SUPERTATA W WIELKIM MIEŚCIE NR 5 Październik-Listopad 2014

BEZPŁATNY MAGAZYN DLA PRZYSZŁYCH I DEBIUTUJĄCYCH OJCÓW

ODPORNOŚĆMALUSZKAjak się kształtujei jak ją wspierać?

powrót doINTYMNOŚCI10 pytań o sekspo porodzie

przygotuj się dobycia tatą

FUNKCJONALNOŚĆI WYGODA, CZYLIzalety samochodurodzinnego

www.magazynsupertata.plNR 5 PAŹDZIERNIK-LISTOPAD 2014

ISSN 2353-4885

6 abc testów ciążowych

Wszystko co powinieneś wiedzieć

8 Przygotuj się na zmiany!

Przeczytaj, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży

10 tato, przeczytaj przed porodem

Jak ułożone jest dziecko w macicy

12 w drodze na porodówkę

Objawy zwiastujące poród

14 przygotuj się na bycie tatą

Twoja wyjątkowa nowa rola

16 zmiany mamy po porodzie

Dowiedz się, czym jest połóg

18 10 pytań o sex po porodzie

Powrót rodziców do współżycia

20 akcesoria dla młodej mamy

Co się przyda w czasie połogu?

22 uniwersalne i ekologiczneRodzaje pieluch wielorazowych

24 bezpieczny maluszek

Jak dbać o czystość w domu

26 proszek czy orzeszki?

W czym prać ubranka dla dziecka

SPIS treśCI » str.6

» str.22

poród

str. 12-19

jestem tatą

str. 20-35

będę tatą

str. 6-11

tata w podróży

str. 36-41

tata w pracy

str. 46-47

tata w mieście

str. 48-49

tata na zakupach

str. 42-45

modny tata

str. 50-51

» str.34

» str.54

28 odporność maluszka

Jak się kształtuje i jak mądrze ją wspierać

30 antykoncepcja mamy karmiącej

Najlepsze metody na czas karmienia

32 raczkowanie maluszka

Gimnastyka ciała, trening dla mózgu

34 korzystam z nocniczka

Wielki krok dziecka w dorosłość

36 bezpiecznie poza domem

Pierwsza podróż z dzieckiem

38 funkcjonalność i wygoda, czyli

Zalety samochodu rodzinnego

40 vademecum taty w podróży

Jak się do niej przygotować

42 supertata kupuje taniej

Skorzystaj z atrakcyjnych zniżek

44 przegląd wózków dla bliźniaków

Propozycje rozwiązań dostępnych na rynku

46 Nie rezygnuj z obowiązkówJak pogodzić pracę z dzieckiem

48 przewijanie poza domem

Jak się do niego przygotować

50 Modne torby dla taty

Przegląd nowości dostępnych na rynku

6 B Ę D Ę TAT Ą

magazynsupertata.pl październik- l is topad 2014

ABC TESTÓWCIĄŻOWYCH, CZYLI WSZYSTKO CO POWINIENEŚ WIEDZIEĆ

Testy ciążowe są najczęściej wybieraną metodą potwierdzenia ciąży. To właśnie w ten sposób większość polskich mam dowiaduje się o rozwija-jącym się pod ich sercem dziecku.

Jeśli zatem twoja partnerka wysyła cię do apteki by potwierdzić swoje przypuszczenia o ciąży lub rozwiać wątpliwości, a ty nie wiesz, który test ciążowy wybrać – ten artykuł jest dla ciebie. Przedstawiamy krótką charakterystykę dostępnych na rynku testów ciążo-wych przeprowadzanych w laboratorium i w domu.

RODZAJE TESTÓW CIĄŻOWYCHBy potwierdzić ciążę, do wyboru mamy trzy rodzaje testów wykonywanych w warunkach laboratoryjnych lub domowych.

• Laboratoryjny test krwi – wykrywa bardzo wcze-sną ciążę. Po tygodniu od zapłodnienia pozwala stwierdzić jej wiek poprzez dokładny poziom zawar-tości hormonu β-HCG. Jego dokładność wynosi 100 proc. Warto po upływie kolejnego tygodnia powtórzyć badanie, by sprawdzić, czy poziom hormonu rośnie, jest na tym samym poziomie lub opada. Jeżeli ciąża rozwija się prawidłowo, poziom β-HCG będzie rósł.

Cena badania 20–35 zł

• Laboratoryjny test moczu – do badania wymaga się porannego moczu ciężarnej ze środkowego stru-mienia. Badanie wykrywa gonadotropinę w moczu ok. 7–10 dni od zapłodnienia. Test wykonuje się bardzo rzadko.

Cena badania 8–15 zł

• Domowe testy ciążowe – wykrywają obecność gonadotropiny kosmówkowej w moczu ok. 10 dni od zapłodnienia. Wiarygodność testów ciążowych wyko-nywanych w domu wynosi 99 proc.

Cena testu 10–18 zł

JAK DZIAŁAJĄ TESTY CIĄŻOWE?Wykrycie ciąży testem ciążowym laboratoryjnym lub w warunkach domowych polega na stwierdze-niu obecności gonadotropiny kosmówkowej we krwi lub moczu. Gonadotropina (β-HCG) jest hormonem świadczącym o obecności ciąży, produkowanym od 8. dnia po zapłodnieniu. Poziom tego hormonu wzra-sta bardzo szybko przez pierwsze 2–3 miesiące ciąży.

DOMOWE TESTY CIĄŻOWENa rynku dostępne są trzy rodzaje testów ciążowych do wykonywania w warunkach domowych. Dostęp-ność, niska cena (kilkanaście złotych) oraz krótki czas oczekiwania na wynik powodują, że to właśnie po nie w pierwszej kolejności sięgają kobiety, by potwierdzić ciążę. Podczas kupowania testu ciążowego należy zwrócić uwagę na jego czułość. Waha się ona od 500 do 1000 lU/l. Jeśli czułość testu jest mniejsza niż 500 IU/l, to jego wynik będzie wiarygodny dopiero od 10-go dnia od zapłodnienia. Czułość od 500 do 800 IU/l oznacza, że wyjdzie on dodatni od drugiego tygodnia po zapłodnieniu. Test o czułości1000 IU/l wykryje cią-żę po 21. dniu od zapłodnienia.

Test ciążowy można wykonać o każdej porze. Najle-piej jednak wykonać go rano, gdyż mocz jest wtedy najbardziej skoncentrowany i bez problemu wykryje obecność gonadotropiny kosmówkowej. Każdy test zaopatrzony jest w instrukcję i obrazkową interpreta-cję wyników. Wykonanie testu odbywa się podobnie w każdym z trzech wariantów. Test strumieniowy, płyt-kowy i paskowy różnią się jedynie szczegółami.

• Test płytkowy – polega na zebraniu próbki moczu do pojemnika i zaaplikowania na płytkę testową prób-ki moczu za pomocą dołączonej do zestawu pipetki. Czas oczekiwania: 5 minut.• Test strumieniowy – absorbującą końcówkę testu należy umieścić w strumieniu moczu aż do całkowite-go zamoczenia. Odczekać 5 minut i odczytać wynik. • Test paskowy – polega na zebraniu próbki moczu do pojemnika i zanurzeniu w nim paska testowego.

RE

KLA

MA

INTERPRETACJA WYNIKÓW

CIĄŻA

BRAK CIĄŻY

WYNIK BŁĘDNY

WYNIK BŁĘDNY

Wiarygodność testu ciążowego zwiększy się, je-śli twoja partnerka wykona go dwa razy, w odstę-pie kilku dni. Przy czym należy pamiętać, że zbyt wczesne wykonanie testu przed spodziewaną miesiączką może dać fałszywie negatywny wynik, np. kobieta jest w ciąży, ale wynik jest ujemny, albo wynik jest pozytywny, ale kobieta nie spodziewa się dziecka.

JAKI TEST WYBRAĆ?

Testy laboratoryjne dają 100 proc. pewności, dla-tego jeśli należycie do osób, które muszą mieć po-twierdzone czarno na białym, najlepiej będzie, jeśli partnerka wykona test z krwi lub moczu z udziałem profesjonalnego zespołu medycznego.

Jeśli jednak zależy wam na intymności, test cią-żowy można wykonać w domu, bez pośpiechu i stresu. Jeżeli wykonany zostanie prawidłowo, uwzględniając liczbę dni od zapłodnienia (co naj-mniej 10), możecie być pewni wyniku w 99 proc.

8 B Ę D Ę TAT Ą


Wiadomość o ciąży to jedna z najbardziej wycze-kiwanych i upragnionych nowin w twoim życiu. Przyglądasz się brzuchowi swojej partnerki, cze-kając, aż się zaokrągli. Kiedy już dobrze widać, że dzidziuś rośnie i rozwija się, zaczynasz mieć wiele wątpliwości. Czy brzuch nie jest za duży, a może jednak za mały? Czy ma właściwy kształt, a co je-śli nie wygląda tak, jak powinien?

JAK SIĘ ZMIENIA FIGURA CIĘŻARNEJ?Najbardziej widoczną oznaką zaawansowanej ciąży jest zmiana sylwetki. Zobacz, jakim zmianom podlega ciało przyszłej mamy.• Rośnie brzuch, który wypycha powiększająca się i coraz cięższa macica.• Pośladki wypinają się, bo naturalne lekkie wygię-cie kręgosłupa stopniowo pogłębia się – do przodu w okolicy lędźwiowej i do tyłu na wysokości klatki pier-siowej.• Zmienia się środek ciężkości ciała – przesuwa się ku przodowi w stosunku do linii nóg, więc łatwiej możesz stracić równowagę.• Piersi stają się większe – to efekt zmian hormonal-nych, które przygotowują twój organizm do karmienia piersią.

Wielkość brzucha i jego kształt mogą się różnić u każdej kobiety. Najważniejsze, żeby z tygodnia na tydzień powiększał się – wtedy macie pewność, że maluch rozwija się prawidłowo. Oprócz wielkości, przyszli tatusiowie zastanawiają się nad kształtem brzuszka, który zależny jest od ułożenia maluszka w macicy. Aż do 30. tyg. ciąży dziecko układa się do-wolnie i nie jest niczym ograniczane. Dopiero około 32. tyg. ciąży, kiedy następuje intensywny wzrost maluszka, zaczyna mu brakować miejsca w brzuchu. Układa się wtedy do porodu.

Zobacz, jak będzie rósł brzuch twojej partnerki i jak będzie kształtowało się jej samopoczucie w czasie dziewięciu miesięcy ciąży.

1. MIESIĄC CIĄŻYChoć po zapłodnieniu hormony intensywnie pracują, a macica zmienia swój kształt i zaczyna się powięk-szać, brzuch nie będzie jeszcze gwałtownie rosnąć. Nie zauważysz żadnych zmian w sylwetce ciężarnej, chociaż maluch szybko się rozwija.

2. MIESIĄC CIĄŻYNadal nie widać zmian po brzuchu przyszłej mamy. Macica powiększa się, uciskając jelita i pęcherz (stąd częste wizyty w toalecie). Niektóre kobiety cierpią na zaparcia wywołane zawirowaniami gospodarki hor-monalnej. Wzrastający poziom progesteronu spra-wia, że jelita pracują wolniej i odczuwają dyskomfort. Wprowadzenie do diety produktów z błonnikiem, po-może w problemach z trawieniem. 3. MIESIĄC CIĄŻYWreszcie brzuszek lekko się zaokrągla! Przyszła mama odczuwa wzmożony apetyt, a waga zaczyna się zwiększać. Macica jest wielkości grejpfruta i nadal rośnie. Uciska na pęcherz moczowym, a progeste-ron (odpowiedzialny na utrzymanie ciąży) spowalnia pracę jelit i rozciąga żołądek. Wywołuje to nieprzy-jemną dla kobiet dolegliwość – zgagę. Ponieważ soki trawienie mają ułatwione dojście do przełyku, odczu-wa się intensywne pieczenie. Sposobem na tę dole-gliwość jest spożywanie posiłków częściej, ale za to w mniejszych porcjach.

4. MIESIĄC CIĄŻYChoć nie ma żadnych wytycznych, jakiej wielkości powinien być brzuch na tym etapie, widzisz, że jego wypukłość zaczyna się powiększać. Wszystko zale-ży od wyjściowej sylwetki kobiety. Jeśli ma szczupłą budowę ciała, brzuszek może być bardziej widoczny niż w przypadku kobiet o pełniejszych kształtach. Na brzuchu pojawia się pionowa ciemna linia, która prze-chodzi od pępka do wzgórka łonowego. To tzw. czar-na linia (linea nigra). Powstaje w wyniku wzmożonej produkcji melaniny i znika jakiś czas po porodzie.

PRZECZYTAJ, JAK ZMIENIA SIĘ CIAŁO KOBIETY W CIĄŻY

PRZYGOTUJ SIĘNA ZMIANY!

9B Ę D Ę TAT Ą

październik- l is topad 2014 magazynsupertata.pl

5. MIESIĄC CIĄŻYTo czas, kiedy pojawia się najwięcej wątpliwości do-tyczących wielkości brzuszka. Szybko się powiększa i już wszyscy w otoczeniu mogą zauważyć, że twoja partnerka jest w ciąży. Na tym etapie ciąży nie tylko brzuszek zaczyna być wyraźny. Przyszłe mamy od-czuwają też pierwsze ruchy maleństwa.

6. MIESIĄC CIĄŻYBrzuszek jest już na tyle wyraźny, że zaczyna utrud-niać przyszłej mamie wykonywanie podstawowych czynności domowych. Szczególnie odczuwalne są dla niej trudności z zasypianiem, dlatego wskazane jest, by kobiety w ciąży układały się do snu na lewym boku Dzięki tej pozycji usprawnia się krążenie krwi, która będzie łatwo przepływać do łożyska, a malu-szek będzie otrzymywał bez zakłóceń substancje od-żywcze i tlen.

7. MIESIĄC CIĄŻYMaluch rośnie, a brzuch robi się coraz większy. Ko-biety zauważają problemy z równowagą, które są wynikiem zmiany środka ciężkości ciała. Macica jest już wielkości arbuza, uciska pęcherz moczowy i inne narządy.

8. MIESIĄC CIĄŻYDno macicy znajduje się już pod żebrami, a brzuch ciężarnej jest naprawdę duży. Coraz bardziej dokucz-liwe stają się dla niej bóle pleców, opuchnięte nogi czy zgaga. Maluszek jest już duży i uciska na przeponę, dlatego wiele mam odczuwa duszności i problemy z oddychaniem. Co więcej, może swędzieć skóra na brzuchu. Jeśli zauważysz takie objawy u swojej part-nerki skonsultujcie się z lekarzem, jeśli stanie się to dokuczliwe.

9. MIESIĄC CIĄŻYBrzuszek osiąga największe rozmiary i zauwa-żalnie się obniżył. Wyglądem przypomina teraz gruszkę. Dzidziuś ułożył się już główką w dół, w kierunku kanału rodnego. Zmiana pozycji najczę-ściej zaczyna się około 37. tygodnia ciąży. W organi-zmie uwalnia się hormon (relaksyna), który powoduje rozluźnienie więzadła kości spojenia łonowego. Ma on za zadanie ułatwić waszemu maluszkowi przyjście na świat.

Jeśli nadal masz wątpliwości co do kształtu i wiel-kości brzucha swojej partnerki, podziel się nimi z lekarzem prowadzącym podczas wizyty kontrolnej. Jeśli ginekolog nie zauważy żadnych niepokojących objawów, nie martw się. Skup się na dbaniu o przy-szłą mamę i dziecko, a także przygotowuj się do po-rodu.

ZOBACZ, JAK ZMIENI SIĘ JEJ CIAŁO

10 B Ę D Ę TAT Ą


TATO, PRZECZYTAJ PRZED PORODEM

JAK UŁOŻONE JESTDZIECKO W MACICYKażda przyszła mama tuż przed porodem zasta-nawia się, jakie ułożenie przyjmie jej dziecko do porodu. Nic dziwnego, ponieważ to pozycja dziec-ka w łonie matki wyznacza drogę i sposób ukoń-czenia porodu.

Pod koniec ciąży, w okolicach 34.-36. tygodnia, w macicy matki robi się ciasno, a dziecko ustawia się w łonie matki w taki sposób, w jaki zamierza się rodzić. Do tego czasu w brzuchu mamy maluch ma wystarczająco dużo miejsca do swobodnego poruszania się i „robienia fikołków”. Dziecko w ło-nie matki może wybrać trzy możliwości: położe-nie główkowe, miednicowe i poprzeczne. Około 96 proc. porodów odbywa się w położeniu główkowym, które uznawane jest za najkorzystniejsze dla matki i dziecka. Położenie miednicowe i poprzeczne uzna-wane są za nietypowe. Po upływie 36. tygodnia także jest jeszcze szansa na samoistny obrót dzie-ci ułożonych nietypowo. Sytuacja, w której dziecko w ostatniej chwili przed porodem dokonuje obrotu do położenia główkowego, nie zdarza się jednak często – u pierworódek tylko w 8 proc. przypadków, u wielo-ródek nieco częściej.

