Platon de nuggets de pollo
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Platón de Nuggets 12 nuggets de pollo 2 calabacitas rebanadas 1/2 pieza de cebolla 3 ramas de apio rebanadas 1 lechuga escarola sal y pimienta al gusto Fría los nuggets en abundante aceite, escúrralos en papel absorbente. Saltee las verduras con el menor aceite posible: deben quedar ligeramente crujientes . Añada sal y pimienta al gusto. En un platón coloque una cama de lechuga, sirva la verduras en el centro, acomode los nuggets alrededor y sirva de inmediato. Porción: 6 a 8 personas Información Nutrimental Porciones por receta 6 Porciones Cantidad por Porción 2 Piernas Calorías (kcal) 145 7% %ID R Grasa Total (g) 8.1 14% Colesterol (mg) 27.1 9% Sodio (mg) 241.3 12% Carbohidratos Totales (g) 10.4 3% Fibra Dietética (g) 1.4 5% Proteínas (g) 8.8 Calcio 1% Hierro 20% Vitamina A 9% Vitamina C 19%
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Platón de Nuggets
12 nuggets de pollo
2 calabacitas rebanadas
1/2 pieza de cebolla
3 ramas de apio rebanadas
1 lechuga escarola
sal y pimienta al gusto
Fría los nuggets en abundante aceite,
escúrralos en papel absorbente.
Saltee las verduras con el menor
aceite posible: deben quedar
ligeramente crujientes . Añada sal y
pimienta al gusto.
En un platón coloque una cama de
lechuga, sirva la verduras en el centro,
acomode los nuggets alrededor y sirva
de inmediato.
Porción: 6 a 8 personas
Información Nutrimental
Porciones por receta 6 Porciones
Cantidad por Porción 2 Piernas
Calorías (kcal) 145 7%
%ID
R
Grasa Total (g) 8.1 14%
Colesterol (mg) 27.1 9%
Sodio (mg) 241.3 12%
Carbohidratos Totales (g) 10.4 3%
Fibra Dietética (g) 1.4 5%
Proteínas (g) 8.8
Calcio 1%
Hierro 20%
Vitamina A 9%
Vitamina C 19%
