Recetario Sabores para Compartir

4

Contenido energético (kcal) Proteínas (g) Lípidos(g) (grasas) Colesterol (mg) Hidratos de carbono

(g) Fibra dietética (g)

187 2.5 10.2 6.4 14.4 1.8

Calcio (mg) Sodio(mg) Hierro (mg) Ácidos grasos

saturados (g)Ácidos grasos

monoinsaturados (g)Ácidos grasos

poliinsaturados (g)

64.5 90.5 0.2 ND 3.7 3.6

6



178 3.4 8.4 11.2 16.3 3.2




poliinsaturados. (g)

12.3 113 0.2 ND 2.9 1.1



178 3.4 8.4 11.2 16.3 3.2




poliinsaturados (g)

12.3 103 0.2 ND 2.9 1.1

8



226 2.8 16.3 2.3 15.1 2.4




poliinsaturados (g)

0 70.4 0 2.6 11.3 1.2

10



311 1.5 15.7 0 37.3 6




poliinsaturados (g)

0.1 71.1 0 2.2 11.1 1.2

12



367 9.9 27 143.5 18.6 1




poliinsaturados (g)

62 126.2 0.7 ND ND ND

14



253 15.2 16.6 60.6 5.6 0




poliinsaturados (g)

7.9 712.6 0.6 8.6 ND ND

16



235 14.2 12.8 91.5 12.6 2.2




poliinsaturados (g)

31.2 164.7 1.5 ND 8.3 0.9

18



290 7.8 11.5 42.5 30.9 0.7




poliinsaturados (g)

237.8 177.2 2.5 ND 0.5 0.1

20



222 26.9 6.4 188.4 9.3 0.5




poliinsaturados (g)

64.2 255.3 3.1 ND 2.8 0.3

22



278 33.9 13.3 120.3 2.4 0.1




poliinsaturados (g)

24.5 130.5 2.3 ND 0.1 0.1

24



469 25.8 23 81.3 38.2 1.5




poliinsaturados (g)

10.6 544 2.2 ND 11.1 1.2

26



280 18.2 15.7 43.1 6.7 0.1




poliinsaturados (g)

16.4 1868.2 0.4 2.1 11.1 1.2

28



552 9.1 26.2 171.6 66.4 1




poliinsaturados (g)

24.4 63.9 5.2 ND 5.5 0.4

30



498 9.4 17 130.7 66.5 1.2




poliinsaturados (g)

34.1 41 2.5 ND ND ND

32



632 8.7 27.4 129.4 85.8 1.1




poliinsaturados (g)

31 34.8 2.3 15.4 6.1 ND

34



256 4.5 2.7 9.4 44.3 2.1




poliinsaturados (g)

96.8 42.3 0.4 ND ND ND

36



548 8.3 23.5 65.5 76.7 2.2




poliinsaturados (g)

10.8 26.4 1.7 ND 10.5 4.1

38



290 5.5 10 55.1 46.1 3.3




poliinsaturados (g)

25.8 25.9 1.8 5.2 2.1 ND

39



87 0.1 0 0 10.6 0.1




poliinsaturados (g)

0 2.6 0 0 0 0

40



15 0.3 0.1 0 4.2 0.6




poliinsaturados (g)

0 1.3 0 0 0 0

41



105 0.7 0.6 0 8.1 0.2




poliinsaturados (g)

0 1.5 0 0 0 0

42



329 15.1 15.1 75 30.3 0




poliinsaturados (g)

600 226.4 0 ND ND ND

43



369 17 19.3 205.2 21.8 0




poliinsaturados (g)

219.9 559.1 0.7 ND 1.4 0.2

44



207 0.1 0 0 17.9 0.1




poliinsaturados (g)

0 5.8 0 0 0 0

45



170 0 0 0 17.9 0




poliinsaturados (g)

0 15.1 0 0 0 0

46



XX XX XX XX XX XX




poliinsaturados. (g)

XX XX XX XX XX XX



76 0.2 0 0 6.7 0.2




poliinsaturados (g)

0 10 0 0 0 0

47



319 1.9 1.9 9.4 30.8 0




poliinsaturados (g)

75 28.1 0 ND ND ND

48



271 11.2 0.9 5 44.4 3.4




poliinsaturados (g)

377.5 160 0 ND ND ND

49



76 0.4 0.1 0 7.9 0.7




poliinsaturados (g)

0 0 0 0 0 0

50



90 0.8 0 0 19.1 1.4




poliinsaturados (g)

0 0.1 0 0 0 0

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