POŁOŻENIE GŁÓWKOWEUłożenie dziecka głową – największą częścią ciała – do dołu, czyli w kierunku szyjki macicy, nazywa-ne jest przez położne i lekarzy położeniem podłuż-nym główkowym. To położenie najbardziej fizjolo-giczne i najlepsze do porodu siłami natury.Główka rodzi się jako pierwsza, następnie po niej rodzi się reszta ciała. Najsilniejszy nacisk skierowany jest na główkę dziecka. Dzięki plastycznym ciemiącz-kom główka dopasowuje się do wąskiego przejścia, a kości po wpływem silnego ucisku mogą nasuwać się na siebie, dzięki czemu obwód główki zmniejsza się. Kiedy główka przygięta jest do klatki piersio-wej, pokonuje kanał rodny swoją najkorzystniejszą

płaszczyzną i obwodem, wtedy mówimy o tzw. ułoże-niu przygięciowym. Ułożone w ten sposób dziecko w trakcie porodu może przyjąć następujące pozycje:

• Położenie potylicowe przednie – najbardziej ko-rzystne dla rodzącego się dziecka i matki. W poło-żeniu tym dziecko zwraca się twarzą w stronę krę-gosłupa matki. Twarz dziecka chroniona jest przed uciskiem, a potylica nie uciska na kręgosłup mamy.

• Położenie potylicowe tylne – tylko 12 proc. poro-dów przebiega w tym ułożeniu. Dziecko obraca twarz przodem do brzucha matki, potylica dziecka uciska na kręgosłup mamy, powodując bóle krzyżowe, a głów-ce dziecka zdecydowanie trudniej jest wpasować się w kanał rodny.

W sytuacji gdy dziecko nie przygina główki do klat-ki piersiowej, natomiast odgina ją do tyłu, mówimy o ułożeniu odgięciowym. Główka dziecka nie jest w stanie przecisnąć się przez kanał rodny, poród wte-dy rozwiązywany jest poprzez cięcie cesarskie.

Jak rozpoznasz, czy twój maluszek ułożył się w położeniu podłużnym główkowym? Maluszek zadaje mamie solidne kopniaki w żebra lub po łuku żeber w bok. Partner może wysłuchać bicia serca dziecka poniżej twojego pępka.

POŁOŻENIE MIEDNICOWE, POŚLADKOWEPołożenie miednicowe jest przeciwieństwem poło-żenia główkowego. W ułożeniu tym główka dziecka skierowana jest do góry, a w kanale rodnym znajdu-ją się pośladki. Dziecko w położeniu miednicowym może przyjąć następujące pozycje:

• Położenie miednicowe zupełne – częścią przodu-jącą są pośladki i stópki dziecka, w położeniu tym ma-luszek wygląda, jakby siedział po turecku.

• Położenie miednicowe niezupełne – częścią przo-dującą również są pośladki dziecka, nóżki natomiast są wyprostowane w kolankach i skierowane ku górze, stópki znajdują się obok twarzy.

Dziecko w łonie matki może wybrać trzy możliwości: położenie główkowe, miednicowe i poprzeczne.

11B Ę D Ę TAT Ą


W JAKI SPOSÓB MOŻE BYĆ UŁOŻONE WASZE DZIECKO W BRZUCHU:

POŁOŻENIE GŁÓWKOWE

POŁOŻENIE MIEDNICOWE, POŚLADKOWE

POŁOŻENIE POPRZECZNE

• Stópkowe zupełne – częścią przodującą są dwie stópki dziecka.

• Stópkowe niezupełne – częścią przodującą jest jedna stópka dziecka, druga nóżka dziecka zgięta jest w stawie kolanowym.

• Kolankowe zupełne – częścią przodującą są oby-dwa kolanka dziecka.

• Kolankowe niezupełne – częścią przodującą jest jedno kolanko dziecka.

Przodujące w kanale rodnym pośladki dziecka są zdecydowanie mniejsze od główki, co nie pozwala na wystarczające rozciągnięcie dróg rodnych. Głów-ka może mieć trudności z przejściem przez kanał rodny. Położenie miednicowe utrudnia poród siłami natury. W związku z tym porody te rozwiązywane są przez cesarskie cięcie. Jeśli maluszek ułoży się w położeniu miednicowym, kopniaki będą wyczuwane w dole brzucha i po bokach a partner usłyszy bicie serca, przykładając ucho powyżej twojego pępka.

Przyczyny, ułożenia miednicowego: • nieprawidłowości w budowie anatomicznej macicy i/lub miednicy kostnej• nieodpowiednia ilość płynu owodniowego (zbyt dużo lub zbyt mało) • wiotkość powłok brzusznych i ścian macicy • położenie pośladkowe występuje bardzo często w ciążach mnogich

POŁOŻENIE POPRZECZNEW położeniu tym główka dziecka leży po jednej stro-nie brzucha, po drugiej znajdują się pośladki, a nad szyjką macicy plecy. Maluch leży w miednicy mamy niczym na wygodnym hamaku. Poród w położeniu poprzecznym niemożliwy jest siłami natury, dlatego rozwiązywany jest za pomocą cięcia cesarskiego.

Jak rozpoznasz, czy twój maluszek ułożył się w położeniu poprzecznym?Po 34. tygodniu ciąży twój brzuch ma kształt po-przecznie owalny, po prawej i lewej stronie brzucha wyczujesz dłońmi dwie duże kule – to główka i po-śladki dziecka.

Przyczyny ułożenia poprzecznego maluszka: • nieprawidłowa budowa macicy• zbyt duża ilość płynu owodniowego • nadmierne rozciągnięcie macicy • nisko usadowione łożysko

Aleksandra Krupa-Jarocińska, położna

12 P O R Ó D


OBJAWY ZWIASTUJĄCE PORÓD, CZYLI

W DRODZE NA PORODÓWKĘ Pod koniec ciąży organizm kobiety wysyła sy-gnały o zbliżającym się porodzie. Dolegliwości, jakie temu towarzyszą, częstobudzą niepokój nie tylko pacjentek, ale i przyszłych ojców. Wynika to przede wszystkim z ich niewiedzy lub braku doświadczenia (pierwiastki). Warto zapoznać się z objawami, które świadczą o gotowości organi-zmu do narodzin dziecka, aby zrozumieć ich sens.

Nadchodzi wielkie odliczanie, a im bardziej zbliża się termin porodu, tym większy niepokój i stres. To zu-pełnie normalne, w końcu narodziny dziecka to wiel-kie wydarzenie, związane z bólem, z którym każda kobieta musi się zmierzyć sama. Mimo najlepszego wsparcia z twojej strony, tylko kobieta może urodzić. Im więcej wiadomości związanych z porodem przy-swoisz, tym łatwiej ci będzie pokonać trudności.

KIEDY DO SZPITALA?

• Jeśli skurcze pojawiają się regularnie – co 10-15 minut i utrzymują przez mniej więcej dwie godziny, powinniście udać się do szpitala. Jeśli częstość i in-tensywność skurczów stopniowo narastają, jest to oznaka zbliżającego się porodu.

• Odpływa płyn owodniowy – czasem zdarza się, że pęcherz płodowy pęka przed rozpoczęciem się czyn-ności skurczowej macicy. W sytuacji odpłynięcia wód należy niezwłocznie udać się do szpitala.

Joanna Zasimowicz-Głuchamagister położnictwa, położna rodzinnawww.polozna-online.pl

Nie panikuj. Pamiętaj, że stres i strach hamują skurcze, a w konsekwencji spowalniają przebieg porodu.

14 P O R Ó D


Właśnie dowiedziałeś się, że będziesz tatą. Czujesz zapierającą dech w piersiach radość i energię, ale jednocześnie towarzyszą ci oba-wy. Choć czeka cię wiele nowych obowiązków, ojcostwo to rola, która wzbogaci twoje życie. Współczesny tata opiekuje się maluchem, przewi-ja go, kąpie i aktywnie uczestniczy w jego rozwo-ju. Czyż to nie jest wspaniałe?

JESTEŚ TATĄ – JESTEŚ WYJĄTKOWYNie musimy cię zapewniać, że bycie tatą jest mod-ne. Wystarczy tylko spojrzeć na otaczającą nas rze-czywistość. Celebryci, sportowcy, politycy – wszyscy nowocześni mężczyźni są dumni z ojcostwa. Powsta-je coraz więcej forów internetowych, gdzie ojcowie mogą podzielić się wątpliwościami i otrzymać poradę. Przyszły tata bez trudu dowie się, jak poprawnie prze-wijać malucha i jakie są objawy kolki. Współczesny ojciec jest drogowskazem, ustala obowiązki i pilnuje dyscypliny, ale jest ponadto kimś więcej. Kumplem, kompanem do zabawy, przewodnikiem i odkrywcą ta-jemnic świata.

OBSERWACJA UCZESTNICZĄCAKiedyś praca, obowiązki i stereotypy nie pozwalały ojcu na aktywne uczestnictwo w życiu dziecka. Mo-del tradycyjnej rodziny nakazywał wychowywanie dzieci kobiecie, a zadaniem mężczyzny było utrzy-manie domu. Kiedy więc mężczyzna znajdował czas dla swoich pociech? W niedziele, święta i wakacje. Nikt od niego nie wymagał angażowania się w wy-chowanie, zabawę czy organizowanie czasu swoim dzieciom. Czasy się zmieniły i dominuje podejście partner-skie zarówno do związku, jak i rodzicielstwa. Dzi-siaj mężczyzna może realizować się jako ojciec i angażować w wychowywanie pociechy na równi ze swoją partnerką. Wielu mężczyzn zaczyna swoją przygodę z ojco-stwem już od samego początku ciąży. Coraz czę-ściej partnerzy wspólnie uczestniczą w wizytach u ginekologa i uczęszczają na zajęcia w szkole ro-dzenia. Ciąża to doskonała okazja, żeby przygoto-

wać się do zmiany czekającej przyszłego tatę i dowiedzieć się więcej na temat opieki nad maluchem. Przyszli ojcowie coraz częściej decydują się też na towarzyszenie ukochanej przy porodzie, a świeżo po nim zajmują się niemowlęciem. A co naj-lepsze, świetnie sobie z tym radzą. Stereotyp, że tyl-ko kobieta jest w stanie poradzić sobie z opieką nad dzieckiem, odchodzi do lamusa. TATA RÓWNIE WAŻNYKorzyści z takiego obrotu spraw są wymierne za-równo dla taty, który realizuje się w nowej roli jak i dla rozwoju malucha. Dzieci wychowywane przez ojców i matki są bardziej samodzielne, niezależne i lepiej przystosowane do życia. Kontakt z ojcem jest dla chłopców wyznacznikiem ich tożsamości, a dla dziewczynek stanowi podstawę w budowaniu relacji i kontaktach z innymi mężczyznami. Fakt, że jesteś pewnym siebie ojcem, może wzmagać podniecenie twojej kobiety. Oparcie w partnerze jest niezastąpione dla każdej kobiety, a podział odpowiedzialności spra-wi, że zbliżycie się do siebie.

PRZYGOTUJ SIĘTwoje zaangażowanie w związek z partnerką i opie-kę nad dzieckiem pomoże ci w osiągnięciu sukcesu na najważniejszym polu twojego życia. Wspierający się rodzice, którzy wspólnie wychowują potomka, to najważniejsze, czego potrzebuje maluch. Bycie tatą to dla ciebie całkiem nowa rola, w której chcesz się sprawdzić. Daje ona wiele satysfakcji, choć prawdo-podobnie zawsze będziesz mieć wątpliwości, czy ro-bisz wszystko dobrze. Jeśli uczestniczysz od początku w życiu twojego dziecka, jeszcze zanim się urodzi, budujesz trwałą więź między wami. Twojej partnerce zdecydowanie łatwiej jest wcielić się w rolę matki – w końcu w jej łonie rozwija się maluszek, a ona sama może odczuć jego ruchy. W przypadku przyszłego taty musi się on dopiero nauczyć swojej roli i wczuć się w nią. Możesz uczestniczyć wraz z partnerką w budowaniu nowej przyszłości od początku. Ojcostwo jest doświadcze-niem, które odmieni twoje życie.

TWOJA WYJĄTKOWA NOWA ROLA, CZYLI

PRZYGOTUJ SIĘ DO BYCIA TATĄ

16 P O R Ó D


Bolesność rany – zlokalizowanej w okolicy krocza po porodzie siłami natury lub powłok brzusznych w przy-padku cięcia cesarskiego. Towarzyszy temu uczucie mrowienia, drętwienia, pieczenia, które często nasila się w trakcie chodzenia lub siedzenia. Dolegliwości ustępują zwykle po kilku dniach (w przypadku ran kro-cza), natomiast w przypadku cięcia cesarskiego towa-rzyszą nawet kilka tygodni. Samo usunięcie szwów przynosi dużą ulgę. Istotną rolę odgrywa przestrzega-nie higieny intymnej. Laktacja – proces wydzielania mleka, któremu po-czątkowo może towarzyszyć bolesność i obrzęk pier-si. Problemy z laktacją pojawiają się bardzo często (zwłaszcza jeśli karmi się pierwsze dziecko). Z cza-sem wszystko się normalizuje, dlatego warto zawcza-su zapoznać się z możliwymi trudnościami, aby po-tem się nie rozczarować i zbyt łatwo nie poddać.

Trudności przy oddawaniu moczu i stolca – jest to stan przejściowy spowodowany rozciągnięciem i zwiotczeniem mięśni w okolicy dna miednicy. Często pierwszym próbom oddania moczu towarzyszy ból, pieczenie i strach przed pęknięciem szwów. Dolegli-wości te przeważnie ustępują w ciągu 2-3 miesięcy od porodu. Aby przyspieszyć proces powrotu do normal-ności, zaproponuj partnerce ćwiczenia mięśni Kegla.

Nadmierne pocenie się – wynika przede wszyst-kim ze zmian hormonalnych, jakie dokonują się w ciele kobiety tuż po porodzie. Potliwości często towarzyszą dreszcze lub uczucie gorąca. Jeśli tem-peratura nie przekracza 37,7 st. C, nie ma czym się martwić, wystarczy uzupełniać płyny – pić dużo wody.

Huśtawka nastrojów – około czwartego dnia wiele kobiet doświadcza tzw. baby bluesa – zły nastrój we-dług niektórych źródeł dotyka nawet 80 proc. młodych matek. Charakterystycznymi symptomami dla niego są: smutek, kłopoty ze snem, płacz, bóle głowy, po-czucie nieradzenia sobie z opieką nad noworodkiem, hipochondria, drażliwość i zaburzenia koncentracji.

Połóg to sześć pierwszych tygodni po poro-dzie, kiedy to cofają się zmiany powstałe w or-ganizmie kobiety w ciąży. Dla wielu z nich nie jest to łatwy okres – z jednej strony pojawia się wiele obowiązków związanych z pielęgnacją i karmieniem noworodka, z drugiej strony konse-kwencje porodu dają się im we znaki. To okres, w którym ciało wraca do normy, stabilizują się procesy zachodzące w organizmie, a kobieta przestawia się z bycia w ciąży na bycie mamą. Dowiedz się, jak przebiega połóg, aby lepiej zro-zumieć swoją partnerkę i pomóc jej w tym trud-nym okresie.

Połóg dzielimy na trzy etapy:• bezpośredni – pierwsze 24 godziny po porodzie• wczesny – pierwszych siedem dni • późny – do końca szóstego tygodnia

Do najbardziej charakterystycznych objawów, które towarzyszą wówczas kobietom, należą: Pojawienie się wydzieliny z dróg rodnych, tzw. odchodów połogowych - w skład nich wchodzą: resztki zmienionej w ciąży błony śluzowej maci-cy, krwi i treści surowiczej i śluzowej. Ich obec-ność wynika z obkurczania się macicy, a co za tym idzie – procesu gojenia się ran. Początkowo są krwiste (cztery – sześć dni), następnie stają się brunatnoczerwone, brunatnożółte i surowicze. Po kilkunastu dniach zmieniają się w surowicze, a około szóstego tygodnia zanikają.

Bóle podbrzusza – spowodowane są skurczami macicy, które świadczą o jej zwijaniu się (inwolucji). W pierwszych dniach po porodzie są dość bolesne, nasilają się również podczas karmienia, kiedy to do-chodzi do wydzielania oksytocyny. Intensywność skurczów jest też większa u wieloródek.

