Skiz 1 2015

Весна / 2015

Влияние семи поколений предков

Экстремальная медицина в семье

Кожа – зеркало здоровья

Дети и море

16+

«Сек

реты

кра

соты

и з

доро

вья»

Вес

на/

201

5ре

клам

ное

изда

ние

Фамильные драгоценности

изготовление на заказ в любом стиле

Ре

кл

ам

а

Ре

кл

ам

а

Ижевск, ул. Лихвинцева, 46, тел. (3412) 524-052www.peraskeva.ru www.peraskeva-silver.ru

Магазин «ЗОЛОТЦЕ» ТМ «Peraskeva»

Ре

кл

ам

а

Журнал «Секреты красоты и здоровья» №1 (52) Весна 2015 г.Главный редактор М. В. Плехова e-mail: [email protected] Директор Ирина Афанасьева e-mail: [email protected]

Выпускающий редактор Снежана ПолтановаКорректор Снежана Полтанова Дизайн, верстка Сергей Назаров, Елена Николаева

Допечатная подготовка Сергей Назаров Авторы Марина Михайлова, Наталья ЮрковаФотографы Сергей Рогозин, Владимир Демин

Редакция предупреждает: перепечатка материалов или их фрагментов допускается только по согласованию с редакцией в письменном виде. Применение опублико-ванных в номере методов лечения допустимо только после консультации с лечащим врачом. За содержание рекламных материалов, информационных сообщений

редакция ответственности не несет.Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей. Рукописи и фотографии не рецензируются и не возвращаются.

Учредитель М. В. ПлеховаИздатель ООО «Атлант»

Св-во о регистрации СМИ ПИ № ФС 77-57786 от 18.04.14 г., выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (рекламное издание). Порядковый номер выпуска 1 (52) 2015 г.

Дата выхода 06.04.2015 г. Тираж 10000 экз. Цена свободная. Адрес редакции и издателя: 426008, г. Ижевск, ул. Коммунаров, 293, тел.: (3412) 43-74-46, 43-75-51, e-mail: [email protected]

Распространение: аптечная сеть «Фармакон», органы ЗАГС по УР, торговые центры, фирменные бутики, отели, салоны красоты, медицинские центры, фитнес-центры, стоматологии, кафе, бары, рестораны,

туристические агентства, базы отдыха, страховые компании.Электронная версия: www.izhevsk.strana-krasoty.ru

Отпечатано в типографии ООО «ПК «Астер», г. Пермь, ул. Усольская, 15, тел. (342) 249-54-01. Заказ № 85654.Возрастная категория 16+

Когда я была маленькой девочкой, то очень любила бабушкины рассказы о ее детстве, ро-дителях, братьях и сестрах, обычаях их семьи. Сейчас моя дочь очень любит рассказы про мое детство, маму и папу, дедушек и бабушек, их при-вычках, увлечениях и интересах. Я уверена, что когда придет время, дочь своим внукам будет рас-сказывать интересные истории и про меня…

Это происходит как-то очень незаметно: на-чинаешь ловить себя на мысли, что вкладыва-ешь в ребенка те же ценности, которые много лет назад вкладывали в тебя, причем теми же словами и с теми же интонациями. И ценности эти начинают приобретать совсем другой, более глубокий смысл. Ты чувствуешь себя важной час-тью в цепи поколений, носителем генетической памяти и особой памяти души. Понимаешь, что откуда-то из глубины рода получаешь послания и

установки и даже не сразу осознаешь. Сила рода – мощная энергия, которая помогает идти по жизни, поддерживает и оберегает нас. Поэтому так важно культивировать эту силу, передавать ее детям. Тогда и дорога у них будет пря-мой и светлой.

Мария Плехова, главный редактор

Ре

кл

ам

а

8№ 1 / 2015

Дорогие  читатели!

Мы мчимся по жизни с бешеной скоростью. «Успеть все!» – с этой мыс-лью мы пытаемся объять необъятное, порой не замечая, что наша жизнь на-поминает бег по кругу. В погоне за ус-пехом, материальным благополучием, карьерой мы забываем о самом глав-ном – общении с родными. Мы откла-дываем на будущее встречу с бабушкой, визит к маме, радость вечерней прогул-ки с дедом… Мы лишаем себя и самых близких людей яркого общения, обме-на энергией родственных душ, положи-тельных эмоций.

А это, как ни парадоксально, и есть главная составляющая здоровья. Имен-но родные люди дают нам серьезную поддержку. Это неиссякаемый источник любви, мудрости и силы духа. И наша помощь близким людям – долг и гарантия нашего будущего.

Уже более пятнадцати лет наша Компания заботится о здоровье молодых и пожилых людей, подбирая им не только очки, но и сложные контактные линзы. В этом году мы решили шагнуть еще дальше вперед, чтобы быть полезными тем, кому оптическая коррекция не в силах помочь, – людям, у которых серьезные заболевания сетчатки глаза. В апреле приняла своих первых пациентов глазная клиника «Мона Лиза», специализирующаяся на хирургическом лечении глауко-мы и катаракты.

Мы стремимся помочь нашим пациентам вернуться в полноценный мир кра-сок, вновь испытать утерянную радость видеть мир цветущим и позитивным. «Мона Лиза» владеет искусством делать мир ярче!

Помогите своим родным обрести краски новой весны!

Рамиль Сафиуллин, директор глазной клиники «Мона Лиза»

и сети салонов оптики «ЛинзОчки»

Сертификат принимается к оплате в аптеках и салонах:

Ре

кл

ам

а

СОДЕРЖАНИЕ

10№ 1 / 2015

СЕМЬЯВлияние семи поколений предков ...... 12

ГАРМОНИЯ ДУШИИван Ургант: «Нельзя остервенело шутить все время как из пулемета…» ................ 18Инна Веслова: «Любите жизнь и наслаждайтесь каждым ее мигом» ................................... 20Светлана Шанская: «Мир внутри мира» ................................ 22

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТАКожа – зеркало здоровья ....................... 24Интересные факты о коже .................... 28Любовь, секс и сердце ............................ 34Экстремальная медицина в семье ........ 38

Открытая внедорожная квадросерия Can-Am Trophy Russia – первая всероссийская се-рия, созданная специально для квадроциклов. В этом году она традиционно пройдет в три этапа: I – с 22 по 24 мая в Ижевске; II – с 17 по 19 июля в Альметьевске (Татарстан); III – с 25 по 27 сентября в Астрахани.

На территории Удмуртии 133 спортсмена из разных уголков России и Казахстана продемонстрируют свое мастерство, 13 из них профессионалы из Удмуртии. Протя-женность трассы и спецучастков составит 400 км – это грунтовые дороги и бездо-рожье, проходящие по лесам и полям Завьяловского, Воткинского и Сарапульско-го районов.

Этап в Ижевске стартует 23 мая в 10:00 на Центральной площади. В 13:00 зрители смогут понаблюдать за гонками на первом скоростном спецучастке вдоль ул. Берша. Также организаторы предусмотрели еще пять специально оборудованных точек на трассе.

Can-Am Trophy Russia – 2015 (www.canamtrophy.ru)

Инициатор и генеральный партнер, официальный дистрибьютор техники BRP (Bombardier Recreational Products Inc.) в России: компания ROSAN (www.rosan.com). Организационный комитет серии: клуб OFF ROAD, г. Екатеринбург. Региональный организатор этапа в Ижевске: BRP Центр «MAGNETIC» (www.b-18.ru)

Ижевск принимает мировую гонку на квадроциклах Can-Am Trophy Russia - 2015

38 8070

МЫ РАСТЕМ!Дети и море ................................................48Сова или жаворонок: все о биоритмах ребенка .........................54Если в семье аллергик ............................ 58

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯДИсточники молодости ........................... 64На языке нашего тела ............................ 70Витамины для кожи ............................... 76

СТИЛЬ ЖИЗНИЗефирный тест четырехлетних, или как не стать загнанной домохозяйкой .......................................... 80Сладкая несладкая жизнь ...................... 86О силе минеральной воды..................... 88Мужчины vs женщины. Здоровье ......... 92

Ре

кл

ам

а

12№ 1 / 2015

СЕМЬЯ

13№ 1 / 2015

ВЛИЯНИЕ СЕМИ

ПОКОЛЕНИЙ ПРЕДКОВ

Большинство древних традиций признавало значимость влияния предков на потомков. Уходя к праотцам, души усопших не исчезают бесследно, информационная и генетическая связь между ними и их потомками сохраняется. Генеалогические исследования криминалиста Чезаре Ломброзо убедительно доказали, что у маньяков, насильников и жестоких убийц в роду прежде уже были преступники. Сейчас практически никто не сомневается в том, что таланты, способности и психологические качества передаются по наследству. Ученые убеждены, что потомки наследуют не только лучшие или худшие качества предков, но и во многих случаях – судьбу.

СЕМЬЯ

14№ 1 / 2015

О собое влияние на каж-дого человека оказы-вают 7 поколений его предков, где первое

поколение – он сам. Связь между судьбами предков и судьбой потом-ка можно легко проследить. Для определения того, кто именно из 126 предков (а в 7 поколениях их именно столько) будет оказывать наибольшее влияние на судьбу ин-дивидуума, чьи гены возобладают в его характере, давайте рассмот-рим, как же именно предки всех 7 поколений влияют на нас.

Первое поколение – Солнце – где хочу, кому хочу, тому и свечу – это мы сами. Символ первого поколе-ния – Солнце, центр нашей плане-тарной системы, источник энергии и жизни. Солнце пребывает в пос-тоянном термоядерном «кипении». Солнце – поколение живых, моло-дых, чья кипучая энергия, желание блистать могут быть ему уподобле-ны. Это мы сами, наше «Я», Эго, как точка отсчета. Мы являемся соар-хитекторами своего рода и заклады-ваем фундамент на будущие 7 поко-лений. Все, что мы создаем своими руками, словами, делами, делается во имя себя и продолжения своего рода. И к кому, если не к себе и сво-им предкам, вопрошать: «Господи, за что мне все это?»

Второе поколение — привычки, манеры, проблемы в браке, гене-тика. Второе поколение – это наши родители. И если ребенок похож на отца, он имеет более жесткую гене-тическую связь с предками, а если на мать, значит, от многих проблем рода он свободен и более независим в своем выборе. Второе поколение крайне важно для формирования личности, ее восприимчивости и адаптации в обществе. Если связь между детьми и родителями нару-шена, то человек, даже талантли-вый, не сможет приспособиться к этому миру. Через 2-е поколение у нас могут клишироваться партнер-ские брачные отношения. В этом дети часто копируют родителей, повторяя их ошибки.

Проблемы брака чаще всего переходят от матери к доче-ри, от отца к сыну. Кто растет в неполной семье – это ваша отработка: в прошлом вы оставляли своих детей, разру-шали чужие семье, уходили из семьи. Теперь вы в полной мере осознаете, как расти одному, и ваша задача создать и научиться выстраивать отношения внутри семьи.

Третье поколение – наш интеллект, знания, разум. Поколение представляют бабушки и дедушки – 4 челове-ка, которые вместе дают крест – это перекрестки нашей судьбы. Они отвечают за то, какую позицию мы занимаем при принятии решений: активную, то есть берем инициа-тиву на себя, или пассивную – остаемся в стороне и ждем помощи. От бабушек и дедушек люди перенимают интел-лектуальные возможности, способность к восприятию, таланты, коммуникабельность, умение общаться, многие поведенческие особенности. Через это поколение пере-дается более важная генетическая информация, нежели от родителей. Если кто-либо из бабушек или дедушек за-нимался наукой, литературой, а может, кулинарией, то следует ожидать проявления этого таланта или научных способностей у внуков, но не у детей, ведь известно, что на детях гениев природа отдыхает. Очень важно подде-рживать хорошие отношения с дедушками и бабушками. Они – наше зеркало в прошлых реинкарнациях: наши пос-тупки, привычки, интересы. Через их жизнь вы поймете, над чем надо поработать и чего не допустить в будущем. Услышьте их, запишите их старинные рецепты, приметы, прибаутки, и вам будет что передать своим внукам, ведь и вы станете 3-м поколением.

15№ 1 / 2015

Четвертое поколение является хранителем гармонии и равнове-сия. Это прадеды и прабабушки, всего 8 человек. Это поколение счи-тается срединным из 7 поколений, а потому с ним связаны такие понятия, как любовь, радость жизни, умение построить отношения с миром, с другими людьми, привязанность к благам, умение зарабатывать деньги и грамотно ими распоряжаться. Если 7-е поколение волею судьбы предо-пределяет место проживания, страну и город, то 4-е поколение работает с уже предопределенным домом, обуст-раивая и наполняя его изнутри. Счи-тается, что материальные ценности, заработанные честным трудом или полученные по наследству, нужно ук-реплять и приумножать. Если предки 4-го поколения были богаты, то их потомку передастся умение зараба-тывать. Если же они грешили по ма-териальной части, то этот грех будет лежать на продолжателях рода и не позволит им стать богатыми, как бы они того ни хотели.

Пятое поколение — наши судьи, прокуроры и адвокаты. Это прапра-деды и прапрабабушки, 16 человек. Через них приходят воздаяния за наши грехи. Если вы невинно осуж-денные, находитесь в судебных раз-бирательствах, у вас тяжбы с родс-твенниками, вас «кинули» в бизнесе, проигрываете суды, значит, в 5-м поколении был нарушитель данных установок. Пятое поколение отвеча-ет за наш карьерный рост и социаль-ное положение, награждает способ-ностью доминировать в коллективе, блистать. Если вы не можете опреде-литься с выбором профессии, не мо-жете удержаться на одном месте или попадаете под увольнения, несмотря на высокую квалификацию, и кто-то все время обходит на повороте – у вас нет поддержки в 5-м поколении.

Пятое поколение также отвечает за наши передвижения. Если в 5-м поколении все спокойно, вы будете много и безопасно путешествовать или ваша работа будет вязана с пос-тоянными перемещениями. Если же в 5-м поколении были проблемы, то

мы постоянно будем попадать в ава-рии, несчастные случаи будут сопро-вождать нас всю жизнь.

Если за создание семьи, как сваха, отвечает 6-е поколение, то за распре-деление ролей в воспитании и обра-зовании детей, передачи им опыта, отвечает 5-е поколение. Если отец не участвует в воспитании детей, в 5-м поколении рода есть проблемы, и можно это исправить, активно участвуя в воспитании детей.

Шестое поколение – здоровье. Это дедушки и бабушки прадедов и прабабушек, всего 32 человека. Шестое поколение несет ответс-твенность за наше здоровье. Если у вас все в порядке со здоровьем, поблагодарите за это 6-е поколение. Наши зубы, их как раз 32 – нагляд-ное отражение наших предков. От-сутствие зубов мудрости говорит об отсутствии защиты 6-го поколения. Плохие зубы – верный признак от-сутствия здоровья в роду. Недаром по зубам судили о плодовитости и благородстве рода.

Шестое поколение – хранители семьи. Они создают нам моменты встреч, знакомят нас, выбирают пару и ведут нас к этой встрече. Если семья не выстраивается: слож-ные взаимоотношения, холодность, неуступчивость, ограничения в пространстве, в отдыхе, в друзьях – кто-то в 6-м поколении согрешил. Поэтому так важно оберегать лю-бовь, хранить верность, быть пре-данным, чтобы защитить, сберечь свое наследие, своих потомков.

Седьмое поколение напрямую связано с нашей судьбой. Это пра-деды наших прадедов, всего 64 че-ловека. На 7-м поколении держится род. Все судьбоносные встречи, ко-торые происходят в нашей жизни, счастливые билеты, удача, неожи-данные награды, успехи, так называ-емое «колесо фортуны», определяет 7-е поколение. Именно поэтому его символ – круг, колесо. Это события, которые предопределены Небом, от которых не уйти, их не избежать. Они в любом случае войдут в нашу жизнь, и мы говорим: «Судьба!»

Интересный факт: если ребенок похож на отца, он имеет более жесткую генетическую связь с предками, а если на мать – он свободен от многих проблем рода, более независим в своем выборе.

СЕМЬЯ

16№ 1 / 2015

деленную задачу и 7-е поколение переводит вас на новое место, где предстоит «выучить новые уроки».

Седьмое поколение – это наша внутренняя сила. Если оно не поддерживает, у человека нет опоры, поддержки, энергии, которая не подпускает обидчиков. Если 7-е поко-ление сильное, мы, знакомясь с человеком, непроизволь-но говорим: «Сильный человек!», чувствуется его мощь, поскольку каждый из 126 предков вливает в него частичку души, силы. Именно это поколение помогает делать пра-вильный выбор, оберегая от ошибок.

Что такое геноскоп?В астрологии совокупное влияние 7 поколений получило

название «геноскопа» – своеобразное клише жизненных ситуаций и событий, которые наверняка реализуются в жизни человека, если он будет просто «плыть по течению». Если же духовность побуждает человека к изменениям, это способно полностью перекрыть влияние геноскопа, осво-бодить человека от гнета кармического потенциала, на-копленного его предками в течение 7 поколений.

Есть несколько основных признаков, по которым можно понять, что ваша жизнь – некое попурри из судеб предков. Вот они:

- отсутствие влияния гороскопа (на вас практически не действуют ритмы вашей собственной даты рождения);

- повторение судьбы предков, проявление наследствен-ных болезней;

- повторение сигнатур предков (родинок, родимых пя-тен);

- совпадение даты рождения с датой рождения или смер-ти предков;

- рождение ребенка недоношенным (менее 7 месяцев), либо переношенным (10 месяцев);

- раннее появление зубов у ребенка;- контакт с умершими предками посредством сновиде-

ний.Если хотя бы несколько из вышеперечисленных правил

будут иметь место в жизни человека, можно с большой долей вероятности утверждать, что его индивидуальная судьба во многом зависит от коллективной кармы пред-ков. Такой человек бессознательно будет склоняться в направлении развития предков, оказывающих на него на-ибольшее влияние, проявить собственную индивидуаль-ность ему будет непросто. В таком случае остается уповать лишь на самих предков, ведь человека могут незримо вес-ти как лучшие представители рода, так и те, чье влияние может оказаться губительным для потомка.

Знать родовое древо нужно не только для истории, но и понимания настоящего и будущего, которые являются прямым отражением и продолжением прошлого. Ведать о своем роде как можно больше — задача каждого челове-ка, желающего избрать свой жизненный путь. Все мы – весомая часть своего рода, и все в этой жизни законо-мерно. Глубина понимания связи поколений помогает выстроить сильный род и счастливые судьбы каждого в отдельности.

Глубина понимания связи поколений помогает выстроить сильный род и счастливые судьбы каждого в отдельности.

Именно 7-е поколение определяет страну, город, место, где мы будем жить. Для любого человека очень важна тема родины, дома. Это пере-дается с генами, с родовой информа-цией. Память о родине живет в нас. Например, побывав впервые в каком-нибудь городе или стране, мы часто можем сказать: «Я чувствую себя как дома» или «Эти места мне чужды». А иногда даже: «Я здесь был», и рас-сказать, что находится за поворотом.

Дом – своеобразная точка отсче-та на Земле для каждого из нас. Это пространство, в котором живет и общается вся семья. Именно здесь происходят контакты с нашими предками, которые помогают нам в нужный момент. Вот почему на Руси, как и в любой другой стране, уделялось большое внимание строи-тельству дома. У сильного рода и дом расположен в хорошем месте и инту-итивно гармонично сделан.

Наш дом – это наше пространство, через которое 7-е поколение кон-тактирует с нами. Переезд в другой город или страну, а это и есть смена пространства, может оказать неоце-нимую поддержку в достижении це-лей, исполнении желаний. Переезд – это своеобразный рычаг воздаяния, который означает, что вы отработа-ли какой-то урок, выполнили опре-

ГАРМОНИЯДУШИ

С П Е Ц П Р О Е К ТБизнес и творчество.

Казалось бы, сочетание

несочетаемого. Однако герои

нашего проекта «Гармония души»

подтверждают обратное.

Это сильные личности с тонкой

душевной организацией. Талантливые

люди, притягивающие к себе успех.

Они занимаются любимым делом,

получая за это не только материальное

вознаграждение, но и благодарность

и признательность общества.

18№ 1 / 2015

спецпроектГАРМОНИЯ ДУШИ

Иван Ургант:

«Нельзя остервеНело шУтИть все время как Из пУлемета…»

День рождения 16 апреля 1978 года.

Телеведущий и шоумен, ресторатор и музыкант.

По оценке иностранцев, «самый веселый парень

из России».

