May 2019 Newsletter • Issue No.52第五十二期

更生會在過往 24 年中，不斷為癌症患者及其家人提供資訊及情緒支援服務，發現很多患者及家人在面

對問題時，都不知道怎樣應用社區服務，以解燃眉之急，所以提供社區服務訊息及轉介服務，也是職員們的一

個服務環節。為讓更多有關人士增加這方面的認識，我們的季刊特設社區訊息欄，今期便為大家介紹「慢性疾病管

理計劃」。除了有關癌症訊息外，好書介紹亦轉載本會最新出版的「紓緩護理資訊手冊」，提高病患者及其家屬對這方

面的正確認知。

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編委會：文朱妙華（主編） 梁遠榮 關麗珍 梁喚民 吳玉英 區沛珊 柳冠勤 雷瑞蓮

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電郵收取季刊 支持環保，願意轉用電郵收取季刊的人士，煩請通知本會職員。

二十四週年籌款晚宴及慈善獎劵

眨眼間更生會已踏入第二十四年 ， 本會將於 6 月15日（星期六）晚假座悉尼華埠富麗宮酒樓舉行籌款晚宴 ， 盼望各位新知舊雨能一同參加 。 當晚並邀請得 Chris O’Brien 癌症醫院病人聯絡倡導者 Gail O'Brien , AO , 女士為主講嘉賓 ， 她是已故腦癌患者 Chris O’Brien , AO , 頭頸癌症專科教授的夫人 。 Chris O'Brien Lifehouse 是專門為癌症病人提供最先進治療和研究的醫院 。 當晚的餐劵已經開始發售 ， 每張$100 ， 每席十二位 ， 歡迎大家踴躍購買 。 另外 ， 本會一年一度 $5 籌款慈善獎劵現已開始發售 。 獎品非常豐富 ， 頭獎是價值 $1200 空氣淨化器一部 、 二獎是價值$300 超市百貨禮品卡一張 ， 總共9份獎品 。 如想購買慈善獎劵

，可以親臨本會 。

會友會慶聯歡會 為了與會友共同慶祝本會成立二十四週年 ， 將於 7月 5日

（星期五）上午10 時30分至下午2 時 ， 假座悉尼華埠富麗宮酒樓舉行慶祝活動 ， 節目包括表演 、 遊戲 、 抽獎及午膳 ， 每位$25

， 歡迎會友及現職義工出席 。

葉麗儀 50 週年澳洲慈善演唱會

由蕭氏機構主辦的葉麗儀 50 週年澳洲慈善演唱會悉尼站 ， 將於2019年6月23日 (星期日) 晚假 The Star Event Centre 舉行 。 受惠機構共有三間 ， 更生會是其中之一 ， 所有通過更生會辦事處訂票或購票之收入， 蕭氏機構將不扣除任何成本 ， 全數撥捐更生會作營運經費 ( 只限於 $148 及VVIP $500 門票 ) 。請大家多多支持 ! 有興趣購票人士 ， 請親身前往或致電本會辦事處訂票及購票 。 另外 ， 凡購買每兩張 VVIP $500 門票 ， 均可獲贈葉麗儀親筆簽名CD一張 ， 以及有機會於演唱會完結後與葉麗儀小姐合照*。

* 蕭氏機構有最終合照活動舉行之決定權 。 如因任何情況取消合照活動 ， 更生會及主辦機構都不會負上任何責任及賠償損失 。 *

會務報告

杏林話語

文：李超浩醫生更生會榮譽醫學顧問

對於腫瘤或癌症病患者而言 ， 「檢查」是在他們走上對抗癌病的路上不可或缺的伴侶 ， 主要的檢查包括放射性及非放射性影像檢查 、 病理檢查及近年來越來越普遍的基因檢查 。 很多人會覺得奇怪 ， 癌病不就是癌病了嗎 ？ 為甚麼癌症病患者需要接受那麼多檢查呢 ？ 事實上 ， 癌症病患者需要接受那麼多檢查是因為腫瘤或癌病並非只是一種疾病 ， 而是包含了很多很多種性質完全不同的疾病 ， 就算是同一種腫瘤或癌症 ，每一位癌症病患者的腫瘤細胞中都有不同的變化 、 腫瘤生長和發展的自然進程在每一位病患者中也有不同 、 病患者對腫瘤或癌病的反應也有差異 。

