交換學生心得報告

獲補助年度： (非教育部學海系列補助者免填)

校 名：國立臺南大學

姓 名：蔡季倫

學 號：

系 所：教育學院體育學系

年 級：

研修國家：中國上海

研修學校：華東師範大學

研修院所：體育與健康學院 體育教育系

研修期間：2016年 09 月 至 2017年 01月

國外研修成績：

字數約 1000~2000字(請按下列標題填寫，撰寫時請勿刪除標題)

1.緣起

從小就對當老師有一份特別的憧憬，因為教育是傳遞愛與建構未來溫馨社會

最直接的途徑。小學的我，活潑好動，喜愛運動，因而與體育結緣，並在「動」

的教育中，獲得主動進取與永不放棄的啟發，也期盼未來能將自己的經驗，

在學校教育中，做分享與傳承。

大學以前，只有兩次出國比賽的機會，但這兩次機會，已足以開啟我的視野，

並讓我拓展世界的心願萌芽。進入大學後，由於同儕的分享與激勵，也接觸

來自世界各地的外籍學生，讓我瞭解他們離鄉背井、千里迢迢在異地奮鬥，

為的就是增廣見聞與「讀萬卷書，不如行萬里路」的道理；同時，上課時，

系上教授偶爾也會分享求學經驗，我也適時詢問意見，並聆聽建議。除此之

外，家人對我的鼓勵與支持，一直都是我勇往直前的動力。

華東師範大學，位於中國繁榮的上海，地處中國政經精華區，學術及實

務資源豐富，在教學、科研和人才的培養上，有其獨俱的優勢與成效。美

國新聞與世界報導曾公布，該校世界排名前 500名；英國「泰唔士高等教育」

也曾評比 2014年亞洲大學排名，其中華東師大為第 67名。中國大陸境內師

範類學校排名第 2名，體育教育專業排名全國第１名其校訓為「求實創造，

為人師表」，而其體育與健康學院的院訓為「文武雙全、專長突出，素質高

強、追求發展」，也與個人的未來追求目標相符，因此是值得我選擇的高等

學府。

2.研修學校簡介

華東師範大學（英語：East China Normal University, 縮寫：ECNU），簡

稱華東師大、華師大，是一所位於中國上海市的公立研究型大學，1951年

由大夏大學和光華大學合併而成，是中華人民共和國創辦的第一所師範大

學。在 1952年院系調整中，聖約翰大學主要院系併入。1972年更名為上海

師範大學，1980年恢復原校名。

華東師範大學是中國教育部直屬的首批全國重點大學，「985工程」、「211

工程」重點建設高校，由教育部、上海市和國家海洋局共同建設。「上海交

通大學」「復旦大學」「同濟大學」「華東師範大學」並稱滬上四大高校。

截至 2016年 11月，學校擁有閔行和中山北路兩個校區，設有 3個學部，28

個全日制學院，2個書院，11個實體研究院（所、研究室），1個管理型書

院，另有設在學校的教育部中學校長培訓中心，已逐步發展成為一所世界知

名的高水平研究型大學。

目前大多數學院以牽至閔行校區，原中北校區已留下教育學院和對外漢語

學院等等。閔行校區雖處在較偏的位置，但是校園大，器材新，住宿雖不如

中北校區的生活機能方便，但是宿舍區的生活環境較優渥。

3.國外研修之課程學習(課內)

在國外求學的這半年間，我共修研六門課程，共十二學分，分別是奧林匹

克運動文化史、體育經濟學、運動生物化學、教育見習、專項田徑、比較体

育。因為大四學生都在這學期到外面實習，於我是修研的課程從大一到大三

的都有。

這段時間遇見的上課模式都較為枯燥，上課中，老師不停地講，學生在台下

聽課，但此時的學生一刻都不得閒，學生動筆不停的抄寫，有的拍照錄影記

錄下教授上課的每一部分，教授也會不時地抽問，教授較有威嚴和距離感，

與在台灣的師生互動較為不同。考試週會排定各科的考試時間和教室以及座

位，需帶學生證，考俊氛圍 A、B卷，這種考試模式有如國內會考，至少兩

位監考官，同學們也已經習以為常。而我在這粒不時感到挫折，覺得自己連

大一的師弟師妹都不如，他們的發言和想法總是能夠舉一反三，對自己國家

的大小事情總是了解倒熟，對於課堂的內容能夠透徹了解，可見得課前預習

課後複習的習慣及對於課堂基礎扎實的穩固。記得某一次的田徑課，教授問

我練田徑練了幾年，我說十年，他說「平時是不是都沒在做基本動作？動作

怎麼那麼差」，此時的我沒有責怪教授瞧不起我，而是我突然頓悟到，原來

我在台灣時是自大高傲的，其實還有很多很多的東西還等著我去發掘和學

習。

4.國外研修之生活學習(課外)

