Cuidate.Cuidanos · soy responsable #Quedate EnCasa Cuidate.Cuidanos 1 2 Entrenamos 6 en casa...

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soy responsable #Quedate EnCasa Cuidate.Cuidanos 1 2 Entrenamos en casa 6 CARDIO HIIT Salto con sentadillas sobre cajon 10 rep. Jumping jack (salticados separandos brazos y piernas) 30 rep. Operativo de entrenamiento Ejecuto un ejercicio e inmediatamente paso al Siguiente respetando las repeticiones indicadas. Realizo una ronda o pasada, con un descanso de 60” seg. Entre rondas (realizar de 2 a 3 rondas)

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soy responsable

#QuedateEnCasaCuidate.Cuidanos

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Entrenamos en casa6

CARDIO HIIT

Salto con sentadillassobre cajon 10 rep.

Jumping jack (salticados separandosbrazos y piernas) 30 rep.

Operativo de entrenamientoEjecuto un ejercicio e inmediatamente paso alSiguiente respetando las repeticiones indicadas.Realizo una ronda o pasada, con un descanso de60” seg. Entre rondas (realizar de 2 a 3 rondas)

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soy responsable

#QuedateEnCasaCuidate.Cuidanos

12

Entrenamos en casa6

CARDIO HIIT

Operativo de entrenamientoEjecuto un ejercicio e inmediatamente paso alSiguiente respetando las repeticiones indicadas.Realizo una ronda o pasada, con un descanso de60” seg. Entre rondas (realizar de 2 a 3 rondas)

Escaladores20 rep. En totalAlternando piernas

BURPEES5 rep.

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