pppmpendidikanjasmanidankesihatantingkatan3

8/20/2019 pppmpendidikanjasmanidankesihatantingkatan3

1/15

PANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURIDPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TINGKATAN 3

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 3


2/15

MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI

Pendidikan Jasmani bertujuan membantu murid menjadi cergas melalui embelajaran akti!iti "i#ikal dan amalan kecergasan$

OBJEKTIF KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI

Pada ak%ir engajaran dan embelajaran Tingkatan 3& murid daat '

($ Mengeta%ui maksud k)m)nen kecergasan seerti da*a ta%an kardi)!askular& da*a ta%an )t)t& kekuatan& k)m)sisi badan& kuasa&kelajuan& dan rinsi+rinsi lati%an,

-$ Melibatkan diri dan mengambil ba%agian dalam akti!iti "i#ikal untuk membina kema%iran m)t)r dan kecergasan "i#ikal,

3$ Mengalikasikan kema%iran asas dalam ermainan& )la%raga& gimnastik artistik& gimnastik irama& gimnastik endidikan& danergerakan kreati" dengan betul dan selamat,

.$ Mema%ami dan mematu%i ara%an serta eraturan dalam semua akti!iti bagi menjaga keselamatan,

/$ Mengeta%ui eluang+eluang kerja*a dalam sukan,

0$ 1erinteraksi dan berk)munikasi dengan rakan semasa berakti!iti dalam suasana *ang riang dan menggembirakan,

2$ Melibatkan diri dan mengamalkan etika sukan *ang baik, dan

$ Mengeta%ui engurusan sesebua% )rganisasi dalam ersatuan sukan dan ermainan$



3/15

MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN KESIHATAN

Pendidikan Kesi%atan bertujuan membantu murid meningkatkan engeta%uan kesi%atan& memuuk sika )siti" ter%ada

kesi%atan& dan mengamalkan ga*a %idu si%at$

OBJEKTIF KURIKULUM PENDIDIKAN KESIHATAN

Pada ak%ir engajaran dan embelajaran Tingkatan 3& murid daat'

($ Mema%ami kesan amalan engambilan makanan secara berlebi%an,

-$ Menjelaskan erti erka%4inan dan %idu beruma% tangga,

3$ Menjelaskan keerluan diet %arian berdasarkan kumulan eringkat umur,

.$ Mema%ami kesan stres dan langka%+langka% mengatasin*a,

/$ Mema%ami imlikasi engambilan dada% ter%ada mas*arakat& ek)n)mi dan keselamatan negara,

0$ Menjelaskan akta dan undang+undang encega%an dan ka4alan en*akit berjangkit, dan

2$ Mengalikasi rinsi dan r)sedur external cardiac compressions (ECC) dan, cardiopulmonary resuscitation (CPR).



4/15

BAND PERNYATAAN STANDARD

1Ta%u tentang k)m)nen kecergasan "i#ikal& kema%iran sukan dan rekreasi& endidikan ergerakan dan

kesukanan serta kesi%atan diri dan keluarga& ga*a %idu si%at& kebersi%an dan keselamatan ersekitaran$

2Ta%u dan "a%am tentang k)m)nen kecergasan "i#ikal& kema%iran sukan dan rekreasi& endidikan ergerakan

dan kesukanan serta kesi%atan diri dan keluarga& ga*a %idu si%at& kebersi%an dan keselamatan ersekitaran$

3

Ta%u& "a%am dan b)le% melakukan akti!iti dalam k)m)nen kecergasan "i#ikal& kema%iran sukan dan rekreasi&

endidikan ergerakan dan kesukanan serta b)le% mengurus kesi%atan diri dan keluarga& ga*a %idu si%at&kebersi%an dan keselamatan ersekitaran$

4

Ta%u& "a%am dan b)le% mengalikasikan k)m)nen kecergasan "i#ikal& kema%iran sukan dan rekreasi&

endidikan ergerakan dan kesukanan dalam akti!iti %arian dengan betul dan selamat serta membentuk sika)siti" ter%ada kesi%atan diri dan keluarga& ga*a %idu si%at& kebersi%an dan keselamatan ersekitaranberasaskan engeta%uan dan engalaman$

5Menguasai dan mengalikasi engeta%uan dan keb)le%an semasa berakti!iti dalam ga*a %idu si%at dan

berkema%iran merancang& berk)munikasi& emati dengan )rang lain dan berua*a mengendalikan em)sidalam mengurus %idu secara )siti"& si%at dan selamat$

6

Memerkembangkan engeta%uan dan kema%iran secara sistematik dan berterusan serta menjana kreati!iti

minda menjurus keada ga*a %idu si%at serta seja%tera dan berkeua*aan meningkatkan kualiti ke%iduansecara keseluru%an bagi membentuk ga*a %idu si%at$



5/15

TUNJANG/BIDANG BAND DESKRIPTOR BAND

KECERGASAN:

