，这只苍蝇开始了它短暂而辉煌的一生……

德国动画导演MichaelReichert以夸张的线条和幽默的笔触，为我们描绘了一只苍蝇在短短的一分钟生命中的各种精彩。或许我们在哀叹人生的平庸，或被生活压迫得气喘吁吁时，可以获得些许感悟和慰藉。如果你的人生只有一分钟，你会何去何从？但是对于只有一分钟生命的苍蝇来说，那意味着匆匆的人生。我们总以为时间还很多，生命还很长，今天没有机会做的事情，明天还可以继续，今天无法完成的梦想，明天或许有机会去实现，今天禁锢着的心，总有一天会绽放。如果我们可以想得少一点，如果我们想到什么就去尝试一下，或许人生不会因此而变得格外圆满，但至少能够少一点点遗憾。我们可以做到的，永远比想象的多。

苍蝇的一分钟生命

《人性》将所有的人造品抽象成人，其意在探讨人性以及社会的实质，短片的主人公从起床到公司上班，看似平常的事情，一些细节却很意味深长，举灯的人，当桌子的人，衣服架子的人，出租车的人，红绿灯的人，电梯的人，存储柜的人，最后是主人公自己当了进门的鞋垫子，彼此却并没有觉得有什么，其实它不过是把人的作用，劳动的实质直接的表现出来，我们并未意识到自己的某些存在其实就等同于片中“可笑的人”，说他们卑微或是低下，可工作只是工作本身，低不低下的界定应当在于其本身，片尾举灯的人狠狠地把灯罩帅在地下，说明他本身就唾弃这项工作，便就不做了。而主人公和另一些人依旧选择继续自己的每一天，社会也正是在明确分工，各尽其职的基础上正常运转的。日子周而复始，清晨七点一刻，秃头的中年男人极不情愿地按掉闹铃，颇显疲惫地起身洗漱。他的房间颇为奇怪，无论是地灯、梳妆台、餐桌、椅子还是衣架，都由人来担任。这些人面无表情，兢兢业业地做好自己的事情。男子穿好衣服出门，并雇了一个人力出租车赶赴单位。在这个神奇的世界，所有的工具都有人来完成，他们毫无怨言，组成了这个冷酷的世界重要的一部分……

本片荣获2009年ANIMA-科多巴国际动画电影节评委会大奖、2009年安纳西国际动画节电影节国际影评人费比西奖、2009年利尔达拉美电影节最佳短片奖。

人性Killing Time at Home

英国动画短片KillingTimeatHome，翻译成《宅》，也翻译成《在家的杀戮时光》。这部看似简单的影片承载了太沉重的主题。如果人是可以网购的话，我们需要多少人陪才不会寂寞，封闭式的自我空间，只允许自己选择后的对象介入，一次次的新鲜感过后，又是无聊乏味的生活，于是又重新选择新的对象。结合题目KillingTimeatHome和短片的内容，这个题目有点一语双关，有在家消磨时间的意思，也有在家进行杀戮的意思。主人公一人在家孤独过活，想找个人陪，然后订购了一个“人”来陪伴他，但是很快他就厌倦这个“人”，就把他处理掉了。被处理掉的“人”这时才发现原来他并不是唯一一个，在他身边有成千上万的跟他类似的“人”面临着同样的命运。

影片反映了现代人的冷漠，现代社会的快餐文化。我曾跟你一起生活，这代表了我们就有感情吗？别傻了，我只是有这个需要，需要你在正确的时间出现和消失。我需要你陪我消磨掉这段无聊的时间。但是，朋友，你又知不知道你或许消磨的不仅是你的时间，而且是在杀谬对你有感情的人的生命？

饥饿的小猫HungryCatMahjong是一款小猫风格超可爱的游戏。这款游戏来自TuesdayQuest，游戏画面精致，说是麻将，其实就是可爱版的连连看,全新的规则更有趣，每解锁一个大关卡，都有两只新的小猫出现。这款连连看游戏有超过200个以上的关卡，设计相当精良，不说别的，看截图就有想玩的欲望，质量很不错，很漂亮，喜欢连连看的一定要试试，女生绝对大爱。

游戏实际操作简单，点击相同的两个方块就可以实现消除，在最短的时间内完成或者消除特别的方块就可以获得额外奖励。

Hungry Cat MahjongGAME:

SHORT FILM:

《天梯》（英语：TheLastSteepAscent），香港电视广播有限公司25集民初爱情电视剧，由张可颐、陈豪、黄德斌及陈茵媺领衔主演，上映时间为9月18日凌晨12:30分于WTV303频道播出(下午2:00和晚上8:05重播)。

本剧根据重庆古镇高滩村一对男女“爱情天梯”的真人真事改编而成。苗天（陈豪饰）年少时遇见正在出嫁的新娘顾新月（张可颐饰），令他毕生难忘。二十年后，二人重遇，苗天在药行当大查柜，新月是老板贺世章（张国强饰）的妻子。不久，新月发现丈夫在旧金山养病时与侍婢田爱娣（陈茵媺饰）发生了一段深挚的爱情，二人在佛山更筑起爱巢，新月顾及家声忍辱负重直至世章病逝，后来爱娣怀有身孕，新月以为是世章的骨肉，将爱娣接回家并待她如亲妹妹，而唯一知道内情的只有苗天的好友郑娇（黄德斌饰）……

新月成为当家又要打理药行，面对大伯贺坤尧（张翼饰）及贺世豪（萧正楠饰）两父子的操控，内外受压弄致心力交瘁，苗天不理闲言挺身而出，全力扶助新月克服困难；过往新月碍于世俗礼教和奶奶贺梁美娟（罗兰饰）之恩情，未敢表露心迹，如今终被苗天的情意打动，决定与苗天搬到深山隐居。苗天更用了五十年的时间完成了一条长达六千级的爱情天梯，见证了二人跨越藩篱的真爱……

天梯

TV SHOW:24

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郭晶晶戴 3 克拉婚戒

婚纱女王级

霍启刚和郭晶晶这对情侣，从2004 年相恋至今，虽屡传婚讯，但始终未能真正步入婚姻殿堂。日前，有媒体将霍启刚与郭晶晶的喜帖曝光，两人将于今年 11 月 11 日在香港湾仔会展新翼举行婚礼，每桌酒席标准定于 6500 余元人民币。日前郭晶晶和霍启刚两人远赴英伦名店挑选婚纱首饰。包括钻戒、婚纱、水晶鞋在内的全套装备高达数百万元人民币。据悉，郭晶晶选购的婚戒有 3 克拉，售价 11 万英镑 ( 约港币 140 万 )，其三角形刻面的梨形钻石切割技术乃独步世界。婚纱也是欧洲著名服装品牌，捧场客包括英女王、麦当娜等，为郭晶晶度身定做的婚纱为梦幻系列，款式以高贵大方著称，价值约为

17.8 万元人民币。另外，郭晶晶选择的五寸半水晶高跟鞋是以骆驼皮做成，外表镶上施华洛世奇水晶，足见价格不菲。3 克拉钻戒前段时间，郭晶晶在英国名店LucieCampbell 选购 3 克拉钻戒，售价 11 万英镑。LucieCampbell 珠宝店有五十年历史，出品的古典钻饰在行内久负盛名，其三角形刻面的梨形钻石切割技术，更是独步世界。名师定制婚纱 Pronovias 是欧洲著名服装品牌，捧场客包括英女王、麦当娜等。郭晶晶在 Pronovias 量身定做的婚纱是属于华伦天奴设计的梦幻系列，款式以高贵大方著称，价钱约为 17.8 万元人民币。

骆驼皮水晶高跟鞋郭晶晶选择了著名时装店GINA 的 Annis 水晶高跟鞋。高跟鞋用骆驼皮制成，外表镶上 Swarovski 水晶。住霍家豪华复式单位霍启刚与郭晶晶住在霍家位于伦敦市中心 St.James 区，一个三楼连天台的复式单位，面积为 4000 多平方英尺，市值约 2000 万港元。楼下名店林立，相当方便。■

