Ngạn Ngữ Thái Cực Quyền

1. Thủ tùy thân động, bộ tùy thân hoán,

phùng chuyển tất trầm.

2. Đặng cước bất quá tất, phân cước bất

quá yêu.

3. Quan tiết bất tùng, nhu kính bất lai.

4. Quyền vô quyền, ý vô ý, vô ý chi

trung thị chân ý.

5. Ngoại luyện cân cốt bì, nội luyện nhất

khẩu khí, yêu tự xà hình thối tự toản,

chu thân vận động tẩu loa toàn.

6. Quang học bất luyện công nan tinh,

quang luyện bất học ý nan thông.

7. Quyền đả vạn biến, thần lý tự hiện.

8. Do trứ thục nhi tiệm ngộ đổng kính,

do đổng kính nhi giai cập thần minh.

9. Luyện quyền tu minh lý, lý thông

quyền pháp tinh.

10. Cước thải âm dương thủ hoa viên.

11. Đả quyền bất lưu thối, tất thị mạo

thất quỷ.

12. Luyện vũ bất hoạt yêu, chung cứu

nghệ bất cao.

13. Độc luyện thì vô địch tự hữu địch,

ứng đối thì hữu địch tự vô địch.

1. Tay tùy thân động, bộ tùy thân

đổi, gặp (khi) chuyển tất trầm.

2. Đặng cước không quá gối,

phân cước không quá eo.

3. Cơ khớp không lỏng, nhu kình

không tới.

4. Quyền vô quyền, ý vô ý, trong

vô ý là chân ý.

5. Ngoại luyện cân cốt bì, nội

luyện nhất khẩu khí, eo tự xà

hình, đùi như khoan, toàn thân

vận động xoáy ốc.

6. Chỉ học không luyện công nan

tinh, chỉ luyện không học ý khó

thông.

7. Quyền đả vạn lượt, thần lý tự

hiện.

8. Do thuần thục dần dần hiểu

kình, do đổng kình mà đạt tới

thần minh.

9. Luyện quyền cần hiểu lý, lý

thông quyền pháp tinh.

10. Chân bước âm dương, tay họa

tròn.

11. Đả quyền không tập đá chân

(cơ bản công), tất là láu táu.

12. Luyện võ không hoạt eo, cuối

đời nghệ không thể cao.

13. Khi độc luyện thì vô địch tựa

hữu địch, khi ứng đối thì hữu địch

tự vô địch.

14. Yếu tưởng quyền luyện hảo, tất bả

quyển luyện tiểu.

15. Vô xử bất thị quyển, vô xử bất thị

quyền.

16. Bất phạ thiên chiêu hội, tựu phạ nhất

chiêu tinh.

17. Thủ thị lưỡng phiến môn, toàn bằng

thối thích nhân.

18. Trửu bất ly lặc, thủ bất ly tâm.

19. Khai hợp hư thực, tức vi quyền kinh.

20. Khái cực bản tự nhiên, nhân ý mạc

cường cầu.

21. Viễn quyền, cận trửu, thiếp thân

kháo.

22. Sơ học tam niên, thiên hạ khứ đắc;

tái học tam niên, thốn bộ nan hành.

23. Yêu tống khách tẩu, khố tọa suất

phủ.

24. Quyền khả mạn, bất khả trệ.

25. Quyền dĩ nhãn vi tôn, nhãn vi tâm

chi miêu.

26. Quyền kỹ dĩ trầm trứ vi bản.

27. Đả nhân như ủng bão, thủ đáo bộ

yếu đáo, bộ đáo thân yếu ủng.

28. Quyền bất tại đa, duy tại thục.

29. Mại bộ như miêu hành, vận kính

như trừu ti.

14. Muốn quyền luyện tốt, tất cần

luyện tiểu quyển.

15. Không đâu không là quyển,

không đâu không là quyền.

16. Không sợ biết nghìn chiêu,

chỉ e tinh một chiêu.

17. Ttay là lưỡng phiến môn, toàn

bằng thối thích nhân.

18. Trửu không rời sườn, tay

không rời tâm.

19. Khai hợp hư thực, tức là

quyền kinh.

20. Thái cực vốn tự nhiên, cho

nên chớ cường cầu.

21. Xa (dụng) quyền, gần trửu, sát

thân kháo.

22. Mới học 3 năm có thể đi khắp

thiên hạ; học tiếp 3 năm nửa bước

cũng khó.

23. Eo tiễn khách đi, hông ngồi ở

soái phủ.

24. Quyền có thể chậm, không thể

trệ.

25. Quyền lấy mắt làm tôn quý,

mắt là ngọn của tâm.

26. Quyền kỹ lấy trầm trước làm

gốc.

27. Đánh người như ôm nhau, tay

đến bộ phải đến, bộ đến thân cần

ôm.

28. Quyền không tại nhiều, chỉ tại

thuần thục.

29. Mại bộ như miêu hành, vận

kình như trừu ti.

30. Tĩnh như sơn nhạc, động nhược

giang hà.

30. Tĩnh như sơn nhạc, động

nhược giang hà.