Продюсер, ведущий, гене-ратор идей стартовавшей

в апреле 2012 года программы «Вечерний

Ургант».

Совладелец с Александром Цекало ресторана

«The Сад».

По собственному опреде-лению, «скромный подмас-

терье в программах могу-чего кузнеца по фамилии

Познер».

Выпускник Санкт-Петер-бургской академии теат-

рального искусства.

В юности работал грузчи-ком, дворником, ведущим

в стриптиз-клубе, играл на гитаре и пел в испанском

ресторане.

Об

зор

ма

тер

иа

ло

в И

нте

рн

ета

№ 1 / 2015

Если ты не боишься быть смешным, море тебе по колено. Самоирония – это защита. Попробуйте обидеть человека, который вместе с вами над собой смеется. Не получится. И я очень ценю это качество в людях. Считаю, что в нашей стране огромному количеству людей не хватает чувства юмора. Особенно в законодательной и исполнительной власти.

Я человек далекий от политики. Вступая в любую партию, ты должен испытывать непреодолимое желание это сделать и не мыслить существования без этой партии. Как с писательством. В ином случае это называется конъюнктура. Заведомая ложь самому себе и окружающим. Или у этих поступков есть иные причины.

Долгие годы, о чем свидетельствуют мешки под глазами, появившиеся классе в третьем, я был совой. А потом понял, что надо пораньше ложиться, по-раньше вставать. Я полюбил ходить пешком, пить чай и кофе без сахара. Еще я много лет обливаюсь холодной водой, а через годдва планирую погружаться в прорубь. Велосипед помогает мне в движении. Йога. Я, конечно, еще не такой гибкий, как моя политическая позиция, но работаю над этим. Тут главное — регулярность, а не интенсивность. Вот с этим у меня проблема.

Стараюсь максимально заниматься тем, что мне нравится. Как нельзя остервенело шутить все время как из пулемета, так нельзя бросаться в другие крайности. Мало есть примеров, когда люди, снискавшие известность в одном жанре, перепрыгивая в другой, приобретают, а не теряют. И, мне кажется, тем, кто существует в жанре драмы, серьезного искусст

ва, проще перепрыгнуть в жанр комедии, чем нам, веселым пустомелям, шагнуть в серьезный жанр.

С детства мне очень хотелось выделиться. Я плохо себя вел специально, чтобы выделиться. Не в учебе. В десятом классе, например, я проколол нос. Моя жена – единственная из моих теперешних знакомых, кто видел меня с серьгой в носу. Ровно месяц я проходил так. Индустрия украшений для носа в 94м году находилась в зачаточном состоянии. Поэтому я использовал самодельные украшения. Чего только я себе в нос не встав-лял! Нос у меня ужасно болел. Но я так ходил, потому что мне очень хотелось выделиться. Через месяц я решил: да ну его – и стал ходить с сережкой в ухе…

Я учился в институте и параллельно работал в ночном клубе. Родители меня не баловали деньгами, а мне как-то хотелось соответствовать… жизни. Невозможно жить на те деньги, которые тебе платят в качестве стипендии в театральном институте. И в 18 лет я пошел работать и сразу женился. В течение нескольких месяцев я гордо носил звание мужа и кольцо на пальце.

Играл в БДТ в массовках, меня два раза выгоняли из этих массовок, снимали со спектаклей. Не знаю, как бы сложилась моя судьба, если бы мне ска-зали: вот тебе роль, давай выходи на сцену, играй. Ограничиваться второстепенными ролями мне не хотелось — и с точки зрения финансовой, что, я еще раз подчеркиваю, для меня было очень важно… В то, что студенты театрального института питались святым духом, росой, былинками и желудями из Летнего сада, я не верю. Это такая же профессия, как и другие, кстати, очень непростая и очень жестокая профессия.

Самое страшное для человека моей профессии – пребывать в ощущении, что все замечательно и смешно, в тот момент, когда все уже вовсе и не хорошо, и не смешно. Для этого я вручил своей жене, дочери и еще одной дочери серебряный парабеллум, на рукоятке которого выгравировал: «Как только начну несмешно шутить, немедленно выстрелите мне в ногу».

Москва – очень странный город. Меня с ним многое связывает, я его люблю, но родным он мне не стал. И сказать, что во мне чтото трепещет, когда я думаю о Москве, не могу. А вот Питер остается род-ным – даже когда просто о нем читаю, смотрю или вспоминаю, что-то у меня звенит внутри. Или кряхтит. Женившись на однокласснице, я увез с собой ту часть Петербурга, которая мне особенно дорога, и теперь она всегда рядом со мной, вне зависимости, в Москве я, в Париже или в Лондоне.

19

Об

зор

ма

тер

иа

ло

в И

нте

рн

ета

20№ 1 / 2015


Инна Веслова:

«ЛюбИте жИзнь И насЛаждайтесь каждым еE мИгом!»

В течение 20 лет сана-торий «Ува» – первое и единственное место работы. С 2013 года воз-главляет здравницу.

Заслуженный работник здравоохранения УР, на-граждена Почетной гра-мотой Правительства УР, занесена на Доску Поче-та Увинского района.

Отличница по жизни: золотая медаль за успехи в школе, дипломы о двух высших образованиях, кубки и грамоты в спор-тивных соревнованиях.

Жизненное кредо: «Чувство меры рождает гармонию чувств».

№ 1 / 2015

Находиться в гармонии с собой, своим ок-ружением, природой, воплощать желания и разви-вать способности – главная цель, достижение которой может занять всю жизнь. Но тем ценнее, на мой взгляд, осознание достигнутого результата.

Моя жизнь полна неожиданных поворотов. Родилась и провела детство в Казахстане, образование получала в Омске, там же познакомилась с будущим мужем. После окончания вуза в 1992 году приехали в Удмуртию. Начался новый жизненный этап. Конечно, было непросто: трудности с жильем и работой, адап-тация к новому месту и новым людям. Вместе со всем справились, построили дом, родили сына, посадили не одно дерево…

Моя семья – это надежная опора. Муж под-держивает меня во всех начинаниях, дает дельные сове-ты. Сыном горжусь, отслужил в армии, сейчас готовится поступать в военное училище. Благодарна своим родите-лям за воспитание, веру в меня, за то, что научили и пе-редали самое главное: папа – упорство и целеустремлен-ность, мама – мудрость и внутреннее равновесие.

Единственное, с чем бы я, уже будучи в ста-тусе мамы, не согласилась, – это комплекс отличника, вложенный в меня с детства. Реализация в профессии очень важна для современной женщины, пожалуй, так же как и семья. Моя карьера началась в санатории 20 лет назад с должности секретаря-референта, затем юрисконсульта, далее – заместителя директора по раз-витию, и уже третий год я – исполнительный директор.

Не скрою, мне повезло, что в санатории работает отличная команда профессионалов, многие из специалистов трудятся здесь с самых первых лет работы здравницы. В последние годы коллектив обнов-ляется, приходит молодежь со своими новыми идеями, смелыми предложениями. Такой симбиоз опыта, муд-рости, креатива помогает нам работать результатив-но и творчески.

Творчески подхожу и к проведению свое-го досуга. Я очень увлекающийся человек, занима-лась лыжами, волейболом, туризмом. В прошлом году на день рождения мне подарили велосипед – теперь с нетерпением жду лета. Обожаю путешествовать: новые страны, города, культуры – это всегда новые открытия. Стараюсь следить за новинками литературы.

Давно пришла к своей формуле счастья: надо любить жизнь, иметь чистые помыслы, наслаж-даться каждым ее мигом, ведь он неповторим. И тогда душевное спокойствие и ощущение счастья - гаран-тированы!

21

22№ 1 / 2015


Светлана Шанская: «МИР ВНУТРИ МИРА»

Создатель и режиссер театра-студии «Птица» с 1988 года, член СТД РФ, заслуженный работник

культуры УР, награждена меда-лью Станиславского.

Окончила режиссерское отде-ление Казанского института

культуры в 1987 году.

Поставлено 55 спектаклей, показанных в Тобольске, Одессе,

Сочи, Белгороде, Набережных Челнах, Глазове, Воткинске, Са-

рапуле, Петербурге, Москве, в Нимбурге и Праге (Чехия),

в Казани, на острове Свияжск, и, главное, в Ижевске.

Гран-при международных фестивалей в Литве, Эс-

тонии, Чехии, Беларуси, Сочи, Белгороде, Моск-ве, Петербурге, Тоболь-

ске, Калуге, Рязани...

Деспот в работе.

Открытый человек.

Вегетарианка.

Строгая мама одного из талантливых актеров

театра.

№ 1 / 2015

счастливым, когда где-то рядом люди страдают от страшных болей.

Одиночество – это нор-мальное состояние человека. Страх одиночества, как и любой другой страх, разрушает.

Уровень агрессии в об-ществе зашкаливает. На мой взгляд, главное средство пропаганды наси-лия, агрессии и войны против своих граждан – это современное российс-кое телевидение.

«Нам не дано предугадать, как слово наше отзовется…» Но есть такие ситуации, когда надо решить для себя точно, на чьей ты стороне. Если все не совсем белое и не совсем черное, миром начинают править серые.

Радуюсь, что могу ходить пешком и что нашей семье не нужна машина.

В моем окружении только непьющие. И моим вырастающим в те-атре актерам даже не надо объяснять, что можно и нужно жить без алкоголя – они видят это на примере старших. Вот такой мир внутри мира.

Самое яркое воспомина-ние детства: мне три года, и я иду по середине огромной улицы в зелени, в цветах. Я в белом платье, а за моей спиной идут виноватые родственни-ки, буквально похитившие меня месяц назад из детского сада, оставив запис-ку моей маме, что увозят меня в отпуск на Кубань. И вот я иду спустя месяц по родному городу, научившись петь украинские песни, покорив всю свою южную родню, в новом белом плать-ице, а навстречу мне бежит моя мама и плачет и смеется… И я вдруг тоже плачу и смеюсь…

Когда я была маленькой, я думала, что скоро все города будут светлыми и чистыми, не будет ни войн, ни границ, а люди будут счастливыми и научатся летать как птицы.

Удачный день – это когда есть над чем посмеяться и с кем по-обниматься!

В школе было очень весе-ло. Я любила туда ходить не потому, что любила учиться, хотя учеба мне всегда давалась легко, я даже домаш-ние задания успевала делать во время уроков, но очень любила школу из-за общения. Чем старше, тем друзья ста-новились ближе, и все происходящее веселило до неприличия. Я смеялась с подругами даже там, где нельзя: на уроках завуча и в читальных залах. Моих родителей вызывали в школу за улыбку, за отказ носить школьную форму и отсутствие на уроках перед Новым годом из-за новогодних спек-таклей. Я всегда была отличницей с тройкой по поведению, что по тем временам приравнивалось к непоступ-лению в вуз. Но все равно вспоминаю школу с теплотой и благодарностью за бесценный опыт.

Работа для меня – это странное слово, ко мне как будто не относящееся. Вот мама у меня работа-ла, трудилась, как раб, в три смены, и я всегда ее страшно жалела, когда она, переделав с утра все дела по дому, пы-талась прилечь на полчаса перед тре-тьей сменой на заводе. И в любую по-году – пешком к станку. Может быть, из детства идет это ощущение нелов-кости за свой такой веселый и праз-дный образ жизни. Хотя для мамы сейчас то, что я делаю – непостижимо трудно. Она видит, что я всегда заня-та, и не понимает, как это – без вы-ходных, без отпуска создавать что-то непостоянное, эфемерное и не при-носящее особого дохода.

Я так часто переживаю стресс перед спектаклями, фестива-лями, поездками, что время кажется бесконечным, и я благодарна жизни за это ощущение.

Если бы у меня были «лиш-ние» деньги, я бы отдала их на стро-ительство хосписа для людей, уми-рающих от рака. Невозможно быть

23

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

24№ 1 / 2015

КОЖА – ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ

На коже, как в зеркале, отражается состояние здоровья наших внутренних органов. Поэтому

даже тщательный уход с использованием суперсовременных косметических средств

не даст должного эффекта и не сделает вас прекрасной снаружи, если вы нездоровы

внутри. Словом, лечить вызывающую беспокойство кожу мало, нужно позаботиться

обо всем организме. И прежде всего устранить причину кожных неприятностей.

являются угри. Стресс запускает цепную реакцию выброса гормо-нов в головной мозг, в частности, кортизола – главного гормона, связанного со стрессом. Его за-дача – обеспечить необходимое сердцебиение, кровяное давление и реакции нервной системы для защиты организма от опасности. Однако находиться в таком состоя-нии продолжительное время вред-но. Кортизол подавляет иммунную систему и заставляет усиленно ра-ботать сальные железы. Избыток кожного сала забивает воспален-ные поры. Бактерии, вызываю-щие акне, успешно размножаются, а ослабленная иммунная система не в состоянии с ними бороться. В итоге кожа, находясь в состоя-нии стресса всего пару дней, может серьезно пострадать.

Кожа, в которой я живуВместе с волосами, ногтями, же-

лезами внешней секреции и сосу-дами кожа составляет покровную систему человеческого тела. Это са-мый большой орган, выполняющий роль одежды для нашего организма. Он защищает нас от внешних пов-реждений, поддерживает постоян-ную температуру, а также выделяет продукты метаболизма – обмена веществ. Словом, кожа не только за-щитный, но еще и очистительный орган, и любое его заболевание, любые высыпания – это выделение метаболитов, попытка организма освободиться от ядовитых, вред-ных веществ.

Негативное влияние на кожу ока-зывают и стрессовые ситуации. Наиболее распространенным за-болеванием, вызванным стрессом,

25№ 1 / 2015

Если говорить о непосредственном воздействии заболеваний внутрен-них органов на состояние кожных покровов, то за примерами далеко ходит не нужно: рожавшие женщины прекрасно знают, что побледнение кожи является симптомом анемии; многие осведомлены о том, что по-желтение кожи свидетельствует о гепатите. Отражаются на ней и на-рушения обмена веществ: сахарный диабет проявляется фурункулезом и кожным зудом, витаминная недоста-точность сигнализирует изменением цвета. Отеки могут появиться у лиц с заболеваниями щитовидной железы, угри – при гормональных изменени-ях, а хронические болезни, такие как тонзиллит, гайморит и кариозные зубы, могут способствовать развитию крапивницы, эритемы, псориаза и других дерматозов.

НатальяНикитина, врач-дерматокосметолог, замглавврачаполечебнойработе Центракосметологии ипластическойхирургии:

– Прежде чем приступать к уходу за кожей, надо разобраться, к какому типу она относится. На нормальной коже отсутствует шелушение, нет пятен и расширенных пор, гнойничков, коме-донов, следов угревой сыпи. Сухая кожа до поры до времени выглядит великолепно, но быстро стареет и становится дряб-лой: почти не имея защитного липидного слоя, она легко теряет влагу. Без надлежащего ухода она склонна к раздражению и шелушению. Жирная кожа имеет чрезмерный сальный блеск, расширенные поры, сероватый оттенок, грубую структуру. На-блюдается тенденция к образованию комедонов, кист сальных желез, угрей (особенно в период полового созревания). Но это очень благодарная кожа. Если за ней правильно ухаживать, ре-зультат не заставит себя долго ждать. Ухаживать за кожей надо ежедневно утром и вечером. Утром лучшее время — с 7.00 до 10.00. Это связано с биологическими ритмами кожи. В раз-ное время суток в ней идут разные биологические процессы. С 15.00 до 17.00 не следует планировать визит к косметологу, так как клетки кожи «закрываются», становятся невосприимчи-вы к косметическим средствам. С 17.00 до 20.00 повышается впитывающая способность кожи. Это лучшее время для пита-тельных масок. С 20.00 до 22.00 организм настраивается на вывод токсинов. Хороший эффект дает баня или сауна. После 22.00 кожа снова прекрасно усваивает как биоактивные, так и увлажняющие и питательные препараты.


26№ 1 / 2015

Гляжусь в тебя, как в зеркалоСвязь некоторых заболеваний внутренних органов с

кожными неприятностями, на первый взгляд, кажется неочевидной. Но в организме человека постоянно проис-ходит интенсивная деятельность: кровь транспортирует необходимые для жизни тканей питательные вещества – белки, углеводы, жиры, витамины, соли и воду, которые пе-рерабатываются, а затем выводятся в виде отходов. В этом заключается обмен веществ.

Нарушение белкового обмена снижает иммунные силы организма и барьерные функции кожи. Недостаток бел-ка приводит к ее сухости и шелушению, кожные покровы истончаются и теряют свою прочность. Как следствие, замедляется заживление ран, иногда наблюдается депиг-ментация кожи. Если белковая недостаточность прогрес-сирует, это уже отражается на состоянии волос: появляет-ся сухость, волосы теряют блеск, истончаются, начинают ломаться и выпадать. Также повышается ломкость ногтей.

Дефицит жира или нарушение его усвоения из-за поражения печени и поджелудочной железы приводит к повышенной сухости кожи, шелу-шению и воспалениям типа экземы. Кожа теряет эластичность, на ней могут появиться кровоизлияния вследствие повысившейся ломкости и проницаемости капилляров.

Недостаток витаминов, вырабаты-ваемых бактериями в ЖКТ, является причиной появления так называе-мых «рубиновых капель» — геманги-ом, которые свидетельствуют о нару-шении работы печени.

Заболевания сердца, почек и дру-гих органов нарушают водный об-мен. Их результатом может стать задержка воды в коже и подкожной клетчатке, которая ведет к обра-зованию отеков. Отечность лица, прежде всего в области глаз, может сильно изменить облик человека, а иногда даже обезобразить лицо.

Витаминная грамотаБезусловно, при недостаточном

поступлении в организм витаминов кожа, волосы и ногти начинают тут же сигнализировать об этом. Пер-выми симптомами дефицита, напри-мер витамина В2, являются прыщи, сальные волосы и жирная кожа. Более тяжелые проявления его не-хватки — себорейный дерматит, со-провождающийся крайним зудом и выделением воскоподобного вещес-тва, засыхающего в твердую, жес-ткую корку. Все эти неприятности быстро исчезают при приеме необ-ходимого количества рибофлавина. Однако дрожжи часто вылечивают их быстрее, чем любой отдельный витамин группы В.

Дефицит витаминов А, С, линоле-вой кислоты, одного или нескольких витаминов группы В привожит к су-хости кожи. Как и в первом случае, полноценная диета и прием поли-витаминов могут вылечить и жир-ность, и сухость кожи за несколько недель. Словом, восполнение недо-стояющего витамина в конечном итоге устраняет проблемы с кожей, нужно только знать врага в лицо.

СветланаЕгоркина, доктормедицинскихнаук, профессоркафедры нормальнойфизиологии ГБОУВПОИГМА:

– Самый большой и многофункциональный орган челове-ческого тела – кожа – состоит из трех слоев: верхнего – эпи-дермиса, нижнего – дермы и подкожно-жировой клетчатки. Эпидермис оберегает кожу от проникновения в нее воды и избыточного испарения жидкости. Дерма, собственно кожа, состоящая из эластичных волокон, содержит кровеносные сосуды, нервные окончания, волосяные фолликулы и пото-вые железы. Самый глубокий пласт – подкожная жировая клетчатка – сохраняет внутреннее тепло. За исключением губ, век, ладоней, ступней, сосков и части внешних репродуктивных органов, как и у большинства мле-копитающих, на всем теле человека располагаются волосы.Они представляет собой роговое образование, которое состоит из корня, располагающегося в специальном во-лосяном мешочке под кожей, и стержня – видимой части волоса, находящейся на поверхности головы. Центральная часть волосяного стержня состоит из клеток, которые еще не до конца кератинизировались (ороговели). Его заполняют пузырьки воздуха, благодаря чему волос обладает опреде-ленной теплопроводностью. Наружный слой (кутикула), за-щищающий основное вещество волоса, напоминает чешуй-ки сосновой шишки. Когда чешуйки кератина лежат плотно, аккуратно перекрываясь, волосы шелковистые, мягкие и блестящие. Если клетки кутикулы физически или химически повреждены, волосы перестают блестеть, становятся ломки-ми и легко путаются. Самый простой и эффективный способ сохранения здоровья кожи и волос, о котором многие поче-му-то забывают, это выпивать не менее 2,5 литров чистой питьевой воды в сутки.