KE5E6GASAN 7I8IKA9

a: Da*a ta%an

kardi)!askular

b: Da*a ta%an )t)t

c: Kekuatan )t)t

d: K)m)sisi badan

e: Kuasa

": Kelajuan

g: Prinsi lati%an

1 Men*atakan de"inisi setia k)m)nen kecergasan "i#ikal dengan betul$

2 • Mengenal asti )rgan ;)t)t utama *ang terlibat dalam lakuan akti!iti berdasarkan

k)m)nen+k)m)nen kecergasan "i#ikal dengan betul

• Mengeta%ui k)nse keb)le%balikan dan erbe#aan indi!idu dalam rinsi lati%an

dengan betul$

3 • Melakukan akti!iti+akti!iti berdasarkan k)m)nen+k)m)nen kecergasan "i#ikal

*ang sesuai$

• Menjelaskan c)nt)% *ang sesuai dengan k)nse keb)le%balikan dan erbe#aan

indi!idu dalam r)gram lati%an$

4 • Mengalikasikan urutan r)sedur keselamatan dalam melakukan akti!iti+akti!iti

kecergasan "i#ikal dengan menggunakan alatan atau tana alatan dengan betul$

• Men*ediakan satu c)nt)% jadual r)gram kecergasan diri berasaskan rinsi

keb)le%balikan dan erbe#aan indi!idu dengan betul$

5 Meng%ubungkaitkan "aeda% dan kaeda% melakukan akti!iti berdasarkan k)m)nen

kecergasan "i#ikal dengan akti!iti "i#ikal %arian dan sukan *ang sesuai$

6 Menguasai tatacara dengan membimbing rakan seba*a dalam melaksanakan akti!iti

kecergasan "i#ikal dengan betul $



6/15


KEMAHIRAN:

SUKAN

Permainana: 1)la tamar

1 Men*atakan lima kema%iran asas ermainan b)la tamar dengan betul$

2 Men*atakan )t)t+)t)t utama *ang terlibat dalam melakukan kema%iran asas ermainan

b)la tamar dengan betul$

3 Melakukan kema%iran+kema%iran asas b)la tamar dengan teknik *ang betul$

4 Mengenal asti dengan jelas kesala%an teknik lakuan dalam situasi sebenar ermainan b)latamar $

5 Memamerkan aksi kema%iran dan mengalikasi undang+undang dan eraturan dalam

situasi sebenar erla4anan b)la tamar $

6 Menguasai dan merancang ")rmasi asas berasukan *ang sesuai dalam situasi

erla4anan b)la tamar$



7/15


KEMAHIRAN:

SUKAN

Permainana: S)"b)l

1 Men*atakan enam kema%iran asas ermainan s)"b)l dengan betul$

2 Men*atakan )t)t+)t)t utama *ang terlibat dalam melakukan kema%iran asas ermainan

s)"b)l dengan betul$

3 Melakukan kema%iran+kema%iran asas s)"b)l dengan teknik *ang betul dan selamat$

4Mengenal asti dengan jelas kesala%an teknik lakuan dalam situasi sebenar ermainan

s)"b)l$

5 Memamerkan aksi kema%iran dan mengalikasi undang+undang dan eraturan dalam

situasi sebenar erla4anan s)"b)l $

6 Menguasai dan merancang ")rmasi asas berasukan *ang sesuai dalam situasierla4anan s)"b)l$



8/15


KEMAHIRAN:

SUKAN


9/15


KEMAHIRAN:

SUKAN


10/15


KEMAHIRAN

Pendidikan ergerakan

1 Men*atakan dengan betul emat disilin dalam endidikan ergerakan$

2 Mengenal asti dengan betul k)m)nen+k)m)nen kecergasan "i#ikal *ang dialikasikan

dalam kema%iran endidikan ergerakan$

3 Melakukan akti!iti secara tertib ansur maju ergerakan+ergerakan asas dalam

endidikan ergerakan$

4 Mengalikasikan langka%+langka% keselamatan *ang sesuai dalam melaksanakan kema%iran

endidikan ergerakan$

5 Membimbing rakan seba*a dalam melaksanakan "asa+"asa dan teknik lakuan dalam

endidikan ergerakan dengan betul$

6 Mereka cita ersemba%an akti!iti kema%iran dalam endidikan ergerakan$



11/15


KEMAHIRAN

6ekreasi dan

kesenganggan

1 Men*atakan maksud menjejak dan ")rmasi dalam akti!iti menjejak dengan betul$

2 Menerangkan keentingan ")rmasi dan "aeda% dalam akti!iti menjejak dengan betul$

3 Menunjuk cara ")rmasi asas dalam akti!iti menjejak dengan betul$

4 Melakukan langka%+langka% keselamatan *ang sesuai dalam melaksanakan akti!iti

menjejak$

5 Melaksanakan akti!iti menjejak secara terancang di ersekitaran ka4asan sek)la%$

6 Mengetuai dan membimbing kumulan dalam rakan seba*a dalam akti!iti menjejak *ang

dirancang )le% guru$



12/15


KESUKANAN

• Pengurusan

• Kerja*a dalam

sukan

• Isu+isu dalam

PendidikanJasmani dansukan

•

Etika

1

• Men*enaraikan enam asukan& ersatuan& kelab sukan dan ermainan *angterdaat di Mala*sia dengan teat$