Przekrwienie okolicy oczu – spowodowane jest zwykle silnym parciem w czasie porodu, kiedy to do-chodzi do wynaczynienia się krwi. Powinno ustąpić po kilku dniach.

DOWIEDZ SIĘ CZYM JEST POŁÓG, CZYLI

ZMIANY MAMY PO PORODZIE

18 P O R Ó D


POWRÓT RODZICÓW DO WSPÓŁŻYCIA

10 PYTAŃ O SEX PO PORODZIE

W czasie ciąży i porodu ciało kobiety prze-chodzi wiele zmian. Ponadto po narodzinach maluszka zmieniają się priorytety, pojawiają nowe obowiązki i wątpliwości. Wiele z nich to wstydliwe tematy, o których krępujesz się rozmawiać nawet z najbliższymi. Czy wasz sex po porodzie będzie taki jak wcześniej? Czy w połogu można prowadzić intensywną aktyw-ność seksualną? Pytania nie dają ci spokoju, ale nie tylko ty jesteś pełen obaw. Wiele par obawia się powrotu do seksualnej aktywności po porodzie. Poznaj odpowiedzi na 10 najważ-niejszych pytań o seks po porodzie i rozwiej swoje wątpliwości. Nasz poradnik pomoże ci bezpiecznie przywrócić namiętność do wasze-go życia.

CZY WSPÓŁŻYCIE ZA PIERWSZYM RAZEM PO PORODZIE SPRAWIA BÓL?

W czasie połogu współżycie nie jest wskazane (do około szóstego tygodnia po porodzie). To czas, kiedy goją się wszystkie rany, a organizm kobiety dochodzi do siebie po wysiłku, jakim był poród. Jeśli rozpoczniecie współżycie zbyt wcze-śnie, możesz narazić partnerkę na ból. Duże zna-czenie ma tutaj pozycja, np. na boku masz możli-wość kontrolowania głębokości penetracji.

CZY PO PORODZIE POCHWA STAJE SIĘ SZERSZA?

Wokół tego zagadnienia powstało wiele mitów. Wprawdzie pochwa po porodzie staje się luźniej-sza, jednak po jakimś czasie wraca do poprzed-niego stanu. Organizm szybciej lub wolniej radzi sobie ze zmianami, ale te wywołane porodem w większości są chwilowe. Jeśli chcecie przyspie-szyć proces, doskonale sprawdzą się w tym celu ćwiczenia mięśni Kegla (polecane również w cza-sie ciąży).

CZY PO PORODZIE MOŻNA POPROSIĆ O WYKONANIE ZABIEGU ZWĘŻENIA

POCHWY?Jeśli jesteś zdania, że wasze życie seksualne tuż po narodzinach dziecka straciło nieco na jako-ści, jak najbardziej możecie rozważyć możliwość przeprowadzenia takiego zabiegu. Lekarz przed-stawi tobie i twojej partnerce zarówno zalety, jak i wady tego rozwiązania. Nie traktujcie go jednak tylko i wyłącznie jako spo-sobu na urozmaicenie waszego życia seksual-nego – jeśli przesadzicie, ponowne rozszerzenie pochwy nie będzie już takie łatwe.

CZY MOŻNA BEZPIECZNIE UPRAWIAĆ SEKS ORALNY

PO PORODZIE?Seks oralny można uprawiać dopiero wtedy, gdy wszystkie rany po porodzie się zagoją. Oralne pieszczoty mogą bowiem bardzo łatwo prowadzić do infekcji, jeśli rozpoczniecie je zbyt wcześnie. W okresie karmienia niemowlaka piersią seks oralny może stanowić formę alternatywy, jeśli nie macie oboje z partnerką ochoty na seks klasycz-ny.

CZY DOZNANIA SEKSUALNEKOBIETY W POŁOGU

SĄ BEZPIECZNE?W połogu (mniej więcej do szóstego tygo-dnia po porodzie) powinniście unikać stosun-ków seksualnych. Nie znaczy to jednak, że musicie zupełnie zrezygnować z przyjemno-ści. Stymulowanie łechtaczki jest bezpieczne i pomoże się odprężyć twojej partnerce. Orgazm i wywołane nim skurcze mięśni również nie stano-wią większego zagrożenia, jednak najważniejsza jest w tym okresie higiena oraz unikanie penetra-cji pochwy.

19P O R Ó D


CZY PO PORODZIE POPĘD SEKSUALNY SIĘ OBNIŻA?

To całkiem normalne, jeśli po porodzie obniża się libido kobiety. Odczuwa ona zmęczenie po porodzie i jest obolała. Wiele kobiet w takiej sytuacji nie ma ochoty na zbliżenia. Nie zmuszaj jej do niczego i zaakceptuj jej samopoczucie. Po jakimś czasie wasze życie seksualne wróci do normy. Także ty możesz podzielać ten stan – często u świeżo upie-czonych tatusiów spada poziomu testosteronu, a co za tym idzie – obniża się popęd seksualny. Zadbaj o odpoczynek i właściwe samopoczucie, a ochota na seks przyjdzie sama.

CZY KARMIENIE PIERSIĄ MOŻE ZMNIEJ-SZYĆ SATYSFAKCJĘ

ZE STOSUNKU?Niektóre kobiety skarżą się na jakość zbliżeń podczas karmienia. Powodem tego są zmiany hormonalne zachodzące u karmiących piersią. Prowadzą one do obniżenia popędu seksualne-go. Sama czynność karmienia maluszka powo-duje zmęczenie i utratę zainteresowania aktyw-nością seksualną. Często też proces laktacji wywołuje u kobiet barierę przed zbliżeniem. Tu niestety wszystko zależy od kobiety i jej laktacji i jest to bardzo indywidualna kwesti Jednak część młodych matek nie ma większych obiekcji, a kar-mienie piersią nie wpływa negatywnie ani na ich sa-mopoczucie, ani na libido.

CZY PO PORODZIE MOŻE WYSTĘPOWAĆ SUCHOŚĆ POCHWY?

Większość kobiet odczuwa po porodzie nadmier-ną suchość pochwy, która spowodowana jest spadkiem poziomu estrogenów. Stan ten może utrzymywać się do sześciu tygodni po porodzie, a nawet i dłużej. Nie oznacza to jednak rezygnacji z pieszczot i zbliżeń. W aptekach dostępne są róż-nego rodzaju żele intymne, które przywrócą komfort współżycia.

CZY ZDARZA SIĘ, ŻE POCHWA PO PORODZIE STAJE SIĘ WĘŻSZA?

Możesz mieć takie wrażenie, zwłaszcza podczas pierwszych stosunków, gdy jesteście zestresowani, a partnerce dokucza suchość pochwy. Nie martw się, zwykle pochwa kobiety wraca do dawnego sta-nu zwykle po kilku tygodniach bądź miesiącach od porodu.

CZY SĄ PRZECIWWSKAZANIA DO STOSUNKÓW ANALNYCH

PO PORODZIE?Zarówno w przypadku stosunków klasycznych, jak i analnych należy wstrzymać się do około sze-ściu tygodni po porodzie. W przypadku seksu analnego zagrożeniem mogą stać się hemoroidy. Jeśli twoja partnerka cierpiała na tę dolegliwość w ciąży, upewnijcie się, że przypadłość została wy-leczona.

20 J E S T E M TAT Ą


CO SIĘ PRZYDA W CZASIE POŁOGU?

AKCESORIADLA MŁODEJ MAMY

HERBATKA NA LAKTACJĘW czasie połogu pomoże także herbatka wspoma-gająca laktację. Dostępnych jest wiele rodzajów ziół (kozieradka, kminek, koper włoski, anyż), które re-gulują proces produkcji mleka oraz jego przepływu.

MAJTKI POPORODOWEGojenie się ran poporodowych będzie znacznie ła-twiejsze dzięki specjalnym majtkom. Możecie je kupić w aptece i zakładać na podkłady ginekologiczne. Ma-teriał nie utrudnia dostępu powietrza do skóry, więc świeżo upieczona mama będzie czuć się komfortowo.

LAKTATORLaktator to urządzenie, które przyda się od razu po porodzie. W pierwszych dniach obserwuje się tzw. nawał pokarmu. Jeśli kobieta chce karmić piersią, laktator powinien znaleźć się w wyprawce. Za jego pomocą można odciągnąć pokarm, którym nakarmisz dziecko podczas nieobecności twojej partnerki. Jeśli nie planujecie w przyszłości karmienia piersią, pora-dzicie sobie bez laktatora nawet w pierwszych dniach. KREM NA PODRAŻNIONE BRODAWKIObolałe i podrażnione brodawki można smarować specjalnym kremem. Chroni on przed kolejnymi po-drażnieniami, a także wspomaga gojenie się ran. To bardzo ważne z uwagi na zapewnienie komfortu pod-czas karmienia maluszka.

PODUSZKA DO KARMIENIASpecjalna poduszka ułatwi karmienie i przystawianie dziecka do piersi. Wiele przyszłych mam wyposaża się w nią już w czasie ciąży, by móc wygodnie ułożyć się do snu. Jeśli zależy ci na komforcie twojej partner-ki, kup jej poduszkę do karmienia.

WKŁADKI LAKTACYJNENiezbędne w czasie połogu są wkładki laktacyjne. Często pokarm sam wycieka z piersi, pozostawiając na ubraniu mokre plamy. Wkładki laktacyjne zapobie-gają powstawaniu mokrych śladów.

Połóg to wyjątkowy czas dla młodej mamy, który jednocześnie przynosi wiele radości, niepewności i trudności. Świeżo upieczone mamy często czują się niekomfortowo podczas połogu, dlatego warto jeszcze przed porodem zaopatrzyć się w niezbęd-ne akcesoria. Prezentujemy kilka przedmiotów, które ułatwią twojej partnerce powrót „do normy” po ciąży i porodzie. Dzięki nim będzie mogła cie-szyć się macierzyństwem bez przeszkód.

PODKŁADY GINEKOLOGICZNEW pierwszych dniach połogu kobieta odczuwa jego przypadłości wyjątkowo intensywnie. Krwawienie po porodzie jest obfite i nawet te najbardziej chłonne podpaski mogą sobie z nim nie poradzić. W tej sy-tuacji najlepsze okazują się podkłady ginekologiczne. Jeśli jednak partnerka wyśle cię po podpaski, pamię-taj żeby nie kupować tych zapachowych. Mogą wowo-łać podrażnienia i zwiększyć podatność na infekcje.

PODUSZKA LUB KOŁO DO SIEDZENIAW czasie połogu kobieta czuje się obolała, a siada-nie na twardym podłożu sprawia jej ból. W celu ła-godzenia obolałego krocza, zwłaszcza gdy doszło do jego pęknięcia, doskonale sprawdzi się poduszka do siedzenia dla mam. Jeśli takiej nie posiadacie, równie dobrze możecie zastąpić ją specjalną poduszką pod kark.

BIUSTONOSZ DLA KARMIĄCEJ MAMYKarmienie piersią i powiększony po porodzie biust mogą sprawiać pewne komplikacje. Zwróć uwagę, by twoja partnerka kupiła specjalny biustonosz do kar-mienia z odpinanymi ramiączkami. To praktyczna al-ternatywa dla tradycyjnych biustonoszy.

PAS POPORODOWYPowrót sylwetki do tej sprzed ciąży ułatwi kobiecie pas poporodowy. Należy nosić go regularnie w pierw-szych miesiącach po porodzie. W połączeniu z odpo-wiednią dietą i ćwiczeniami ciało za jakiś czas powróci do dawnego wyglądu.

Ultradelikatny laktator – cichy i skuteczny

Ardo medical AG - Switzerland www.ardomedical.pl www.laktatoryardo.pl

Szczęśliwe Mamy to Szczęśliwe DzieciPodwójny laktator elektryczny Calypso ułatwia mamom zachowanie równowagi

między opieką nad dzieckiem, wypoczynkiem i obowiązkami służbowymi po powrocie

do pracy. Ten wysokiej jakości niezawodny laktator jest łatwy w obsłudze

i niewiarygodnie cichy. Wiele lat cennych doświadczeń w pracy z mamami

nauczyło nas, że kiedy mama dobrze się czuje, dziecko

również czuje się lepiej.

• Bardzo cichy i delikatny, dzięki czemu możesz odciągać

pokarm dyskretnie gdziekolwiek jesteś

• Indywidualnie dostosowane cykl i siła ssania zwiększają

efektywność odciągania

• Odpowiada nawet najbardziej restrykcyjnym standardom

higieny, zapewnia maksimum ochrony przed

zanieczyszczeniami

• Przystępna cena



RODZAJE PIELUCH WIELORAZOWYCH

UNIWERSALNEI EKOLOGICZNEŚwieżo upieczeni rodzice muszą zmierzyć się z wieloma decyzjami, w tym z wyborem pie-luszek. Tematem, który was zaciekawi, są pieluszki wielorazowe i ich rodzaje. Internet pęka w szwach od nadmiaru informacji i po-rad, a wy zastanawiacie się, jak się nie zgubić w pieluchowym gąszczu informacji. Nie będzie to wcale trudne, jeśli poznacie podstawowe rodzaje pieluszek wielorazowych.

Przede wszystkim nie można utożsamiać pieluchy wielorazowej z tetrową. Ta pierwsza produkowa-na jest z nowoczesnych materiałów, technologia jej wytwarzania pozwala na ochronę skóry dziecka i ma ona wygodny krój. Często brak wiedzy na temat pieluszek wielorazowych zniechęca rodziców do wy-próbowania tego nowatorskiego produktu.

Pieluchy wielorazowego użytku są bezpieczne, wy-godne i ekologiczne. Ponieważ istnieje wiele rodza-jów takich pieluch, przed wyborem zastanów się nad następującymi kwestiami: Czy szczególnie zależy ci na szybkiej i prostej obsłudze pieluchy? Czy chcesz, aby pieluszki schły szybko i można było je łatwo wy-prać? No i równie ważne: ile jesteś w stanie zapłacić za pieluszki?

Niezależnie od rodzaju pieluszki wielorazowej mamy możliwość wyboru rozmiaru lub możemy zdecydo-wać się na uniwersalny. Pieluchy wielorazowe mają wygodne zapięcia, napy lub rzepy, które pomagają w sprawnej obsłudze. Co więcej, dziecko od razu poko-cha taką pieluszkę – jest ona wykonana z barwnych i wzorzystych materiałów.

PRANIEZ pewnością zastanawiacie się, jak prać pielusz-ki wielorazowe. Te przemoczone przechowujcie w specjalnym pojemniku z przykrywką lub nieprze-makalnym worku. Jeśli pieluszka jest zabrudzona kupą, należy usunąć zanieczyszczenia i przepłukać ją pod strumieniem zimnej wody. Sam sposób prania pieluszki zależy od zaleceń producenta, który określa maksymalną temperaturę i sposób prania. Suszenie pieluszek powinno odbywać się w temperaturze po-kojowej, gdyż ciepło z kaloryfera negatywnie oddzia-łuje na materiał.

Nie należy: namaczać pieluszek, ponieważ w wodzie natychmiast namnażają się bakterie, gotować pielu-szek i otulaczy z PUL, stosować proszków do prania. Proszki gorzej się wypłukują i mogą podrażniać de-likatną skórę dziecka, mogą doprowadzić do uszko-dzenia materiałów z konopi. Zamiast proszków należy stosować płyny.

Dzieci przeciętnie pieluchowane są przez około 2,5 roku życia. Daje to 25000 godzin spędzonych w pieluszce. Warto więc zastanowić się nad wyborem pieluszki.

PIELUSZKA DO SKŁADANIA

PIELUSZKA FORMOWANA

(FITTED)

PIELUSZKA Z KIESZONKĄ

(POCKET)

PIELUSZKA AIO

(ALL IN ONE)

Wkłady pochłaniające wilgoć stosuje się do pieluszek z kieszonką. Są one wielowarstwowe i wykonane z materiałów takich jak mikrofibra, dzianina bambusowa, froté lub flanela. Dostępne są też wkłady jednorazowe – biodegradowalne.

To swego rodzaju majteczki, które zakłada się na pieluszkę wielorazową (formowaną lub do składania). Otulacz wykonany jest z materiału wodoodpornego (najczęściej polaru) i przejmuje wilgoć z pieluszki. Najczęściej zapinany jest na rzepy, dzięki czemu można regulować jego rozmiar (one size).Dostępne są również konkretne rozmiary otulacza.

WKŁADY CHŁONNE

Pieluszki te łatwo się zakłada i ściąga. Wykonane są z kilku bawełnianych warstw, dzięki czemu są bardzo chłonne. Pieluszki do składania to najtańszy rodzaj pieluch wielorazowych.