27№ 1 / 2015

ЕленаПервушина, врач-трихологЦентра медицинскойзаботы «Медицея»:

– Одной из причин, по которым волосы становятся проблем-ной зоной, является психологический фактор, сбой в работе эндокринной системы, а также химический, травматический факторы, наследственные и врожденные аномалии; у жен-щин – гормональные изменения в период менопаузы. Есть болезни кожи, сопровождающиеся выпадением волос – себо-рейный дерматит, грибковое поражение кожи головы и другие. Диагноз базируется на медицинском обследовании и консуль-тациях специалистов, к которым трихолог направляет своих пациентов. При правильном комплексном лечении восста-новление происходит в течение трех месяцев и более: такова цикличность восстановительных функций волосяных луковиц. Диагностика начинается с фототрихограммы, дающей картину состояния кожи волосистой части головы и волос. Изучается динамика цикла роста волосяного фолликула. Соотношение этих и других критериев плюс состояние кожи говорит врачу о многом. В составе волоса – 78% белка и 15% воды, и обес-печивает его питание регулярный прием пищи с содержанием белка, особенно за завтраком и обедом. Потребление жидкос-ти и глюкозы как источника энергии должно быть регулярным, равно как и постоянное наличие в меню фруктов, овощей и йо-гуртов. Вредит волосам потребление алкоголя и курение. Кофе и крепкий чай также нежелательны. Повреждают волосы и час-тые укладки, использование заколок и резинок с травмирую-щими элементами. Не стоит спать с туго собранными волосами. Пользуясь феном, лучше их чуть не досушить или использовать холодный воздух. Очень важно бережно расчесывать волосы. Вредны волосам шампуни с сильным пенообразованием. Вни-мательно стоит отнестись и к выбору красящих средств, осо-бенно бытовых, и стайлингов.

Итак, посмотрите в зеркало и при-готовьтесь к витаминной атаке. Обме-танные губы, морщинки и трещины в уголках рта, глаз, у основания носа на-блюдаются у людей при недостаточ-ном снабжении линолевой, фолиевой или пантотеновой кислотами или ви-таминами В2, В6. Нехватка витамина В6 (пиридоксина) может стать причи-ной не только шелушения кожи, но и «лавины перхоти». Когда создает-ся одновременная недостаточность этого витамина и пантотеновой кис-лоты, кожа болит, как после солнеч-ного ожога. Много пиридоксина со-держится в рыбных продуктах: тунце, скумбрии, сардинах, в печени трески, в рыбных консервах.

Расслоившиеся, ломкие, крайне тонкие или плохо растущие ногти свидетельствуют о недостатке в ор-ганизме белка и витамина А. Почер-пнуть их можно из говяжьей печени, яиц, творога, рыбы, молока, шпина-та, петрушки и моркови.

Крайне важную роль в здоровье волос и ногтей играет токоферол, ко-торый известен как витамин Е. Этот элемент активно питает волосяные луковицы, улучшает кровообраще-ние, помогая предотвратить выпаде-ние волос и ломкость ногтей. Упот-ребление молока, салата, ростков пшеницы, растительного масла помо-гает предотвратить его нехватку.

Следствием дефицита меди, фолие-вой кислоты, пантотеновой кислоты и В10 может стать седина. Известно немало случаев, когда седые волосы временно восстанавливали цвет, но быстро седели снова, если человек переставал есть йогурт, печень, дрож-жи и пшеничные отруби.

Если организм страдает от недо-статка витамина С, ногти начинают слоиться, на ногтевой пластине по-являются белые пятна. Кроме того, дефицит аскорбиновой кислоты становится причиной активного

выпадения волос и их потускнения. Главный источник ви-тамина С – это, конечно же, цитрусовые. В достаточном количестве он содержится в цветной капусте, зеленом го-рошке, фасоли и редьке.

Обладая высокой чувствительностью, кожа надежно за-щищает наше тело. Но для многих главным показателем является ее эстетический вид. Не стоит думать, что щедро наложенная косметика, дорогой крем все исправят. И если переутомление, отсутствие физических упражнений, куре-ние и употребление алкоголя, нерегулярное и неправиль-ное питание — это обычные явления в вашей жизни, даже и не мечтайте о хорошей коже.

Ре

кл

ам

а


28№ 1 / 2015

Из отдельных аминокислот бо-лее всего стимулируют рост ног-тей серосодержащие, обильно присутствующие в яичном желтке. Ни желатин, ни кальций росту ног-тей не помогают.

Нормальная частота выпадения волос с головы взрослого состав-ляет 70-100 волосков в день.

Ученые Гамбургского научного института проанализировали со-отношение половой жизни и цвета волос сотен немок. Сексуальные отношения рыжеволосых женщин оказались намного активнее, чем остальных. Исследование пока-зало, что их пылкая репутация на самом деле соответствует дейс-твительности.

Мнение, что кожа головы очи-щается лучше, когда шампунь дает много пены, неверно. Специалис-тами-трихологами доказано, что слишком много пены делает пряди жесткими, может их иссушить. Из-быток пенообразующих веществ очень опасен, особенно для окра-шенных и вьющихся волос, кото-рые склонны к обезвоживанию.

Вы должны потерять более 50% от общего количества ваших во-лос на коже головы, прежде чем это станет очевидным для всех.

Человеческий волос практи-чески не поддается разрушению. Волосы не могут быть уничтожены холодом, изменением климата, водой и другими природными си-лами, мало того, они устойчивы ко многим видам кислот и едких хи-микатов внутренних органов.

Миф о том, что после бритья

новые волосы вырастают толсты-

ми и грубыми, развеяли ученые.

Они выяснили, что волос сужается

в конце. Когда мы проводим по

нему бритвой, то отрезаем тонкую

часть, оставляя расти толстую.

Жестким волос кажется потому,

что он стал короче.

В возрасте от 14 до 17 лет вы-растают самые длинные волосы, а затем после каждой смены волос они становятся короче и тоньше.

На теле одного человека живет

больше живых организмов, чем

людей на Земле.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Ре

кл

ам

а

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

Ви

зин®

Ал

ер

дж

и Р

ег.

уд

. П №

01

41

98

/01

от

22

.07

.20

11

, Ти

зин®

Ал

ер

дж

и Р

ег.

уд

. П №

01

41

98

/02

от

07

.07

.20

10

30№ 1 / 2015


Существуют коварные болезни, которые начинаются и протекают совершенно незаметно для человека, но в итоге приводят к тяжелым и необратимым последствиям для здоровья. К ним относятся такие заболевания, как глаукома и катаракта. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений зрения, и 80% из всех этих случаев можно предотвратить или вылечить.

Тайный враг зренияГлаукома – это серьезное заболе-

вание, которое может коснуться каждого. Поражая зрительную ак-тивность человека, глаукома встала на одну ступеньку с болезнью Альц-геймера (поражение умственной активности) и Паркинсона (пораже-ние двигательной активности). В ко-нечном счете заболевание чревато потерей зрения. Факторов развития глаукомы много:• Большую роль играет давление:

перфузионное (разница между дав-лением в глазу и за его пределами),

ГлауКома и КаТараКТа: легкое лечение сложных болезней

Наталья Шитова, офтальмохирург, заведующая клиникой «Мона Лиза»

артериальное (в частности, диасто-лическое) и внутричерепное. Осо-бенно опасны его перепады.• Оказывают влияние наследс-

твенные факторы, сопутствующие заболевания, прежде всего сахар-ный диабет. • Существует глаукома, вызванная

анатомической формой глаза, на-пример, при высокой близорукости или дальнозоркости.

Самое опасное, что протекает данное заболевание скрыто: нет бо-лей, резких изменений зрения, но человек незаметно для себя слеп-

31№ 1 / 2015

Беда не приходит однаГлаукома – это болезнь, которая не ходит одна. Чаще

всего ее сопровождает катаракта – помутнение хрустали-ка глаза, которая маскирует глаукому. Хрусталик – это лин-за, преломляющая свет, поступающий в глаз. С возрастом хрусталик начинает уплотняться, он уже не такой прозрач-ный, как в детстве, в нем откладываются соли, белки, и он начинает мутнеть. В таком случае применяют оперативное лечение катаракты. Но перед этим весьма важно убедиться в отсутствии скрыто прогрессирующей глаукомы. Иначе при удалении хрусталика зрение не улучшится, поскольку зрительный нерв уже поврежден.

К факторам, способствующим развитию катаракты, от-носятся: • генетическая предрасположенность; • травмы глаза;• различные глазные заболевания (в том числе глаукома,

близорукость высоких степеней); • эндокринные расстройства (нарушение обмена ве-

ществ, сахарный диабет, авитаминоз);• длительный прием ряда лекарственный препаратов; • неблагоприятная экологическая обстановка; • курение и т.д.

Симптомы катарактыК ним можно причислить ослабление остроты зрения,

помутнение предметов. Больной катарактой с трудом ви-дит вблизи, ему трудно писать и читать, шить и вязать. Зрачок изменяет свой цвет и постепенно белеет. По мере развития катаракты появляется раздвоение видимого изображения.

нет. Иногда совершенно случайно обнаруживается, что один глаз не видит. Это уже далеко зашедшая стадия глаукомы. Человек стано-вится практически инвалидом, не подозревая того, что болезнь могла начаться у него лет 20 назад.

Офтальмологи различают не-сколько видов глаукомы:• закрытоугольная – характеризу-

ется тем, что жидкость внутри глаза скапливается по причине того, что радужная оболочка перекрывает угол передней камеры и закрывает доступ к дренажной системе глаза. Заболевание нередко сопровожда-ется болью в надбровной или ви-сочной части головы. Зрительные нарушения явно выражены. При данной форме заболевания возмо-жен острый приступ и полная поте-ря зрения;• открытоугольная – отличается от-

крытым доступом к дренажной систе-ме глаза, но функции непосредствен-но дренажной системы нарушены.

Признаки приближения глаукомы

В настоящее время заболевание начинает молодеть, прежде средний возраст был за 50. Теперь глаукома диагностируется намного раньше, чем 5-10 лет назад, и позициониру-ется совершенно с другой стороны. Если до этого основное внимание уделялось повышению внутриглаз-ного давления, то сегодня пораже-нию зрительного нерва.

Основные признаки глаукомы: затуманивание и сужение поля зре-ния, радужные круги при взгляде на свет. На этом этапе важно про-вести полное обследование для ис-ключения или подтверждения за-болевания: исследование глазного дна, проверка зрения, измерение внутриглазного давления.

Реклам

а

32№ 1 / 2015


Если ставится диагноз катаракта, обязательно прово-дится обследование на все сопутствующие заболевания: это могут быть, кроме глаукомы, заболевания сетчатки, стекловидного тела и другие.

Катаракта, кстати, тоже помолодела. Нередки случаи стрессовой катаракты – на фоне нервного потрясения развивается заболевание, особенно у молодых женщин. При резком повышении или понижении давления, при-сутствии воспалительных заболеваний, поднятии внут-риглазного давления или в острых стрессовых состояниях хрусталик начинает страдать от недостатка питания, в ре-зультате происходит его помутнение и зрение ухудшается. Человек чувствует дискомфорт: в первую очередь страдает контрастность видимого изображения, потом появляется сеточка, один глаз начинает мешать другому смотреть, и только тогда он обращается к офтальмологу. Лучше, конеч-но, делать это как можно раньше. Если катаракта протека-ет сама по себе, это благоприятное состояние, поскольку ее научились хорошо лечить.

Болезнь – не приговор!Для лечения глаукомы можно использовать медикамен-

тозный метод, действие которого направлено на умень-шение внутриглазного давления. Однако он не является панацеей, так как внутриглазное давление меняется в тече-ние жизни человека, и сложно подобрать индивидуальное лекарство для решения данной проблемы. Сегодня основ-ным способом лечения глаукомы является операция. По-добные процедуры проводят при помощи специального хирургического, либо лазерного оборудования.

– Существуют заболевания, при которых медикаментозное лечение не в силах помочь и требуется ла-зерная или хирургическая операция. К ним относятся глаукома и катаракта. Наша клиника «Мона Лиза» специализируется на хирургическом и терапевтическом лечении этих серьезных заболеваний. По же-ланию пациента, в течение реабилитационного периода он находится под наблюдением специалистов, и при необходимости ему оказывают дополнительное лечение.

После 40 лет каждому человеку необходимо проходить профилактический осмотр у врача-офтальмо-лога не реже 1 раза в год. Помимо лечения катаракты и глаукомы, мы проводим полное обследование для выявления любых заболеваний глаз. Мы гордимся тем, что клиника «Мона Лиза» обладает совре-менным комплексом диагностического оборудования ведущих компаний мира (Nidek (Япония), CarlZeiss (Германия), Alcon (США) и др.) для поддержания и сохранения вашего здоровья. Также к вашим услугам лазерное лечение ряда заболеваний сетчатки глаза. А младшее поколение мы приглашаем в клинику для аппаратного лечения школьной и студенческой близорукости.

Глазная клиника «Мона Лиза» – это команда высококвалифицированных специалистов. У нас рабо-тают офтальмохирурги с многолетним стажем. Доверие наших пациентов – главная ценность клинки. Оказывая офтальмологические услуги, мы гарантируем безопасность и хорошее зрение на долгие годы.

Наталья Шитова, врач-офтальмохирург, глазная клиника «Мона Лиза»:

Лечение катаракты на современ-ном этапе предполагает замену пораженного хрусталика искусст-венной линзой. Во время операции применяется местная капельная анестезия.

Процедура проходит амбулатор-но, выполняется через маленький прокол, и по истечении 15-20 минут пациент может видеть. Реабилита-ция также проходит быстро. Опе-рация легко переносится в любом возрасте.

Существует масса методов, помога-ющих выявить заболевания глаз на ранней стадии. Иногда врачу доста-точно просто поговорить с пациен-том, выслушать его жалобы, узнать сопутствующие заболевания, вы-явить какие-то суточные изменения в состоянии здоровья и заподозрить признаки недомогания. Как с любой болезнью, чем раньше начать лече-ние, тем успешнее будет результат. В большинстве случаев, только врач способен распознать малейшие при-знаки заболеваний органов зрения. Задача пациента – вовремя обра-титься к нему и затем соблюдать все рекомендации.

Реклам

а

ИСКУССТВО ДЕЛАТЬ МИР ЯРЧЕ!

Рекл

ама

* По г. Ижевску.


34№ 1 / 2015

ЛЮБОВЬ, СЕКС и СЕРДЦЕ

Чем больше секса, тем меньше опасность сердечно-сосудистых заболеваний, тем выше продолжительность жизни – на этот вывод наводят результаты двух сугубо научных исследований, обстоятельно изложенных в книге «Любовь, секс и ваше сердце», подготовленной сотрудниками Международного института биоэнергетического анализа в Нью-Йорке.

35№ 1 / 2015

Т ак что же это за исследо-вания? Первое проведено среди женщин-пациенток одной из больниц, страда-

ющих сердечными заболеваниями. Выяснилось, что до поступления в больницу 65% сердечниц либо сек-сом не занимались вовсе, либо удов-летворения от секса не получали. Объектом второго исследования ста-ли мужчины, попавшие в больницу с инфарктом. Почти половина из них испытывали прежде всего пробле-мы с сексом, страдая в том числе от импотенции. Объяснение тут про-стое, считает директор института Александр Лоуэн: «Хороший, регу-лярный секс снимает напряжение, расслабляет тело и душу, позволяет гормональной системе освобождать-ся от накопившейся скованности и смягчает негативные последствия чрезмерного притока адреналина. Возникает понимание прямой свя-зи между эмоциональным счастьем, сильной иммунной системой и здо-ровым сердцем».

Регулярный секс является хоро-шей тренировкой для сердца. Фаза оргазма дает большую нагрузку: кро-вяное давление может достигать 200/120 мм ртутного столба, пульс – до 180 ударов в минуту. Но ввиду чрезвычайной мобилизации орга-низма в этот момент (заложенной природой) сбоев сердца не происхо-дит, и это является хорошим тренин-гом для него.

Секс, настроение и привлекательность

Берлинский сексопатолог Конрад Спрай утверждает, что регулярная по-ловая жизнь омолаживает женщину и делает ее привлекательнее. Физичес-кая близость с любимым человеком активизирует обмен веществ, улуч-шает кровообращение, способствует усиленной выработке гормонов, по-вышающих настроение. Если женщи-на не получает сексуального удовлет-ворения, то это неминуемо приводит к раздражительности, агрессивности и разочарованию в жизни.

Гинеколог Карл-Хайнц Цункер считает, что общая разрядка во вре-мя оргазма чрезвычайно позитивно влияет на душевное и физическое самочувствие женщины: настроение становится лучше, кожа – эластич-нее, суставы – подвижнее, муску-латура – сильнее. К тому же нельзя забывать и о «побочном эффекте»: секс делает женщину стройной – при каждом оргазме «сжигается» от 150 до 300 килокалорий.

Секс и продолжительность жизни

В течение десяти лет английские ученые наблюдали за 1000 мужчин в возрасте от 45 до 59 лет. Результа-ты таковы: риск умереть в два раза меньше у тех, кто имел не менее двух половых актов в неделю, чем у тех, кто довольствовался одним по-ловым актом в месяц. Вывод прост: дольше живут сексуально активные мужчины, находящиеся в счастли-вом браке. Причем брак – такое же непременное условие, как и секс. На-ряду с этим врачи считают, что заня-тия сексом помогают предупредить обострение ряда хронических забо-леваний и способствуют снижению содержания холестерина в крови. Так, например, сегодня в некоторых чешских поликлиниках пациентам с жалобами на боли в области сердца вместе с лекарствами врачи реко-мендуют активную половую жизнь. Даже при головной боли рекомен-дуется обратиться за «медпомощью» к своему сексуальному партнеру, не говоря уже о профилактике проста-тита.

Профилактика мужских болезней

Установлено, что лучшей профи-лактикой простатитов и опухолей предстательной железы (аденомы и рака) является активная половая жизнь. Заболевания простаты – бич для мужчин в возрасте за 50. Два раза в неделю необходима эякуляция (се-

Регулярный секс является хорошей тренировкой для сердца.


36№ 1 / 2015

мяизвержение), чтобы излить накопившийся секрет пред-стательной железы. Именно регулярность ее опорожне-ния служит условием ее нормального состояния.

Заниматься сексом полезно для...• сна: после секса легко засыпается благодаря успокаива-

ющей силе эндоморфина, высвобождающегося в момент оргазма, и серотонина, который выделяется гипофизом и регулирует сон;

• снятия напряжения: нервное напряжение выводится из организма также благодаря эндоморфину. Ничто так не расслабляет человека, как любовные ласки;

• сохранения потенции: с возрастом естественна тен-денция постепенного снижения количества половых ак-тов. Но это не значит, что их надо вообще исключить из своей жизни, даже если вам уже за 60. Именно регулярная половая жизнь с нормальным физиологическим ритмом помогает сохранить потенцию, поддерживать себя в хоро-шей форме и иметь доброе расположение духа;

• ощущения молодости: английские сексологи протести-ровали 1000 мужчин в возрасте аж до 100 лет и выяснили, что если получать удовольствие минимум два раза в неделю с любимой женщиной, то будешь выглядеть лет на пять мо-ложе своих усталых и бесстрастных сверстников.

Если больное сердце, то заниматься любовью просто не-обходимо, положительные эмоции только улучшат ваше состояние. Но придется быть осторожным, чтобы не на-вредить. В западных клиниках для сердечников обычно на всех столиках лежат кипы листовок с рекомендациями по занятию сексом. В них написано, что по своим энер-гозатратам секс вполне сравним с бегом рысцой километ-ров эдак на пять-десять. Мужчина в возрасте, никогда не следивший за здоровьем и физической формой, вряд ли согласится ни с того ни с сего побегать на время. Но ред-кий джентльмен откажется от интимного свидания, даже если у него пошаливает сердечко. Поэтому не ложитесь в постель со случайной женщиной, если у вас хоть чуть-чуть побаливает «кровяной насос». Конечно, можно себя «ог-лушить» нитроглицерином и прочими таблетками, но где гарантия, что вы из постели встанете? Вы же, наверное, не хотите, чтобы причина вашей смерти стала семейной тайной или предметом шуток потомков?

Установлено, что 68% самоубийств мужчин происходят из-за трудностей на сексуальной почве, а 72% неврозов мужчин случаются из-за полового воздержания.