正所謂「知己知彼 ， 百戰百勝」 ， 因此醫生需要為病患者安排很多檢查 ， 希望能盡量獲得很多檢查結果 ， 這些檢查結果相當於戰爭時的 「情報」 ， 跟癌病這場戰鬥如何打 、 採用甚麽樣的武器 、 如何才能獲勝 ， 這一切一切都需要依靠這些 「情報 」 所提供的準確資料 。 就算戰爭開始了， 指揮官仍然需要獲得不斷的「戰報」 ， 從而能夠不斷修訂戰爭策略 。 因此 ， 癌症病患者在治療的過程中仍然不斷需要做各種各樣的檢查 。

癌症病患者應如何看待病理報告

癌症病患者首先要明白的 ， 就是檢查是在他們走上對抗癌病的路上不可或缺的伴侶 ， 檢查得出的報告是十分珍貴的資料 ，特別在癌病治療進程中 ， 腫瘤標誌的病理檢查尤為重要 ， 並且

病理檢查與癌病患者

Entertainment Book 現接受訂購

2019 至 2020 年 Entertainment Book (娛樂飲食折扣優惠天書 ) 是很好的節省資金方式 ， 每本書售出的收入其中 $14會直接捐去更生會 ， 可以幫助本會為癌症患者和他們的照顧者提供資訊 ， 支持和服務 。 Entertainment Book 是本地餐廳和活動指南 ， 很多澳洲的頂級餐廳和旅館都提供最高達到 50 ％的折扣 ， 或買一送一優惠 。 今年 ， 悉尼區和周邊區域將如往年會合併成一本特大的天書 ， 每本只售 $70 。 除了有書本版發售之外 ， 亦有為智能手機而設的數碼版發售 ， 價錢與書本版相同 。 閣下如需訂購 ， 請前往本會專頁作網上訂購 。 你可選擇在本會市區或南區辦事處免費領取 ， 或用付費郵寄方式 ( 需付上額外郵費 $12 及提供閣下的郵寄地址 ) 。 更生會網上訂購專頁網址： http://www.entbook.com.au/206d441

經常要跟過去的數據作比較 ， 因此癌症病患者應好好保存相關的病理檢驗報告 ， 雖然這些病理檢驗報告都存放在電腦檔案之中 ， 但現在仍未有完善的病歷紀錄及檢驗報告的共享安排 ， 以防萬一 ， 最好還是自已保留一份病理報告的副本 ， 每一個病人都有權要求醫生給自己一份病理報告的副本 。

大家要注意一點 ， 癌症病理檢查十分複雜 ， 尤其是腫瘤標誌的檢查 ， 不同的化驗所採用不同的檢測儀器都可能會得出不同的答案 ， 但因為腫瘤標誌在應用上最重要的是跟以前的檢查數據作比較 ， 只要癌症病患者每一次都用同一家化驗所 、 同一部檢測儀器去化驗 ， 得出的數據才容易拿來作比較 ， 在治療進程的跟進上才會較準確 ， 但我不主張癌症病患者要求家庭醫生詳細解釋這些病理檢驗報告的每一個數據 ， 因為這方面的檢查實在太複雜 ， 並不是黑白分明 （ 正常或不正常 ）那麼簡單 ， 如果沒有深入的醫學知識 ， 一般都不容易明白 。

市區總會維修工程 因去年11月天雨關係 ， 市區總會受到屋頂漏水及水浸影響 ， 暫停開放 。 本會經多月來積極與保險公司聯絡 ， 進行損毀評估 ， 裝修工程並已於四月中開始 ， 希望工程能於五月初完成

， 市區總會能盡快開放 ， 恢復正常辦公及提供活動 。 詳情請留意本會活動訊息 ， 或致電本會查詢 。

本期專欄

世界癌症研究基金會持續更新項目 ( CUP ) ， 發佈了第三版專家報告 「飲食 、 營養 、 體力活動和癌症 」 ， 其中防癌的十條建議中有八條是與飲食和營養有關 。