*Wymagają OTULACZA

Przypominają pieluszki jednorazowe, są zapinane na rzepy lub napy albo wiązane na troczki. Wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna czy bambus lub mikrowłókien.

*Wymagają OTULACZA

Przyjazne dla malucha dzięki zewnętrznej warstwie przepuszczającej powietrze, jednocześnie wodoodporne. Zawdzięczają to materiałowi zwanemu PUL (laminowany poliester). Wewnątrz pieluchy znajduje się delikatna dla skóry warstwa z komfortowego mikropolaru. Pomiędzy obie warstwy wkłada się chłonny wkład.

Są to pieluchy kompaktowe, gdyż ich elementy (wkład pochłaniający wilgoć i otulacz) są ze sobą połączone. Pieluszki dość długo schną, ale są bardzo komfortowe i mamy pewność, że żadna z ich części się nie wysunie. Dodatkowo szybko i sprawie się je zakłada.

1. Jeśli szukasz pieluch z naturalnych materiałów – wybierz pieluszki formowane lub do składania. Te drugie to również najbardziej ekonomiczny wybór spośród pieluszek wielorazowych.

2. Zależy ci na wygodzie? Pieluszki z kieszonką lub AIO (all in one) gwarantują szybkość i łatwość w obsłudze. Choć pieluszki AIO dłużej schną, ubiera się je najłatwiej.

3. W nocy lub podczas dłuższych spacerów najlepiej sprawdzą się pieluszki z kieszenią. Doskonale chłoną wilgoć i maluch czuje się w nich sucho.

4. Pieluszka wielorazowa jest tak samo łatwa w obsłudze jak pielucha jednorazowa. To odpowiednik jednorazówek, które zamiast zniknąć z rynku, są cały czas ulepszane.

JAKIE PIELUSZKI WYBRAĆ? OTULACZ

RE

KLA

MA



BEZPIECZNYMALUSZEK CZYLI JAK DBAĆ O CZYSTOŚĆ W DOMU

W waszym domu niedługo pojawi się dzidziuś – od tej chwili kwestie związane z higieną, dezynfekcją i ogólnie pojętą czystością w domu nabiorą nowe-go znaczenia. Wasze lokum nie musi być steryl-ne, ale powinno być czyste i schludne. Organizm malucha musi radzić sobie z mikroorganizmami, a także uodparniać się na nie. W sterylnym miesz-kaniu nie będzie miał takich możliwości, co więcej – bez styczności z bakteriami, wirusami czy rozto-czami dziecku grozi alergia. Sprawdź, jakie prepa-raty i detergenty będą odpowiednie dla twojej po-ciechy i których z nich możesz bez obaw używać.

SPRZĄTANIE Z WYCZUCIEMNiektóre preparaty mają charakter „agresywnych che-micznie”. Choć nie gryzą dosłownie, nie powinno się stosować ich w domu, w którym jest małe dziecko. Najbardziej bezpieczne są środki do sprzątania w pły-nie. Rozcieńczona forma ułatwia spłukiwanie, które nie jest tak proste w przypadku detergentów w prosz-ku. Delikatne śluzówki nosa brzdąca źle zniosą tak-że ostre zapachy preparatów w sprayu oraz środków do czyszczenia mebli w atomizerze. Rozwiązaniem mogą być preparaty typu „2 w 1” – są mniej szkodliwe dzięki uboższemu składowi chemicznemu. Możesz także używać koncentratów do rozcieńczenia, natu-ralnych środków czystości lub zaufać domowym spo-sobom. Czy wiesz, że do czyszczenia szkła możesz użyć wody z solą, cytryna doskonale wybiela, a dzięki sodzie oczyszczonej zdezynfekujesz łazienkę i kuch-nię? Jeśli generalne porządki są konieczne, zawieź dziecko do przyjaciółki lub babci, a po sprzątaniu ko-niecznie wywietrz całe mieszkanie.

LŚNIĄCA PODŁOGACodzienne sprzątanie podłogi jest niezbędne, gdy dziecko już raczkuje. Usuniesz dzięki temu resztki je-dzenia, kurz czy sierść pupila. Przy poważniejszych plamach pomoże płyn do mycia naczyń lub szampon dla dzieci rozcieńczony w wodzie. Środki te są jedno-cześnie delikatne dla dziecka i skuteczne w usuwaniu

zabrudzeń. Możesz też użyć delikatnego środka my-jącego bez chloru. Do parkietów użyj bezzapachowe-go środka do drewna, jednak postaraj się go rozcień-czyć. Warto wiedzieć, że na nielakierowane podłogi najlepszym sposobem są płatki mydlane rozpuszczo-ne w wodzie, a do nabłyszczania warto użyć jadalne-go oleju lub bezzapachowego wosku.

CZYSTA ZABAWACiepła woda i mydło potrafią zdziałać cuda w przy-padku brudnych zabawek z plastiku. Pluszaki warto prać w delikatnym proszku lub płynie do prania raz na dwa miesiące, przy czym należy je wypłukać kilka-krotnie i bardzo dokładnie. Krzesełko do jedzenia na-leży przecierać codziennie, ale raz na tydzień możesz pokusić się o kompleksowe mycie. Wystarczy zwilżyć je pod prysznicem lub w wannie, przemyć namydlo-ną gąbką i spłukać wodą. Raz na tydzień zaleca się mycie przewijaka i stolika. Na co dzień z zabrudze-niami poradzi sobie wilgotna ściereczka. Za to ak-cesoria maluszka dobrze jest wyczyścić dostępnym w aptece preparatem do dezynfekcji.

DYWAN BEZ SKAZYNie każda z nas lubi odkurzanie. Taniec z odkurza-czem to „przyjemność”, którą możesz zafundować so-bie raz na dwa–trzy dni. Wodny odkurzacz sprawi, że kurz nie będzie unosił się w powietrzu – jeśli nie po-siadasz takiego na wyposażeniu, przed odkurzaniem spryskaj dywany wodą. Z kurzem na powierzchniach płaskich wygrasz dzięki wilgotnej ściereczce z mikro-fibry. DBAŁOŚĆ O SANITARIATYNajczęstszą przyczyną podrażnień u maluchów są środki z chlorem. Zrezygnuj z mycia nimi sanitariatów – zaopatrz się w środki bez dodatku chloru. Szczo-teczka doskonale poradzi sobie z osadami w nocniku i wanience, a mieszanka ciepłej wody i dziecięcego płynu do kąpieli pomoże przy zwykłych zabrudze-niach.

RE

KLA

MA

NA CO WARTO ZWRÓCIĆ UWAGĘ

Co mówią etykiety?• Szukaj znaków CZD i ImiD. To daje gwarancję, że produkt jest bezpieczny dla twojego dziecka.• Nie używaj środków oznakowanych jako „tok-syczne” (do przetykania rur i wszelkiego rodzaju wybielaczy). Pamiętaj, że trujące są również opa-ry tego rodzaju detergentów. • Szukaj produktów oznakowanych jako ekolo-giczne. Są one lepsze dla środowiska, a tym sa-mym zdrowsze dla człowieka.

Chemię trzymaj pod kluczemJeśli przechowywane w łazience detergenty i środki czystości dostaną się w ręce dziecka, może dojść do zatrucia. Gdy maluch zaczyna raczkować, interesuje go wszystko, a najbar-dziej to, czego mama nie chce mu dać. Kolorowe i pachnące płyny do czyszczenia kuszą malca, bo przypominają mu smaczne soczki. Dlatego środki do czyszczenia muszą być poza zasięgiem ma-łych rączek – albo na najwyższej półce w łazience, lub w szczelnie zamkniętej szafce pod umywalką.

W obecności maluchów nie można używać:• odświeżaczy powietrza w sprayu, kostce, apli-katorze podłączanym bezpośrednio do kontaktu – wydzielają one silny zapach, który drażni śluzówki a także może wywołać reakcję alergiczną• preparatów do przetykania rur – opary, jakie unoszą się po zastosowaniu tych detergentów, są silnie toksyczne, mogą podrażniać śluzówki nosa i oczu• wybielaczy – mają duszący zapach, gdyż za-wierają chlor. Jeśli musisz koniecznie użyć wybie-lacza do prania, a woda z pralki wylewa się do wanny, a nie bezpośrednio do rury odpływowej w kanalizacji, zadbaj o to, by podczas prania dziecko nie przebywało w pobliżu łazienki.



PROSZEK CZY ORZESZKI?W CZYM PRAĆ UBRANKA DLA DZIECKA

Na rynku dostępnych jest wiele środków do pra-nia i płukania ubrań. Odkąd zostałeś tatą, zasta-nawiasz się, które z nich są bezpieczne dla two-jego maleństwa. Skóra niemowlęcia jest o wiele bardziej delikatna i podatna na podrażnienia niż skóra dorosłej osoby. Często jest wrażliwa i wy-czulona na rożnego rodzaju środki chemiczne. Jak wybrać odpowiednie środki do prania ubrań wśród różnorodnych płynów, proszków, płatków mydlanych czy nawet orzechów do prania?

CO DO PRANIA?Maluszek narażony jest na wiele czynników zewnętrz-nych, z którymi jeszcze nie jest w stanie sobie radzić. Niektóre oddziałują na niego znacznie silniej niż na osobę dorosłą i mogą stanowić niebezpieczeństwo. Wiele detergentów może wywołać u niemowlęcia alergię. W tradycyjnych środkach do prania składniki chemiczne są silnymi alergenami, dlatego kupuj za-wsze hipoalergiczne środki piorące. Bezpieczne są te z atestami, m.in. Centrum Zdrowia Dziecka, lub z wyłącznie naturalnym (organicznym) składem. Przed zakupem sprawdzaj informacje umieszczo-ne na opakowaniu i to, czy produkt jest odpowiedni do stosowania dla najmłodszych. Nowe ubranka dla maluszka przed użyciem koniecznie należy wyprać. Zawarty na nich kurz czy drobnoustroje mogą wywo-łać również reakcję alergiczną lub przyczynić się do powstania infekcji.

PŁYN CZY PROSZEK DO PRANIA?Wybór formy środka piorącego najczęściej podyk-towany jest wygodą prania i twoimi oczekiwania-mi. Nie ma różnicy w wyborze między proszkiem a płynem – są bezpieczne dla maluszka oraz można ich używać podczas prania w niskich temperaturach. Proszek do prania zawiera aktywne substancje oraz tlen, dzięki czemu z łatwością usuwa trudne plamy. Jeśli często pierzesz ręcznie, płyn do prania sprawdzi się wzorowo. Bardzo łatwo się rozpuszcza i jest deli-katny zarówno dla skóry maluszka, jak i twoich rąk.

ZMIĘKCZANIEBez obaw możesz stosować płyny do płukania, by nadać ubrankom miękkości i delikatności. Co więcej, w ten sposób zabezpieczasz ubrania przed szybkim zniszczeniem i sprawiasz, że przyjemnie pachną. Zmiękczanie ma też jedną ważną zaletę – ułatwia prasowanie. Pamiętaj jednak, żeby – podobnie jak w przypadku środków piorących – wybierać tylko te płyny do płukania, które przeznaczone są dla nie-mowląt i małych dzieci. W ich składzie nie ma szkodli-wych i mocnych substancji zapachowych. Unikniesz w ten sposób podrażnień delikatnej skóry maluszka.

PRANIE W PRALCE I ODPOWIEDNIE DAWKI ŚRODKÓW PIORĄCYCHJeśli chcesz zaoszczędzić sobie dodatkowej pra-cy, pilnuj, aby pralka nie była przeładowana. Ubran-ka upchane na siłę mogą się pognieść, ale także nie doprać. Odzież powinna swobodnie mieścić się w bębnie maszyny. Często zdarza się, że potrzebu-jesz uprać niewielką ilość ubrudzonych rzeczy. Wy-bieraj wtedy specjalne programy do prania szybkie-go (ale intensywnego) lub wyposaż się w pralkę ze specjalnym programem do prania dziecięcych ubra-nek. Przed wrzuceniem rzeczy do pralki sprawdź na metce, jakie są zalecenia co do temperatury prania. Podobnie sprawdzaj zawsze na opakowaniu zaleca-ną ilość środka piorącego. Zależy ona od stopnia za-brudzenia ubranek oraz twardości wody. Największą uwagę zwróć podczas płukania – niekiedy warto wy-konać je dwukrotnie. Nie wszystkie proszki do prania wypłukują się właściwie za pierwszym razem.

W tradycyjnych środkach do prania składniki chemiczne są silnymi alergenami. Kupuj hipoalergiczne środki piorące. Bezpieczne są te z atestami, m.in. Centrum Zdrowia Dziecka, lub z wyłącznie naturalnym (organicznym) składem.

27J E S T E M TAT Ą


JAK PRAĆ KOLOROWE UBRANKA?Sortowanie prania według kolorów dotyczy również odzieży dziecięcej. Ubranka dziecięce zazwyczaj są wesołe i kolorowe. Aby nie straciły swoich barw, warto je sortować przez wrzuceniem do pralki. Co więcej, kolorową odzież pierzemy w niższych temperaturach (od 30 st. C) niż rzeczy białe (60 st. C, 90 st. C).

Najlepiej segregować według zasady:• Biel osobno – dopuszczalne kolorowe dodatki, wte-dy jednak pierz w niższej temperaturze

• Jasne kolory osobno – można prać jednocześnie ubrania jasnoniebieskie, jasnoróżowe, szare, jasno-beżowe itp.

• Intensywne kolory osobno – pamiętaj o oddzieleniu od siebie najbardziej kontrastowych barw. Możesz łączyć przykładowo czerwień + fiolet + pomarańcz, osobno natomiast zieleń + brąz lub granat + fiolet

• Czarne osobno – można je łączyć z ciemną zielenią, granatem

DO KIEDY PRAĆ UBRANKA DZIECI ODDZIELNIE?Część lekarzy uważa, że warto przez pierwsze pół roku życia dziecka stosować specjalne środki do pra-nia. Natomiast oficjalne stanowisko, m.in. Instytutu Matki i Dziecka, zaleca, być wydłużyć ten czas do ukończenia przez maluszka pierwszego roku życia. Warto pamiętać, że są to wyłącznie zalecenia, ale ostrożności nigdy za wiele. Skóra maluszka jest deli-katna i może ulec podrażnieniu – profilaktyka zadziała tylko na waszą korzyść.

W CZYM PRAĆ UBRANKA DLA DZIECI?

• Proszek do prania dla dzieci (np. Jelp, Lovela, Bobas, Dzidziuś) – produkty te są hipoalergiczne, polecane do stosowania już od pierwszego dnia życia dziecka. Pozbawione są enzymów i sztucz-nych barwników. Posiadają delikatny, niedrażniący zapach. Mogą być również używane przez osoby o skórze wrażliwej, skłonnej do podrażnień.

• Płyny do prania dla dzieci – zamiast proszku można wybrać płyn do prania do ubranek dla dzie-ci (np. Bobini) lub o konsystencji żelu (np. Jelp). Na rynku dostępne są również apteczne hypoaler-giczne koncentraty do prania (np. Planete Blue), które jednak pod względem ceny wypadają mało korzystnie, bowiem trzeba liczyć się z kosztem około 46 złotych za litr płynu.

• Płatki mydlane (np. Dzidziuś, Bebi) – Są do-skonałym, łagodnym i naturalnym produktem przeznaczonym do prania ręcznego, w pralkach wirnikowych i automatycznych w pełnym zakre-sie temperatur. Nie podrażniają wrażliwej skóry niemowląt i dzieci. Uważa się je za najdelikatniej-sze i najbezpieczniejsze dla wrażliwej, skłonnej do podrażnień skóry dziecka. Jednak przy praniu ręcznym, płukanie nalezy powtórzyć kilka razy, po-nieważ jedno płukanie może nie wyprać do końca ubranka dziecka.

• Szare mydło lub proszek Biały Jeleń – są mamy, które chwalą sobie te produkty. Pranie przy ich uży-ciu to tradycyjny sposób jeszcze z czasów, kiedy niedostępne były proszki specjalnie przeznaczone dla niemowląt.

• Zwykłe proszki – niektórzy rodzice (przeważnie ci, którzy nie mają złych doświadczeń z alergiami) od początku piorą ubranka niemowlaków w zwy-kłych proszkach, wybierając te z napisem „Sen-sitive”, czyli delikatniejsze. Dodatkowo ustawiając opcję podwójnego płukania na pralce, pozbywają się resztek proszku z ubranek.

