SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer...
Transcript of SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer...
![Page 2: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/2.jpg)
ANATOMĠ -
Vücut makroyapısını ve
bu yapının temel işlevini
inceleyen bilim dalıdır.
Anatominin tanımı
![Page 3: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/3.jpg)
SPOR ANATOMĠSĠ
DERSĠNĠN ĠÇERĠĞĠ
• GENEL TANITIM
• HÜCRE, DOKU, SĠSTEM KAVRAMLARI
• ANATOMĠNĠN TANIMI
• ANATOMĠ TERMINLERĠ
• HAREKETLER, EKSENLER, PLANLAR.
• HAREKET SĠSTEMĠ: KEMĠK, KAS, EKLEM.
• VÜCUDUN DĠĞER SĠSTEMLERĠ
![Page 4: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/4.jpg)
HÜCRE ÜÇ ESAS BÖLÜMDEN OLUŞUR
Hücre zarı
Sitoplazm
Nucleus ( Çekirdek )
![Page 5: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/5.jpg)
DOKULAR: Dokular, bazı özel görevleri
üstlenmiş özel nitelikleri olan hücrelerin
birleşmesi ile oluşur.Vücutta başlıca dört doku tipi vardır:
1) EPĠTEL DOKU
2) BAĞ DOKU
3) KAS DOKU
4) SĠNĠR DOKU
Vücudun dış ve iç yüzeylerini kaplar ve bazı epitel dokular
salgı bezlerini oluştururlar.
Bağ dokusunun ana işlevi vücudun diğer dokularını bir birine
bağlamaktır. Bağ dokuları aynı zamanda vücudu ve onun
yapılarını destekler ve organları korur.
Kas dokusu, kasılmak üzere özelleşmiş hücrelerden oluşur.
Kas lifleri çoğunlukla bağ doku tarafından çevrelenmiş yığın
yada katmanlar şeklinde düzenlenmiştir. 3 tip kas dokusu
vardır:Ġskelet kası, Kalp kası, Düz kas
Sinir sistemini meydana getiren dokudur ve impulsun
iletiminde uzmanlaşmış nöronları ve bu nöronları
destekleyen ve besleyen glial hücrelerden oluşur.
![Page 6: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/6.jpg)
Sistemler
Systema skeletal İskelet sistemiSystema articulatio Eklem sistemiSystema musculare Kas sistemiSystema digestorium Sindirim sistemiSystema respiratorium SolunumsistemiSystema urnari Boşaltım sistemSystema genitale Üreme sistemSystema cardiovasculare
Kardiyovasküler sistemSystema lymphaticum Lenf sistemiSystema nervosum Sinir sistemiSystema organa senseum DuyusistemiSystema integumentum famine Deri sistemi
SİSTEMLER
![Page 7: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/7.jpg)
BEL OMURGANIN ÖNEMĠ hk
![Page 8: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/8.jpg)
Ġskelet sistemi – kemik, eklem,
kıkırdak
• Koruma
• Harekete yardım
• Mineral deposu
• Kan hücrelerin
oluĢumu
![Page 9: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/9.jpg)
Kemiğin Görevleri
1- Beyin, kalp, akciğer vb. gibi bir kısım hassas organların korunmasını sağlarlar.2- Çizgili kaslar için tutunma noktası olarak hareketedestek sağlarlar3- Kan hücrelerinin üretiminde rol alırlar4- Kalsiyum ve fosfor mineralleri için depo görevi görürler.
![Page 10: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/10.jpg)
Erişkin bir insanda 206 adet kemik bulunur. Bu sayı yeni doğanda 270’dir. Kemik dokusunun yaklaşık 1/3’ü organik,2/3’ü inorganik maddelerden oluşur.İnorganik yapının büyük çoğunluğunu Kalsiyum ve fosfattan zengin tuzlar oluşturur.
![Page 11: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/11.jpg)
Kemik Tipleri
1- Uzun Kemikler (Ossa Longa)2- Kısa Kemikler (Ossa Brevia)3- Yassı Kemikler (Ossa Plana)4- Sesamoid Kemikler (Ossa Sesamoidea)5- Havalı Kemikler (Ossa Pneumatica)
6- Düzensiz Kemikler (Ossa İrregularia)
![Page 12: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/12.jpg)
Kemiğin büyümesi
• Kemiğin uzaması kıkırdak oluşumlu epifiz plakası sayesindedir.
• Kıkırdak kemik hücrelerine dönüşünce kemik uzaması durur.