八條防癌的建議如下：

加 ， 以便增加攝入足夠的營養和能量 。

如果在膳食中未能達到以上目標 ， 可以食些營養補充品 ， 但是主要還是從新鮮食物中獲取 ， 同時也根據你的癌症類別和治療的情況而定 ， 重要一點是盡量不要用補充品 ， 例如Ensure 或 Sustagen 來代替正常飲食 。

Iheard.com.au 是一個很好的網站 ， 從中可以獲得一些經科學鑒證的資料 ， 辨別某種食物的功效是事實還是虛構 。

例如：我是否需要食有機的食物？ 糖是否對癌細胞有影響？ 在確診後是否要改變我的飲食？ 這個網站可以給你正確的答案如下：

癌症與營養

控制體重：避免過輕或過重 。

堅持體能運動：每天進行30分鐘運動 。

多吃蔬果：每天的飲食應該包括全穀類 、 新鮮蔬果 。 堅持每天吃五份蔬菜 ， 即400至500克的新鮮蔬菜和水果 ， 因其含有豐富的維生素和礦物質，可以增強身體的免疫系統 。

少吃快餐 、 紅肉和加工過的肉類 、 含糖量高的飲品 、酒精 。

減少吃紅肉和處理過的肉類 ， 這些食物會增加患癌的風險 。 每週不要吃超過500克的紅肉 ， 紅肉含高蛋白 、 鋅和鐵質 ， 但並不需要通過吃紅肉來達到攝取這些營養 ， 在別的途徑也可同樣獲得 。

減少含糖量高的飲料 。

減少酒精 ， 甚至不飲酒 。 男性一天不超過兩杯 ， 女性不超過一杯 。 並且保證每週有連續三天沒有酒精的攝入 。

不要認為攝入大量營養補充劑可以預防癌症， 首要提倡的是以飲食為主 ， 有大量證據表明通過飲食結合其他方式 ， 是可以達致防癌的效果 。 有些營養補充劑甚至和你的治療產生衝突 ， 所以和你的醫生討論你攝入的營養補充劑會否造成危險 。

營養對癌症治療期間的作用：

體的新陳代謝 、能量和蛋白質的需求會有所增加 。 這時候一個高卡路里和高蛋白質的飲食會有所幫助 。 而飲食有困難的人可服用營養補充劑 。

受了手術治療、化療、放療的影響 ， 而不能正常的攝入一些食物

， 可以和主治醫生或營養師探討這個問題 ， 尋求如何設立一個適合個人的飲食方案。

以幫助紓緩治療的副作用 ， 加速恢復傷口的癒合和重建受損的組織 。 提高身體的免疫系統和增強抵抗感染的能力非常重要 。 癒後可減少癌症復發的風險 。

有機食物 ( organic food ) 和一般食物的營養是一樣的 ， 只是耕種方法不同 ， 你可選擇食或不食 ， 營養師只關注你的營養是否足夠 。

糖是否會滋養癌細胞？糖不會加重你的癌症 ， 是否要從飲食中剔除所有的糖份？ 我們身體是需要糖份 ， 但過多的糖 ， 不論是蔬果 、 甜品

， 都是不好的 ， 主要是攝入合適的碳水化合物提供能量給我們 。

是否可進食草藥和補品？市場上有很多這類的產品 ， 是否會對治療產生不良反應及增加風險 ， 這個網站可以告訴你 。 只要輸入想知道的產品名字 ， 就會給你一些建議 ， 如何選用 ， 怎樣使用 ， 以及在某些情況下不能使用 ，這樣你可以慎重考慮是否要使用這些草藥或補品 。

是否適合進食海參？沒有足夠的臨床和人體實驗 ， 來證實對癌症是否合適 ， 有害或是無害 ， 對人體會產生什麼影響 。

所以建議把所服用的草藥 、 營養補充劑記錄下來 ， 讓醫護人員知道 ， 這樣醫生會給你很好的建議 ， 對治療有什麼影響和有什麼副作用 ， 同時把這些資料放在你的醫療記錄中 ， 若有什麼情況出現 ， 會及早通知你 。