他们复合了？

张柏芝穿比基尼与霆锋海滩戏水

据台湾媒体报道，张柏芝、谢霆锋离婚后屡传复合，近日香港某媒体目击两人带着大儿子 Lucas 到深湾游艇会游泳，柏芝穿黑色比基尼全程紧跟着霆锋，两人有说有笑，似乎复合有望；只不过柏芝屈起双腿狂吃薯条造成小腹凸起，真是失策。同样 32 岁的张柏芝、谢霆锋 2006 年结婚，育有 5 岁 Lucas、2 岁 Quintus，去年 5 月因张柏芝和陈冠希在机舱相遇合照而传婚变，8月宣布离婚。但屡传张柏芝想复合，以两个儿子当做桥梁来接近谢霆锋，修补关系。霆锋最近忙宣传新片《消失的子弹》，不过他不忘家庭日，抽空带着 Lucas 去游泳，柏芝全程相伴，唯独不见小儿子 Quintus。9 日下午 4 点，柏芝与霆锋被发现在泳池边晒太阳、聊天，身旁还有数名友人，Lucas 与其他小朋友在儿童池戏水，十分开心。据悉，记者抵达前，霆锋、柏芝曾下水一起游泳，稍后才坐着吃东西聊天。■

娱情速递

破镜有望重圆　★互动热络 2012/01：传一家 4 口在餐厅吃饭，锋芝更一起带 Lucas 和朋友聚会，传复合，他回“她始终是两个儿子的妈”。

　★心有灵犀 2012/05：一家 4 口出席儿子学校家长日，后她赴坎城宣传电影，主动谈他会照顾儿子，锋芝更心有灵犀称相信爱情，但两人否认复合。

　★情不自禁 2012/07：Quintus 生病住院，他到医院探望，她情不自禁喊他老公，据悉，她一直难以改口。

　★全家戏水 2012/09：一家三口被拍到去游泳池戏水。

陈可辛示爱吴君如下半生都难逃她魔掌　刚刚携手参加完威尼斯电影节闭幕式的陈可辛、吴君如，借机游玩欧洲各国。日前，两人来到 13 年前游玩过的意大利 Tuscany 的山城San Gimigniano，故地重游身边的伴侣却一如往昔，这也让感性的陈可辛不禁在微博中打趣地感怀道，“相信下一个 13 年 26 年 39 年都很难逃过她的魔掌。”■

陈可辛拍吴君如背影。

陈静想和刘德华合作香港嫩模 DaDa 陈静，因主演了彭浩翔的电影《低俗喜剧》之后，

人气更上一层楼。日前陈静现身广州为某品牌代言，身材骄人的她现场和大家分享自己的美胸心得。在《低俗喜剧》中狂

秀事业线的陈静还透露，其实自己最想演的角色是丑女和乞丐，最希望能和刘德华合作。

陈静与杜汶泽、郑中基主演的《低俗喜剧》近来成绩不俗，是今年暑期档最卖座港产片，作为女一

号的陈静表示很开心，最近为了《低俗喜剧》四处做宣传，都快成空中飞人了。至于最

近的工作计划还是以拍电影为主，“目前已有 3 个片约在手，新电影 10 月

就会开拍。”嫩模出身的陈静，不同程度大

秀火辣身材是必杀技，不过陈静表示，希望以后

能尝试不同类型的角色，最想演丑女和

乞丐，这样能给观众带来

惊喜。她更坦

言，最想和偶像刘德华合作，“无论是演她女朋友或者女儿都会很开心。”被问

到最近传出的感情绯闻，她大方回应道，假如自己有对象会第一时

间公布。另外，陈静表示自己喜欢

写作，在今年出版的生活日记《DaDaSecret

2012》获得不错销量后，明年

将推出一本散文集。

日本男星强奸少女后留电话被警方轻松抓获

　据日本媒体消息，日本男演员篠谷圣昨天被警视厅町田警署以强奸伤害罪的名义逮捕。他本人对此罪名供认不讳。　据警方透露，8 月 9 日晚上12 点左右，篠谷圣喝完酒在回家的路上看到一名少女，他强行将其带入一栋大楼中并强奸。事后篠谷圣还将自己手机号码和名字告诉这名少女，并说今后想与她交往。　这名少女今年还未到 20 岁。篠谷圣的暴行致

使少女双臂受伤。警方调查时少女表示，并不知道对方的演员身份。篠谷圣被捕后表示，是饮酒让自己失去了理智才犯下这个错误。　篠谷圣曾经出演过《网球王子舞台剧》，饰演其中的甲斐裕次郎。还曾出演过数部电影和广告片拍摄等。他于 2007 年担任了时装杂志封面人物，从那以后进入日本演艺圈，算是一名演艺界新人。■