Враги потенцииДва основных недуга приводят к нарушению в интимной

сфере у мужчин – это сахарный диабет и гипертоническая болезнь. Гипертония приводит к урологу каждого треть-его пациента. Она вызывает отек стенок кровеносных сосудов, в результате чего они теряют эластичность, спо-собность расширяться и принимать большое количество крови, необходимое для хорошей эрекции. Кроме того, лекарства, снижающие давление, могут блокировать не-рвные рецепторы стенок кровеносных сосудов, которые

принимают импульс – «команду на расширение сосудов», и механизм перекачки крови в половой орган нарушается. Еще один повод к появ-лению сексуального расстройства – привыкание организма гипертони-ка к функционированию в условиях повышенного давления. И когда в результате приема лекарств дав-ление больного снижается до нор-мального уровня, его уже не хватает для твердой эрекции. Возникает за-мкнутый круг.

Сахарный диабет также разруша-ет рецепторы нервных окончаний и стенки кровеносных сосудов. Эта болезнь развивается незаметно, и не-редко (в 11-12% случаев) пациент вра-ча-уролога, пришедший с жалобой на снижение потенции, узнает, что это следствие скрытого диабета. По оцен-кам специалистов, около 60-70% боль-ных сахарным диабетом страдают в той или иной степени сексуальными дисфункциями. Нередко они возника-ют на психической основе: мужчина впадает в панику от мысли, что через некоторое время непременно станет импотентом, и страдает из-за повы-шенной мнительности.

Курить – сексу вредитьОбщее правило: здоровье и секс

идут рука об руку, способствуя друг другу. Что полезно для одного, то полезно и для другого. Аналогично с вредом. Сенсационное открытие сделал южнокорейский профессор Пак Гван Сон. В результате долгих научных исследований он выяснил, что курение укорачивает не только жизнь, но и... длину мужского поло-вого органа. Свои данные профес-сор медицины получил после того, как на протяжении двух лет изучал вместе с коллегами из Бостонского университета эту проблему. Приго-вор был вынесен в результате серь-езных клинических исследований на 242 курящих и не страдающих этой вредной привычкой пациентах.

Вывод из всего этого можно сде-лать только один – занимайтесь лю-бовью и будете здоровы!

Анна Март

г. Ижевск, ул. Красноармейская, 164тел. (3412) 78-09-94

г. Глазов, ул. Советская, 31/45 тел. (34141) 5-93-94

М А Г А З И Н Д Л Я В З Р О С Л Ы Х

Ре

кл

ам

а


38№ 1 / 2015

ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА В СЕМЬЕ ОльгаЧиркова, врач-терапевт, директорпоразвитию журнала«Медицина экстремальныхситуаций» ФМБАРоссии

39№ 1 / 2015

Слово «экстремальный»

в современной культуре уже давно

имеет спортивно-развлекательный смысл: тарзанка,

дайвинг и рафтинг, парапланы,

«черные» склоны на горнолыжных курортах

и многое другое, порожденное больным

воображением маркетологов.

Парадоксально, но в наше время

тотального стресса людям упорно

не хватает острых ощущений.

Жизнь подбрасывает нам разные экстремальные ситуации, и наша задача – справляться с ними.

Н а самом деле слово «экстремальный» явля-ется синонимом слова «чрезвычайный», и экс-

тремальная ситуация – это что-то выходящее за рамки обычного по сложности, опасности и напряжен-ности. Разумеется, это не имеет ни-какого отношения к удовольствию. Разве только тогда, когда удается успешно с этой ситуацией справить-ся. К слову сказать, в экстремальных ситуациях, с точки зрения медици-ны, лучше всего разбирается Фе-деральное медико-биологическое агентство, в котором я имею честь работать.

Вы спросите, а вам-то это к чему? Вы живете в рамках нормы: обыч-ный город, обычное окружение, муж – обычный бизнесмен-про-граммист-адвокат. Вредных фак-торов – радиации, гипомагнитной среды и перепадов давления, к счастью, нет и в помине. Пробле-мы со здоровьем обычно решаются аспирином и рюмкой коньяка. Не спорю. Но в настоящий момент, как мне кажется, в любой обычной семье достаточно экстрима и места для медицины, как бы нам ни хоте-лось этого избежать.

Расскажу вам про несколько экс-тремальных профессий, а вы сами решите, кто ваш муж: космонавт или спортсмен-олимпиец, и как вы должны ему организовать «медико-санитарное и медико-биологичес-кое обеспечение».

КосмонавтВ Звездном городке стоит очень

трогательный памятник Гагарину. Юрий Алексеевич изображен не космонавтом, а обычным челове-ком, который вышел прогуляться по березовой роще. Левая рука за спиной, а в ней зажата ромаш-ка, которую он несет своей жене. Квартира Гагариных смотрит ок-нами на спину памятника, и Ва-лентина Ивановна каждое утро вот уже сорок четыре года видит ромашку, когда-то подаренную му-жем…


40№ 1 / 2015

Не важно, что вашему супругу не поставлен памятник и он не являет-ся национальной легендой, но зато каждое или почти каждое утро он просыпается с вами в одной посте-ли. Думаю, это хороший повод оза-ботиться его здоровьем, чтобы мак-симально продлить эту прекрасную традицию.

Космонавтом быть непросто: исходное здоровье должно быть идеальное или близкое к таковому, строгий отбор, длительная пред-полетная подготовка, полгода на орбите в условиях невесомости, повышенного уровня радиации, ги-помагнитной среды, гиподинамии и т.д. А еще предельные нагрузки при приземлении и долгий период адаптации. На МКС доктора лично не присутствуют, но даже удаленно руку на пульсе держат.

Ваш муж, как и положено космо-навту, постоянно находится на орби-те своей работы, и агрессивная среда конкуренции, рыночной ситуации, кризиса и нерасторопных подчинен-ных точит его организм хуже ради-ации. И при этом никто не монито-рит состояние его здоровья, не ждет возвращения на родную планету, как из печки пирога, и не бывает у него

длительной послеполетной реаби-литации под неусыпным наблюдени-ем специально обученных докторов. А организм хочет любви и заботы и постоянно намекает на это лишним весом, сединой или импозантной лысиной и малоприятным повышен-ным артериальным давлением.

Что же делать? Следить за своим космонавтом, проведите ему пред-полетную подготовку, настаивайте, чтобы он ежегодно проходил дис-пансеризацию. Мужчины не любят ходить по врачам. Обеспечьте адек-ватную физическую нагрузку. Гуляй-те по вечерам, поощряйте занятия спортом, только бы это не перерас-тало в паранойю, поскольку рельеф-ное тело, мучительно слепленное в тренажерном зале, к здоровью ника-кого отношения не имеет.

Находитесь рядом, когда он «на орбите», поддерживайте его, вы-слушивайте, если он хочет что-то рассказать, не лезьте в душу, если не хочет. Организовывайте послепо-летную реабилитацию в санаториях и на романтических ужинах. Таким образом, шансы возникновения экс-тремальных ситуаций, из разряда пресловутых инфарктов и инсуль-тов, резко снижаются.

Спортсмен-олимпиецКто бы что ни говорил, а на зим-

ней Олимпиаде мы всех «порвали»! И медики ФМБА России, вот уже шесть лет отвечающие за спорт наи-высших достижений, знают, как мы этого добились: каторжным трудом и высокими технологиями совре-менной медицины.

Олимпийский спорт на 776 лет старше Христа. В этих играх всегда участвовали лучшие из лучших, и всег-да они были сопряжены с риском для жизни – одни гонки на колесницах чего стоили! В современной реинкар-нации олимпийского движения уже давно на передний план вышла война технологий. Есть методика, позволя-ющая по геному определить предрас-положенность к тому или иному виду спорта, чтобы зря не тратить время на многолетние тренировки.

Женщины стрессоустойчивее

и адаптивнее мужчин и могут

помочь им «не сгореть

в атмосфере» житейских

проблем.


Ре

кл

ам

а



42№ 1 / 2015

Профессиональный спорт – дело опасное. Физические и эмоциональ-ные нагрузки на пределе челове-ческих возможностей изнашивают организм даже при достойном меди-цинском обеспечении. Профессио-нальное долголетие у олимпийцев – большая редкость. «Звезды» зажига-ются, ярко сияют на небосводе сла-вы и гаснут, оставляя страницы в ис-тории спорта, но получая при этом изношенные суставы и ощущение потерянности. Поэтому сейчас со спортсменами работают не только спортивные врачи, травматологи и реабилитологи, но и медицинские психологи, приводящие состояние духа в такую же боевую готовность, как и состояние тела.

Ваш муж, как и положено спорт-смену-олимпийцу, нацелен на по-беду. Он постоянно соревнуется: в профессии, в романтических отно-шениях, при покупке автомобиля и строительстве дома, да везде! Его цель – одержать победу любой це-ной, постоять на пьедестале с циф-рой «1», послушать гимн имени себя и бурные аплодисменты, переходя-щие в овации.

Ваша задача в данном случае – быть тем, кто вручает медали, игра-ет гимны и бурно и продолжитель-но аплодирует. Поверьте, даже если ваш любимый спокоен, как удав, не носится по лесам с карабином «Медведь» наперевес и не меняет авто каждые полгода, он все рав-но в душе хочет быть хоть в чем-то лучшим, победителем. Поэтому не доводите дело до экстремальной ситуации, когда он пойдет искать ту, которая верит в его олимпийс-кие успехи. Найдите, за что его хва-лить и аплодировать, и делайте это так же целеустремленно, как наша олимпийская сборная завоевывала золотые медали для страны.

ВодолазВодолазная профессия, как ока-

залось, довольно древняя. На Руси этот труд использовался с XVII века на государственных и монастырс-ких учугах – это такие свайные за-

граждения, куда загонялась рыба, а также при строительстве запруд и плотин. Естественно, фактором риска была водная среда, не такая родная для человека, как хотелось бы тем, кто верит в теории Дарвина и академика Опарина. И, хотя тело человека примерно на 70% состоит из воды, самой частой экстремаль-ной ситуацией в те времена было утопление.

Потом, когда наука сделала пару шагов вперед, и в 1878 году был изобретен первый аппарат для по-дачи кислорода с поверхности под воду, основной проблемой стало отравление кислородом. Только в 1943 году, когда знаменитый Жак-Ив Кусто изобрел акваланг, погру-жение на значительные глубины

Любой мужчина хочет быть

победителем – найдите,

за что его хвалить и чему аплодировать.

43№ 1 / 2015

стало относительно безопасным. Тем не менее ключевым в этом сло-восочетании является слово «отно-сительно».

Основные экстремальные ситуа-ции в современном водолазном деле: кессонная болезнь, баротравма лег-ких и уха. Основной метод лечения – помещение в барокамеру по опре-деленной схеме. Барокамера долж-на быть в шаговой доступности от места погружения, а доктор, специ-ализированный по водолазной ме-дицине, непосредственно на месте, чтобы в любой момент оказать пер-вую помощь, доставить в барокамеру и зайти туда вместе с пострадавшим для проведения медицинских мани-пуляций.

Так что, если ваш муж и не водо-лаз, то вы точно водолазный док-тор, потому что находиться в непос-редственной близости и заходить с ним во все его «барокамеры» – это объективная необходимость для сохранения крепкого брака и дове-рительных отношений. Хотите вы этого или не хотите, вам придется погружаться вместе с ним на все его глубины.

Если же говорить на эту тему серь-езно, то я бы дала несколько советов тем, кто занимается дайвингом или живет с дайвером под одной кры-шей. В водолазном деле есть поня-тие минимального и максимального промежутка между погружениями. Эти нормы надо выполнять неукос-нительно, если не хотите получить серьезные проблемы со здоровьем. Особенно, если речь идет о погруже-нии не на малые, а хотя бы на сред-ние глубины. Если между погружени-ями был большой перерыв, не надо геройствовать и погружаться глубо-ко и надолго. Что же касается мини-мального промежутка, то он состав-ляет примерно сутки. И запомните, пожалуйста, что в течение этих су-ток категорически запрещены подъ-емы в гору и авиаперелеты во избе-жание возникновения кессонной болезни. Так что, вынырнув утром из Красного моря, не садитесь вечером в самолет, подождите денек.

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ

Если ваш муж, например, госслужащий, или лю-бым иным способом трудящийся на благо Родины, то у него есть четко прописанный график и объем профилактических осмотров и диспансеризаций. Надо только следить, чтобы он относился к этому серьезно и ответственно.

Если он сам себе государство, и никто не застав-ляет его силовым методом регулярно проходить флюорографию, станьте этим «силовиком» и следи-те, чтобы хотя бы раз в год он делал необходимый минимум:

- общий анализ крови (отслеживаем воспали-тельные процессы, аллергию, проблемы в системе кроветворения);

- анализ крови на сахар (сахарный диабет);- анализ крови на холестерин (риск развития ин-

фаркта и инсульта);- общий анализ мочи (проблемы в мочеполовой

системе);- ЭКГ (ИБС и нарушения ритма сердца);- консультация окулиста (острота зрения, глауко-

ма, катаракта, гипертоническая болезнь);- флюорография (туберкулез, другие неприятнос-

ти в легких), а еще лучше – обзорная рентгенограм-ма, потому что она намного информативнее, а лу-чевая нагрузка не больше, чем от флюорограммы.

Кроме того, после 40 лет мужчине ежегодно не-обходима такая малоприятная вещь, как обследо-вание предстательной железы. Конечно, наши кос-монавты-водолазы это очень не любят. И еще они не любят ходить по больницам и толкаться среди реально больных и пенсионеров.

Идеальный выход – центры здоровья, которые есть в каждом городе, туда может записаться и совершенно бесплатно пройти обследование лю-бой гражданин России. Причем не по месту жи-тельства, а там, где его застало острое желание позаботиться о своем организме. Задача центров здоровья – выявление рисков и ранних стадий неинфекционных и социально значимых заболе-ваний. В общем именно то, что нужно активному мужчине трудоспособного возраста. Поверьте, это очень эффективно: прием осуществляется по за-писи, без суеты, очередей и, следовательно, риска подхватить ОРЗ, на одного пациента выделяется на порядок больше времени, чем в поликлинике, без неприятных ощущений, поскольку современ-ная аппаратура позволяет проводить все обсле-дования без моральных травм. Поэтому берите вашего космонавта под белы рученьки и везите в ближайший к дому центр здоровья, предваритель-но записавшись по телефону, который легко нахо-дится в Интернете.


44№ 1 / 2015

Оператор атомной электростанции

Самая молодая из вышеперечис-ленных профессий – оператор АЭС, появившаяся в 1954 году, когда была введена в эксплуатацию первая в мире промышленная атомная элек-тростанция в городе Обнинске. Ос-новной особенностью этой профес-сии является повышенное нервное напряжение из-за высокой степени ответственности. По этому поводу проводилось масса исследований, написаны и защищены многочис-ленные диссертации, разработаны системы профилактики и реабили-тации, но все равно страшно.

Любой мужчина, просто надев-ший на безымянный палец кольцо под звуки марша Мендельсона, уже взял на себя колоссальную ответс-твенность за ту, которой пообещал быть с ней в радостях и печалях, за детей, которых она родила, за ее маму, сестру и брата, дачу, собаку, ко-та-британца и джунгарского хомяч-ка. Конечно, если это настоящий мужчина. Но у вас-то именно такой,

ведь вы мудрая женщина и сделали правильный выбор. Так вот и зани-майтесь психопрофилактикой и ре-абилитацией.

Экстремальных профессий много. Можно долго описывать моряков-подводников, летчиков-истребите-лей, авиадиспетчеров, пожарных и спасателей, можно находить прямые и косвенные аналогии между этими героями и обычными, своими, вро-де бы диванными, но тоже героями. Космические скорости космическо-го века не позволяют никому, кроме йогов, находиться в размеренном и умиротворенном состоянии посто-янно. Жизнь все время подбрасы-вает нам экстремальные ситуации разной степени тяжести. Справлять-ся с ними – наша задача. Женщины вообще более стрессоустойчивы и адаптивны, чем сильный пол. По-могите своему мужчине «не сгореть в атмосфере» житейских проблем. И, кроме всех предыдущих советов, самое главное, любите его! Всегда, невзирая на ситуацию, какой бы экс-тремальной она ни была.

В аптеке работает кабинет врача:

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ В АПТЕКЕ И ПО ТЕЛЕФОНУ (3412) 612-454

*В аптеке представлен весь ассортимент товаров, находящихся на аптечных складах «Фармакон». ООО «Детство» ЛО-18-01-001589 от 16.01.15г. выдана УЛМД УР. (лицензия врача-ортопеда)

Терапевт

Лекции на самые актуальные темы! Каждый из вас сможет задать вопросы квалифицированному врачу-терапевту! Расписание лекций узнавайте в аптеке.

Ортопед-травматологОбследование детей и взрослых:• Диагностика и коррекция осанки• Определение плоскостопия• Диагностика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата

Индивидуальный подбор и применение ортопедических изделий

РЕДКИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ПОД ЗАКАЗ

ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ БРОНИРОВАНИЕ ТОВАРОВ ПО ТЕЛЕФОНУ (3412) 612-454

ТЦ «ОКТЯБРЬСКИЙ»

0+

В аптеке работает кабинет врача:

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ В АПТЕКЕ И ПО ТЕЛЕФОНУ (3412) 612-454

*В аптеке представлен весь ассортимент товаров, находящихся на аптечных складах «Фармакон». ООО «Детство» ЛО-18-01-001589 от 16.01.15г. выдана УЛМД УР. (лицензия врача-ортопеда)

Терапевт

Лекции на самые актуальные темы! Каждый из вас сможет задать вопросы квалифицированному врачу-терапевту! Расписание лекций узнавайте в аптеке.

Ортопед-травматологОбследование детей и взрослых:• Диагностика и коррекция осанки• Определение плоскостопия• Диагностика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата

Индивидуальный подбор и применение ортопедических изделий

РЕДКИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ПОД ЗАКАЗ

ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ БРОНИРОВАНИЕ ТОВАРОВ ПО ТЕЛЕФОНУ (3412) 612-454

ТЦ «ОКТЯБРЬСКИЙ»

0+

Ре

кл

ам

а

48№ 1 / 2015

МЫ РАСТЕМ!

ДЕТИИ МОРЕМировой океан – колыбель всей жизни на Земле, и, купаясь в море, мы практически возвращаемся к своим истокам. Французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток, обогащая организм минералами. Все это очень полезно для наших детей.

49№ 1 / 2015

О пользе моряКупание в море – погружение в

громадный бассейн с минералами: магний способствует укреплению иммунитета малышей, кальций – правильному развитию и упрочне-нию костной ткани, что наиболее важно в период интенсивного рос-та. Калий влияет на нормализацию кровяного давления. Йод отвечает за регулирование обмена веществ и правильную работу щитовидной железы, а это – интеллектуальные способности наших детей. Йод усва-ивается не только из воды, но и из морского воздуха, причем в 12 раз легче, чем из того, каким мы дышим дома. Бром успокаивающе действует на нервную систему. У многих детей в России, живущих вдалеке от моря, есть дефицит селена. Именно этот микроэлемент защищает клетки ре-бенка от разрушения свободными радикалами, которые образуются в процессе обмена веществ, особенно под влиянием неблагоприятной эко-логии. Поездка на море с ребенком помогает восполнить запасы селена в организме.

Во время плавания в море при не-большой волне наши детки получа-ют качественный массаж, причем сразу 2 в 1, так как массируются не только мышцы, но и сосуды – орга-низм запускает теплорегуляцион-ные процессы, сосуды сами собой сужаются, по мере нахождения в воде снова расширяются. Плавание в море – укрепление фактически всех систем организма, так как пла-вательные ритмичные движения укрепляют все без исключения мыш-цы, начиная сердечной и заканчивая икроножными. Плавание в море – отличное средство для развития легких и профилактики патологий осанки, причем последнее касается не только детей, но и взрослых.

Очень полезно и вдыхание морс-кого воздуха – солевые испарения, повышенное содержание озона, от-сутствие пыли и аллергенов. Дети могут легко дышать на море. В мил-лилитре морского воздуха содер-жится до тысячи частиц морской

соли, а за день дети вдыхают около 10 миллиардов солевых частиц, оздо-равливающих верхние дыхательные пути, бронхи и легкие. Более того, морской воздух оказывает мощный тонизирующий эффект благодаря отрицательным аэроионам.

Для того чтобы ребенок мог с удо-вольствием заряжаться энергией моря, нам, родителям, стоит пра-вильно организовать досуг малыша. Хорошо, если ребенок познакомит-ся на пляже со своим ровесниками и найдет чем заняться и о чем по-говорить. Но если малыш не нашел подходящей компании, попробуйте поиграть с ним – это поможет вам научить его не бояться моря и луч-ше ориентироваться в воде. Можно погрузить лицо в воду и, выдыхая воздух, пускать пузыри. Предложите ребенку присесть, погружая лицо в воду, и достать со дна камешек или игрушку. Возьмите ребенка за руки, пусть он попробует держаться на плаву, барабаня по воде ногами. Ус-тройте соревнование – у кого выше получается фонтан из брызг. Пред-ложите малышу нырнуть под плава-тельный круг и вынырнуть.