食物安全亦是要注意 ， 因為當你免疫力較低時 ， 一些細菌對你的影響會和平常不一樣 。

結論 ： 所有癌症類型對人的影響是不同的 ， 故此營養需求亦因人而異 。 有需要時可向執業營養師尋求有關癌症營養的意見 。

參考網站： - Cancercouncil.com.au - CanRevive.com - 更生會癌症與飲食小冊子

手術、化療、放療、免疫治療或聯合治療的階段，對身

確診初期的患者 ， 可以回到以上的建議 。 如果在診斷後接

在術前 、 術後 、 化療或放療期間 ， 有足夠良好的的營養可

很多高蛋白質和高能量的食物 ， 在每天的餐單中都要增

講者：Jackie Van Zyl (執業營養師)撮錄：Ann

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同行兩心堅，活好每一天口述：會友甲先生

記錄：關麗珍

2017 年 5月天氣轉涼 ， 我當時患咳嗽一個多月還未痊癒， 曾延中醫診治及服中藥 ， 惜未見效 。 後來由家庭醫生介紹我去做檢查 ， 結果發現氣管下有一腫瘤約 4 毫米(mm)大 。 於是轉介我往腫瘤專科診治 。 醫生說需要抽樣本檢查 ， 但因腫瘤近肺氣管的大動脈 ， 無法抽樣本 。 同時發現在頸附近也有腫塊 。 我之前曾吸烟多年 ， 故醫生推斷腫瘤多與肺有關 。

當時我獲悉病况，內心感到擔憂 ， 徬徨不已 。 曾向患類似疾病的朋友提供資料 、 介紹醫生 。 之後就放棄輪候公立醫院 ，到某醫院癌症中心 ， 接受肺癌治療 。 接受了25次放療 ， 31次化療 。 做完第一次 ， 住院十天 ， 當時那腫瘤曾縮細了少許 。 副作用是疼痛到全無胃口進食 ， 頸部皮膚轉為紅色 。 痛到像有小刀刺肉 ， 要進食嗎啡止痛 。 一進食就嘔吐 ， 經過肉店會噁心 。

之後 Pet Scan 發現鼻內有兩點很細小的顆粒 ， 當時醫生竟忽略了 。 拍片照出兩邊肺並無問題 。 做完所有肺癌治療後 ，才發現左肺有一點 ， 化驗結果它是由鼻咽上引下來的 。 由最初感不適到確診患鼻咽癌 ， 竟花了年餘時間 ， 真是峰迴路轉 。患病年餘 ， 即使經歷斷症錯誤 ， 白白多受了化療 、 電療之苦 ，我並沒有因此而鬧情緒 ， 目前也不打算追究責任 ， 因這對我的健康於事無補 。 我只專心致志去治病 。

結果重新做25次電療 ， 今已做了兩次化療 ， 每次做完後 ，都復原得很快 ， 鼻腔內兩顆粒已消失了 。 但原先發現的胸中腫瘤仍存在 。 目前要觀察這腫瘤在多次治療後 ， 是否有療效？否則要另尋方法 。

新書介紹

什麼是「紓緩護理」? ( What is Palliative Care? ) 「紓緩護理」Palliative Care ， 在不同的地區有著不同的中文翻譯 ， 例如 : 姑息治療 、 安寧療護 、 寧養服務 、 善終服務 、 臨終關懷 、 或紓緩療護 。 世界衛生組織 （WHO）對 「 紓緩護理 」 的定義是 ： 當病人患上對他們生命有威脅的疾病時 ， 「紓緩護理」是一種致力於提高病患者及其家屬生活質素的理念和實踐 。 除了減輕病者的疼痛和身體各方面的不適 ， 同時更協助處理其心理 、 社交和靈性方面的問題 。

「紓緩護理」的目的及好處 ( Aims and benefits of Palliative Care )

