PENGENALANPergerakan asas adalah satu bidang di dalam pendidikan jasmani yang banyak memberi kesan yang positif kepada kita. Pakar-pakar dalam pendidikan jasmani (Gallahue, D.L.,1996; Gabbard, C., LeBlanc ,B. & Lowy , S.,1994; burton, 1997) membahagikan pergerakan asas kepada tiga iaitu pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor dan pergerakan manipulatif alatan. Pergerakan asas memberikan pengetahuan dan kemahiran asas yang perlu untuk melakukan ketiga-tiga aktiviti tersebut. PERGERAKAN ASAS

Lokomotor(menggunakan tubuh badan sebagai alat untuk melakukan pergerakan) 1. Pergerakan sekata/ elemen) a) Berjalan b) Berlari c) Melompat d) Melonjak (hop) e) Melonjak panjang (leap) 2. Pergerakan ritma tidak sekata. Kombinasi (2 atau lebih elemen) a) Memanjat b) Melongsor c) Skip Asas

Bukan Lokomotor -Kestabilan-(menggunakan tubuh badan sebagai alat untuk melakukan

Manipulatif Alatan

pergerakan) ritma a) Membongkok (satu b) Meregang c) Mengilas d) Memusing e)Mengayun (ke dan ke belakang) kanan) g) Rebah h) Bangkit i) Menolak j) Menarik k) Mengelak

a) Menggolek bola b) Membaling c) Menyepak d) Menendang hadapan e) Memukul f) Melantun h) Menerima/ menyerap i) Menangkap/menyambut j) Menahan (dengan kaki)

f) Berbuai-buai (ke kiri dan ke g)Volley

LOKOMOTOR Lokomotor bermaksud pergerakan dari satu tempat ke satu tempat yang lain. Tahap pencapaian lokomotor dalam aspek keupayaan motor adalah seperti berikut,

mengguling

Merangkak

Berdiri tanpa sebarang sokongan

BUKAN LOKOMOTOR Pergerakan bukan lokomotor ini melibatkan pergerakan yang tidak mengubahkan dasar menyokong pelaku pergerakan.

Keupayaan menggenggam objek

Keupayaan mengenai sasaran

Keupayaan menggenggam tangan tanpa objek

PERGERAKAN MANIPULATIF ALATAN Kemahiran ini merupakan kemahiran asas yang menyediakan pelajar sekolah untuk mempelajari kemahiran asas sukan. Pembelajaran kemahiran ini melibatkan objek seperti bola kecil, bola besar, gelung rotan, tali, batang rotan dan relang getah (squaid).

MATLAMAT Pergerakan asas bertujuan membantu murid menjadi cergas melalui pembelajaran aktiviti fizikal dan memberi peluang kanak-kanak menggunakan tubuh badan mereka sebagai alat untuk melakukan pergerakan dengan cara yang berkesan dan kreatif. OBJEKTIF Melakukan pergerakan asas dengan teknik yang betul, mengikut tema, dengan menggunakan alatan. Merangka aktiviti harian yang berkaitan dengan pergerakan asas. Meneroka dan melakukan pergerakan asas dengan menggunakan alatan,memilih dan melakukan satu rangkaian pergerakan dan beberapa lakuan yang melibatkan tubuh badan dan beban. Melakukan pergerakan asas dengan gaya yang betul.. Bergerak dengan kreatif dengan menyerapkan empat aspek pergerakan, iaitu ruang, masa, beban dan aliran. Mengkordinasi bahagian tubuh badan bagi manipulasi alatan. Melakukan pergerakan dengan selamat. Merasa yakin, riang dan seronok melakukan pergerakan. Melakukan pergerakan dengan cara yang betul untuk menjaga postur yang baik.

Memilih dan melaksanakan pergerakan secara berperingkat mengikut tahap kebolehan.