Старайтесь использовать время пребывания на пляже с пользой для ребенка – расскажите ему, почему в море вода соленая, а в реке пресная, какие бывают моря, как по ним пла-вают корабли, с какими трудностями встречаются моряки. Объясните, по-чему попавшие в воду осколки стек-ла становятся гладкими. Обратите внимание малыша на то, что цвет моря у берега один, а на глубине дру-гой, объясните, почему это так. Рас-скажите о животных и растениях, обитающих в море. Соберите кол-лекцию камешков, ракушек, листьев, растущих на берегу деревьев – пусть она будет очень маленькой, но вам будет приятно достать ее зимой или осенью и вспомнить вместе о море.

Советы бывалыхОтличный стимул для игры – кра-

сивый инвентарь. Ни в коем случае не берите на пляж старые ракетки и драный мяч, купите яркий кожаный

МЫ РАСТЕМ!

50№ 1 / 2015

и новую «принцессную» или «супер-меновскую» ракетку.

Опытным путем проверено, луч-шая спортивная обувь для песка – кроссовки. Ищите облегченные, с вентилирующими вставками (в том числе в подошве). Стопа в них поте-ет не больше, чем в босоножках. Ни в коем случае не позволяйте ребенку играть в спортивные игры в шлепан-цах или сланцах – это чревато серь-езными травмами во время игры. Голеностоп ребенка должен быть за-фиксирован обувью правильно.

Очень важно позаботиться о том, чтобы дети не обгорели и не получи-ли тепловой удар. Уходите с пляжа в самую жару – с 12 до 16 часов. Это не-обходимо, чтобы ваш отдых и отдых вашего малыша не был испорчен.

Во время физической на-грузки дети сильно потеют, теряя витамины и важные минералы. Следите, что-бы ребенок пил не менее 6-8 стаканов воды в день. Именно воды: сладкие на-питки, наоборот, усваива-ясь, забирают витамины. Дополните детский рацион витаминами С, группы В и комплексом минералов (в первую очередь калием).

Будьте бдительныОтпуск с ребенком – это

зачастую не безмятеж-ное ничегонеделание для взрослых, а постоянная бдительность и умение в

случае необходимости оказать пер-вую помощь до прихода врача.

Наступил на морского ежа. На курортах, где возможна встреча с этими обитателями, заходить в воду надо в резиновых тапочках. Глав-ная опасность – впившиеся иголки могут вызвать аллергическую реак-цию (сыпь, покраснение, зуд, боль) и сильное жжение. Что делать? Промойте рану горячей водой, это ослабит действие ядовитых игл, и обработайте соком лайма или лимо-на. Аккуратно пинцетом удалите из ран иглы или приложите клейкую

ленту к пострадавшему месту. Затем ее надо снять. Наложите стерильную давящую повязку с противовоспали-тельной обезболивающей мазью. Для предотвращения аллергии мож-но дать ребенку антигистаминный препарат. Если вы заметили у малы-ша затруднение дыхания, немедлен-но обратитесь в стационар, где ему сделают прививку от столбняка.

Ужалила медуза. Жалят щупальца, которые покрыты стрекательными клетками. Вонзаясь в кожу, они вы-пускают яд, вызывая сильное жже-ние в месте прикосновения, а так-же слабость и боль в мышцах. Что делать? Удалите остатки щупальцев с кожи, проведя по ней тупой сто-роной ножа, поскребите песком или протрите пораженный участок кожи сухим полотенцем. Главное, делать это осторожно, чтобы стрека-тельные клетки не выпустили остат-ки яда, усилив эффект ожога. После промойте пострадавшее место мор-ской водой. Для нейтрализации яда место укуса обработайте столовым уксусом или гидрокортизоновой ма-зью. При аллергической реакции дайте ребенку антигистаминный препарат.

Захлебнулся водой. Наглотаться воды можно и у берега, на мелково-дье. Самый частый случай – накрыло волной. Что делать? Малышу еще нет года: поверните ребенка спи-ной к себе, обнимите одной рукой, слегка надавив кистью на область желудка. Слегка наклоните груднич-ка вперед и похлопайте его по спи-не, чтобы откашлялся. Дети старше года: встаньте позади ребенка, по-ложите ему на живот между пупком и ребрами руку, сжатую в кулак, об-хватив его ладонью другой руки. Раз-ведите локти. Нажимайте на живот малыша снизу вверх, периодически хлопая его по спине до тех пор, пока ребенок полностью не откашляется.

Тепловой удар. Основная при-чина – ребенок долго находится на солнце в жару. Основные симп-томы: высокая температура (до 40 градусов и выше); сухая и горячая на ощупь кожа (при отсутствии по-

51№ 1 / 2015

тоотделения) или липкая и влажная (при физической нагрузке), жажда, учащенные дыхание и пульс, голо-вная боль, слабость. Что делать? Перенесите ребенка в тень, снимите одежду, оботрите холодной водой или укройте плечи и спину мокрым полотенцем. Дайте прохладную воду (пить небольшими глотками). При судорогах, признаках шока (слабый пульс, кожа на ощупь холодная) и по-тери сознания срочно обратитесь в больницу.

Солнечный удар. Симптомы схо-жи с тепловым ударом. Дополни-тельно могут быть тошнота, рвота, потемнение в глазах, вплоть до по-тери сознания. Кожа на ощупь хо-лодная, покрыта липким потом. Что делать? Прежде всего перенесите ребенка в тень или прохладное мес-то, уложите на бок, на случай если появится рвота. Если малыш в со-знании, дайте ему пить маленькими глотками охлажденную воду или чай. При высокой температуре протрите ребенка влажной губкой или с голо-вой оберните влажной простыней. Температура воды для обтираний должна быть чуть выше комнатной, но ни в коем случае не холодной, так как резкий перепад температур для организма – лишний стресс.

Ужалила оса, муравей, слепень. На месте укуса появляется красно-та, жжение и отек (припухлость). Что делать? Если в ранке осталось жало осы (слепня), осторожно из-влеките его прокаленной иглой или ногтями так, чтобы не выдавить из жала остатки яда. Промойте ранку мыльной водой, к месту укуса прило-жите холод или марлевую салфетку, смоченную слабым раствором мар-ганцовки или соды. При аллерги-ческой реакции – сильном отеке на месте укуса, затруднении дыхания, тошноте, головокружении, появле-нии волдырей и сыпи – срочно дай-те малышу антигистаминный препа-рат. Единичные укусы, как правило, проходят за 2–3 дня. Не пытайтесь убить насекомое, так как погибая, оно выделяет вещества, привлека-ющие их агрессивных сородичей.

Не растирайте место укуса, так яд быстрее распространится в окружа-ющие ткани.

Насекомое в ухе. Такое бывает чаще, чем вы можете себе предста-вить, особенно если ребенка уло-жили спать на улице. Что делать? Чтобы удалить непрошеного гостя, положите малыша на бок и зака-пайте в слуховой проход немного растительного масла. Через минуту переверните ребенка на другой бок (пострадавшим ухом вниз), возмож-но, насекомое выйдет вместе с мас-лом. Ни в коем случае не пытайтесь вытащить его сами: без специальных приборов это вряд ли удастся, зато можно травмировать слуховой про-ход. Ребенка надо срочно показать отоларингологу.

Надеюсь, наши советы помогут вам при отдыхе на море. Желаем лег-кого приятного путешествия вам и вашим детям.

Ольга Шмыкова, педиатр

Из морского воздуха йод усваивается в 12 раз легче, чем из воздуха, каким мы дышим дома.

52№ 1 / 2015

МЫ РАСТЕМ!

К луб «Санта Лингва» с каждым годом осваива-ет новые пространства и сферы развития. Анг-

лия, Америка, Канада, Австралия, Испания, Италия, Греция, Мексика, Польша, Турция – далеко не вся гео-графия учебы членов Клуба.

Сегодня лингвистический центр открыл новые пути развития: это клуб «Santa Baby» для малышей, лин-гвистический лагерь для школьни-ков и субботний клуб для всех жела-ющих.

С двух лет дети изучают здесь инос-транные языки!

Каждое занятие – яркое приклю-чение с играми, творческими наход-ками, анимированными историями. Малыши не только учатся англий-скому языку, но и развивают свою речь, обучаются чтению, занимают-ся творчеством, играют, раскрывая

«Я учился в «Санта Лингве»! – эта фраза наполнена радостью и гордостью.

Взрослые произносят ее с ностальгией, старшеклассники – с уверенностью, малыши – с нескрываемым чувством превосходства. За 20 лет работы Ижевского английского клуба

тысячи его выпускников по всему миру воплощают в жизнь идею яркого общения,

творческой самореализации, достижения успеха. Сегодня уже мамы и папы приводят

в Alma mater своих детей.

Alma materSANTA LINGUA

48-36-3648-36-33

53№ 1 / 2015

творческий потенциал через театр, музыку, спорт. Добрые и отзывчивые педагоги (опытные профессионалы с высшим лингвистическим педаго-гическим образованием и молодые носители языка) играют с ребятами! Так, легко и непринужденно, дети осваивают программы английского клуба – базовую «Just English» или расширенную «English Plus».

Летом лингвистический лагерь выезжает в живописные места Уд-муртии – в детские оздоровительные лагеря. Отдых чередуется с сюжет-но-ролевыми играми, творческими мастерскими, дискуссионными клу-бами, танцевальными и музыкаль-ными салонами, спортивными эста-фетами – всем тем, что так нравится детям, развивая их интеллектуально и физически. Каждый, независимо от возраста и уровня знаний, может здесь отдохнуть душой, зарядиться оптимизмом, получить знания.

На

пр

ав

ах

ре

кл

ам

ы

* Альма Матер, Санта Лингва, Санта Бэби, Джаст Инглиш, Инглиш плас

Мини-смена

01.05-04.05 Санаторий «Энергетик» 7800 руб.

Дневной английский клуб

01.06-11.0615.06-26.06

Клуб ДЕЛЬТА, Свободы, 171А 9600 руб.

Офис САНТА ЛИНГВА, Молодежная, 34 8600 руб.

Школа № 22, пер. Северный, 53

29.06-10.0713.07-24.0727.07-07.08

Клуб ДЕЛЬТА, Свободы, 171А 9600 руб.

Офис САНТА ЛИНГВА, Молодежная, 34

8600 руб.

Лингвистический лагерь

29.05-07.06

Лечебно-оздоровительный комплекс «Дзержинец»

20 800 руб.

08.06-18.06 22 800 руб.

29.05-18.06 34 800 руб.

06.08-16.08 24 600 руб.

17.08-26.08 22 800 руб.

06.08-26.08 36 400 руб.

Образовательно-экскурсионная программа в СОЧИ

22.06-05.07*05.07-18.07*

Мини-отель «Уютный дворик» г. Сочи, Адлер, ул. Цветочная, 19

40 600 руб.

* «Санта Лингва» Вправе изменить даты начала и окончания образовательной программы в зависимости от сроков авиаперелета ( не более двух или трех дней), не изменяя общее количество дней.Дополнительно оплачиваются авиа- или ж/д- билеты.

МЫ РАСТЕМ!

54№ 1 / 2015

СОВА или ЖАВОРОНОК: ВСЕ О БИОРИТМАХ РЕБЕНКА

Деление людей на «сов», «жаворонков» и «голубей» известно давно. Но ранних пташек и полуночников достаточно не только среди взрослых, но и среди детей. «Любимое» время для пробуждения можно заметить даже у грудных малышей, которые спят до 20-22 часов в сутки. В 2-3 года ребенка вы с большой долей вероятности уже знаете, какая «птичка» у вас живет. К 6-7 годам его дневные биоритмы определяются окончательно.

55№ 1 / 2015

Совы, жаворонки, голубиНапомним, что «совами» зовут тех, кому ком-

фортно поздно ложиться и поздно вставать, а подъем в 6-7 часов утра не вызывает у них ни-чего, кроме отвращения и ненависти к будиль-нику и миру в целом. Их организм не хочет и не может нормально работать с утра, окончатель-но пробуждаясь только к обеду, а то и к вечеру. «Совой» является практически каждый третий человек (30% населения). «Жаворонки» легко подхватываются на рассвете, но к 8-9 часам ве-чера уже клюют носом. Таких «птичек» около 25%. Лучше всех приходится «голубям» – днев-ному типу. Их мозг и тело наиболее активны с 10 до 18 часов, как раз во время обычного ра-бочего дня. Этот тип людей легко приспосаб-ливается к смене режима дня и работы и при необходимости может без проблем жить как по графику «совы», так и по расписанию «жа-воронка».

Обычно не везет «совам»: в детский сад, школу, на работу в большинство офисов надо вставать рано утром, когда организм отчаянно сопротивляется. И если взрослая «сова» может напрячь силу воли, выпить кофе и отправиться по делам без лишних стенаний, то маленький «совенок», скорее всего, будет выказывать не-довольство открыто: капризничать или устраи-вать истерику.

Облегчить ему жизнь помогут две вещи: соблюдение режима дня и подстройка это-го режима под биоритмы ребенка. Если есть возможность, то стоит договориться в садике и приводить чадо в группу немного позже, чем всех остальных детей. Невыспавшийся малыш тяжелее адаптируется к новой обста-новке, приходит в садик с плохим самочувс-твием и настроением и совсем не расположен к общению и умственной деятельности. Шко-лу желательно выбрать ту, где занятия начи-наются не с 8 утра или идут во вторую смену, иначе такой ученик будет буквально спать на уроках. И не забывайте «совенка» вовремя от-правлять спать, не позволяя перед этим «раз-гуляться»: ему требуется немного больше вре-мени, чем другим, чтобы выспаться, так как он может долго ворочаться в кровати.

Биоритмы влияют и на аппетит ребенка. «Совы» по утрам часто воротят нос от тарел-ки, зато налегают на ужин, а «жаворонки» – на-оборот. Не старайтесь обязательно напичкать ребенка всеми положенными блюдами – лучше прислушайтесь к его самочувствию и скоррек-тируйте меню. От еды, запихнутой в рот про-тив желания, пользы будет мало.

В 2-3 года ребенка с большой долей вероятности можно определить, малыш – сова, жаворонок или голубь.

МЫ РАСТЕМ!

56№ 1 / 2015

Строим график биоритмов

В течение дня у человека есть пе-риоды, когда энергия идет на подъ-ем или на спад. Чтобы не угадывать, когда ребенку нужно побегать, а ког-да лучше посидеть на диване и пос-лушать сказку или вообще поспать, можно построить график его био-ритмов. Для этого нужно каждые 1-2 часа с утра до вечера измерять у него температуру тела, записывая резуль-тат и время, когда были получены показания. Потом, вспоминая школу, нарисовать вертикальную (для граду-сов) и горизонтальную (для времени) оси координат и отметить на них ре-зультаты. Соединив точки пересече-ния линией, можете любоваться на график активности организма своего чада. Для надежности эксперимент неплохо бы повторить еще несколь-ко раз и, сравнив итоги, точно узнать дневные биоритмы малыша.

Как «работает» такой график?

Различные реакции в организме, в том числе обмен веществ, замед-ляются, когда человек нуждается в отдыхе. Из-за этого падает темпера-

тура тела. Когда же индивид полон энергии, его метаболизм работает «на всех оборотах», и температура повышается. За день колебания тем-пературы могут доходить до 1,3 оС. Следовательно, пик умственной и физической активности совпадает с верхними точками нашего графика. Обычно таких вершин две: например, с 12:00 до 14:00 и с 16:00 до 18:00. В это время ребенку хорошо дать поиграть на улице или усадить решать сложное упражнение, заданное в школе – он готов к любым подвигам. В период спада стоит уложить его поспать или позволить отдохнуть за спокойными занятиями – все равно эффектив-ность в данный момент снижена, и кроме лишней усталости и раздраже-ния от ребенка сложно будет чего-то добиться. По пикам активности так-же будет наглядно видно, к виду каких «птиц» принадлежит ваше чадо.

Обратите внимание, что иссле-дование стоит проводить только со здоровым ребенком – при болезни все биоритмы часто сбиваются, да и график дневной температуры при простуде заинтересует разве что вра-ча и никак не поможет вам выстро-ить детский режим.

Наталья Юркова, практикующий психолог

Периоды подъема

или спада активности

ребенка можно

вычислить, построив

простой график его биоритмов.

Реклама*БАД Юнивит® Кидс содержит витамины C, Е, А, Д, играющие важную роль в работе имунной системы.Американская национальная библиотека медицины национальных институтов здоровья http://www.nlm.nih.gov

** Среди аналогичных комплексов для детей в возрасте от 3 до 14 лет с ПНЖК Омега 3 и холином, распространяемых/продвигаемых на территории РФ по состоянию на март 2015 года.

Достаточное поступление в организм ПНЖК Омега-3 (ДГК) обеспечивает функциональную активность головного мозга у детей и подростков и позитивно влияет на ткани органа зрения (сетчатку) // Полиненасыщенные жирные кислоты у детей . Джи- Хек Ли . Педиатр Гастроэнтеролог Гепатолог Нутр . Сентябрь 2013 ; 16(3) : 153-161 . Опубликовано на сайте 30 сентября 2013 .Статья: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819697/

Применение Омега-3 кислот у школьников с синдромом дефицита внимания показало улучшение функций мозга и повышение внимания //Омега- 3 жирные кислоты Дополнение для лечения детей с дефицитом внимания / гиперактивности симптоматика : систематический обзор и мета-анализ . Майкл Х. Блох. Октябрь 2011 ; 50 ( 10 ) : 991-1000Абстракт: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21961774

Продемонстрировано влияние холина на память и улучшение способности к обучению.// Лэдд СЛ , Соммер СА , ЛаБерже С, Тоскано В. Влияние фосфатидилхолина на явном памяти. Клин. Нейрофарм . 1993 ; 16 : 540-49.Абстракт:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Ladd+SL%2C+Sommer+SA%2C+LaBerge+S%2C+Toscano+W.+Effect+of+phosphatidylcholine+on+explicit+memory.+Clin.+Neuropharm.+1993%3B16%3A540%E2%80%9349.

58№ 1 / 2015

мы растем!

По статистике, каждый пятый ребенок в мире страдает от аллергии. Ее проявление в раннем возрасте очень часто похоже на симптомы других заболеваний, и многие родители искренне полагают, что все пройдет само собой. На самом деле, аллергическая реакция редко исчезает «в никуда». Просто устраняется раздражитель и уменьшаются внешние проявления проблемы. Но нередко за временным улучшением следует обострение.

Если в сЕмьЕ аллЕргик

59№ 1 / 2015

Что такое аллергия? Аллергией называют болезнь,

обусловленную реакцией собствен-ных защитных клеток на какой-то чужеродный объект, либо на свои собственные антигены. Другими словами – это неправильная, чрез-мерная реакция организма на какие-то вещи, которые и называются ал-лергенами.

Аллергенами может быть все, что нас окружает, чаще всего это белко-вые соединения, пыльца растений и домашняя пыль. Можно выделить следующие виды аллергии: пищевая, пыльцевая (или бытовая) и контакт-ная. Но что же делать, если, несмот-ря на все принятые во время бере-менности меры, ребенок родился с предрасположенностью к аллер-гии? Конечно, необходимо наблюде-ние врача, ведение здорового образа жизни и соблюдение некоторых ги-гиенических норм.

Пищевая аллергияВо время беременности женщи-

ны стараются питаться правильно, а после появления малыша на свет в доме начинают потихоньку появ-ляться «запрещенные» продукты. Что еще хуже, появляются они и в ра- ционе ребенка, в том числе грудно-го. Как следствие, может проявить-ся пищевая аллергия, возникающая, когда организм ошибочно принима-ет продукт за угрозу и «включает» самозащиту – заставляет иммунную систему вырабатывать антитела. Симптомы пищевой аллергии: кож-ные высыпания, чаще в виде крапив-ницы; зуд в полости рта или в горле; колики, боли в животе; диарея.

Меры профилактики пищевой ал-лергии:

- следует кормить ребенка грудью как можно дольше, хотя бы до 6 ме-сяцев (ВОЗ рекомендует до 2 лет), но при этом мама сама должна си-деть на строгой диете;

- если грудное вскармливание не-возможно, пользуйтесь специаль-ными смесями – заменителями груд-ного молока, которые не содержат сахара (глюкозы);

В горстке пыли величиной с колпачок – 5 миллионов различных микробов.