紓緩護理是一種在病人受到生命威脅時 ， 為其改善生命質素之理念和實踐 。 護理是由一組醫務人員及醫療輔助人員組成的醫療團隊提供 ， 盡力減少病者的疼痛和各種肉體 、 心理 、社交和靈性方面的病狀 ， 令病人獲得足夠症狀處理和心靈安慰後安然離世 。

其好處包括三大層面：

（ 以上內容節錄自更生會 、 澳華醫學會和高嘉華市加略山科格拉保健中心共同出版的 「紓緩護理資訊手册」 ， 癌症患者及其家屬可向本會免費索取 。 ）

全人照顧紓緩護理以 「病人」 為中心 ， 非以病為中心 。 照顧病人身

、 心 、 社 、 靈各個層面，以達到完整的療護照顧

全家照顧不只是關心病人 ， 也關懷病者家屬 。 如協助病人與家人之間的溝通 、 協助家人取得社會資源和資助等等

全程照顧紓緩護理對末期病人照顧直到臨終 ， 亦協助家人度過整個哀傷期

「紓緩護理資訊手册」

治療期間 ， 我不可駕駛 ， 多年以來我都催促太太考車牌 ， 她就一直拖延 。 如今她為了接送我去診治 ， 二話不說立即去學車 。 我就坐在她旁邊鼓勵她 ， 減少她的顧慮 。 她為了專心照顧我 ， 辭掉了工作 。 我倆互相扶持 ， 相濡以沫 。 幼子尚未成年 ， 長子需外出工作 ， 幫補家計 。 太太盡量做妥一切家務 。 我因胃口欠佳 ， 她就千方百計為我準備可口的膳食 ， 每天都煲不同的湯水給我 。 陪伴我去散步 ， 參加更生會的活動及一日遊旅行 。 她不離不棄的支持我 ， 全力以赴和我一起面對危機和隱憂 ， 使我感動不已 。

患病後 ， 感受良多 ， 人生無常 ， 最要緊是凡事都要看得開 ， 要接受現實 ， 既然無法改變現實 ， 唯有改變自己心態 ， 貧富不重要 ， 最重要是健康 ， 凡事既來之、 則安之 。

朋友們不斷鼓勵我 ， 在難得休假的日子 ， 也抽空來探我， 更生會的職員 、 會友也很熱心問候我 ， 使我感到人間有情 。在治療期間 ， 我很願意與醫護人員合作 ， 所以他們很關照我

。 我逢周末 、 周日都不需要去醫院 ， 他們恐怕我因進食困難而營養不足 ， 故贈廿多盒營養奶給我帶回家 ， 免致我消瘦得太快 ， 並叮囑我們 ， 若有任何需要 ， 可隨時回醫院治療 ， 這使我倆都很感激他們的善良及細心 。 我若獲得新的治療方案

， 也會積極與醫生配合 。

會友們患了病 ， 也不用太擔心 。 現在醫學昌明 ， 治療方法一日千里 ， 宜放鬆自己心情 。 情緒對健康的影響很大 ， 我們宜積極樂觀面對疾病 。 身邊很多患癌病的朋友 ， 不少已完全康復 ， 重新投入工作 ， 精力充沛地生活下去 ， 所以大家千萬不要氣餒 ， 共同努力戰勝疾病吧 ！

會友心聲

社區服務

以 前 稱 為增強型初級保健 Enhanced Primary Care （EPC）， 是國民保健福利計劃 Medicare Benefits Schedule（MBS）的服務 ， 使家庭醫生能夠計劃和協調慢性或末期病患

者的醫療保健 。

患者是否有資格獲得慢性疾病管理計劃服務 ， 這主要是由家庭醫生根據其臨床診斷並考慮資格標準和一般指導來確定的 。

慢性疾病是指病患已經或可能存在六個月以上或更長時間 ， 例如哮喘 、 癌症 、 心血管疾病 、 糖尿病 、 肌肉骨骼疾病和中風 。

家庭醫生（GP）可以制定兩種慢性疾病管理計劃：

1. 家庭醫生管理計劃 General Practitioner Management Plan（GPMP）: 可以幫助患有慢性疾病的人，提供組織性的護理計

劃。

確定您的健康和護理需求 ; 列出您的全科醫生提供的服務 ; 列出您可以採取的措施來幫助監察您的病情。

2. 團隊護理計劃 Team Care Arrangement （TCAs）: 如果您患有慢性疾病需要特別護理，家庭醫生也可以制定團隊護理，有助於更有效地協調家庭醫生和至少兩個健康/護理服務提供者合作，為您提供持續的治療或服務 。