Egzersizin etkisi (Effect of exercise):
• Kemik uzunluğu etkilenmemektedir (halter ve jimnastik hariç)
• Kemiğin genişliği artar
• Kemik dansitesi (yoğunluğu) artar(mineral deposu)
![Page 13: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/13.jpg)
EKLEM BAĞLANTI ÇEġĠTLERĠ
• Hareketsiz – sinartroz – kafatası kem
• Sınırlı hareketli – amfiartroz – omurarası
bağl
• Çok harekertli – diartroz – omuz ekl. Kalça
• Sinartroz => Fibroz
• Amfiartoz => Hialin
• Diartroz => Sinovial
![Page 14: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/14.jpg)
İskelet
• Eksen İskelet:
1) Kafatası kemikleri
2) Vertebral kolon
3) Göğüs kafesi
• Apendikular İskelet:
1) Üst ve alt üyelerin (ekstremite) kemikleri
2) Omuz kuşağı
3) Kalça kuşağı
![Page 15: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/15.jpg)
Anatomik pozisyon ve yön belirten
terimler
• Ayakta duran, yüzü bize
dönük, baĢ ve gövdesi dik,
kolları yanlarda aĢağıya
sarkık, avuç içi öne bakan,
ayakları birleĢik ve öne dönük
bir kiĢi anatomik
pozisyondadır.
• Bu konumda bulunan bir
insan vücudundan üç
düzlemin ve üç ana eksenin
geçtiği tasarlanmıĢtır.
![Page 16: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/16.jpg)
Anatomik pozisyon ve yön belirten
terimler• SÜPERĠOR----- ÜST
• ĠNFERĠOR------ ALT
• ANTERĠOR ---- ÖN
• POSTERĠOR---- ARKA
• LATERAL ------ DIġ
• MEDĠAL ----- ĠÇ
• PROKSĠMAL --- MERKEZE YAKIN
• DĠSTAL ---MERKEZDEN UZAK
• DEXTRA ---- SAĞ
• SĠNĠSTRA ---- SOL
![Page 17: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/17.jpg)
Hareketler
• Fleksion – bükme
• Ekstansion – açma
• Abduksion – uzaklaĢtırma
• Adduksion – yaklaĢtırma
• Lateral rotasion – dıĢa çevirme
• Medial rotasion – içe çevirme
• Süpinasion – dıĢa çevirme
• Pronasion – içe çevirme
• Sirkumsuksion – daire Ģeklinde çevirme
![Page 18: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/18.jpg)
Hareketler
fleksion
ekstansion
![Page 19: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/19.jpg)
Plan ve Eksenlerin tanıtımı
• ANATOMĠDE HAREKETLER BELLĠ EKSEN
ÜZERĠNDEN VE BELLĠ PLAN ĠÇĠNDE
DEĞERLENDĠRĠLMEKTEDĠR.
• EKSEN - insan vücudundan geçen ve eklemler
çevresinde oluĢan hareketlerin tanımlanmasında
kullanılan yöndür.
• PLAN – insan vücudundan geçerek 2 bölüme
ayıran ve eklemler çevresinde oluĢan
hareketlerin tanımlanmasında kullanılan yöndür.
![Page 20: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/20.jpg)
Anatomik eksenler
Üç temel ve sonsuz sayıda ikincileksen vardır. Temel eksenlerĢunlardır:
• FRONTAL EKSEN (No 1): Yereparalel, sağdan sola (veya soldansağa) geçen eksendir.
• Hareket FLEKSĠON-EKSTANSĠON
• VERTĠKAL EKSEN (No 2): BaĢtanayaklara doğru yere dik olan eksendir.
• Hareket ROTASYON
• SAGĠTAL EKSEN (No3) : Ok yönünde, yere paralel, önden arkayaveya arkadan öne geçen eksendir.
• Hareket ABDUKSĠYON-ADDUKSĠYON
321
![Page 21: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/21.jpg)
Anatomik planlar (düzlemler)
• Frontal plan : dikey olarak alınbölgesine paralel, vücut üzerinden geçerek onu ön ve arka bölümlereayıran plandır
Hareket abduksiyon-adduksiyon
• Sagital plan : dikey olarak burunbölgesine paralel, vücut üzerinden geçerek onu sağ ve sol bölümlereayıran plandır
Hareket fleksiyon-ekstansiyon
• Transversal (veya yatay) plan :yere paralel ve diğer düzlemleredik geçerek onu üst ve alt bölümlere ayıran plandır
Hareket horizontal fleksiyon-horizontal ekstansiyon
Frontal
![Page 22: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/22.jpg)
Osteoporoz
“Young” normal bone
“Old” porous bone
• Osteporozgözenekli (porous) kemik demektir
• Gözenekli kemik oranı yaşla artar
• Kas egzersizi minerallerin kemikte depolanmasını sağlayarak osteoporoz oluşumunu engeller.