踏在華師大的校園內，能深深感受到學生們分秒必爭的感覺，每個人都有

自己的計畫，依一朝著自己的計畫前進，他們會利用課餘時間到外面補習，

他們希望能夠不斷地經自己，深怕一停下腳步，位置就會被後面的人追上而

替換，當臺灣學生較為幸福，當臺灣學生們在熬夜追電視劇假日出遊的情況

下，同時中國大陸的學生們已經讀了多少書，超越了我們多少了呢！

中國學生們對於我們都很熱情也很友善，憶起在台灣就學時，遇到中國學生

大多數學生總是以鄙視嫌棄的態度去對待他們，因為政治因素，媒體總是會

容易醜化中國大陸，進而讓臺灣國民對於中國的印象處在二、三十年的中

國，但相對的如果是一位有國際觀的臺灣人，相信他們也會有跟我一樣的感

覺，中國大陸的繁榮，進步和發展是當初我沒有想過的發達，其實我們還很

像一隻青蛙，如果沒自己踏出去，不知道這個世界到底有多大。

5.研修之具體效益(請條列式列舉)

一 我們就像青蛙，不知道井外的天原來那麼大

二 因為政治關係，臺灣的記者時常醜化中國大陸，讓臺灣人對於中國大陸的印

象還停留在尚未開發的過去

三 心胸變得更寬闊，視野變得更寬廣，學習人家的優點，包容人家的缺點

四 我們都需要不斷的努力，進修自己，跟社會上共同競爭的人，不會只是身邊

的人

五 踏出臺灣海關，一切都是獨立的開始。因為港澳臺辦公室在中北校區，所以

尤其是在閔行校區的同學，事情幾乎都是需要學習自我成長

六 當多數的我們面對陸生的鄙視態度，與陸生面對臺灣學生的熱情相待，是我

們需要去改進的地方

七 踏出臺灣，離開舒適圈，才發現原來自己的渺小和能力上的不足，但不要妄

自菲薄，要不斷向上，充實自己

6.感想與建議

建議

在臺灣時盡量將翻牆軟體先下載好，避免到當地無法下載

到任何地方證照盡量不和錢包放一起，錢包別放在太容易開啟的小袋子

內

到了當地立馬到學校辦理臨時居留證，以備不時之需

下載 APP-支付寶出門即可不用再帶錢出門，即使到了鄉下，也能使用紙

APP付錢

下載 APP-滴滴出行，若搭需乘出租車，建議用此軟體叫車會更便宜

百度地圖時常出現錯誤，建議可以下載「高德地圖」

既然決定踏出臺灣，記得放下身段或成見，用心體會這個世界的美好與

國度之間帶來的不同

感想

讀萬卷書，不如行萬里路，在中國我跟著好友踏上哈爾濱、長白山、延吉、

南京，而我也獨自一人遊玩北京、烏鎮、蘇州和香港，了解不同地方的風

俗民情，融入當地人的生活模式，體驗各種不同的文化，發現原來中國大

陸並不是我們所想像得危險，並不是印象裡那樣的糟糕。

這半年的生活，每一天我都充實地、用力地生活，在這一個滿是競爭的

環境裡，生活更是增添了不少得精彩，或許幾乎天天都在受挫，或許遇見

了不少臥虎藏龍的同學，但是就算是輸給他們，我也覺得很快樂，因為他

給了我不時在成長的感覺，也讓我結識了來自各界各地的朋友，更讓共堅

定我自己的理想，讓我更有目標地去前進，謝謝臺南大學所有幫忙過我的

教職員，給了我機會，讓我有了不同的人生經驗，謝謝自己，當初選擇了

上海，選擇，華東師範大學。

7.照片(請簡單描述照片情景)

中北校區大門口

閔行校區-圖書館後

本科生公寓一角

上海外灘-望眼浦東陸家嘴金融區

上海外灘-浦西

長白山

延吉和北韓邊界線

攻上黃山

烏鎮-美麗的水上倒影

北京-天壇

南京-夫子廟