篠谷圣曾经出演过《网球王子舞台剧》( 资料图 )

《声动亚洲》" 左麟右李 " 同坐评委席

　东方卫视《声动亚洲》本周中将播出亚洲赛第二轮，评论员席上，谭咏麟、李克勤终于聚在了一起，经典组合“左麟右李”再度合体。　《声动亚洲》涌现了很多优秀的音乐新人，这些年轻人的年纪大都与谭校长的儿子年龄相仿。每每见此，校长总会触景生情地想起自己的孩子，特别是上周还在舞台上过了自己生日的时候，感触最深，这些年对家人的亏欠太多。在谭咏麟心中还是自己的儿子更胜一筹。在家庭教育上，谭咏麟直言，“我自己只主外，内部管不到。孩子的教育还是交给妈妈比较好。”李克勤也感叹，“作为父亲，很难为儿子选择未来的路，我还是会劝他好好念书，先把书念好再想别的。”　由于赛制原因，“左麟右李”两人只能代表一票，即使合作多年、密切无间的两人也会遭遇意见不合的时候。“教导主任”李克勤表示自己和“校长”的意见绝大部分都差不多，但当不同类型的选手在一起比较就很难评分，“比如组合和个人比，这种情况对谁都不公平，要取舍很难。”比起难以抉择的李克勤，还是“校长”谭咏麟来得强势，于是，经常能看见李克勤想要按白键，却被谭咏麟一把挡住按下红键的画面。对此，李克勤幽默地解释道，“我和校长的关系很复杂，是搭档，是朋友，有时他是我的长辈，是我的爸爸。”

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《微博达人》

陈键锋厌倦娱乐圈想当潜水教练　安徽卫视爱情剧庆功礼暨《微博达人》首映礼于日前播出，吕良伟、陈司翰、陈键锋、娄艺潇、刘萌萌、邓家佳等近 20 位明星到场助阵。　在“微博达人秀梦想”环节，众男星的答案千奇百怪，陈司翰更是语出惊人，自述“梦想嫁个有钱人”。　首映礼上出人意料的是，曾经的 TVB 四小生之一的陈键锋突然自曝淡出之意。从电台 DJ 到涉足演艺圈，从 TVB 四大小生到转投内地发展，从广告宠儿到公益明星，陈键锋说从不拘泥自己的身份转变，谈到离开 TVB，他说只是随遇而安，“人生有很多机遇，也有很多不同的合作机会，正如上班族找到更好的机会，更有发挥的机会，都会转换工作环境，试问谁会保证永远不变呢？我也一样，合约满了，想要转换一下环境，谁会知道以后会怎样，我不会为自己设下框框，随遇而安。”　之后陈键锋更表露淡出娱乐圈的意思，他先是自称热爱海洋，后又表示希望能离开现在所做的一切，从事保护海洋动物事业的慈善活动。陈键锋透露成名前曾做救生员，水性相当好，之后又抽空去菲律宾上了一个密集课程，成功考获潜水教练牌，甚至现在还有很多粉丝向他报名学潜水。陈键锋说：“因为生活压力很大，但水底下烦躁的声音都会消失，让自己心情宁静而自由，而且我喜欢和水底的生物互动。”

据台湾媒体报道，大 S 结婚 2 年肚皮始终没动静，10 日她在北京出席活动时，记者问她“不孕是谁有问题”，她气得当场怒呛记者。记者问“到底是你的问题？还是汪小菲的问题？”她怒驳“哪有问题，这种事情不就是天时地利人和。”她坦言婚后调养身体，且婆婆和老公都不喜欢她太瘦。