Willmore et al. 2004
![Page 23: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/23.jpg)
Kas sistemi görevleri
• Hareket
• Postür oluĢumu
• Isı oluĢumu
![Page 24: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/24.jpg)
Kaslar ve bağ dokusu
• İskelet kaslarkemiklere tendonvasıtasıyla bağlanır
• Kaslar epimysiumile kaplıdır
• Kas fiberleriendomysium ile kaplanmıştır
• Kas fiber (lif) gruplar fasciculusoluştururlar
![Page 25: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/25.jpg)
Kas tipleri
• 3 tip kas:
• 1) İskelet (çizgili)
• 2) Kalp kası (çizgili)
• 3) Düz kaslar
![Page 26: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/26.jpg)
Kas tipleri
• 1. Çizgili kasta çekirdek 1’den fazladır ve periferde
bulunur. Kas isteğimize bağlı olarak çalışır. Enine
çizgilenme gösterir. Kas tonusu vardır.
• 2. Kalp kası belli bir ritmle istem dışı çalışır, yani
otonom sinir sistemi tarafından idare edilir. Bu kaslar
birbirine bağlıdır. Çekirdek ortada ve 1 tanedir.
• 3. Düz kas vücudumuzun iç organlarında ve damar
duvarlarında bulunur. Lifleri kısadır. 1 çekirdekleri
vardır. Bunlar da istem dışı çalışır, yani otonom sinir
sistemi tarafından kontrol edilir.
![Page 27: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/27.jpg)
İskelet kasları
• İnsan vücudunda ~660 iskelet kası mevcut
• Kaslar ~100,000 (10.000 – 1,300,000) fiberden (lif) oluşur
• Kas fiberin: çapı 10 -100 mm, Uzunluğu 1-14 cm
• Fiber uzunluğunun kasuzunluğuna olan oranı0.2 – 0.6
• Not: Kas fiberi kasın bir ucundan o birine kadar uzanmamaktadır !!
![Page 28: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/28.jpg)
GÖVDENĠN ÖN
KAS GRUBU
• Deltoid – omuz kası
• Pectoralis major – büyük
göğüs kası
• Biceps brachii – pazı kası
• Rectus abdominis –düz
karın kası
• Obliqus abdominis –
çapraz karın kası
• Quadriceps femoris – üst
bacak ön kası (dörtbaĢlı)
![Page 29: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/29.jpg)
GÖVDENĠN ARKA
KAS GRUBU
• Trapezius – arka
boyun kası
• Triceps brachii – arka
kol kası
• Latissimus dorsi –
kanat kası
• Gluteus maximus –
kalça kası
![Page 30: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/30.jpg)
• Kas fiberleri farklı pH ortamında boyanmış
• Kas fiberleri 2 esas tipe ayrılmaktadır:
Tip I (oxidative, slow-yavaş kasılan) & Tip II (glycolytic, fast-hızlı kasılan)
IIA, IIB, IIC tip kaslar, tip II kasın çeşitleridir.
• Kasılma hızı: En yavaş I => IIC => IIA => IIB en hızlı
Kas fiberin histokimyası
![Page 31: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/31.jpg)
Kas fiberin tipi:
• Güç kullanan sporcular yüksek oranda II tip (fast twitch, FT) fiber ve averaj oranında maximal oxygen tüketimine sahiptirler
• Dayanıklılık kullanan sporcular yüksek orandatip I (slow twitch, ST ) fiber ve yüksek orandamaximal oxygen tüketimine sahiptirler.