60№ 1 / 2015

мы растем!

- прикорм детям, склонным к ал-лергии, не следует вводить раньше 4 месяцев для детей на искусствен-ном питании, полугода – для детей на грудном вскармливании. Введе-ние в рацион нового продукта нужно начинать с 1/4–

1/2 чайной ложки;- до 1,5 лет не кормите ребенка про-

дуктами, которые могут спровоциро-вать аллергию. Избегайте продуктов, содержащих красители и консер-ванты. Из пищевых продуктов чаще всего аллергенами служат продукты с большим содержанием белка: оре-хи, яйца, молоко, бобы. также часто детский организм негативно реагиру-ет на мед и цитрусовые.

Наверное, самым «антиаллерген-ным» и, более того, очень полезным продуктом для детей является каша. Она может быть любой – гречневой, овсяной, рисовой, кукурузной, пше-ничной, за исключением манной. Но готовить каши нужно на воде или овощном бульоне, без добавления

молока. можно использовать немно-го оливкового или растительного масла.

Конечно, легко сказать, что мож-но есть, а что нельзя. Гораздо слож-нее объяснить ребенку, почему каша полезнее шоколада. Дети бывают очень привередливы в еде. И тут маме или папе важно проявить все свои кулинарные таланты и сотво-рить настоящее чудо – приготовить не только вкусное, но и полезное блюдо.

Наводим уборкуДомашняя пыль состоит из мно-

жества веществ. аллергеном являет-ся не она сама, а входящие в ее состав компоненты: шерсть животных, спо-ры микроскопических плесневых или дрожжевых грибов, продукты жизнедеятельности насекомых. а са- мый главный аллерген – домашний клещ, который содержится во всех наших вещах, больше всего – в мат-

Аллергию может вызвать

все, что нас окружает.

61№ 1 / 2015

расах и подушках. Полезно иногда носить эти вещи в химчистку, осо-бенно если проявились признаки аллергии. Симптомы бытовой ал-лергии: насморк; частое и много-кратное чихание; жжение в глазах; слезоточивость; кашель.

Меры профилактики бытовой ал-лергии:

- необходимо уменьшить число мест скопления пыли – убрать ме-ховые шкуры, ковры, шторы можно заменить на жалюзи, тканевую обив-ку на мебели заменить на кожаную. Если ребенок спит с мягкими игруш-ками, их нужно стирать. Не пускайте в спальню домашних животных;

- стирайте простыни, пододеяльни-ки и наволочки каждую неделю при температуре не меньше 60 градусов. Используйте гипоаллергенные пос-тельные принадлежности – пуховые, перьевые и ватные подушки, матра-сы, одеяла замените на синтетичес-кие (из полиэстера, например), они выдерживают частую стирку;

- делайте ежедневно влажную убор-ку, уборку с помощью пылесоса – 2 раза в неделю;

- используйте очистители и увлаж-нители воздуха.

Осторожно, контакт! Контактная аллергия возникает

непосредственно при соприкосно-вении с раздражителем, то есть че-рез кожу. Лидерами среди вещей, вызывающих негативную реакцию, в этом случае являются синтетика, бытовая химия и косметика. Симп-томы контактной аллергии: участки покраснения кожи; сыпь в виде крас-ных точек и пятен; зуд; шелушение и сухость кожи; трещинки и язвочки.

Меры профилактики контактной аллергии:

- избегайте чрезмерного использо-вания бытовой химии, содержащей хлор, аммиак, фенол и др.;

- храните все средства бытовой химии в плотно закрытых емкостях в недоступных для детей местах;

- старайтесь применять не порош-ки, а жидкие гели или гранулирован-ные средства;

- используйте гипоаллергенные средства личной гигиены;

- делайте детям ванны с травами.Часто у детей проявляется реак-

ция на стиральный порошок. Не ме-нее опасным раздражителем может быть и шампунь. Также вниматель-но нужно отнестись к выбору масла и крема для тела ребенка. Не всегда хороши разрекламированные средс-тва, так как чаще всего именно в них содержатся синтетические примеси, вызывающие раздражения на коже малыша. Хорошо использовать на-туральные средства и органическую косметику для детей.

В последнее время, с развитием хи-мической промышленности, аллер-гии стало больше, и единственный выход – это менять образ жизни. Ста-раться использовать экологически чистые средства для стирки и убор-ки, хорошо выполаскивать белье, пользоваться натуральными средс-твами для ухода за кожей ребенка.

Что говорят гены?Интересное исследование про-

вели датские ученые. В рамках ис-следования они сравнили геномы 10 тысяч человек, страдающих аллергией, с геномами 20 тысяч здоровых людей. Оказалось, что у аллергиков часто наблюдаются не-значительные изменения в десяти конкретных генах, в которых одна из частей в ДНК заменяется другой. У здоровых же людей такие изме-нения фиксируются гораздо реже. Ученые особо отметили, что раз участниками эксперимента были люди с самыми разнообразными ал-лергиями, то в первую очередь на-следуется общая к ней предрасполо-женность, а не конкретная аллергия сама по себе.

Бороться с аллергией у ребенка сложно, но возможно. Вниматель-ные и трудолюбивые родители обязательно справятся с этой про-блемой. Главное: заниматься профи-лактикой, найти причину аллергии, если она уже проявилась, и вовремя принять меры.

Ольга Шмыкова, врач-педиатр

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ

Все продукты можно разде-лить по трем степеням аллер-гичности:

• Высокая: коровье мо-локо, рыба, морепродукты, икра, яйца, цитрусовые, оре-хи, мед, грибы, клубника, ма-лина, земляника, ежевика, ананасы, дыня, хурма, черная смородина, шоколад, кофе, какао, горчица, томаты.

• Средняя: свинина, крас-ная смородина, картофель, горох, кролик, персики, аб-рикосы, перец зеленый, ку-куруза, гречка, клюква, рис, капуста.

• Низкая: кабачки, патис-соны, репа, тыква, яблоки, бананы, белая смородина, крыжовник, слива, арбуз, конина, баранина, черешня белая, огурцы.

Ре

кл

ам

а

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

64№ 1 / 2015

ИСТОЧНИКИ МОЛОДОСТИ

Египетские царицы Нефертити и Клеопатра любили принимать ванны, наполненные свежевы-жатым соком алоэ, чтобы увлаж-нить кожу и сделать ее мягкой, как шелк.

Жительницы Древней Эллады использовали в косметических це-лях оливковое масло, которое пре-пятствует процессу увядания, ней-трализуя негативное воздействие ультрафиолетового излучения и окружающей среды.

В Древнем Египте также был очень популярен чайный напи-ток из суданской розы – карка-де. В нем присутствуют антиок-сиданты, защищающие кожу от старения, поэтому регулярное употребление чая каркаде поз-воляет сохранять человеку мо-лодость и красоту.

В Риме наряду с банями пов-семестно использовали соля-риумы – места для солнечных ванн. В банях для массажа применялись различные масла и эссенции. Уже тогда важной составляющей кремов стал ла-нолин.

В эпоху Средневековья жен-щинам запрещалось ухаживать за собой открыто, и они скрыва-ли это под покровом домашних дел. Так, маска из размолотых зерен пшеницы и воды, наносив-шаяся на лицо и зону декольте, возникла, вероятно, при изго-товлении хлеба.

Османские красавицы знали секрет приготовления смягча-ющего крема для волос: им был густой настой из цветов мальвы и лепестков гибискуса. В не-большом количестве воды цветы долго варились до образования желеобразной кашицы, а затем концы волос смазывали получен-ным средством.


66№ 1 / 2015

Знаменитая русская коса – здо ровая, толстая, блестящая – тоже была результатом тщатель-ного ухода: крапива и корни лопуха служили отличным средс-твом для борьбы с перхотью и вы-падением волос.

Красавицы Древней Руси умы-вались ледяной водой из сереб-ряного кувшина и отличались нежной кожей лица и отмен-ным естественным румянцем, что объясняется тонизирующим действием холода и бактерицид-ными свойствами серебра.

Русская императрица Екате-рина II пыталась удержать мо-лодость ежедневным приемом ванны с добавлением бальзама: 4 растертых желтка и миндаль-ное молоко заливали водой, в ко-торой долго отмокали лепестки роз, и к этому – стакан водки.

Королева Изабелла Испанс-кая отличалась цветущим видом. В уходе за кожей она использо-вала полевые и целебные рас-тения: ромашку, тысячелистник, розмарин, лепестки роз и лилий, которые настаивались на спирту и служили лосьонами для кожи.

В эпоху ампира, начало XIX века, дамы для придания лицу матовой бледности принимали три раза в день толченый мел (его продавали в аптеках) и пили воду с уксусом и лимонный сок, а круги под глазами достигались за счет специального недосыпания.

В викторианскую эпоху были популярны полевые и садовые цветы: резеда, мятлик, донник, бегонии, нарциссы, гиацинты, ландыши, фиалки. Из них дела-ли саше, подушки для отдыха, настойки или отдушки для мыла. К травяным смесям на послед-нем этапе добавлялись арома-тические масла. В ходу были цветочные воды (розовая, мят-ная, розмариновая), цветочные и косметические уксусы, иногда с добавлением туалетной воды, спиртовые настойки.

В Англии времен королевы Виктории в составы для умащива-ния лица и рук добавляли свинец и даже ртуть, а также медвежий и барсучьий жир. Популярным ингредиентом для кремов от мор-щин был спермацет; другими при-вычными веществами были воск и миндальное масло (впрочем, вполне безобидные и даже сов-ременные).

Преимущества:

• валемидин обладает выраженным успокоительным и спазмолитическим действием, способствует естественному засыпанию;

• применяется при неврозах:тревожность, эмоциональное возбуждение, бессоница, при вегетососудистой дистонии.

valemidin.ru

Комбинированный состав:

Ре

кл

ам

а


68№ 1 / 2015

Большинство советских жен-щин тщательно следили за собой, а «социалистические» образцы косметики не были насквозь пропитаны вредной химией. В журналах «Работница» и «Крес-тьянка» печатались материалы по уходу за собой, причем, если женщина пользовалась оными, она была и стройной, и подтяну-той, и модной.

Высказывание модельера Вячеслава Зайцева о женской красоте, которое прозвучало в эпоху Советского Союза, в пе-риод господства тотального дефицита с отсутствием краси-вой одежды, косметики, рас-пространенных сегодня спа-са-лонов, практически дословно звучит так: «Красота женщины заключена в осанке, походке, взгляде!». Так просто?

Основные принципы молодости кожи на все времена: увлажнение, защита, питание, отказ от вредных привычек и стресса, восполнение дефицита гормонов, ферментов, витаминов и минеральных веществ.

Жозефина, супруга Наполеона, для сохранения молодости каж-дое утро натощак выпивала ста-кан минеральной воды, заправ-ленной лимонным соком. Это помогает прочистить кишечник и освободить организм от шлаков, тем самым очищая кожу.

Розовая вода до сих пор в поче-те у турчанок. Она смягчает кожу лица, помогает в борьбе с мор-щинами, прыщиками, заживляет мелкие трещины и царапины. Ее запах приводил в себя боль-ных депрессией. Масло турецкой розы популярно и в косметике, и в парфюмерии самых высших эталонов.

Для увлажнения кожи мадам Помпадур делала маски из сли-вок, взбитых белков и лимонного сока. Каждое утро она смазыва-ла лицо соком лимона, делала массаж с оливковым маслом, а затем выпивала морковный сок с медом для сохранения свежего вида и придания сил.

В китайской традиции кожу об-рабатывали кремами, изготов-ленными из мякоти фруктов, чай-ных масел или животных жиров. Для духов использовали цветы жасмина, камелии или аромати-ческие сорта древесины типа па-чули, а также мускус.

*По данным Ежемесячного розничного аудита фармацевтического рынка РФ маркетингового агентства «DSM Group» от 23.07.2014 г., бренд «Инфлюнет» производства «АнвиЛаб ООО» является единственным комбинированным пятикомпонентным лекарственным препаратом среди средств для симптоматической терапии ОРВИ, содержащий в качестве одного из компонентов действующее вещество - янтарную кислоту (120 мг).

*

СОДЕРЖИТ «ПЯТЫЙ ЭЛЕМЕНТ» – ЯНТАРНУЮ КИСЛОТУ, В СОЧЕТАНИИ С ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ УСИЛИВАЮЩУЮ ИХ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ!


70№ 1 / 2015

НА ЯЗЫКЕ НАШЕГО ТЕЛА

Каждая клетка тела реагирует на любые

наши мысли и слова... Тело, как и все остальное

в жизни – не что иное, как прямое отражение

наших убеждений. Оно все время говорит с нами, если бы мы только нашли

время послушать. Наша внешность – прямое

отражение образа мыслей на протяжении

всей жизни.

71№ 1 / 2015

Волосы – это наша сила. Когда нам очень страшно, мы создаем «сталь-ной ремень», который обычно начи-нается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Во-лосы прорастают через волосяной мешочек. Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закры-ваются и волосы начинают отми-рать и выпадать. Если напряжение постоянно продолжается и череп не расслаблен, волосы перестают расти. Результат – лысина. Женщи-ны начали лысеть с тех пор, как они вошли в «деловой» мужской мир.

Уши – символ способности слушать и слышать. Когда у человека пробле-мы с ушами, это значит, что в его жиз-ни происходит нечто такое, что он наотрез отказывается слышать. Боль в ушах – это пример наивысшего раздражения в отношении того, что вы слышите. У детей часто бывают боли в ушах. Им, бедным, приходит-ся выслушивать дома все то, что им не хочется слышать. Выражать свой гнев ребенку запрещено, а так как он практически не в силах что-либо изменить, то эта невозможность и приводит к боли в ушах. Глухота пред-ставляет собой долгое, возможно, продолжающееся всю жизнь нежела-ние кого-либо слушать. Обратите вни-мание: когда мы видим одного парт-нера со слуховым аппаратом, другой говорит без остановки...

Глаза говорят о возможности ви-деть. Когда у нас проблемы с глазами, это означает, что мы отказываемся что-либо видеть — или в нас самих, или в своей жизни. Когда я вижу ма-леньких детей в очках, я знаю: что-то не в порядке дома, они в прямом смысле отказываются на что-то смот-реть. Если они не в силах изменить ситуацию, то буквально рассеивают свое зрение, чтобы глаза потеряли способность видеть ясно.

Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными. В следующий раз, когда у вас заболит

голова, остановитесь на минутку и спросите себя, где вы себя чувствуете униженным и почему. Простите себя, пусть это чувство уйдет, и ваша голо-вная боль исчезнет сама собой. Миг-рени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раз-дражения в этой жизни.

Шея и горло. Шея – это способ-ность к гибкости мышления, спо-собность увидеть другую сторону вопроса, понять точку зрения друго-го человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибки-ми. Горло представляет нашу способ-ность постоять за себя, попросить того, чего мы хотим. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощуще-ния собственной неполноценности. Больное горло — это всегда раздра-жение. Если ему сопутствует просту-да, то, помимо этого, еще и замеша-тельство. Ларингит обычно означает то, что мы так злы, что буквально не можем говорить. Горло, кроме того, представляет собой участок организ-ма, где сосредоточена вся наша твор-ческая энергия. Болезни, связанные с гландами и щитовидкой, свидетель-ствуют поэтому о том, что в творчес-ком смысле вам не удалось сделать то, что бы вы хотели. Именно в области горла прежде всего происходят наши перемены. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появля-ются проблемы с горлом. Обратите внимание на то, как мы иногда начи-наем кашлять ни с того, ни с сего. Или кто-нибудь другой начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы реагируем? Может быть, это упрямство, сопротивление или свидетельство того, что мы в процес-се перемены?

Спина представляет собой систе-му поддержки. Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную поддержку. Слишком часто мы думаем, что нас поддержи-вают семья и друзья. В действитель-

Наша внешность – прямое отражение образа мыслей на протяжении всей жизни.


72№ 1 / 2015

ности же это поддержка Вселенной и самой Жизни. Проблемы с верх-ней частью спины — сигнал недоста-точной эмоциональной поддержки: «Мой муж (любовник, друг) не по-нимает и не поддерживает меня». Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины. Беспоко-итесь все время о своих деньгах – это может быть источником проблем с нижней частью спины.

Легкие – это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легки-ми обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью, или от того, что мы счита-ем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курят, обычно от-рицают жизнь. Они скрывают за мас-кой чувство свой неполноценности.

Грудь – олицетворение материнс-тва. Когда возникают проблемы с молочными железами, это значит, что мы буквально душим своим вни-манием другого человека, вещь или

ситуацию. Если имеет место рак гру-ди, это дополнительно еще и накоп-ленная обида или злоба.

Сердце символизирует любовь, а кровь – радость. Когда у нас в жиз-ни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится холодным. В результате кровь начи-нает течь медленнее, и мы постепен-но идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам (инфаркту)…

Желудок перерабатывает, перева-ривает все новые идеи и ситуации, а что и кого не можете «переварить» вы? Когда у нас проблемы с желуд-ком, мы не знаем, как ассимилиро-вать новую жизненную ситуацию. Нам страшно. Язва желудка – это бо-лее чем просто страх, чувство, что мы недостаточно хороши или полноцен-ны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не мо-жем переварить то, что из себя пред-ставляем, стараясь угодить другим.

Наше тело все время говорит с нами, нужно

только его слушать.


74№ 1 / 2015

Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них. Попробуйте следующее упражнение, говоря себе постоянно: «Я с радостью отпускаю свое прошлое. Жизнь прекрасна и я тоже».

Ноги несут нас по жизни. Проблемы с ногами свидетельствуют о страхе продвигаться вперед или нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут, тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид бедра. Нежелание действовать часто проявляется в серьезных проблемах с ногами. Варикозные вены — это или дом, или работа, которые вы ненавидите.

Несчастные случаи совсем не «случаи». Как и все остальное в нашей жизни, мы их создаем. Вовсе не надо себе говорить: «Хочу, чтобы со мной произошел несчастный случай». Мы просто создаем систему умственных убеждений, которая может привлечь несчастный случай. С некоторыми из нас постоянно случается чтото, а другие проживают жизнь без одной царапины. Несчастные случаи — это выражение раздражения и обиды. Они являются выражением безысходности и полной несвободы человека заявить о своих чувствах.

Несчастные случаи — это также восстание против представителя власти. Мы так злимся, что хотим когонибудь ударить, а вместо этого ударяем себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя виноватыми, то наказание приходит в форме несчастного случая. На первый взгляд мы лишь невинные его жертвы. Несчастный случай позволяет нам обратиться за помощью и сочувствием к другим. Нам омывают раны, ухаживают. Часто мы вынуждены лежать в постели, иногда в течение долгого времени. С помощью боли наше тело подсказывает нам, над чем в жизни нужно еще поработать. Размер боли указывает, насколько жестоко мы хотели наказать себя.

Ревматизм — болезнь, приобретенная от постоянной критики себя и других. Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. Это происходит изза их собственного убеждения, что они должны критиковать других.

Астма. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому. Астматики – это, как правило, люди с гиперответственностью. Они за все и за всех в ответе.

Излишний вес – не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д. Обширный выбор, не правда ли?

Многие из нас на собственном опыте убедились, что когда мы себя чувствуем неуверенно и вообще неважно, то автоматически толстеем на несколько килограммов. Когда угроза исчезает, приходят расслабление и чувство счастья, излишек веса исчезает тоже.

Бороться с миром – пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей – вот способы похудеть.

Боль любого происхождения – свидетельство чувства вины. А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем.

Вина – бесполезное чувство, которое никогда никому не помогает, оно же не в силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.

Дело совсем не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем. Мы, все без исключения, несем 100процентную ответственность за все, что с нами происходит. Помните об этом.

Анна Март

Боль любого происхождения –

свидетельство чувства вины,

которое всегда ищет наказания.

Рег. № ЛП-000094


Ре

кл

ам

а


76№ 1 / 2015

ВИТАМИНЫ ДЛЯ КОЖИ

На недостаток витамина А указывают сухость и шелушение кожи, особенно на локтях и коленях, трещины на пятках и тонкая «пер-гаментная» кожа на руках. Включите в меню кабачки, помидоры, тыкву, капусту, морковь, зеленые листовые овощи, стручковую фасоль, абрикосы, авокадо, облепиху.