• Orzechy piorące – są świetną alternatywą dla chemicznych środków do prania. Ich łupiny zawie-rają około 14% saponiny - substancji piorącej, któ-ra dodatkowo działa grzybobójczo i bakteriobójczo.Nadają się świetnie dla alergików i delikatnej skóry niemowląt.



ODPORNOŚĆMALUSZKA JAK SIĘ KSZTAŁTUJE I JAK MĄDRZE JĄ WSPIERAĆ

Coraz chłodniejsze dni, zmienna pogoda i desz-czowa aura zwiastują sezon jesiennych zacho-rowań. Każdy rodzić chciałby uniknąć przezię-bienia u swojego dziecka, ale jesienią maluchy są bardziej podatne na infekcje i zachorowania. Jak uchronić pociechę przed chorobą? Przede wszystkim zadbaj wcześniej o odporność dziecka.

Układ odpornościowy niemowląt i małych dzieci nie jest jeszcze w pełni dojrzały, więc nie potrafi sku-tecznie bronić się przed infekcjami. Dopiero powyżej dwunastego roku życia dziecko nabiera właściwej odporności. Przed tym wiekiem jesienne ochłodzenie i zmienne warunki atmosferyczne sprawiają, że ma-luchy są bardziej podatne na działanie wirusów. Dla-tego tak ważne jest, by wspomóc organizm pociechy w walce z zarazkami.

PO PIERWSZE: RUCH TO ZDROWIE!• Aby organizm dziecka wypracował odporność na chorobotwórcze bakterie i wirusy, nie rezygnujcie z aktywności fizycznej. Wizyty na placu zabaw, wspól-ne spacery czy jazda na rowerku pomogą maluchowi się zahartować. • Codzienny spacer to podstawa. Nawet jeśli twoja pociecha ma lekki katar, a na dworze jest chłodniej, nie rezygnujcie ze wspólnej wyprawy. Ubierz malusz-ka odpowiednio i idźcie na spacer.

PO DRUGIE: NIE PRZEGRZEWAJ!• Nie ubieraj dziecka zbyt ciepło. Przegrzanie może być przyczyną przeziębienia – spocony maluszek, szczególnie gdy zawieje wiatr, szybciej złapie infekcję.• Niemowlę, które jeszcze nie chodzi samodzielnie, ubierz warstwowo i dodatkowo dołóż jedną warstwę (sweterek lub kamizelkę). • Maluch może przegrzać się także w domu. W poko-ju dziecka nie powinno być zbyt gorąco (w granicach 18-20 st. C), a przed snem zawsze wywietrz pomiesz-czenie.

PO TRZECIE: ZDROWE ODŻYWIANIE• Zdrowa dieta wspiera odporność organizmu, dlate-go zadbaj o odpowiednią ilość witamin i minerałów w posiłkach maluszka. • Urozmaicaj dania i używaj sezonowych produktów wysokiej jakości (owoce, warzywa, ryby, produkty zbożowe itp.).• Unikaj podawania dziecku przetworzonych produk-tów i słodyczy. Słodzone napoje i soki, gotowe ciast-ka czy batoniki nie wpływają pozytywnie na organizm malucha.• W okresie jesiennym wprowadź do diety produkty z dużą zawartością witaminy C takie jak kiwi, natka pietruszki, brokuły, papryka, nasiona dyni, czosnek czy kapusta (szczególnie kiszona). Oczywiście dieta niemowlęcia i małego dziecka powinna być dostoso-wana do jego wieku i zaleceń żywieniowych.

WZMOCNIJ ODPORNOŚĆ • Podawaj dziecku dzienną zalecaną porcję warzyw i owoców (pięć porcji w ciągu dnia – trzy porcje wa-rzyw i dwie porcje owoców).• Śniadanie to podstawa dobrze rozpoczętego dnia – dbaj, by było pożywne i syte. • Do posiłków dodawaj natkę pietruszki, która zawiera dużą ilość witaminy C i żelaza.• Podawaj dziecku nasiona dyni, słonecznika i seza-mu – zawierają one wiele składników odżywczych i mineralnych, a dodatkowo są pożywne.• Używaj oleju lnianego i oliwy z oliwek, dodając je do sałatek.• Przynajmniej dwa razy w tygodniu przygotuj danie rybne. Duszona ryba wraz z warzywami (cukinią, marchewką, cebulą, ziołami oraz sokiem z cytryny) to źródło wartościowych kwasów omega.• Zamiast gotowych soczków, które w składzie mają cukier, podawaj dziecku ręcznie wyciskane (lub z so-kowirówki) świeże soki z jabłek, pomarańczy lub mar-chewki.

RE

KLA

MA

Przygotowanie apteczki pierwszej pomocy nie jest zadaniem trudnym. W wielu przypadkach może ura-tować dziecko przed niepotrzebnym cierpieniem i zagwarantować udany wypoczynek. Zwłaszcza kiedy nie mamy dostępu do apteki czy przychodni.

Stany podgorączkowe to jedna z częściej wystę-pujących dolegliwości wśród naszych pociech. Zanim uda się uzyskać poradę lekarską, należy działać od momentu zauważenia pierwszych obja-wów. Koniecznie miej w domowej apteczce prze-znaczone dla dzieci leki, które pomogą uporać się z podwyższoną temperaturą ciała.

1. Zawiesina o działaniu przeciwgorączkowym dla dzieciok. 8 zł Paracetamol2. Syrop z ibuprofenemok. 13 zł Ibufen 3. Roztwór z paracetamolemok.10 zł Pedicetamol4. Aspirator do nosaok. 30 zł Nose Frida5. Hipertoniczny roztwór wodymorskiej dla dzieciok. 20 zł Marimer baby6. Aerozol obkurczającyśluzówkę w nosieok. 15 zł Nasic kids7. Woda morskaok. 20 zł Sterimar

1.

2.

5.

7.

3.

6.

4.



Twoja partnerka właśnie urodziła dziecko. Kie-dy możecie zacząć współżycie seksualne? A co, jeżeli rodziła przez cięcie cesarskie? Jakie metody antykoncepcyjne możecie stosować, je-żeli karmi piersią? – zastanawiają się świeżo upie-czeni rodzice.

Okres pierwszych sześciu tygodni po porodzie jest nazywany połogiem. W tym czasie dochodzi do cofania się wszystkich zmian morfologicznych i czynnościowych w organizmie kobiety, do których doszło w ciąży. Zaleca się wówczas zaniechanie sto-sunków płciowych, zwłaszcza u kobiet, które rodziły siłami natury, ze względu na konieczność całkowite-go zagojenia się ran narządu rodnego (uniknięcie in-fekcji wstępującej). Natomiast kobiety, których ciąża została rozwiązana drogą cięcia cesarskiego, mogą rozpocząć współżycie dopiero po czwartym tygodniu połogu.

W czasie karmienia dziecka piersią w organizmie ko-biety utrzymuje się wysoki poziom prolaktyny, która hamuje produkcję hormonów płciowych odpowiedzial-nych za owulację. Wystąpienie pierwszej owulacji u kobiety jest sprawą indywidualną, zależną od wielu czynników i nie zawsze poprzedza ją miesiączka.

W czasie laktacji produkowany jest hormon zwany prolaktyną – jego wysokie stężenie hamuje produkcję estrogenów. Im więcej prolaktyny, tym mniej estroge-nów, natomiast ich niski poziom nie wystarcza do ja-jeczkowania (owulacji).

Dlatego mówi się, że prolaktyna jest naturalnym środ-kiem antykoncepcyjnym, który może posłużyć kobie-cie nawet przez sześć miesięcy, ale tylko i wyłącznie przy rygorystycznym przestrzeganiu warunków, które określa metoda LAM (z ang. Lactational amenorrhea metod). Metodę tę można stosować, dopóki dziecko nie ukoń-czyło szóstego miesiąca życia i nie pojawiła się pierw-sza miesiączka.

Aby metoda ta była skuteczna, muszą być speł-nione następujące warunki:

1. Dziecko musi być karmione wyłącznie piersią, nie wolno go dokarmiać ani dopajać.2. Nie wolno podawać dziecku smoczka, nie należy stosować kapturków ani laktatora.3. W ciągu dnia przerwy między karmieniami nie powinny trwać dłużej niż cztery godziny, a w nocy nie dłużej niż sześć godzin.4. Dziecko powinno spędzać przy piersi minimum 100 minut dziennie, ale aktywnie ssąc ją, a nie przysypiając.Wskaźnik Pearla dla tej metody wynosi 0,7.

Jeśli kobieta nie spełnia wszystkich wyżej wymienio-nych warunków, może posłużyć się:

• antykoncepcją hormonalną jednoskładnikową • domięśniowymi zastrzykami hormonalnymi• wkładką domaciczną Mirena• prezerwatywą

Wybranie odpowiedniej metody antykoncepcyjnej za-leży wyłącznie od pacjentki, powinno uwzględniać jej samopoczucie, światopogląd itp.

NAJLEPSZE METODY NA CZAS KARMIENIA

ANTYKONCEPCJA MAMY KARMIĄCEJ

Dobrze wiedziećDla młodych mam powrót do udanego życia sek-sualnego po porodzie bywa trudny, gdyż... boją się kolejnej ciąży. Karmiąc dziecko, nie mogą stosować teraz hormonalnych środków anty-koncepcyjnych zawierających estrogeny, a więc tradycyjnych, dwuskładnikowych pigułek, pier-ścienia dopochwowego czy plastrów na skórę. Jeśli twoja partnerka jest karmiącą mamą, za-poznaj się z opisywanymi przez nas metodami antykoncepcji. Może wybierzecie jedną z nich? Są one dozwolone nawet dla mamy karmiącej piersią.



AzaliaCerazette

Tabletki zawierają wyłącznie progesteron. Zapobiegają owulacji i zwiększają gęstość śluzu szyjkowego, uniemożliwiając plemnikom dostęp do macicy. Wskaźnik Pearla wynosi 0,5-5.

Antykoncepcja hormonalna tabletki jednoskładnikowe(minipigułki)

Przyjmuje się jedną tabletkę o tej samej porze codziennie przez 28 dni. Stosując minipigułki, nie robimy siedmiodniowej przerwy, tylko zaczynamy przyjmować tabletki z kolejnego opakowania.

METODA NAZWA PRODUKTU JAK DZIAŁA STOSOWANIE

Depo-Provera Zawierają w swoim składzie wyłącznie progestagen. Hamuje owulację oraz rozrost błony śluzowej macicy, uniemożliwiając implantację ewentualnego zarodka.

Zastrzyk hormonalny Podawany domięśniowo. Pierwszą iniekcję można wykonać po upływie sześciu tygodni po porodzie i działa bezpośrednio po podaniu. Depo-Provera zabezpiecza przez okres 12 tygodni. Po upływie tego czasu należy podać kolejny zastrzyk.

Mirena Zakładana do jamy macicy, zawiera hormon progesteron, który stopniowo jest uwalniany (działa jak pigułka w macicy).

Domaciczna wkładka hormonalna

Można ją założyć po upływie sześciu tygodni po porodzie, najlepiej w trakcie miesiączki. Zabezpiecza przed ciążą na pięć lat. Założenie wkładki i jej usunięcie może wykonać jedynie lekarz ginekolog.

Joanna Zasimowicz-Głuchapołożnawww.polozna-online.pl



RACZKOWANIEMALUSZKA GIMNASTYKA CIAŁA, TRENING DLA MÓZGURaczkowanie jest momentem, którego wyczeku-je każdy rodzic. To dowód na prawidłowy rozwój dziecka i początek nauki chodzenia. Raczkowa-nie uczy maluszka koordynacji ruchowej oraz utrzymania równowagi, a także reagowania na jej utratę. Nie bez znaczenia jest też jego wpływ na rozwój mózgu i umiejętności manualnych. Cho-dząc na czworaka, maluch rozwija umiejętność panowania nad mięśniami swojego ciała. Kiedy twoja pociecha powinna zacząć raczkować? Jak dostosować dom i otoczenie do raczkującego nie-mowlaka? Jak zachęcić pociechę do chodzenia na czworaka?

Najczęściej maluchy rozpoczynają swoją przygodę z raczkowaniem około 9.–11. miesiąca życia, dzię-ki czemu w późniejszych miesiącach płynnie prze-chodzą już do właściwego chodzenia. Co ciekawe, zdarza się również, że niektóre dzieci w ogóle nie raczkują i od razu zaczynają chodzić. Raczkowanie w gruncie rzeczy jest niezwykle skomplikowanym ko-ordynacyjnie procesem i są dzieci, które wybierają inny, łatwiejszy sposób przemieszczania się, zanim zaczną doskonalić lokomocję dwunożną.

TRENING DLA MÓZGURaczkowanie pomaga maluszkowi w rozwoju współ-pracy między lewą i prawą półkulą mózgową. Połą-czenia tworzące się pomiędzy tymi dwiema sferami pomagają utrzymać równowagę przez dziecko. Obie strony ciała kontrolowane są przez przeciwległe pół-kule mózgowe (lewa kontroluje prawą stronę ciała, a prawa – lewą). Dotarcie na miejsce przez racz-kującego bobasa wymaga użycia i współpracy obu półkul. Dlatego też chodzenie na czworaka ma tak wielkie znaczenie dla koordynacji ruchowej i uspraw-nienia pracy mózgu. Co więcej, lewa półkula mózgu odpowiada za rozwój logicznego myślenia, a prawa za emocje. Ich stymulacja w pierwszych miesiącach życia dziecka będzie miała pozytywny wpływ na inte-ligencję malucha.

GIMNASTYKA CIAŁA I OCZURaczkowanie ma także wpływ na kondycję fizyczną u maluszka. Maluch opiera się na dłoniach, dzię-ki czemu wzmacnia nadgarstki. Podnosząc główkę i utrzymując ciało nad podłogą, kształtuje kręgi szyjne oraz panewki biodrowe. Mięśnie stają się silniejsze i mocniejsze. Ułożenie ciała podczas poruszania się na czworaka sprawia, że maluszek stawia swoje stopy prosto i pracuje nad eliminacją ich koślawości. Pod-czas raczkowania pracuje także wzrok bobasa. Uczy się on rozpoznawać przedmioty, oceniać ich wielkość i odległość między nimi. Dziecko rozwija orientację przestrzenną i przystosowuje się do otoczenia.

JAK ZACHĘCIĆ DO RACZKOWANIA?Choć z utęsknieniem wyczekujesz raczkowania, mu-sisz zaczekać, aż maluszek będzie na nie gotowy. Nie popędzaj go i nie wywieraj presji. To, co możesz zrobić, to przygotować otoczenie i zachęcić dziecko do raczkowania. Jak to zrobić? Kładź malucha na podłodze i zainteresuj go czymś ciekawym. Doskona-le sprawdzą się maty edukacyjne dla niemowlaków. Duże znaczenie ma również rodzaj podłogi – śliskie lub zimne kafelki czy panele nie ułatwią dziecku racz-kowania. Zbyt trudno jest dziecku utrzymać się na nich, dlatego sadzaj pociechę na dywanie lub macie.

Na początku będzie trudno – jak z nauką każdej no-wej czynności. Niemowlę na początku będzie wyko-nywać ruchy przypominające czołganie, by ułatwić sobie przyswajanie nowych umiejętności. Dziecko może też bujać się do przodu i tyłu, jednocześnie unosząc pupę. To doskonały wstęp do raczkowa-nia! Nie obawiaj się, że coś idzie nie po twojej myśli. Maluszek potrzebuje czasu na opanowanie umiejęt-ności chodzenia na czworaka, a samych sposobów na raczkowanie jest kilkadziesiąt! Idealny wzorzec nie obowiązuje, wiele dzieci raczkuje po swojemu i rodzice nie powinni się martwić. Nawet jeśli w ich opinii wygląda to co najmniej dziwnie i niezgodnie ze standardami.



NIE ZMUSZAJ MALCA DO RACZKOWANIA!Niecierpliwość rodziców czasem bierze górę nad roz-sądkiem. Pamiętaj, żeby nie zakłócać naturalnego i prawidłowego rozwoju swojego maluszka, bo może skończyć się to tylko zniechęceniem dziecka do racz-kowania. Zadbaj o to, by dziecko nie nosiło ciasnych ubranek, które krępują ruchy. Pieluszka powinna być regularnie zmieniana, aby nie ciążyła dziecku i nie przeszkadzała. Utrudnieniem w raczkowaniu może być też nadwaga maluszka. Jeśli dziecko waży wię-cej, niż powinno, mięśnie nie są w stanie udźwignąć ciężaru brzuszka.

