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Saúde Vocal Ingrid Vieira de Souza Fonoaudióloga Especialista em Didática Pedagógica Para...
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Saúde VocalSaúde Vocal
Ingrid Vieira de SouzaFonoaudióloga
Especialista em Didática Pedagógica Para Profissionais da Área da Saúde e EducaçãoAperfeiçoamento em Processamento Auditivo e Educação Condutiva
Aprimoramento em Perícia Judicial
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Assunto de hoje:Assunto de hoje:
A voz…
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Você já se imaginou sem voz?
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Importância da voz
Expressão artística
Atores
Cantores
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Importância da voz
Instrumento de trabalho (70% trabalhadores)VendedoresRecepcionistasRadialistasProfessores Operadores de telemarketingMédicosReligiosos…
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Então…Você concorda que a voz é importante?
Então…Você concorda que a voz é importante?
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Você sabe como a voz é produzida?
Você sabe como a voz é produzida? ?
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Como a voz é produzida
1. Ar dos pulmões
2. Vibração das cordas vocais
3. Som “moldado” garganta boca língua lábios
1
2
3
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Estruturas Anatômo-fisiológicas
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Como a voz é produzida
Vibração das cordas vocais
Você sabia? Durante a vibração,
uma corda vocal encosta na outra cerca de 100~300 vezes por segundo
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Como a voz é produzida
Respiração Fala
Vibração das cordas vocais
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Vozpode ser regulada
graves / agudos alto / baixo tipo de voz
permite produção de uma série de sons diferentes
Voz grave
Voz aguda
Como a voz é produzida
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Riscos de natureza ocupacional conhecidos
Físicos Químicos
Ambientais
CONDIÇÕES DE TRABALHO
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Alterações vocais
Impacto sobre a saúde do professor, afetam negativamente o desempenho nas atividades de ensino, constituindo-se numa fonte permanente de frustração, insatisfação e estresse, e, não raro, de afastamento temporário ou permanente da sala de aula, o que contribui para a diminuição da qualidade de vida dos docentes e do processo de ensino-aprendizagem.
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Riscos de natureza não ocupacional conhecidos
Ivas
Hormonais
Hábitos
Alergias
Hidratação
Idade
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Laringe adulta - feminina
FF
RR
Porção fonatória
Linha de
base
Porção
respiratória
FFRR
11
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Laringe adulta - masculina
FFRR
1,31,3
FF
RR
Porção fonatória
Linha de base
Porção
respiratória
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Versatilidade da Voz
Imagens gentilmente cedidas por Wilson F. Tímpano
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As cordas vocais são muito versáteis e eficazes…
As cordas vocais são muito versáteis e eficazes…
Mas…
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Elas também têm seus limites…
Falar demasiadamente Gritar Tossir ou pigarrear
excessivamente Falar em ambientes ruidosos Falar muito quando gripado …
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Futebol
Uso abusivo Agressão lesão / doença
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Voz
Uso abusivo Agressão
cigarroálcoolgripe…
lesão / doença
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Quando as cordas vocais estão doentes
Rouquidão Cansaço ao falar Falhas ou perda de voz Pigarro Dor ou ardência na garganta Dificuldade para engolir …
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Se eu tenho algum desses sintomas, o que pode estar acontecendo com as minhas cordas vocais?
Se eu tenho algum desses sintomas, o que pode estar acontecendo com as minhas cordas vocais?
?
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Laringite
Quando as cordas vocais estão doentes
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Hemorragia
Quando as cordas vocais estão doentes
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Nódulos (“calos”)
Quando as cordas vocais estão doentes
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Pólipos
Quando as cordas vocais estão doentes
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CÂNCER de laringe
Quando as cordas vocais estão doentes
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CÂNCER de laringeBrasil: 2o país no mundo em incidênciaRelacionado a tabagismo e etilismoRouquidão pode ser o 1o sintomaGrandes possibilidades de CURA, desde
que diagnosticado no início do quadro
Quando as cordas vocais estão doentes
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A quem devo procurar em caso de alteração da voz?
Otorrinolaringologista e o Fonoaudiólogo são os profissionais especializados em cuidar de sua
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Vídeo Laringoscopia
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Quando devo consultar o profissional especializado?
Rouquidão persistente por mais de 2 semanas
Perda súbita da voz, sem um quadro gripal associado
Se você fuma, estes conselhos são ainda mais importantes…
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Para aqueles que têm medo de ir a este profissional…
A grande maioria das doenças da voz tem tratamentoMedicamentosFonoterapiaCirurgia
Quanto mais cedo o diagnóstico é feito, maiores as chances de se preservar uma boa voz, principalmente em casos de câncer
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O que acontece quando o trabalhador perde a voz?
Prejuízos para o trabalhador;
Prejuízos para o país;
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Importância da voz do trabalhador
No Brasil: apenas entre os professores, estima-se que 2% estejam afastados por rouquidão. Perda anual = R$100 milhões.
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Como cuidar da sua voz?
Como cuidar da sua voz?
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Cuidados com a vozMitos e crendices:
Tomar conhaque para “aquecer” a voz…
Dar um grito antes de falar em público libera as tensões…
Pigarrear ajuda pois limpa as cordas vocais…
Cochichar é bom pois poupa a voz… Chupar pastilhas é bom para a voz…
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Cuidados com a vozO que você não deve fazer:
Não gritar
Não cochichar
Não pigarrear ou tossir
à toa
Não forçar a voz,
principalmente quando
gripado
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Cuidados com a vozO que você não deve fazer:
Não fumar
Não consumir álcool em excesso
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Cuidados com a vozO que você não deve fazer:
Não praticar exercícios físicos falando Não falar em demasia
em ambiente de fumantes em ambientes barulhentos ou abertosem período pré-menstrualapós ingerir grandes quantidades de
aspirinas, calmantes ou diuréticos
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Cuidados com a vozO que evitar:
Evitar alimentos derivados do leite e achocolatados antes do uso intenso da voz (técnica);
Evitar alimentos que causem azia e má-digestão
Evitar ambientes com muita poeira, mofo e cheiros fortes
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Cuidados com a vozO que é bom:
Articular bem as palavras
Falar pausadamente
Descansar a voz (fazer momentos de repouso vocal)
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Cuidados com a vozO que é bom:
Ingerir muito líquido em temperatura ambiente
(1 a 2 litros/dia)
Cuidar da saúde geral: sonoalimentaçãoatividades anti-stress
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Vamos Apreender...
Exercitar: De Pé ou deitado Respiração