• Men*enaraikan dua isu dalam sukan beserta maksud dengan teat$

• Men*atakan maksud semangat kesukanan dengan teat$

• Men*atakan maksud dan jenis+jenis kerja*a dalam sukan dengan betul$

2

• Menjelaskan langka%+langka% *ang betul bagi mengelakkan berlaku keagresi"andalam sukan$

• Menjelaskan ciri+ciri semangat kesukananen)nt)n berserta c)nt)%$

• Men*enaraikan dengan betul eluang+eluang kerja*a dalam sukan$

3

• Menjelaskan r)ses enubu%an ersatuan& kelab sukan dan ermainan denganbetul$

• Menjelaskan eranan ja4atankuasa dalam asukan& ersatuan dan kelab sukandengan betul$

• Mencadangkan cara memuuk semangat kesukanan en)nt)n *ang betul$

4 Menjelaskan kebaikan dan keburukan k)mersialisme dalam sukan dengan betul$

5 Meng%uraikan kaitan antara semangat kesukanan en)nt)n dengan keja*aan

asukan;negara

6• Memili% dan membuat ")li) *ang berkaitan dengan kerja*a dalam sukan dengan

menggunakan elbagai media sebagai rujukan$

• Merancang dan mengel)lakan akti!iti *ang bersesuaian dengan asukan sukan dan

ermainan di eringkat sek)la%$



13/15


KESIHATAN DIRI DAN

KELUARGA• Kesi%atan diri

Kekeluargaan

1 Men*atakan maksud berlebi%an berat badan& )besiti dan indeks jisim badan dengan teat$

2 Men*enaraikan sebab berlakun*a amalan engambilan makanan *ang berlebi%an dengan

betul$

3 Mengira status berat badan berdasarkan ")rmula 1MI = Indeks Jisim 1adan : dengan teat$

4 • Menilai status berat badan mengikut kateg)ri dengan teat$

• Men*atakan maksud seks sebelum ka%4in dengan jelas$

5 Menerangkan dengan jelas mengaa seks sebelum ka%4in dilarang$

6 Memeri%alkan ciri+ciri keluarga ba%agia dengan betul$



14/15


GAYA HIDUP SIHAT

• Pemakanan

• Pengurusan k)n"lik

dan stress

• Pen*ala%gunaan

ba%an

1 Men*atakan maksud kal)ri dengan betul$

2 • Men*atakan dengan jelas Keerluan Diet Harian = 6DA : mengikut kumulan umur$

• Men*atakan jenis situasi stres dengan teat$

3

• Men*enaraikan c)nt)% jenis makanan *ang bersesuaian dengan kandungan kal)ri

dengan

betul$

• Menjelaskan jenis situasi *ang men*ebabkan stres *ang biasa dialami dengan

betul$

4 Men*atakan dengan teat kr)n)l)gi engambilan dada%$

5

• Membincangkan keerluan kal)ri berdasarkan keada akti!iti %arian dengan jelas$

• Membincang cara+cara *ang sesuai untuk menguruskan stres$

• Memberi c)nt)% imlikasi engambilan dada% ter%ada s)sial & ek)n)mi dan )litik

dengan betul$

6 Menerangkan imlikasi engambilan dada% ter%ada s)sial & ek)n)mi dan )litik dengan

betul$



15/15


KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

• Keselamatan

• Pert)l)ngan cemas

.

1 Men*atakan dengan jelas eruntukan *ang terdaat dalam akta bagi mencega% en*akit

dariada merebak$

2 • Menerangkan dengan teat kesala%an dan %ukuman *ang b)le% dikenakan di

ba4a% akta ini$

• Men*atakan maksud akr)nim E$5$5 dan 5$P$6 dengan teat$

3 Menerangkan dengan teat eranan dan "ungsi agensi *ang terlibat dalam encega%an

dan ka4alan en*akit berjangkit$

4 Menerangkan dengan jelas rinsi dan r)sedur E$5$5 dan 5$P$6 untuk kecederaan

ringan$

5 Melakukan dengan tertib amali E$5$5 dan 5$P$6

6 Mengalikasi engeta%uan dalam mengenal asti indikasi ; keadaan *ang memerlukan

E$5$5 dan 5$P$6 $


pppmpendidikanjasmanidankesihatantingkatan3

Documents

Transcript of pppmpendidikanjasmanidankesihatantingkatan3