大 S 被问不孕是否身体有问题

当场怒呛记者

　李晨和张馨予这对情侣自公开恋情后话题不断，继长微博诉衷肠、张馨予坐台风波之后，李晨送女友的一块小小的石头形状的心也引起了广大网友的兴趣。　据娱乐周刊报道，这一对情侣的高调示爱，并没有像其他明星情侣那样得到诸多的祝福，反而是“唱衰”之声不绝于耳。日前张馨予曾经“坐台”，夜总会当“头牌”的传闻更是满天飞，“晨馨恋”已成为本年度娱乐圈最为火爆刺激的恋情。据记者得知，除了“坐台”传闻，还冒出了张馨予曾离异的“消息”，有网友发帖称，张馨予来北京发展前，曾与常州的一位大款结婚，因为后来她执意北上导致婚姻破裂，当时张馨予为了还见不到任何光明的“前途”竟净身出户，但该传言目前还难辨真假。　而据网易娱乐新闻报道，李晨、巩新亮昔日恋情也被曝光，据说当时是开车接送恩爱有加。那时 miumiu 巩新亮在三里屯参加完一个活动，李晨开奔驰来接她，然后两人一起离开。之前两人还被拍到过深夜一起去夜店HAPPY，还有情侣帽跟微博互动，种种迹象显示俩人“确实在一起过”。

又有前科？张馨予被曝曾与富豪离婚

据国际在线报道自从和妻子凯蒂·赫尔姆斯宣布离婚之后，每次出现虽然都是故作开心，但是体重却出卖了这位 50 多岁的男星。

近日汤姆·克鲁斯依旧穿着自己的经典打扮——白色 T 恤搭配牛仔裤，外出去观看莎士比亚的戏剧，之后又前往酒吧玩到凌晨 2 点才离开，但阿汤哥看来与几个月前判若两人，体重暴跌使他看起来十分苍老，原本健硕的身材也变得十分消瘦，脸上更是皱纹密布，令人感到恐怖。

汤姆·克鲁斯离异后体重暴跌显消瘦

这一天，你和朋友相约逛画廊，没想到竟然遇到多年不见的好友正在开画展。热情的朋友慷慨答允赠你一幅画，下面四幅画中，请选出你最喜欢的一幅。

1.小女孩倚在阳台上看夜景

2.坐在摇椅上打毛衣的慈祥老太太

3.在森林里忙着捉蜻蜓、蝴蝶的兄妹

4.正在海边戏水的泳装美女

你现在心境如何呢？你在追求什么呢？还是你根本搞不清楚自己在追求什么？还是看看下面的解析吧！

1.倚靠阳台的小女孩心境，犹如扬帆待发的小船，现在你正对未来充满新的期许和热情，是该好好的大展身手、发挥才能的时候了；同时你却也迷惑，不知该如何着手新的起步。

2.爱打毛衣的老妇其实内心是空虚的，所以你的依赖性蛮重的喔！不论你外表看起来多么的独立，其实你在追求的，是一种能完全包容你缺点的爱情！现在的你，正渴望着一位能好好照顾你、疼爱你的爱人出现在你的生命中；但要真有这么一个人出现了，你又开始犹豫、矛盾，因为你并不是一个被爱就能满足的人。

3.玩耍的兄妹，哇！多美的一幅画，现在的你，宛如电影「小鬼初恋」里的主角，正深深沉缅于第一次与异性牵手的美好回忆中，同时，此刻你心里不时翻搅的热情更催促着你重新再爱一次吧！

4.爱选泳装美女的你很早熟唷!!对异性的体验，和同年龄的人比起来，你的脚步总是踏的快一些，不过欲速则不达喔！虽然这是句老话，但如果你希望再跨出新的一步，有更好的表现，劝你还是利用现在，好好修养你的个性吧！

你挑選男(女)朋友最注重的事項

你現在心境如何

假如你吃完中餐回办公室，秘书告诉你有五件事情同时发生，要你处理，你会先做哪件事？

请依先后排出顺序。

1.老板招见2.电话铃响3.尿有点急4.男(女)朋友在楼下等5.客户来访

测试结果

1.老板招见：代表你注重另一半的「个性」2.电话铃响：代表你注重的是能不能与另一半「沟通」3.尿有点急：嗯....这是代表..你注重的是Sex....4.男(女)朋友在楼下等：这是代表你注重的是对方的「长相」5.客户来访：代表你注重的是对方的「经济能力」

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IQ 博士

+��在什么时候更确定自己是中国人？

��外语考试的时候。

開心一刻+��每对夫妻在生活中都有一个绝对的共同

点，是什么？

那就是同年同月同日结婚。

某甲到医院做健康检查，护士拿了针要替他抽血，某甲看着闪闪发亮的针头忍不住问：“会不会痛啊？我怕痛…”

护士说：“放心好了，我做了二十几年的护士…”某甲说：“太好了，我放心了”

然后护士一针扎下，只听到某甲杀猪般的一声惨叫…护士才缓缓接道：“没有一次不痛的…”

+��一只鸡，一只鹅，放冰箱里，鸡冻死了，鹅却活着，为什么？

��企鹅。

一位年轻妈妈抱着一个小正太进了医院，正太天真说：“麻麻，我们来干嘛？”

麻麻：“打针啊”正太：“干嘛要打针，针做错什么事了嘛？针不疼吗？”

五分钟后正太开始咆哮：“这是针打我！这是针打我！！”

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★白羊座：

你情绪好时，和你在一起，他真的很开心，你总能带给他许多惊喜、刺激。可是当你脾气上来时，不管此时深更半夜，还是朋友在场，你都会只顾发泄自己的不满，大吵大闹，甚至动手，却不想想他在众人面前会很没面子。且你的情绪太无常，说翻脸就翻脸，一冲动连解释的机会都不给他。总是这么吵吵闹闹，他厌烦了，不想与你吵，那他自己就走开！

★金牛座：

饭做了，碗刷了，衣洗了，地拖了，烧掉的保险丝和灯泡也自己换了……无论家里的大事小事你都一肩挑，在外发生什么事也自己扛，当他说他帮你时，你总是回答“不用了，还是我来吧”。你就像个巨人，那么坚强能干，不需要依靠任何人。可是他爱你啊，就算你想为他做任何事，他也想被你所需要，你不给他机会，那么他就只好寻找需要他的人和地方。

★双子座：

你嫌他不够浪漫，他给你准备浪漫惊喜时，你又觉得太俗套；你觉得他不了解你，可当他试着去培养与你的共同语言时，你又认为他太落伍……你就像一阵风，他想去追逐，可是你变得太快，他摸不清你的方向，跟不上你的脚步，他无论怎么做，在你看来都是错！总是这么追着你跑，他很累，眼看着越来越没法抓住你，也就会失去追逐的欲望。

★巨蟹座：

知道你很爱自己的妈妈，妈妈辛苦把你拉扯长大，自然要对她多加孝顺。可是伴侣却未必能理解你对你母亲的那份感情，那不是他亲妈，你要求他也像你那样爱你的母亲，处处迁就她，把她的话当圣旨，有几个人能做到？并且你对你妈的过度依赖，言听计从，这样势必会让他的心失去平衡。你平衡不了母亲与爱人之间的关系，那么他只有退出。

★狮子座：

随地乱扔垃圾，改正；吸烟有害健康，戒掉；成天泡在麻将馆，限制……只要你感觉不妥的行为，就都会不允许伴侣去做。不仅如此，常会指点或命令对方按照自己的要求去完成某事，从不会妥协。尽管你是以爱的名义，其目的是想督促他上进。可是他也有自己的思想，你总是表现得那么强势，你对他而言就变成只是上司、女王，而非恋人。

★处女座：

你对他真的很好！愿意为他操持家务，愿意为他赚钱养家，心甘情愿为他做任何事，可是你嘴里说出来的话却不那么美好。刚开始他还能把你的唠叨当关心，把你的批评看成是为了他好，可是时间长了，他总是要烦的。是人就都需要赞美，可是他从你那接收的信息却是他一无用处，他怎会不生出“既然配不上你，那你就去找个配得上你的人”的念头？

★天秤座：

一个人的肩膀总有它的负重底线，承担不起了，便会想将肩上的负担全部卸下，而你则是那个不断向伴侣肩膀上施压的人。经济捉襟见肘，指望对方救济；生活中遇到挫折，希望对方替你解决；工作不稳定，甚至丢了工作，也不急着找，总以为对方可以养你……大事小事全都想依靠他，让他拿主意，让他去解决，即使他坚如磐石，也会有倒下的一天！

★天蝎座：

有人给他打电话，你想知道是男是女；看到他发短信或QQ给别人，便会忍不住想里面的内容是否很暧昧；发现他与某异性来往较多，便会盘问对方与那人是什么关系，即便对方解释只是同事或客户，也会难以消除你的疑虑……在你的处处怀疑，处处盘问下，他连梦都不敢做，因为他怕说出的梦话会让你疑神疑鬼。为了避免神经衰弱，他只好先逃！

★射手座：

他生病时，你不在；家里的负担压得他喘不过气，你不知……你总那么飘忽不定，难以掌握。本来以为两个人依靠在一起会更温暖，会拥有更大的力量，可是越相处，他越会觉得无力心寒，在需要你时无法依靠你，压力便会加倍地打击他。无论他再强大，也会有累的时候，也会需要一个坚实的肩膀可以依靠，你给不了，那么总有别人愿意给！

★摩羯座：

你爱他吗？他不知道！当他跟你分享有趣的事物，你连头都没抬起过的一句“嗯，不错”，令他的兴趣全无；当他获得成就想得到你的赞美，你的一句“再接再厉”，打击了他所有的骄傲；他制造出浪漫气氛色诱你，你的一句“累了，休息吧”，让他的激情瞬间熄灭……得不到你爱的回应，他怎么还会愿意付出爱？怎么还有信心去爱？

★水瓶座：

对于你来说异性朋友那只是朋友，因为把他们当哥们，所以与他们相处时也就很随意，即便让你与异性朋友躺在一张床上，你也不会有非分之想。可是正是因为你的无所顾忌，伴侣的嫉妒心才会一次又一次膨胀。一次两次，他或许可以听你解释，可常发现你与异性友人举止亲密，为了赴朋友的约，经常不能陪他，你觉得他能忍受吗？

★双鱼座：他抽烟喝酒，你接受了；他一生气，你妥

协了；他通宵达旦在外打牌、玩乐，你不追究；甚至他跟其他异性关系暧昧，你也隐忍不发……只要他还在你身边，只要他还愿意哄你骗你，你便什么都可以接受，什么原则都可以放弃。你爱得那么痴缠，爱得那么委屈，可是你越是如此妥协，他越不珍惜你。既然你如此没有底线，那么他对你的伤害也就会超过“底线”。

12星座的感情為啥談著談著就不行了？

11个聪明之举喂出高智商宝宝

的宝宝来说，它的作用并不能得到全面的肯定。与谷类、甜食不同，给水果带来甜味的主要是果糖，果糖摄入太多会造成宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼发育。

水果含有很多碱性元素，如钾、钠、钙、镁，能中和肉食中酸性成分对新陈代谢的影响。但如摄入太多，反会破坏宝宝体内的酸碱平衡，甚至导致腹泻、呕吐。2-3岁的宝宝，每天可以吃100-200克水果，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。

聪明之举NO.9�吃粗粮

粗粮宜在2-3岁时正式进入宝宝的食谱。这时，宝宝的消化吸收能力发育已相当完善，乳牙基本出齐。粗粮中富含的营养(B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等)能为宝宝所需，进食粗硬些的食物还可锻炼他们的咀嚼力，帮助建立正常的排便规律。

然而，粗粮并没有广泛地进入家庭餐桌，许多妈妈分不清高粱米、薏仁米，也不知道用大豆、小米和白米一起蒸饭能大大提高营养价值。其实家中常备多种粗粮杂豆，利用煮粥、蒸饭的机会洒上一把，这是吃粗粮最简便的方法。

用最简单的方法，满足充分的营养，是不错的选择哦。

聪明之举NO.10�预防缺锌

补锌，是妈妈长期关注的一个问题，幼儿常常会出现缺锌的情况。缺锌的宝宝个子矮、体重低、胃口小，严重时还表现出贫血、异食癖、断母乳、爱出汗、饮食偏素、经常吃富含粗纤维的食物，都是造成缺锌的因素。

另外，如果妈妈在为宝宝烹制辅食的过程中，经常添加味精，也可能增加食物中的锌流失。因为，味精的主要成会影响锌在肠道的吸收。如果没有确切的证据表明宝宝缺锌，不适合采用药物补锌，以免造成补锌过度之害。食补同样有效，而且安全，禽蛋、鱼、肉、大豆等都是锌的良好来源。

聪明之举NO.11�预防铅中毒

我们的宝宝好奇心可是非常重，对许多东西都想试试看。但是，生活中处处都有铅中毒的隐患。汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等等，无一不是含有大量的铅，还有一些食物也含有大量的铅。有人认为，1/8个用传统方法制作的松花蛋，就可使2岁的宝宝对铅的摄入量超标5倍。

铅中毒对人体的危害非常广泛，从智力到身高，从免疫力到造血功能。宝宝的健康无力承受过量的铅害，营养不均衡，膳食中缺乏铁、锌、维生素C及蛋白质，都会增加铅的吸收，减少它在体内的排出；反之，合理均衡的膳食及良好的营养状况，都能对抗铅的威胁。

聪明之举No.5�及早预防肥胖

小小年纪也会有肥胖隐患吗？没错，预防肥胖，要从娃娃抓起。其实，肥胖往往萌芽于幼年，喂养不当、运动不足在不经意间就造成了肥胖。肥胖对宝宝的未来健康影响非常严重和深远，与成年后的高血压、高血糖、心脑血管病等有很密切的相关，儿童肥胖真正是父母心中深深的痛。

肥胖重在预防，在食物选择中，甜度超过10%的饮料(如果汁、奶饮料、可乐等)、油炸食品、点心、糖果、夹心饼干、膨化食品不该经常出现在宝宝的食谱中。另外，每天至少要安排1－2小时户外活动。

为了宝贝能拥有魔鬼身材，爸妈也要努力哦。

聪明之举No.6�注意饮食禁忌

宝宝要注意跟这些食物保持距离哦。1、油腻、油炸、大块、坚硬的食物；2、咖啡、浓茶、辛辣、胀气的食物；3、粗纤维含量丰富的蔬菜、泡菜，如生萝卜、洋葱、豆

子、甘蓝、整粒花生、杏仁、榛子等；4、高糖度食物，如甜点心、夹心饼干、巧克力；5、未经煮熟的海产品，特别是贝类。

聪明之举NO.7�培养吃饭能力

2-3岁的宝宝即将入园，面临着步入“社会”的挑战，锻炼好吃饭能力就显得非常紧迫了。如若不然，入园后宝宝在吃饭能力上的落后必然影响到身体发育。良好的进食习惯包含两方面内容，一是指进餐的规律性，即能否做到定时定量。对于2岁以上的宝宝，每天应安排好三餐三点(即早、午、晚餐，早、午、晚点)；二是指食物的内容，即是否有挑食、偏食、零食的习惯，饮食结构是否均衡合理。除了培养良好的进食习惯，还要锻炼宝宝自己动手的能力，放手让宝宝自己尝试用勺、碗吃饭。让宝宝知道，错过适当的时候可口的食物就会不见了，如果不自己吃饱，别人不会替你操心。聪明之举NO.8�吃水果有讲究

水果从来都是好营养的代名词。然而，对于尚处在幼儿期

满月之后，宝宝的生长就更上一个台阶了，那么，妈妈给宝宝的喂养也要更上一个台阶了。这个时候，我们不只是要局限在宝宝“吃什么”，更要关注宝宝“怎么吃”，聪明的吃饭，才可以吃出一个聪明的宝宝哦。

那么，到底什么才是聪明地喂养呢？

（完）

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新.生命

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原料：鲜鱼肉一条，豆腐一块，青菜，一小份米粥；

制作方法：

1.将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥；

2.青菜洗净，开水烫后切碎，豆腐切小丁；

3.把鱼泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好。

适合人群：八个月宝宝食谱

營養提示:鱼肉与豆制品含铁丰富，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。是为宝宝补铁的好选择。

小提示：如小宝宝对海鱼过敏，也可用此方法做其他的鱼类给小宝宝吃，但须注意一定要将鱼刺去除干净，以免发生意外。

寶寶食譜之鱼泥豆腐青菜粥

烏龜為什麼能把腳縮進殼內？因為...它们的骨骼和关节都很灵活，非常容易弯曲。这样，龟壳里就可以容纳下它的头、脚和尾了。在由于龟的壳和脊骨连在一起，它的肋骨扁平而宽阔，有较大的支持力。所以，乌龟能把脚缩进壳内。

十萬個

為什麼

為什麼貓的眼睛在黑暗中閃閃發亮？因為...猫眼睛的视网膜后面有一小块区域会反射光，只要有极细微的光它就能反射出来。正因为这样，猫的眼睛在黑暗中也会闪闪发亮。不是猫的眼睛发亮，而是反射出来的光。

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The Newlife 新生活第八期 #8

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