TARIKH MASA TEMPAT KUMPULAN SASARAN

: 29 April 2008 : 2.30 petang 4.30 petang : Gimnasium IPSAH : Kanak-kanak tahap 1(tahun 1,2dan 3)

PANDUAN PELAKSANAAN DEMONSTRASI : ALIRAN PERGERAKAN ASAS

Pergerakan1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Lokomotorberlari melompat Guling depan skip Berjalan melompat Keting-ting marangkak Berlari Memanjat mengengsot -

Bukan lokomotormemusing melentik berdiri Membuai-buai merengkuk Membongkok menghayun mengimbang Bangkit dan rebah

Manipulatif Alatan (reben)Memutar skipping melambung dan tangkap Melambung dan menangkap Menghayun dari atas ke bawah memutar mengibar Membuat putaran kecil memutar Menggoyang Memutar mengelilingi badan Seret menggunakan kaki menggigit Memutar Membongkok Menghayun dari kiri ke kanan mengibar Melambung guna kaki Mengepit,melambung dan tangkap

20 Pergerakan

melompat

Membongkok

Melambung dan tangkap

1. Berlari sambil memusing reben di atas kepala.

2. Skipping menggunakan reben.

3. Melambung reben dan guling di atas tilam dan menyambut kembali reben yang di lambung tadi.

4. Memusingkan pinggang dan reben dihayun dari atas ke bawah.

5. Melambung reben dan skip menangkap reben itu kembali.

6. Berjalan di atas kerusi sambil membuat putaran kecil menggunakan reben

7. Melompat sambil mengibar reben.

8. Melentikan badan sambil membuat putan besar.

9. Keting-ting sambil memutar-mutar reben di hadapan seperti memandu kenderaan.

10. Berdiri sambil reben digoyangkan dari kiri ke kanan.

11. Memusing badan dan reben turut diputar mengelilingi badan.

12. Merangkak sambil mengepit reben di kaki.

13. Meringkukkan badan sambil menggigit reben.

14. Berlari sambil mengelak dari terkena kon dan reben diputar di hadapan.

15. Membongkok sambil mengibar reben.

16. Menghayun badan bersama reben.

17. Memanjat peti lombol dan meniarap sambil mengibar reben.

18. Mengengsot badan sambil mengepit reben di kaki dan melambung ke atas seterusnya cuba menangkap reben yang telah dilambung tadi.

19. Bangkit dari mengengsot tadi dan rebah semula.

20. Bangun perlahan-lahan seperti ulat dan membongkok seterusnya lompat dan lambung reben dan tangkap kembali.

SENARAI ALATAN BERAT Bangku panjang Kon besar Peti lombol

Papan anjal Tilam

SENARAI ALATAN TANGAN Reben

RUMUSAN

Pergerakan asas terbahagi kepada tiga iaitu pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor dan pergerakan manipulatif alatan. Pergerakan asas memberikan pengetahuan dan kemahiran asas yang perlu untuk melakukan ketiga-tiga aktiviti-aktiviti tersebut. Pergerakan asas merupakan antara keperluan bagi seseorang untuk mencapai kejayaan dan kesejahteraan dalam segala kegiatan hidup sepanjang hayat. Melalui pembelajaran terhadap pergerakan asas ini, kanak-kanak berpeluang menyedari akan keadaan dirinya, membuat penyesuaian terhadap masalah-masalah lokomotor seperti kordinasi tubuh badan dan untuk memupuk keyakinan diri. Kegiatankegiatan ini juga akan membantu memudahkan proses sosialisasi dengan memberi pelajar peluang berinteraksi di antara satu sama lain sekaligus berinteraksi dalam masyarakat di sekolah serta di komuniti. Selain itu , pergerakan asas juga dapat memberikan tahap kesihatan yang baik kepada murid-murid iaitu kita dapat tengok melalui pergerakan lokomotor seperti berlari. Kita dapat mengetahui murid-murid kita sihat setelah melakukan pergerakanpergerakan lokomotor tersebut. Untuk menjamin kesejahteraan diri, kita semua

hendaklah mempelajari dan memahami pergerakan asas kerana dengan pergerakan asas kita dapat menjamin kesihatan diri dan mengamalkan gaya hidup sihat.

RUJUKAN

1. Wee Eng Hoc. (2002). Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan. Siri Pendidikan Guru. Shah Alam : Penerbit Karisma Publications Sdn. Bhd. 2. Helen Ten Hong Beng. (1992). Pengajaran Pendidikan Jasmani Awal Kanak kanak. Belajar Melalui Pergerakan. Kuala Lumpur : Penerbit Fajar Bakti Sdn. Bhd.