Нехватка витамина В6 может спро-воцировать развитие дерматитов, В2 – блед-ность и землистый цвет кожи, В1 – раннее старение. Эти витамины содержатся в пивных дрожжах, печени рыб и животных, говядине, яичных желтках, проростках пшеницы, творо-ге, твердых сортах сыра, зеленом горошке, то-матах, репе и луке-порее.

Витамин С – мощный антиоксидант, поддерживает иммунитет, молодость, упру-гость и эластичность кожи. Получать его нужно каждые 3-4 часа пожизненно, при стрессе – каждый час. Источники витамина С: цитрусо-вые и все свежие овощи и фрукты, ягоды, ле-чебные травы.

Витамин D продлевает молодость кожи, ее клеток и тканей, синтезируется в результате воздействия солнечных лучей. На-ходится в кисломолочных продуктах, твороге, сыре, растительном и сливочном масле, жел-тках яйца, морепродуктах, печени рыб, в ры-бьем жире, тунце, сельди, макрели, скумбрии.

Витамин Е обеспечивает молодость кожи: нейтрализует свободные радикалы, наделяет способностью защищаться от уль-трафиолета, стимулирует восстановление. Со-держится в растительных маслах, семечках и орехах, пророщенных зернах, морской рыбе жирных сортов и яйцах.

Витамин F восстанавливает повреж-денные клетки, поддерживает упругость и гладкость кожи лица. Содержится в орехах, подсолнечных семечках, дневная норма – 12 ч. ложечек. Им насыщены растительные нера-финированные масла холодного отжима.

А

B6

C

D

E

F


78№ 1 / 2015

Витамин К предотвращает развитие воспалений и отеков, успешно борется с вес-нушками и пигментными пятнами, ускоряет заживление любых повреждений. Находится в зеленом горошке, зеленых листовых овощах, помидорах, тыкве, моркови, рябине, и соевом масле.

Недостаток селена может активизиро-вать болезни кожи, приводит к замедленному росту волос, их выпадению. Содержится в от-рубях, кукурузе, чесноке, грибах, морской и ка-менной соли, в почках, печени, сердце, яйцах птиц, морепродуктах.

Высокая ломкость волос, «секущиеся» концы и преждевременная седина, хрупкость ногтей и бледная кожа лица – следствие нехватки железа. Следует поменять меню, добавив в него печень, семечки и орехи, сою, курагу, петрушку, яблоки.

Без марганца все попытки возвратить красоту и здоровье волосам окажутся беспо-лезными. Недостаток его может спровоциро-вать развитие кожных болезней (дерматитов), которые ухудшают рост волос. Марганец со-держится в чае, какао, клюкве, хлебе, злаках, овощах, мясе.

При недостатке калия кожа делается су-хой, волосы тусклыми и ослабленными. Калием богаты чернослив, сушеные абрикосы, карто-фель, бобы, помидоры, свекла, редис, зеленый лук, виноград, смородина, черешня, сливы, гру-ши, кабачки, тыква и какао-порошок, а также рыба, говядина, телятина.

Кремний содержится в роговом слое кожи и кутикуле волоса, обеспечивает стой-кость волос к химическим воздействиям. До-бавляйте часто в рацион болгарский и красный перец, фасоль, тыкву, орехи, мед, хлеб с отру-бями, овес и ячмень.

Медь играет большую роль в дыхании тканей, поддерживает эластичность сосудов и кожи. При ее дефиците волосы утрачивают уп-ругость, делаются ослабленными и тусклыми. Источники меди: злаковые, гречка, хлеб, бобы и соя, печень животных и птиц, томаты, шоко-лад, свекла, шиповник.

При нехватке кальция рост волос за-медляется, начинается их выпадение. Воспол-нить недостаток можно молочными продукта-ми, но чтобы кальций лучше усвоился, его надо совмещать с морковью, яйцами, укропом, сли-вочным маслом, морепродуктами.

KSe

Fe

Mn

K

Si

Cu

Ca

Витамины и минералы для успеха вашего ребенка!www.pikovit.ru

Пиковит Юник Без искусственных подсластителей и ароматизаторов, без красителей и консервантов.Содержит 11 витаминов и 8 минералов, необходимых для развития ребенка.

ПиковБез исаромаСодернеобх

Ре

кл

ам

а

RU.77.99.11.003.Е.001524.02.14, 2014-02-04

80№ 1 / 2015

СТИЛЬ ЖИЗНИ

ЗЕФИРНЫЙ ТЕСТ ЧЕТЫРЕХЛЕТНИХ,

илиКАК НЕ СТАТЬ ЗАГНАННОЙ ДОМОХОЗЯЙКОЙ

«С такими друзьями враги не нужны» – гласит старинная русская пословица, а психотерапевты переделывают ее на свой лад: «Зачем тебе враги, если у тебя есть ты сам?». Почему мы едим на ночь, опаздываем на важные встречи, звоним своим бывшим? Ровно потому же, из-за чего ставим себе трудновыполнимые цели, не даем расслабиться ни на минуту и постоянно выискиваем недостатки. Причина у всех этих, на первый взгляд, разных явлений – одна. В терапевтической традиции поведение, когда лучше недруга самому себе и придумать нельзя, называется говорящим словом – самосаботаж.

81№ 1 / 2015

Сетуя на внешние обстоятельства, мы и не догадываемся, что провоцируем их сами.

З аявляя о стремлении к цели, ты делаешь все, что-бы ее не достигнуть. Твоя последняя сигарета беско-

нечна, спортзал всегда будет завтра, а работа постоянно откладывается на потом. К хроническим формам самосаботажа относятся: перееда-ние, в том числе булимия и анорек-сия, чрезмерная любовь к алкоголю, способность ввязываться в драки – одним словом, любое поведение, направленное на самоуничтоже-ние. Социально приемлемые тру-доголизм и несложившаяся личная жизнь – из их же числа.

Саморазрушители своих судеб

Самосаботаж – это общая пробле-ма современного общества. Но она разрешима. Эрих Фромм считал, в человеке в принципе заложена жаж-да к самоуничтожению, а вместе с ней – довольно сильный инстинкт самосохранения. Поэтому убиваем мы себя, конечно, всеми известны-ми способами, но не до конца, как бы понарошку. Например, курени-ем. Но не сразу. И хотя мгновенная наглядность вреда никотина отсутс-твует, подспудно знаем – он отнюдь не полезен для здоровья, и оттого дымим с особым удовольствием.

Мы говорим: «Как-то все по-ду-рацки складывается», сетуем на внешние обстоятельства, не дога-дываясь, что все эти обстоятельства провоцируем сами. Таким людям не-комфортно в ситуациях, когда все складывается удачно. В их картине мира, усвоенной с детства, небо всегда серое, мама недовольная, а за любое счастье надо расплачиваться. И чтобы вернуть себе это удобное, привычное состояние, они начи-нают саботировать свою жизнь: за-бывать о важных встречах, приди-раться к любимому человеку, брать в долг огромные суммы, лишь бы вернуть жизнь в привычное, на гра-ни выживания, состояние. Чувство, будто финиш недостижим, пресле-


82№ 1 / 2015

дует такого человека всю жизнь. Поэтому, как только все его дела по каким-то не зависящим от него об-стоятельствам приходят в порядок, он начинает проявлять смутную тревогу: не может быть все хорошо – и начинает все разрушать. Сразу появляются невыполненные дела, долги банку растут, а отношения с партнером приближаются к разво-ду. «Саботажники» редко создают крепкие семьи и строят хорошие карьеры. В знаменитом «зефирном тесте четырехлетних» именно они съедают сладость сразу: сама идея отложенной и увеличенной в связи с этим в два раза выгоды не из их картины мира, она противоречит всему их жизненному опыту – отло-женное вознаграждение никогда не случается.

Зефирный тест четырехлетних

В конце 60-х исследователи Колум-бийского университета устроили нескольким сотням четырехлетних детей небольшое испытание силы воли: детей помещали в комнату, в которой лежал зефир, и говорили им, что они могут съесть его сейчас, либо подождать 15 минут и получить сразу два. Большинство детей согла-сились подождать. Но некоторые не устояли перед искушением, не продержавшись и минуты. Прове-денные позже опросы выявили, что те дошкольники, которые смогли прождать 15 минут, гораздо реже имели проблемы с поведением, нар-котиками и лишним весом в старших классах по сравнению с детьми, не выдержавшими и минуты, и их успе-ваемость в школе была выше.

Через много лет ученые продол-жили это исследование с группой из 60 участников, которым ныне за 40 лет. Авторы исследования хотели вы-яснить, продемонстрируют ли люди, не сумевшие в детстве дождаться воз-награждения, неспособность к само-контролю во взрослом возрасте. Ис-пытуемым показывали изображения людей на экране компьютера, и они

должны были выполнять опреде-ленные задания, нажимая на кнопку. Вывод был однозначен: те, кто про-демонстрировал нехватку силы воли в детстве, и во взрослом возрасте справились с заданием хуже, так как отвлекались на картинки.

Все мы родом из детстваКак правило, «саботажники» –

люди с дезорганизованным типом привязанности, утверждает амери-канский психолог Нэнси Мак-Ви-льямс, то есть близкий партнер для них – источник радости и тревоги одновременно: они и «прилипают» к своим половинам, и «кусают» их, не уверенные в том, что могут до-верять. Любая попытка любимого человека как-то заявить о своем не-удовольствии в отношениях тут же воспринимается как отвержение и приводит к взрыву неконтролируе-мых эмоций.

Дети с развитой силой воли

реже нарушают дисциплину,

не имеют проблем с весом и хорошо

учатся.

83№ 1 / 2015

Близость – одна из самых пугаю-щих для «саботажников» материй. Именно поэтому из них получаются лучшие «тролли», то есть мастера навязчивых и не совсем умных шу-ток, подколок собеседников, про-вокаций, скандалов. Если же им хва-тает сдержанности не подшучивать над другими, они всегда преиспол-нены самоиронии: если верить их словам, они тролли а ля натюрель – страшные, кривоногие и тупые, да еще изо рта воняет луком. Такой подход позволяет снизить уровень жизненных ориентиров: «Ну кто меня такого возьмет на хорошую ра-боту/замуж и т. д.». «Подобная иро-ния – не его собственная, – говорит профессор психологии Леон Зель-цер. – Этот человек просто заученно повторяет все те слова, что слышал от родителей: «Ты тупой/некраси-вый/ неловкий и т.д.». И это один из показателей глубочайшего внут-

реннего конфликта ребенка с ро-дителем, которому он в свое время очень хотел доказать обратное, но не смог. Как правило, чувство собс-твенной неполноценности не сгла-живается никакими победами – че-ловек все равно будет сознательно или подсознательно организовы-вать себе доказательства родитель-ской правоты. И каждая неудача только подтвердит: мама или папа в свое время были правы».

Главная проблема «саботажни-ков» – делать, с одной стороны, все, чтобы стать «хорошими» для всех, с другой – понимать недостижимость поставленной цели. Это приводит к постоянной игре, названной Эриком Берном «загнанная домохозяйка»: пытаясь одновременно играть все роли, «саботажник» уже в момент понимания невозможности этой миссии взваливает на себя еще одну задачу, которая и становится

Чувство неполноценности появляется у ребенка из-за невозможности доказать родителям, что он хороший.


84№ 1 / 2015

тем самым перышком, переламы-вающим спину верблюду. Сказать «я не смогу, я не справлюсь» для по-добных людей – просто нереально: отказ покорить очередную верши-ну означает добровольное отрече-ние от вероятного вознаграждения. И даже осознавая, что соглашается на непосильную задачу, «саботажник» до последнего не признается, что не в состоянии ее решить. Должен же он получить свою порцию «порки»!

«Когда-то в детстве вы очень стра-дали от того, что родители вас не замечают, и, возможно, сказали себе что-то вроде «лучше бы меня вообще не было, – говорит Леон Зельцер. – Или, что еще хуже, вам это в сердцах заявила мать, когда у нее сдали нервы. Обронила – и забыла, но на подсо-знательном уровне у вас запустилась программа самоуничтожения, кото-рую уже не контролируешь». Именно поэтому у «саботажников» так часты травмы – человек легко сдает собс-твенное тело в качестве «отступного» судьбе, а точнее, внутренней бомбе с часовым механизмом.

В каждом акте самосаботажа есть борьба между двумя стремлениями:

осуществить и не осуществить заду-манное. И если побеждает второе, нужно задать себе вопрос: а для чего мне это нужно? Классический при-мер – диета, которая никогда не на-чинается: девушка похудеет, станет привлекательнее, на нее обратят внимание молодые люди... и вот тут выясняется, что ей этого как раз и не надо! Она боится этого внимания и мужчин как таковых, а также отно-шений с ними. Ее полнота помогает ей оставаться в безопасности, вдали от любых партнерских отношений, так какая уж тут диета?

Главный друг самосаботажа – чувс-тво безопасности, которое мы му-чительно боимся потерять. И так как любое достижение связано с вы-ходом из зоны комфорта, потерей привычной стабильности и мягкой соломы под любимыми местами, то и дается оно не всем – гораздо спо-койнее остаться менеджером на маленькой зарплате, полноватой серой мышкой, одинокой старой девой или просто смотреть на сво-их товарищей, катающихся на гор-ных лыжах, из окна кафе за бокалом глинтвейна.

Анна Март

Акт самосаботажа предполагает борьбу между

желанием осуществить задуманное

и страхом потерять чувство

безопасности.

*Фар

мако

н - са

мая к

рупн

ая ап

течн

ая се

ть УР

по ко

личе

ству а

птеч

ных у

чреж

дени

й, ра

спол

ожен

ных н

а тер

рито

рии У

Р. Да

нные

упра

влен

ия по

лице

нзир

ован

ию м

едиц

инско

й и ф

арма

цевт

ичес

кой д

еяте

льно

сти пр

и Пра

вите

льств

е УР.

«Сам

ую кр

упну

ю су

бреги

онал

ьную

сеть

респ

убли

ки пр

едста

вляе

т ГК

«Фар

мако

н» (ц

итат

а из «

Докл

ада о

дина

мике

разв

ития

частн

ой си

стемы

здра

воох

ране

ния в

УР» о

т 06.0

7.201

2 г. Д

окла

дчик

: нач

альн

ик уп

равл

ения

Пет

ров М

. В.) В

ГК «Ф

арма

кон»

вход

ят: О

ОО «Д

етств

о», О

ОО «Ф

арма

кон»

.

оформив заказ в аптеке.

16

В Удмуртии более 100 аптек нашей сети. Мы стараемся быть ближе к нашимпокупателям − большинство аптек расположены в жилых домах, в максимальнойблизости к остановкам общественного транспорта, продуктовым магазинам.

Ре

кл

ам

а

86№ 1 / 2015


В настоящее время сахарозаменители являются частью нашей повседневной жизни. На это влияют различные причины. Кому-то необходим этот продукт при сахарном диабете, а кто-то борется с лишним весом. Если учитывать точку зрения производителей продуктов с применением сахарозаменителей, их производство намного выгоднее, чем при использовании обычного сахара. В пользе сахарозаменителей сомневаться не приходится. Однако этот вопрос необходимо разобрать более подробно.

СладКая несладкая жизнь

С ахарозаменители открыли не совсем обычным спо-собом. В конце 18-го века химик Е. Фальберг, рус-

ский эмигрант, совершенно случайно попробовал сульфобензойную кисло-ту и ощутил ее приятный, довольно сладкий вкус. Так, 1879 год считается

годом изобретения сахарина. Его по-пулярность пришлась на период пер-вой Мировой войны, когда не хвата-ло сахара для обеспечения войск.

Помимо сахарина в наше время используются другие сахарозамени-тели. Они разделены на две группы: синтетические и натуральные.

87№ 1 / 2015

ваивается человеческим организ-мом. Он слаще сахара в 300 раз.

Положительным его свойством является то, что 100 таблеток заме-няют десять килограммов сахара. Под воздействием кислой среды и высоких температур сахарин не поддается разрушению.

Аспартам. Этот сахарозамени-тель совсем не имеет калорий, по-этому подходит для всех желающих следить за своей фигурой. Аспар-там – это продукт, который про-изводители обычно используют при изготовлении газированных напитков и кондитерских изделий. Он в 200 раз по сладости превосхо-дит сахарозу и способен заменить до шести килограммов обычного сахара.

О чем нужно помнитьК примеру, если вы употребите в

день более 40 г фруктозы, то попа-дете в зону риска и можете зарабо-тать болезни сердца.

Сорбит имеет калорийность, ко-торая превышает на 53% калорий-ность обычного сахара. Для тех, кто желает избавиться от несколь-ких лишних килограммов, этот продукт недопустим к употребле-нию. Если вы все-таки решите упот-реблять его в достаточно больших количествах, могут возникнуть проблемы с расстройством желуд-ка, а также вздуется живот или воз-никнет тошнота.

Сахарин обладает выраженным металлическим привкусом, и в его составе имеются канцерогенные вещества, как утверждают некото-рые специалисты.

Все блюда и напитки, имеющие в своем содержании сахарин, про-тивопоказано употреблять до еды. Кроме того, употребление сахари-на может вызвать обострение при желчекаменной болезни.

К большому сожалению, сахаро-заменители обладают не только положительными свойствами, но и отрицательными, которые спа-собны нанести существенный вред нашему здоровью.

Какие они бываютК натуральным сахарозамените-

лям относятся: стевия, фруктоза, ксилит, сорбит, которые добывают из фруктов и растений. Они име-ют различный состав питательных компонентов. Одни из них более сладкие, чем сахар, а другие обла-дают определенной калорийнос-тью, поэтому способны насытить организм.

Синтетические сахарозамените-ли не имеют калорий и совершен-но не усваиваются организмом че-ловека. Но, имея сладкий вкус, они способны развить аппетит.

Уже давно учеными открыта польза сахарозаменителей, и те-перь они используются человеком.

Рассмотрим подробнее свойства заменителей сахара, которые по-лезны для человека.

Фруктоза. Ее добывают из фрук-тов и ягод, иногда из меда и некта-ра. Фруктоза почти в два раза пре-вышает сахарозу по сладости. При этом калорийность ее ниже на 30%.

Этот продукт применяют больные сахарным диабетом. Он не повы-шает инсулин в крови, поэтому яв-ляется спасением для диабетиков. Применение сахарозаменителей на основе фруктозы намного ускоряет процесс расщепления алкоголя, ко-торый находится в крови.

Сорбит. Это тоже натуральный сахарозаменитель. Он находится в таких фруктах, как рябина, абри-кос и яблоко, и представляет собой многоатомный спирт, который от-личается приятным сладким при-вкусом. По сладости он в три раза уступает обычному сахару, и для диабетиков незаменим.

Сорбит применяют при изготов-лении различных безалкогольных напитков и соков. Он дольше поз-воляет пище сохранять свежесть. Также, применяя его в пищу, вы улучшаете микрофлору кишечни-ка и желудка. Попадая в организм, он уменьшает намного расход ви-таминов.

Сахарин. Это уже искусственный сахарозаменитель, который не ус-

Все сахарозаменители обладают не только положительными, но и отрицательными свойствами, которые могут нанести вред здоровью.

88№ 1 / 2015


Люди часто увлекаются употреблением минеральной воды, не учитывая, что в ее состав входит неповторимый набор химических элементов, что и определяет ее пользу или вред. Большинство любителей минеральной воды пьют ее из-за наличия углекислого газа. Особенно ею увлекаются страдающие от повышенной кислотности и гурманы, покупая любую минеральную воду без разбора – что есть в этот момент в продаже, не думая, что данная минеральная вода вредна для их организма и не подходит для употребления при имеющемся заболевании. Минеральная вода предназначена только для лечебных целей и при неправильном применении может нанести вред организму, особенно детскому.

О силе минеральной воды

89№ 1 / 2015

М инеральная вода отли-чается от пресных вод значительной минера-лизацией: от 0,1% (1 г

твердых веществ в 1 л воды) до 5% (50 г твердых веществ в 1 л воды). Вода из источников относится к группе минеральных даже при мень-шей минерализации, чем 0,1%-я ве-личина сухого остатка, если в ней содержится известное количество специфических элементов, имею-щих лечебное значение, к примеру, йод, бром, литий, мышьяк и другие.

Воду с содержанием газа и стойкой температурой выше 20 °С даже при малом содержании минеральных веществ относят к группе минераль-ных. Наибольшим лечебным эффек-том обладают минеральные воды с содержанием углекислого газа (на-пример, «Кисловодские источни-ки»), сероводорода («Сочи», «Ма-цестинские источники») и радона. Существует ряд источников, воды которых не имеют ни определенной минерализации, ни соответствую-щей температуры, не содержат в над-лежащих количествах ни одного из активных элементов (йод, бром, ли-тий, мышьяк, сероводород и другие), и тем не менее их относят к катего-рии минеральных и используют для лечения ряда заболеваний. Это свя-зано с необходимостью учитывать влияние не отдельных компонентов воды, а всей их совокупности.