Jak uniknąć zbytniej nadgorliwości? Nie prowokuj i nie zmuszaj dziecka do wstawania czy samodziel-nego chodzenia. Prowadzenie maluszka za rękę, sa-dzanie na siłę w chodziku czy trzymanie gow kojcu przez długi czas mogą tylko ograniczyć samodziel-ność i zahamować jego naturalny rozwój. Nie poda-waj maluszkowi zabawki, tylko zachęć go, by sam ją zdobył. Będzie miał szansę na próby do raczkowania lub podpełznięcia do przedmiotu.

1. KROKZginanie i prostowanieObserwujesz, jak w łóżeczku maluszek coraz częściej próbuje wstawać. Chce wspinać się na górę łóżecz-ka, a kiedy podajesz mu ręce, podciąga się i prostuje nóżki. Maluszek odbija się energicznie od materaca i chce już samodzielnie wstawać. Choć podtrzymanie ciężaru ciała udaje mu się tylko na chwilę, maluch nie zniechęca się utratą równowagi i podpiera się rącz-kami.

2. KROKPełzanie i czołganieKolejnym etapem w nauce raczkowania jest pełza-nie. Maluszek chce sięgnąć po przedmiot, angażując swoje mięśnie do pracy. Brzuszek i biodra poruszają się, a barki i rączki zaczynają działać. Maluchy etap ten przechodzą na różne sposoby, czołgając się na brzuchu lub podnosząc go w trakcie czynności. Zda-rza się też, że przechodzą od razu do raczkowania albo podnoszą się po czołganiu. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji maluszka.

3. KROKRaczkowanie i czworakowanieRaczkujący maluch kontroluje już pracę mięśni i po-trafi się przesuwać, a także odpychać za pomocą rą-czek i nóżek. Kolejnym etapem jest czworakowanie, kiedy to dziecko potrafi już przemieszczać się naprze-miennie, stawiając dłonie i kolana na podłodze. Sko-ordynowane, naprzemienne ruchy zwane są właśnie czworakowaniem. Teraz właśnie twoja pociecha na-

JAK PRZYGOTOWAĆ OTOCZENIE?

• Zadbaj o czystość na podłodze. Nie powinno być na niej kurzu ani żadnych małych przedmiotów, które dziecko mogłoby połknąć.• Raczkujący maluch jest ciekawy otoczenia, dla-tego zabierz z zasięgu jego wzroku i rąk wszystkie niebezpieczne, ostre przedmioty, a także leki oraz środki czystości. Nie zapomnij o kablach i przewo-dach, które musisz zabezpieczyć.• Gwiazdka elektryczne stanowią kolejne z niebez-pieczeństw. Konieczne zakryj je specjalną osłoną, dzięki której maluszek nie będzie miał możliwości wkładania paluszków. • Zabezpiecz ostre kanty i klamki specjalnymi osło-nami. W szufladach zamontuj zatrzaski, a ze stoli-ków i stołów zdejmij bieżniki oraz obrusy, za które maluszek może chwycić.• Zamykające się drzwi również stanowią zagroże-nie dla raczkującego bobasa. Zaopatrz się w spe-cjalne stopery, które założysz na górę skrzydła. • Przed zejściem i wejściem na schody zamontuj bramkę, która ochroni dziecko przed samodzielną wspinaczką• Jeśli maluszek nie może przebywać w którymś z domowych pomieszczeń, zamknij dokładnie jego drzwi.

Należy obserwować raczkującego maluszka, który całkiem niespostrzeżenie może przejść z jednego do drugiego pomieszczenia. W czasie, kiedy malu-szek porusza się po domu na czworaka, konieczne jest dbanie o higienę podłóg i dywanów. Zarazki z łatwością przedostają się na rączki maluszka, dlatego tak ważne jest, by powierzchnie te były czyste. Co więcej, jeśli na drodze raczkującego niemowlęcia pojawią się przedmioty, dziecko bę-dzie chciało je poznać, dotknąć i być może wziąć do buzi. Zadbaj o to, by w pobliżu maluszka nie było żadnych ostrych i niewielkich przedmiotów, a jedynie bezpieczne zabawki.



Wiek niemowlęcy nierozerwalnie kojarzy się z pie-luchami. Wyrośnięcie z nich to ważne wydarzenie w życiu każdego malucha, ale także rodziców, któ-rzy zastanawiają się, w jaki sposób skusić malu-cha do zapoznania się z nocnikiem. Ucząc dziec-ko, musicie być cierpliwi. Zanim maluch nauczy się nie siusiać do pieluchy, pewnie niejednokrot-nie nie zdąży dobiec do nocniczka. To się zdarza i nie możecie robić maluchowi wyrzutów, by nie pogorszyć i tak już przykrej dla dziecka sytuacji.

Przede wszystkim musisz przygotować się do rezy-gnacji z pieluszek. Jest to indywidualna sprawa dla każdego dziecka, a wcześniejsze wymuszenie zmia-ny może jedynie spotkać się z oporem malucha. Chociaż bobas jest przygotowany do korzystania z nocnika w wieku około dwóch lat, już dwa miesią-ce wcześniej warto oswajać maluszka z rezygnacją z pieluszek poprzez pobudzenie ciekawości. Pokaż mu, czym jest toaleta i do czego służy. Najlepszym momentem na naukę jest okres, w którym dysponu-jesz większą ilością wolnego czasu. Zmiany lepiej nie planować w trakcie wzmożonej pracy czy choroby drugiego dziecka, kiedy nie można poświęcić uczą-cemu się brzdącowi zbyt wiele uwagi. Z drugiej strony zbyt długie odkładanie nauki też nie jest rozwiąza-niem. Musisz wiedzieć, że jest to dość spory wysiłek dla ciebie i dziecka. Warto go ponieść, aby twój skarb mógł już zacząć nosić same majteczki. Zanim to się stanie, maluch musi nauczyć się całkowicie nowych rzeczy. Będzie to między innymi:

- dostrzeżenie, że chce mu się siusiu lub kupkę- skojarzenie, co to oznacza - powstrzymanie się na chwilkę- poinformowanie któregoś z rodziców o potrzebie

Pamiętaj – nauka korzystania z nocniczka jest proce-sem ciągłym, a wszelkie wpadki i niepowodzenia są drogą do sukcesu! Dziecko ma wybrać moment, kiedy zachce siadać na nocniczek, nie rodzic!

CO I W JAKIEJ KOLEJNOŚCI ZROBIĆ?Przede wszystkim zaopatrz się w niezbędne akceso-ria. Pamiętaj, że dla dziewczynek i chłopców istnieją różne nocniczki. Jest to spowodowane nieco innym sposobem załatwiania się dzieci obu płci. Synek bę-dzie siusiał w kierunku przednim, dlatego nocniczek chłopca powinien posiadać ograniczenie z przodu. W przypadku nocniczka dla dziewczynki nie jest to aż tak istotne.

Jak się w tym wszystkim nie pogubić? Sklepową ofertę z grubsza można podzielić na trzy kategorie:

Nocniki klasyczne – to najbardziej ekonomiczna opcja, a do tego można wybierać spośród wielu ko-lorów. Choć nie posiadają dodatkowych funkcji, wy-produkowane są z w miarę elastycznego plastiku – rzadziej pękają i ulegają uszkodzeniom, np. pod ciężarem rosnącego maluszka.

Nocniki grające – nagradzające szkraba fanfary czy przyjemna melodyjka włączają się zawsze, gdy ma-lec załatwi się do nocniczka. Inwestycja około 30 zł może się opłacić, choć należy sprawdzić, czy będzie konieczna zmiana baterii.

Nocniki typu sedes – zwykle spotkać można modele przypominające krzesełko. Ich główną część stanowi zbiornik oraz deska, czasem można także wyszukać egzemplarze z wbudowaną spłuczką. Za cenę około 100 zł zyskasz mnóstwo funkcji.

Przy wyborze nocniczka zawsze miej na uwadze ja-kość jego wykonania oraz użyte materiały. Sprawdź także, czy jest w pełni bezpieczny dla dziecka i czy egzemplarz pozbawiony jest np. ostrych elementów. Jeśli kupujesz nocniczek razem z wyprawką dla malu-cha, nie pokazuj mu go od razu. Kolorowy, miły rekwi-zyt może zostać uznany za zabawkę, z którą malec nie będzie chciał się rozstać.

KORZYSTAMZ NOCNICZKA WIELKI KROK DZIECKA W DOROSŁOŚĆ

Zastanawiasz się, dlaczego maluch nie czuje potrze-by załatwiania się do nocnika? Być może on zadaje sobie równie proste pytanie: po co? Duża grupa mam i tatusiów sygnalizuje, że ich dzieci nie za bardzo zdają sobie sprawę, co takiego dzieje się po zrobie-niu siku czy kupki. Przewijanie dziecka nie daje ma-luchowi odpowiedzi na pytanie, co dzieje się w jego pieluszce, kiedy zrobi kupkę, nie mówiąc już o siusiu, którego dziecko nawet nie czuje dzięki chłonnym war-stwom pieluch. Gdy szkrab zobaczy swoje „dzieło” na własne oczy, na pewno się zaskoczy. Oprócz tej lekcji zapewnij dziecku odpowiednie pomoce dydaktyczne, a więc książeczki pokazujące, czym jest załatwianie się i dlaczego dziecko załatwia się do nocnika. Przy-da się także lalka robiąca siku. Nie zapomnij ponadto o nagrodach – najlepszą z nich będzie twoja aproba-ta, pochwała oraz okazywanie miłości i zadowolenia, nawet jeśli wyczyn małego człowieka będzie odbiegał od doskonałości.

Musisz okazać wyrozumiałość dla maluszka, który dopiero uczy się rozpoznawać reakcje swojego ciała. Wypadki są nieuniknione, zwłaszcza podczas pełnej wrażeń zabawy, kiedy trudno jest zapanować nad fi-zjologią.

JAK SPRAWIĆ, BY DZIECKO KORZYSTAŁO ZE SWOJEJ TOALETY?

Dobór właściwej metody, by nauczyć dziecko si-kania na nocnik, jest niezwykle ważny. Podstawo-wym błędem jest robienie zbyt dużego zamiesza-nia wokół nocnika i samego treningu czystości. Nocnik w żadnym razie nie może stanowić dla dziecka źródła stresu.

• Przyzwyczajaj malucha do nocnika przez kilka dni – opowiedz, jak się go używa i w którym miej-scu będzie ulokowany.

• Bacznie przyglądaj się dziecku. Dłuższy czas bez mokrej pieluchy to doskonała okazja, by wychwy-cić, jak zachowuje się przed załatwieniem się. Najpewniej za chwilkę będzie chciał zrobić siku lub kupkę – pokaż mu znowu, do czego służy noc-nik.

• Postaraj się, by ubiór maluszka był łatwy do zdję-cia, aby w odpowiedniej chwili szybko zareago-wać.

• Zwróć uwagę, aby zawsze sadzać dziecko na nocniczku o tej samej porze, np. kiedy obudzi się ze snu, po posiłku, czy też przed kąpielą;

• Pewnego dnia spróbuj nie zakładać maluchowi pieluchy i poleć mu, by w przypadku chęci zrobie-nia kupki lub siku poinformował cię o tym lub sam skorzystał z nocniczka.

• Posługuj się pomocnymi zabawkami i akcesoria-mi. Kup lalkę robiącą siku lub specjalną książecz-kę edukacyjną, które pomogą malcowi w nauce.

• Za każdym razem, gdy dziecko załatwi się na nocniczku chwal je i nagradzaj.

Nie spiesz się i nie poganiaj dziecka. Wszystko przyjdzie z czasem. Po prostu regularnie zada-waj pytanie maluchowi, czy w tej chwili nie chce się załatwić. Zmuszając dziecko do korzystania z nocnika, niczego dobrego nie osiągniesz. Bo-wiem im większa presja, tym dłuższa droga do suk-cesu. Nauka korzystania z nocnika to duży przełom w życiu codziennym dziecka. Nic więc dziwnego, że maluch potrzebuje czasu, aby się do niego od-powiednio przygotować. Pamiętaj, że dzieci, któ-rym towarzyszy przyjazna atmosfera i brak presji, szybciej nauczą się korzystać z nocnika.

Pamiętaj, że dzieci, którym towarzyszy przyjazna atmosfera i brak presji, szybciej nauczą się korzystać z nocnika.

36 TATA W P O D R Ó Ż Y


Samochodem, autobusem, pociągiem, a może na-wet samolotem? Radzimy, jaki środek transportu wybrać na pierwszą podróż z dzieckiem, na co zwrócić uwagę i jak się do niej przygotować.

PODRÓŻ SAMOCHODEMDobrym pomysłem jest wyjazd własnym autem. Naj-lepszą opcją jest jazda na tylnym siedzeniu lub na miejscu pasażera. Nie zaleca się, aby ciężarna sama prowadziła auto. Wszystko z powodu niebezpieczeń-stwa urazu brzucha – podczas stłuczki. Dodatkowo w trakcie podróży należy zatrzymywać się na prze-rwę mniej więcej co półtorej godziny. Wtedy przyszła mama ma okazję odetchnąć świeżym powietrzem, dotlenić organizm, odstresować się. Kierowca powi-nien przestrzegać prędkości, by nie narażać kobiety na stres. Omijajcie korki i zatłoczone trasy, a co naj-ważniejsze – pamiętajcie o zapięciu pasów. Bezpie-czeństwo zarówno mamy, jak i malucha to priorytet.

PODNIEBNE PODRÓŻETo jeden z najbezpieczniejszych środków transportu, a kobiecie przyzwyczajonej do latania nie przysporzy wielu stresów. Jednak należy uważać w II i III try-mestrze ciąży – doświadczeni lekarze odradzają la-tanie w tym etapie ciąży. Wiąże się ono z ryzykiem wcześniejszego odpłynięcia płynu owodniowego. Pierwsze dziesięć tygodni stanowi zatem najlepszy moment na podróż samolotem. Jednak nie w każ-dym przypadku przyszła mama będzie mogła sobie na nią pozwolić. Linie lotnicze mogą posiadać wła-sne obostrzenia i zasady, które mogą uniemożliwić ciężarnej wejście na pokład. Niektórzy przewoźnicy z USA, Szwajcarii czy Australii wymagają od kobiet w ostatnim trymestrze pisemnej zgody na lot położ-nika prowadzącego. Ważne jest, by podczas podróży zapinać pas bezpieczeństwa poniżej brzucha. W ten sposób unikniemy nacisku na łożysko, macicę i płód. Analogicznie do sytuacji podróży samochodem, warto co jakiś czas przespacerować się po pokładzie samo-lotu, by rozruszać ciało i ulżyć opuchniętym nogom.

Obawą wielu mam jest bramka wykrywająca metal. W przypadku pojedynczych podróży nie ma obaw o wpływ na maleństwo. Ważnym przeciwwskazaniem do odbywania lotów są wszelkiego rodzaju problemy z krążeniem: kardiologiczne, niewydolnościowe (żyla-ki, zakrzepowe zapalenie żył), ryzyko przedwczesne-go odklejenia łożyska czy poważna niedokrwistość. Poza tymi aspektami każda przyszła mama ma szan-sę odbyć z dzidziusiem podróż swojego życia!

Jeśli jednak zdecydujesz się na lot, pamiętaj, by:• jeżeli to możliwe, zająć miejsce w części środkowej samolotu – tam najmniej dotkliwie odczujesz wszelkie wstrząsy• usiąść z brzegu, żeby w razie potrzeby bez prze-szkód wstać i udać się np. do toalety• pić dużo niegazowanej wody mineralnej, aby zapo-biec odwodnieniu

A MOŻE POCIĄG?To jeden z najlepszych i najwygodniejszych środków transportu polecany kobietom w ciąży. W wagonie masz dużo miejsca na przechadzki, a w miarę możli-wości masz szansę także rozprostować nogi. Pamię-taj także, aby unikać podróży tym środkiem transpor-tu w trakcie sezonu, kiedy w zatłoczonych wagonach nietrudno o stłuczenia i urazy. Przed podróżą zarezer-wuj miejsce w przedziale lub wagonie sypialnianym. Jedynym minusem podróży pociągiem jest brak moż-liwości szybkiej reakcji lekarza w przypadku proble-mów.

AUTOBUSEM TAKŻE MOŻNA!Wadą autokarów jest brak miejsca, dlatego jest to jeden z najmniej korzystnych środków transportu dla ciężarnych. Trudno jest tu rozprostować nogi, nie mówiąc już o nudnych, długich podróżach bez możli-wości wyjścia na zewnątrz i zaczerpnięcia powietrza. Jeśli musisz jechać autokarem, zarezerwuj miejsce w środku rzędu, aby uniknąć nadmiernych wstrząsów na nierównych drogach.

BEZPIECZNIEPOZA DOMEM CZYLI PIERWSZA PODRÓŻ Z DZIECKIEM

www.mamozapnijpasy.pl

Zadbaj o bezpieczeństwo przyszłej mamyKup adapter do pasów bezpieczeństwa dla kobiet w ciąży



Masz już dość reklam samochodów rodzin-nych? Ciągle zapoznajesz się z publikacjami i artykułami o idealnym aucie dla ciebie i two-ich bliskich, ale nadal nie wiesz, które wybrać? Z pewnością wiesz już, że rodzinne auto powin-no być przestronne, bezpieczne, komfortowe, ta-nie w eksploatacji i oczywiście „nie do zdarcia”. Dowiedz się krok po kroku, w jaki sposób podjąć decyzję o zakupie tego jedynego wozu.

CZY TO KONIECZNE?To pytanie pada niemalże zawsze, gdy młodzi rodzi-ce spodziewają się przyjścia na świat dziecka. Od-powiedź jest prosta i nie podlega dyskusji – tak, to konieczny wydatek. Możesz upierać się i oszukiwać sam siebie, mówiąc, że dacie sobie doskonale radę z waszym dotychczasowym autem. Nic bardziej myl-nego. Leszek Talko rozwiewa wszelkie wątpliwości w swojej książce „Pomocy, jestem tatą! Czyli o tym, jak być dobrym ojcem i nie osiwieć zbyt szybko”. Jego argumenty brzmią mniej więcej tak: „Choćbyś był pe-wien, że stając się tatą, podołasz zadaniom z pomo-cą swojego samochodu, nie uda ci się. Radzę ci już szukać przestronnego, dużego auta. Jeśli mnie nie posłuchasz, nie zmieścisz wszystkiego co potrzebne do swojego staruszka. Chcesz sportowe superauto? Poczekaj z tym do momentu, aż twoje dziecko nie sta-nie się dorosłe”.

Może brzmi to bardziej dosadnie niż zwykła rada, ale nie zdziw się, kiedy okaże się, że do sporego, jak dotąd, bagażnika nie zmieści się nawet złożony wózek. Nie mówiąc już o wózku w całości – prze-cież nie masz zamiaru za każdym razem go skła-dać przed włożeniem do auta. Stracisz mnóstwo czasu na opanowanie techniki sprawnego składania i rozkładania sprzętu, twoje dziecko oraz partnerka będą niecierpliwić się wiecznie przedłużającym się momentem wyjazdu z domu. Pomyśl, jaką gehen-ną może być sytuacja, kiedy będziesz już spóźniony z dzieckiem do lekarza.

Zamiast natychmiast ruszyć z miejsca, wciąż bę-dziesz biegać jak poparzony od tylnego siedzenia do bagażnika. A co z twoją partnerką, jeśli będzie zmu-szona sama dwoić się i troić, by wybrać się z dziec-kiem na przejażdżkę? Zanim maluszek przyjdzie na świat, przetestuj możliwości swojego auta i pojem-ność jego bagażnika. Przygotuj się więc na najgorsze – spróbuj zmieścić nie tylko wózek, ale i wanienkę lub torbę podróżną.

BEZPIECZEŃSTWOTo najważniejsza cecha, która powinna charakteryzo-wać rodzinne auto. Ważne, aby rodzinny samochód był przestronny. Duże auta to zwykle (choć nie za-wsze) bezpieczne maszyny. Nikt nie kwestionuje tego faktu. Do czasu oczywiście, gdy kwestia bezpieczeń-stwa nie stanie się obsesją. Naprawdę, nie musisz kupować ciężarówki! Jednym z najważniejszych wyznaczników bezpie-czeństwa jest możliwość skutecznego zamontowania fotelika dziecięcego zarówno na przednim, jak i na tylnym siedzeniu. Najlepszym sposobem jest system zaczepów ISOFIX. Dzięki niemu masz możliwość za-montowania fotelika przodu i z tyłu auta. To wygodne rozwiązanie, które zwiększa poziom bezpieczeństwa. Dzięki temu systemowi mocowań możesz bez obaw umieścić niemowlę na tylnym siedzeniu. Warto zwró-cić uwagę na dużą przednią szybę, która zwiększy widoczność.

WYGODA I FUNKCJONALNOŚĆ GŁÓWNYM WYZNACZNIKIEMWłaśnie spróbowaliście załadować do wasze-go auta kilka niepozornych, nie największych rze-czy. I co się wtedy okazało? Wózek nie wejdzie, wanienka przeszkadza, torba ledwie się mie-ści, a inne rzeczy aż strach wkładać do środka. To znak, że czas rozejrzeć się za większym autem. Może ci się wydawać, że potrzebujesz ogromnej cię-żarówki – spokojnie, wybierz tak duże auto, jakiego potrzebujesz, ale też bez przesady.

FUNKCJONALNOŚĆ I WYGODA, CZYLI ZALETY

SAMOCHODURODZINNEGO

RE

KLA

MA

Podczas wyboru weź pod uwagę auta, których ba-gażnik ma pojemność około 500 litrów. Zwykle będą to kombi o charakterze rodzinnym lub popularne mi-nivany. Wśród najczęściej spotykanych na polskich drogach są: renault scenic, volkswagen touran czy citroen picasso. Bagażniki takich aut są nie tylko ob-szerne, ale także funkcjonalne. Ich kształt i konstruk-cja umożliwią swobodny załadunek wielu akcesoriów dziecięcych – dwóch fotelików, wózka, wanienki i kil-ku toreb. Praktyczne schowki i skrytki to także duży plus. Możesz w nich zmieścić najważniejsze dodatki i akcesoria. Zwróć uwagę na to, czy auto jest 4- lub 5-drzwiowe – nie będziesz wtedy musiał gimnastyko-wać się, by przypiąć fotelik do siedzenia. Ważny jest także materiał, z którego wykonana jest tapicerka. Im łatwiej jest ją czyścić, tym lepiej. Musisz przyzwycza-ić się, że teraz będziesz musiał dbać o nią jeszcze częściej.

BENZYNA I RODZINAEkonomiczne auto to niedoceniony skarb, gdy spodziewacie się dziecka. Od teraz jeszcze czę-ściej będziesz używał samochodu i przejedziesz nim więcej kilometrów niż zwykle. Jednak im więk-sze auto, tym zwykle większe jest jego spalanie. No, chyba że mówimy o nowoczesnych silnikach. Od dawna wiadomo, że jedne z najbardziej ekono-micznych silników to te, które napędzane są olejem napędowym – diesel gwarantuje mniejsze spalanie i większą żywotność silnika. Jeśli po uwzględnieniu wszystkich rad pozostanie ci do wyboru kilka egzem-plarzy, możesz nareszcie zasugerować się wyglądem samochodu.

I NA KONIECKupując auto, musisz wcielić się w rolę surowego krytyka. Idealnych aut nie ma, ale jeśli czujesz, że z danym egzemplarzem jest coś nie tak, lepiej zre-zygnuj z zakupu. Sprzedawca będzie chwalił auto, wymieniał jego zalety i ukrywał wady – to normal-ne i nie ma taryfy ulgowej dla świeżo upieczonych tatusiów. Emocje odłóż na bok, nie ulegaj presji. Nie wierz w bajki pod tytułem: „Inny kupiec wła-śnie przyszedł, bo omyłkowo umówiłem się z wami o tej samej porze. Proszę się spieszyć z decyzją, bo straci pan okazję!” Chciałbyś już kupić to auto i mieć święty spokój? Nic z tych rzeczy – nie spiesz się i nie popełnij błędu, którego masz później żałować. A jeśli chcesz mieć pewność, zabierz właściciela i auto do zaufanego warsztatu, w którym rzetelny me-chanik sprawdzi stan samochodu. Bystre oko z daleka wypatrzy usterkę lub nieudolnie maskowanie stłuczki. Uwierz – odpowiednia osoba jest w stanie dostrzec to, na co ty nawet nie zwróciłeś swojej uwagi.



VADEMECUMTATY W PODRÓŻY JAK SIĘ DO NIEJ PRZYGOTOWAĆ?

Często rodzice zastanawiają się, w jaki sposób prawidłowo podróżować w trakcie ciąży. Opinie położników na ten temat są podzielone. Niemniej podróżowanie, nawet w dalekie miejsca, jest w zasięgu każdej przyszłej mamy. Jeśli oczywi-ście ciąża przebiega prawidłowo, a lekarz nie wi-dzi przeciwwskazań do podróży. Mimo wszystko warto odpowiednio przygotować się do wyjazdu. Właściwe podejście pozwoli wam czerpać radość z podróży i czuć się w pełni komfortowo.

Zanim wybierzesz, jakim środkiem transportu udacie się w dalekie rejony, ważne jest, by przemyśleć kie-runek wyjazdu. W przypadku, w którym ginekolog nie widzi żadnych przeciwwskazań odnośnie do podróży, w pierwszym miesiącu ciąży możecie udać się nie-mal w każde miejsce, może oprócz tych, w których panują ekstremalne warunki. Warto pamiętać, że ra-dykalne zmiany klimatu w I trymestrze mogą wywołać negatywne skutki w ciąży. Na myśl już w pierwszej chwili nasuwają się kraje tropikalne i egzotyczne, gdzie poziom higieny i sterylności w miejscach pu-blicznych pozostawia wiele do życzenia. W miejscach takich łatwo o różnego rodzaju zatrucia pokarmowe, skutkujące ostrymi biegunkami, wymiotami, gorączką i bólem brzucha. W grę wchodzą także infekcje ukła-du moczowo-płciowego. Groźne mogą być także upały wywołujące duszności, zmęczenie czy lęk oraz niebezpieczne dla płodu choroby zakaźne przenoszo-ne przez owady. Zagrożeń bywa wiele, dlatego warto rozważyć podróż w miejsce bezpieczniejsze dla cię-żarnej.

Unikajcie miejsc, w których:• trudno o fachową opiekę lekarską• istnieje ryzyko zarażenia się chorobą roznoszoną przez insekty • istnieje ryzyko zarażenia się chorobą, na którą wcze-śniej kobieta musiałaby się zaszczepić• ośrodki wypoczynkowe położone są wyżej niż 2500 m n.p.m.• panują upały

O CZYM PAMIĘTAĆ W CZASIE PODRÓŻY?

1. Zawsze zabierajcie ze sobą dokumentację me-dyczną dotyczącą ciąży, legitymację ubezpiecze-niową a także dokument z wypisaną grupą krwi i oczywiście dowód osobisty.

2. Sprawdźcie, gdzie w najbliższej okolicy znajduje się szpital położniczy, w którym w razie problemów możesz liczyć na fachową pomoc medyczną.

3. Podczas podróży wskazana jest obecność dru-giej osoby, którą w nieprzewidzianych sytuacjach przyszła mama będzie mogła poprosić o pomoc.

4. Wykupcie ubezpieczenie na daleką podróż.

5. Zabierzcie wszystkie niezbędne leki.

6. Zadbajcie o wygodne obuwie: najlepiej ze skó-ry lub oddychającego materiału, na płaskiej po-deszwie.

7. Podczas podróży ważne jest, by twoja partner-ka nie przebywała zbyt długo w jednej pozycji. Ko-biety w ciąży cierpią na zakrzepy, których ryzyko wystąpienia rośnie, jeśli muszą przez dłuższy czas siedzieć nieruchomo w jednej pozycji.

8. W czasie podróży zadbaj o to, by mieć pod ręką wodę mineralną i jakąś drobną przekąskę w razie gdy partnerka zrobi się głodna.

9. Zabierzcie ze sobą krem z filtrem. Pamiętaj, że skóra przyszłej mamy jest bardziej wrażliwa na działanie promieni słonecznych.

10. Noś wszelkie walizki i torby. Kobieta w ciąży ma zakaz dźwigania czegoś więcej poza swoim brzuchem.

www.storksak.pl

Luksusowe Torby dla Mam prosto z Londynu

42 TATA N A Z A K U PA C H


Biustonoszedlamam.pl

SUPERTATAkupujetaniej

SUPERTATAK U P U J E T A N I E J






25PLN

10%

10%

wpisz kod: STSN25

wpisz kod: STBDM10

wpisz kod: STAM10

WAŻ

NY DO

31.12

.2014

WAŻ

NY DO

31.12

.2014

WAŻ

NY DO

31.12

.2014

WAŻ

NY DO

31.12

.2014

WAŻ

NY DO

31.12

.2014

WAŻ

NY DO

31.12

.2014

35PLNwpisz kod: STV35

15%

10%wpisz kod: STTDM10

30PLNwpisz kod: STBS30

Kod na cały asortyment

ważny na stroniewww.laktatoryardo.pl


ważny na stroniewww.biustonoszedlamam.pl

Kod na monitor ruchu

ważny na stroniewww.electrobaby.pl

Kod na monitory oddechu

ważny na stroniewww.electrobaby.pl

Kod na videonianię LUVION

ważny na stroniewww.videoniania.pl


ważny na stroniewww.torbydlamam.pl

44 TATA N A Z A K U PA C H


Bliźnięta to podwójna radość, ale i podwójne wydatki.

To także więcej obowiązków dla młodych rodziców.

Z myślą o ich wygodzie producenci zaprojektowali

specjalne wózki dla bliźniaków.

Przedstawiamy przegląd najciekawszych,

innowacyjnych rozwiązań dostępnych na rynku.

1. Wózek Chicco Together Idealny wózek dla bliźniąt lub rodzeństwa w podobnym wieku. Dzieci jadą przodem do kierunku jazdy, jed-no za drugim. Innowacyjny system wpinania fotelików samochodowych pozwala zamontować fotelik na jednym z siedzisk lub na obu jednocześnie, jeśli istnieje taka potrzeba. Siedziska są szerokie i bardzo wygodne, każde wyposażone jest w budkę przeciwsłoneczną, pałąk oraz podnóżek. W zestawie znajdują się również dwa przykrycia na nóżki oraz duży kosz na podwójne zakupy. Tylne siedzisko, rozkładane na płasko, odpowiednie jest dla dzieci już od urodzenia, natomiast przednie dla dzieci od szóstego miesiąca. Cena: 1260 zł, CHICCO www.chiccopolska.pl 2. Wózek ABC-Design Zoom White-black Super nowoczesny i zwrotny, podwójny wózek spacerowy ZOOM wyróżnia się nowoczesną stylistyką, sportową sylwetką oraz niesamowitą zwrotnością. Tapicerka Zooma wykonana jest z wyso-kiej jakości materiałów, można ją bez problemu zdjąć i wyczyścić. Dzięki zastosowaniu innowacyjnych rozwiązań korzystanie z wózka jest prawdziwą przyjemnością zarówno dla dziecka, jak i rodzica. Mimo iż wózeczek jest stworzony z myślą o dwóch pasażerach, to jest on bardzo lekki, składa się do niewielkich rozmiarów, podobnych z rozmiarem standardowej spacerówki. Jest to ogromne zaskoczenie dla każdej osoby widzącej rozmiar wózka po złożeniu. Konstrukcja jest naprawdę imponująca. Cena: 2399 zł, ABC-Design www.mini-maxi.pl

1 2

Przegląd wózków dla bliźniaków

45TATA N A Z A K U PA C H


Wózek Chicco Echo Twin

To połączenie komfortu dla bliźniąt z nowo-czesnym stylem i wygodnymi rozwiązaniami dla rodziców. Wózek jest lekki, łatwy w pro-wadzeniu i ma dwa duże siedziska. Oparcia rozkładane są do pozycji leżącej, co pozwa-la na przewożenie już najmłodszych dzieci. W tej spacerówce dzieci jadą obok siebie, dzięki czemu mają ze sobą bezpośredni kon-takt. Ergonomiczne, wyprofilowane rączki z przyjemną w dotyku pianką zapewniają komfort w prowadzeniu wózka. Cena: 770 zł, CHICCOwww.chiccopolska.pl

Wózek Inglesina Twin Swift

Ten wózek to świetny wybór dla rodzi-ców, którzy cenią sobie komfort, jakość wykonania i bezpieczeństwo. Wózek wy-posażony jest w dwie składane budki z okienkami widokowymi i wbudowanym systemem wentylacji. Oba siedziska roz-kładają się do pozycji leżącej oraz posia-dają 5-punktowe szelki bezpieczeństwa. Obrotowe przednie koła zapewniają kom-fort prowadzenia. Tapicerka wózka jest zdejmowana i nadaje się do prania.

Cena: 898 zł, IGLESINA

www.iglesina.com

Wózek Cybex Twinyx

To wygodny wózek spacerowy dla bliźniąt o układzie „bok w bok”. Wózek jest bardzo lekki (waży zaledwie 12 kilogramów), a jego niewielkie rozmiary i zwrotność pozwalają na łatwe przemieszczanie się w najbardziej zatłoczonych miejscach. Wózek wyposażony jest także w dwie duże budki o rozmiarach XXL z wbudowanym filtrem ochronnym UVP50+. Możliwość dokupienia: torby na akcesoria, śpiworka i okrycia na nóżki, osło-ny przeciwdeszczowej i uchwytu na bidon.

Cena: 1599 zł, CYBEXwww.cybex-online.com/pl

Wózek X-Lander X-Twin

Wózek wyposażony został w dwa niezależne siedziska z możliwością łatwego rozłożenia do pozycji leżącej. Każde miejsce ma osobny regulowany podnóżek, własne 5-punktowe pasy bezpieczeństwa z miękkimi otulinkami i osobną barierkę ochronną. Tapicerka wyko-nana z wysokiej klasy materiałów jest łatwa w konserwacji i czyszczeniu, a bawełniana wkładka ma zapewnić dziecku komfort pod-czas jazdy.

Cena: 1659 zł, X-LANDERwww.x-lander.pl

Wózek Teutonia Team Cosmo

Niezawodny, łatwy w prowadzeniu i wygod-ny wóżek. Wyposażony jest w aluminiowy stelaż, który sprawia, że jest on solidnym i niezawodnym wózkiem dla bliźniąt lub rodzeństwa w różnym wieku. Oferuje ro-dzicom zwinność manewrowania i łatwość kontroli dzięki dwóm niezależnym kołom skrętnym obracającym się o 360 stopni, wraz z podwójnym zawieszeniem spręży-nowym. Cena: 3213 zł, TEUTONIAww.teutonia.com/pl/

Wózek Maclaren Twin Triumph

Jest wózkiem spacerowym przeznaczonym dla dwojga dzieci od ich narodzin. Prosty i błyskawiczny system składania wózka Maclaren Twin Triumph do postaci kom-paktowej za pomocą jednej ręki, a także na tę okoliczność zamontowany wygodny pas do transportu znacznie ułatwiają spacery z dziećmi. W komplecie 5-punktowe pasy bezpieczeństwa i miękka wkładka chroniąca tapicerkę. Cena: ok. 1099 zł, MACLARENwww.besafe.com

46 TATA W P R A C Y


Świeżo upieczeni rodzice borykają się z pro-blemem, jak pogodzić pracę z opieką nad ma-luchem? Najczęściej wybierają korzystniejszą opcję, czyli do pracy wraca to, które zarabia więcej. Zwykle jest to mężczyzna. Jednak współ-czesny ojciec także chce uczestniczyć w ży-ciu dziecka i dzielić czas pomiędzy obowiązki z tym związane a pracę. Niestety, nie jest to łatwe z wielu powodów.

CZAS DO PODZIAŁUChoć nie znamy danych statystycznych, mówiących o tym, ilu ojców uczestniczy w opiece nad małym dzieckiem, wielu z nas spotyka się z tym zjawiskiem. Jak zatem tatusiowie organizują swój dzień pomiędzy pracą a przewijaniem, kąpaniem, karmieniem, zaba-wą i układaniem do snu maluszka?– U nas podzieliliśmy się po prostu na dni tygo-dnia. Jestem programistą i pracę wykonuję głów-nie w domu. Przez pół tygodnia to ja zajmowałem się Hanką. Przewijałem ją, karmiłem, kąpałem i chodziłem na spacery. Do tego dochodziło przy-gotowanie codziennie obiadu, a pracę zostawia-łem na czas „wolny”, czyli wtedy, kiedy Hania spała. W weekendy żona przejmowała zadania i mogłem od-począć, zająć się pracą i sprawami z nią związanymi. Było ciężko, ale zdało to egzamin – mówi Marek. Pra-cę z opieką nad dzieckiem w przypadku tego rodzaju zawodów łatwo jest pogodzić. Gorzej jest z pracą na etacie, tym bardziej jeśli żadne z rodziców nie może z niej zrezygnować czy przenieść do domu. Wtedy sięgają po opiekunkę lub wysyłają dziecko do przedszkola. U Pawła wszystko było w porządku, dopóki mały zostawał z opiekunką. Kiedy podrósł i trafił do przedszkola, zaczęły się problemy. – Moja praca w kancelarii adwokackiej wisiała na włosku. Żona nie mogła zawozić i odbierać Kuby z przedszkola, bo pracowała na drugim końcu miasta. Musiałem to robić ja. Jako adwokat powinienem być zawsze dyspozycyjny, a tymczasem moja uwaga była rozproszona.

To był trudny czas, ale szef jakoś wytrzymał jakoś moje rozkojarzenie – śmieje się Paweł.Gorzej, jeśli opiekunka nie wchodzi w grę, a opcja przedszkola to perspektywa dalekiej przyszłości. Tak właśnie było w przypadku Tomka, którego żona zaj-muje wysokie stanowisko w międzynarodowej firmie, a on na co dzień zajmuje się organizacją imprez. – Oboje pracujemy w nienormowanym czasie, gdyż każde z nas pełni odpowiedzialne funkcje. Pojawienie się Stasia było dla nas wyzwaniem. Z racji mojej dość swobodnej pracy – w porównaniu do pracy w korpo-racji – to na mnie spadło zadanie opieki nad synkiem – mówi Tomek. – Opiekunka nie wchodziła w grę, bo musiałaby przebywać u nas przez cały dzień. No więc brałem małego na wyjazdy i spędzał ze mną pół dnia w pracy. Potem poszedł do przedszkola i było łatwiej.

NIE MA RZECZY NIEMOŻLIWYCH!Chociaż nie jest łatwo, ojcowie mają swoje spo-soby na łączenie pracy i opieki nad dzieckiem. Przede wszystkim nie można podejmować się obowiązków, którym nie uda się sprostać. Jeśli masz dobrą pracę, zarabiasz więcej od partnerki, a szef nie uznaje kompromisów, lepiej będzie, jeśli kobieta przejmie opiekę nad dzieckiem. Dobrze, je-śli uda ci się przenieść pracę do domu. Pamiętaj, że dziecko na początku swojego życia częściej śpi, a ty w tym czasie możesz pracować. Później, kiedy ma-luch skończy dwa lata, stanie się bardziej aktywny. Wtedy o pracy w ciągu dnia możesz zapomnieć. Po-nadto musisz zdawać sobie sprawę, że opieka nad maluchem nie jest prosta – nie wystarczy być obec-nym fizycznie. To obowiązki, które pozostawią cię nie-wyspanym i zdekoncentrowanym. – Praca zeszła na drugi plan, a opieka nad synkiem sprawiała wiele radości. Jednak wiem, że nie każdy jest w stanie to robić – mówi Tomek. – To prawda. Wszystko trzeba sobie poukładać i za-planować. Gdybym nie organizował sobie dnia krok po kroku, utonąłbym w morzu obowiązków – dodaje Marek.

JAK POGODZIĆ PRACĘ Z WYCHOWANIEM, CZYLI

NIE REZYGNUJZ OBOWIĄZKÓW

– Ja, niestety, nie mogłem darować sobie pracy i z perspektywy czasu nie powtórzyłbym tego, co było. Moje obowiązki wymagają maksimum koncentracji – przekonuje Paweł.

BIEG Z PRZESZKODAMI– Niestety, wszystko kręci się wokół pracy i szefów. Oni nie rozumieją, że mężczy-zna też może zajmować się dzieckiem. Jeśli żona nie może odebrać malucha z przedszkola, to od razu dają ci odczuć, że coś jest nie tak – mówi Tomek. Wielu pracodawców nie jest w stanie zaakcepto-wać sytuacji, kiedy ich pracownik chce odsunąć na bok część obowiązków zawodowych i pomóc part-nerce w opiece nad dzieckiem. W końcu od zawsze to kobieta zajmowała się potomstwem. Troska ojców o los ich dzieci odbierana jest jako niezdrowy przejaw nowoczesności i kaprys. Stereotypy są głęboko zako-rzenione w społeczeństwie, dlatego też wielu ojców nie angażuje się tak, jakby chcieli, w obawie przed konsekwencjami w pracy. – U mnie w pracy dziwili się, że opiekuję się Stasiem więcej niż żona, a w dodatku że biorę go na wyjazdy – przyznaje Tomek. – Wobec kobiety nikt nie miałby takich wyrzutów.To prawda. Kobiety mają w tej kwestii więcej swobo-dy, ale też na nie spada większość obowiązków. Nie bez powodu nadal obserwujemy bardzo silną obawę przed zmianą tradycyjnego modelu rodziny. Warto więc walczyć ze stereotypami, aby z czasem zjawi-sko aktywnego (czyli zaangażowanego) ojcostwa sta-ło się powszechnie akceptowalne.

BEZ ZAŻALEŃPrawo przyszło z pomocą świeżo upieczonym oj-com. Każdy z nich od 2010 roku ma prawo uzyskać tygodniowy urlop tacierzyński, aby móc zająć się nie-mowlęciem. Dziecko jednak nie może mieć wówczas więcej niż 12 miesięcy. Ponadto jeśli przyszła mama musi wrócić do pracy w czasie urlopu macierzyńskie-go, mąż może przejąć pozostałą część, by zaopieko-wać się maluchem.To tyle teorii, a co z praktyką? Tego, niestety, do końca nie wiadomo. O ile ze statystyk Zakładu Ubezpieczeń Społecznych możemy wyczytać, iż z urlopu tacierzyńskiego skorzystało około 13 tysię-cy mężczyzn (od stycznia do września 2010 roku), to w przypadku „przejęcia” części urlopów macierzyń-skich nie ma żadnych danych. Zdarza się też, że ojcowie chcą korzystać z możli-wości, jakie daje im prawo, ale spotykają się z od-mową ze strony szefostwa. Niestety, na ten temat również nie znajdziemy danych. Ojcowie bowiem nie skarżą się na pracodawcę i nie informują

o takich sytuacjach Inspekcji Pracy. Temu akurat nie dziwi się Paweł:– Co by to dało? Bałbym się wówczas o moje sta-nowisko pracy. Jednak nie ukrywam, że wie-kszą frajdą byłoby dla mnie spędzanie czasu z Kubusiem, niż zapoznawanie się z aktami sądowy-

mi. Jednak trzeba było wybrać mniejsze zło.

48 TATA W M I E Ś C I E


Przewijanie maluszka może zaskoczyć was w każ-dym miejscu, czasem poza domem. Choć zmie-nialiście pieluszkę przed wyjściem i nie planuje-cie długiej wyprawy, nie dajcie się zaskoczyć. Jak poradzić sobie ze zmianą pieluszki poza domem?

PODSTAWA TO DOBRE PRZYGOTOWANIEPrzed wyjściem przygotuj wyprawkę. Gdy wybierasz się na dłuższy spacer, powinnaś mieć ze sobą zestaw do przewijania niemowlęcia w plenerze. Niestety, w wielu miejscach publicznych nadal nie ma miejsc przeznaczonych do przewijania dziecka. W galeriach, nowych budynkach czy niektórych restauracjach znajdziecie specjalnie wydzielone punkty w toaletach, tzw. przewijaki. Niekiedy można je znaleźć też w to-aletach dla niepełnosprawnych. Jednak zawsze miej przy sobie niezbędne akcesoria do przewijania. A co z przewijaniem w plenerze? Na spacer z malusz-kiem najczęściej udajesz się do parku, lasu czy na miejski deptak. Wszędzie tam, gdzie znajdziesz odro-binę świeżego powietrza i przyjemny klimat.

PRZEWIJANIE W PODRÓŻY Co więcej, maluszek może przecież wymagać zmiany pieluszki podczas podróży pociągiem, samochodem czy samolotem. Na szczęście w samolotach dostęp-ne są przewijaki dla mam i ich pociech. W pociągach, szczególnie tych nowoczesnych, również jakoś sobie poradzisz. Jeśli jednak w toalecie nie ma odpowied-niego sprzętu, możesz zaryzykować zmianę pieluszki w przedziale. Zapytaj wówczas współpasażerów, czy nie będzie im to przeszkadzać i zasugeruj, by opuścili przedział na czas zmiany pieluszki. Zużytych pieluch i innych nieczystości nie wyrzucaj do kosza w prze-dziale. Weź je ze sobą zapakowane w worek lub wy-rzuć do kosza w toalecie.Co robić, jeśli maluszek wymaga przewijania podczas podróży samochodem? Wszystko zależy od pogody i miejsca, gdzie się zatrzymaliście. Możesz zmienić pieluszkę wewnątrz samochodu (bagażnik, tylne siedzenie) lub na zewnątrz. Niezależnie od miejsca

rozłóż miękki podkład (nieprzemakalny), który za-mortyzuje twardą powierzchnię, na której położysz dziecko. Pod ręką musisz mieć również nawilżone chusteczki, którymi przemyjesz pupę niemowlaka. W wyposażeniu do przewijania nie może zabraknąć pieluch (najlepiej wziąć kilka na zapas) oraz worka na nieczystości. Warto też mieć przy sobie zapasowe ubranko dla dziecka, jeśli dotychczasowe zabrudzi się, np. podczas przewijania. Jeśli zawartość pie-luszki rozlała się, dobrze mieć przy sobie też butel-kę wody do obmycia dziecka lub własnych rąk. Bądź przygotowana na każdą ewentualność.

Na koniec niezbędny będzie krem na odparzenia – podczas podróży czy w plenerze nie zmienisz pie-luszki tak szybko jak w domu. Teraz tylko pozostaje założyć nową pieluszkę i ruszyć w dalszą podróż. Aby przewinąć maluszka na spacerze w parku, możesz rozłożyć niezbędne sprzęty na trawie lub na ławce. Wybierz miejsce w miarę mniej uczęszczane, z dala od tłumów i spacerowiczów. Jeśli jesteś początkującą mamą, lepiej nie ryzykuj przewijania maluszka w wóz-ku – możesz ubrudzić wszystko dookoła.

A JAK W MIEJSCU PUBLICZNYM?Jeśli znajdujesz się w miejscu publicznym i czujesz, że bobas zabrudził pieluchę, od razu kieruj się do toalety. Lokale wyposażone w przewijaki są wybawieniem dla mam. Pamiętaj jednak, żeby nie kłaść dziecka bez-pośrednio na przewijaku. Podobnie jak w podróży, rozłóż najpierw podkład lub wyłóż powierzchnię ręcz-nikami papierowymi. Połóż na to dodatkowo pieluchę tetrową i jesteś gotowy do zmiany pieluszki. Dodatko-wo torbę do przewijania miej zawsze przy sobie lub powieś ją na wieszaku czy klamce. Pamiętaj, by nie kłaść jej na podłodze!

Pamiętaj! Zestaw do przewijania niemowlęcia w plenerze jest zdecydowanie najistotniejszą częścią rodzicielskiego bagażu.

JAK SIĘ DO NIEGO PRZYGOTOWAĆ?

PRZEWIJANIEPOZA DOMEM

50 M O D N Y TATA


Modne torby dla tatyOjcowie praktyczni lubią mieć przy sobie

kawałek świata – nigdy nie wiadomo, co im się przyda.

Szczególnie teraz, kiedy jesteś tatą, musisz pamiętać,

by spakować do torby wszystko, co niezbędne.

Torby projektowane specjalnie dla młodych

rodziców posiadają praktyczne rozwiązania,

ułatwiające życie nie tylko w domu,

ale i w podróży.

Storksak, skóra naturalna,699 zł

Skip Hop, mikrowłókno,220 zł

Skip Hop, mikrowłókno,289 zł

Babymel, nylon,289 zł

Storksak, skóra naturalna,699 zł

PacaPod, mikrowłókno,729 zł

POBIERZ ZA DARMO

NR 5 PAŹDZIERNIK-LISTOPAD 2014

WYDAWCA BigCityLife Sp. z o.o. ul. Opolska 22/209 A

40-084 Katowice [email protected]

tel. (32) 760-57-95 fax (32) 760-57-97

DYREKTOR ZARZĄDZAJĄCY Mariusz Sasiak

[email protected]

DYREKTOR KREATYWNY Katarzyna Drewniany

[email protected]. kom. 664 163 546

REKLAMATomasz Brzozowski

manager ds. reklamy i [email protected]

tel. kom. 602 422 400

Patrycja Jambor specjalista ds. reklamy

[email protected]

tel. kom. 883 312 619

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść

reklam i materiałów promocyjnych.

Magazyn ma charakter informacyjno-edukacyjny.

Problemy czy wątpliwości należy bezzwłocznie konsultować

z lekarzem prowadzącym.

PEŁNA WERSJA ONLINE: www.magazynsupertata.pl

SUPERTATA W WIELKIM MIEŚCIE NR 5 Październik-Listopad 2014

Documents

Transcript of SUPERTATA W WIELKIM MIEŚCIE NR 5 Październik-Listopad 2014