Koju hranu mogu dati svojoj bebi?Sa svojom bebom možete podijeliti većinu zdrave hrane koju koristite u obitelji. Primjerice, pogodni su voće, povrće, meso, sirevi, dobro kuhana jaja, kruh (ili tost), riža, tjestenina i većina ribe. Izaberite hranu koja se lako reže na štapiće ili široke trake kada vaše dijete tek započinje. Ako svojemu djetetu budete nudili različitu hranu, dati ćete mu priliku daotkrije različite okuse i teksture i osigurati da dobije sve hranjive tvari koje su mu potrebne.

Hrana koju treba izbjegavati* Dodani sol i šećer (pozorno čitajte naljepnice na proizvodima –mnogo hrane, kao

primjerice zapečeni grah, pite, sosovi i umaci sadrži veliku količinu soli)* ‘Fast food’ i gotova jela * Med, školjke, morski pas, riba iz porodice marlina i slabo kuhana jaja

Savjeti* Nemojte očekivati da će vaša beba na početku jesti mnogo. Puno djece jede samo male

količine prvih nekoliko mjeseci. Može pomoći ako, za početak, vrijeme hranjenja zamislite kao vrijeme zabave.

* Očekujte nered! Postavite otirač ispod bebinog stolca kako biste zaštitili pod- a tako ćete bebi moći i vratiti što joj ispadne.

* Neka bude ugodno. Tako će vaša beba biti zainteresirana za isprobavanje nove hrane i veseliti će se vremenu hranjenja.

Neka vaša beba bude sigurna

* Pobrinite se da vaša beba sjedi uspravno za hranjenje* Nemojte joj davati cijele orašaste plodove* Raspolovite malo voće kao što su primjerice masline i trešnje; otklonite koštice * Nemojte dopustiti da itko osim bebe stavlja hranu u njezina usta * Objasnite način funkcioniranja ove metode svima koji se brinu o bebi * NIKADA ne ostavljajte bebu samu sa hranom

Beba vođa dohrane

Metoda Beba vođa dohrane je razuman, lagan i ugodan način da pomognete svojoj bebi prijeći na obiteljsku hranu

Što je to Beba vođa dohrane?BVD je način uvođenja čvrste hrane koji dopušta bebama da se same hrane – nema hranjenja na žlicu niti kašica. Beba sjedi sa svojom obitelji tijekom obroka i pridružuje se kada je spremna, hraneći se isprva svojim prstima, a zatim i priborom.

Beba vođa dohrane:* Dopušta bebama da istražuju okuse, teksture, boje i mirise * Potiče neovisnost i samopouzdanje* Pomaže pri razvoju koordinacije ruke-oči i žvakaćim vještinama * Umanjuje mogućnost izbirljivog hranjenja i borbi tokom hranjenja

Sve zdrave bebe mogu se početi same hraniti od šestog mjeseca nadalje. Mora im se za to samo pružiti prilika.

Zašto BVD ima smislaBVD se bazira na načinu bebinog razvoja tokom prve godine.

Imunološki i probavni sustavi bebe nisu spremni za ostalu hranu sve do otprilike šest mjeseci starosti – majčino mlijeko (ili nadomjestak) je sve što je zdravoj djeci do tada potrebno. Sa šest mjeseci beba može već uspravno sjediti, uzimati komadiće hrane, stavljati ih u usta i žvakati ih – drugim riječima, može se sama hraniti.

U prošlosti, kada se bebama davala čvrsta hrana sa tri ili četiri mjeseca starosti, morale su im se davati kašice jer su bile premlade da bi se samostalno hranile.

Ako ste čekali da vaša beba ima šest mjeseci kako biste ju upoznali sa čvrstom hranom znači da ste preskočili fazu kašica pa stoga ne trebate ni kretati u tome smjeru.

Neće li se ugušiti?Dugo su se roditelji poticali da čvrstu hranu uvedu oko šestog mjeseca starosti kako bi pomogli bebinom razvoju žvakaćih vještina - razlika u BVD jest da preskačete i hranjenje žlicom. Stoga, ukoliko se poštuju jednostavna sigurnosna pravila, gušenje nije ništa više vjerojatno nego kod ostalih metoda uvođenja čvrste hrane. Zapravo, dopuštanje bebi da sama kontrolira što ulazi u njena usta, moglo bi joj pomoći da sigurnije jede.

Kako započeti?* Posjednite bebu uspravno, prema stolu, ili u vaše krilo ili u dječji stolac. Pobrinite se da

bude mirna i da može slobodno koristiti dlanove i ruke.

* Ponudite bebi hranu, nemojte joj je davati – stavite hranu pred nju, ili pustite da vam je uzme iz ruke, tako da odluka bude njezina.

* Započnite sa hranom koja je lagana za rukovanje – deblji štapići ili dugačke trakice su najbolje za početak. Postepeno uvodite nove oblike i teksture tako da vaša beba može razmišljati kako njima rukovati.

* Uključite bebu u vaše vrijeme obroka kada god možete. Koliko god je to moguće – i kada je prikladno – ponudite bebi istu hranu koji jedete i vi, tako da vas može kopirati.

* Birajte vrijeme kada vaša beba nije umorna ili gladna, tako da se može koncentrirati. U ovoj fazi vrijeme hranjenja je za igru i učenje – još uvijek će sve hranjive tvari dobivati iz mlijeka.

* Nastavite sa nuđenjem majčinog mlijeka ili nadomjesnoga kao i do sada – to je još uvijek bebin glavni izvor nutrijenata do njezine prve godine života. Kada vašoj bebi bude potrebno manje, sama će smanjiti ta hranjenja.

* Ponudite svojoj bebi vodu sa obrocima tako da može piti ako joj je to potrebno.

* Nemojte požurivati bebu ili joj odvraćati pozornost dok se hrani – dopustite joj da se koncentrira i da jede svojim tempom.

* Nemojte stavljati hranu u bebina usta kako biste ju nagovorili da jede više nego što želi.

Irena Orlović, urednica izdanja Beba vođa dohrane