Питье минеральных вод способс-твует устранению или смягчению болезненных расстройств и улучше-нию функций отдельных органов и систем. Такое лечение эффективнее всего при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а именно: при хронических гастритах, гастродуо-денитах, язвенной болезни, энтери-тах, колитах, энтероколитах, хро-нических гепатитах, ангиохолитах, холециститах, желчнокаменной бо-лезни, хронических панкреатитах и других болезнях.

Получаемый на питьевых курор-тах хороший терапевтический эф-фект является результатом не толь-ко питья минеральных вод, но и

одновременного воздействия других лечебных факторов: курортного ре-жима, диетического питания, пере-мены климатических условий, отры-ва от домашней и производственной обстановки, перестройки и разгруз-ки нервной системы под влиянием устранения поводов к неприятным эмоциям и нервно-психической травматизации. В условиях курорта минеральная вода, кроме внутренне-го применения, используется также и наружно в виде ванн, полуванн, об-мываний, обливаний.

Наряду с питьем минеральной воды, в целях усиления лечебного эффекта применяются промывание и орошение желудка, введение ми-неральной воды непосредственно в прямую кишку, трансдуоденальное промывание кишечника, клизмы из минеральной воды, капельные клиз-мы, кишечные ванны, сифонные и подводные промывания кишечника и т. п. Все эти методы чаще всего ком-бинируются с питьевым лечением.

Питьевое лечение – это старей-ший метод внутреннего применения минеральной воды. Курорты Кав-казских минеральных вод в начале XIX столетия стали основным цент-ром лечения в России. Характерной чертой питьевого лечения в то вре-мя было питье минеральной воды в больших количествах (до 2-3 л в день). В дальнейшем питьевое ле-чение минеральными водами было упорядочено. Оно сочеталось с на-ружным применением их в виде обычных ванн, полуванн, душевых и дождевых ванн. Лечение минераль-ными водами, кроме курортов, стало возможно проводить и в больнич-ной, и в домашней обстановке, так как многие минеральные воды стали экспортироваться в большом коли-честве в бутылках.

Как правильно пить минеральную воду

Минеральные воды пьют в нату-ральном виде, не смешивая их с други-ми водами, за исключением концент-рированных вод, которые разводят

Наибольший лечебный эффект имеют минеральные воды с содержанием углекислого газа, сероводорода и радона.

90№ 1 / 2015


денатурации. Она теряет свою тем-пературу и содержащийся в ней газ. Кроме того, в ее полном составе про-исходят сдвиги, нарушается полное равновесие, и соли выпадают в оса-док. Вода становится мутной, теряет свой натуральный вкус, и это отра-жается на ее лечебных свойствах.

Лечебную воду нужно пить мед-ленно, не торопясь, небольшими глотками. Такой способ питья особо показан больным с пониженной сек-рецией желудка, когда необходимо длительное воздействие на слизис-тую оболочку желудка и заложенные в ней рецепторы в целях стимуляции его секреторной работы.

Больным с повышенной секреци-ей и высокой кислотностью воду нужно пить быстро, залпом, чтобы избежать длительного раздражения слизистой желудка и способствовать быстрейшему переходу минераль-ной воды из желудка в кишечник, откуда она должна тормозить выде-ление желудочного сока.

Быстро следует пить слабитель-ные воды, действие которых долж-но развиваться в кишечнике. При медленном питье воды температура ее может снизиться, поэтому если назначено питье горячей воды, больной, выпив часть содержимо-го стакана, может заменить остаток новой порцией горячей воды. Если

пресной водой во избежание их раз-дражающего действия на слизистую оболочку желудка и кишечника.

Больным, страдающим запорами, для послабляющего эффекта прибав-ляют к маломинерализованной воде некоторое количество слабительной воды (баталинской) или небольшое количество сернокислого натрия или сернокислого магния (1-2 ч. л.).

При заболевании верхних дыха-тельных путей используют питье щелочных и щелочно-соляных вод в смеси с горячим молоком в домаш-них условиях (бутылочные воды).

Перед началом лечения в каждом случае необходимо решить ряд воп-росов:

1) какую воду и какой температуры пить;

2) какова разовая и суточная доза минеральной воды для данного боль-ного;

3) частота приемов и распределе-ние ее в течение дня;

4) место приема минеральной воды: у источника или в лечебном учреждении.

При питьевом лечении на курор-тах, имеющих свои источники ми-неральной воды, как правило, воду пьют из источника.

Полученная из источника вода при длительном хранении, особен-но в открытой посуде, подвергается

Минеральная вода предназначена

только для лечебных целей и при неверном

применении может нанести

вред организму.

91№ 1 / 2015

минеральная вода содержит много газов, а введение их в организм не-желательно (например, при мете-оризме, повышенной кислотности желудочного сока), избыток газа мо-жет быть удален путем нагрева воды или с помощью продувания ее через трубочку. Если для лечения исполь-зуется бутылочная вода, необходи-мо придерживаться мероприятий, которые предохраняют ее от порчи (хранить в прохладном помещении хорошо закупоренной и в горизон-тальном положении).

Температура минеральной воды

Еще один важный лечебный фак-тор – температура воды. Если темпе-ратура воды выше 50-55 °С, ее нужно охлаждать, а холодные воды подо- гревают. На больших курортах у ис-точников, где производится отпуск минеральной воды, прибегают к по-мощи механизированного подогре-ва, используя аппараты с пароводя-ным или электрическим нагревом. Обычно для питьевого лечения при-меняют минеральную воду темпера-туры от 10-15 до 45-50 °С.

Дозировка минеральной воды

Лечащий врач должен, в зависи-мости от особенностей минераль-ной воды, от характера заболевания, его остроты, от состояния больного, решить вопрос о величине разовой и суточной дозы, о числе приемов в те-чение дня. От правильного разреше-ния этих вопросов зависит эффект лечения. Величина разовой дозы мо-жет колебаться от 1 ст. л. до 1-2 стака-нов. Очень осторожной дозировки требуют лечебные воды, содержа-щие в большом количестве вещества с выраженными формами действия. К примеру, вода из грузинского Зу-бийского источника содержит мы-шьяк в количестве 24 мг на 1 л воды, вода источника Мухури-Лугелла, так-же находящегося в Грузии, имеет вы-сокую минерализацию (54,9 г в 1 л) и

большое количество ионов кальция и хлора. Слабительные воды с силь-ной минерализацией тоже требуют осторожной дозировки.

Минеральные воды мало- и средне-минерализованные чаще назначают по 200-250 мл или 400-500 мл на один прием, их следует выпивать в два приема с интервалом 15-30 мин меж-ду приемами.

При сердечно-сосудистых заболе-ваниях с неустойчивой компенсаци-ей, при атонии желудка, нарушении его эвакуаторной способности пить-евое лечение начинают с 1/4, 1/3 или 1/2 стакана и только по мере привыкания к воде переходят к пол-ной дозе.

Как часто пить минеральную воду

Частота приема лечебной воды, как и суточная доза ее, зависит от индивидуальных особенностей чело-века, характера минеральной воды и тех задач, которые ставит перед собой врач. К примеру, в целях воз-действия на функцию почек, обмен веществ минеральную воду лучше пить утром натощак. Она быстро по-падает в кишечник, всасываясь, пос-тупает в кровь в менее измененном виде, чем в условиях переполненно-го пищей тонкого кишечника.

В случаях желудочно-кишечных за-болеваний питье минеральной воды приурочивают к приемам пищи. Оно проводится чаще всего 3 раза в день: утром натощак, перед обедом и перед ужином.

Принято обычно пить минераль-ную воду за 15-30 мин до еды при сниженной секреции желудка. При нормальной секреции воду пьют за 45-60 мин до еды. При повышенной секреции – за 1,5 ч до еды. При нару-шении обмена веществ в сочетании с заболеваниями мочевыводящих путей допускается питье воды, кро-ме трех основных приемов, и после приема пищи, а общее количество приемов воды за день может быть доведено до 5-6 раз.

Наталья Панченко, врач-терапевт

При употреблении минеральной воды необходимо учитывать влияние не отдельных ее компонентов, а всей их совокупности.

92№ 1 / 2015

стиль жизни

женщины VS Мужчины Здоровье

Существует так называемый ген-дерный стереотип – женщины оце-нивают свое здоровье ниже, чем мужчины, но живут дольше. Уро-вень здоровья определяется двумя факторами – биологией и образом жизни. В нашем обществе распро-странен стереотип, что женщины живут дольше мужчин именно бла-годаря биологическому фактору. Однако исследования ученых дают совсем другой результат: разница в продолжительности жизни мужчин и женщин, обусловленная биологи-ей – всего 1,9-2,1 года. Остальное – влияние образа жизни, который и оказывает решающее действие на ее продолжительность.

В случае возникновения проблем со здоровьем женщины используют весь спектр каналов полу-чения информации – от бабушкиных советов до обращения к узкому специалисту в профильный НИИ.

Мужчины же делают это тайной за семью печа-тями, так как они более подвержены стереоти-пам в стиле: «Мачо этим не должны заниматься!»

женщины и мужчины, как две стихии, совершенно разные, тем они и привлекательны друг для друга. В этом номере мы начинаем цикл статей о разнице мужских и женских подходов к образу жизни, здоровью, любви, сексу, внешности, межличностным отношениям. Тема этого номера – здоровье.

Мужчины с вы-соким уровнем те- стостерона более успешны в жизни. Мужские половые гормоны прибавля- ют им работоспо-собности, улучша-ют их настроение, укрепляют кости и мышцы. Женщи-ны с нормальным уровнем эстрогена выглядят моложе, красивее и здоро-вее сверстниц с на-рушенным гормо-нальным фоном.

93№ 1 / 2015

Внимание к своему здоровью у мужчин и женщин проявляется совершенно по-разному. Женщины в 3 раза чаще при-держиваются диеты, избегают вредных привычек, в 5 раз чаще посещают врача, в том числе в целях профилактики, и в 10 раз чаще принимают лекарства. При этом они гораздо чаще мужчин не удов-летворены своими усилиями и считают их недостаточными! Мужчины же ведут себя совершенно иначе: они в 3 раза чаще женщин ничего не предпринима-ют в случае проблем со здоровьем, ожи-дая, что «все само собой пройдет» и «все само собой рассосется». И даже в этом случае они считают, что для поддержа-ния здоровья они делают достаточно.

Если бы мужчина родил, он бы умер от болевого шока! Дело в том, что у мужчин более низкий боле-вой порог, нервные окончания их внутренних орга-нов в 1,3 раза чувствительнее. Потому внутренние болезни (например, приступ гастрита или стено-кардию), инфекции, да и обычную простуду мужчи-ны переносят на самом деле тяжелее. Хронический гастрит и язву желудка мужчины зарабатывают в 2 раза чаще женщин, что связано с пренебрежи-тельным отношением к правильному питанию и здоровому образу жизни.

В подростковом возрасте мальчики и девочки усваи-вают различные здоровые и нездоровые формы пове-дения, при этом некоторые различия возникают или усугубляются в подростковый период и могут сильно отражаться на взрослой жизни.

У мальчиков и девочек различная картина здорово-го и нездорового поведения, что особенно характер-но для 15-летних.

Мальчики с большей вероятностью участвуют в дра-ках и причинении обид другим. Вероятность участия в драке 15-летнего мальчика в 3 раза превышает тако-вую для девочек (16% в сравнении с 5%), и они также с более чем удвоенной вероятностью причиняют оби-ду слабым. Таким образом, у мальчиков большим фак-тором риска для здоровья является участие в драках.

Девочки более обеспокоены тем, чтобы не быть слишком полными и придерживаться диеты, при том, что они с меньшей вероятностью, чем мальчи-ки, имеют избыточную массу тела. В целом около 40% девочек в 15-летнем возрасте недовольны своим телом и 22% придерживаются диеты, при том что избыточная масса тела наблюдается только у каждой десятой.

Таким образом, у девочек большим фактором риска для здоровья является чрезмерная увлеченность дие-тами и голоданием, следствием которых может быть анорексия.

94№ 1 / 2015

стиль жизни

В качестве причин отказа от ку-рения мужчины с большей вероят-ностью называют его негативное воздействие на свои атлетические способности и физическое состо-яние. Женщины отказываются от курения по причине беременнос-ти (боязнь нанести вред развитию плода), эстетических соображений (неприятный запах и помехи в вос-приятии вкуса продуктов), а также по финансовым причинам (высокая цена сигарет).

В качестве мотивов курения жен-щины чаще, чем мужчины, назы-вают «контроль за весом тела» и «способ совладания с напряжением и стрессом». Женщины проявляют больший интерес к поддержанию стройной фигуры из-за желания со-ответствовать западным стандартам привлекательности, поэтому они более вероятно, чем мужчины, будут курить для снижения своего веса. Женщины отмечают стрессовые со-стояния чаще, чем мужчины, и поэ-тому практикуют курение как способ уменьшения беспокойства и трево-ги, снятия стресса.

У мужчин гипоталамус (часть мозга, отвечающая в числе прочего за сексуальность) в 1,3 раза крупнее, чем у женщин. И половой гормон тестостерон у муж-чин вырабатывается в большем объеме, потому в сек-се мужчины более активны и даже агрессивны. Пар-тнершу мужчины выбирают действительно глазами, а у женщин лучше развиты слуховые и обонятельные анализаторы. Пик сексуальности у мужчин приходит-ся на 19-30 лет и способность стать отцом может со-храняться до глубокой старости.

Рост эмоционально-волевых рас-стройств у мужчин связан в первую очередь с сильно изменившимися усло-виями жизни, нестабильностью, неуве-ренностью в завтрашнем дне и неспо-собностью исполнять роль главы семьи. Женский организм легче приспосабли-вается к новой ситуации в стране, и в последние годы представительницы слабого пола стали выполнять традици-онно мужские обязанности. Приспособ-ляемость, способность адаптироваться к изменениям у женщин физиологичес-ки обусловлена материнством – ролью, которая им отведена природой.

95№ 1 / 2015

Температура тела у жен-щин в среднем на 0,2 градуса ниже, чем у мужчин, которым комфортно в помещении, например, при 20-22 °С, в то время как дамы будут жало-ваться на озноб. Мужское сер-дце бьется в среднем 70 раз в минуту, женское – 80 раз. Кровь у мужчин в среднем на 10% гуще, что вызывает большую склонность к обра-зованию тромбов. У сильного пола также слабее иммунитет.

Мужчины тяжелее переживают стресс и чаще страдают болезнями внутренних органов на нервной почве, потому что не отрабатывают стресс словесно, а загоня-ют его в себя. Если вернувшись с работы, мужчина укладывается на диван и молча смотрит телевизор, это не безразличие к семье и детям. Просто ему требуется намного больше времени, чем женщине, чтобы переключиться с рабочей обста-новки на домашнюю. В мыслях он еще на службе, спорит с шефом, отчитывает подчиненных и обсуждает с партнерами детали контракта. Конфликт на работе, о котором женщина забудет, переступив порог дома, мужчину способен довести до сердечного приступа.

Мужчины и женщины отличаются не только на физиологическом уровне, но и ментально-психо-логическом. На мужчину оказывают давление ро-левые стереотипы. С детства его воспитывают как победителя. Слезы у мужчины – это проявление слабости. Совершенно не по-мужски жаловаться окружающим на усталость, впадать в депрессию и тем более ходить к психотерапевту. Проблемы нужно решать самому. В то время как женщины, обсудив с подругами наболевшие проблемы, от-правляются на шопинг, снимая таким образом на-копившееся раздражение. Да и за слезы их никто не осудит. Умение женщин вовремя пожаловаться и поплакать продлевает им жизнь.

Мужчины чаще женщин являются источниками бес-плодия. Ученые объясня-ют это такими факторами, как уменьшение плотности спермы (у здоровых муж-чин за последние 50 лет она снизилась на 50 %), ожирение и курение. Бо-лее поздний возраст зача-тия, откладываемого до лучших времен, влечет за собой повышенный риск повреждения ДНК. В не-которых регионах стало рождаться меньше мальчи-ков и т.д. Многие ученые объясняют эти негативные процессы прежде всего влиянием вредных пести-цидов.

В следующем номере читайте: «Женщины vs мужчины. Внеш-ность».


96№ 1 / 2015

Ре

кл

ам

а.

Елена Жиганова,директор дизайн-студии «Двенадцать», кандидат искусствоведения, заслуженный строитель УР, член Союза дизайнеров России, доцент кафедры дизайна УдГУ

ом – своеобразная точка отсчета в системе координат каждого из нас. Дом – это пространство, в котором живет и общается вся семья. Именно здесь, дома, мы контакти-руем с нашими предками, которые помогают нам в нуж-ный момент своими советами, и мы говорим: «Я слышу внутренний голос». Дом – это пространство, в котором вся сила предков может прийти нам на помощь, ведь мы – весомая часть одной большой цепи под названием – род.

Именно поэтому на Руси, как и в любой другой стра-не, уделялось большое внимание строительству дома. У сильного рода и дом расположен в хорошем месте и интуитивно гармонично сделан.

Все возвращается на круги своя. Современные ар-хитекторы и дизайнеры все чаще и чаще, осознавая важность и силу истоков, рекомендуют строить дома и квартиры правильной формы, использовать золотое сечение – это гармонизирует пространство.

Нередко в интерьере на одном из центральных, хо-рошо освещенных мест можно увидеть генеалогичес-кое древо целого рода, уходящее корнями на несколь-ко веков. Прекрасно смотрятся написанные маслом, заботливо сохраненные старинные портреты предков. Все чаще на центральных стенах дома появляются це-лые фотогалереи, разглядывать которые можно часа-ми. Изумительно вписываются во внутреннее убранс-тво дома стилизованные черно-белые фотографии, расположенные в идентичных рамках по одной линии, они подчеркивают архитектурные особенности поме-щения и создают современную атмосферу в интерьере.

СИЛА РОДА В ИНТЕРЬЕРЕ

Советы профессионала

Д

97№ 1 / 2015

г. Ижевск,

ул. Лихвинцева, 50

тел. (3412) 52-52-18

тел./факс 52-52-80

www.design12.ru

e-mail: [email protected]

Представлены концептуальные

разработки дизайнеров Студии архитектуры

и дизайна «Двенадцать».

Позволю себе дать совет – не бой-тесь экспериментировать с формами и размерами фотографий и рамок. Несовместимые, на первый взгляд, комбинации с дополнительными не-традиционными элементами декора только усилят впечатление от фото-графий и привлекут к ним внимание. Помните, сами фотографии несут в себе некий элемент интриги и зага-дочности, исходящей от снимков, и являются окнами в прошлое и свое-образной машиной времени, пере-носящей нас на много лет назад.

Фотогалереи будут хорошо смот-реться в совершенно разных по на-значению помещениях: спальной, детской, гостиной, библиотеке, ра-бочем кабинете. Размещение фото семьи и предков – всегда беспроиг-рышный прием.

Благодаря знанию своего рода, мы больше узнаем себя. Ведь без про-шлого не бывает будущего. Пусть наши близкие всегда ощущают под-держку и помощь сильного, могуче-го рода, осознавая тот факт, что и мы когда-то для наших потомков ста-нем историей. И, может быть, для нашего фото найдется место в их фотогалерее...

г. Ижевск, ул. Красная, 79, тел.: (3412) 90-85-09, 56-84-43, www.doorsman.com г. Ижевск, ул. Красная, 79, тел.: (3412) 90-85-09, 56-84-43, www.doorsman.com

г. Ижевск, ул. Красная, 79, тел.: (3412) 90-85-09, 56-84-43, www.doorsman.com г. Ижевск, ул. Красная, 79, тел.: (3412) 90-85-09, 56-84-43, www.doorsman.com

Ре

кл

ам

а

Мечтаете о семейном отдыхе?

Мечты реальны…

Салон «КАТЕРА и ЯХТЫ»г. Ижевск, ул. Телегина, 30, тел. (3412) 750-770www.boats18.ru

Продажа / Гарантия / Сервис / Хранение

Б О Л Ь Ш О Й В Ы Б О Р К АТ Е Р О В В Н А Л И Ч И И Ре

кл

ам

а

Skiz 1 2015

Documents

Transcript of Skiz 1 2015