團隊成員包括：

慢性疾病管理Chronic Disease Management （CDM）

文：Pat

團隊還包括收費的家庭和社區服務提供者 ， 或護理組織者 ， 如： 教育提供者 education providers 送餐供應商 meals on wheels provider 個人護理工作者 personal care workers 等。

每周年 （1月1日至12月31日）每位患者最多可免費獲得國民保健 Medicare 的五次個人服務 。

如果家庭醫生為您準備了GPMP 和 TCAs ， 您可能取得專業醫療服務一部分的回扣 ， 但必須與您的慢性醫療直接符合相關條件 。

審查 GPMP 和 TCAs 一旦制定了計劃 ， 您和家庭醫生應定期進行審核 ， 這是計劃週期的重要部分 ， 審查您的目標是否得到達成一致滿意結果 。

摘要

家庭醫生或醫療服務人員必須在提供這些計劃之前 獲得您的同意 。 如果提供者接受國民保健Medicare作為服務的全 額付款 ， 患者則不需自付費用 。 如果沒有 ， 您將必 須支付醫療保險回扣的差額 。 如果家庭醫生為您準備了GPMP和TCAs ， 您可能 符合某些醫療保險回扣來管理您的慢性病 。 執業護士可以在您與家庭醫生之間提供支援 。 家庭醫生將為您提供計劃副本 。 您應和家庭醫生定期審查您的計劃 。 詳情請與您的家庭醫生商討 。

聽力學家 audiologist脊椎治療師 chiropractors糖尿病教育者 diabetes educator營養師 dietitian運動生理學家 exercise physiologist精神健康工作者 mental health worker職業治療師 occupational therapist整骨醫生 osteopath物理治療師 physiotherapist足部治療師 podiatrist心理學家 psychologist語言病理學家 speech pathologist 等 。

其他專職醫療人員 ， 如： 哮喘教育工作者 asthma educators 視力矯正師 orthoptists 義肢 prosthetists 矯形師 orthotists 驗光師 optometrists 藥劑師 pharmacists

其他健康或護理提供者 ， 如： 註冊護士 registered nurses 社會工作者 social workers 等。

支持小組新季度時間表小組 對象 時間

廣東話新癌症患者互勉小組 確診至今不超過兩年之患者，且以往未曾參加過新病人支持小組

3月27日至6月26日逢星期三上午10時30分至下午12時30分

廣東話毅恆小組 完成新病人支持小組之患者或癌症復發者

廣東話關顧者支持小組 必須正在照顧確診不超過兩年之癌症患者/癌症復發者

普通話新癌症患者及關顧者互勉小組

完成互勉小組之患者或癌症復發者及其關顧者

普通話陽光小組 完成新病人支持小組之患者或癌症復發者

由3月28日開始至6月27日逢星期四上午10時30分至下午12時30分

前列腺癌患者/關顧者支持小組

總會活動

3月27日至6月26日逢星期三上午10時30分至下午12時30分

3月27日至6月26日逢星期三上午10時30分至下午12時30分

4月4日至5月9日逢星期四上午10時30分至下午12時30分

廣東話歡樂小組 康復兩年以上的會友 逢星期五上午10時30分至下午12時30分

走出憂谷支持小組 剛面對癌患家人離世之關顧者或家屬；或有共同經歷的人士

6月17日及8月19日星期一上午10時30分至下午12時30分

日期︰2019年5月23日(星期四) 時間︰上午10時30分至下午12時30分主題︰放射治療功效、副作用及護理講者︰Dr Annie Ho (放射腫瘤科醫生)