![Page 32: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/32.jpg)
KALP – DAMAR SĠSTEMĠ• Yapısı
1. Kalp
2. Damarlar: arter (atar), ven (toplar) ve kapiler
(kılcal)
3. Kan
• Görevleri:
1. maddelerin taĢınması
2. vücut ısısının dağılması ve ısı kaybın
sağlanması,
3. kan kaybının engellenmesi
![Page 33: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/33.jpg)
Büyük ve Küçük DolaĢım Sistemleri
![Page 34: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/34.jpg)
Büyük ve küçük dolaĢım sistemi
![Page 35: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/35.jpg)
Egzersizin dolaĢım sistemine etkisi
• Aerobik çalıĢma kalbin
geliĢmesini sağlar
Spor ve egzersizle dolaĢım
sisteminin performansı
%40’a kadar artırılabilir
• Anaerobik çalıĢma kalbin
geliĢmesini genelde
sağlamamaktadır. Ünlü
halter çalıĢanların kalp
sorunuyla karĢılaĢtıkları
bilinmektedir.
![Page 36: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/36.jpg)
Örtü sistemi – cilt ve içindeki
yapılar
• Koruma
• Isı dengesi
• Zararlı maddelerin
atılması
• D vitaminin oluĢumu
• Uyarının alınması
![Page 37: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/37.jpg)
Egzersiz - örtü sistemi etkileĢimi
• Deri daha genç ve canlı kalır
• Selülit oluĢumu engellenir
• KırıĢların erken oluĢumu enlellenir
• Masaj – performansı atrırır
![Page 38: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/38.jpg)
Sinir sistemi – beyin, omurilik,
sinirler ve duyu organları
• Uyarının algılanması,
iĢlemi ve tepkinin
oluĢması
• Vücut iĢlemlerin
arasındaki bağlantının
oluĢturulması
• Konsantrasyon ve
motivasyon –
egzeriszin devamlığı
için belirleyicidirler
![Page 39: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/39.jpg)
Lenfatik sistem
• Protein, yağ ve
plazmanın geri kana
aktarılması
• Lökositlerin oluĢumu /
olgunlaĢması
• Hastalığa karĢı
korumanın oluĢumu
• AĢırı spor sistemin
çökmesine sebep
olabilir
![Page 40: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/40.jpg)
Solunum sistemi – yutak, kırtlak,
akciğer, bronĢ, alveol.
• O2 – CO2 değiĢ-
tokuĢu
• Asit – baz
dengesinin
sağlanması
![Page 41: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/41.jpg)
Egzersizin solunum sistemine
etkisi• Aerobik egzersizle solunum sistemin
performansı %10’a kadar artırılabilir
• Solunumnun rahat alım Ģekli egzersizin
Ģiddetini belirtmektedir.
• Spordan dolayı oluĢan astım – tıbbi
problemlerden biridir.
![Page 42: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/42.jpg)
Sindirim sistemi: sindirim yolları,
tükürük bezleri, pankreas, karaciğer
• Besinlerin
parçalanması,
emilmesi ve
gerekmeyenlerin
atılması.
• Besinin tüm
maddelerin vücuda
girmesi, sindirim
sistemin düzenli
çalıĢmasına bağlıdır.
![Page 43: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/43.jpg)
BoĢaltım sistemi: böbrek, üreter,
idrar kesesi, üretra
• Kanın kimyasal
yapısının korunması
• Kandaki zaralı
maddelerin atılması
• Asit – baz dengesinin
sağlanması
• Dehidrasyon – burada
terle su kaybı – idrar
miktarını
azaltmaktadır.
![Page 44: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/44.jpg)
Endokrin sistemi: üretilen homnonlarını
kana salgılasyan bezler
• Beyin epifizi – gece-gündüz
• Hipofiz – diğer bezleri çalıĢt.
• Tiroit - metabolizma
• Paratiroit - kalsiyum
• Timüs – bağıĢıklık sistemi
• Böbreküstü bez - stres
• Pankreas – kan Ģekeri
• Erbezi / yumurtalık – üreme,
doku yapısı
![Page 45: SPOR ANATOMĠSĠ - Cyprus Integrative Medicine · tükürük bezleri, pankreas, karaciğer •Besinlerin parçalanması, emilmesi ve gerekmeyenlerin atılması. •Besinin tüm maddelerin](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022021723/5c89b89309d3f2bb5b8b92b5/html5/thumbnails/45.jpg)
Son
• Spor – haftada belli sıklıkla alınması
gereken, ve alımı sırasında ter ve nabız
sayısının artıĢı oluĢabilen bir ilaçdır.
• Her ilaçın olduğu gibi, sporun dozunun
artıĢıyla önce etkisiz, ardından etkili ve
maksimal dozlarda tehlikeli olma ihtimalin
unutulmaması gerekmektedir.
• Bilinçle yapılan spor en etkili ve güvenlidir.