1. 1. COMER SANO, CRECER FELIZ
2. 2. LA PIRMIDE DE LOS ALIMENTOS LA PIRMIDE DE LOS ALIMENTOS NOS AYUDA A SABER QU ALIMENTOS HEMOS DE TOMAR A DIARIO Y CUALES DE VEZ EN CUANDO
3. 3. QU Y CUNTO COMER? LOS NIOS DEBEN COMER HACER CINCO COMIDAS AL DA: DESAYUNO, MEDIA MAANA, COMIDA, MERIENDA Y CENA.
4. 4. ALIMENTOS IMPRESCINDIBLES LCTEOS: 3 RACIONES/DACEREALES: 2 RACIONES/DAFRUTAS Y VERDURAS: 5 RACIONES/DAARROZ Y PASTA: 2-4 RACIONES SEMANALESLEGUMBRES: 2 VECES SEMANACARNES Y PESCADO: ALTERNAR COMIDA CENA HUEVOS: 2-3 RACIONES SEMANALES
5. 5. QU ES UNA RACIN? ARROZ , VERDURAS Y PASTA: UN PLATO NORMALFRUTA: UNA PIEZA, UN PUADOCEREALES: UN BOL, UN PANECILLO...LCTEOS: UN VASO DE LECHE, DOS YOGUERES...CARNE Y PESCADO: UN FILETE PEQUEOLEGUMBRES: UN PLATO INDVIVIDUAL
6. 6. LO MS IMPORTANTE... HACER 5 COMIDAS AL DA. EL DESAYUNO DEBERA TENER LCTEOS, CEREALES Y FRUTA. ES LA COMIDA MS IMPORTANTE DEL DA! HAY QUE COMER TODOS LOS ALIMENTOS QUE MARCA LA PIRMIDE. HACER EJERCICIO FSICO AYUDA A NUESTRO CUERPO A ESTAR MEJOR. MENOS TELE Y MS PARQUE!
7. 7. COMER EN FAMLIA ES MUY IMPORTANTE! http://www.youtube.com/watch?v=Ggh3biRxraY