日期︰2019年8月23日(星期五) 時間︰上午10時30分至下午12時分30分主題︰理療運動如何改善失禁問題講者︰Ms Carol Chan (癌症復康專科物理治療師)

日期︰2019年6月3日 （星期一）時間︰上午10 時30分至下午12時30分主題︰肺癌患者皮膚護理嘉賓分享︰待定地點︰市區總會語言︰廣東話/普通話對象︰肺癌患者/照顧者

支持小組 肺盡心機 肺癌會友支持小組 歡迎所有肺癌會友及家屬參加

公開講座 面對癌症資訊講座日期︰2019年7月10 、 17 、 24 、 31日 (共四講)時間︰逢星期三上午 10 時 30 分至下午 1 時語言︰廣東話/普通話內容︰癌症治療趨勢 、 化療及放療副作用和護理 、 中醫藥的配合及病人營養飲食對象︰兩年內確診為癌病患者及其關顧者地點︰市區總會 (Level 4, 741 George Street, Sydney)

輔助治療活動 「伸展與休息」健體瑜伽班日期︰ 2019 年 8月20日至10月8日 (逢星期二)時間︰ 上午10 時 30 分至中午12 時正語言︰ 廣東話名額︰ 20 人導師︰ Alyssa Mak (麥偉恩小姐) - 專業瑜伽教練費用︰ $10 (共八堂)對象︰ 會友地點︰ 市區總會 (Level 4, 741 George Street, Sydney)

特別活動此活動是化妝品業一年一度為更生會提供的一項義務服務 。 教你打扮漂亮 、 心情舒暢！日期︰2019 年 8月26日 (星期一)時間︰上午 10 時 30 分至下午 12 時 30 分地點︰市區總會內容︰教你如何護膚 、 化妝 、 戴頭巾及應用假髮對象︰正在接受治療或完成治療後12個月內的女性癌症患者名額︰只限12人費用︰全免報名︰必須預先報名

（參加者可獲贈美容護膚品一份）

美妝添信心工作坊

市區總會及南區辦事處將於以下公眾假期暫停開放：

6月10日 (星期一) 英女皇壽辰

總會活動

西南區活動公開講座 「防癌養生 - 湯水篇」

繁忙及緊張的現代生活節奏使很多人都忽略了培養養生的習慣 ， 以致百病叢生 。 這次更生會邀得黃崗平中醫師 ， 講解到底食用湯水是如何能夠輔助身體質素 ， 達到保健及防癌的效果 。主題︰防癌養生 - 湯水篇講者︰黃崗平中醫師日期︰2019 年 5 月 30 日 （星期四）時間︰上午 10 時 30 分至下午 12 時 30 分地點︰利物浦圖書館 1 樓會議室 ( Liverpool City Library, 170 George Street, Liverpool)以上講座活動費用全免 ， 並設有即場普通話翻譯 。歡迎公衆人士參加 ， 所有參加者必須預先報名及登記 。 查詢及報名請致電 9212 7789 與本會職員聯絡 。

北區活動 公開講座 法律如何保障長期病患者

日期︰2019 年 6月 20 日 (星期四)時間︰上午10時至正午12時地點︰檳榔山社區中心 Pennant Hills Community Centre ‒ Main Hall (圖書館大樓內) (corner Yarrara Road and Ramsay Road, Pennant Hills NSW 2120)講題︰法律如何保障長期病患者 講者︰陳秀娟律師 (Elsie Chan)語言︰廣東話 (現場提供普通話即時傳譯)內容︰養老保險受益人的提名 、 監護人的委託 、 授權書的分類及平安紙訂立的好處對象︰有興趣了解有關法律事宜人士 (所有參加者必須預先報名及登記)

營養和健康飲食及體重管理計劃

健體活動及鍛煉計劃

郭雪女士 (註冊營養師)

許璘倩女士 (物理治療師)

內容 導師

南區辦事處開放時間 : 逢星期一至五，上午十時至下午三時三十分歡迎致電 9580 7789 或親臨 G/F, 8 Park Road, Hurstville 報名及查詢有關活動。南區活動總會活動

