Ver. 2 (Teknik Asas Simpanan, Pelaburan & Perniagaan Emas Fizikal2)2
Teknik Asas Petanque
-
Upload
nor-saidah -
Category
Documents
-
view
2.335 -
download
118
description
Transcript of Teknik Asas Petanque
-
1. Menggunakan 4 jari rapat tanpa menggunakan ibu jari
-
2. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi tepi
-
3. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi depan
-
4. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi belakang
-
Kedudukan kaki separuh ke depan danseparuh ke belakang.
-
2.Kedudukan kaki sama / selari
-
3.Kedudukan terbuka di hadapanRapat di bahagian belakang
-
1.Paras lututsama tinggi2.Paras lutut kananlebih tinggi
-
Hayunan bola dari paras bahu2.Hayunan bola dari aras bawah
-
Kedudukan badan/ kaki mestilah seimbang. Tumpuan mata ke arah landing point. Ketika bola dilepaskan jari rapat dan lurus ke atasTIP POINTING
-
Pastikan kedudukan kaki,badan, tangan dalam keadaan betul dan selesa.Tumpukan perhatian kepada target (bola/jack)
-
Hayunkan tangan ke belakang dengan pergerakan seluruh badan dengan lembut dan lancar.
-
Ketika melepaskan bolaTangan lurusPergelangan tangan bengkok ke atasJari rapatLutut dan pinggang terkunciSetkan minda put bukan shoot
-
rollingHalf lobFull lobHigh lob
-
Lontaran rendah / Rolling
-
Lontaran separuh lob/ half lob
-
Lontaran tinggi/ high lob
-
Lontaran tinggi - lob / full lob
-
Shooting golek (Rolling Shooting)Shooting jatuh sebelumShooting tepatShooting tepat gantian ( Carreau)
-
1Shooting golek (rolling shooting)
-
2Shooting jatuh sebelum
-
3Shooting tepat
-
4Shooting tepat gantian (carraeu)
-
Lontaran ke dalam tayar pelbagai jarak ( 6 10 m) mengikut kaedah shooting
-
Lontaran ke dalam tayar pelbagai jarak berhalangan ( 6 10 m) mengikut kaedah shooting
-
Lontaran ke dalam gelung target pelbagai jarak ( 6 10 m) mengikut kaedah pointing berdiri
-
Lontaran ke dalam tayar pelbagai jarak ( 6 10 m) mengikut kaedah pointing
-
Lontaran ke dalam tayar berhalangan pelbagai jarak ( 6 10 m) mengikut kaedah pointing
-
Lontaran ke dalam gelung target pelbagai jarak ( 6 10 m) mengikut kaedah pointing
-
Analisa permukaan gelanggangTentukan kaedah lontaran roll,half lob,Tentukan kesesuaian kaedah berdiri @ dudukTentukan kaedah Lontaran lurus/outswing/inswingTentukan kekuatan & darjah hayunan backswing/follow throughTentukan masa melepaskan bola daripada gengamanTentukan kawasan landing pointTentukan sama ada skill backspin diperlukanTentukan dalam minda tentang pergerakan yang akan dilakukanTentukan Keyakinan diri dan kekuatan mental
-
Analisa permukaan gelanggangTentukan kaedah shooting Tentukan kedudukan kakiTentukan dalam minda tentang pergerakan yang akan dilakukanTentukan kekuatan & darjah hayunan backswing/follow throughTentukan masa melepaskan bola daripada gengamanTentukan jarak sasaran.Tentukan Keyakinan diri dan kekuatan mental