公開講座 「肺」盡心思 與你同行 - 肺部健康資訊日2019

捐款 $100 以下 捐款 $100 - $499 捐款 $500 - $999 捐款 $1,000 - $4,999 捐款 $10,000 - $29,999Dr. Kai Kin Yeung &

Mrs. Julia Lau Lai-Wah YeungZita Leung

Man Fong LaiWilliam & Margaret Ling

Annette AlexanderKitty Yuk Kuen Wai

Lai Fun ChanNancy Wing Kwan Ho

Alan Han Ling HoAnita Liu

Ching Yee Ng YuDavid TingDoris ChanHenry SoJohn Lee

Joy Lin LeeKun Yi Deng

Susanna ChengYan Wor Fong

Yeuk Ping Wong & Chi YeungYi Feng Liu

Yuen Shu HoYuk Kuen Lee李惠嬋

Amy TsangCecilia Lung

Dr. Andrew PenmanEveline Lan Fong & Hudson

Hak Fung Chen

Kwan Ling Foon FongLe Chau Quach

Leon ChanMr. & Mrs. John Lee

Mingjie LiuNga Hu Yim

Raymond K K LauZhichao Yuan

如欲報導或轉載本季刊之內容，請先徵得本會的同意。本會保留刪改或修訂來稿之權力。季刊內容只宜用作參考用途，並不能作為取代醫生和專業人員為閣下所提供的專業意見。

時間 講座內容上午 10:15 - 11:30

講者

下午 12:45 - 2:00

健康不肺心 ‒ 從中西醫學養生開始

下午 2:15 - 3:30 肺癌治療新趨勢

日期︰2019年5月18日 (星期六) 時間︰上午9 時30分至下午4 時地點︰Biddegal Function Room, Club Central Hurstville Level 3, 2 Crofts Ave Hurstville NSW 2220 (Hurstville火車站面向Forest Road步行2分鐘可抵達)節目內容︰ (i) 資訊攤位 - 上午 9 時 30分至下午1時 (ii) 健康講座 - 上午 10時15分至下午3 時30分

常見的慢性呼吸道疾病 ‒ 診斷和治療林奇恩教授 (家庭醫學專科西醫及註冊中醫)

高川皓醫生 (腫瘤內科)董瀚文醫生 (呼吸及睡眠醫學專科)

以上講座活動費用全免 ， 並設有即場傳譯服務 。 參加全天活動者有輕膳供應 。歡迎公衆人士參加 ， 所有參加者必須預先報名及登記 。 查詢及報名請致電 9580 7789 與本會職員聯絡 。協辦機構︰澳華醫學會及飛躍多元服務中心此活動由新州 「 更强的社區基金 」 贊助

公開講座 「飲食和運動」自我管理計劃 2019廣東話工作坊日期︰2019 年 5月 20 日至 6月 24 日(星期一/共 5 課)時間︰上午十時至下午一時對象︰癌症康復者和照顧者

普通話工作坊日期︰2019 年 5月29日至 6月26日(星期三/共 5 課)時間︰上午十時至下午一時對象︰癌症康復者和照顧者

營養和健康飲食及體重管理計劃

健體活動及鍛煉計劃

李可毅女士 (註冊營養師)

莫昊然先生 (物理治療師)

內容 導師

地點︰高嘉華圖書館活動室 ( Kogarah Town Square, Belgrave Street, Kogarah )費用︰全免 (不包括運動所需之工具費用)名額︰廣東話及普通話工作坊各25人所有參加者必須預先報名及登記 。 查詢及報名請致電 9580 7789 與本會職員聯絡 。參加者需接受前期及後期測評 ( 營養師將收集參加者的資料︰包括身高 、 體重 、 BMI 、 體脂率 、驗血報告 、 體能水平 、 食慾 、 飲食量 、 睡眠質量 … 等等 。 )此活動由 「 喬治河市政廳社區基金 」 贊助

捐款鳴謝: 承蒙各位善長人士捐助，使本會服務得以延續及拓展，特此致謝。由2019年1月1日至3月31日之善長名單如下: